Лечение пяточной шпоры в Екатеринбурге, удаление шпор на мятке
Повышенные физические нагрузки на связки стоп, неправильное распределение центра тяжести приводят к появлению микро-надрывов и отеку мягких тканей. В результата появляется плантарный фасциит или пяточная шпора. Эта болезнь имеет свои симптомы и причины, но заметить ее можно сразу по сильно выраженным болевым ощущениям.
Проявление и симптомы болезни
Шпора на пятке код МКБ M77.3 образуется вследствие:
- ожирения;
- продольного плоскостопия – воспаляется наружная и внутренняя ткань;
- ежедневного хождения босыми ногами по твердой поверхности;
- сверхтонуса икроножных мышц;
- проблем с кровообращением в ногах;
- артрита и артроза;
- травмы или повреждения пяточной кости.
Основные симптомы:
- боль в пятке во время ходьбы, словно в стопу воткнут гвоздь;
- изменение походки для снижения болевых ощущений в ноге;
- болевые ощущения в пояснице и шее из-за изменения стандартного положения тела для адаптации.
Иногда боль бывает настолько сильной, что человек вообще не может опираться на больную ногу.
Диагностика пяточной шпоры
Диагностика наличия пяточной шпоры у ребенка и у взрослых проводится врачом. Внешне пятка может выглядеть абсолютно здоровой без видимых изменений, редко на ней могут быть отёк и мозоли. Но при надавливании возникают сильные боли. Для подтверждения диагноза пациент отправляется на рентгеновский снимок, где четко виден костный вырост, напоминающий по форме шип. На ранних этапах прогрессирования болезни с помощью рентгена можно и не заметить наличие шпоры, тем самым усложнить постановку диагноза. В некоторых случаях шпора у пациентов обнаруживается случайно при диагностировании других заболеваний стоп. Если болезнь не приносит никакого дискомфорта, то и лечение не потребуется. Возможно, это преобразование находится в пределах нормы. Но отказ от лечения пяточной шпоры может иметь очень серьезные последствия от частичной до полной потери подвижности конечности.
Методы лечения
В медицинском центре Екатеринбурге специалисты предлагают различные быстрые и эффективные методы лечения пяточной шпоры:
- физиопроцедуры, в том числе массаж, лечебная физкультура тейпирование;
- лечение пяточной шпоры лазером;
- облучение ультразвуком;
- светолечение лучами ультрафиолетового света;
- магнитотерапия;
- ударно-волновая терапия.
Эффективнее всего избавиться от пяточной шпоры навсегда при помощи лазера. Процедура не имеет побочных эффектов, не вызывает аллергии, не требует госпитализации, имеет доступную цену, проводится безболезненно, снимает отек, болевой синдром и воспаление.
УВТ проводится для уменьшения размеров шпор, устранения боли, нормализации кровообращения и укрепление связок. Вылечить болезнь поможет блокада в пятку при пяточной шпоре. Но уколы должен ставить только специалист.
Иногда назначается операция по удалению пяточной шпоры. Если лечить шпору бесполезно, первая помощь бессильна, то можно решиться на крайнюю меру – операцию под местной анестезией или общим наркозом.
ГБУЗ СО «Тольяттинская городская клиническая больница №5»
Пяточная шпора — это состояние, при котором между пяткой и аркой стопы образуются кальциевые отложения. Пяточная шпора может быть отдельным заболеванием или быть связанной с общим состоянием организма. Многие предполагают, что именно это состояние являются причиной боли в пятке. Однако есть и другие факторы, которые приводят к такой же боли.
Шпора пятки — это костный нарост, также известный как остеофиты. В медицине это заболевание носит название плантарный фасциит. Он может быть остроконечными, зацепленными или полочными. Нарост простирается от нижней части пятки к арке (середине стопы). Эта область стопы называется подошвенной фасцией.
Симптомы пяточной шпоры:
— острая боль в пятке в положении стоя утром;
— тянущая боль в пятке в течение всего дня;
— воспаление, оттек и излучение тепла из пораженного участка;
— небольшой, видимый костный выступ под пяткой;
Если у человека есть эти симптомы, то врач может предложить сделать рентгеновский снимок ноги, чтобы определить проблему. Рентген – единственный способ точно определить наличие пяточной шпоры. Дело еще в том, что не все, у кого есть пяточная шпора, могут испытывать вышеперечисленные ощущения — у некоторых это заболевание долго протекает бессимптомно. И выявляется только когда был сделан рентген по другой причине.
Факторы риска
Есть целый ряд факторов, которые в той или иной мере повышают риск развития заболевания. К ним относятся:
— активность на твердых поверхностях: часто ходьба, бег, или прыжки на твердую поверхность могут привести к износу пятки.
— травма пятки: ушиб пятки и разрыв мембраны может привести к пяточной шпоре.
— пожилой возраст. В 2008 году исследователи выяснили, что заболевание чаще всего встречается у пожилых мужчин и женщин.
— избыточный вес. Установлено, что заболевание имеет связь с ожирением.
— ношение неправильной обуви, то есть обуви, в которой отсутствует поддержка стопы или пятки.
Пяточная шпора или подошвенный фасциит?
Эти два заболевания имеют значительные отличия, но наличие подошвенного фасциита увеличивает риск развития пяточной шпоры. Шпора пятки — это кальциевое отложение, которое образует костное нарост вдоль подошвенной фасции. Подошвенный фасциит — это состояние, при котором подошвенная фасция раздражается и опухает, что вызывает боль в пятке. Он появляется при значительном воздействии на эту часть стопы. Такое воздействие могут провоцировать избыточный вес, нахождение в положении стоя или ходьба на длительное расстояние, ношение ботинок, которые не поддерживают свод стопы.
Подошвенный фасциит обычно проходит без лечения. Пяточная шпора носит постоянный характер и без лечения не проходит.
Лечение пяточной шпоры
Лечение включает комплекс мероприятий, направленных на уменьшение проявлений заболевания, а именно — боли и оттека. Для этого врач может порекомендовать:
Лед – применение льда также способствует снижению боли и отека.
Ортопедические стельки. Чтобы снизить нагрузку на пятку, рекомендовано использовать изготовленные на заказ ортопедические стельки (накладки).
Носить мягкую спортивную обувь: это может также помочь ослабить давление и уменьшить боль. Противовоспалительные препараты помогут уменьшить отек.
В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления шпоры пятки.
Однако вышеуказанные мероприятия обычно эффективны, и в хирургии не возникает необходимости.
Прогноз заболевания
Прогноз в целом положительный. Кальциевые отложения будут там всегда, если их не удалить хирургическим методом, однако после нужного лечения они не доставляют особых проблем, а лечение, направленное на снижение боли и оттека, обычно дает положительный результат.
Пяточная шпора. Лечение пяточной шпоры
- Снимаем боль в области пятки за 1-2 сеанса
- Применяем «золотой стандарт» лечения пяточной шпоры
Пяточная шпора (плантарный фасциит, кальцифицирующий тендинит плантарной связки) — костной разрастание в виде шипа или клина в области подошвенной поверхности бугра пяточной кости.
Пяточная шпора относится к такой группе заболеваний, как энтезопатии — болезни прикрепления сухожилий, связок, фасции к кости, при которых наблюдается дегенеративные и воспалительные изменения.
Причины появления пяточной шпоры
Основной причиной развития пяточной шпорой является хроническая травматизация подошвенного апоневроза в результате различных причин. Так, у пациентов, страдающих плоскостопие очень часто выявляется пяточная шпора. В результате развития хронического воспалительного процесса в подошвенной̆ фасции, происходит отложение солей кальция. Основными пусковыми процессами являются:
- чрезмерная нагрузка на ноги
- избыточная масса тела
- неудобная обувь
- частые микротравмы данной области у спортсменов
- плоскостопие
- последствия травм пяточной области
Симптомы
Основная жалоба, которую предъявляют пациенты при пяточной шпоре — это жгучая боль при опоре на пятку, ощущение «гвоздя» в пятке — самый распространённый симптом пяточной шпоры.
Нередко развивается хромота. Пяточная шпора существенно влияет на качество жизни пациента, особенно если она прослеживается сразу на обеих ногах. В таком случае, если болят обе стопы, пациент просто не может нормально передвигаться, единственный вариант – это передвижение на носочках. Основная опасность пяточной шпоры заключается именно в выраженной боли и ограничении двигательной активности пациентов на этом фоне.
Диагностика
Диагноз пяточной шпоры устанавливается на основании осмотра врача и выполнении рентгеновских снимков. Изначально он малозаметен и имеет округлую форму, но все равно может стать причиной сильных болей. В последующем этот шип (остеофит) вырастает и может достигать в величину 1-2 см., принимая форму шипа или птичьего клюва.
Лечение
Лечение пяточной шпоры в большинстве случаев консервативное. Стоит отметить, что оперативные методики лечения по мнению зарубежных авторов доказали свою низкую эффективность.
Стоит отметить, что на протяжении долгого времени, лечение такой группы заболеваний, как энтезопатии, а именно к ней относится пяточная шпора, было достаточно проблематичным. С появлением современного метода экстракорпоральной ударно-волновой терапии (ЭУВТ) лечение шпоры перестало быть проблемой! В настоящее время ЭУВТ является золотым стандартом лечения энтезопатий во всем мире. Доказано, что ЭУВТ по своей эффективности превосходит операцию, при этом безопасна и безболезненна. Такое уникальное оборудование есть только в одном медицинском центре нашего республики — «Костной клинике».
Преимущества лечения пяточной шпоры с применением методики экстракорпоральной ударно-волновой терапии
- метод доказал свою высокую эффективность буквально с первых же сеансов, часто — уже после 1 процедуры, когда у наших пациентов снижались болевые ощущения в области подошвы и пятки.
- полный курс лечения (3-5 процедур), помимо снятия болевого синдрома, улучшает кровоснабжение в поражённой зоне, восстанавливает подвижность суставов, одним словом, разрушает пяточную шпору, в то время, как другие методы способны лишь уменьшить боль и дать временное облегчение.
- наш опыт лечения показывает, что эффект лечения пяточной шпоры с помощью ЭУВТ достигает 90 %.
Поэтому, если Вы хотите не просто на время избавиться от боли в стопе, а забыть о пяточной шпоре, приглашаем вас в «Костную клинику», где вы сможете пройти полную диагностику и лечение на новейшем оборудовании.
Программа лечения данного заболевания в «Костной клинике» может включать в себя:
Посмотреть все методикиПяточная шпора — ПроМедицина Уфа
Пяточная шпора, или плантарный фасциит, — это хроническая микротравма подошвенной связки, которая соединяет пяточную кость с передним отделом стопы. По сути, пяточная шпора выглядит как небольшой, но, тем не менее, весьма неприятный по ощущениям остроконечный нарост на подошве стопы и представляет собой остеофит (костное разрастание) на поверхности пяточной кости.
Это разрастание выступает в виде шипа и при нагрузке сдавливает мягкие ткани стопы. Это и вызывает характерные мучительные боли.Зачастую, особенно на ранних стадиях заболевания, такую шпору обнаружить трудно. Иногда это происходит только при проведении рентгенологического обследования. На рентгеновском снимке данный участок по плотности и яркости напоминает костную ткань. Поэтому складывается впечатление, что он продолжает пяточную кость и выглядит как ее заостренный выступ или шип. Пяточная шпора может быть различных размеров. Чаще всего ее длина составляет от 3 до 12 мм. Острый конец разрастания обычно смотрит в направлении пальцев стопы и несколько загнут вверх.
Причины
Предрасположены к данному заболеванию пациенты, имеющие лишний вес, страдающие артритом, заболеваниями крупных суставов, подагрой, плоскостопием. Также, в группу риска в развитии данного заболевания входят спортсмены, которые постоянно осуществляют нагрузку на область стопы. Это в большинстве случаев касается легкоатлетов.
При плоскостопии нарушается возможность правильного распределения тяжести всего тела по поверхности стопы. В процессе развития истончения слоя подкожно-жировой клетчатки, в пятке происходит усиление боли, поскольку этот слой является природным амортизатором у человека при ходьбе.
Симптомы
Самым первым симптомом, который характерен для этого заболевания, является появление боли в пятке, особенно она усиливается в утреннее время, при опоре на пятку. Этот симптом называют еще «стартовой болью». В течение дня, сильная боль постепенно угасает, но вновь появляется в вечернее время.
Для этого заболевания характерны жгучие, острые боли, которые многие пациенты сравнивают с «ощущением гвоздя в пятке». Стараясь не перегружать больную ногу, и опасаясь возникновения боли, у человека изменяется походка. Если же этим заболеванием поражаются обе ноги, то ходить становится очень трудно. Центр тяжести переносят с пяточной области на передние области и наружные края стопы. Это часто приводит к развитию поперечного плоскостопия.
При надавливании на пяточный бугор или при сдавливании пятки с двух сторон, появляется сильная боль. Визуальных изменений не наблюдается.
Диагностика
Пяточная шпора обычно не вызывает трудностей при диагностике.
Опытный врач способен это сделать, тщательно прощупав стопу и выслушав жалобы больного на сугубо характерные в данном случае боли. При осмотре пяточной области, как правило, патологических изменений не обнаруживается. При пальпации по подошвенной поверхности пятки отмечается болезненность. Иногда это разлитые боли по всей пятке, чаще же локальные боли в центре или по внутренней поверхности пяточной области.
Для подтверждения диагноза делается рентгеновский снимок. На рентгенограмме стопы визуализируется костный вырост в виде шипа по подошвенной поверхности пяточной кости в зоне фиксации плантарного апоневроза. На ранних стадиях заболевания данного «костного шипа» на рентгенограмме не выявляется. Тогда боли связаны не с наличием «костной шпоры», а с воспалительными изменениями.
Лечение
На сегодняшний день существует ряд методов лечения пяточных шпор. Один из эффективных методов — ударно-волновая терапия. Принцип действия заключается в воздействии на шпору ультразвуковых волн, которые подаются импульсно. Метод имеет противопоказания: беременность, нарушения свертываемости крови, онкологические заболевания.
Рентгенотерапия позволяет воздействовать на очаг воспаления с помощью рентгеновского излучения. С этой же целью используют токи высокой частоты (УВЧ), лазеротерапию, магнитотерапию.
При лечении также используются противовоспалительные и обезболивающие препараты, которые доставляют к месту воспаления с помощью электрофореза. Также препараты вводятся с помощью инъекций непосредственно в место воспаления. Процедура должна осуществляться хирургом, так как высок риск травмы иглой связок стопы или сухожилия икроножной мышцы, или инфицирования. Метод позволяет достичь стойкой ремиссии на несколько лет.
Помогает снять симптомы использование противовоспалительных мазей, компрессов, ванночек и т.
д.
| Прием (осмотр, консультация, подоскопия) врача травматолога-ортопеда первичный | Записаться 1500 ₽ |
| Прием (осмотр, консультация) врача травматолога-ортопеда повторный | Записаться 1200 ₽ |
| Кинезиотейпирование 1 категория сложности, 1 процедура | Записаться 1300 ₽ |
| Кинезиотейпирование 2 категория сложности, 1 процедура | Записаться 2600 ₽ |
| Кинезиотейпирование 3 категория сложности, 1 процедура | Записаться 3900 ₽ |
| Коррекция плоскостопия 1 степени: кинезиотерапия, ортопедические стельки, кинезиотейпирование №5 | Записаться 31000 ₽ |
| Коррекция плоскостопия 2 степени: кинезиотерапия №2, ортопедические стельки, кинезиотейпирование №10 | Записаться 52000 ₽ |
| Блокада ортопедическая с препаратом «Дипроспан», 1 степень сложности | Записаться 4550 ₽ |
| Блокада ортопедическая с препаратом «Дипроспан», 2 степень сложности | Записаться 5850 ₽ |
| Блокада ортопедическая с препаратом «Дипроспан», 3 степень сложности | Записаться 7800 ₽ |
| Внутрисуставное введение препарата «Ферматрон» | Записаться 13000 ₽ |
| Внутрисуставное введение препарата «Ферматрон плюс» | Записаться 19500 ₽ |
| Внутрисуставное введение препарата «Гиалган» | Записаться 11050 ₽ |
| Коррекция осанки 1 степени сложности (функциональные нарушения в 1, 2 плоскостях): остеопатия, теплотерапия, кинезиотерапия, индивидуальные ортопедические стельки | Записаться 16000 ₽ |
| Коррекция осанки 2 степени сложности (сколиозы, патологические кифозы и лордозы):остеопатия №2-5, теплотерапия №2-5, кинезиотейпирование №2-5, кинезиотерапия №2-5 | Записаться 32000 ₽ |
| Коррекция осанки 3 степени сложности (сколиозы, патологические кифозы и лордозы): остеопатия №3-7, теплотерапия №3-7, кинезиотейпирование №3-7, кинезиотерапия №3-7 | Записаться 55000 ₽ |
| Комплексное лечение артроза крупных суставов: блокада с Дипроспаном №1, ИВТ №5, остеопатия №3, интраартикулярная инъекция препаратов гиалуроновой кислоты (Ферматрон) №3, плазмолифтинг №3, индивидуальные ортопедические стельки | Записаться 54000 ₽ |
| Подокоррекция | Записаться 15600 ₽ |
| Операция на костях переднего отдела стопы 1 степени сложности | Записаться 35100 ₽ |
| Операция на костях переднего отдела стопы 2 степени сложности | Записаться 49400 ₽ |
| Операция на костях переднего отдела стопы 3 степени сложности | Записаться 65000 ₽ |
| Импульсно-волновая терапия, 1 сеанс | Записаться 4000 ₽ |
Лечение пяточной шпоры
Так что же такое «пяточная шпора»?
Не что иное, как воспаление фасции (отсюда и название – плантарный фасциит), которая соединяет пяточную и плюсневые кости.
Благодаря такой конструкции наша стопа сохраняет правильную форму и плавно амортизирует при ходьбе, смягчая походку.
- плоскостопие, данная патология приводит к п перераспределению нагрузки на свод стопы, в результате чего воспаляется плантарная фасция в месте прикрепления к пятке.
В Центре лечения боли Рам-клиник плоскостопие выявляется на ранних стадиях, проводится корректирующее лечение, способствующее в дальнейшем правильной постановке стопы и профилактике такого заболевания как «пяточная шпора» и других патологий опорно-двигательного аппарата. - избыточный вес, данная патология приводит к значительной нагрузке на стопу;
- чрезмерно интенсивные физические нагрузки, которые получают спортсмены-бегуны на длинные дистанции, туристы-любители, практикующие пешие походы на длительные расстояния без отдыха и в неправильно подобранной обуви;
- различные воспалительные, сосудистые, дегенеративные заболевания нижних конечностей: деформирующий артроз, диабетическая полинейропатия, ревматоидный артрит и др.
Все эти негативные явления, приводят к микроскопическим разрывам в том месте, где плантарная фасция прикрепляется к пяточной кости. Многократно повторяющиеся микротравмы фасции (особенно точки ее прикрепления к пяточной кости) приводят к хроническому воспалительному процессу в результате которого появляется патологический костный вырост пяточной кости – пяточная шпора, что причиняет боль.
Симптомы «пяточной шпоры»: жгучая мучительная боль в пятке, многие пациенты описывают ее «как будто наступил на гвоздь». После отдыха, особенно после ночного сна, наступает облегчение, однако боль возвращается снова при очередной нагрузке на нижние конечности. И интенсивность боли не зависит от стадии заболевания.
Если «пяточную шпору» не лечить, болезненные ощущения начинают появляться даже при самых минимальных нагрузках на стопу. Человек начинает приспосабливаться при ходьбе, непроизвольно разгружая пяточную область, тем самым перегружая передний отдел стопы. В более запущенных случаях можно видеть, как пациенты с такой патологией ходят буквально на носочках. В результате неравномерной нагрузки на стопу болезнь может осложниться поперечным плоскостопием и другими проблемами с голеностопными, коленными и даже тазобедренными суставами.
Многие пациенты не спешат обращаться за квалифицированной медицинской помощью, пытаясь решить проблему народными средствами, чем усугубляют свое состояние, продолжая травмировать плантарную фасцию.
В Центре лечения боли РАМ-клиник лечение «пяточной шпоры» проводят самым современным методом ударно-волновой терапии (УВТ) на оборудовании с электромагнитным излучателям Dornier Aries и уникальной системой интеллектуальной фокусировки волны (Smart Focus) для ортопедии и травматологии.
Давайте разберемся, в чем преимущество данного метода относительно лекарственной блокады и оперативного лечения:- лекарственная блокада: введение кортикостероидных препаратов в пораженное место. Этот метод приносит облегчение на непродолжительный период времени. Постоянное введение таких препаратов противопоказано, т.к. приводит к вымыванию кальция из костной ткани и, в дальнейшем, к остепорозу и даже к асептическому некрозу костной ткани. А причина остается все так же не устраненной;
- оперативное лечение в хирургическом отделении стационара: операция – самый радикальный метод лечения «пяточной шпоры». Но как известно любая операция – это длительный процесс восстановления и реабилитации, а успех в таком лечении достигается не всегда, более того, часто возникают рецидивы.
- лечение методом ударно-волновой терапии (УВТ): на сегодняшний день самый эффективный метод, по статистике составляет более 90 % блаполучного лечения относительно других методов и при этом не имеет побочных эффектов и противопоказаний.
Ударная волна – акустическая волна, которая доставляет энергию к болезненному месту и скелетным мышечным тканям в подострой, субхронической и хронической стадиях заболевания. Ударные волны характеризуются определенной формой импульса и давлением, которое обычно составляет от 1 до 5 бар, что позволяет мягко проводить терапию, при этом оказывая стимулирующий эффект и запуская заживляющие, репаративные и восстановительные процессы в биотканях.
Если рассматривать лечение конкретно пяточной шпоры, то при помощи ударной волны происходит разрушение кальцинированных фибробластов.
Кальциноз наиболее часто приводит к микроразрывам и другим травмам сухожилий. Ударные волны «разбивают» образовавшиеся кальцинаты, которые в дальнейшем выводятся через лимфатическую систему организма, и, таким образом, состояние сухожилий улучшается.
Так же важно отметить, что УВТ обладает не только точечным воздействием на пораженные участки, но и оказывает на организм вспомогательные лечебные свойства. Так, в зоне воздействия волн улучшаются обменные процессы, происходит значительное стимулирование кровотока, особенно в капиллярах, что способствует более быстрому рассасыванию солей кальция, участков фиброза и стимулирует восстановление тканей, что способствует скорейшему выздоровлению пациента.
Как проводится сама процедура:- на область воздействия ударной волной наносится специальный гель, непосредственно над пораженной зоной под нужным углом устанавливается малогабаритный аппликатор, который передает импульсы звуковых волн на глубину до 7 см.
Лечение пяточной шпоры с помощью УВТ состоит, как правило, из 5-7 сеансов по 15-20 минут, которые лучше всего проводить по схеме с перерывами от 2 до 4 дней. У 1 из 10 пациентов возможно временное усиление болей примерно через 6-8 часов после проведения процедуры, однако через 2-3 дня происходит снижение интенсивности боли и можно проводить дальнейшее лечение.
Преимущества УВТ:- уже после 1 сеанса отмечается существенное снижение болевых ощущений;
- хорошая переносимость пациентами;
- практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний;
- амбулаторное лечение без хирургических вмешательств, без применения нестероидных протвовоспалительных препаратов и кортикостероидов с сохранением социальной активности;
- высокий процент выздоровления, по сравнению с другими методами лечения плантарного фасциита.
Пяточная шпора. Как избежать заболевания? Лечение пяточной шпоры
Усиливающаяся при ходьбе боль в пятке является причиной для волнения. Ведь она зачастую является признаком пяточной шпоры.
Это воспаление плантарной (подошвенной) фасции. В области прикрепления сухожилия на фоне воспаления нередко развиваются костные разрастания, поражающие окружающие мягкие ткани. Это и есть пяточные шпоры.
Главный признак пяточной шпоры — это сильнейшая боль в области пятки. В большинстве случаев, она усиливается или возникает утром, а также при нагрузке. Нередко боль в начале заболевания носит приступообразный характер, усиливаясь и затихая в течение дня. Спустя некоторое время она становится постоянной.
Диагноз «плантарный фасциит» ставится на основе жалоб пациента, ультразвукового обследования или рентгена.
В большинстве случаев, пяточной шпорой страдают люди среднего возраста. В данному заболеванию больше всего предрасположены женщины. Риск развития недуга увеличивает нарушение кровообращения ног, подагра, травмы пяточной кости, плоскостопие, проблемы с позвоночником, лишний вес. Плантарный фасциит также наблюдается у спортсменов при продолжительных нагрузках в месте пятки.
Как лечить заболевание? Некоторые больные, не доверяя врачам, стараются лечить пяточную шпору самостоятельно: прикладывают к пятке свиное сало или бересту, натирают ее настойкой сирени, делают всевозможные примочки и мази. Однако доктора к подобному лечению относятся скептически. Ведь при самолечении можно стать инвалидом.
Пяточную шпору нужно лечить под наблюдением хирурга или ортопеда. В большинстве случаев, лечение сочетают с лечением заболевания, спровоцировавшего возникновение плантарного фасциита (например, артрита или плоскостопия). В основном доктора лечат шпору консервативно.
Первым и обязательным условием лечения является разгрузка больной конечности. Поэтому нужно приобрести индивидуальные ортопедические стельки. Необходимо избегать ношения обуви на плоской подошве и высоких каблуков.
При лечении шпоры применяют лечебную гимнастику, массаж и физиотерапию (лазерную терапию, УФО, электрофорез, магнитотерапию, ультразвук).
Если данные методы не дают результата, пяточную шпору начинают лечить при помощи рентгенотерапии.
Многим известна ударно-волновая терапия. Это новый метод лечения. Он противопоказан людям, страдающим нарушением свертываемости крови или злокачественными новообразованиями, а также беременным женщинам.
Если консервативное лечение не помогает, могут прописать лекарственные блокады. Это введение средств, имеющих местное противовоспалительное действие. Однако эти инъекции может делать только профессионал.
Как правило, пяточную шпору стараются не лечить хирургическими методами. Ведь операция не устраняет причину заболевания.
Во избежание вышеперечисленных проблем вам следует уже сейчас принять меры, нацеленные на профилактику заболеваний суставов и костей. Надо носить только комфортную обувь. Ведите активный образ жизни. Заболевания позвоночника и суставов следует вовремя лечить. Также необходима борьба с избыточным весом и профилактика плоскостопия.
Пяточная шпора: симптомы, причины, диагностика, лечение
Пяточная шпора (также известная как пяточная шпора) — это костный нарост, который иногда можно увидеть и почувствовать на внутренней стороне стопы. Он состоит из отложений кальция и может иметь заостренную, крючковатую или полкообразную форму. Есть несколько причин пяточной шпоры, но они очень часто возникают у пациентов с подошвенным фасциитом или воспалением подошвенной фасции — ткани, которая проходит вдоль нижней части стопы и соединяет пятку с пальцами.
Марко Вакка / Getty ImagesМногие думают, что пяточная шпора вызывает боль в пятке, но это не всегда так. По данным клиники Кливленда, каждый десятый человек имеет пяточную шпору, но только один из 20 человек с пяточной шпорой испытывает боль в пятке. Другие могут испытывать такие симптомы, как болезненность, тупая или острая боль при стоянии.
Симптомы
Чаще всего боль вызывает не пяточная шпора, а воспаление и раздражение подошвенной фасции.Боль в пятке усиливается утром после сна (некоторые люди говорят, что это похоже на то, как нож врезается в пятку), что затрудняет первые шаги с постели.
Это связано с тем, что стопа в течение ночи находится в подошвенном сгибании (т. Е. Пальцы ног направлены вниз), что вызывает напряжение фасции. Когда вы давите на стопу, фасция растягивается, что вызывает боль. Это утихает, когда вы начинаете двигаться и ослаблять фасцию (хотя вы, скорее всего, все еще чувствуете тупую боль), только чтобы вернуться после продолжительной ходьбы или стояния.
Другие симптомы пяточной шпоры включают:
- Небольшой видимый выступ: на рентгеновских снимках пяточная шпора может достигать полдюйма в длину.
- Воспаление и отек
- Жжение, ощущение жара
- Нежность, из-за которой больно ходить босиком
Причины
Пяточная шпора встречается у 70 процентов пациентов с подошвенным фасциитом. Подошвенная фасция является одним из основных переносчиков веса на стопу при ходьбе или беге.Когда воспаляется подошвенная фасция, в месте между фасцией (тканью, образующей свод стопы) и пяточной костью может образоваться пяточная шпора.
Пяточная шпора, наиболее часто встречающаяся у женщин, также может быть связана с другим основным заболеванием, включая остеоартрит, реактивный артрит (болезнь Рейтера) и анкилозирующий спондилит.
К другим причинам пяточной шпоры относятся:
- Чрезмерное использование : Такие действия, как бег и прыжки, особенно если они выполняются на твердых поверхностях, могут вызвать пяточную шпору из-за износа пятки и свода стопы.
- Ожирение : Чем больше вы носите с собой, тем выше риск пяточной шпоры.
- Неподходящая обувь : Плохо сидящая или не поддерживающая обувь (например, шлепанцы) может вызвать пяточные шпоры.
Диагностика
Ваш лечащий врач может спросить о вашей истории боли в пятке и осмотреть вашу ступню на предмет болезненности в нижней части стопы, около пятки. Она может попросить вас согнуть ногу, чтобы оценить боль и диапазон движений.Она также визуально осмотрит пятку на предмет выступа, который может присутствовать или отсутствовать.
Формально диагноз пяточной шпоры ставится, когда рентген показывает костный выступ из нижней части стопы в месте прикрепления подошвенной фасции к пяточной кости.
Лечение
По большому счету, лечение пяточной шпоры такое же, как и при подошвенном фасциите, при этом первым шагом является кратковременный отдых и контроль воспаления.
У большинства людей пяточные шпоры выздоравливают при консервативном лечении, которое может включать:
Пяточная шпора не исчезнет с помощью этих процедур, но дискомфорт, который она вызывает, обычно можно в достаточной степени контролировать с их помощью.
Если это не так, некоторым людям могут помочь инъекции кортизона. Операция по удалению пяточной шпоры проводится редко и необходима только в том случае, если испытание (и приверженность) вышеуказанным методам лечения не увенчались успехом.
2 распространенных типа пяточной шпоры
Костные шпоры могут развиваться практически на любой кости, включая пятку, и иногда вызывать боль и другие симптомы. С образованием костной шпоры связаны два болезненных состояния пятки:
- Синдром пяточной шпоры включает образование костной шпоры внизу пятки на подошве стопы.Эти шпоры могут развиваться у людей, страдающих распространенным заболеванием стопы, называемым подошвенным фасциитом, которое часто называют пяточными шпорами или пяточными шпорами.
- Вставной ахиллово тендинит может быть связан с костными шпорами в задней части пятки, где ахиллово сухожилие входит в кость.
Два болезненных состояния пятки связаны с образованием костных шпор. Дорсальные шпоры обычно связаны с инсерционным тендинитом ахиллова сухожилия, а подошвенные шпоры обычно связаны с синдромом пяточной шпоры.
Костные шпоры, которые развиваются при подошвенном фасциите или ахилловом тендините, иногда называют по своему медицинскому названию энтезофитами.
См. Диагноз подошвенного фасциита
Костные шпоры являются обычным явлением, и вероятность их развития увеличивается с возрастом. 1
Узнайте, что такое костная шпора?
объявление
Синдром пяточной шпоры
СохранитьПодошвенная шпора имеет форму крючка и обычно ассоциируется с синдромом пяточной шпоры.
Синдром пяточной шпоры — это заболевание, связанное с пяточной шпорой, костными выступами, которые растут в нижней части пятки. Пяточная шпора формируется там, где подошвенная фасция — полоса фиброзной ткани, тянущаяся вдоль нижней части стопы — соединяется с пяточной костью. Шпора растет в направлении подошвенной фасции и часто имеет крючковидную форму.
См. Причина боли в пятке пяточной шпорой или подошвенным фасциитом?
Пяточная шпора развивается как реакция кости на стресс от:
- Напряжение мышц и связок стопы
- Чрезмерное растяжение подошвенной фасции
- Повторный разрыв тонкой подкладки пяточной кости
По поводу пяточных шпор есть хорошие новости.Подавляющее большинство пяточных шпор обычно не вызывают боли. Фактически, только 5% людей с пяточной шпорой страдают от боли в ногах. 2 Пяточная шпора часто встречается у спортсменов, занимающихся бегом и прыжками. Они также связаны с возрастом, ожирением и остеоартритом.
См. Распространенные травмы при беге: боль в ногах
Вставной тендинит ахиллова сухожилия
СохранитьДорсальные шпоры обычно связаны с инсерционным ахилловым тендинитом.
Вставной ахиллово тендинит поражает заднюю часть пятки, где ахиллово сухожилие входит в пяточную кость. Костная шпора постепенно развивается вокруг сухожилия, где она вставляется в кость (прикрепляется к ней).
См. Тендинит ахиллова сухожилия и травмы сухожилий
Костная шпора может раздражать ахиллово сухожилие, потенциально вызывая еще большее повреждение сухожилия и боль. Кроме того, воспаленная и / или поврежденная часть ахиллова сухожилия может кальцифицироваться или затвердеть.
См. Причины и факторы риска повреждения ахиллова сухожилия
объявление
Инсерционный тендинит ахиллова сухожилия связан с уменьшением диапазона движений голеностопного сустава и с возрастом — часто страдают люди в возрасте 40, 50 или 60 лет. 3 Тендинит ахиллова сухожилия обычно развивается постепенно и не связан с единичным инцидентом или травмой. Прыжки и бег могут усугубить это состояние, равно как и подъем по лестнице, что усугубит воспаление и боль в пятке.
См. Раздел Диагностика боли в ахилловом суставе
Вставной ахиллово тендинит отличается от неинсерционного ахиллова тендинита, который вызывает боль в нижней части голени, где встречаются ахиллово сухожилие и икроножная мышца.
См. Признаки и симптомы состояний ахиллова сухожилия
Список литературы
- 1. Костная шпора. Веб-сайт Reed Group MD Guidelines. http://www.mdguidelines.com/bone-spur По состоянию на 8 июля 2016 г.
- 2. Плантарный фасциит и костные шпоры.Сайт Американской академии хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00149&webid=23D4 Последний раз пересмотрен в июне 2010 г. По состоянию на 8 июля 2016 г.
- 3. Вставной тендинит ахиллова сухожилия. Американское общество ортопедов стопы и голеностопного сустава. Https://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-ankle/Pages/Insertional-Achilles-Tendinitis.aspx По состоянию на 6 мая 2016 г.
How Long Do Пяточные шпоры Последний раз?
Хотя мы лечим всевозможные боли, инфекции и травмы в области стоп и лодыжек, боль в пятке, несомненно, является наиболее частой жалобой, с которой мы сталкиваемся.
Так что не так уж редко можно услышать вопрос типа: «Как долго прослужат эти пяточные шпоры, доктор? Когда они уедут? »
Что ж, вот честный ответ:
Пяточные шпоры служат вечно . Если мы не удалим их хирургическим путем, они никогда не исчезнут.
Мы знаем — звучит плохо. Но прежде чем вы начнете волноваться, вам следует знать еще несколько важных вещей. И самый важный из них: наличие пяточной шпоры не означает, что пяточная шпора вызывает боль.Не стесняйтесь обращаться к нам, если вы испытываете боль от пяточной шпоры.
Все еще не уверены? Давайте разберемся.
Нормальный ответ на травму
Итак, теперь мы должны поговорить о , почему пяточные шпоры вообще возникают. Короткий ответ заключается в том, что это вторичная биологическая реакция на травму мягких тканей, которая не заживает.
В подавляющем большинстве случаев пяточная шпора не развивается, если вначале у вас нет тяжелого случая подошвенного фасциита.В этом состоянии, которое является наиболее частой причиной боли в пятке, сильная связка подошвенной фасции на подошве стопы становится чрезмерно напряженной, чрезмерно растянутой и воспаленной. Это приводит к тому, что он «отрывается» от точки, где он прикрепляется к нижней части пяточной кости, оставляя «зазор».
Попытка вашего тела решить эту проблему заключается, по сути, в создании новой кости. Твердые отложения кальция остаются на поверхности пяточной кости, заполняя пространство, где раньше была фасция.Если ваш подошвенный фасциит не лечить в течение длительного периода времени, шпора может достигать полдюйма или больше!
Постоянное добавление — но не обязательно постоянная проблема
Так что же происходит с пяточной шпорой, когда подошвенный фасциит окончательно проходит? Ничего, вот что. Эта костная ткань не собирается просто разрушаться или растворяться. Он должен остаться.
Но вот в чем дело:
После того, как подошвенный фасциит прошел, оставшаяся пяточная шпора обычно не вызывает никаких проблем.Фактически, большинство пяточных шпор сами по себе совершенно безболезненны. Если шпора не давит на особенно чувствительный нерв или ткань, вы вообще не должны ее чувствовать.
И поскольку подошвенный фасциит настолько распространен — а пяточные шпоры так часто связаны с ним, — пяточные шпоры есть у гораздо большего числа людей, чем вы думаете. По некоторым оценкам, они есть у 40 процентов населения в целом, причем в большинстве случаев они были в течение многих лет.
Мы можем подтвердить этот факт: во многих случаях пяточные шпоры будут обнаруживаться на рентгеновских снимках, когда мы проводим диагностику совершенно не связанных проблем, таких как бурситы или стрессовые переломы.Часто у этих людей нет никаких симптомов боли в пятке.
Но как насчет того, когда они вызывают боль?
Как мы уже говорили, если вы придете к нам в офис с болью в пятке на нижней стороне стопы, скорее всего, это будет подошвенный фасциит или что-то вроде стрессового перелома или защемления нерва. И мы составим для вас план лечения.
В большинстве случаев консервативные методы лечения, которые мы рекомендуем, принесут необходимое облегчение, даже если пяточная шпора сама по себе хотя бы частично способствует возникновению ваших симптомов.Например, индивидуальные ортопедические изделия могут быть отличным вариантом лечения как фасциита, так и шпор.
Тем не менее, все еще возможно, что шпора может вызывать некоторую боль, которую консервативное лечение не может облегчить, даже после того, как подошвенный фасциит исчез. Редко, но бывает.
В этом случае можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Есть несколько вариантов, включая освобождение части подошвенной фасции, которая может болезненно тереться о шпору, или даже удаление самой шпоры.Мы внимательно рассмотрим, как лучше всего действовать в вашей ситуации, и подробно обсудим с вами все возможные варианты.
Но опять же, это очень редко обязательно. Консервативные методы лечения эффективны более чем в 90% случаев.
В любом случае, вы захотите пройти тщательное обследование, как только сможете, всякий раз, когда вы заметите, что симптомы боли в пятке начинают влиять на вашу повседневную жизнь. Чем раньше вы справитесь с болью в пятке, тем лучше. Это не только означает, что у вас не будет боли так долго, но и то, что консервативные методы лечения с большей вероятностью подействуют.Возможно, вам удастся вообще избежать развития шпоры или, по крайней мере, ограничить ее размер.
Чтобы записаться на прием в Community Foot Clinic города Макферсон, позвоните нам сегодня по телефону (620) 241-3313.
Симптомы и лечение боли в пятке и шпоры
Стопа человека — одна из наиболее часто травмируемых частей тела. Поэтому неудивительно, что пяточная кость (бугристость пяточной кости), которая является самой большой костью стопы, также часто травмируется. Травма пяточной кости может вызвать боль практически со всех сторон: сзади, спереди, по бокам и внизу.
Причины боли в пятке
Помимо прямых переломов и синяков, основными причинами боли в пятке являются другие травмы костей, связок, сухожилий и тканей стопы и лодыжки. Эти травмы обычно вызваны стрессом, растяжением и чрезмерным давлением на различные части лодыжки и стопы. Вот некоторые из типичных действий, которые вызывают боль в пятке у наших пациентов здесь, в Среднем Теннесси:
- ходьба, бег или прыжки на твердых поверхностях
- ношение плохо сконструированной обуви
- избыточный вес
травмы, вызывающие пятку Боль
Вот некоторые из конкретных травм и заболеваний, которые влияют на пятку:
- Подошвенный фасциит (возможно, самая главная причина боли в пятке) — раздражение и воспаление тканей
- Синдром тарзального канала — вызванный сдавлением нервов
- Ревматоидный артрит и подагра — обычно поражает сустав большого пальца ноги, но также может вызывать дискомфорт в пятке
- Бурсит — небольшое образование мягких тканей или жидкости, которое может имитировать пяточную шпору
- Деформация Хаглунда — увеличение кости на задней части пятка
- Тендинит ахиллова сухожилия — повреждение ахиллова сухожилия, которое соединяет икроножную мышцу с пяточной костью
- Кость ушибы — воспаление тканей, покрывающих пяточную кость
- Перелом (перелом) — обычно стрессовый перелом
- Чрезмерная пронация — аналогично травме, вызванной чрезмерным перенапряжением, это вызвано чрезмерной работой над нормальными движениями и работой свода стопы
- Пяточная шпора — скопление отложений кальция, обычно обнаруживаемое в нижней части пятки.
Пяточная шпора и ее причины
Пяточная шпора — одна из наиболее распространенных деформаций пяточной части.Эти пяточные шпоры иногда вызывают боль, но часто безболезненны. Они могут развиваться сами по себе, но иногда возникают из-за других травм стопы и пятки.
Пяточная шпора — это скопление отложений кальция на пятке, которое создает шпороподобную форму длиной до полдюйма. Эти заостренные костные шпоры обычно расположены в нижней части пятки (нижняя пяточная шпора) и задней части пятки (задняя пяточная шпора).
Многие из наиболее частых причин пяточной шпоры схожи с другими причинами боли в пятке.Вот некоторые из проблем, которые могут привести к пяточной шпоре:
- Артрит
- Подошвенный фасциит
- Плохо сидящая обувь или постоянное ношение шлепанцев
- Ходьба
- Растяжение тканей, соединяющих пятку и подушечку пальцев стопа
- Неоднократное отрывание мембраны, покрывающей пяточную кость
- Накопление кальция из-за продолжающихся травм и стресса
Симптомы травм и шпор пятки
Самый очевидный симптом травмы пятки — это просто боль в пятке .Однако из-за сложной структуры стопы и лодыжки травма пятки может привести к распространению боли по стопе, что затрудняет первоначальную диагностику.
Вот симптомы, которые помогут вам лучше понять, если вы столкнулись с травмой пятки:
- Отек на нижней или задней части пятки
- Покраснение на пятке
- Излучение тепла от пятки
- Боль на свод стопы
- Начальная стреляющая боль при первом вставании
Часто лучший способ диагностировать травму пятки и сформулировать вариант лечения — это сделать рентген.
Диагностика пяточной шпоры
Пяточная шпора не всегда вызывает боль, а костные выступы не всегда видны невооруженным глазом. Иногда пяточная шпора вообще не имеет симптомов.
Иногда единственный способ узнать, есть ли у вас пяточная шпора, — это сделать рентгеновский снимок или поставить другой диагноз травмы стопы или лодыжки. Тем не менее, вот некоторые симптомы пяточной шпоры, которые вы можете распознать без помощи рентгена:
- Хроническая боль в пятке — особенно в активном состоянии
- Острая и острая боль в пятке
- Воспаление
- Точки болезненности в нижней или задней части пятки
- Затруднения и раздражение при ходьбе босиком
- Видимая шишка на пятке
- Раздражение на пятке от различных типов обуви
- Отек
Лечение: как вылечить пяточные шпоры и боль
Травмы и боль в пятке, вызванные пяточной шпорой или нет, часто нуждаются в аналогичном лечении.
Лечение боли в пятке и шпоры
Когда наши ортопеды разрабатывают лечение боли в пятке или шпор, они стремятся уменьшить воспаление и раздражение, а также предотвратить будущие травмы. Вот некоторые из вариантов безоперационного лечения:
- Обледенение и холодный компресс
- Ночные шины
- Уколы кортизона
- Защитная обувь
- Противовоспалительные и обезболивающие
- Индивидуальные ортопедические стельки и вставки
- Отдых
- Растяжка
- Физическая терапия
Обувь для пяточной шпоры
Не только индивидуальные ортопедические стельки и вставки помогают с пяточной шпорой, но и обувь, которую вы выбираете для ношения.В частности, лучшая обувь для предотвращения или помощи пяточной шпоры — это обувь с:
- Сильно амортизирующая подошва, такая как кроссовки
- Амортизатор
- Поддерживающая подпяточка
- Не слишком тугая и свободная
Консервативная и хирургическая Лечение
Наши ортопеды в Advanced Foot & Ankle всегда в первую очередь будут искать консервативные варианты лечения боли и травм в пятке. Однако иногда может потребоваться операция по удалению шпор или освобождению подошвенной фасции.
Если вы испытываете боль в пятке, травмы или шпоры, запишитесь на прием в одну из наших подиатрических клиник Среднего Теннесси сегодня для обследования!
Пяточная шпора | Сиэтл обезболивающее
Пяточные шпоры часто связаны с подошвенным фасциитом.
Пяточная шпора — это результат отложения кальция, который вызывает костный выступ на нижней стороне пяточной кости. Боль, ощущаемая от пяточной шпоры, на самом деле может быть болью от подошвенного фасциита, а не от самих костей.У 70 процентов пациентов с подошвенным фасциитом есть костная шпора. Пяточные шпоры могут быть следствием перенапряжения подошвенной фасции, а также напряжения связок и мышц стопы. Спортсмены, которые обычно много прыгают и / или бегают, могут иметь пяточную шпору с большей вероятностью, чем менее активные люди. На рентгеновском снимке пяточная шпора может выдвигаться вперед на полдюйма.
Причины и симптомы, связанные с пяточной шпоройПяточные шпоры могут располагаться сзади на пятке или под пяткой, под подошвой.Те, что находятся в задней части пятки, часто идут рука об руку с воспалением ахиллова сухожилия, вызывая боль в задней части пятки, когда вы отталкиваетесь от подушечки стопы. Пяточные шпоры, расположенные под подошвой стопы, с большей вероятностью связаны с подошвенным фасциитом и вызывают локальную боль, которая усиливается, когда вы ступаете на пятку. К другим причинам пяточной шпоры относятся неравномерная походка, ношение изношенной или неподходящей обуви, работа, требующая многочасового стояния, и нормальный процесс старения, который приводит к снижению эластичности связок.Пяточные шпоры могут возникать сами по себе или могут быть связаны с основным заболеванием, в том числе:
- Реактивный артрит
- Диффузный идиопатический гиперостоз скелета
- Анкилозирующий спондилит
- Воспаление суставов
Пяточные шпоры описываются как «колющие», «колющие» или «ноющие» ощущения на пяточной кости или под ней. Боль в пяточных шпорах усиливается по утрам или при вставании после длительного сидения.После небольшой прогулки дискомфорт и боль могут уменьшиться и вернуться. Боль в пяточной шпоре может быть хронической или периодической.
Лечение пяточной шпорыЕсли вы страдаете пяточной шпорой, вам нужно облегчить боль. В Seattle Pain мы оценим ваши пяточные шпоры, а затем вместе с вами разработаем индивидуальную комплексную программу лечения боли. Мы предлагаем как традиционные, так и нетрадиционные методы лечения в Seattle Pain, в том числе следующие:
- Противовоспалительные препараты
- Инъекции кортикостероидов
Может ли причиной боли в пятке быть пяточная шпора?
Свяжитесь с нашими специалистами по обезболиваниюВ Seattle Pain мы можем помочь облегчить боль в пятке, вызванную болезненными пяточными шпорами, и значительно улучшить качество вашей жизни.Мы верим в лечение всего пациента, а не только травмы. Вам не нужно жить в боли. Позвоните нам сегодня по телефону 253-944-1289 или заполните контактную форму сегодня.
Пяточная шпора с доктором Сухом
У вас боль в пятке, и вам только что поставили диагноз пяточная шпора. Можно с уверенностью предположить, что боль вызывают шпоры, не так ли? Не будь так уверен. Около 95 процентов пяточных шпор протекают бессимптомно — они не болят. Если у вас болит пятка, то она с большей вероятностью вызвана подошвенным фасциитом — воспалением связки, известной как подошвенная фасция, которая соединяет пяточную кость (пяточную кость) с костями в передней части стопы.
Так что же такое пяточная шпора? И, если обычно это не вызывает боли, зачем вам это знать? Читать дальше.
Что такое пяточная шпора?Пяточная шпора — это аномальное образование на передней части пяточной кости. Около половины людей с подошвенным фасциитом также имеют пяточную шпору. Но вопреки распространенному мнению, чаще всего болят не пяточные шпоры, а сам подошвенный фасциит.
Подошвенный фасциит — воспаление подошвенной фасции.Обычно это травма, вызванная чрезмерным перенапряжением, то есть она возникает из-за того, что вы весь день стоите на ногах, вы увеличили свои пробеги и тому подобное. У пожилых людей, людей с ожирением и людей с определенной анатомией стопы, например с плоской аркой, вероятность развития подошвенного фасциита выше, чем у других.
Постоянное давление на подошвенную фасцию и ее растяжение, а также воспаление, вызванное подошвенным фасциитом, вызывают разрушение пяточной кости. Вот здесь и проявляются пяточные шпоры. Ваше тело пытается восстановить повреждение кости, посылая в нее кальций.Этот кальций накапливается и накапливается и в конечном итоге начинает выступать из кости. Это пяточная шпора.
Другие причины пяточной шпорыПодошвенный фасциит не всегда вызывает пяточную шпору, и пяточная шпора возникает не только из-за подошвенного фасциита. Вот еще несколько причин, по которым у вас может быть пяточная шпора.
- У вас лишний вес
- У вас артрит
- У вас проблемы с походкой
- Вы носите шлепанцы или обувь, которая вам не подходит
Пяточные шпоры сложно диагностировать самостоятельно.Обычно вы не чувствуете пяточной шпоры под кожей, и если она не причиняет вам боли, вы, вероятно, не будете знать, что она там есть. Если ко мне приходит пациент с подошвенным фасциитом, я знаю, что есть большая вероятность, что я тоже найду пяточную шпору.
Если я подозреваю, что у пациента пяточная шпора, и считаю важным выяснить это наверняка, я прошу пациента пройти рентген или ультразвуковое исследование. Это формы диагностической визуализации, которые позволяют мне, так сказать, видеть под кожей пациента. Рентгеновские лучи полезны для визуализации костей, а ультразвук позволяет мне лучше рассмотреть внутреннюю структуру стопы.
Лечение пяточной шпорыПяточная шпора и подошвенный фасциит обычно лечатся вместе и часто могут быть купированы без хирургического вмешательства. Поскольку пяточные шпоры редко вызывают боль, обычно больше беспокоит подошвенный фасциит моих пациентов.
Существует ряд нехирургических методов лечения подошвенного фасциита и пяточной шпоры. Обычно я рекомендую своим пациентам начинать с отдыха травмированной стопы и прикладывания льда. Ледируйте подошву стопы трижды в день по 20 минут за раз.
Обувь может значительно облегчить боль при подошвенном фасциите. Выбирайте удобную обувь, которая хорошо сидит. Изготовленные на заказ стельки, которые представляют собой специальные вставки для обуви, изготовленные для вашей стопы, могут еще больше уменьшить боль при подошвенном фасциите и пяточной шпоре. Вы также можете использовать шины на ночь, чтобы растянуть стопу.
Обезболивающие, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), могут лечить симптомы подошвенного фасциита. Также может помочь физиотерапия, направленная на растяжку и укрепление икр.
Если эти консервативные методы лечения не работают, узнайте у специалиста по стопе и голеностопному суставу, какие еще варианты доступны. В тяжелых случаях подошвенного фасциита возможным лечением может быть операция по отсоединению подошвенной фасции от пяточной кости.
Если у вас болит пятка и вы подозреваете, что у вас пяточная шпора или подошвенный фасциит, запишитесь на прием ко мне. В своей практике я лечил сотни случаев обоих. Я могу оценить вашу ситуацию и составить для вас план лечения, который подходит именно вам.
Пяточная шпора | Причины и лечение
У вас болит пятка при каждом шаге? У вас может быть пяточная шпора.
Когда ваша нога касается земли, вы чувствуете, что наступили на гвоздь «. Так некоторые люди описывают симптомы пяточной шпоры. По утрам у вас болит пятка, когда вы встаете. Боль от пяточной шпоры утихает в течение дня. Это потому, что движение расслабляет мышечные и фасциальные ткани подошв и икр.Если вы не будете действовать вовремя, эта первоначально уменьшающаяся боль в пятке может перерасти в пяточную шпору. У вас постоянно будет резкая боль в пятке, которая ограничивает вашу повседневную жизнь.
Пяточная шпора — это заостренный костный нарост, который может развиваться на пяточной кости. Обычно это происходит из-за раздражения ткани, проходящей вдоль подошвы стопы (подошвенной фасции). Вот почему он также известен как подошвенный фасциит. Когда ваше ахиллово сухожилие подвергается чрезмерной нагрузке, это увеличивает вероятность такого роста кости — в данном случае он растет в верхней части (задней части) пяточной кости.Постоянная дополнительная нагрузка воздействует на мембрану вокруг ваших костей (надкостницу), в результате чего образуются костные разрастания и отложения, известные как «пяточные шпоры». Пяточные шпоры не обязательно видны невооруженным глазом — они видны только на рентгеновском снимке.
Есть два типа пяточной шпоры:
- Нижняя пяточная шпора (нижняя часть стопы; подошвенная область): это костный выступ на нижней стороне пятки. Нижняя (или нижняя) пяточная шпора вызвана чрезмерной нагрузкой на подошвенную фасцию.
- Задняя пяточная шпора (на задней части пятки): это костный нарост в месте прикрепления ахиллова сухожилия к кости.В этом случае вы почувствуете боль в задней части пятки. Задняя (или задняя) пяточная шпора возникает из-за чрезмерной нагрузки на ахиллово сухожилие.
- У вас колющая боль в пятке, когда вы кладете на нее вес.
- По утрам, когда вы только начинаете двигаться, вы чувствуете боль. Это особенно заметно при первых шагах, которые вы делаете после подъема.
- Боль в пятке распространяется от стопы к голени.
- Воспаление, которое вызывает это воспаление, приводит к опуханию пяточной шпоры, и пятка становится теплой.
- Вы можете почувствовать или увидеть небольшой выступ на пятке.
- Однако пяточная шпора часто остается незамеченной, потому что не всегда вызывает симптомы.
Раньше врачи обычно оперировали пяточную шпору, но это лишь изредка давало долговременное облегчение боли. Хорошая новость: операция необходима только в самых редких случаях.Фактически, вы можете облегчить боль в пяточной шпоре с помощью приведенных ниже советов.
Что вызывает пяточную шпору?Самая частая причина пяточной шпоры — чрезмерное или неравномерно распределенное давление при ходьбе или беге.
- Воспаление подошвенной фасции или, реже, ахиллова сухожилия, как причина пяточной шпоры:
Слишком сильное давление на пятки из-за длительного стояния или длительных занятий спортом может вызвать нефизиологический стресс.Вы также можете получить небольшие порезы и воспаления на пятке. Это реакция вашего организма, приспосабливающегося к неправильным стрессам и напряжениям. При повышенном напряжении кальций начинает откладываться в пораженной области, где соединительная ткань прикрепляется к кости (энтез). Это попытка тела сделать пятку более упругой и восстановить ее естественные характеристики растяжения. Но боль вызывает не сама выступающая кость. Сильная сила натяжения на мембране вокруг ваших костей (надкостницу) приводит к дискомфорту, а в запущенных случаях — к хроническому воспалению подошвенной фасции.В более редких случаях повышенное напряжение и воспаление ахиллова сухожилия также могут вызывать боль в пятке.
- Отсутствие подвижности в крестцово-подвздошном суставе (КПС) как причина пяточной шпоры
Крестцово-подвздошный сустав соединяет крестец с подвздошной костью, то есть соединяет заднюю часть тазовой области с позвоночником. Вам может быть интересно, как низкая подвижность таза может вызвать проблемы с пяткой. Это довольно просто: недостаточная подвижность КПС, которая обычно поражает одну сторону, приводит к смещению таза.Измененное напряжение вдоль миофасций спины означает, что ноги имеют разную длину. В результате ваш вес неравномерно распределяется по ступням. На той стороне, где нагрузка более тяжелая, мышцы голени и стопы становятся чрезмерно напряженными. Пятка начинает принимать неестественное положение, слишком растягивая подошвенную фасцию и вызывая воспаление.
Д-р Торстен Пфитцер, холистический терапевт и инструктор по здоровью:
«В целом человеческое тело создано для бега на выносливость.К сожалению, в наши дни наши ноги практически не получают достаточного количества упражнений. Жесткая обувь и длительное сидение в повседневной жизни означают, что мы недостаточно задействуем мышцы и фасции свода стопы. В то же время мы часто оказываемся слишком много стоя или занимаемся спортом, когда у нас есть этот дисбаланс. Эти дополнительные напряжения вызывают боль в пятке и пяточные шпоры ».
Что делать, если у вас пяточная шпора?Существуют методы лечения пяточной шпоры и боли в пятке. Важно то, что вы восстанавливаете естественные характеристики растяжения соединительной ткани и укрепляете мышцы стопы.
- Давление облегчения:
На ранних стадиях важна защита пораженного участка. Избегайте движений, которые очень тяжелы для ваших ног (длительное стояние, бег трусцой, бег и прыжки). В идеале, сделайте перерыв в спорте.
- Холодная или тепловая терапия:
охлаждение помогает облегчить боль, вызванную воспалением. Тепло помогает расслабить чрезмерно напряженные мышцы и фасции. Просто попробуйте и посмотрите, что вам больше нравится.
- Движение:
сделайте самомассаж подошвенной фасции и икроножных мышц. Это действительно поможет вам улучшить подвижность и снять мышечное напряжение. Делая массаж фасции на подошве стопы, помните: перекатывайтесь как можно ближе к пяточной шпоре. Только слегка надавливайте на болезненный участок. Затем вам следует мобилизовать крестцово-подвздошный сустав (КПС).
- Сила по длине стопы и икроножных мышц:
Активационные упражнения с использованием растянутых положений помогают уменьшить укорочение мышц стопы и голени.Это стимулирует регенерацию соединительной ткани.
- Комфортная обувь:
Если у вас есть склонность к пяточной шпоре, вам следует надеть удобную обувь или временно надеть (гелевые) стельки, чтобы уменьшить давление на область пяточной шпоры. Ортопед может порекомендовать вам, какая стелька вам подходит, в зависимости от того, какое смещение стопы у вас. Не следует использовать это как постоянное решение, потому что это часто приводит к еще большему усилению несоосности.Лучший и более продолжительный способ — сбалансировать напряжение с помощью упражнений.
Если боль более сильная и не проходит даже при выполнении упражнений, рекомендуем обратиться к врачу. При необходимости они могут назначить вам подходящее лекарство, мазь, ударно-волновую терапию или лучевую терапию. Даже в этом случае вы сможете избавиться от боли надолго, только если измените свой образ жизни и ослабите напряжение в мышцах и фасциях.
Вот как можно предотвратить пяточную шпору:
- Выберите подходящую обувь и как можно чаще меняйте кроссовки.Изношенная обувь или обувь, которую носят очень неравномерно (высота пятки и передней части стопы разная), повышают вероятность образования пяточной шпоры.
- Убедитесь, что поверхность, по которой вы бежите, не слишком твердая.
- Следите за своим весом: избыточный вес часто оказывает слишком сильное давление на пятки.
- Бегать босиком: медленно начните пробовать бег босиком. Это поможет вам избежать попадания веса на кости и суставы, вместо этого приземляясь на мышцы и фасции.Этот вариант особенно подходит для теплых месяцев, если вы можете бегать по разным поверхностям. Некоторые из лучших вариантов включают траву, мох и песок.
- Регулярно мобилизуйте и активируйте мышцы стопы.
Перейти к упражнениям на пяточную шпору
Вас также может заинтересовать :
.