Гормональный сбой лечение: Лечение гормонального сбоя, гормональных нарушений в Тюмени

Содержание

Как справиться с гормональным дисбалансом?

Гормоны являются регуляторами всех биологических процессов, происходящих в организме. От их соотношения зависит половая принадлежность, характер, внешность, состояние здоровья человека. У женщин в течение жизни гормональный фон меняется многократно, что связано с работой репродуктивных органов. Даже в течение 1 месяца гормоны постоянно «играют». Именно этим объясняются многие особенности женского поведения, резкая смена настроения, формирование материнского инстинкта.

В реалиях нашей жизни, которая наполнена стрессами, доступностью вредной пищи, малоподвижным образом жизни, сложной экологической ситуацией и прочими потрясениями, организму сохранить баланс гормонов крайне сложно. К сожалению, при недостатке или избытке какого-либо гормона отрегулировать данный процесс часто можно только с использованием лекарственных гормональных препаратов под контролем лечащего врача-эндокринолога, гинеколога или уролога.

Однако, есть определённые правила, соблюдение которых снижает риск гормональных нарушений.

В нашем организме эндокринная система представлена целым комплексом желез внутренней секреции. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, понижающий уровень сахара в крови. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, контролирующие все обменные процессы в организме. Именно щитовидная железа первая страдает от неблагоприятных факторов среды (недостаток йода, повышенный радиационный фон и т.д.). Надпочечники − очень важный орган для регуляции артериального давления, формирования поведения человека во время стрессовых ситуаций, регуляции выработки предшественников половых гормонов. Яичники у женщин и яички у мужчин играют основную роль в проявлении вторичных половых признаков и в продолжении рода. Во главе всего «гормонального мира» стоят гипофиз и гипоталамус, которые выделяют активные вещества, регулирующие деятельность всех желез внутренней секреции.

Как же себя вести, чтобы постараться избежать гормонального дисбаланса?

Необходимо регулярно и правильно питаться. Снизить употребление в пищу рафинированного сахара, который в первую очередь содержится в сладостях, мучных изделиях, продуктах быстрого приготовления, сладких газированных напитках, фаст-фуде. Необходимо есть чаще, небольшими порциями, приблизительно в одно и то же время. Основу питания должны составлять продукты, богатые клетчаткой, фрукты, овощи, крупы, растительные масла и обязательно белок в виде рыбы, нежирного мяса, курицы, индейки, нежирного творога, яиц. Организму обязательно нужно около 2 л чистой воды в сутки. Мужчинам и особенно женщинам необходимо регулярно употреблять в пищу продукты, содержащие омега-кислоты (жирную рыбу, оливки, оливковое масло). Полезные жиры являются предшественниками половых гормонов и гормонов надпочечников, создают ощущение сытости, нормализуют обмен веществ.

Организму нужен подвижный образ жизни, занятия физкультурой должны быть регулярными. Простая ежедневная ходьба в быстром, но комфортном для вас темпе гораздо эффективнее, чем занятия в спортзале 3 раза в неделю и отсутствие физических нагрузок в остальные дни.

Физическая активность улучшает и физическую форму, и настроение.

Очень важен достаточный сон. Если ложиться не позднее 23 часов и спать не менее 7-8 часов в сутки, тогда ваши биологические ритмы будут работать как часы. Многие гормоны выделяются в строго определенное время и при наличии определённых факторов (темноты, покоя и т.д.). С нарушениями сна часто связаны ожирение, сахарный диабет, проблемы с аппетитом.

Нужно научиться управлять стрессовыми ситуациями. Есть прямая связь между состоянием стресса и уровнем гормонов. Стресс приводит к увеличению адреналина и кортизола. Если уровень этих гормонов постоянно слишком высок, это приводит к ожирению, ухудшению настроения и сердечно-сосудистым проблемам. Снизить тревожность поможет прослушивание музыки, чтение, рукоделие, занятие любимым хобби.

Важно исключить из рациона энергетические напитки, крепкий чай и кофе во второй половине дня, отказаться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем). Мужчинам нужно помнить, что пиво содержит фитоэстрогены (растительные аналоги женских гормонов), которые могут негативно отразиться на внешнем виде и снижении либидо.

Как для женщин, так и для мужчин важна регулярная половая жизнь.

Это основные принципы поддержания баланса в организме. Если это не помогает, следует обратиться к врачу-эндокринологу, который оценит ваш гормональный фон и необходимость использования лекарственных методов коррекции гормональных нарушений.

Врач-эндокринолог Медико-санитарной части ГУП «Водоканал Сантк-Петербурга» Волкова О.Ю.

Проблема гормонального нарушения у женщин

Здоровье каждой женщины напрямую зависит в том числе и от гормонального баланса и работы эндокринной системы. Часто причиной плохого самочувствия и многих заболеваний у женщин являются гормональные нарушения. 

Причины возникновения гормональных нарушений

Причины нарушенного гормонального фона различны, и выявить их может специалист после полного медицинского обследования, которое включает в себя: лабораторную диагностику, ультразвуковое исследование и общее исследование болезней, которые имелись ранее.

Самыми распространенными причинами гормональных нарушений считаются:

Данный фактор считается одним наиболее сложным для медицины, так как необходимо тщательное обследование и либо корректирующая либо компенсирующая терапия симптомов.

  • Инфекционные заболевания;

  • Заболевания эндокринной системы и отдельных ее органов, чаще всего это заболевания щитовидной железы, гипофиза, надпочечников или яичников.

  • Операции и травмы — выскабливания, травмирующие и обширные операции на органах малого таза и др.;

  • Хронический стресс;

  • Различные этапы в жизни девушки (подростковая зрелость на половом уровне, нахождение в состояние беременности и сама родовая деятельность, климакс), также иногда подводят организм к срыву на гормональном уровне.

    Причем даже в этих ситуациях может потребоваться не только профилактика, но и лечение.

Симптомы гормонального нарушения

Общие признаки проявления сбоев, связанных с выработкой гормонов:

  • нарушение менструального цикла, в частности, нерегулярность, болевые ощущения;

  • резкое снижение или набор веса;

  • нервозность, частые головные боли, повышенная потливость;

  • усиленный рост волос на непривычных для женщин участках тела;

  • снижение полового влечения, дискомфорт в период интимной близости;

  • перепады настроения.

Гормональный баланс нередко нарушается после вынашивания и рождения ребенка, во время полового созревания у девочек либо при наступлении менопаузы у женщин.

В качестве профилактики гормональных нарушений женщинам рекомендуется следить за своим здоровьем, питанием и менструальным циклом, а также посещать гинеколога раз в полгода.

Последствия гормонального сбоя в организме женщины

Если своевременно не обратиться за помощью к специалисту и не начать корректирующую терапию дисбаланса гормонов он может грозить развитием тяжелых, а порой необратимых осложнений, таких как:

  • развитие сахарного диабета;

  • бесплодие

  • привычное невынашивание;

  • развитие остеопороза, ожирение и появление различного рода опухолей.

Лечение гормональных нарушений

Перед началом лечения необходимо определить причину, которая вызвала гормональный сбой. Для этого при обращении к врачу проводится необходимое обследование.

На основании полученных результатов врач может полноценно составить полную картину заболевания и решить, какие именно активные вещества вызывают сбой в организме. 

Рекомендованное лечение гормонального нарушения предусматривает прием специальных препаратов, которые нормализуют уровень вырабатываемых активных веществ. В случае повышенной выработки гормонов, врачи назначают ингибирующую терапию, которая подавляет усиленный выброс веществ в организме. Также специалисты проводят корректировку питания, помогают выработать оптимальный режим отдыха и работы.

Профилактические мероприятия для улучшения гормонального фона 

Чтобы предотвратить развитие или обострение гормонального дисбаланса, женщины должны следить за своим самочувствием и стараться регулярно проходить обследование у гинеколога, эндокринолога, специалиста функциональной диагностики.

А также необходимо проделывать некоторые несложные манипуляции:

  • Фиксировать в календаре даты своих месячных;

  • Следить за менструациями и отмечать любые изменения в цикле;

  • Минимум раз в год обращаться к вашему лечащему врачу для медицинского обследования, когда для этого даже нет веских оснований, так как женские болезни имеют свойство проявляться уже в хронических или запущенных формах, а до этого момента протекают бессимптомно.

Если Вы почувствовали неприятные или ранее незнакомые ощущения в организме, необходимо незамедлительно обращаться к специалистам для выявления диагноза. А своевременное лечение поможет в будущем благополучно зачать, родить и избавиться от проблем в интимной сфере.


Гормональные нарушения у женщин: симптомы, последствия и лечение

Главная / Гормональные нарушения у женщин: симптомы, последствия и лечение

Здоровье каждой женщины напрямую зависит от такого фактора, как гормональный баланс ее организма. Гормональное равновесие отвечает не только за самочувствие и нормальное функционирование женского тела, но и за настроение, качество сна, эмоции и либидо женщины.

Весь комплекс женских гормонов в идеале должен находиться в сбалансированном состоянии, при котором женщина отлично себя чувствует, хорошо высыпается и практически не болеет. Любое отклонение от нормы обычно приводит к развитию гормональных нарушений. Согласно медицинской статистике более 80% женской половины человечества мучается от дисбаланса этих важнейших активных веществ, хотя большинство из них списывают свои хвори на усталость, эмоциональную или физическую перегрузку и некоторые другие болезни.

Под гормональным сбоем медики подразумевают различные нарушения, являющиеся результатом уменьшения либо усиления выработки гормонов железами внутренней секреции. В женском теле гормоны вырабатываются в щитовидной и паращитовидной железах, надпочечниках, яичниках, вилочковой железе и многих других органах.

Симптомы гормонального нарушения

Специалисты бьют тревогу — совсем недавно от данных нарушений страдали лишь дамы «бальзаковского возраста», однако, в последнее время гормональные сбои стали часто встречаться у молодых девушек.

Общие признаки проявления сбоев, связанных с выработкой гормонов:

  • все нарушения менструального цикла, в частности, нерегулярность, обилие или скудность, болевые ощущения и сильный дискомфорт;
  • хроническая утомляемость, нервозность, частые головные боли, повышенная потливость;
  • усиленный рост волос на непривычных для женщин участках тела;
  • снижение полового влечения, дискомфорт в период интимной близости;
  • перепады настроения, нестабильный вес.

Гормональный баланс нередко нарушается после вынашивания и рождения ребенка, во время полового созревания у девочек либо при наступлении менопаузы у женщин.

Последствия гормонального нарушения

Если своевременно не обратиться за помощью к специалисту и не начать адекватное лечение дисбаланса гормонов в женском организме, он может грозить развитием тяжелых, а порой необратимых осложнений.

Например:

  • развитием сахарного диабета;
  • бесплодием или невозможностью вынашивания ребенка;
  • развитием остеопороза, ожирением и появлением различного рода опухолей.

Лечение гормонального нарушения

Перед началом лечения квалифицированный специалист всегда определяет причины, которые спровоцировали нарушения сбалансированного состояния гормонов. С этой целью медик рекомендует женщине пройти ряд обследований:

  • сдать клинический анализ крови;
  • сделать лабораторные исследования крови на гормоны;
  • сдать анализ на ЗППП;
  • а также пройти ультразвуковое исследование внутренних органов.

На основании полученных результатов врач может полноценно составить полную картину заболевания и решить, какие именно активные вещества вызывают сбой в организме. Рекомендованное лечение гормонального нарушения предусматривает прием специальных препаратов, которые нормализуют уровень вырабатываемых активных веществ. В случае повышенной выработки гормонов, врачи назначают ингибирующую терапию, которая подавляет усиленный выброс веществ в организме. Также специалисты проводят корректировку питания, помогают выработать оптимальный режим отдыха и работы.

Какие врачи помогают устранить гормональные патологии

Чтобы предотвратить развитие или обострение гормонального дисбаланса, женщины должны следить за своим самочувствием и стараться 2 раза в год проходить обследование у гинеколога, эндокринолога, специалиста функциональной диагностики.

По вопросам лечения гормонального нарушения Вы можете обратиться в нашу клинику «МЦ Для всей семьи», расположенную по адресу г. Иркутск, ул. Железнодорожная, 2-я, 74. Телефон: +7 (3952) 390 — 292.

 

Причины гормонального сбоя у женщин

Каждая женщина, как правило, четко знает — какой у нее цикл и когда — чего ждать от организма. Но иногда внутренний «календарь» дает сбой. Почему? Отвечает врач акушер-гинеколог Территории Здоровья  Ольга Игоревна Кыртикова:

«Гормональные нарушения – это сбои в эндокринной системе, которые у женщин клинически проявляются, в первую очередь, нарушениями менструального цикла.

У женщин репродуктивного возраста длительная задержка месячных естественна при наступлении беременности и в период лактации. В остальное время задержка месячных, превышающая 5-7 дней, расценивается как патология и требует обследования у врача. Если же задержка происходит один раз, не превышает 5 дней и далее цикл больше не меняется (то есть еще больше задержек нет, длина цикла сохраняется), это считается вариантом нормы.

Физиологические (не патологические) причины, вызывающие задержку месячных:

  1. Сильное эмоциональное или физиологическое напряжение: стрессы, повышенные спортивные, учебные нагрузки или нагрузки на работе. Также влияют на гормональный фон такие психологические заболевания, как анорексия.
  2. Недостаточное питание и соблюдение строгих диет, приводящих к снижению веса. Питание в любом случае должно быть сбалансированным по составляющим и компонентам, по калориям.
  3. Кардинальные изменения в образе жизни: смена характера работы, резкая перемена климата.
  4. Гормональные перестройки: половое созревание (начало половой жизни) или климакс. В пременопаузе, когда месячные становятся нерегулярными, рекомендуется обследование у гинеколога. Речь идет о задержке более 7 дней и впервые возникших изменениях менструального цикла.
  5. Простудные заболевания (ОРВИ, грипп), хронические заболевания: гастрит, нарушение функций щитовидной железы, сахарный диабет, заболевания почек и мн. др. Задержка более 7 дней не является патологической и при хронических заболеваниях, в подобных случаях не требуется срочное обращение к врачу акушер-гинекологу. Но не следует забывать о необходимости проф. осмотров один раз в год — при отсутствии гинекологической патологии (и чаще при ее наличии).
  6. Прием лекарственных препаратов (антибиотики, антидепрессанты)
  7. Отмена противозачаточных гормональных средств.
  8. После применения препаратов экстренной контрацепции, содержащих высокую дозу гормонов.
  9. Некоторые вредные привычки (алкоголь, курение).

В любом случае, не забывайте о профилактических посещениях гинеколога раз в полгода-год.

Гормональный сбой — ИнтраМед

Во многом самочувствие представительницы прекрасного пола, а также то, как она выглядит, обусловлено тем, находятся ли ее гормоны в равновесии. Гормональный фон женщины – это тонко настроенная и потому очень уязвимая система организма. Если с ним все в порядке, то женщина превосходно высыпается ночью и полна энергии днем, пищеварительная, иммунная и другие системы ее организма идеально функционируют, она не имеет проблем с индексом массы тела и с половым влечением. Но если в работе гормональной системы что-то пошло не так – иначе говоря, случился гормональный сбой – это гарантированно скажется негативно на ее здоровье, внешности и качестве жизни.

Если говорить о причинах гормонального сбоя, симптомы у женщин которого можно заметить, даже не будучи специалистом, то их множество. Чаще всего этим состоянием сопровождаются периоды полового созревания или менопаузы. Кроме того, причиной нарушения гормонального фона организма могут быть индивидуальные особенности функционирования соответствующих желез. Наконец, причиной гормонального сбоя, избавиться от последствий которого будет не так-то просто, может быть категорическое нежелание уделять должное внимание своему организму. Именно поэтому данные нарушения год от года «молодеют», и встречаются не только у женщин в период климакса, но также и у совсем молодых девушек.

У пациенток сравнительно молодого возраста привести к дисбалансу гормонов в организме может и постоянное пребывание в стрессе, и неправильное питание, и нежелание вести здоровый образ жизни, и несогласованный с лечащим врачом прием гормоносодержащих препаратов. Наконец, распространенная причина гормонального сбоя – это аборт.

Симптомы гормонального сбоя у женщин
Несмотря на то, что причины дисбаланса этой хрупкой системы организма могут быть многообразными, проявления остаются схожими. Вот наиболее распространенные признаки гормонального сбоя:

  • всевозможные нарушения менструального цикла. Это могут быть и «задержки» по нескольку месяцев – вплоть до полной аменореи, и слишком обильные менструации, и не связанные с ними кровотечения из половых путей;
  • невозможность забеременеть или хроническое невынашивание беременности;
  • бесплодие;
  • у девочки-подростка в возрасте 13-15 лет – отсутствие менструации;
  • гирсутизм, или чрезмерное оволосение. При этом темные и жесткие волосы могут расти на лице, шее, груди и животе женщины;
  • выпадение волос на голове;
  • серьезная прибавка в весе, которая не связана с изменением рациона женщины или ее образа жизни;
  • появление на коже высыпаний и/или растяжек;
  • нагрубание молочных желез, которое у некоторых пациенток сопровождается появлением выделений из груди – еще один характерный признак гормонального сбоя.

Постановка диагноза «Гормональный сбой» и лечение в клинике «ИнтраМед»
Для выявления гормональных нарушений, а также для определения причин, которые повлекли за собой развитие патологии, наши специалисты назначают пациенткам с подозрением на гормональный сбой комплексное обследование, в которое помимо гинекологического осмотра могут входить:

  • анализы на всевозможные ЗППП;
  • анализы мочи и крови – в том числе, и на гормоны. Важно! Забор анализов производится в определенные дни менструального цикла;
  • ультразвуковое исследование органов малого таза, а также щитовидной и молочных желез;
  • кольпоскопия, гистероскопия и т.д.

Что касается лечения гормональных сбоев в нашем медицинском центре, то оно может предусматривать проведение гормонозаместительной терапии, позволяющей устранить дисбаланс в организме. В ряде случаев эффективная схема лечения может включать в себя проведение лапароскопии и выскабливания полости матки. Для повышения результативности лечения гормонального сбоя пациентке может быть предписано соблюдение определенной диеты, витаминотерапия, фитотерапия и т.д.

Коррекция гормональных нарушений

Нарушение баланса гормонов в организме женщины провоцирует целый ряд гинекологических заболеваний и нарушений функций организма, и влияет на эмоционально и физическое самочувствие. Норма – это когда в организме женщины гармонично функционируют одновременно женские и мужские гормоны. Но временами может наблюдаться  сбой в работе половых гормонов.

Нарушения цикла менструаций.
Если в организме женщины нарушение гормонального фона, то в первую очередь об этом свидетельствуют нарушения менструального цикла. Это может проявляться в болезненных менструациях, кратковременных, небольшим количеством выделений или чрезмерное их обилие, также менструации могут отсутствовать вовсе.
Определяя, действительно ли есть нарушения, стоит обратить внимание на регулярность менструального цикла, его продолжительность, и на то, как чувствует себя женщина на протяжении менструации, до и после. Нормой считается длина менструального цикла в 21-35 дней. От двух до семи  дней может длиться сама менструация. Также важным фактором является регулярность в продолжительности цикла. Если есть колебания в одну или другую сторону, это может говорить о наличии нарушения в здоровье, включая гормональные нарушения.

О нарушении гормональной функции могут говорить такие симптомы как резкие перемены артериального давления, особо усиленная болезненность менструаций, частые резко возникающие головокружения, заметная отечность, вздутие живота, общее состояние слабости и разбитости.

Внешний вид. Внешне гормональные нарушения у женщин также проявляются. Следует обратить внимание на такой фактор как изменения в весе. Период, когда вы набирали или сбрасывали вес, возможно, был связан со стрессами либо какими-то заболеваниями? Примите во внимание, что избыток жировой ткани влияет на снижение функции яичников, такое же влияние имеет и дефицит в весе. Внимательно посмотрите на свою кожу. Наличие угревой сыпи, повышенной сальности, вероятнее всего, могут указывать на дисфункцию яичников, которая сопровождается чрезмерным выделением мужских гормонов. Об этом также свидетельствует чрезмерный волосяной покров. Когда появляются растяжки на коже у женщин, которые еще не рожали – это так же наглядный признак того, что есть гормональные нарушения.

Беременность. Очень часто препятствием для беременности могут быть гормональные нарушения. Причиной этого является недостаток гормона прогестерона, который принимает участие в процессах возникновения и развития беременности.  Не просто так прогестерон считают гормоном материнства. Именно из-за его нехватки у женщины невозможно забеременеть, или же оплодотворенная яйцеклетка не может удержаться в матке больше двух-трех дней. Характерно то, что нехватка этого гормона может не влиять на менструальный цикл, он может быть нормальным.

Молочные железы. Специалисты считают, что молочные железы – это мишень для женских половых гормонов. Норма, когда грудь не имеет никаких патологических уплотнений. Из сосков не должны выделяться никакие жидкости в период менструации. В это время она может быть чувствительной и набухать, но не должна болеть. Если грудь болит, значит в организме не достаточно гормона прогестерона.

Климактерический синдром. Период климакса также может сопровождаться гормональными нарушениями. Во время возрастной перестройки в организме постепенно прекращается созревание фолликулов и процесса овуляции. В то же время выделение гормонов в организме не прерывается даже после того, как менструации прекращаются.

В случае отсутствия гормональных нарушений климакс протекает без сопровождения болезненных проявлений и без каких-либо осложнений. Однако, если присутствуют гормональные нарушения, то период климакса сопровождает так называемый климактерический синдром, который проявляется бессонницей, приливами, нервозностью, раздражительностью, повышенным артериальным давлением, депрессивным состоянием. В некоторых случаях это состояние может усугубляться болями в суставах, что имеет название эндокринный артрит, и может болеть сердце.

Причины гормональных нарушений
В первую очередь, это может быть обусловлено наследственностью, генетической предрасположенностью. В таких случаях приходится приложить немало усилий, чтобы повернуть процесс нарушений вспять.
Еще одна причина – это переживания и стресс. Влияние центральной нервной системы напрямую распространяется на эндокринную?которая несет ответственность за гормональную выработку. И если возрастает нагрузка на нервную систему, то это чревато гормональными нарушениями. Соответственно, в первую очередь это наносит урон репродуктивной функции, процессу созревания фолликул, что является подготовкой к беременности. Женский организм так устроен, что в случае каких-либо нарушений  первое, что выходит из строя – это яичники.

Снижение иммунитета влияет на гормональный фон. Если у маленьких девочек детство было болезненным, в частности частым были такие гости как ангина и ОРЗ, то это негативно отражается на гормональной сфере в старшем возрасте.  Иммунитет, который постоянно «подбивается» стрессами, болезнями, неправильным питанием, переутомлением, паразитами, сразу же дает сбой именно в репродуктивной системе женщины.

Большое влияние на гормональную сферу имеют перенесенные инфекции, включая инфекции, полученные половым путем. Если в организме женщины присутствуют паразиты, то это так же отражается на иммунной защите негативно, кроме того, паразиты выделяют большое количество токсинов, которые вредят всему организму, включая репродуктивную систему.

Негативное влияние имеют так же любые хирургические вмешательства в брюшной полости и при операциях на области женских половых органах. Особенно важно помнить, что самой распространенной причиной женских нарушений гормонального фона, которые ведут к бесплодию – это аборты, которые часто сопровождаются выскабливанием матки.

Гормональный сбой у женщин — симптомы, лечение

Гормоны — это биологически активные вещества, вырабатываемые железами внутренней секреции. От правильной работы этих химических регуляторов зависит качество жизни человека. Нормальный гормональный фон — сбалансированное соотношение гормонов. Любой сбой в работе гормональной (эндокринной) системы ведет к возникновению множества заболеваний.

Особенности гормонального фона женщин

В организме женщины более 60 гормонов, которые регулируют работу всех её систем и органов. Гормональный фон изменяется не только ежемесячно, но и в разные периоды жизни. Баланс половых гормонов является важнейшим фактором для здоровья женщины. Если фон ровный, значит с гормонами все в порядке, женщина хорошо себя чувствует и отлично выглядит. К сожалению, этот баланс легко может быть нарушен. Гормональное нарушение возникает в случаях как повышенного, так и недостаточного количества гормонов, вырабатываемых железами внутренней секреции.

Причины гормонального сбоя

  • врожденные дефекты и генетические нарушения;
  • половое созревание;
  • эндокринные заболевания;
  • гинекологические проблемы;
  • аборт;
  • беременность и роды;
  • стрессы;
  • нездоровый образ жизни;
  • алкоголизм и наркомания;
  • прием гормональных средств;
  • климакс.

Симптомы:

  • нарушение менструального цикла;
  • бесплодие и проблемы с вынашиванием ребенка;
  • расстройство родовой деятельности;
  • появление опухолевых заболеваний, в том числе миом;
  • маточные кровотечения;
  • климактерические проявления.

Кроме вышеперечисленных специфических симптомов, проявляется ряд косвенных признаков, которые не стоит игнорировать, так как они говорят о нарушениях в работе эндокринной системы.

Признаки нарушения:

  • Слабость и утомляемость без особых причин;
  • эмоциональная нестабильность;
  • снижение полового влечения;
  • нарушения сна;
  • изменение веса — похудение или ожирение;
  • оволосение тела и выпадение волос;
  • проблемы с кожей и ногтями.

Любой из этих симптомов — повод проверить свой гормональный фон.

Диагностика

Диагностика гормонального сбоя в медицинском центре «Таврия» включает в себя:

  • сбор анамнеза;
  • осмотр гинекологом;
  • анализ крови на гормоны;
  • УЗИ репродуктивных органов;
  • УЗИ надпочечников, печени;
  • УЗИ эндокринных желез, обязательно щитовидной железы;
  • компьютерная томография головного мозга;
  • консультация с эндокринологом;
  • гистероскопия;
  • лапароскопия.

Лечение зависит от выявленных патологий.

Это может быть:

  • медикаментозное лечение;
  • хирургическое вмешательство;
  • назначение сбалансированного питания и физических нагрузок;
  • восстановление режима труда и отдыха.

При подозрениии на возникновение гормонального сбоя важно вовремя обратиться к специалисту.

Поделитесь статьёй в соцсетях:

Гормональный дисбаланс: симптомы, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Гормональный дисбаланс возникает, когда в кровотоке слишком много или слишком мало гормона. Из-за своей важной роли в организме даже небольшой гормональный дисбаланс может вызывать побочные эффекты во всем организме.

Гормоны — это химические вещества, которые вырабатываются железами эндокринной системы. Гормоны проходят через кровоток к тканям и органам, доставляя сообщения, которые говорят органам, что и когда делать.

Гормоны важны для регулирования большинства основных процессов в организме, поэтому гормональный дисбаланс может повлиять на широкий спектр функций организма. Гормоны помогают регулировать:

  • обмен веществ и аппетит
  • пульс
  • циклы сна
  • репродуктивные циклы и сексуальная функция
  • общий рост и развитие
  • уровень настроения и стресса
  • температура тела

мужчины и женщины могут быть затронутым дисбалансом инсулина, стероидов, гормонов роста и адреналина.

Женщины также могут испытывать дисбаланс уровней эстрогена и прогестерона, тогда как мужчины чаще испытывают дисбаланс уровней тестостерона.

Поделиться на Pinterest Каждый человек в определенные моменты своей жизни испытывает периоды гормонального дисбаланса, но они также могут возникать, когда эндокринные железы не функционируют должным образом.

Симптомы гормонального дисбаланса зависят от того, какие железы и гормоны поражены.

Симптомы, связанные с наиболее частыми причинами гормонального дисбаланса, включают:

  • необъяснимое увеличение или потеря веса
  • необъяснимое или чрезмерное потоотделение
  • трудности со сном
  • изменения чувствительности к холоду и теплу
  • очень сухая кожа или кожные высыпания
  • изменения артериального давления
  • изменения частоты сердечных сокращений
  • хрупкие или слабые кости
  • изменения концентрации сахара в крови
  • раздражительность и беспокойство
  • необъяснимая и длительная усталость
  • повышенная жажда
  • депрессия
  • головные боли
  • необходимость сходить в туалет больше или меньше обычного
  • вздутие живота
  • изменение аппетита
  • снижение полового влечения
  • истончение, ломкость волос
  • бесплодие
  • опухшее лицо
  • помутнение зрения
  • выпуклость на шее
  • нежность груди
  • углубление голоса у женщин

Каждый человек будет испытывать естественные периоды гормонального дисбаланса или колебаний в определенные моменты своей жизни.

Но гормональный дисбаланс также может возникать, когда эндокринные железы не функционируют должным образом.

Эндокринные железы — это специализированные клетки, которые вырабатывают, хранят и выделяют гормоны в кровь. По всему телу расположены несколько эндокринных желез, которые контролируют различные органы, в том числе:

  • надпочечники
  • гонады (яички и яичники)
  • эпифиз
  • гипофиз
  • гипоталамус
  • щитовидная и паращитовидная железы
  • островки поджелудочной железы

Известно несколько заболеваний, влияющих на некоторые или несколько эндокринных желез.Определенные привычки образа жизни и факторы окружающей среды также могут играть роль в гормональном дисбалансе.

Причины гормонального дисбаланса включают:

  • хронический или экстремальный стресс
  • диабет 1 и 2 типа
  • гипергликемия (гиперпродукция глюкагона)
  • гипогликемия (вырабатывается больше инсулина, чем глюкозы в крови)
  • пониженная активность щитовидной железы (гипотиреоз)
  • сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз)
  • избыточная или недостаточная выработка паратиреоидного гормона
  • плохая диета и питание
  • избыточный вес
  • гормональные заместительные или противозачаточные препараты
  • злоупотребление анаболическими стероидными препаратами
  • одиночные узелки щитовидной железы
  • опухоли гипофиза
  • Синдром Кушинга (высокий уровень гормона кортизола)
  • Болезнь Аддисона (низкий уровень кортизола и альдостерона)
  • доброкачественные опухоли и кисты (мешки, заполненные жидкостью), поражающие эндокринные железы
  • врожденная гиперплазия надпочечников (низкий уровень кортизола)
  • Повреждение эндокринной железы
  • тяжелые аллергические реакции или инфекции
  • рак с поражением эндокринных желез
  • химиотерапия и лучевая терапия
  • дефицит йода (зоб)
  • наследственный панкреатит
  • синдром Тернера (женщины с только одной функционирующей Х-хромосомой)
  • Синдром Прадера-Вилли
  • анорексия
  • фитоэстрогены, естественные растительные эстрогены, содержащиеся в соевых продуктах
  • воздействие токсинов, загрязняющих веществ и химикатов, нарушающих эндокринную систему, включая пестициды и гербициды
Поделиться на Pinterest в течение всей жизни, прежде всего в период полового созревания, менструации, беременности и менопаузы.

На протяжении всей жизни женщины естественным образом испытывают несколько периодов гормонального дисбаланса, в том числе во время:

  • полового созревания
  • менструации
  • беременности, родов и кормления грудью
  • перименопаузы, менопаузы и постменопаузы

Женщины также подвержены риску развиваются разные типы нарушений гормонального дисбаланса, чем у мужчин, потому что у них разные эндокринные органы и циклы.

Заболевания, вызывающие нерегулярный гормональный дисбаланс у женщин, включают:

  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
  • Заместительные гормоны или противозачаточные препараты
  • ранняя менопауза
  • первичная недостаточность яичников (ПНЯ)
  • рак яичников

Симптомы гормональный дисбаланс у женщин включает:

  • тяжелые, нерегулярные или болезненные менструации
  • остеопороз (слабые, ломкие кости)
  • приливы и ночная потливость
  • сухость влагалища
  • болезненность груди
  • расстройство желудка
  • запор и диарея
  • прыщи во время или непосредственно перед менструацией
  • маточное кровотечение, не связанное с менструацией
  • усиление роста волос на лице, шее, груди или спине
  • бесплодие
  • увеличение веса
  • истончение или выпадение волос
  • кожные пятна или аномальные наросты
  • углубление во ice
  • увеличение клитора

Мужчины также в течение жизни испытывают естественные периоды гормонального дисбаланса.

Естественные причины гормонального дисбаланса у мужчин включают:

Мужчины также подвержены риску развития гормонального дисбаланса, отличного от женщин, потому что у них разные эндокринные органы и циклы.

Медицинские состояния, вызывающие гормональный дисбаланс у мужчин, включают:

Симптомы гормонального дисбаланса у мужчин включают:

  • снижение полового влечения
  • эректильная дисфункция (ED)
  • низкое количество сперматозоидов
  • снижение мышечной массы
  • снижение роста волос на теле
  • чрезмерное развитие ткани груди
  • болезненность груди
  • остеопороз

Лечение гормонального дисбаланса может варьироваться в зависимости от причины.Каждому человеку может потребоваться разное лечение гормонального дисбаланса.

Варианты лечения для женщин с гормональным дисбалансом включают:

  • Гормональный контроль или противозачаточные средства. Для тех, кто не пытается забеременеть, лекарства, содержащие формы эстрогена и прогестерона, могут помочь регулировать нерегулярные менструальные циклы и симптомы. Люди могут принимать противозачаточные препараты в виде таблеток, кольца, пластыря, укола или внутриматочной спирали (ВМС).
  • Эстроген вагинальный. Люди, у которых наблюдается сухость влагалища, связанная с изменением уровня эстрогена, могут наносить кремы, содержащие эстроген, непосредственно на ткани влагалища, чтобы уменьшить симптомы. Они также могут использовать таблетки и кольца эстрогена, чтобы уменьшить сухость влагалища.
  • Гормональные препараты. Доступны лекарства для временного уменьшения серьезных симптомов, связанных с менопаузой, таких как приливы или ночная потливость.
  • Эфлорнитин (Vaniqa). Этот крем по рецепту может замедлить чрезмерный рост волос на лице у женщин.
  • Антиандрогенные препараты. Лекарства, блокирующие преимущественно мужской половой гормон андроген, могут помочь ограничить серьезные угри и чрезмерный рост или выпадение волос.
  • Кломифен (Кломид) и летрозол (Фемара). Эти препараты помогают стимулировать овуляцию у людей с СПКЯ, которые пытаются забеременеть. Людям с СПКЯ и бесплодием также могут быть сделаны инъекции гонадотропинов, чтобы повысить шансы на беременность.
  • Вспомогательные репродуктивные технологии. Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) может использоваться, чтобы помочь беременным с осложнениями СПКЯ.

Варианты лечения гормонального дисбаланса включают:

  • Метформин. Метформин, лекарство от диабета 2 типа, может помочь снизить уровень сахара в крови или снизить его.
  • Левотироксин. Лекарства, содержащие левотироксин, такие как Synthroid и Levothroid, могут помочь улучшить симптомы гипотиреоза.

Варианты лечения мужчин с гормональным дисбалансом включают:

  • Лекарства тестостерона. Гели и пластыри, содержащие тестостерон, могут помочь уменьшить симптомы гипогонадизма и других состояний, вызывающих низкий уровень тестостерона, таких как задержка или задержка полового созревания.
ОТЗЫВ ПРОДЛЕННОГО ВЫПУСКА МЕТФОРМИНА

В мае 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендовало некоторым производителям метформина с расширенным высвобождением удалить некоторые из своих таблеток с рынка США. Это связано с тем, что в некоторых таблетках метформина с пролонгированным высвобождением был обнаружен неприемлемый уровень вероятного канцерогена (вызывающего рак агента).Если вы в настоящее время принимаете этот препарат, позвоните своему врачу. Они посоветуют, следует ли вам продолжать принимать лекарства или вам нужен новый рецепт.

Люди использовали натуральные добавки для лечения гормонального дисбаланса на протяжении тысячелетий.

Однако не существует натуральных средств, которые были бы последовательно доказаны в клинических исследованиях для лечения гормонального дисбаланса и его причин, кроме изменения образа жизни.

Натуральные добавки, обычно используемые для уменьшения симптомов, связанных с гормональным дисбалансом, включают:

  • черный кохош, донг-квай, красный клевер и масло примулы вечерней для приливов, вызванных менопаузой.
  • женьшень при раздражительности, тревожности и нарушениях сна. вызванные менопаузой
  • женьшень и мака для ED

Изменения образа жизни, которые могут помочь снизить вероятность и симптомы гормонального дисбаланса, включают:

  • поддержание здоровой массы тела
  • питательное и сбалансированное питание
  • регулярные упражнения
  • соблюдает правила личной гигиены, уделяя особое внимание мытью участков с большим количеством натуральных масел, таких как лицо, шея, спина и грудь
  • Использование безрецептурных средств для промывания от прыщей, полосканий и лечебных кремов или гелей для незначительных и умеренных прыщи
  • избегайте триггеров, вызывающих приливы, таких как теплая погода и острая, жирная или горячая пища и напитки s
  • снижение стресса и управление им
  • занятия йогой, медитацией или управляемая визуализация
  • ограничение сладких продуктов и рафинированных углеводов
  • отказ от упакованных продуктов
  • замена старых антипригарных сковород на керамические
  • использование стеклянных емкостей для хранения и нагрева продукты питания и напитки
  • ограничение использования чистящих средств, содержащих токсичные химические вещества, таких как отбеливатель
  • покупка фруктов и овощей, которые не были обработаны пестицидами или химикатами для созревания
  • не разогревать продукты и напитки в микроволновой печи

Практически каждый испытывает минимум один или два периода гормонального дисбаланса в течение жизни.

Гормональный дисбаланс чаще встречается в период полового созревания, менструации и беременности. Но некоторые люди испытывают постоянный нерегулярный гормональный дисбаланс.

Многие гормональные нарушения вызваны внешними факторами, такими как стресс или прием гормональных препаратов. Однако гормональный дисбаланс также может быть вызван любым заболеванием, которое влияет на эндокринную систему или железы или затрагивает их.

Человек должен поговорить с врачом о долгосрочных необъяснимых симптомах, особенно о тех, которые вызывают боль, дискомфорт или мешают повседневной деятельности.

МАГАЗИН НАТУРАЛЬНЫХ ДОБАВОК

Натуральные добавки, перечисленные в этой статье, доступны в большинстве продуктовых магазинов или магазинов здорового питания, а также в Интернете:

7 Симптомов гормонального дисбаланса и естественного баланса гормонов

Гормоны являются наиболее распространенными.

мощные химические посланники в нашем теле, говорящие вашему телу, что и когда делать. Вот почему, когда ваши гормоны выходят из равновесия, вы можете почувствовать последствия, будь то бессонница, усталость, увеличение веса, выпадение волос или перепады настроения.Но обычно эти дисбалансы обратимы — научитесь естественным образом сбалансировать гормоны и исправить свой гормональный дисбаланс.

Гормоны, вырабатываемые нашими эндокринными железами — надпочечниками, щитовидной железой, поджелудочной железой, женской или мужской репродуктивной системой, — выполняют важные функции, передают важные предупреждения и передают сообщения по всему телу.

Это означает, что они следят за тем, чтобы все работало гладко и ваши ритмы оставались синхронизированными.

Гормоны могут повлиять на вашу:

  • Аппетит
  • Метаболизм
  • Пульс
  • Режимы сна
  • Воспроизведение
  • Настроение

Многие вещи могут бросить вызов вашей эндокринной системе, нарушая гормональный баланс и функцию. Чем дольше система «выходит из строя», тем труднее вернуть ее в гармонию. Выявление и устранение причин гормонального дисбаланса на раннем этапе поможет сохранить ваше здоровье и предотвратить возникновение хронических заболеваний.

Возможные причины гормонального дисбаланса:

  • Сниженная активность щитовидной железы (гипотиреоз)
  • Сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз)
  • Хронический стресс
  • Диабет
  • Контроль над рождаемостью или гормональная заместительная терапия
  • Плохое питание
  • Синдром Кушинга
  • Воздействие эндокринные разрушители

Итак, как узнать, есть ли у вас гормональный дисбаланс? Узнайте признаки гормонального дисбаланса, на которые следует обратить внимание, и натуральные средства от гормонального дисбаланса, которые могут помочь.

7 признаков и симптомов гормонального дисбаланса

Эти семь основных симптомов могут помочь вам определить, есть ли у вас гормональный дисбаланс.

1. Усталость

Все иногда устают. Но вы должны восстановиться с помощью адекватного отдыха, гидратации и здорового питания. Если вы чувствуете, что заботитесь о себе, но все еще устали или просто не можете вернуться к лучшему, подумайте о том, чтобы провести всестороннюю оценку уровня гормонов. Утомление надпочечников и гипотиреоз более распространены в нашем быстро развивающемся обществе, чем вы думаете, и тест на гормональный дисбаланс может помочь диагностировать это.

2. Беспокойство

Нет, это не все в вашей голове. Ежегодно около 18 процентов американцев страдают тревожным расстройством и 7 процентов — большим депрессивным расстройством. Женщины могут подвергаться более высокому риску, потому что изменения эстрогена во время менструального цикла, беременности или менопаузы связаны с ухудшением депрессии. Исследование влияния рецепторов эстрогена на мозг показало, что эстроген успокаивает реакцию страха и беспокойство как у людей, так и у грызунов. Более высокие уровни эстрогена коррелировали с менее пугающими реакциями при стимуляции вызывающими страх сценариями.Мужчины с низким уровнем тестостерона более склонны к развитию тревожности или депрессивным состояниям по сравнению с мужчинами с нормальным уровнем.

3. Увеличение веса или трудности с похуданием

Почему так много людей борются с похуданием и поддержанием веса? Обычно это происходит потому, что они слишком мало едят и слишком много работают. Организм воспринимает эту тяжелую работу как стресс, и когда он находится в состоянии стресса, он переходит в режим выживания или «бей или беги», производя кортизол. Когда вы находитесь в хроническом стрессе, ваш кортизол всегда на высоком уровне, и, пытаясь защитить себя от любой опасности, ваше тело использует жир как форму энергии.

4. Проблемы со сном

Бессонница может быть связана с дисрегулируемой осью гипоталамуса и гипофиза надпочечников (HPA), которая является вашей центральной системой реакции на стресс, где взаимодействуют эндокринная система и центральная нервная система. Он также отвечает за регулирование цикла сна и бодрствования за счет выработки гормонов, таких как мелатонин и кортизол. Мелатонин воздействует на часть мозга, которая контролирует наш циркадный ритм, позволяя нам быстрее засыпать и дольше спать. Неспособность выделять мелатонин может привести к трудностям засыпания или адаптации к новому режиму сна.Точно так же, когда уровень кортизола слишком высок вечером, у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием, и вы будете чувствовать себя возбужденным, но уставшим вечером.

40 процентов женщин, находящихся в перименопаузе, фазе, в которой ваше тело приближается к менопаузе, также сообщают о нарушениях сна, например о пробуждении посреди ночи с ознобом и в поту.

5. Проблемы с пищеварением

В кишечнике больше нейротрансмиттеров, чем в головном мозге, поэтому неудивительно, что тревога и депрессия иногда сопровождаются пищеварительными симптомами.Гормоны влияют на функцию кишечника через микробиом и бактериальную систему в нашем кишечнике, поэтому дисбаланс гормонов может повлиять на популяцию и функцию бактерий в кишечнике, что приведет к таким симптомам, как вздутие живота, диарея или тошнота.

6. Изменения кожи и волос


Угри . Внезапное увеличение количества прыщей — один из простых способов определить возможный гормональный дисбаланс. Один из немногих задействованных гормонов — андрогены. Андрогены, обычно называемые «мужскими гормонами», но обнаруживаемые как у мужчин, так и у женщин, регулируют выработку кожного сала., Если ваше тело производит чрезмерное количество андрогенов, кожный жир может накапливаться в порах и вызывать появление прыщей.

Выпадение волос . Качество и жизнеспособность ваших волос также напрямую связаны с вашими гормонами. Например, аномалии щитовидной железы могут вызывать сухость волос или кожи, истончение волос или ломкость ногтей. Гипотиреоз, гипертиреоз и паращитовидные железы также могут вызывать выпадение волос.

7. ПМС и низкое половое влечение

Низкий уровень тестостерона, эстрогена и прогестерона связан со снижением полового влечения как у мужчин, так и у женщин. Это особенно часто встречается после 50 лет, когда снижается выработка эстрогена и тестостерона. Поскольку эстроген является одним из основных гормонов, регулирующих менструальный цикл женщины, снижение выработки также может привести к нерегулярным менструациям, которые являются слишком длинными, слишком короткими, непредсказуемыми, тяжелыми или болезненными, бесплодием, приливами, перепадами настроения или болезненным половым актом.

В Parsley Health мы работаем с нашими участниками, у которых есть гормональный дисбаланс, чтобы естественным образом восстановить баланс гормонов без необходимости принимать гормональные препараты.Это некоторые из наших проверенных и верных стратегий.

5 способов естественного баланса гормонов

1. Включите в свой рацион полезные жиры.

Добавление в рацион полезных полиненасыщенных жиров, таких как омега-3 и омега-6, может помочь снизить аппетит и снизить риск ожирения. Жирные кислоты сигнализируют о выработке лептина, гормона, который снижает аппетит, подавляя область мозга, которая контролирует наш аппетит и сигнализирует нам, что пора есть. Без достаточного количества здоровых жиров в вашем рационе, скорее всего, будет низкий уровень лептина, что может вызвать переедание и неспособность чувствовать сытость.Это может быть одной из причин, по которой женщины экспериментируют с циклом посевного материала для поддержания гормонального баланса.

2. Попробуйте адаптогенные травы.

В следующий раз, когда вы возьмете кофе или матча, попробуйте добавить некоторые адаптогенные травы. Было показано, что адаптогены снижают уровень кортизола, гормона стресса, выделяемого нашими железами, когда мы испытываем стресс. Некоторые адаптогены могут помочь регулировать ось гипоталамус-гипофиз надпочечников (HPA), которая контролирует уровень кортизола. Снижение уровня кортизола может помочь при симптомах гормонального дисбаланса, таких как усталость или проблемы со сном.Постоянно высокий уровень кортизола не только влияет на функции организма, связанные с гормонами, но и может способствовать возникновению гипергликемии и подавлять иммунные и воспалительные реакции. В исследовании, посвященном влиянию адаптогенов на центральную нервную систему, было обнаружено, что Adapt 232 / Chisan (комбинация экстрактов родиолы розовой, лимонника китайского и Eleutherococcus senticosus) снижает уровень кортизола и активирует механизм самозащиты организма в ответ на стресс. . Адаптогены, которые помогают функции надпочечников, включают ашвагандху, женьшень, цзяогулан, китайскую солодку, рейши и родиолу розовую.

3. Принимайте высококачественные пробиотики и добавляйте ферментированные продукты.

Прием пробиотиков может помочь сбалансировать микробиом кишечника и количество «хороших» и «плохих» бактерий, обитающих в вашем организме. Чем больше «хороших» бактерий, тем легче пищеварительной системе переваривать пищу. Исследования показали, что дисбаланс, связанный с эстрогеном, можно исправить с помощью пробиотических добавок, восстановив набор бактерий, известных как эстроболом, которые отвечают за метаболизм эстрогена.Пробиотики также могут уменьшить влияние хронических стрессоров на гипоталамо-гипофизарную ось (нашу систему реакции на стресс), поэтому пробиотики начинают рассматриваться как форма лечения для тех, кто страдает депрессией и тревогой. Ферментированные продукты, которые также содержат живые бактерии, также могут помочь в регулировании кишечных бактерий.

4. Добавки с витамином D.

Дефицит витамина D встречается чаще, чем вы думаете, более миллиарда человек во всем мире страдают либо от дефицита, либо от недостаточного снабжения этого важного витамина.Витамин D играет чрезвычайно важную роль в ряде функций организма, таких как иммунная функция, дифференцировка клеток и воспалительная реакция. Низкий уровень витамина D был связан с повышенным риском рака толстой кишки, простаты и груди, а также туберкулеза, гриппа и болезней сердца. Также была обнаружена связь между гипотиреозом и дефицитом витамина D.

В идеале мы должны получать суточную дозу витамина D от 10 до 30 минут непрерывного пребывания на солнце, но для большинства это нереально, поэтому важно принимать добавку витамина D3 и есть продукты, богатые витамином D, такие как яйца и лосось.Также важно отметить, что с возрастом производство витамина D снижается, поэтому убедитесь, что вы контролируете свои уровни и проверяете их у своего основного лечащего врача.

5. Биохак, чтобы лучше спать.

Когда жизнь занята, часто первое, чем мы жертвуем, — это сон. Сон или, скорее, неполноценный сон быстро выводит наше тело из равновесия. Вот почему это одна из первых вещей, о которой наши врачи спрашивают, когда пациенты приходят на первый визит. В небольшом исследовании, посвященном изучению влияния длительного ограничения сна, участники, которые спали всего 4 часа по сравнению с 10 или 12 часами, испытали увеличение грелина, гормона, отвечающего за регуляцию аппетита, наряду с уменьшением лептина, гормона, ответственного за сообщение сытости.Многим из нас может быть трудно достичь 10 или 12 часов. Вот почему здесь, в Parsley, мы рекомендуем спать не менее 8 часов в сутки. Преимущества полноценного сна не только увеличивают метаболизм глюкозы и концентрацию лептина, но и увеличивают секрецию вашим организмом гормонов роста, ответственных за размножение и регенерацию клеток, которые происходят во время периодов отдыха.

Последние мысли о гормональном дисбалансе.

  • Некоторые из наиболее распространенных симптомов гормонального дисбаланса включают необъяснимое увеличение веса, усталость, бессонницу и изменения волос, кожи и ногтей.
  • Основные причины гормонального дисбаланса включают нарушение здоровья кишечника, сильное воспаление и высокий уровень стресса.
  • Естественные способы сбалансировать свои гормоны включают употребление в пищу противовоспалительных полиненасыщенных жиров, полноценный сон и использование добавок для восполнения любых пробелов в питании, связанных со здоровьем кишечника и уровнем витамина D.

9 способов избежать химикатов, разрушающих гормоны

Возможно, вы помните, что на уроке биологии вы узнали, что нашим телом управляет сеть гормонов и желез, которые регулируют все, что мы делаем.Чаще всего мы думаем об этой системе — эндокринной системе — в контексте полового созревания, но на самом деле она играет ведущую роль на всех этапах развития, метаболизма и поведения.

Плохая новость: синтетические химические вещества в таких продуктах, как пластмассы и парфюмерия, могут имитировать гормоны и мешать или нарушать тонкий эндокринный танец. Мы ежедневно подвергаемся воздействию этих химических веществ, и мы особенно уязвимы для них на этапах ускоренного развития — внутриутробно и в детстве.

«У нас очень узкие окна, когда, скажем, наш мозг и печень созданы», — объясняет Кристи Пуллен Фединик, штатный научный сотрудник NRDC. «Когда химическое вещество, разрушающее гормоны, оказывается на пути во время этих окон, оно может изменить способ протекания этих процессов. Изменение часто необратимо ».

Да, это звучит пугающе, но у нас есть возможность обратиться за помощью: хотя NRDC работает, чтобы обеспечить более эффективные меры безопасности, есть способы, которыми вы можете попытаться избежать воздействия химикатов, нарушающих работу эндокринной системы, или EDC.Вот как.

JGI / Jamie Grill / Blend Images LLC / Галерея Stock

1. Мойте руки

Если вы последуете лишь одному совету из этого списка, сделайте это простым и легким делом: часто мойте руки (избегая ароматизированного и антибактериального мыла) и всегда перед едой. Вы смоете значительное количество остатков химикатов в канализацию.

2. Часто пыль и пылесос

Несмотря на то, что они связаны с нарушением гормонов (и раком тоже), огнестойкие химические вещества используются во многих обычных бытовых товарах.Исследования показывают, что эти химические вещества выделяются из электроники, диванов и детских товаров и накапливаются в вашей домашней пыли.

У большинства семей нет бюджета на замену всех этих предметов негорючими версиями, но мы все можем позволить себе содержать дом в чистоте, протирая пыль влажной тканью и используя пылесос с HEPA-фильтром, который задерживает мелкие частицы пыли вместо того, чтобы рассыпать их по дому. Вы также уменьшите воздействие других химических веществ, которые могут накапливаться в вашем доме, таких как свинец (в старых зданиях), фталаты и фторированные химические вещества

3.Поднимите нос на ароматы

Слово аромат на этикетке означает смесь потенциально сотен ингредиентов, а точные формулы, по утверждениям большинства компаний, являются коммерческой тайной. Но мы знаем, что фталаты, один из классов химических веществ, обычно содержащихся в ароматах, могут нарушать гормональный фон. К счастью, аромат не нужен для того, чтобы продукт хорошо функционировал или был эффективным. Выбирайте кремы без отдушек, чистящие средства и моющие средства для стирки. И проверьте этикетки ингредиентов, чтобы узнать, где еще скрывается аромат; он может появиться в неожиданных местах, например, в подгузниках или мешках для мусора.

Для более безопасного освежения воздуха в помещении откройте окна, используйте вентиляторы и опустошайте вонючие мусорные баки и ящики для мусора вместо того, чтобы пытаться прикрыть их. Вы также можете использовать естественные средства борьбы с запахом, такие как свежие цветы на кухонном столе, цедры цитрусовых в мусорном ведре или открытая упаковка пищевой соды в холодильнике.

4. Подумайте дважды о пластике

Мы окружены пластиком. Он упаковывает нашу еду, разливает кондиционер в бутылки, закрывает телефон. А некоторые пластмассы содержат химические вещества, разрушающие гормоны.Один из широко используемых небьющихся пластиков (PC № 7) может содержать бисфенол-A, обычно называемый BPA, а гибкий винил (PVC № 3) содержит фталаты. Эти химические вещества известны как EDC. Наука расходится по вопросу о том, насколько эти комбинированные воздействия представляют собой риск в повседневной жизни, но недавние исследования показывают, что даже воздействие очень низких доз может быть значительным.

Невозможно полностью отказаться от пластика, но можно предпринять несколько простых шагов, чтобы сократить его использование. Поменяйте местами пластиковые контейнеры для хранения продуктов из стекла или нержавеющей стали; Если у вас есть пластиковые, не храните в них жирную пищу и никогда не готовьте в микроволновой печи.Замените пластиковые пакеты многоразовыми пакетами для обеда, а полиэтиленовую пленку — тканью, покрытой пчелиным воском. Выбирайте блоки из твердого дерева и кукол из хлопка вместо пластиковых. Короче говоря, каждый раз, когда вы ищете что-то из пластика, исследуйте, существуют ли более безопасные альтернативы.

5. Скажите банкам «нельзя делать».

Консервы могут сделать приготовление еды легким, но эти банки, вероятно, покрыты бисфенолом А, чтобы предотвратить их коррозию. (Согласно исследованию, опубликованному в журнале Environmental Health Perspectives, даже в банках с надписью «без бисфенола А» могут использоваться аналогичные химические вещества, безопасность которых не доказана.) Выбор свежих, замороженных или сушеных продуктов (например, бобов), не расфасованных в консервные банки, — это разумная превентивная мера. Асептические «кирпичные» картонные коробки или стеклянная упаковка лучше, чем консервные банки.

6. Следите за тем, что вы едите

Некоторые пестициды связаны с нарушением гормонов. Ешьте столько экологически чистых продуктов, сколько можете себе позволить. Если у вас ограниченный бюджет на питание, выбирайте продукты, выращенные традиционным способом, в которых, как известно, меньше всего остатков пестицидов. Как правило, старайтесь есть пищу как можно более цельную — например, жареную курицу целиком, а не обработанные куриные наггетсы.По возможности избегайте упаковки пищевых продуктов. И подумайте также о том, как вы готовите еду. EDC можно спрятать в кастрюлях и сковородках с антипригарным покрытием, поэтому готовьте их в нержавеющей стали или чугуне.

7. Отфильтруйте водопроводную воду

Питьевая вода из-под крана из стакана снизит воздействие BPA и других химикатов в банках и пластиковых бутылках. Но водопроводная вода может содержать множество собственных потенциальных разрушителей гормонов, в том числе остатки противозачаточных таблеток, согласно проекту NRDC по питьевой воде. Пропуск воды из-под крана через фильтр для воды, сертифицированный NSF, при правильной установке и обслуживании может снизить уровень некоторых химикатов, нарушающих работу эндокринной системы.

8. Переосмыслить детскую косметику

Детям не нужна косметика, но на рынке есть избыток детских лосьонов и зелий, пузырьков и лаков, блесков и блесток. Они могут содержать ряд EDC (не говоря уже о химикатах, связанных с раком, астмой и раздражением кожи), которые заставляют их приятно пахнуть, плавно скользить и быть в остальном неотразимым для детей. Просто скажи «нет» и оставь эту идеальную детскую кожу в покое.

Информацию о лосьонах, солнцезащитных кремах и мыле можно найти в базе данных Skin Deep Cosmetics Рабочей группы по окружающей среде.Как правило, чем меньше продуктов вы используете с наименьшим количеством ингредиентов, тем лучше.

9. Чистота умнее

Во время «уборки» многие из нас фактически вносят в наши дома загрязнители воздуха внутри помещений в виде агрессивных химических продуктов. Трудно (а часто и невозможно) узнать, какие химические вещества содержатся в том или ином чистящем средстве, потому что компании не обязаны указывать ингредиенты на этикетке.

Чтобы способствовать прозрачности и большей безопасности продуктов, покупайте у компаний, которые добровольно раскрывают свои ингредиенты, и ищите этикетку Safer Choice. Вы также можете легко сделать свои собственные чистящие средства из безопасных бытовых продуктов, таких как уксус и пищевая сода.

10. Выскажите свое мнение

Сообщите компаниям, агентствам и политикам, что нам нужны системы, чтобы гарантировать, что токсичные химические вещества, такие как EDC, фталаты и фторированные химические вещества, не попадают в нашу пищу, воду или в первую очередь .

Варианты лечения гормонами — Women in Balance Institute

Один из самых популярных вопросов, который мы получаем от женщин: «Следует ли мне принимать заместительную гормональную терапию?» Ответ на этот вопрос, в конечном счете, зависит от вас и вашего поставщика медицинских услуг.Но вот несколько важных вещей, которые вам следует знать о различных вариантах гормонов.

Есть три основных категории гормонов

Биоидентичные гормоны

Природные или биоидентичные гормоны — это гормоны, изготовленные из природного вещества и биохимически идентичные человеческим гормонам (называемые биоидентичной гормональной терапией или BHRT), а затем составленные фармацевтом в индивидуальной дозе и в индивидуальном препарате.

Составные биоидентичные QuickFacts:

  • Индивидуальный подход и удовлетворение уникальных потребностей каждой женщины
  • Предлагается в более низких дозах, специальных комбинациях и уникальных методах доставки
  • Выпущено поставщиком медицинских услуг и произведено аптекой-рецептором
  • Многие женщины лучше переносят их, поскольку они идентичны гормонам в организме и могут вводиться индивидуально.

Примечание: Кремы с прогестероном, продаваемые без рецепта, также доступны в уникальных низких дозах.Ищите бренды, которые содержат прогестерон USP, имеют подтверждающие исследования и не содержат парабенов.

Сейчас такие гормоны производят фармацевтические компании. Однако они предлагают только стандартные дозы, а не индивидуальные рецептуры, и могут включать специфическую (запатентованную) добавку связующего, наполнителя, консерванта, красителя или клея. (Примеры включают Vivelle, Prometrium, Climara). Биоидентичные гормоны фармацевтических компаний выпускаются в ограниченных дозах и ограниченных способах доставки.

За последнее десятилетие миллионы женщин с большим успехом использовали биоидентичные гормоны и улучшили свое здоровье. Исследования биоидентичных гормонов, проведенные в США и Европе, подтвердили это.

Обычно используемые биоидентичные гормоны

Эстроген

A. Би-эстроген (Bi-Est), комбинация эстриола и эстрадиола. От 50% до 80% Bi-Est составляет эстриол, который, как показали исследования на животных, защищает от рака груди.

Эстриол практически не стимулирует слизистую оболочку матки и клинически эффективен для лечения симптомов, вызванных дефицитом эстрогена, таких как сухость и атрофия влагалища, болезненный половой акт и расстройства мочевыводящих путей (недержание мочи, частые инфекции мочевыводящих путей).

Эстрадиол снимает такие симптомы, как истончение влагалища и сухость. Уменьшает приливы и ночную потливость; улучшает настроение, уровень энергии, режим сна, память и когнитивные функции; и снижает потерю костной массы и риск развития диабета 2 типа.Это также помогает снизить кровяное давление.

B. Триэстроген (Tri-Est) комбинация 80% эстриола, 10% эстрадиола и 10% эстрона. Только некоторым женщинам может потребоваться дополнительный эстрон, который является основным эстрогеном, вырабатываемым после менопаузы. Эстрон вырабатывается из предшественников гормонов в периферической жировой ткани, поэтому его обычно назначают женщинам с недостаточным весом или женщинам с низким нормальным весом.

Прогестерон

Прогестерон — это гормон, который обычно назначают женщинам со слишком высоким уровнем эстрогена по сравнению с уровнем прогестерона, вырабатываемым организмом.Прогестерон сводит к минимуму стимулирующее действие эстрогена на коронарные артерии, и при его применении отдельно или в сочетании с эстрогеном он может улучшить минеральную плотность костей. Прогестерон улучшает сон, может повышать либидо, действует как мочегонное средство, снижает кровяное давление и улучшает баланс инсулина и глюкозы, чтобы облегчить контроль уровня глюкозы в крови.

*** Особое примечание: «Прогестины» иногда ошибочно называются «прогестероном». Прогестин очень отличается и не является биоидентичным гормоном , а скорее синтетическим гормоном, имитирующим эффекты прогестерона.Некоторые практикующие врачи не делают различия между прогестином и прогестероном, что вызывает большую путаницу.

Например, прогестины назначают женщинам для предотвращения беременности, а прогестерон используется для улучшения фертильности. Поскольку прогестины являются чужеродными для женского тела, иногда они оказывают неблагоприятное воздействие на мозг, кровеносные сосуды, кожу, сердце и грудь женщины.

DHEA

Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) назначается женщинам, чей гормональный профиль, определенный с помощью анализа слюны, крови или мочи, указывает на низкий уровень ДГЭА. DHEA повышает либидо, помогает наращивать костную массу, снижает уровень холестерина и триглицеридов, улучшает самочувствие и повышает внимательность.

Тестостерон

Тестостерон назначают женщинам с дефицитом этого гормона. Он может помочь улучшить либидо, помочь нарастить костную массу, улучшить настроение и чувство благополучия, увеличить мышечную массу и силу, снизить уровень холестерина и триглицеридов, нормализовать уровень глюкозы в крови и уменьшить жировые отложения.

Небиоидентичные гормоны [конъюгированные лошадиные эстрогены]

Небиоидентичные гормоны могут быть естественными для лошади, но не идентичными по биохимическому составу женским гормонам. Они созданы, чтобы «действовать как» человеческие эстрогены. Premarin , изготовленный из эстрогенов, содержащихся в моче беременной кобылы, является примером этого. Многие женщины испытывают побочные эффекты, потому что химическая структура не соответствует биологическим рецепторам гормонов женщины.

Синтетические гормоны

Синтетические гормоны — это , а не , полученные из природного вещества, и , не биохимически идентичные.Синтетические гормоны были созданы фармацевтическими компаниями в попытке имитировать действие естественных женских гормонов. Разница между синтетическими прогестинами и прогестероном очень значительна.

Пример: Провера (синтетический прогестерон или прогестин) — это не то же самое, что прогестерон, который является естественным женским гормоном. Прогестины назначают женщинам для предотвращения беременности, а прогестерон используется для улучшения фертильности.

Поскольку прогестины чужеродны для организма женщины, они могут оказывать неблагоприятное воздействие на мозг, кровеносные сосуды, кожу, сердце и грудь женщины. [Однако в некоторых случаях они могут быть необходимой опцией.]

* * *
В большинстве случаев организация «Женщины в равновесии» считает, что если женщине необходимо восполнить гормональные добавки, ей следует обратиться к своему врачу. Только в случае необходимости гормонального лечения она выбирает биоидентичные гормоны в соответствующих физиологических дозах.

Общие сведения об управлении гормональным дисбалансом — В вашем организме более 50 гормонов, и они постоянно колеблются. Вот, как не дать им выйти из строя.

С Барри Сирсом MD

Наши гормоны отвечают практически за все функции нашего тела. Гормоны — это химические вещества, которые секретируются нашими железами, чтобы посылать «сообщения» через кровоток. Эти сообщения затем говорят нашим органам, что делать, чтобы мы оставались живыми и здоровыми.

Когда мы думаем «гормон», мы обычно думаем о половых гормонах тестостероне или эстрогене, но на самом деле сейчас в вашем теле циркулирует более 50 различных гормонов.

Например, гормоны щитовидной железы контролируют ваш метаболизм, уровень энергии и температуру, а кортизол, «гормон стресса», играет роль в развитии плода и вашей реакции на физический и психологический стресс. Каждый гормон играет важную роль, от частоты сердечных сокращений до аппетита и сексуальной функции.

Когда ваши гормоны сбалансированы и работают синхронно, вы, конечно, не заметите их, и это хорошо. Когда они неуравновешены, вы можете увидеть, как каскадные проблемы со здоровьем начинают действовать.

Гормональный дисбаланс возникает из-за того, что ваш организм вырабатывает слишком мало или слишком много гормона или ряда гормонов. Есть много гормонов, таких как инсулин или адреналин, которые есть у всех, но определенные гормоны могут влиять на мужчин и женщин по-разному. Например, у женщин может наблюдаться дисбаланс уровней эстрогена и прогестерона, а у мужчин — дисбаланс тестостерона.

У вас есть или вероятно возникнет гормональный дисбаланс в какой-то момент вашей жизни, особенно если у вас эндокринное заболевание.Возраст и образ жизни также являются факторами. Симптомы гормонального дисбаланса могут широко варьироваться, поскольку каждый гормон однозначно отвечает за свою роль.

Симптомы гормонального дисбаланса
  • внезапное или необъяснимое увеличение или потеря веса
  • Проблемы со сном
  • изменение ощущения сильного жара или очень холода, либо повышенная чувствительность к жаре или холоду
  • Повышенное потоотделение
  • изменения пульса
  • Сухая кожа или внезапные прыщи
  • беспокойство или другие изменения настроения
  • Сдвиг половой функции или сексуального аппетита
  • затуманенное зрение
  • ломкие волосы и ногти
  • чрезмерный рост волос
  • нежность груди

Причины

Есть несколько основных причин гормонального дисбаланса, и они не редкость.Во-первых, медицинские условия, а также лекарства или методы лечения этих состояний могут влиять на ваши гормоны.

Например, некоторые методы лечения рака груди могут снизить уровень эстрогена, в то время как синдром Кушинга или болезнь Аддисона характеризуются слишком высоким или слишком низким (соответственно) уровнем гормона кортизола. Другие причины гормонального дисбаланса могут включать диабет 1 и 2 типа, гипогликемию и заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз или гипертиреоз. У женщин такие состояния, как менопауза или синдром поликистозных яичников (СПКЯ), могут вызывать гормональные колебания.У мужчин гипогонадизм может привести к снижению уровня гормонов.

Другие виновники включают травмы, травмы или расстройства пищевого поведения. Однако одной из наиболее частых причин гормонального дисбаланса является стресс, который, к сожалению, никому не известен.

Фактически, стресс может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, сердечно-сосудистой системой и мозгом. Мы все были там. Бежать в ванную до крайнего срока? Сердце замирает, когда вы принимаете важные жизненные решения? Виноват стресс.

Диагностика

Не существует единственного теста, который мог бы диагностировать или точно определить конкретный гормональный дисбаланс, поэтому важно, чтобы вы вместе со своим эндокринологом разобрались в сути вашего конкретного набора симптомов. Вы должны сообщить им, что у вас возникли проблемы:

  • прибавка или потеря веса
  • усталость
  • проблемы с кожей
  • проблемы с настроением
  • Высокий уровень стресса и беспокойства
  • Проблемы сексуального либидо и функций

Ваш эндокринолог может провести анализ крови, биопсию, ультразвук или другое обследование в зависимости от ваших симптомов.Поскольку нет единого способа узнать, какие гормоны не сбалансированы, вашему врачу может потребоваться небольшое расследование и более одного теста, чтобы определить корень ваших симптомов и выбрать лучший курс лечения, адаптированный к вашему конкретному дисбалансу.

Процедуры

Лечение по рецепту, которое часто включает гормональную терапию (ГТ), следует обсудить с квалифицированным эндокринологом.

По словам тренера по сну Бейли Гийо, сон — это ключ к успеху. «Гормоны играют огромную роль в том, как вы спите, и ваш сон играет огромную роль в балансе ваших гормонов. Вам нужны все пять стадий сна, от семи до девяти часов, чтобы поддерживать и балансировать ваши гормоны ».

Для оптимального гормонального баланса, по словам Гийуда, вы должны быть:

  • Каждый день ложиться спать и просыпаться в одно и то же время так часто, как только возможно
  • Уменьшение синего света ночью
  • Получение солнечного света утром и в течение дня как можно чаще
  • Пить воду по утрам
  • Создание ритуала перед сном

По словам Барри Сирса, доктора медицины, «диета — это самое мощное средство, которое у вас есть, чтобы сбалансировать ваши гормоны.Это потому, что он позволяет напрямую изменять уровни гормонов (инсулина, глюкагона и эйкозаноидов) в зависимости от баланса макроэлементов, потребляемых при каждом приеме пищи ».

Убедитесь, что вы едите регулярно и в пределах здорового для вашего тела диапазона калорий. Старайтесь есть много жирной рыбы, жирных кислот омега-3, яиц, полезных белков, овощей и зелени.

По словам врача, сертифицированного Triple Board, Анны Кабека, доктора медицины, вы также захотите есть щелочную пищу или продукты с более высоким pH.Что именно это значит?

Доктор Кабека объясняет: «Щелочные и растительные продукты, такие как зеленые листовые овощи и другие низкокалорийные овощи, такие как брокколи, капуста и ростки цветной капусты, обладают естественным детоксицирующим действием на организм. Выбирайте чистые источники белка, выловленные на свободном выгуле, выловленные в дикой природе, а также более щелочные жиры, такие как авокадо, орехи и оливковое масло ». Другие продукты, богатые щелочами, включают тофу, огурцы и сладкий картофель.

Кроме того, вы можете принимать добавки с магнием и выпивать чашку высококачественного зеленого чая каждый день.Зеленый чай может помочь снизить уровень сахара в крови, что особенно важно для людей с проблемами инсулина. Магний также может помочь нам справиться со стрессом.

Регулярные упражнения важны, когда речь идет о гормональном дисбалансе. Дело не только в весе. Упражнения могут помочь регулировать наш метаболизм и влияют на то, сколько кортизола вырабатывается в нашем организме.

Однако гормональные проблемы вызывают нежелательное увеличение веса. Фактически, было показано, что похудание улучшает гормональные состояния, такие как синдром поликистозных яичников и эректильная дисфункция, в то время как исследования показали, что проблемы с чувствительностью к инсулину улучшаются при регулярных упражнениях.Было доказано, что даже регулярная ходьба имеет значение.

Но как упражнения приносят нам пользу? «Физические упражнения увеличивают активность AMPK, которая оказывает существенное влияние на факторы транскрипции генов, которые контролируют метаболизм и восстановление тканей, в то время как управление стрессом и улучшение сна снижают избыточный уровень кортизола», — говорит доктор Сирс.

Активность

AMPK означает «протеинкиназа, активируемая аденозинмонофосфатом». Это фермент, который помогает нашему телу поддерживать здоровый уровень энергии — полезный импульс для тех, кто чувствует себя вялым и утомленным из-за гормонального дисбаланса.

Обновлено: 14.05.20

Эксперты предупреждают не рекомендовать комбинированные биоидентичные гормоны при менопаузе

6 наиболее распространенных эндокринных разрушителей и способы их избежать


Фото любезно предоставлено Роберто Баденом / Архив багажника

ТОКСИЧНЫЙ МСТИТЕЛЬ

Следить за новостями — значит знать, что в наших водных путях есть химические вещества, а в наших продуктах питания — канцерогены. Но что и где и сколько? Вот тут-то и становится неясно.Вот почему мы обратились к Ннеке Лейбе, директору по здоровому образу жизни в Рабочей группе по окружающей среде. В своей ежемесячной колонке Лейба отвечает на наши самые насущные опасения по поводу токсичности, окружающей среды и здоровья планеты. Есть к ней вопрос? Вы можете отправить его на [адрес электронной почты]

Эндокринная система — сеть гормональных желез — играет жизненно важную роль на всех этапах развития, метаболизма и репродукции. У беременных женщин гормоны, такие как эстроген и тестостерон, необходимы для внутриутробного развития и поддержания здоровой беременности.

Некоторые вещества влияют на нашу эндокринную систему, нарушая нормальные функции гормонов. Эти вещества, известные как эндокринные разрушители, увеличивают выработку одних гормонов и снижают выработку других. Повсеместно распространенные в нашей повседневной жизни, эти вещества встречаются в обычных предметах домашнего обихода, таких как пластмассовые изделия, средства личной гигиены, ароматизаторы, продукты питания и упаковка для пищевых продуктов и даже водопроводная вода. Исследования связывают их с раком, снижением количества сперматозоидов, пониженным IQ, заболеваниями щитовидной железы, врожденными дефектами и другими нарушениями развития.Младенцы и дети подвергаются наибольшему риску побочных эффектов.

Вот шесть наиболее распространенных эндокринных разрушителей и, что более важно, как их избежать.

Бисфенол А (BPA)

Производители используют BPA при производстве некоторых пластиков и смол. Обычно он содержится в подкладке консервов и других упаковочных материалов для пищевых продуктов, в некоторых пластиковых бутылках из поликарбоната и в кассовых чеках. BPA был связан с раком груди и другими видами рака, проблемами репродуктивной системы и фертильности, ожирением и ранним половым созреванием.

В августе Американская педиатрическая ассоциация предупредила, что нельзя помещать еду или напитки в микроволновую печь в пластик, потому что даже следовые количества BPA могут стать проблемой для растущего организма. Стеклянная посуда — более безопасный вариант разогрева пищи.

Учитывая отсутствие прозрачности на рынке, почти невозможно узнать, где используются БФА и другие аналогичные химические вещества для замены. Но есть способы уменьшить ваше воздействие. Вот как это сделать:

  • Скажите нет квитанциям, так как термобумага часто покрывается BPA.

  • Избегайте использования пластмасс с пометкой «PC» для поликарбоната или этикеткой № 7 для вторичной переработки. (Не все эти пластмассы содержат BPA, но многие из них.)

  • Заменить консервированные продукты свежими, замороженными или сушеными.

  • Никогда не нагревайте пищу в банке. (Переложите его в кастрюлю или сковороду для приготовления на плите или в стеклянную емкость для разогрева в микроволновой печи.)

  • Проверьте, содержится ли в упаковке продуктов питания или напитков BPA, используя список продуктов BPA EWG.Если это так, поищите альтернативы в рейтинге продуктов питания EWG.

Фталаты

Фталаты — это химические пластификаторы, содержащиеся в «ароматизаторах», ПВХ-пластике, игрушках и пластиковой упаковке. Исследования связывают фталаты с врожденными дефектами мужской репродуктивной системы, снижением количества сперматозоидов, снижением подвижности сперматозоидов, выкидышами и гестационным диабетом. Шведское исследование 2014 года предполагает, что воздействие фталата сокращает аногенитальное расстояние — расстояние между анусом и основанием полового члена, которое в некоторых исследованиях коррелирует с развитием половых органов и функцией яичек — у шведских мальчиков. Чем короче расстояние, тем выше риск возникновения проблем, в том числе низкого количества сперматозоидов и неопущенных яичек.

Вы можете уменьшить воздействие фталатов; вот как:

  • Избегайте пластиковых контейнеров для пищевых продуктов, пластиковых детских игрушек (некоторые фталаты уже запрещены в детских товарах) и пластиковой упаковки с этикеткой для переработки № 3.

  • Прочтите этикетки ингредиентов. Избегайте продуктов, в которых фталаты указаны в качестве ингредиентов, а также продуктов, в которых указаны «ароматизаторы».«Имейте в виду, что аромат может появиться в неожиданных местах, например, в пеленках или мешках для мусора.

PFAS химикаты

Семейство фторированных соединений, известных как химические вещества PFAS, включает более 4700 химикатов, некоторые из которых связаны с раком, заболеваниями щитовидной железы, ослабленным иммунитетом и пороками развития, а другие, влияние которых на здоровье неизвестно. Эти антипригарные, водостойкие, жиростойкие химические вещества используются для изготовления посуды, водонепроницаемой одежды, покрытий мягкой мебели и ковровых покрытий, а также упаковки пищевых продуктов.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, химические вещества PFAS обнаружены в крови почти всех протестированных американцев.

Питьевая вода — один из наиболее распространенных источников воздействия химикатов PFAS. Они могут заразить питьевую воду 110 миллионов американцев по всей стране. На интерактивной карте EWG показаны районы с известным заражением.

Вот как избежать химикатов ПФАС:

  • Купите фильтр для воды, чтобы удалить или уменьшить количество химикатов PFAS из водопроводной воды.Обратный осмос — лучший способ отфильтровать химические вещества PFAS. Руководство по покупке фильтров для воды EWG содержит информацию о различных типах фильтров для воды и о загрязнителях, которые они удаляют.

  • Избегайте таких марок, как Teflon, Scotchgard, Stainmaster, Polartec или Gore-Tex.

  • Пропустите дополнительную пятноотталкивающую обработку новых ковров и мебели. Многие из этих покрытий сделаны с использованием химикатов PFAS.

  • Сократите потребление фаст-фуда, который часто поставляется в обертке, обработанной PFAS, и упаковке для пищевых продуктов.

  • Попкорн на плите. Пакеты для попкорна, которые можно использовать в микроволновой печи, обычно покрыты химикатами PFAS изнутри.

  • Не используйте сковороды и кухонные принадлежности с антипригарным покрытием, изготовленные с использованием химикатов PFAS.

Атразин

Атразин широко используется на большинстве культур кукурузы в США. Следовательно, это повсеместное загрязнение, обнаруженное в системах водоснабжения, обслуживающих почти 30 миллионов американцев в двадцати семи штатах.Исследователи обнаружили, что воздействие даже низких уровней атразина-убийцы сорняков может превратить самцов лягушек в самок, которые производят жизнеспособные яйца. В июле Агентство по охране окружающей среды проверило, но предпочло проигнорировать недавние научные исследования и исследования здоровья человека, связывающие атразин с такими заболеваниями, как детская лейкемия и болезнь Паркинсона. Атразин также был связан с опухолями груди, задержкой полового созревания и воспалением простаты у животных. Некоторые исследования связывают это с раком простаты у людей.

Вот как избежать атразина:

Огнезащитные составы

На протяжении десятилетий американцы подвергались воздействию антипиренов в матрасах, мягкой мебели, поролоновых подушках, детских автокреслах, изоляционных материалах и электронике. Эти химические вещества связаны с нарушением гормонов, раком, а также с дефицитом внимания и IQ у детей. Хотя наиболее токсичные из них были выведены из употребления в США, они были заменены плохо изученными альтернативами, которые также могут нанести вред здоровью.

Антипирены переносятся из продуктов в воздух помещений и домашнюю пыль. Вы можете вдохнуть их, проглотить и впитать через кожу. Исследования биомониторинга показали, что антипирены в организме американцев по всей стране, и у детей часто бывает более высокий уровень, чем у взрослых.

Вы можете уменьшить воздействие антипиренов; вот как:

  • Проверьте этикетки на предметах, которые часто расположены под подушками или на дне предмета мебели, чтобы убедиться, что он сделан без антипиренов.Мебель из пеноматериала и коврики, изготовленные без химических антипиренов, должны указывать это на этикетке. (Если вы приобрели мебель до 2015 года, велика вероятность, что производитель обработал пену для подушки токсичными огнезащитными химикатами.) Если вы не видите этикетку, непременно спросите производителя, есть ли в ней огнестойкие химикаты. мягкое изделие.

  • Часто мойте руки водой с мылом. Это особенно важно перед едой, а также для младенцев и маленьких детей, которые засовывают пальцы в рот.

  • Пылесосьте с помощью HEPA-фильтра и часто протирайте влажной тряпкой, чтобы предотвратить скопление антипиренов и других вредных химикатов в вашем доме.

  • При замене старого ковра соблюдайте соответствующие меры предосторожности, так как подкладка под ним может содержать антипирены. Не подпускайте детей к месту, где выполняется работа, удерживайте пыль и убирайте пылесосом HEPA, когда работа будет завершена.

Перхлорат

Перхлорат, компонент ракетного топлива, является эндокринным разрушителем, нарушающим работу щитовидной железы.Когда перхлорат попадает в ваш организм, он конкурирует с йодом, который необходим щитовидной железе для выработки гормонов щитовидной железы. Эти гормоны регулируют метаболизм у взрослых и имеют решающее значение для правильного развития мозга и органов у младенцев и детей младшего возраста.

Перхлорат загрязняет питьевую воду почти 17 миллионов американцев. После нескольких лет давления со стороны EWG и других групп, EPA наконец решило в 2011 году установить обязательный стандарт питьевой воды для этого химического вещества.Но EPA не смогло предложить или установить стандарт, и Совету по защите природных ресурсов пришлось подать в суд, прежде чем он согласился окончательно утвердить правило до конца следующего года.

Перхлорат также загрязняет пищу. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов обнаружило химическое вещество в трех четвертях из двадцати семи типов пищевых продуктов. Основным источником перхлоратов были молочные продукты, потому что коровы, как и кормящие матери, накапливают перхлораты в молоке.

Вот способы избежать перхлората:

  • Установите фильтр обратного осмоса для снижения содержания перхлоратов в питьевой воде.

  • Практически невозможно избежать попадания перхлоратов в пищу, поскольку загрязнение настолько широко распространено. Но вы можете уменьшить его потенциальные эффекты, убедившись, что в вашем рационе достаточно йода. Есть йодированная соль — один из хороших способов.

Как директор по здоровому образу жизни в Рабочей группе по окружающей среде, Ннека Лейба, магистр, магистр здравоохранения, переводит сложные научные темы, особенно те, которые касаются воздействия повседневного химического воздействия на наше здоровье, в легкодоступные советы и рекомендации.Лейба стала экспертом по широкому кругу вопросов, включая безопасность ингредиентов косметики и других потребительских товаров, а также качество питьевой воды. Она получила ученую степень в области зоологии и общественного здравоохранения в Вест-Индском университете и Университете Джона Хопкинса соответственно.

грязных дюжин эндокринных разрушителей | Рабочая группа по окружающей среде

ATSDR (Агентство регистрации токсичных веществ и заболеваний). 2004. Токсикологический профиль полибромированных дифенилов и полибромированных дифениловых эфиров.http://www.atsdr.cdc.gov/toxprofiles/tp.asp?id=529&tid=94

ATSDR (Агентство регистрации токсичных веществ и заболеваний). 2009. Заявление общественного здравоохранения о перфторалкилах. Агентство регистрации токсичных веществ и заболеваний, Отдел токсикологии и экологической медицины. Май 2009 г. http://www.atsdr.cdc.gov/toxprofiles/tp200-c1-b.pdf

Блаунт, Британская Колумбия, Пиркл Дж. Л., Озерло Дж. Д., Валентин-Блазини Л., Колдуэлл, KL. 2006. Уровни перхлоратов и тиреоидных гормонов в моче у подростков и взрослых мужчин и женщин, проживающих в США.Перспективы гигиены окружающей среды 114 (12): 1865-71.

Бак Луи GM, Сундарам Р., Шистерман Э. Ф., Суини А. М., Линч С. Д., Гор-Лэнгтон Р. Е. и др. 2012. Тяжелые металлы и плодовитость пары, исследование жизни. Chemisphere 87 (11): 1201-7.

Corpas I, Castillo M, Marquina D, Benito MJ. 2002. Отравление свинцом в период гестации и кормления грудью изменяет развитие мужских репродуктивных органов. Экотоксикология и экологическая безопасность 53 (2): 259-66.

De Coster S, van Larebeke N.2012. Химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы: связанные нарушения и механизмы действия. Журнал по окружающей среде и общественному здравоохранению, ID статьи 713696. http://www.hindawi.com/journals/jeph/2012/713696/cta/

Департамент здравоохранения и социальных служб, Служба общественного здравоохранения. Сентябрь 2004 г. http://www.atsdr.cdc.gov/toxprofiles/tp.asp?id=529&tid=94

Dearth RK, Hiney JK, Srivastava V, Burdick SB, Bratton GR, Dees WL. 2002. Влияние воздействия свинца (Pb) во время беременности и кормления грудью на половое развитие самок крыс.Репродуктивная токсикология 16 (4): 343-52.

Du G, Hu J, Huang H, Qin Y, Han X, Wu D и др. 2013. Перфтороктановый сульфонат (ПФОС) влияет на активность рецепторов гормонов, стероидогенез и экспрессию генов, связанных с эндокринной системой, in vitro и in vivo. Экологическая токсикология и химия 32 (2): 353-60.

EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2010. Информационный бюллетень для потребителей: Диоксин. Агентство по охране окружающей среды США. Август 2010 г. http://cfpub.epa.gov/ncea/CFM/nceaQFind.cfm?keyword=Dioxin

EPA (U.С. Агентство по охране окружающей среды). 2012. Информационный бюллетень о новых загрязнителях — перфтороктановый сульфонат (ПФОС) и перфтороктановая кислота (ПФОК). Агентство по охране окружающей среды США. Май 2012 г. http://www.epa.gov/fedfac/pdf/emerging_contaminants_pfos_pfoa.pdf

EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2013. Информационный бюллетень для потребителей: Атразин. Агентство по охране окружающей среды США. Январь 2013 г. http://www.epa.gov/oppsrrd1/reregistration/atrazine/atrazine_update.htm

EPA (U.С. Агентство по охране окружающей среды). 2013. Информационный бюллетень для потребителей: GLYCOL ETHERS. Агентство по охране окружающей среды США. Октябрь 2013 г. http://www.epa.gov/ttnatw01/hlthef/glycolet.html

EWG (Рабочая группа по окружающей среде). 2003. Подозрительные салаты. Фонд токсичного ракетного топлива в образцах зимнего салата. https://www.ewg.org/research/suspect-salads

EWG (Рабочая группа по окружающей среде). 2003. ПФУ: глобальные загрязнители.

https://www.ewg.org/research/pfcs-global-contaminants

EWG (Рабочая группа по окружающей среде).2004. Загрязнение ракетного топлива в Калифорнийском молоке. https://www.ewg.org/research/rocket-fuel-cows-milk-perchlorate

Fan W, Yanase T, Morinaga H, Gondo S, Okabe T, Nomura M и др. 2007. Вызванная атразином экспрессия ароматазы зависит от SF-1: последствия для эндокринных нарушений у диких животных и рака репродуктивной системы у людей. Перспективы гигиены окружающей среды 115 (5): 720-727.

FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов). 2013. Данные исследования по перхлоратам в продуктах питания — общие результаты исследования диеты 2005/2006 гг.

http://www.fda.gov/Food/FoodborneIllnessContaminants/ChemicalContaminants/ucm077615.htm

Giammona CJ, Sawhney P, Chandrasekaran Y, Richburg JH. 2002. Ответ рецептора смерти в семенниках грызунов после воздействия моно- (2-этилгексил) фталата. Токсикология и прикладная фармакология 185 (2): 119-27.

Гилберт М.Э., Ровет Дж., Чен З., Койбучи Н. 2012. Нарушение гормонов щитовидной железы развития: распространенность, загрязнители окружающей среды и последствия для нервного развития. Нейротоксикология 33 (4): 842-52.

Грисволд, Мэриленд. 1988. Белковые секреции клеток Сертоли. Международный обзор цитологии 110: 133-56.

Hardin BD, Goad PT, Burg JR. 1986. Токсичность монометилового эфира диэтиленгликоля (diEGME), связанная с развитием. Фундаментальная и прикладная токсикология: Официальный журнал Общества токсикологии 6 (3): 430-9.

Hayes TB, Stuart AA, Mendoza M, Collins A, Noriega N, Vonk A. 2006. Характеристика индуцированных атразином пороков развития гонад у африканских когтистых лягушек (Xenopus laevis) и сравнение с эффектами антагониста андрогенов (ципротерона ацетата) и экзогенного эстроген (17β эстрадиол): поддержка гипотезы демаскулинизации / феминизации.Перспективы гигиены окружающей среды 114 (Дополнение 1): 134-141.

Hayes TB, Khoury V, Narayan A, Nazir M, Park A, Brown T. и др. 2010. Атразин вызывает полную феминизацию и химическую кастрацию у самцов африканских когтистых лягушек (Xenopus laevis). Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки 107 (10): 4612-4617.

Iavicoli I, Fontana L, Bergamaschi A. 2009. Влияние металлов как эндокринных разрушителей. Журнал токсикологии и гигиены окружающей среды, часть B, Critical Reviews 12 (3): 206-23.

INSERM (Национальный институт санте и медицинских исследований). 2006. Коллективный экспертный отчет: Гликолевые эфиры: новые токсикологические данные.

Kato S, Fujii-Kuriyama Y, Ohtake F. 2007. Новый сигнальный путь лигандов диоксиновых рецепторов через целенаправленную деградацию белка. Альтернативы испытаниям и экспериментам на животных 14 (специальный выпуск): 487-494.

Китамура С., Сузуки Т., Охта С., Фудзимото Н. 2003. Антиандрогенная активность и метаболизм фосфорорганического пестицида фентиона и родственных соединений.Перспективы гигиены окружающей среды 111 (4): 503-8.

Китамура С., Сугихара К., Фудзимото Н., Ямадзаки, Т. 2011. Органофосфаты как эндокринные разрушители. Пестициды-антихолинэстеразы: метаболизм, нейротоксичность и эпидемиология (редакторы Т. Сато и Р. К. Гупта), John Wiley & Sons, Inc., Хобокен, Нью-Джерси, США.

Lacasaña M, López-Flores I, Rodríguez-Barranco M, Aguilar-Garduño C, Blanco-Muñoz J, Pérez-Méndez O et al. 2010. Связь между воздействием фосфорорганических пестицидов и гормонами щитовидной железы у работников цветоводства.Токсикология и прикладная фармакология 243 (1): 19-26.

Лакс DR. 2010. Лютеинизирующий гормон обеспечивает причинный механизм заболеваний, связанных с ртутью. Медицинские гипотезы 74 (4): 698-701.

Ляо К., Каннан К. 2011. Широкое распространение бисфенола А в бумаге и бумажных изделиях: последствия для воздействия на человека. Environ Sci. Technol. 45 (21): 9372-9.

Lilienthal H, Hack A, Roth-Härer A, Grande SW, Talsness CE. 2006. Влияние воздействия 2,2 ‘, 4,4’, 5-пентабромдифенилового эфира (ПБДЭ-99) на половые стероиды, половое развитие и половое диморфное поведение у крыс.Перспективы гигиены окружающей среды 114 (2): 194-201.

Main KM, Kiviranta H, Virtanen HE, Sundqvist E, Tuomisto JT, Tuomisto J, Vartiainen T., Skakkebaek NE, Toppari J. 2007. Антипирены в плаценте и грудном молоке и крипторхизм у новорожденных мальчиков. Перспективы гигиены окружающей среды 115 (10): 1519-26.

MDH (Министерство здравоохранения Миннесоты). 2006. Информационный бюллетень для потребителей: диоксины. Министерство здравоохранения Миннесоты. Октябрь 2006 г. http://www.health.state.mn.us/divs/eh/risk/chemhazards/dioxins.html

Микер Дж. Д., Фергюсон К. К.. 2011. Взаимосвязь между концентрациями фталата и бисфенола A в моче и показателями щитовидной железы в сыворотке у взрослых и подростков США из Национального исследования здоровья и питания (NHANES) 2007-2008. Перспективы гигиены окружающей среды 119 (10): 1396-402.

Mocarelli P, Gerthoux PM, Needham LL, Patterson DG Jr, Limonta G, Falbo R и др. 2011. Воздействие низких доз диоксина в перинатальном периоде может необратимо ухудшить качество спермы человека. Перспективы гигиены окружающей среды 119 (5): 713-718.

Нагано К., Накаяма Е., Обаяси Х., Нисидзава Т., Окуда Х., Ямазаки К. 1984. Экспериментальные исследования токсичности алкиловых эфиров этиленгликоля в Японии. Перспективы гигиены окружающей среды 57: 75-84.

Patisaul HB, Робертс СК, Мабри Н., Маккаффри К.А., Гир РБ, Браун Дж., Белчер С.М., Стэплтон Х.М. 2013. Накопление и эндокринные разрушающие эффекты огнезащитной смеси firemaster® 550 у крыс: исследовательская оценка. Журнал биохимической и молекулярной токсикологии 27 (2): 124-36.

Post GB, Cohn PD, Cooper KR. 2012. Перфтороктановая кислота (ПФОК), новый загрязнитель питьевой воды: критический обзор недавней литературы. Экологические исследования 116 (24): 93-117.

Ричбург Дж. Х., Наньез А., Гао Х. 1999. Участие системы передачи сигналов fas в инициации апоптоза зародышевых клеток в семенниках молодых крыс после воздействия моно- (2-этилгексил) фталата. Токсикология и прикладная фармакология 160 (3): 271-8.

Rogers JA, Metz L, Yong VW. 2013.Обзор: химические вещества, нарушающие эндокринную систему, и иммунные реакции: основное внимание на бисфенол-А и его потенциальные механизмы. Молекулярная иммунология 53 (4): 421-30.

Росси-Джордж А., Вирголини М.Б., Уэстон Д., Кори-Слехта Д.А. 2009. Изменения в отрицательной обратной связи глюкокортикоидов после материнского свинца, пренатального стресса и комбинации: потенциальный биологический объединяющий механизм для соответствующих профилей болезней. Токсикология и прикладная фармакология 234 (1): 117-27.

Рубин Б.С. 2011 г.Бисфенол А: эндокринный разрушитель с широко распространенным воздействием и множественными эффектами. Журнал биохимии стероидов и молекулярной биологии 127 (1-2): 27-34.

Солдин О.П., Браверман Л.Е., Ламм Ш. 2001. Клиническая фармакология перхлоратов и здоровье человека: обзор. Мониторинг терапевтических лекарственных средств 23 (4): 316-31. Рассмотрение.

Станко Дж. П., Енох Р. Р., Райнер Дж. Л., Дэвис С. К., Вольф, округ Колумбия, Маларки, Делавэр, Фентон, SE. 2010. Влияние пренатального воздействия смеси метаболитов атразина в низких дозах на время полового созревания и развитие простаты самцов крыс Long-Evans.Репродуктивная токсикология 30 (4): 540-9.

Tonacchera M, Pinchera A, Dimida A, Ferrarini E, Agretti P, Vitti P et al. 2004. Относительная эффективность и аддитивность перхлората, тиоцианата, нитрата и йодида в отношении ингибирования захвата радиоактивного йодида симпортером йодида натрия человека. Щитовидная железа: Официальный журнал Американской ассоциации щитовидной железы 14 (12): 1012-9.

Уолтер Х. Уотсон, Джеймс Д. Ягер. 2007. Мышьяк: расширение его потенциала нарушения эндокринной системы до вмешательства в передачу сигналов, опосредованную рецепторами эстрогена.Токсикологические науки 98 (1): 1-4.

Вольф Дж. 1998. Перхлораты и щитовидная железа. Обзор фармакологии 50 (1): 89-105.

Wolstenholme JT, Rissman EF, Connelly JJ. 2011. Роль бисфенола А в формировании мозга, эпигенома и поведения. Гормоны и поведение 59 (3): 296-305.

Я Вэнь Чен, Чинг Яо Ян, Чун Фа Хуанг, Дун Цзун Хун, Юк Ман Люн, Шинг Хва Лю. 2009. Тяжелые металлы, функция островков и развитие диабета. Островки 1 (3): 169-176.

Ямано Т., Нода Т, Симидзу М., Морита С., Нагахама М.1993. Влияние монометилового эфира диэтиленгликоля на беременность и постнатальное развитие у крыс. Архивы загрязнения окружающей среды и токсикологии 24 (2): 228-35.

Zhu X, Kusaka Y, Sato K, Zhang Q. 2000. Эндокринные разрушительные эффекты ртути. Гигиена окружающей среды и профилактическая медицина 4 (4): 174-83

Zota AR, Park JS, Wang Y, Petreas M, Zoeller RT, Woodruff TJ. 2011. Полибромированные дифениловые эфиры, гидроксилированные полибромированные дифениловые эфиры и показатели функции щитовидной железы у беременных женщин во втором триместре в Калифорнии.Наука об окружающей среде и технологии 45 (18): 7896–7905.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *