Хотите быть человеком, который входит в комнату и освещает ее своей улыбкой? У некоторых людей это получается естественней, чем у других, но, как и любая привычка, с практикой получается намного легче. Улыбка повышает ваше настроение и делает других счастливыми, это очень сильное выражение. Читайте далее, чтобы узнать, как улыбаться.

Шаги

Улучшение вида вашей улыбки

Много тренируйтесь улыбаться. Вы когда-нибудь слышали о «легкой улыбке»? Люди с легкой улыбкой начинают улыбаться без усилий, и это обычно позволяет окружающим почувствовать себя счастливыми. Если вы будете много тренироваться, улыбаться станет легче, и при этом вы будете выглядеть менее напряженными. Улыбайтесь той улыбкой, которую вы считаете наиболее привлекательной. Скоро ваша уверенность в вашей улыбке увеличится, и вы начнете делать это не думая.

• Посмотрите на ваши фотографии, где вы улыбаетесь по-разному. Ваша улыбка нравится вам больше с закрытым ртом? Может с открытым? Проверьте под разными углами. Какие улыбки и позы делают ваше лицо более светлым? Какая улыбка подчеркивает другие черты лица с их лучшей стороны. Какая улыбка получается у вас наиболее естественной, самой «вашей»? Выясните какая улыбка вам нравится больше всех, потом потренируйтесь перед зеркалом, пока у вас не получится правильно. Обратите внимание как замечательно себя чувствуете с этой улыбкой, чтобы повторить ее без зеркала.
• Тренируйтесь улыбаться на случайных незнакомцах. Просто установите короткий зрительный контакт с человеком и улыбайтесь. При этом думайте о хорошем. Не все будут улыбаться в ответ, но заметьте как вы будете себя чувствовать при ответной улыбке!

У улыбки много преимуществ – вы кажетесь более дружелюбным и отзывчивым, выглядите привлекательнее, чувствуете себя счастливее и снижаете уровень стресса. И, в то время как улыбка легко дается некоторым людям, другие от природы имеют более серьезное выражение лица или же чувствуют себя неловко при улыбке. Если вы – один из таких людей и хотели бы научиться улыбаться чаще, то вы пришли в правильное место. В этой статье вы найдете несколько полезных советов и приемов, которые помогут вам ослепить всех вокруг своей улыбкой!

Шаги

Часть 1

Тренируйтесь перед зеркалом. Если вы хотите добиться успеха в чем-то, вам нужно тренироваться, не так ли? С улыбкой аналогичная ситуация. Если вы не из тех людей, кто от природы много улыбается, вам нужно будет привыкнуть к улыбке и научиться выражать ваши чувства более естественно. Тренируйтесь улыбаться, когда рядом никого нет, в ванной, в вашей машине. Так, вы будете меньше стесняться.

• Каждое утро попробуйте смотреть в зеркало и улыбаться себе. Сосредоточьтесь на том, чтобы улыбка выглядела естественно, растягивая ее к глазам. Легкой ухмылкой никого не убедить.
• Найдите улыбку, вид которой вам нравится, и попробуйте запомнить, что чувствует ваше лицо, когда вы улыбаетесь.

Правило номер один, когда вы снимаетесь для фотографии – не говорите «сыыыр». Это визуально растягивает ваш рот, и улыбка смотрится неестественно. Лучше говорить слова, которые заканчиваются на «а», например, «панда». Если вы хотите узнать больше секретов успешных снимков, естественно улыбаться на них, смотрите следующий пункт.

Шаги

Потренируйтесь позировать

Улыбайтесь глазами. Худший вариант фотографий, когда вы улыбаетесь подобно хэллоуинской тыкве – видно все зубы и нет глаз. Чтобы выглядеть естественно, вам нужно научиться вовлекать в процесс глаза, это называется улыбкой Дюшена. Настоящая улыбка Дюшена будет подлинной, так как очень трудно так напрячь мышцы глаз, если вам нечему улыбнуться.

• Оцените разницу в зеркале. Вы видите, насколько менее счастливым выглядит ваше лицо, когда в улыбке не участвуют глаза?
• Когда вы улыбаетесь для фотографии, представьте, что вы улыбаетесь кому-то, кого любите. Ваши глаза сощурятся естественно, и улыбка получится искренней и прекрасной.

Как научиться улыбаться красиво — Советы стоматологов!

Высказывание известного художника из Италии Леонардо да Винчи гласит о том, что не существует такого некрасивого лица, которое нельзя было бы исправить улыбкой. Подобная фраза не подвластна времени и актуальна во все времена. Именно улыбку можно назвать визитной карточкой человека, ведь на нее собеседник обращает внимание в первую очередь. Открытая, лучезарная улыбка помогает ее хозяину, не только в личной жизни, но и в построении успешной карьеры, а также, безусловно, придает человеку уверенности в себе.

Советы от стоматологов, как научиться улыбаться красиво

Для того чтобы Ваша улыбка помогала Вам в решение различных вопросов, важно уметь улыбаться красиво. Помочь в этом вопросе смогут советы от врачей-стоматологов:

• нужно научиться расслаблять мышцы лица, не зажимать и не натягивать улыбку;
• губы во время улыбки должны совсем слегка открывать верхние зубы;
• улыбка должна быть искренней и открытой;
• и естественно, следите за здоровьем своих зубов;
• систематически проходите профилактические стоматологические осмотры;
• ежедневно пользуйтесь не только пастой и щеткой для чистки зубов, но и специальными нитями, спреями и ополаскивателями для полости рта.

Красивая улыбка – это ухоженные зубы

Самое главное в красивой улыбке – это здоровье, как зубов, так и дёсен. Иметь здоровые зубы Вам поможет регулярное посещение кабинета стоматолога. Регулярные стоматологические осмотры помогут предотвратить возникновение болезней полости рта, а также выявить их на самом раннем этапе. 

Если Вы хотите получить квалифицированную помощь опытного специалиста, записывайтесь на консультацию в наш «Центр стоматологии инновационных технологий им.Тихонова И.Е.». Здесь Вам окажут полный спектр стоматологических услуг, подберут нужного именно в Вашем случае специалиста и смогут ответить на все интересующие Вас вопросы.

Запись на прием к специалисту нашего стоматологического Центра осуществляется по телефону 8(4872)25-21-31 или на нашем сайте.

Люди, которые не умеют улыбаться

• Нил Штайнберг
• Mosaic

15 июля 2018

Автор фото, Getty Images

Улыбка — это важная часть процесса коммуникации с другими людьми. А если вы не способны улыбаться?

Дома Кевин Портилло учится улыбаться каждый день. Обычно сразу после того как почистит зубы. Или когда оказывается рядом с ванной комнатой. Или в любом другом месте, где есть зеркало.

Он засовывает указательные пальцы в уголки рта и потихоньку тянет вверх. Он вытягивает губы, как в поцелуе, потом округляет их, разминая лицевые мышцы. Он учится улыбаться, как Мона Лиза — едва заметно, а потом — широкой голливудской улыбкой.

Ему необходимо проделывать эти упражнения каждый день. Поскольку ему 13 лет, случается, что Кевин забывает. Однако он осознает их важность.

«Мне надо растягивать щеки, — рассказывает он. — Я этим занимаюсь пару минут, и должен это делать каждый день». Иногда он упражняется до тех пор, пока не начинает болеть челюсть.

Кевин родился в Нью-Джерси с редкой злокачественной сосудистой опухолью, капошиформной гемангиоэндотелиомой, покрывавшей левую часть его лица, удерживавшей его левый глаз закрытым и смещавшей нос вправо.

Сразу после рождения врачи перевели его в больницу в другом штате — детскую больницу Филадельфии. Мать Кевина следующий раз увидела его уже через восемь дней.

Врач сказал родителям мальчика, что шансы на жизнь у него невелики. Однако Кевин выжил.

Но большая опухоль и повреждения после ее удаления лишили его одной из самых фундаментальных вещей для человека — способности улыбаться.

С точки зрения физиологии улыбка — довольно понятная вещь. Есть 17 пар мышц, которые управляют выражением человеческого лица, плюс круговая мышца рта, orbicularis oris.

Автор фото, iStock

Кажется, все мы умеем улыбаться с детства. А теперь представьте, что некоторые не умеют…

Наша основная улыбка создается в основном двумя парами мышц — большой скуловой и малой скуловой. Они оттягивают углы рта и углубляют носогубную складку.

Часто это сопровождается — в зависимости от мыслей или переживаемых эмоций — работой других мимических мышц, например, levator labii superioris, поднимающей верхнюю губу.

Однако стоит нам покинуть царство физиологии, как улыбка становится чем-то загадочным.

Это сокращение лицевых мышц оставило свой заметный след в истории человечества — от древнегреческих статуй, созданных 2500 лет назад, до смайликов и эмодзи, помогающих нам немного поперчить и посолить ежедневное онлайн-общение.

Разница в привычке улыбаться зависит от пола (обычно женщины делают это чаще) и от культуры страны. Улыбки совершенно точно помогают общению — люди больше улыбаются на публике и при взаимодействии с другими людьми, чем когда находятся в одиночестве.

Ученые продемонстрировали, что улыбку опознать гораздо легче, чем любое другое выражение лица. Но они не знают, почему это так.

«Мы очень хорошо понимаем, когда человек улыбается, — рассказывает Алеш Мартинес, профессор вычислительной техники Университета штата Огайо и основатель научной лаборатории вычислительной биологии и когнитивистики.

«Почему? Никто пока не может ответить. Я покажу вам фотографию всего на 10 миллисекунд, и вы сможете мне сказать, что там есть улыбка. С любым другим выражением лица такого не получится».

Озадачивает то, что страх, например, требует для узнавания в 25 раз больше времени, чем улыбка. «Увидеть страх на лице крайне важно для выживания, — размышляет Мартинес. — Но мы устроены именно так».

Другие исследования показали, что улыбающиеся лица больше воспринимаются как знакомые, чем лица с нейтральным выражением.

Такие ученые, как Мартинес, разделяют теорию, что улыбки — так же как и гримасы и другие выражения лица — это то, что осталось нам от того времени, когда человечество еще не говорило.

Язык у людей начал развиваться примерно 100 000 лет назад, но выражение лица куда старше, оно появилось у самых далеких наших предков.

Автор фото, Getty Images

Мы так запрограммированы, что узнаем улыбку за доли секунды — гораздо быстрее, чем любую другую эмоцию

«До того, как мы начали общаться с помощью слов, мы были вынуждены общаться с помощью выражения лица», — говорит Мартинес.

Интерпретация нюансов улыбки всегда занимала людей — примеры этого мы находим и в истории искусства, и в нашем повседневном опыте, и в самых современных работах по созданию искусственного интеллекта.

Например, в исследовании 2016 года были опрошены тысячи людей, представлявших 44 разные культуры. Им показывали фотографии лиц восьми человек: четыре с улыбкой, четыре — без нее.

Большинство людей воспринимают улыбающихся как более заслуживающих доверия. В некоторых странах — например, в Швейцарии, Австралии и на Филлиппинах — это проявилось наиболее сильно. В других — в Пакистане, России и Франции — далеко не так сильно.

А в таких странах, как Иран, Индия и Зимбабве, улыбающийся вообще не считается более достойным доверия.

Почему? Это вопрос также сложен, но исследователи сделали такое заключение: все зависит от того, устроено ли общество так, что его члены могут оценить честность отношения к ним.

«Где выше уровень коррупции, там меньше доверия тем, кто улыбается», — пишут авторы.

Это напоминает нам об очень старом представлении о том, что улыбка — это противоположность благочестивой торжественности.

Когда почтительность и благочестивость были общепринятыми ценностями, улыбка считалась признаком непристойного смеха, который презирали. До Французской революции широкие улыбки на картинах художников олицетворяли похоть, пьянство и буйное поведение представителей низших классов.

В религиях Востока, однако, улыбка часто указывала на достижение просветления. Известна так называемая «Цветочная проповедь Будды», которой, как считают представители дзэн-буддизма, Будда Шакьямуни положил начало этой традиции, когда показал ученикам цветок и улыбнулся.

И он, и другие будды часто изображаются с безмятежной улыбкой на лице, хотя в оригинальных буддийских текстах улыбку найти так же сложно, как и в Священном писании христиан.

Автор фото, Getty Images

В буддизме легкая улыбка считается признаком мудрости просветленного

У Кевина Портилло тоже не складывалось с улыбкой. К возрасту пять недель он уже провел неделю на химиотерапии — для его лечения применяли винкристин, лекарство настолько сильнодействующее, что от него ныли кости и на коже появилась сыпь.

Врачи предупреждали мать Кевина Сильвию Портилло, что в результате лечения он может потерять зрение или слух или не способен будет ходить.

У Кевина недоразвита седьмая пара черепных нервов — лицевых, поражаемая не только такими опухолям, как у нашего героя, но и различными редкими заболеваниями. Например, синдромом Мебиуса, при котором у ребенка неподвижное лицо с опущенными уголками рта. Он не может улыбаться, хмуриться или двигать глазами в разные стороны.

«На лице у тебя как будто маска», — так описывает синдром Мебиуса Ролан Бьенвеню, 67-летний техасец, страдающий этим заболеванием.

«Поскольку ты не можешь улыбнуться, окружающие часто неправильно воспринимают твое настроение, — рассказывает он. — У них буквально на лице написано: что с ним? Он пострадал в аварии?»

«Они сомневаются в твоих умственных способностях, думают: раз у него такое неподвижное лицо, наверное, у него что-то не так с головой».

Проблемы от неспособности улыбнуться часто нарастают как снежный ком, рождая сопутствующие сложности.

«Он был не такой, как остальные дети, — рассказывает Сильвия. — В течение первых четырех лет его приходилось кормить через гастростомическую трубку, вставленную в его желудок. Он не мог жить обычной жизнью, потому что каждые несколько часов ему надо было подсоединяться к аппарату для кормления».

Другие дети смотрели на Кевина с любопытством и спрашивали, что с ним, говорит мать.

Автор фото, Getty Images

Наше умение улыбаться, возможно, пришло к нам от далеких предков, не умевших говорить

Но даже когда Кевин стал способен нормально принимать пищу, пошел в школу и увлекся футболом и игрой на ударных, он все равно ощущал последствия своего неумения улыбнуться полноценной улыбкой.

Что делать? Ведь он жил в мире, где все построено на «культурных ожиданиях жемчужного совершенствa», как написал в книге «Похитители улыбки» Ричард Барнетт.

«Я не мог улыбаться левой стороной, улыбка у меня получалась только справа, — рассказывает Кевин. — Из-за этого она выглядела странно… Люди постоянно спрашивали, что со мной произошло, почему я такой. И я отвечал, что я такой с рождения».

Лицевой паралич встречается не часто, поэтому подавляющему большинству трудно предположить, что стало его причиной и что пережил человек — в отличие от некоторых других заболеваний и инвалидностей.

На способность улыбаться часто влияет инсульт. Кривая улыбка или обвисшее с одной стороны лицо — один из основных внешних признаков того, что с человеком только что случился инсульт и ему срочно нужна медицинская помощь. (Другие признаки — онемение руки и невнятная, сбивчивая речь.)

И хотя потеря способности улыбаться, мягко говоря, неприятна в любом возрасте, особенный дискомфорт она вносит в жизнь молодых людей, которые только начинают строить отношения в обществе.

«Это огромная проблема, — говорит Тами Конечны, специалист по эрготерапии в детской больнице Филадельфии (CHoP). — Когда вы смотрите на кого-то, в первую очередь вы видите лицо, оцениваете способность улыбнуться вам — или не улыбнуться, или криво ухмыльнуться. Таков наш мир, наше общество».

«Если выражение вашего лица трудночитаемо, вам будет непросто стать своим в обществе. Для детей это особенно болезненно. Я видел, как они с помощью «Фотошопа» делают свои фотографии из одной «хорошей» стороны лица, прежде чем отправить их кому-то в соцсети».

Автор фото, Getty Images

Во время опроса представители различных культур сочли людей с улыбающимися лицами более заслуживающими доверия

Ну что ж, в «Фейсбуке» это может и сработать. Но восстановить способность улыбаться, утраченную из-за паралича лицевого нерва — задача куда более сложная. Иногда для этого требуется серия пластических операций, которая может продлиться от года и дольше.

«Если вы не можете улыбаться, вы — в невыгодном положении, — объясняет Роналд Зукер, канадский пластический хирург, который первым ввел в практику «реанимацию лица». — Люди не понимают, какие эмоции вы переживаете. Они ошибочно принимают то, как выглядит ваше лицо, за признак полной незаинтересованности, или считают вас не очень сообразительным».

Тем не менее некоторые родители предпочитают ждать, пока их дети не подрастут достаточно для того, чтобы самостоятельно принять решение.

«Если семья хочет подождать, ничего страшного, — говорит Зукер. — Иногда, когда ребенку исполняется 9-10 лет, он смотрит на себя в зеркало и говорит: знаете что, я хочу сделать эту операцию. И вот тогда мы ее и делаем».

Именно так случилось и с Кевином. У него все было в порядке, и даже со шрамом на лице его очень любили в школе, рассказывает его мать. «Он всегда был довольным жизнью ребенком».

Однако были дети, которые потешались над его лицом, продолжает она..»Однажды, когда ему было девять, я увидела его грустным. Когда я спросила, что случилось, он ответил: «Некоторые ребята — они мне не друзья. Они смеются надо мной, потому что я странно выгляжу».

«Для нас, родителей, это было очень тяжело слышать», — говорит мать Кевина.

Автор фото, iStock

Улыбка — это так естественно для человека, что часто мы улыбаемся сами себе

Когда Кевину было 10, он попросил родителей сделать то, о чем другой бы на его месте даже не раздумывал. Он знал, что процедура будет долгой и болезненной. И все-таки он хотел сделать операцию.

В октябре 2015 года специалист по реконструктивной и пластической хирургии доктор Фуонг Нгуен из филадельфийской больницы начал работу по спасению улыбки Кевина.

Он удалил часть икроножного нерва из правого колена мальчика и прикрепил ее к работающей правой половине его лица, протянув под верхней губой к парализованной левой стороне.

Затем он дал ей год на то, чтобы прижиться. Нервные волокна росли со скоростью по миллиметру в день (примерно в 24 000 раз медленней скорости улитки).

Пока это происходило, врачи время от времени проверяли разные участки щеки Кевина, чтобы удостовериться в том, что нерв приживается. «Кевин ощущал покалывание, и это означало, что нерв растет», — рассказывает Нгуен.

Удаление этого нерва привело к тому, что небольшой кусочек кожи на колене Кевина онемел. Но ребенок продолжал расти, участок становился все меньше, а нервная система взяла на себя его функции.

Когда Нгуен решил, что нерв окончательно «пророс» и функционирует, настало время для второй операции.

Одним августовским утром в 2016 году он удалил участок мышцы длиной 12 см со внутренней части левого бедра Кевина и закрепил его во рту мальчика.

В течение следующего года жизнь стала возвращаться в левую половину лица Кевина.

Автор фото, Getty Images

Две пары мышц, прикрепленных к вискам, помогают нам улыбаться

«Это похоже на волшебство, — признается Нгуен. — Мы проделали всё это, потратили массу времени, усилий и ресурсов — и все равно не были уверены, получится у нас или нет».

«Я наблюдал за ним в первые пару недель после операции — у него на щеке был как будто большой пузырь. И ничего не двигалось. И вдруг он заулыбался. Это было невероятно».

Понадобились регулярные сеансы эрготерапии для того, чтобы довести состояние лица Кевина до нынешнего.

Он продолжает делать упражнения, надевая перчатки из лилового латекса перед тем, как засунуть пальцы в рот и начать растягивать щеку изнутри.

Во время одного из упражнений к левой щеке мальчика прикрепляется продолговатый черный датчик — чтобы считывать электрическую активность мышц, пока Кевин играет в видеоигры, получает от этого удовольствие и улыбается.

Физическая реабилитация — часть реконструктивной хирургии, которой иногда пренебрегают, однако именно она может оказаться ключевой для конечного успеха операции, подчеркивает доктор Нгуен.

И что теперь думает сам Кевин о появившейся у него способности улыбаться?

«У меня это получается автоматически, — говорит он. — Иногда — когда кто-то скажет что-смешное. На самом деле это очень здорово. Раньше было как-то странно не уметь улыбнуться. Улыбаясь обеими сторонами лица, я ощущаю себя таким же как все — тем, кто улыбается правильно».

Мать Кевина вспоминает тот момент, когда она заметила перемены в лице сына.

«Мы сидели за столом и ели, — рассказывает Сильвия. — И вдруг мы все сказали: Кевин, у тебя там двигается?!»

Как новая улыбка Кевина влияет на его жизнь?

«Раньше я был стеснительным, — признается он. — Теперь я уже не такой стеснительный, более активный. Раньше мне было трудно выразить свои эмоции. Теперь все видят, что я улыбаюсь или смеюсь».

«Раньше я смеялся очень странным образом, но теперь они начали понимать, что я тогда старался улыбаться, просто у меня не получалось. Сейчас, когда я играю в футбол и забиваю гол, я счастлив и улыбаюсь, чтобы все видели, как я рад».

Как добиться идеальной улыбки: 14 шагов (с картинками)

Об этой статье

Соавторы:

Сертифицированный стоматолог

Соавторы: 18

Обновлено: 25 сентября 2020 г.

Просмотры: 463,508

Заявление об ограничении ответственности в отношении медицинских услуг

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения. Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.

Если вы хотите иметь идеальную улыбку, чистите зубы небольшим количеством пищевой соды один раз в неделю, чтобы ваши зубы оставались сияющими и белыми. Помимо чистоты зубов, практикуйте улыбку перед зеркалом, думая о том, что делает вас счастливыми. Во время практики попробуйте широко раскрыть глаза и поднять брови, чтобы найти улыбку, которая вам нравится. Когда вы улыбаетесь людям, думайте о том, как это сделает их счастливыми, а ваша улыбка станет более искренней и теплой.Вы также можете сохранить губы гладкими, используя скраб для губ и нанося бальзам для губ, когда они высыхают, чтобы выглядеть лучше всего, когда вы улыбаетесь. Чтобы узнать больше, в том числе о том, как практиковать формальную улыбку на картинках, читайте дальше!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Все, что нужно знать о том, что делает улыбку красивой

Красота может быть в глазах смотрящего, но большинство из нас знает основные черты, которые делают улыбку привлекательной, например ровность зубов или расстояние между ними.Есть ли истинное определение «красивой» улыбки, и если да, то как этого добиться? У ваших экспертов по косметической стоматологии в Нортгейте есть список научно доказанных черт, которые мозг оценивает, глядя на улыбку, и различные варианты, которые могут помочь улучшить их.

Что делает улыбку «красивой?»

«Привлекательной» улыбку делает комбинация факторов, которые человеческий мозг принимает во внимание, глядя на другого человека. Вот список тех черт, о многих из которых вы, вероятно, даже не подозревали, что замечаете:

• Цвет зубов : это первое, что мы замечаем, и со временем зубы могут окрашиваться и желтеть.
• Дисплей десны и цвет : Правильная комбинация десны и зубов идеальна для красивой улыбки. Слишком слабое или слишком сильное обнажение десны может сделать ее неровной. Кроме того, если десны не стандартного розового цвета, это может указывать на заболевание десен, которое никогда не бывает привлекательным.
• Дуга улыбки : Форма вашего рта, когда вы улыбаетесь, — это ваша дуга, которая должна быть небольшой кривой вверх, которая сужается к концам каждой стороны ваших губ.
• Линия десен верхней челюсти : это линия, где ваши верхние зубы соприкасаются с деснами, и она должна быть симметричной.
• Режущий край : Два передних зуба и их симметрия составляют режущий край. Чем они симметричнее, тем привлекательнее улыбка.
• Буккальный коридор : Буккальный коридор — это отверстие в области между зубами и уголком рта, когда вы улыбаетесь. В этом случае слишком много или слишком мало отрицательного пространства может сделать рот слишком большим или переполненным.
• Cant : это другое название наклона ваших зубов.В идеале они должны быть прямо вверх и вниз. Наклоненные назад или вперед зубы могут сделать улыбку менее привлекательной.
• Расстояние : Расстояние между каждым зубом во рту должно быть одинаковым и слегка соприкасаться. Если зубы накладываются друг на друга или слишком далеко друг от друга, это может отрицательно повлиять на улыбку.
• Перекус : Перекус возникает, когда верхние зубы выступают слишком далеко над нижними зубами, в результате чего средняя линия улыбки отличается от средней линии лица, что создает видимость асимметрии.

Каждая улыбка уникальна, и хотя в учебниках нет точного определения того, как выглядит «красивая» улыбка, перечисленные выше черты характера могут помочь вам понять, из чего она состоит. Это позволит вам принимать наилучшие решения, руководствуясь собственной улыбкой.

Как я могу улучшить свою улыбку?

Ни один человек или улыбка не могут быть полностью идеальными, но с учетом всех развивающихся технологий в косметической стоматологии ваш стоматолог может предложить вам множество вариантов в отношении виниров, отбеливания и многого другого, чтобы вы могли иметь красивую улыбку. всегда хотел.

О практике

Ваши стоматологи мирового уровня в Нортгейте, доктор Амин Табатабаян и доктор Субха возглавляют команду стоматологической клиники Oak Tree Dental Care. Они гордятся тем, что помогают своим пациентам добиться красивых улыбок. Как эксперты в области косметической стоматологии, они верят в необходимость постоянно обновлять свою практику с использованием всех новейших технологий и методов. Посетите Oak Tree Dental Care онлайн или позвоните нам, чтобы записаться на прием по телефону (206) 207-0619 .

16 Естественных советов для красивой улыбки

От того, что вы едите, до того, как вы держите зубную щетку, есть множество факторов, которые влияют на цвет наших зубов.Следуйте этим простым советам и быстро превратите свои желтые зубы в жемчужно-белые.

Сядьте на белозубую диету

То, что входит, проявляется на ваших зубах. Поэтому, если вы пьете много красного вина и черного чая или курите сигареты, ожидайте, что результаты будут не такими уж жемчужно-белыми.

Другие виновники — кола, подливка и темные соки. Итог: если он темный до того, как вы положите его в рот, он, вероятно, испачкает ваши зубы.Вот как бороться с пятнами от продуктов:

1. Чистите зубы сразу же после того, как съели пищу, оставляющую пятна
2. Не забывайте о еде и напитках, окрашивающих зубы, и употребляйте их только тогда, когда рядом есть зубная щетка. Если нет, съешьте яблоко на десерт.

Подробнее: Как бросить курить сигареты

Гудеть, пока чистишь зубы

Исследователи обнаружили, что идеальное время для чистки зубов, чтобы удалить весь зубной налет, заполненный бактериями, составляет не менее двух минут.

Используйте часы или поставьте таймер в ванной и установите его на 2 минуты. Или найдите мелодию, которая длится около 2 минут, и пропойте ее до конца.

Держите зубную щетку как карандаш

Похоже, ваша зубная щетка использовалась для чистки автомобиля? Если это так, вероятно, вы слишком сильно чистите зубы.

Вопреки тому, что думают некоторые любители чистить зубы, чистка с применением силы — не лучший способ удалить зубной налет. Лучше всего расположить зубную щетку под углом 45 градусов к деснам и аккуратно перемещать ее круговыми движениями, а не вперед-назад.

Возьмитесь за зубную щетку, как за карандаш, чтобы не тереть слишком сильно.

Выбросьте зубную щетку

Или замените головку электрической зубной щетки. Делайте это не реже одного раза в два-три месяца, иначе бактерии просто попадут в рот.

Выпивать по чашке чая каждый день

Флавоноиды и другие ингредиенты чая, по-видимому, предотвращают прилипание вредных бактерий к зубам, а также блокируют производство сахара, который способствует образованию кариеса.

Чай также содержит большое количество фтора.

Подробнее: Польза травяного чая для здоровья

Используйте жидкость для полоскания рта без спирта, чтобы смыть бактерии

Большинство ополаскивателей для рта, отпускаемых без рецепта, содержат слишком много спирта, который может высушить ткани во рту и сделать их более восприимчивыми к бактериям.

Некоторые исследования даже предполагают связь между спиртосодержащими жидкостями для полоскания рта и повышенным риском рака полости рта. На всякий случай будьте трезвенником, когда дело доходит до выбора жидкости для полоскания рта.

Избегайте сладких продуктов, даже если вы взрослый человек

Сахар плюс бактерии равны зубному налету в полости рта. Затем налет приводит к кровоточивости десен, кариесу и кариесу. Кроме того, кислота, содержащаяся в рафинированном сахаре и газированных напитках, растворяет зубную эмаль.

Вместо этого ешьте продукты с «моющими средствами». Твердая или хрустящая пища помогает чистить зубы во время еды. Яблоки уже упоминались; другие варианты включают сырую морковь, сельдерей и (несладкий) попкорн.

Для достижения наилучших результатов сделайте «моющие» продукты последней пищей, которую вы едите, если вы знаете, что не можете чистить зубы сразу после еды.

Подробнее: Как обуздать энтузиазм к сахару

Очистите язык скребком для языка

Делайте это каждое утро, чтобы удалить налет с языка и освежить дыхание.

Основной причиной неприятного запаха изо рта является скопление бактерий на языке, избавление от которых помогает ежедневное очищение языка.

Использование скребка для языка более эффективно, чем чистка языка зубной щеткой.

Красивые улыбки — сила улыбки в искусстве, развлечениях и современной косметической стоматологии

Красивая улыбка — это все. Это позволяет чувству счастья, которое испытывает человек, сиять изнутри и осветляет все лицо. Он мгновенно поднимает у человека хорошее настроение и заразит всех окружающих. Люди улыбаются на протяжении всей жизни и по разным причинам.Мы можем улыбаться кому-то мимоходом в качестве случайного приветствия, мы улыбаемся, когда мы счастливы, приятно удивлены или просто чувствуем себя хорошо. Так почему же так важна красивая улыбка? Давайте посмотрим, что на самом деле стоит за самой важной вещью, которую мы носим каждый день — улыбкой.

Сила счастливой улыбки

Улыбка — одно из лучших выражений лица на свете. На самом деле он обладает огромной силой, передавая положительное сообщение всем окружающим.Это мгновенно заставляет вас казаться теплым, дружелюбным и доступным. Большинство людей не осознают, что на самом деле довольно сложно иметь негативные мысли, когда мы улыбаемся. По сути, улыбка позволяет вам общаться с окружающими на позитивном уровне. На самом деле раньше люди даже не улыбались на фотографиях. Напротив, современные фотографии почти всегда изображают людей, которые позируют с большой яркой улыбкой. Это делает всю картину более привлекательной и приятной для восприятия. Улыбка на самом деле рефлекс , то, о чем мы часто делаем, даже не задумываясь.Ничто так не приносит радости, как счастливая улыбка.

Не все улыбки одинаковы

Несмотря на то, что на улыбку приятно смотреть, помните, что не каждая улыбка — это счастливая улыбка! Как упоминалось выше, улыбка — это рефлекс, который мы автоматически реагируем на определенные ситуации. Помимо улыбки, когда мы счастливы, люди улыбаются еще и по следующим причинам: :

• Несчастье — часто вынужденная асимметричная улыбка может указывать на то, что кто-то находится в плохом настроении.
• Страх — неловкая улыбка с оскаленными зубами и сжатыми губами часто делается в ситуации страха.
• Смущение — много раз, когда человек смущен, он застенчиво ухмыляется, иногда даже наклоняя голову.

Также есть разные типы смайлов, например:

• Улыбка квалификатора — улыбка, которую люди делают, когда сообщают кому-то менее чем хорошие новости, как способ, возможно, уменьшить удар.
• Озорная улыбка — ухмылка, которую может делать человек, когда он знает, что делает что-то неправильно или лживо.
• The Flirtatious Smile — застенчивая улыбка, которая пытается привлечь внимание возможного романтического партнера.
• Фальшивая улыбка — часто делается, когда кто-то находится в присутствии того, кто ему не нравится, или если они кому-то лгут.

Знаменитые улыбки в искусстве

Теперь, когда мы знаем немного больше об улыбке, мы обсудим некоторые из самых известных улыбок в искусстве. Художник, несомненно, может запечатлеть завораживающую улыбку или любую улыбку, чтобы передать послание.Улыбка на лице человека на портрете позволяет нам глубже взглянуть на произведение искусства, позволяя нам немного глубже понять, что человек на картинке чувствует или о чем он думает. Это может иметь значение между серьезным портретом или веселым, и всем, что между ними.

• Энди Уорхол Мэрилин Монро — пожалуй, один из самых известных портретов всех времен, улыбка легкая и естественная.
• Леонардо да Винчи Мона Лиза — этот портрет изучали много лет, так как специалисты пытались разгадать смысл загадочной улыбки.
• Мессина Портрет неизвестного — улыбающемуся человеку на этом портрете кажется, что что-то искренне забавляет, может быть, даже смеется над чем-то или над кем-то.

Знаменитые улыбки в развлечениях

Великолепная улыбка на лице актера или артиста может заставить нас почувствовать себя более привлекательными к ним и даже немного больше насладиться их выступлениями! Одни из лучших улыбок в индустрии развлечений улыбки следующих людей:

• Джулия Робертс — ее яркая широкая улыбка олицетворяет открытую личность, настоящую радость и счастье.
• Грейс Келли — у нее была искренняя улыбка, которая всегда казалась естественной.
• Тина Тернер — у нее, можно сказать, одна из самых заразительных улыбок всех времен.
• Сара Джессика Паркер — когда она улыбается, ее глаза светятся радостью, указывая на то, что она исключительно счастлива и беззаботна.
• Дрю Бэрримор — ее улыбка широкая и чрезвычайно изысканная, искренне исходящая изнутри.
• Дженнифер Энистон — одна из самых уникальных и красивых улыбок всех времен, она позволяет ей скрасить свой образ, сохраняя при этом дружелюбие и заботу.

Косметическая стоматология сегодня

В наши дни, когда нас поощряют всегда показывать свои лучшие улыбки, косметическая стоматология может иметь большое значение, помогая любому достичь идеальной, красивой улыбки, которой он любит хвастаться! В Salgra Dental Group мы понимаем, насколько важна сила искренней улыбки. Вот почему мы гарантируем, что каждый пациент получит обслуживание, которое не только индивидуально адаптировано к его потребностям, но также доступно, профессионально и эффективно.Предлагаем такие варианты как:

• Отбеливание зубов — выберите систему отбеливания на дому или отбеливание, которое проводится в офисе, чтобы сделать зубы белее на несколько оттенков, удалить обычные повседневные пятна и осветлить всю вашу улыбку.
• Фарфоровые виниры — виниры позволяют легко восстанавливать обесцвеченные зубы, не поддающиеся отбеливанию, а также восстанавливать сломанные или смещенные зубы. Виниры также используются для закрытия промежутков между зубами, они просты, естественны и эффективны.
• Брекеты Invisalign — выпрямите зубы без традиционных металлических брекетов, используя серию невидимых выравнивающих ложек.
• Invisalign Teen — незаметно выпрямите зубы с помощью этих съемных элайнеров, которые позволят вам получить идеальную улыбку без обычных скоб.

В Salgra Dental Group мы ставим ваши потребности и заботы на первое место! Мы можем помочь вам добиться безупречной улыбки, которой вам очень понравится. Для получения дополнительной информации или записи на прием свяжитесь с нами. Cегодня.

https://www.purpleclover.com/entertainment/7761-smiles/

https://www.washingtonpost.com/news/wonk/wp/2015/12/01/researchers-have-discovered-a-surprising-reason-we-smile-in-photos/?noredirect=on&utm_term=.c28401375f51

https://www.huffingtonpost.com/kaitlin-roigdebellis/the-power-of-a-smile_b_5324293.html

http://www.bbc.com/future/story/20170407-why-all-smiles-are-not-the-same

https://www.1800flowers.ru / блог / доставка-смайлов / знаменитые-смайлы-в-искусстве /

Пять советов, как сделать вашу улыбку более привлекательной

Улыбка — верный способ показать кому-то, что вы счастливы их видеть, или дать понять, что они вам нравятся. Но если вам нужно ортодонтическое лечение, вы, возможно, откажетесь широко улыбаться. Доктор Джаред Ли и команда ортодонтии Санта-Паула являются экспертами в восстановлении здоровой улыбки. Вот несколько советов, как сделать вашу улыбку более привлекательной в Санта-Пауле, Калифорния.

1. Тренируйте свою улыбку
   

   Упражнения для рта, выполняемые в течение дня, улучшат форму вашего рта и укрепят расслабленные мышцы.Для начала растяните уголки рта в стороны, удерживая губы вместе. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Затем расширьте боковую растяжку и раздвиньте губы, чтобы обнажить края зубов. Удерживайте это положение еще 10 секунд. После этого расширьте зубы в сторону и обнажите половину зубов, удерживая их еще 10 секунд. Повторите шаги и улыбнитесь как можно шире, обнажив все зубы. Вы также можете использовать указательные пальцы, чтобы помочь вам, если у вас возникли проблемы, но не растягивайте слишком много.

2. Практика улыбки
   

   Один из способов почувствовать уверенность в улыбке — это посмотреть, как ваша улыбка смотрится на вас. Если вы попрактикуетесь улыбаться в зеркало, вы сможете понять, что вам следует делать, когда вы улыбаетесь, чтобы это выглядело наиболее привлекательно. Практикуя улыбку, помните о глазных мышцах. Как говорит Тайра Бэнкс: «Улыбайтесь глазами».

3. Улыбайтесь часто

   «Это увеличивает вашу номинальную стоимость!» говорит строчка из фильма.Исследования показывают, что когда вы улыбаетесь, другие будут улыбаться вместе с вами. Если вы будете больше улыбаться, вы привыкнете к тому, что обнажаете зубы, и тем самым обретете уверенность в себе. Уверенная улыбка поможет вам общаться с окружающими, поднимет настроение и представит миру свое лучшее лицо.

4. Поддерживайте хорошую гигиену полости рта
   

   Лучше всего уменьшить образование зубного налета и кислоты, чтобы сохранить зубы чистыми и здоровыми. Доктор Джаред Ли рекомендует чистить зубы не реже двух раз в день, используя зубную щетку и зубную пасту, чтобы ваши зубы выглядели как можно ярче.Также важно пользоваться зубной нитью между приемами пищи, чтобы остатки пищи не застревали между зубами или деснами.

5. Получите лечение
   

   С помощью ортодонтии всегда можно сделать улыбку более привлекательной. Если вам не интересны брекеты, есть другие более незаметные варианты, такие как керамические брекеты, лингвальные брекеты или прозрачные элайнеры. Керамические брекеты обычно прозрачные или цвета зуба, что снижает их видимость.Лингвальные брекеты прикрепляются к задней поверхности зубов, чтобы они не попадали в поле зрения. Команда ортодонтии Санта-Паула — это эксперты, использующие прозрачные системы выравнивания, такие как Invisalign.

Доктор Джаред Ли и команда ортодонтии Санта-Паула знают, как превратить застенчивую ухмылку в широкую сияющую улыбку. Для получения дополнительной информации о том, как они могут сделать вашу улыбку немного более привлекательной, позвоните по телефону: 805-636-6424