Ваше здоровье начинается с полости рта

Опубликовано: 15.04.2019

Ваше здоровье начинается с полости рта

Бактериальный налет очень быстро накапливается в зоне десневой борозды вокруг каждого зуба. Его достаточно сложно удалить, если не знать некоторые особенности гигиены полости рта. При плохой гигиене именно в этой зоне начинается ухудшение состояния зубов и десен, а затем и всего здоровья.

                        

Для того, что бы понять, как и зачем мы чистим зубы, нужно понимать с кем мы боремся. Многие считают, что налет на зубах – это остатки нашей еды (после завтрака, обеда или ужина). Это не совсем так.Налет на зубах – это в первую очередь бактерии. А точнее биопленка- структура состоящая из разнородных бактерий, заключенных в матрикс. То есть, это много разных бактерий, которые по отдельности и в маленьком количестве не могут нанести вред здоровью, но образовав плотную структуру — матрикс, начинают взаимодействовать между собой, НО! против нашего организма.

Плохая гигиена зубов — риск для здоровья сердца и сосудов

Сегодня связь между плохой гигиеной полости рта и серьезными проблемами со здоровьем – доказанный факт. Бактерии зубного налета перемещаются в кровоток и способствуют формированию атеросклероза, который является основной причиной инфарктов и инсультов. Так же риску подвергаются легкие и иммунная система и система ЖКТ. 

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний врачи рекомендуют здоровое питание, физические упражнения и правильный уход за зубами. Тот, кто уделяет особое внимание уходу за полостью рта, снижает риск заболеваний десен и дальнейших негативных последствий на весь организм. 

Самая эффективная техника чистки зубов

Гигиена полости рта – это рутинный ежедневный процесс, который имеет свои особенности. Для этого необходимы качественные средства гигиены и эффективная техника чистки. Наша инструкция поможет Вам правильно, не травматично и максимально эффективно чистить зубы.

Важно знать, что когда мы чистим зубы в хаотичном порядке – сначала передние верхние, потом нижние, потом жевательные поверхности и т.д., то чаще всего мы не обращаем внимание на некоторые поверхности. Необходимо действовать системно. Например, сначала очистить все наружные (вестибулярные) поверхности, затем внутренние (оральные) поверхности, сперва – нижние, потом верхние зубы. Таким образом, Вы уделите внимание всем зонам Вашей полости рта.

Минимум давления. Процедура выполняется очень мягко, деликатно и атравматично для эмали зубов и для десны.

Техника чистки

Это самый эффективный и нетравматичный метод ухода за зубами. Самая важная зона – это зона десневой борозды. Именно в этом участке скапливается большое количество бактериального налета (биопленки). Если не разрушить эту биопленку, то большое количество бактерий в ней станет опасным для эмали зубов и для десны. Именно большое количество бактерий вызывает кариес и воспаление десны и/или пародонта.

Поэтому у большинства пациентов кариес или пародонтальное заболевание возникает в пришеечной области или в области между зубами. В этих сложнодоступных местах скапливается самое большое количество бактерий. Технике вы можете научиться самостоятельно или у  гигиениста.

Удерживайте Вашу зубную щетку правильно. Чтобы осуществить технику возьмите ручку зубной щетки пальцами, как писчее перо. Такой захват позволит снизить давление на зубы, десну и пародонт и при этом поможет осуществить мелкие полирующие движения на поверхности каждого зуба, что очень важно!

Расположение щетки и щетинок. Разместите щетку на поверхности зубов таким образом, чтобы половина щетинок лежала на десне, а вторая половина – на эмали зубов. Вся головка щетки должна быть полностью прижата к зубам (без давления). Поверните щетку под углом 45⁰ к десне. Щетинки должны устремиться в десневую бороздку.

                                            

Как очистить нижний зубной ряд

Начинайте гигиену с щечной (вестибулярной) поверхности жевательных зубов. Легкими, выметающими движениями без давления, перемещайте щетку от одного зуба к другому, начиная от задних жевательных зубов к передним. Дойдя до середины челюсти разверните щетку и продолжайте перемещать ее осуществляя выметающие полирующие движения, теперь уже от передних зубов к задним.

                                        

После того, как вы очистили все передние (вестибулярные) поверхности зубов, обогните самый дальний жевательный зуб и очистите его заднюю поверхность.

         

Переместите зубную щетку на внутреннюю поверхность зубов. Помните о том, что все щетинки должны быть прижаты к поверхности зубов и быть повернуты под углом 45° к десне. Обработайте все внутренние поверхности зубов выметающими движениями, как было описано выше. Не нажимайте на щетку. Дойдя до середины челюсти разверните щетку и передвигайтесь теперь от передних зубов к задним.

                                               

Как очистить сложно доступные зоны нижней челюсти

Часто случается, что нижним передним зубам с внутренней, язычной, стороны не уделяется должное внимание. Возьмите Вашу зубную щетку пальцами, как описано выше, и разместите ее на внутренней поверхности передних нижних зубов вертикально, но так, чтобы часть щетинок легли на десну, а часть их на эмаль. Очищайте зубы выметающими движениями. Обязательно отполируйте придесневую зону.

     

Как очистить верхний зубной ряд

Начинайте гигиену с щечной (вестибулярной) поверхности жевательных зубов. Легкими, выметающими движениями без давления, перемещайте щетку от одного зуба к другому, начиная от задних жевательных зубов к передним. Дойдя до середины челюсти разверните щетку и продолжайте перемещать ее осуществляя выметающие полирующие движения, теперь уже от передних зубов к задним.

После того, как вы очистили все передние (вестибулярные) поверхности зубов, обогните самый дальний жевательный зуб и очистите его заднюю поверхность.

Как очистить сложно доступные зоны верхней челюсти

Внутренняя поверхность передних верхних зубов плохо очищается.

Как описано выше, возьмите Вашу зубную щетку пальцами, и разместите ее на внутренней поверхности передних верхних зубов вертикально. Разместите так, чтобы часть щетинок легли на десну, а часть на эмаль. Очищайте зубы выметающими движениями. Обязательно отполируйте придесневую зону.

Как очистить жевательную поверхность

Жевательной поверхности так же нужно уделить должное внимание, особенно детям. После того, как Вы очистили все вертикальные поверхности зубов, разместите зубную щетку на жевательной поверхности так, чтобы все щетинки плотно лежали по поверхности. Круговыми, полирующими движениями очистите все жевательные поверхности на верхней и нижней челюсти.

Как правильно использовать межзубные ершики

Межзубные ершики очень просты в использовании. Чтобы очистить качественно все межзубные промежутки, понадобится время. Лучшее время для чистки межзубных промежутков — это вечер,  после основной гигиены зубов. Важно, что эта процедура поможет предотвратить кариес, воспаление десен и пародонтит.

1. Разместите межзубный ершик в зоне десневого сосочка, там где соединяются два зуба. Наклоните ершик под углом к десне и продвигайте его аккуратно, внутрь межзубного промежутка.

2. Удерживайте ручку ершика под прямым углом и без нажима введите ершик насквозь. Вы должны ощутить, что ершик вышел с обратной стороны межзубного промежутка.

3. Вводите ершик в межзубный промежуток осторожно. Удалите его из межзубного промежутка и введите его в следующий.

Достаточно одного раза

Чтобы полностью очистить межзубный промежуток ершиком, достаточно ввести его однократно в каждое интердентальное пространство. Не используйте нажим. Гигиена ершиком должна стать для Вас привычкой. Лучше, если вы будете использовать ершик после каждого приема пищи.

Правильно подобранный межзубный ершик играет важную роль

Из-за того, что у всех людей межзубные промежутки разные , выпускаются ершики для ухода за ними разного размера.

Идеальный вариант, если размер межзубного ершика Вам подберет гигиенист. Подбирать ершик важно потому, что если ершик будет меньше промежутка, то он не сможет полностью удалить бактериальный налет. Если же ершик будет больше, чем межзубный промежуток, то он может нанести травму десне.

Щетинки межзубного ершика должны быть эластичными, для того, чтобы они все могли раскрыться в межзубном промежутке и идеально очистить все зоны. Не прикладывайте усилие при использовании межзубного ершика. Используйте ершики только нужного Вам размера, в идеале использовать ершик, который Вам подобрал гигиенист.

Иногда, в первые дни использования межзубных ершиков, ваши десны могут кровоточить. Это связано с тем, что в межзубном пространстве есть воспаление десны из-за ранее плохой гигиены в этом участке. Это совсем не означает, что Вы нанесли себе травму! В первые две недели такая реакция совершенно нормальна. При помощи межзубных ершиков Вы быстро справитесь с воспалением и кровоточивость прекратится.

Вы достигли успеха, если через одну-две недели не будет кровоточивости и/или неприятного запаха изо рта. Это означает, что воспалительный процесс прекратился. Если кровоточивость во время гигиены сохраняется, то Вам следует обратиться к специалисту для решения ситуации.

Атравматичная техника чистки дентальной нитью

Существует несколько методов чистки межзубных промежутков. Очень часто пациенты для этой цели выбирают дентальную нить – флосс. Стандартная техника чистки нитью описана во многих доступных источниках, но такая техника чистки сильно травмирует десневой сосочек. Это считается хронической травмой. После такой гигиены десна в межзубном пространстве «уходит» — меняет место своего прикрепления. При обычной технике чистке нитью, ее наматывают на указательные и средние пальцы рук, и это доставляет дискомфорт.

При использовании традиционного способа, зубная нить проходит через контактный пункт (точка, соприкосновения соседствующих зубов) рядом стоящих зубов и соскальзывает на десну. Если не контролировать это скольжение, то можно повредить десну.

Метод петли

Метод петли – это контролируемая методика чистки дентальной нитью, которая позволяет исключить риск повреждения десневого сосочка и десневой бороздки. Используя этот метод Вы сможете контролировать зубную нить и при этом комфортно удерживать ее пальцами.

Возьмите отрезок дентальной нити, длиной примерно 80-100 см. Соедините два конца и завяжите их таким образом, чтобы у Вас получилась петля, в которой поместятся 8 пальцев правой и левой руки одновременно.

Чтобы отмерить расстояние для петли, нужно разместить нить вокруг пальцев как показано на рисунке выше. Если петля получится большой, то нитью будет сложно управлять и она также причинит дискомфорт.

       

Использовать метод петли совсем просто. При этом не используется сила, а это означает, что риск повреждения десны зубной нитью низкий.

           

1. Поместите в центр петли пальцы обеих рук, оставив большие пальцы снаружи петли. Мизинцами создайте упор в нижней части петли. Это позволит контролировать скольжение нити вдоль стенки зуба.
2. Расположите флосс между пальцами так, чтобы расстояние флосса между ними составило не больше 5 мм. Это позволит так же контролировать движение нити в межзубном промежутке.
3. Направляйте зубную нить мягко вверх и вниз по боковой поверхности зуба, начиная от контактного пункта к десневой борозде.
4. Не удаляя нить из межзубного пространства перенесите зубную нить на соседний зуб и очистите его боковую поверхность.
5. Удалите нить из межзубного пространства. Немного сместите пальцы в петле, на чистый участок нити. Повторите процедуру со следующим межзубным промежутком.

Теперь вы умеете чистить зубы эффективно и атравматично. Важно помнить, что качественно удалить налет нитью можно только в переднем отделе зубов. При очищении межзубных промежутков в дистальных отделах зубная нить менее эффективна, так как полностью не удаляет зубной налет из зоны десневой борозды. В подобном случае лучше использовать дентальные ершики или супер-флосс.

Супер-флосс Implant-Saver: техника чистки

                                              

Эластичное микроволокно в супер-флоссе Implant-Saver можно растягивать. Такое свойство супер-флосса помогает аккуратно, бережно и эффективно идеально очистить линию десневого края вокруг имплантатов.

Введите флосс в межзубный промежуток между имплантатом и рядом стоящим зубом, затем

Направьте его вокруг имплантата по линии десны, так чтобы флосс появился в соседнем межзубном пространстве.

Теперь возьмите супер-флосс за концы двумя руками и очищайте десневой край в области имплантата и/или коронки, слегка натягивая и отпуская его. Таким образом вы деликатно очистите область вдоль линии десны и под коронкой.

Как правильно использовать ирригатор.

 Зубная щётка не способна справиться в полном объеме с очищением межзубных поверхностей, ортопедических и ортодонтических конструкции (брекет-систем) и пародонтальных карманов. Зубной нитью (флосс) практически невозможно обработать область дальних зубов, ко всему прочему, ею можно травмировать десну. Поэтому существует устройство, способное взять на себя заботу о ротовой полости это ирригатор.

Сегодня на российском рынке можно встретить два типа устройств: стационарный и портативный. Первый тип ирригатора работает от сети, объём резервуара в зависимости от модели может быть от 0,5 до 2 литров и с регулируемой мощностью. Портативный тип имеет одно неоспоримое преимущество – это его мобильность, заключающаяся в небольших размерах устройства. Объем резервуара не превышает 1 литра, есть способность работать от аккумуляторных батарей. Большой минус практически всех дорожных типов – в их малой мощности. Однозначно, аппарат способен очищать труднодоступные участки во рту, брекет-системы, коронки и импланты. Он служит незаменимым средством профилактики гингивита, пародонтита и кровоточивости дёсен. Но несмотря на все положительные качества, отказываться от услуг специалиста нельзя, так как только стоматолог сможет определить диагноз и правильно назначить лечение.

   Даже если вы купили ирригатор, вам не следует забывать о повседневной гигиене. Чистите зубы щёткой и пастой каждый день и перед применением ирригатора. Щётка поможет очистить поверхность зубов от остатков пищи, а ирригатор – снять остатки налёта и продезинфицировать ротовую полость в труднодоступных местах (к примеру, щели между зубами). Помимо этого, с его помощью смываются остатки зубной пасты.

  — Лучше всего использовать ирригатор в вечернее время, можно перед сном. К концу дня на зубах накапливается большое количество налёта, который необходимо убрать.

 Советуем выбирать приборы, у которых есть возможность регулировать давление на поверхность зубов. В этом случае вы сможете подбирать оптимальный для вас способ воздействия.

 В зависимости от целей очистки и типа зубов можно выбрать индивидуальный режим очищения. Чувствительным зубам подходит режим бережной чистки. Чтобы привести в порядок десна выберете режим массирования. Удалить налёт поможет режим отбеливания и полировки.

Во время первого использования следите, чтобы режим был щадящим, а давление на зубы и десна минимальным. По мере адаптации можно увеличить давление.

 Время чистки не должно превышать 15 минут.  У каждого члена семьи должна быть отдельная насадка для ирригатора. Можно пометить её особым цветовым маркером. Это необходимо для того, чтобы избежать передачи инфекций и вредных бактерий.

Техника чистки.

1. Первым делом удалите с поверхности зубов остатки еды. Как уже говорилось, для этого лучше воспользоваться зубной щёткой и пастой. В некоторых случаях можно применить зубную нить. Соберите прибор. Подсоедините нужную насадку и резервуар для воды.
2. Наполните резервуар жидкостью примерно наполовину. Подключите ирригатор.
3. Отрегулируйте режим использования. Регулятор напора должен быть расположен на корпусе ирригатора или ручке, но в некоторых устройствах он отсутствуют. У таких ирригаторов установлен стандартный режим давления.
4. Поместите ирригатор в рот и только после этого включите его.
5. Чтобы избежать разбрызгивания жидкости, сожмите губы вокруг насадки и наклонитесь над раковиной.
6. Поднесите прибор к зубам, под наклоном, держите ближе к краю дёсен, чтобы не повредить мягкие ткани. Не прижимайте насадку вплотную к зубам, а удерживайте на небольшом расстоянии (около 1-3 мм).
7. Аккуратно передвигайте прибор круговыми движениями по принципу чистки зубов с помощью щётки.

Для удобства разделите ротовую полость на отдельные зоны (верх и низ, право и лево) и обработайте каждую по очереди.

Начните с обработки передних зубов верхнего ряда. После переместите насадку к дальним зубам. Потом перейдите к нижнему ряду.

Очищаете не только зубы, но и щели между ними. Для этого на несколько секунд задерживайте насадку между зубами.

Особое внимание уделяйте труднодоступным местам. В них обычно скапливается большое количество остатков пищи, следовательно, это идеальные места для размножения вредных микроорганизмов, и на них нужно потратить больше времени.

                                                            

8. Выключите ирригатор и только после этого вытащите его изо рта.
9. После окончания процедуры хорошо промойте рот чистой водой.
10. Подождите, пока из резервуара вытечет вся жидкость и выключите прибор – отсоедините ирригатор от сети.

При выборе жидкости следует обратить внимание на:

1. Соответствие целям использования. Жидкости для ирригатора делятся на лечебные и те, что применяются в профилактических целях.

При этом лечебные жидкости могут быть предназначены для:

• укрепления зубов – в их состав входит фтор, помогающий восстановить эмаль;
• уничтожения вредных микроорганизмов, разрушающих эмаль и способствующих развитию различных заболеваний;
• снижения кровоточивости дёсен – содержат противовоспалительные компоненты;
• уменьшения чувствительности;
• устранения неприятного запаха изо рта – созданы с использованием различных отдушек.

2. Отсутствие аллергических реакций.Перед покупкой убедитесь, что вы не страдаете аллергией на компоненты жидкости. Для этого внимательно прочтите состав.
3. Функциональность прибора.Разные виды ирригаторов требуют использования разных видов жидкостей. Для некоторых приборов может использоваться только вода.

Когда вы выбираете ополаскиватели в качестве жидкости для ирригатора, помните, что многие из них являются слишком концентрированными или сильно пенятся, поэтому следует использовать всего пару капель на указанное количество воды, и тщательно промывать резервуар после применения.

Вода полезна и безопасна во всех случаях, но при её использовании тоже могут быть некоторые нюансы:

• Используйте только очищенную воду. Для этого пропустите её через фильтр или заранее приобретите отфильтрованную. Мелкие частицы, которые содержаться в неочищенной воде, могут повредить детали прибора.
• Прокипятите воду.Это дополнительная мера предосторожности, которая поможет уберечь не только детали ирригатора, но и ваши зубы.
• Нагрейте воду до комнатной температуры. Горячая вода может навредить устройству, а холодная вызывает негативные ощущения при чувствительных зубах и не даёт достаточного эффекта очищения.

Всё индивидуально

У каждого отдельно взятого человека все индивидуально. Индивидуальна и полость рта и положение зубов в ней. Каждый зуб и межзубные пространства разные. Это означает, что гигиена зубов должна быть скорректирована в соответствии с индивидуальными характеристиками каждого человека, его анатомией, возрастом и возможностями. Для этого очень важно получить консультацию у гигиениста. Для хорошего результата не достаточно обладать информацией в теории.

Профессиональная помощь

Во время стоматологического приема гигиенист обратит Ваше внимание на уход за межзубными промежутками и по возможности научить Вас пользоваться дентальной нитью, ершиком или ирригатором, относительно вашей стоматологической ситуации.

Как чистить зубы с брекетами / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

Перед началом ортодонтического лечения многие задумываются: как же чистить зубы, когда на них установлена брекет-система, и насколько это сложно?

Действительно, к личной гигиене во время ортодонтического лечения предъявляются особые требования. Если недобросовестно чистить зубы (как с брекетами, так и без), то есть риск:

• появления белых пятен на эмали зубов
• потемнения эмали
• разрушения эмали
• развития кариеса
• развития заболеваний десен
• появления неприятного запаха изо рта.

Чтобы избежать развития негативных явлений, необходимо следовать рекомендациям стоматологов и тщательно чистить зубы и брекет-систему. Давайте разберемся с основными средствами гигиены полости рта.

1. Зубная нить

Зубная нить (флосс) нужна для того, чтобы тщательно очистить от налета контактные поверхности зубов — то есть те, которыми зубы прикасаются друг к другу. Площадь этой поверхности довольно велика — до 8 мм2, и щетинки зубной щетки не могут очистить ее всю. Поэтому там чаще всего возникает скрытый кариес, который трудно обнаружить даже стоматологу.

Для ортодонтических пациентов выпускается специальная зубная нить (суперфлосс). От обычной нити она отличается тем, что имеет разную толщину. Более толстая часть нити используется для промежутков между зубами, которые могут появиться в процессе ношения брекетов. Более тонкая часть – для плотно стоящих зубов. Также у суперфлосса уплотненный гибкий кончик (как у шнурка), благодаря которому можно быстро продеть нить за дугу брекет-системы.

Нить необходимо использовать хотя бы один раз в день, например, вечером перед сном. Делать это можно как перед чисткой щетками, чтобы потом зубной щеткой удалить максимум налета, так и после чистки. Во втором случае не забудьте ополоснуть рот после использования нити.

Если во время применения нити десна кровоточит, это может быть признаком воспаления. В таком случае необходимо обратиться к специалисту по лечению десен — пародонтологу.

2. Обычная зубная щетка

Обычной щеткой, которая продается в любом магазине, счищается налет на внешней и внутренней стороне зубов.

При круговых движениях щетки или движениях вверх-вниз налет может заталкиваться под десну и вызывать ее воспаление.

Если чистить зубы горизонтальными движениями вправо-влево, то плохо прочищаются межзубные промежутки и велика вероятность, что придесневые поверхности зубов останутся неочищенными. Результат — воспаление межзубных сосочков и кариес на контактных поверхностях зубов.

Как правильно чистить зубы? Необходимо держать щетку горизонтально и выметающими движениями от десны к режущему краю счистить налет с внешней стороны зубного ряда обеих челюстей. Затем, поставив щетку вертикально, почистить внутреннюю сторону зубов, также от десны к режущему краю. Затем почистить жевательную поверхность зубов как обычно. По каждой поверхности каждого зуба должно быть выполнено не менее 10 очищающих движений.

3. Ортодонтическая щетка с V-образным вырезом (только для наружных брекет-систем)

Ортодонтической щеткой очищается непосредственно брекет-система. При чистке замочки системы попадают в «вырез» в щетине. Необходимо очистить брекеты на обеих челюстях со всех видимых сторон, сначала прижав щетку к зубам горизонтально, затем под углом 45°, чтобы почистить верхнюю и нижнюю поверхность брекетов.

Ортодонтическую щетку можно приобрести в клинике или в аптеке.

4. Ортодонтический ершик

Ершиком очищается пространство между брекетами под дугой, куда не достает обычная щетка. При чистке верхней челюсти ершик направляется снизу вверх, при чистке нижней – сверху вниз.

Ершики продаются в клинике или аптеке в упаковках по несколько штук. Ершик подлежит замене, когда из него выпадает большое количество щетинок.

5. Профессиональная гигиена в кабинете стоматолога

Врач гигиенист при помощи профессиональных средств Air-Flow и ультразвуковой насадки полностью очистит зубы от налета и от камней (в случае их появления), выполнит глубокое фторирование зубов для укрепления эмали и проведет профилактический осмотр на предмет возникновения кариеса или воспаления десен.

Посещать врача гигиениста необходимо как минимум раз в полгода, но можно и чаще. Врачи ортодонты рекомендуют проходить профессиональную гигиену и осмотр 1 раз в 3-4 месяца. Если ваш лечащий врач ортодонт заметит, что самостоятельно вы счищаете налет достаточно хорошо, он порекомендует проходить профессиональную гигиену 1 раз в 6 месяцев.

6. Ирригатор

Ирригатор – это прекрасное дополнительное средство гигиены, которое эффективно очищает зубы, промежутки между зубами и десны мощным напором тонкой струи воды. При чистке ирригатором происходит массаж десен, что обеспечивает хорошее кровообращение и профилактику кровоточивости и заболеваний десен. Для ортодонтической чистки понадобится специальная насадка, а продолжать использовать ирригатор можно будет со стандартной насадкой и после окончания ортодонтического лечения.

Ирригатор не является заменой зубной щетке!

7. Ополаскиватель

Большинство ополаскивателей используют для устранения неприятного запаха. Важно понимать: при качественном очищении зубов щетками, удалении налета и остатков пищи, запаха быть не должно!

Если вы уверены, что чистите зубы правильно, и Ваш лечащий врач-стоматолог  подтвердил отсутствие налета и воспаления десен, но запах остается, необходимо проконсультироваться у ЛОРа и гастроэнтеролога, т.к. причина запаха может скрываться в болезнях уха, горла, носа и желудочно-кишечного тракта.

Если вы все же решили использовать ополаскиватель, убедитесь, что в составе нет хлоргексидина (это вещество может придать зубам серый оттенок) и спирта (он может раздражать и сушить слизистую).

8. Выбор зубной пасты

Современное разнообразие зубных паст велико, и достоинства их многообразны, поэтому определить лучшую невозможно. Кроме того, потребность в том или ином эффекте использования зубной пасты очень индивидуальна. Есть пасты, направленные на снижение чувствительности зубов, профилактику заболеваний десен, «укрепление» эмали, отбеливание и так далее.

Не так важно чем чистить зубы, самое важное — делать это правильно.

Выбор зубной пасты остается за вами, или вы можете посоветоваться с врачом – ортодонтом и гигиенистом. Также врач может посоветовать специальный гель для реминерализации эмали зубов.

Использовать много пасты не обязательно, обычно достаточно выдавить на щетку количество пасты, размером с горошину.

Как долго и как часто нужно чистить зубы?

Независимо от выбора зубной пасты, главное — качественно и регулярно чистить зубы. Полноценная чистка зубов и брекет-системы нитью и щетками занимает в среднем 15-20 минут. Чистку всеми щетками необходимо проводить как минимум два раза в день – утром и вечером перед сном (один раз — с использованием суперфлосса). Днем достаточно иметь с собой в сумке одну (обычную) зубную щетку, ершики и пасту и чистить зубы после еды. Это поможет сохранить чистоту в течение дня и удалить остатки еды.

Гигиена при ортодонтическом лечении в действительности не так сложна, как кажется на первый взгляд. Во время установки брекетов врач ортодонт подробно расскажет, как правильно проводить гигиену, а также покажет на модели. Дополнительно можно попросить врача провести урок гигиены.

Возможно, чистка зубов и брекетов будет вызывать затруднения в первое время, однако через 1-2 недели вы приноровитесь, и этот процесс не будет вызывать никаких затруднений.

Щетки и ершики — ликбез по современной чистке зубов от профессора Ирины Макеевой

Профессор Ирина Макеева, зав. кафедрой терапевтической стоматологии Первого МГМУ им. Сеченова, рассказывает, как правильно ухаживать за зубами, не ограничиваясь ленивыми движениями зубной щеткой. Чистые зубы не болят, лечить их дорого, так что лучше запастись ершиками.

Профессор Ирина Макеева, зав. кафедрой терапевтической стоматологии Первого МГМУ им. Сеченова, рассказывает, как правильно ухаживать за зубами, не ограничиваясь ленивыми движениями зубной щеткой. Чистые зубы не болят, лечить их дорого, так что лучше запастись ершиками.

• Утром перед завтраком следует прополоскать рот водой.

 

• Чистить зубы надо дважды в день после завтрака и после ужина мягкой зубной щеткой круговыми движениями. Не следует тереть десну и прижимать ее щеткой к зубам, делать вертикальных и горизонтальных движений. Щетинки зубной щетки обязательно должны проникать в зубодесневую борозду. Чистить надо все поверхности зубов, а не только передние. Время чистки зубов щеткой — не ограничено, пока не будут очищены все поверхности. Вечерняя чистка зубов важнее утренней, так как ночью снижается выделение слюны, и ухудшается самоочищение полости рта.

 

• Срок службы щетки — не более трех месяцев (а после перенесенных инфекционных и вирусных заболеваний щетку надо менять  сразу). При правильном нажиме щетинки зубной щетки не должны деформироваться в течение срока службы щетки. Зубную пасту следует периодически менять. Лучше использовать бесцветную пасту, так как красный или синий цвет пасты помешает увидеть кровь. Не важно, какую пасту вы используете, важно насколько хорошо вы механически воздействуете на зубной налет.

 

• Самое важно — это очищение межзубных промежутков, остальные поверхности зубов очищают пища, щеки, губы и язык. Если вы выбираете чистку нитью (флоссом) — это нужно делать два раза в день. Не обязательно совмещать использование нити с чисткой зубов в ванной комнате. Это можно делать в любое время. Лучше использовать объемную нить или зубную ленту (DentalTape). Однако использовать нить нужно уметь, иначе можно сильно травмировать десну. А если нить постоянно застревает или разрывается в межзубном промежутке или окрашивается кровью — необходимо срочно посетить стоматолога.

 

• Для большинства пациентов оптимальным средством удаления налета из межзубных промежутков являются межзубные ершики, а флосс необходим только тем пациентам, у которых зубы расположены очень плотно и межзубные промежутки очень узкие. Ершики достаточно использовать один раз в день (причем делать это также можно в любое время — в машине, у телевизора и т. д.). Единственным «недостатком» ершика является то, что его должен подобрать стоматолог, определив размер межзубного промежутка. Ершик служит 3-4 недели.

 

• Один «ликбез» не приведет к тому, что вы виртуозно освоите все премудрости чистки зубов. Нужен контроль гигиены со стороны стоматолога — за давлением щетки на десну, наличием зубного налета. Если у вас нет времени на контроль у стоматолога, то в крайнем случае можно купить в аптеке индикатор зубного налета и самостоятельно окрашивать им свои зубы. Проверить, не сильно ли вы давите на зубную щетку, просто: совершайте чистящие движения зубной щеткой по тыльной стороне кисти. Если кончики щетинок щетки двигаются, то все в порядке, если же они прижаты и не двигаются, а щетинки гнутся — ослабьте давление.

 

• Наличие ортодонтического аппарата, имплантатов и/или искусственных коронок — показание к ежедневному использованию ирригатора («ротового душа») и многих специальных средств гигиены, которые назначит только врач.
•  

Дружите со стоматологами, заботьтесь о своих зубах, ведь правильный уход за ними — это настоящее удовольствие! Белозубых вам улыбок и свежего дыхания!

Как чистить брекеты ортодонтической щеткой, ершиком и ирригатором?

В процессе ортодонтического лечения пациенты испытывают трудности с гигиеной полости рта. Это происходит потому, что сами брекеты и дуга, их соединяющая, мешают обычной зубной щетке вычищать налет и остатки пищи из зубных промежутков. Более того, инородная сложная конструкция сама по себе становится дополнительным источником инфекции, собирая те же остатки еды на поверхности.

Эта проблема может иметь тяжелые последствия, так как возможности стоматолога в профилактике и лечении кариеса во время ношения пациентом брекетов тоже существенно ограничены. Принимая во внимание этот факт стоит максимально тщательно следить за гигиеной полости рта во время активной фазы исправления прикуса. Нужно приобрести в интернет магазине или аптеке все для ухода за брекетами. Список необходимых приспособлений вам обязательно выдаст стоматолог после установки ортодонтической конструкции.

Почему после установки брекетов за зубами необходим особый уход?

Первую и самую главную причину мы уже рассмотрели – брекеты мешают качественно очистить зубы от пищи и мягкого налета. Именно поэтому чистить зубы с брекетами обычной щеткой малоэффективно. Со временем налет начнет уплотнятся и избавиться от него станет еще сложнее. Более того, неприятный запах изо рта станет вашим постоянным спутником, несмотря на полоскания и освежители полости рта. Кстати, воспользоваться жевательной резинкой вы также не сможете по причине наличия во рту тех же самых брекетов!

Если же на зубе развился кариес, то перед началом лечения стоматолог снимет с него брекет, приостановив процесс исправления прикуса до конца терапии. Помимо того, что это удлиняет время лечения в целом, снятие и повторная установка брекета – процедура платная. Поэтому тщательный уход за зубами позволит не только скорее получить вожделенную «голливудскую» улыбку, но и не допустить лишних финансовых трат.

Инструменты для ухода за брекет-системой

Приспособления для ухода за ротовой полостью во время ортодонтического лечения на первый взгляд выглядят странно и кажутся неудобными, но это не так. Если вас интересует, где в Москве можно купить ортодонтическую зубную щетку и ершики для чистки брекетов, то достаточно задать этот вопрос стоматологу или поискать в интернете. Сегодня большинство аптек и большое количество интернет-магазинов предлагают полный ассортимент средств гигиены для пациентов, проходящих ортодонтическое лечение. Причем цены на эти инструменты могут варьировать, как от достаточно высоких на товары профессиональных стоматологических брендов (например, зубные щетки и ершики для брекетов Curaprox (курапрокс), так и до абсолютно доступных на щетки марок масс-маркет (зубные щетки и ершики для брекетов Oral B (орал би).

Как ухаживать за зубами после установки брекетов?

В целом основные принципы ухода за зубами остаются неизменными:

1. Активно чистить зубы 2 раза в день – утром и вечером.
2. Очищать по мере необходимости каждый раз после приема пищи.
3. Регулярно посещать стоматолога для профилактической профессиональной гигиены.

Однако принимая во внимание наличие на зубах брекетов каждый из этих этапов становится более длительным и требует использования совершенно особых инструментов.

Ортодонтическая щетка для чистки брекет-систем

Ортодонтическая зубная щетка внешне похожа на обычную, однако, привлекает внимание особое расположение щетины на ее головке. Во-первых, такие щетки выпускаются только с мягкими волосками или же средней жесткости. Во-вторых, длина волоска варьирует от максимально длинных по краю к максимально коротким в середине щетки. Таким образом, их внешний вид напоминает букву V. Сегодня купить зубную щетку для брекетов в аптеках достаточно просто, поскольку такая модель уже включена в портфолио практически всех известных брендов от эконом до люксового сегмента.

Как правильно чистить зубы с брекетами ортодонтической зубной щеткой? Процесс будет происходить в три этапа:

• Горизонтальными движениями очищается вестибулярная (наружная) поверхность зубного ряда (там, где расположены брекеты). Если же у вас лингвальная конструкция, то соответственно совершаются горизонтальные движения изнутри, продвигаясь по длине дуги.
• Зубную щетку располагаем под углом в 450 к поверхности десны и тщательно с небольшим нажимом очищаем саму конструкцию и промежутки под дугой.
• Обычным образом чистим зубы изнутри (снаружи, если брекеты лингвальные).

Как чистить брекеты ершиком?

Если набором щеток для брекетов мало кого можно удивить, то специальные ершики – абсолютно новый инструмент в арсенале обычного человека. Ершик представляет собой небольшую вертикальную щеточку, при помощи которой очень удобно очищать межзубные промежутки.

Кроме того, ершик незаменим для очистки поверхности зуба под дугой, соединяющей брекеты. Необходимо аккуратно ввести его под дугу и вращая по часовой стрелке удалить налет и застрявшие частички пищи.

Важным правилом соблюдение гигиены является срок эксплуатации ершика. Если ортодонтическая зубная щетка готова прослужить своему хозяину стандартные 2-3 месяца, то ершик нужно менять каждые 2 недели. Обычно ершики ортодонтические для чистки брекетов продаются наборами по нескольку штук для удобства пациентов.

Как пользоваться монопучковой щеткой для брекетов?

На фото монопучковая щетка для брекетов напоминает букву «Г». Это миниатюрный пучок щетинок, который закреплен под углом к длинной рукоятке. Использовать ее нужно специальными выметающими движениями, продвигаясь от шейки зуба к его коронке. Очень удобно при помощи такой щетки очищать сам брекет, поскольку помимо одного небольшого пучка, рабочая головка также невелика в размерах и позволяет заглянуть в самые труднодоступные места.

Некоторые бренды предлагают купить многофункциональные щетки с разными насадками для брекетов и более тщательной гигиены полости рта в принципе. В этом случае стоит обратить внимание на общую эргономику конструкции. Ручка должна удобно ложиться в руку (в идеале иметь резиновые упоры или насечки), а сами насадки должны прочно крепиться на нее.

Что же касается щетины, то для ухода за ортодонтическими конструкциями стоит выбрать щетки с мягкой и средней степенью жесткости, чтобы не повредить миниатюрные конструкции.

Как пользоваться электрической зубной щеткой для брекетов?

Некоторых пациентов интересует, можно ли чистить брекеты электрической или ультразвуковой щеткой? Можно, однако, выбирать нужно модели, которые комплектуются специальными насадками. Как правило, такая насадка внешне напоминает однопучковую щетку чуть большего диаметра. Сама щетка должна быть выполнена из мягкой или средней щетины. Важной особенностью ортодонтических электрических щеток является наличие особого режима низкой интенсивности, который позволит не испортить во время чистки сами брекеты. Обычно производители качественных моделей выкладывают в интернет видео о том, как правильно чистить зубы с брекетами, и приводят в инструкции ссылку на него или на фирменное приложение которое нужно установить на телефон.

Чистка зубов с брекетами при помощи нити

Обычная нить для зубов так прочно вошла в нашу жизнь, что ежедневная качественная гигиена без нее уже кажется невозможной. Стоит ли отказываться от нее на время ортодонтического лечения? Можно ли чистить зубы с брекетами обычной нитью? Конечно можно, отвечают стоматологи-ортодонты, однако, более результативным будет использовать вместо обычной нити суперфлосс.

Суперфлосс – это по сути зубная нить, однако, она сочетает в себе сразу несколько функций. Например, один из брендов, широко представленных на стоматологическом рынке, выпускает нити с твердым кончиком, который позволяет ввести ее под дугу ортодонтической конструкции. В середине же отрезка нити представлена часть из губчатого пористого волокна для более тщательного удаления остатков пищи.

Как чистить брекеты ирригатором?

Ирригатор является универсальным прибором для гигиены ротовой полости, который подходит и для чистки брекетов в том числе. Суть метода заключается в том, что вода под высоким давлением подается на зубы. Таким образом можно мягко и эффективно удалить остатки пищи из межзубных промежутков и налет с поверхности зубов, не повредив сами ортодонтические конструкции.

При необходимости в емкость для воды можно добавлять ополаскиватель или дезинфицирующие растворы, пригодные для применения в стоматологии.

Какой пастой нужно чистить зубы с брекетами?

Чаще всего в наборы для ухода за брекетами, которые продаются в магазине, входят зубные пасты с повышенным содержанием фтора или кальция. Это оправдано тем, что ортодонтическая система оказывает негативное воздействие на зубную эмаль, незначительно истончая ее. Однако стоматологи не рекомендуют часто использовать фторирующие зубные пасты во время ношения брекетов, поскольку это может способствовать появлению пятен на эмали. Они станут особенно заметны после снятия системы и потребуют дополнительных мероприятий для восстановления эстетики улыбки.

С точки зрения врачей пациенту рекомендуется сконцентрировать свои усилия на регулярной механической очистке зубов от налета и пищи, не увлекаясь излишне абразивными и минерализующими эффектами зубных паст.

Дополнительные мероприятия после чистки

Помимо непосредственно чистки зубов во время ортодонтического лечения могут потребоваться еще некоторые манипуляции, направленные на улучшение качества жизни пациента – это ополаскивание полости рта и работа с воском.

Ополаскиватель полоти рта

Стоматологи рекомендуют ежедневно использовать ополаскиватель полости рта. Это позволяет быстро освежить дыхание, в то время, как жевательная резинка остается недоступной роскошью для пациентов с брекетами.

Кроме того, регулярные полоскания полости рта растворами антисептиков позволяет снять воспаление, которое особенно часто дает о себе знать в первые дни ношения брекетов.

Зачем нужен воск?

Если вы купите набор для чистки брекетов, то в подавляющем большинстве случаев в нем помимо уже знакомых перечисленных инструментов окажется еще и воск. Зачем он нужен?

Не секрет, что острые края брекетов и даже дуга могут наносить микротравмы слизистой языка, губ и щек. Особенно это заметно в первые 2-3 недели ношения брекетов, когда максимально проявляются все известные недостатки этой ортодонтической системы.

Чтобы избежать формирования ран, кровотечений и вообще улучшить качество жизни пациента и повысить его лояльность к лечению, ортодонты рекомендуют активно использовать воск. Небольшое его количество необходимо размять в руках и нанести на часть брекета с острыми краями. Постепенно необходимость в этом отпадет, поскольку слизистая полости рта адаптируется под конструкцию на зубах.

Можно ли делать профессиональную чистку с брекетами?

Стоит отметить, что профессиональная чистка зубов у стоматолога в обязательном порядке показана перед установкой и после снятия брекетов. В первом случае это позволяет удалить камень и зубной налет с поверхности зуба, чтобы:

• Минимизировать риск развития кариеса во время ортодонтического лечения;
• Обеспечить лучшее крепление пластины брекета к поверхности зуба.

Соответственно по окончании лечения врач удаляет налет, осевший на зубы из-за трудностей с гигиеной, и таким образом выравнивает цвет зубов.

Если пациенту показано длительное ношение брекетов – дольше полугода, то профессиональная чистка проводится в условленный срок или по показаниям врача. При этом сами брекеты снимать нет необходимости, достаточно лишь снять дуги на время чистки (и то не всегда).

Цена профессиональной чистки зубов с брекетами у стоматолога в Москве незначительно выше таковой для других категорий пациентов.

Особенности обработки зубов в зависимости от вида ортодонтической конструкции

Вне зависимости от того, какая конструкция установлена на зубы – вестибулярная или лингвальная – этапы чистки и правила поддержания гигиены во рту остаются без изменений.

Стоит лишь отметить, что брекеты из пластмассы и керамики могут немного впитывать пигмент из пищи, поэтому нуждаются в более тщательной очистке после еды (не ранее, чем через 15 минут, но и не позже получаса после приема пищи).

Ирригатор или межзубные ершики? Что выбрать?

    Каждый человек с детства знает о том, что для поддержания гигиены полости рта надо пользоваться зубной пастой и щеткой. Но не каждый знает, что обычная щетка далеко не всегда может справиться с налетом и остатками пищи в щелях между зубами. Расстояния между зубами достаточно малы, чтобы щетка могла очистить эти промежутки от бактерий, налета, остатков пищи и др, что может привести к образованию зубного камня, кариеса и воспалительных процессов десен. При ношении брекетов, мостов, имплантов, возникают некоторые трудности, связанные, прежде всего с гигиеной. Очень сложно очистить зубы от остатков пищи, которая застревает под дугой брекетов, скобками и в местах присоединения. Поэтому важно правильно подобрать инструмент для тщательного ухода. Полностью убрать все зубные отложения может только врач-стоматолог, поэтому раз в полгода нужно обязательно делать профессиональную гигиену. А дома для поддержания гигиены на хорошем уровне нужно чистить зубы два раза в день зубной щёткой и пастой — и дополнительно очищать межзубные промежутки с помощью зубных ершиков и ирригатора.

    Кому необходимы зубные ершики и ирригатор? 

• Тем, кто носит брекет-системы, мостовидные протезы, импланты
• Тем, кто пьёт много крепкого чая и кофе, а также тем, кто курит
• Тем, у кого чувствительные десна
• Тем, у кого слишком маленькое или большое межзубное пространство
• Обычным людям, кто внимательно следит за состоянием своей полости рта

    Для того чтобы понять, какое из предлагаемых устройств лучше, проведем сравнительный анализ.

    Преимущества ёршиков для зубов: 

• ершик состоит из ручки и стержня со щетинками. Все ершики обладают различным диаметром, длиной и жесткостью щетинок. Что позволяет человеку подобрать необходимый ему размер в соответствии с индивидуальными особенностями зубного ряда
• если у вас стоят брекеты для исправления прикуса, протезы или мосты, то качество чистки зубов снижается. Ёршик для чистки зубов поможет справиться с этой проблемой, поэтому для людей с брекетами он просто необходим
• их использование гораздо удобнее, чем использование зубной нити
• они более безопасны по сравнению с зубочистками, потому что не могут повредить эмаль зуба или десну
• обладают дополнительным уникальным свойством – массируют дёсны, стимулируя кровообращение в них и способствуя укреплению
• эффективно очищают эмаль от пятен кофе, чая или табака, а также удаляют налет, вызывающий неприятный запах изо рта
• небольшая ширина ворсинок позволяет им проникать в пародонтальный карман, очищая коронки ниже уровня десенной линии, что является хорошей профилактикой воспаления десен
• стоимость ниже, чем у ирригаторов

    Недостатки ёршиков для зубов: 

• очень важно, чтобы размер ершика был подобран правильно и индивидуально. Для этого необходимо обратиться к стоматологу, который с помощью специальных калибровочных зондов измерит каждое межзубное пространство и подберет подходящий именно Вам размер ершика
• многие из видов ершиков одноразовые
• требуют частой замены, а значит материальных затрат. Ершик рекомендуется менять каждую неделю (максимальное время использования – две недели), даже если визуально он выглядит не деформированным
• стоимость зубных ершиков может варьироваться, но приобретать слишком дешевые не рекомендуется – их щетинки быстро сминаются и деформируются, из-за чего качество очищения снижается
• только при правильном применении ершик успешно устраняет остатки пищи из межзубных промежутков. Поэтому Вам необходимо обучиться технике и уделять достаточно времени для эффективной очистки полости рта

    Если у Вас нет желания самостоятельно выполнять монотонные движения или не можете освоить правильную технику, можно приобрести специальные электрические ершики или ирригаторы в комплекте с насадкой зубных ершиков. Это прибор, который представляет собой резервуар для жидкости и рукоятку с насадкой для промывания межзубных промежутков.

    Преимущества ирригаторов: 

• после чистки зубов щёткой и пастой, вы используете ирригатор. Это помогает очистить труднодоступные межзубные промежутки и предотвратить образование зубного камня
• эффективнее ершиков очищает зубы и брекет-системы. Струя воды или лечебного раствора, подаваемого под давлением, лучше проникает в межзубные пространства и участки между элементами стоматологической конструкции и вымывает оттуда даже микроскопические остатки пищи
• массирует десны, улучшая их кровообращение
• незаменим для тех, у кого есть коронки, мостовидные протезы или брекеты, а ещё людям с кровоточивостью десны, частым застреванием пищи в межзубных промежутках, скученностью (очень тесным расположением) зубов
• насадка для межзубных промежутков, которая можно использовать для ирригатора, гораздо безопасней ершиков, неправильное или неосторожное обращение с которыми может повредить брекет-систему
• существует несколько типов насадок, выбор которых зависит от назначения, ортодонтические, пародонтические, для чистки языка
• отлично вычищает пространство между зубов, при этом делая всю работу за Вас
• процесс чистки с помощью ирригаторов проходит гораздо быстрей, чем при чистке ершиком

    Недостатки ирригаторов: 

• высокая стоимость, но покупка эта единоразовая и надолго. Ершики стоят дешевле, но покупать их приходится намного чаще
• занимает больше места в ванной комнате
• более высокий уровень шума
• существует опасность удара электрическим током — нельзя касаться работающего прибора мокрыми руками или использовать его при приеме ванны и душа, недопустимо погружение ирригатора в воду
• требует регулярной промывки и просушки насадок, специального места для хранения насадок

    Если вы сомневаетесь, что купить: ирригатор или ершики — мы рекомендуем вам использовать средство «два в одном»: ирригатор с насадками для чистки межзубных промежутков.

    Зубной центр Dentalpik (Денталпик) Pro 50

    Портативный ирригатор Dentalpik Pro 50 с встроенным аккумулятором, выполненный в эргономичном дизайне. Эффективно очищает межзубные пространства, снимает зубной налет, а также предотвращает образование зубного камня и является отличной профилактикой кариеса и болезней пародонта. Ирригатор для полости рта необходим для ухода за зубными протезами, коронками и брекет-системами. Ирригатор Dentalpik Pro 50 прост в управлении, удобен при транспортировке и использовании вне дома. Благодаря встроенному аккумулятору ирригатор способен поддерживать работоспособность до 2-3 недель без подзарядки. Дополнительно имеются ортодонтические насадки и насадки для чистки языка. Помимо ирригатора комплектация зубного центра включает в себя Ультразвуковую зубную щетку Dentalpik Pro 50. Она работает на частоте 48 кГц, что составляет 48 тыс. колебаний в минуту, на звуковой частоте 42000 механических движений в минуту, что усиливает антибактериальный и очищающий эффект щетки. 3 режима работы и усовершенствованный аккумулятор. А стоматологическое зеркало Dentalpik с антизапотевающим покрытием и светодиодной подсветкой позволит вам заглянуть в самые труднодоступные места полости вашего рта, оценить качество чистки и уровень налета на внутренней поверхности зубов.

    Зубной центр Oral-B Professional Care OxyJet Center +3000

    Это комплексная система по уходу за всей полостью рта для превосходной чистоты. Состоит из электрической зубной щетки и ирригатора. Удаляет до 97% зубного налета из труднодоступных участков полости рта. Ирригатор Oral-B Professional Care OxyJet является стационарным. Включая режим Турбопоток, активизируется минитурбина встроенная в головку насадки, которая раскручиваясь до 8000 об./мин, образует спиралевидный поток струи, легко проникающий под край десны, уничтожающий бактерии, остатки пищи, массируя десны, осуществляя профилактику заболеваний пародонта. Монопоток — прямой направленный поток струи атакует бактериальный налет, вымывая остатки пищи между зубами, вокруг имплантов, коронок, мостовидных протезов и ортодонтических конструкций. Ирригатор автоматически отключается через 10 минут работы, если вы забыли выключить его вручную, для предотвращения перегрева. Электрическая зубная щетка Oral-B Professional Care имеет уникальную технологию 3D: 40000 пульсирующих дв./мин, 8800 возвратно-вращательных дв./мин. Датчик давления, при сильном нажатии щетки на поверхность зуба автоматически отключает пульсирующие движения, обеспечивая тем самым безопасную чистку, предотвращает ваши зубы и десны от чрезмерной чистки.

    Ирригатор Waterpik WP-100 Ultra E2

    Эффективно удаляет бактерии полости рта. Глубоко проникают между зубами и под десной, куда не может добраться зубная щетка и зубная нить. Идеально подходит для улучшения состояния десен при пародонтите и пародонтозе, а также профилактика этих заболеваний во время беременности и кормления, при заболевании сахарным диабетом, а также у курильщиков. Имеет тихий электромотор, 10 уровней давления и набор из 7 насадок. Одна из самых полезных насадок — для гигиенического ухода за протезами, мостами и имплантами. Она позволяет распылять антибактериальный раствор или просто воду за десневой край, очищая зубодесневые карманы. Далее нужная монопучковая насадка-щетка, которая позволяет промывать труднодоступные участки и брекеты мощной струей. Насадка с соплом для чистки языка выполнена в форме ложечки. Насадка пародонтологическая с мягким резиновым наконечником конусной формы. Она позволяет точно направлять струю жидкости, не травмируя десны пластмассовой частью, что незаменимо для чистки десневых карманов и массажа десен. Также ирригатор оснащен ортодонтической насадкой, позволяющей, благодаря наличию на конце маленькой щеточки, эффективно очищать брекеты.

    В заключение, отметим, что для наилучшей гигиены полости рта рекомендуется пользоваться следующим набором: зубная паста, зубная щетка, зубной ершик и ирригатор:

1. Зубная щетка и зубная паста – основные средства для чистки видимой поверхности зубов
2. Зубной ершик – основное средство для очистки межзубных пространств от остатков пищи
3. Ирригатор – основное средство для очистки труднодоступных мест и укрепления десен

    Зубной ершик хорошее средство для очистки межзубного пространства. Однако, часто люди не осваивают регулярное и правильное использование зубного ершика в силу ряда причин: лень, ограниченные физические возможности, наличие в полости рта ортодонтических конструкций. Ирригатор — более продвинутое приспособление, которое позволяет удалить остатки пищи из мест, недоступных даже ершикам. Он формирует сильную струю воды, которая легко проникает и в труднодоступные места, и в глубокие пародонтальные карманы. Ирригатор незаменим для людей, которые имеют коронки, импланты, мосты, брекеты, виниры и позволяет улучшить состояние людей с пародонтитом, пародонтозом и запахом изо рта. Ершики для чистки зубов рекомендуется использовать в комплексе с ирригаторами и специальными ополаскивателями, предназначенными для ухода за полостью рта. При правильном и регулярном применении они обеспечат здоровые зубы и десны на длительное время.

    Если у вас остались вопросы, мы поможем выбрать из более, чем 40 моделей ирригаторов и ёршиков, представленных на нашем сайте, просто позвоните нам по телефону: +7 (499) 653-61-02

КАК ЧИСТИТЬ ЗУБЫ С БРЕКЕТАМИ

Главная > Полезные статьи > КАК ЧИСТИТЬ ЗУБЫ С БРЕКЕТАМИ

Исправление прикуса – процесс, как известно, длительный. И вопрос гигиены полости рта в период лечения является одним из главных.

Во время еды остатки пищи постоянно застревают в лабиринтах брекет-системы, способствуя образованию и скоплению зубного налета. Бактерии, активно развивающиеся в зубном налете, выделяют агрессивную кислоту, которая оказывает разрушительное действие на эмаль зубов. Несвоевременная или недостаточно качественная гигиена часто является причиной воспаления и кровоточивости десен, зубы начинают перемещаться медленнее, что приводит к увеличению срока лечения. Поэтому регулярный и правильный уход за полостью рта является важным условием сохранения здоровья зубов и залогом успешного лечения.

Итак, давайте разберем подробнее, как поддерживать гигиену полости рта в период лечения на брекет-системе, ведь обычной зубной щеткой здесь не обойтись.

В обязательный набор для ежедневной гигиены полости рта при лечении на брекет-системе входят:

• ортодонтическая зубная щетка с V-образным «углублением» на щетине;
• малопучкова (монопучковая) зубная щетка;
• ёршики для чистки труднодоступных участков;
• специальные зубные нити — суперфлоссы;
• зубная паста

Уход за полостью рта, прежде всего, подразумевает чистку зубов после каждого приема пищи и перед сном. При этом чистка зубов должна быть более тщательной, чем обычно.

С помощью ортодонтической зубной щетки горизонтальными движениями вдоль дуги чистим зубы над и под брекетами.

Обычной зубной щеткой очищаем внутренние поверхности зубов, используя технику «выметания» остатков пищи и зубного налета от десен к краям зубов, затем очищаем жевательную поверхность зубов.

С помощью специальной щетки-ёршика очищаем труднодоступные поверхности под дугой между брекетами.

Ёршики отличаются друг от друга по размеру, поэтому необходим индивидуальный подбор и лечащий врач Вам в этом поможет.

С помощью малопучковой зубной щетки легкими круговыми движениями очищаем каждый брекет и прилегающую к нему поверхность зуба, а так же линию десны (десневую бороздку).

Малопучковую щетку хорошо использовать и при чистке жевательной поверхности зубов, хотя можно воспользоваться и обычной зубной щеткой.

Для качественной очистки межзубных промежутков используем суперфлосс.

Жесткий кончик нити уверенно вводим в межзубный промежуток над дугой, а губчатой утолщенной частью нити тщательно очищаем межзубные промежутки.

Зубы в брекетах рекомендуется чистить после каждого приема пищи не менее 10 минут. Если у Вас нет возможности тщательно почистить зубы, прополощите рот ополаскивателем или просто водой. Поддерживать чистоту полости рта вне дома помогают специальные очищающие пенки, которые вы можете приобрести у наших администраторов.

Помните, ортодонтичесое лечение – это совместная работа доктора и пациента. И Вы — активный участник лечения.

Несоблюдение гигиенических требований может привести к весьма нежелательным последствиям:

• воспалению и кровоточивости десен
• образованию пигментированного зубного налета
• появлению меловидных пятен (деминерализация эмали — первая стадия кариеса)
• развитию кариозных процессов вокруг брекетов

 

Следуйте рекомендациям лечащего врача и ваши зубы будут в порядке.

Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их на сайте или нашим администраторам по тел. 57-0123

Задать вопрос

 

Как правильно ухаживать за зубами и чистить зубы с брекетами — «ОРТОДОНТ&Я»

Современная медицина далеко продвинулась в лечении зубочелюстных патологий. Прогрессивные решения позволяют исправлять даже сложные случаи независимо от возраста пациента. Когда вы прошли этап установки брекетов, важно правильно осуществлять их чистку и поддерживать гигиену полости рта.

Нужно учитывать, что привычный процесс гигиены рта с момента установки любого типа брекетов для вас изменится. В сегодняшней статье мы расскажем, как чистить зубы с брекетами и поддерживать в чистоте ротовую полость.

Самые действенные средства для ухода за установленными брекетами

Ирригатор

Для чистки зубов с брекетами подойдет ирригатор. Он работает за счет подачи струи ополаскивателя либо воды под давлением. Прибор не только хорошо очищает от налет и остатков еды, но и дает небольшой отбеливающий эффект. Также ирригатор осуществляет вместе с чисткой гидромассаж. Существуют переносные и стационарные устройства. Первый вариант практичней, так как он всегда будет под рукой.

Ортодонтическая зубная щетка

От обычной такая щетка отличается наличием паза посередине щетины. Такая щетка для чистки брекетов хорошо справляется с очищением загрязнений под дугой, если ею выполнять круговые движения.

Зубные нити

Нити справляются с удалением частиц пищи в промежутках между зубами. Если брекеты нужно носить порядка 12 месяцев, а то и дольше, рекомендуется использовать вощеные нити с содержанием фтора. Такое решение снизит риск развития кариеса. Зубная нить вполне может заменить специальный ершик, если его не оказалось под рукой.

Зубные нити

Нити справляются с удалением частиц пищи в промежутках между зубами. Если брекеты нужно носить порядка 12 месяцев, а то и дольше, рекомендуется использовать вощеные нити с содержанием фтора. Такое решение снизит риск развития кариеса. Зубная нить вполне может заменить специальный ершик, если его не оказалось под рукой.

Ершики

Ершики для чистки брекетов отлично справляются с удалением остатков еды в труднодоступных местах. Ими легко чистить зубы возле установленных брекетов. Приспособлением рекомендуется пользоваться после применения специальной ортодонтической зубной щетки. Чистка, как правило, выполняется по часовой стрелке круговыми движениями. Менять ершик рекомендуется каждые 2 – 3 недели.

Монопучковая щетка

Такая щетка выполнена в форме буквы «Г» и имеет лишь один пучок щетины. Он позволяет легко очистить загрязнения в зонах, где не достанет обычная щетка. Щетинки легко проникают в пространство вокруг брекетов и удаляют налет и частички еды.

Косметические средства

В вопросе, как ухаживать за брекетами, не последнюю роль играют специальные ополаскиватели для рта, которые содержат фтор и кальций. Это удобный и практичный способ поддерживать гигиену зубов с брекетами.

Какая зубная паста подходит для брекетов?

Важно не только знать, как правильно чистить брекеты, но и правильно подобрать зубную пасту. Риск возникновения кариеса во время ношения брекетов возрастает. Поэтому рекомендуется пользоваться пастами, в которых содержится повышенное количество кальция или фтора. В стоматологической клинике вам помогут подобрать нужный продукт.

Чистка в стоматологической клинике

Гигиенические разнообразные процедуры дома не заменят чистку зубов с установленными брекетами у стоматолога. Рекомендуется такую процедуру выполнять один раз в месяц.

Чистка на профессиональном уровне у стоматолога удаляет бактерии, предотвращает образование темного налета и тщательно устраняет остатки пищи в зоне брекетов.

Существуют разные варианты чистки в стоматологических клиниках:

• лазером;
• специальным раствором или веществом;
• ультразвуком.

После процедуры на зубы может наноситься защитное покрытие, которое еще и насытит зубы фтором.

Рекомендации от специалистов

Всем, кого интересует, как правильно чистить зубы с брекетами, предлагаем ознакомиться с полезными рекомендациями специалистов.

1. Гигиену ротовой полости следует проводить не позже 15 минут после приема пищи. В противном случае остатки пищи начинают разлагаться, нанося зубам вред, особенно, если они в зоне брекетов.
2. Пользоваться пастами с содержанием фтора либо кальция.
3. Чистить зубы три раза в день порядка десяти минут.
4. Важно особе внимание уделить очищению труднодоступных зон.
5. Остатки пищи категорически нельзя удалять металлическими предметами (иголками, булавками, острием ножа).

Клиника «ОРТОДОНТиЯ» осуществляет установку брекетов и профессиональную чистку зубов

Наши специалисты не только устанавливают брекеты, но и проводят профессиональную гигиену полости рта с установленными конструкциями. Современные технологии позволяют качественно устранить налет и загрязнения без вредных последствий для эмали.

Приходите к нам, и убедитесь в этом сами!

Чистка зубов — Американская стоматологическая ассоциация

Чистка зубов — важная часть повседневного ухода за зубами. Для здорового рта и улыбки ADA рекомендует вам:

• Чистите зубы два раза в день щеткой с мягкой щетиной. Размер и форма вашей кисти должны соответствовать вашему рту, чтобы вы могли легко добраться до всех областей.
• Меняйте зубную щетку каждые три-четыре месяца или чаще, если щетина изнашивается.Изношенная зубная щетка плохо справится с чисткой зубов.
• Обязательно используйте зубную пасту с фтором, одобренную ADA.

Правильная техника чистки:

• Поместите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
• Осторожно перемещайте щетку вперед и назад короткими движениями (на ширину зуба).
• Почистите внешние, внутренние и жевательные поверхности зубов щеткой.
• Для очистки внутренней поверхности передних зубов наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх-вниз.

Ознакомьтесь с этой удобной инфографикой о чистке зубов!

Конечно, чистка зубов — это только часть полноценного ухода за зубами. Вы также должны убедиться:

• Чистите между зубами ежедневно один раз в день. Бактерии, вызывающие кариес, по-прежнему остаются между зубами, куда не может добраться щетина зубной щетки. Это помогает удалить зубной налет и частицы пищи между зубами и под линией десен.
• Соблюдайте сбалансированную диету, ограничивающую употребление сладких напитков и закусок.
• Регулярно посещайте стоматолога для профилактики и лечения заболеваний полости рта.

Загрузить PDF-файл с инструкциями по чистке:

Как чистить щеткой (PDF)

Поговорите со своим стоматологом о том, какие стоматологические продукты будут наиболее эффективными для вас. Знак ADA позволяет узнать, что продукт соответствует критериям безопасности и эффективности ADA. Обратите внимание на печать ADA на зубной пасте с фтором, зубных щетках, зубной нити, ирригаторах для полости рта, ополаскивателях для рта и других продуктах для гигиены полости рта.

8 ошибок, которые мы совершаем, чистя зубы щеткой, и как их исправить

Как бы легко это ни казалось, очень немногие из нас чистят зубы так хорошо, как могли бы. К счастью, там, где есть ошибки, есть способы их исправить.

1. Вы выбрали не ту кисть.

Как вы выбираете из умопомрачительного набора кистей в местном супермаркете?

Кимберли Хармс, дантист из Фармингтона, Миннесота, говорит, что ваша щетка должна покрывать те места, которые необходимо покрыть.Это все, что вы можете достать зубной щеткой. Это может быть электрическая зубная щетка или ручная. Но есть одно правило, которое, по словам Хармса, не подлежит обсуждению.

«Единственное, на чем мы действительно настаиваем — это очень важно — это должна быть мягкая щетина», — говорит она. «Щетинки должны изгибаться, чтобы попасть прямо под эту десну».

Размер головки щетки тоже важен, особенно если у вас маленький рот. Кисти также имеют ручки разного размера и угол наклона.Некоторые из них более гибкие, чем другие.

Продолжение

Но, по мнению стоматологов, самое важное — это щетинки, которые удаляют бактерии и ослабляют налет с зубов и десен. Этот налет может вызвать заболевание десен и привести к кариесу.

«Иногда люди думают, что чем жестче щетина, тем лучше она будет очищаться. Но это не обязательно так, — говорит Марисель Абайон, дантист Института здоровья полости рта Eastman в Рочестере, штат Нью-Йорк.

«Мягкая щетина очищает более эффективно, чем жесткая щетина.Жесткая щетина может разрушить структуру зуба ».

Также обратите внимание на знак одобрения Американской стоматологической ассоциации на своей новой щетке.

2. Едешь в город на зубах.

Когда дело доходит до чистки зубов, жесткость не значит лучше.

«Я думаю, что одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди, — это то, что они пытаются слишком сильно чистить зубы. Им кажется, что если они действительно не трогают зубы, как будто они пытаются очистить раствор в кафельной плитке в ванной, то они выполняют свою работу неправильно », — говорит Мэтт Мессина, дантист из Фэйрвью Парк, Огайо. .

Зубной налет мягкий и рыхлый, поэтому вытирать не нужно, — говорит Мессина.

«Лучший способ исправить это — убрать мысленную проблему« скраб »и« скраб-щетка »и заменить их словом« массаж ».

3. Вы торопитесь.

Чистите зубы не реже двух раз в день по 2 минуты каждый раз. Но ты опаздываешь в школу или на работу. Или вы хотите лечь спать. Время от времени вам нужно сократить эту чистку.

Не надо.

«Раньше мы предлагали поговорить об использовании таймера для яиц или чего-то подобного, — говорит Мессина.«Но у всех на теле все время есть эта чудесная штука, которая теперь называется сотовым телефоном. Если вы хотите установить таймер и установить его на 2 минуты, это прекрасно.

«Я вижу, как много молодых людей ходят в наушниках», — говорит она. «Если вы можете оставить наушники и включить песню, ваша средняя популярная песня будет в диапазоне 2–3 минут. Так что, если вы чистите зубы, слушая одну из своих любимых песен, вы, вероятно, пробыли в ней достаточно долго ».

4. Вы слишком долго держитесь.

Когда вы находите хорошую зубную щетку, иногда бывает трудно отказаться от нее.Но когда вы видите изменения в щетине — когда они обесцвечиваются, изгибаются или выглядят грязными, пора бросить щетку.

Теряет свою силу, когда щетина истирается. Так что меняйте его хотя бы каждые 3-4 месяца. Кроме того, разумно не делиться своей кистью с кем-либо еще. И держите его на открытом воздухе, чтобы во влажном состоянии на нем не росли плесень или бактерии.

5. Ходишь туда-сюда.

Обычная чистка зубов — движение по зубам слева направо.Опять же, подумайте о массаже, а не о скрабе.

«Начните с десны и двигайтесь вверх и вниз» небольшими круговыми движениями вверх и вниз, — говорит Сангита Гаджендра, дантист Института здоровья полости рта Eastman в Рочестере, штат Нью-Йорк. Она говорит, что если ты сделаешь что-то неправильно, это тебе не поможет.

«Фактически, вы можете нанести ущерб», — говорит она.

6. Вы забываете линию жевательной резинки.

Бактерии часто собираются там, где зуб встречается с десной. Мы очень скучаем по этой области.

«У вас есть примерно миллиметр ткани десны там, где ваш зуб выходит за пределы десны, вы хотите как бы попасть под нее, примерно миллиметр, может быть, 2 или 3 миллиметра, прямо под десной», — говорит Хармс.«Значит, щетина должна гнуться».

Оказывается, чистить зубы — значит чистить зуб целиком. Или, по крайней мере, все, что можно сделать с помощью кисти. И это в том числе и под десной.

Продолжение

«Мы проводим больше времени на жевательной поверхности, и мы особо не переходим к линии жевательной резинки», — говорит Ханс Мальмстрем, дантист из Рочестера, штат Нью-Йорк. «Это одна из самых распространенных вещей — они не расчесывают линию десен».

Как вы это делаете? Это не сложно.

Используйте угол. «Обычно мы рекомендуем наклонять щетку под углом 45 градусов к линии десен», — говорит Мальмстрем. Вот и линия жевательной резинки. Затем перейдите к остальной части зуба, катаясь вверх и вниз.

Наклоняйте щетку вверх и вниз, чтобы попасть внутрь передних зубов. Не забудьте также почистить язык. Это избавит от бактерий.

Помните о языковой стороне. Ах да. Каждый получает внешнюю часть своих зубов, часть, которую люди могут видеть.И жевательные поверхности тоже все чистят.

А внутри, язычок? Не так много.

«Большинство людей не чистят зубы со стороны языка», — говорит Энди Мараши, дантист из Сиэтла. «Это очень легко сказать. Получается линия воспаления. Не говоря уже о мусоре, который там скапливается и превращается в то, что мы называем камнем ».

7. Вы заходите слишком рано.

Иногда возникает соблазн немедленно сбежать в туалет, чтобы избавиться от остатков еды, которую вы только что съели.Это лучше, чем совсем не чистить зубы.

Но Мараши говорит, что вы можете немного отступить.

«У вас во рту сидит кислота, и теперь вы используете абразивы», — говорит он. «Значит, вы как бы помогаете кислоте разъедать ваш зуб».

Но как долго ждать? Мараши говорит 15 или 20 минут. Этого времени достаточно, чтобы слюна во рту произвела свою работу с кислотой, прежде чем вы нырнете внутрь.

«Или прополощите рот водой, чтобы избавиться от кислоты, прежде чем чистить зубы», — говорит он.

8. Одно время нельзя сделать чудесным.

Чистите щеткой не менее двух раз в день, каждый раз не менее 2 минут. Каждый день. Не сдавайся.

Но, возможно, не менее важно, говорит Мессина, убедиться, что хотя бы один из этих случаев будет исключительным. Это чистка, зубная нить, жидкость для полоскания рта и все такое.

Продолжение

«Если мы будем вмешиваться в бактерии каждые 24 часа, мы сможем сделать их менее продуктивными и менее опасными», — говорит он.

Другие ежедневные остановки — чтобы достать шпинат между зубами или освежиться после бутерброда с луком — тоже важны.

«Но раз в день, — говорит Мессина, — хорошая чистка, чистка зубной нитью и полоскание творит чудеса».

Как содержать зубы в чистоте

Кредит:

Чистите зубы зубной пастой с фтором два раза в день в течение примерно 2 минут, чтобы сохранить здоровье зубов и рта.

Зубной налет — это пленка бактерий, которая покрывает ваши зубы, если вы не чистите их должным образом. Это способствует заболеванию десен и кариесу.

Чистка зубов щеткой предотвращает образование налета.Старайтесь чистить все зубы на каждой поверхности.

Проверьте Brush DJ в нашей библиотеке цифровых приложений. Приложение воспроизводит 2 минуты вашей музыки, поэтому вы чистите зубы нужное количество времени.

Когда мне следует чистить зубы?

Последний раз чистите зубы примерно 2 минуты на ночь перед сном и еще 1 раз каждый день.

Ваш стоматолог или гигиенист может дать вам дополнительные советы, основанные на вашем собственном стоматологическом здоровье и потребностях.

Что мне следует использовать: электрическую или ручную зубную щетку?

Неважно, используете ли вы электрическую или ручную зубную щетку.

Они оба одинаково хороши, если вы чистите все поверхности зубов и используете зубную пасту с фтором.

Но некоторым людям легче тщательно чистить зубы электрической зубной щеткой.

Что нужно искать в зубной щетке?

Для большинства взрослых подойдет зубная щетка с маленькой головкой и компактным расположением под углом длинных и коротких щетинок с закругленными концами. Для большинства людей лучше всего подходят средние или мягкие щетинки.

Если вы используете электрическую щетку, то щетка с колеблющейся или вращающейся головкой может работать лучше, чем ручная зубная щетка.

Но тщательная чистка зубов не реже двух раз в день важнее, чем тип используемой щетки. Если сомневаетесь, спросите своего стоматолога.

Какую зубную пасту мне следует использовать?

Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора.

Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержится в каждой марке.

• Взрослые должны использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 частей на миллион (ppm) фторида.
• Детям не нужно использовать специальную детскую зубную пасту. Дети любого возраста могут использовать семейную зубную пасту, если она содержит от 1350 до 1500 ppm фторида. Дети в возрасте 6 лет и младше, у которых нет кариеса, могут использовать детскую зубную пасту с более низкой концентрацией, но убедитесь, что она содержит не менее 1000 ppm фторида.
• Детям младше 3 лет следует использовать только мазок зубной пасты. Детям в возрасте от 3 до 6 лет следует использовать каплю зубной пасты размером с горошину. Убедитесь, что дети не облизывают и не едят зубную пасту из тюбика.

Ваш стоматолог может посоветовать вам или вашему ребенку использовать зубную пасту с более высокой концентрацией фтора, если вам это необходимо.

Как чистить зубы

Убедитесь, что вы чистите все поверхности всех зубов, это займет около 2 минут.

Не забывайте чистить внутренние поверхности, внешние поверхности и жевательные поверхности зубов.

Как помочь детям почистить зубы

Детям нужно помогать чистить зубы или присматривать за ними до тех пор, пока им не исполнится 7 лет.

Дополнительные советы по чистке детских зубов

Не смывать водой сразу после чистки зубов

После чистки зубов выплюните излишки зубной пасты.

Не полощите рот сразу после чистки, так как это смывает концентрированный фторид из оставшейся зубной пасты.

Это разбавляет его и снижает его профилактический эффект.

Следует ли использовать жидкость для полоскания рта?

Использование жидкости для полоскания рта, содержащей фтор, может помочь предотвратить кариес, но не используйте жидкость для полоскания рта (даже фторсодержащую) сразу после чистки зубов, иначе она смоет концентрированный фторид из зубной пасты, оставшийся на ваших зубах.

Выберите другое время для полоскания рта, например, после обеда.

Не ешьте и не пейте в течение 30 минут после использования жидкости для полоскания рта с фтором.

Как пользоваться зубной нитью

Чистка зубной нитью предназначена не только для удаления застрявшей между зубами пищи.

Регулярная чистка зубной нитью также может уменьшить болезнь десен и неприятный запах изо рта за счет удаления налета, образующегося вдоль линии десен.

Лучше всего использовать нить перед чисткой зубов.

• Возьмите 12–18 дюймов (30–45 см) зубной нити или зубной ленты и возьмите ее так, чтобы между руками было натянуто несколько дюймов зубной нити.
• Проденьте нить или зубную ленту между зубами в область между зубами и деснами до упора.
• Используйте зубную нить с 8–10 движениями вверх и вниз между каждым зубом, чтобы удалить остатки пищи и зубной налет.

Прочтите о том, почему так важно пользоваться зубной нитью.

Как пользоваться щеткой для межзубных промежутков

Вместо зубной нити можно использовать межзубные щетки или щетки с одинарным пучком, особенно если между зубами есть промежутки.

Щетка должна плотно прилегать к зубам.

Никогда не используйте зубочистки для удаления застрявшей между зубами пищи, так как вы можете повредить десны, что может привести к инфекции.

Ваш стоматолог или гигиенист посоветует, как лучше всего чистить межзубные промежутки.

Подробнее о щетках для межзубных промежутков.

Общие вопросы и ответы

Прочтите ответы на общие вопросы о стоматологии NHS.

Последняя проверка страницы: 29 августа 2018 г.
Срок следующей проверки: 29 августа 2021 г.

Как правильно чистить зубы | Крест

Советы по правильной чистке зубов
Как чистить зубы

Вы чистите зубы большую часть своей жизни, но действительно ли вы правильно чистите зубы? Важность правильной чистки зубов часто упускается из виду, но это важная часть сохранения здоровья зубов и десен.

Советы по правильной чистке зубов

Самая распространенная ошибка, которая мешает людям правильно чистить зубы, заключается в том, что они не чистят зубы достаточно долго. Большинство стоматологов рекомендуют чистить зубы в течение двух-трех минут, уделяя не менее 30 секунд каждому «квадранту» ротовой полости. Вы также должны убедиться, что ваш жемчужно-белый цвет привлекает к себе больше внимания. Следуйте этим советам, чтобы получить максимальную отдачу от чистки зубов:

• Найдите подходящую зубную щетку : выберите мощную и эффективную зубную щетку для чистки зубов.Доступно множество разновидностей, от электрических до традиционных, с мягкой и средней щетиной и т. Д. Большинство стоматологов рекомендуют использовать зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы не повредить десны при чистке зубов. Если вы ищете отличное, относительно недорогое решение для хорошего здоровья полости рта, зубная щетка Oral-B Pulsar Pro-Health очищает зубы, стимулирует десны и разрушает зубной налет. Найдите зубную щетку с мягкой щетиной и щетиной разной высоты. Это гарантирует, что щетина сможет эффективно очищать все поверхности и промежутки между зубами, включая труднодоступные места.
• Найдите подходящую зубную пасту : Когда вы впервые научились чистить зубы, скорее всего, вы не имели особого контроля над тем, какую зубную пасту использовали — скорее всего, вы просто использовали то, что использовали ваши родители. Теперь доступны буквально сотни вариантов. От обычной зубной пасты до зубного камня и зубного налета до зубной пасты для чувствительных зубов, до натуральной, отбеливающей или ароматизированной жевательной резинки — у вас есть больше вариантов, чем когда-либо. Зубные пасты Crest содержат фтор, который помогает укрепить слабые места и предотвратить образование кариеса.И если вы ищете защиту от зубного камня, прилив аромата или защиту, вдохновленную дантистами, у нас есть зубная паста, которая подходит именно вам. Лучше всего попробовать зубную пасту, одобренную Американской стоматологической ассоциацией (ADA). Найдите печать ADA на упаковке или найдите конкретные продукты на веб-сайте ADA по адресу www.ada.org.

Как чистить зубы

При чистке зубов убедитесь, что у вас есть систематический распорядок, который поможет вам дотянуться до каждой поверхности зуба, включая переднюю, заднюю и промежуточную.Некоторые стоматологи рекомендуют использовать квадрантный подход, уделяя не менее 30 секунд каждому квадранту и не менее двух минут всему рту. Держите щетку под углом 45 градусов при чистке как внешних, так и внутренних зубов. Для жевательных поверхностей эксперты рекомендуют чистить щеткой вперед-назад, прижимая щетку к зубам. Внутренние поверхности передних зубов лучше всего чистить, двигая щеткой вверх-вниз, наклоняя щетку вертикально. Наконец, не забудьте почистить язык.Это удалит бактерии и сохранит свежесть дыхания.

Если вы хотите убедиться, что чистите зубы правильно, попросите стоматолога в следующий раз, когда вы посетите его, чтобы узнать, как чистить зубы. Как только вы вспомнили, как чистить зубы, используйте полученные знания как можно чаще, чистя зубы после еды или хотя бы два раза в день.

Источники:

1. http://www.webmd.com/oral-health/tooth-sensitivity
2. http://www.webmd.com/oral-health/guide/teeth-gum-care
3. http : // www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth

Как чистить зубы без зубной щетки

В знак признания того, что октябрь объявлен Национальным месяцем гигиены зубов, Пенсильванский центр зубных имплантатов и пародонтологии хотел поделиться несколько советов и советов о том, как чистить зубы, если у вас нет зубной щетки. Бывают случаи, когда вы находитесь вне дома и у вас нет под рукой зубной щетки, но вам кажется, что вам нужно что-то сделать, чтобы почистить зубы.Несмотря на то, что ничто не может очистить зубы так же хорошо, как полка с использованием зубной щетки, нити и жидкости для полоскания рта, есть несколько способов сделать зубы чище, когда вы застряли в тисках.

Бумажное полотенце

Возьмите чистое толстое бумажное полотенце и оберните им указательный палец. Смочите полотенце и добавьте зубную пасту, если она у вас есть. В противном случае вы можете просто использовать влажное полотенце, чтобы очистить зубы от налета и остатков пищи. Обернув палец бумажным полотенцем, приложите его к линии десен и короткими движениями начните с десны по направлению к нижней части зубов.Сосредоточьтесь на каждом зубе индивидуально, а также используйте эту технику на внутренней стороне зубов. Не забывайте чистить язык, чтобы удалить некоторые бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.

Использование пальца

Если у вас нет бумажного полотенца, чтобы смахнуть зубной налет и частицы пищи с зубов, вы можете просто использовать палец. Пальцы имеют шероховатую поверхность, которая может очищать верхнюю поверхность зубов. Самый важный фактор при использовании пальца — сначала хорошо вымыть руки.После того, как ваши руки будут чистыми, вы можете использовать те же движения, что и с бумажным полотенцем, начать с десен и работать вниз, сосредотачиваясь на каждом отдельном зубе круговыми движениями.

Пищевая сода

Возможно, вы заметили, что пищевая сода входит в состав многих различных марок зубных паст. Говорят, что он обладает способностью отбеливать зубы и удалять зубной налет. Если у вас есть под рукой, вы можете положить немного на палец или бумажное полотенце и следовать описанному выше методу.

Ополаскиватель для полости рта

Хотя жидкость для полоскания рта не должна использоваться в качестве альтернативы полному режиму чистки зубов, она имеет отличный очищающий эффект. Многие жидкости для полоскания рта теперь содержат фтор и ингредиенты для чистки зубов. Налейте немного в рот и полощите им примерно минуту, чтобы почистить зубы.

Мулине

Мулине — это небольшой портативный предмет, который можно носить с собой в пути. Нить — отличная альтернатива чистке зубов, когда вы в пути.Нить поможет удалить бактерии и частицы пищи в труднодоступных местах вокруг десен и застрявшие между зубами. Ароматическая нить также поможет освежить дыхание.

Текстурированные салфетки для зубов

Если вы носите с собой сумку, у вас есть возможность держать чистящие салфетки с собой на ходу. Несколько брендов сделали эти салфетки в индивидуальной упаковке, что позволяет чистить зубы и освежать дыхание, когда вы не находитесь рядом с ванной или раковиной.Это отличный предмет, который можно носить с собой, чтобы быстро исправить!

Овощи

Хотя это может показаться странным, есть некоторые овощи, наполненные клетчаткой, которые могут помочь очистить зубы, когда вы находитесь в затруднительном положении. Пережевывание сельдерея, яблок и моркови действительно может помочь удалить частицы пищи с зубов; однако они не освежат ваше дыхание.

Жевательная резинка

Наконец, жевательная резинка не только освежает дыхание, когда вы находитесь вне дома; также было показано, что он удаляет частицы пищи и зубной налет с зубов.Если вы находитесь вне дома и беспокоитесь о своем дыхании или о том, что оседает на зубах после еды, положите в рот кусочек жевательной резинки, и все готово, просто не забудьте убедиться, что он не содержит сахара!

Есть так много разных способов сохранить чистоту и свежесть во рту, даже если вы не можете чистить зубы. Убедитесь, что вы не полагаетесь на эти методы, лучше используйте их, когда считаете необходимым. Выполняйте регулярные процедуры чистки зубов зубной нитью, щеткой и жидкостью для полоскания рта не реже двух раз в день и после еды.Кроме того, обязательно посещайте стоматолога как минимум два раза в год, чтобы очистить рот. С наступающим Национальным месяцем гигиены зубов, продолжайте улыбаться!

Как правильно чистить зубы за 6 простых шагов

Как правильно чистить зубы за 6 простых шагов
Вы, наверное, знаете, что стоматолог должен чистить зубы каждые 6 месяцев, но знаете ли вы причины этого?

Одна из самых серьезных проблем заключается в том, что большинство людей просто не знают, как правильно чистить зубы, а это означает, что они никогда не избавляются от большей части образовавшегося налета.

Это плохая новость, потому что чистка зубов или нет, лучше держать рот в чистоте от частиц пищи и бактерий, которые их «переваривают» — и в этой статье мы поможем вам сделать это с помощью 6 простых шагов. правильно чистить зубы.

Шаг 1. Найдите нужные инструменты

Первым делом прежде всего; вам нужна зубная паста, зубная щетка и нить, подходящие для ваших зубов. Это означает, что нужно выбирать стоматологические инструменты, которые не будут раздражать десны и вызывать проблемы и даже такие заболевания, как гингивит.При необходимости обратитесь к стоматологу.

Шаг 2 — Кисть по кругу

Самая распространенная ошибка, которую делают люди при чистке зубов, — это чистка взад и вперед, а не круговыми движениями. Когда вы чистите зубы круговыми движениями, вы лучше очищаете десны. Кроме того, чистя круговыми движениями, вы с большей вероятностью будете держать зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.

Шаг 3 — Очистите внутренние поверхности

После выполнения предыдущего шага вы захотите перейти к труднодоступным промежуточным областям: промежуткам между зубами, областям за задними зубами и т. Д.Здесь используйте мягкие движения вперед-назад, чтобы не раздражать десны.

Шаг 4. Очистите язык

Выполнив предыдущие 3 шага, убедитесь, что вы избавились от всех бактерий во рту, почистив язык зубной щеткой.

Шаг 5 — Промывка

После того, как вы почистили язык и зубы, избавьтесь от накопившейся во рту пены с помощью воды или жидкости для полоскания рта.

Шаг 6. Повторить

Чистка зубов должна занять 3-5 минут.Если нужно меньше, значит, вы сделали что-то не так. Возможно, вам будет легче найти время для песни, которая длится около 4 минут, чтобы убедиться, что вы не торопитесь в движениях.

Вот и все: 6 простых шагов к правильной чистке зубов.

Если вы не можете представить себе все шаги, было бы полезно посмотреть несколько видеороликов на YouTube. Если вы не уверены, позвоните в наш офис, и наши сотрудники будут рады вам помочь.

Мы также предлагаем специальные предложения по чистке зубов новых пациентов, где наши сотрудники могут продемонстрировать, как лучше всего чистить зубы в домашних условиях.

Стоматологическая помощь: чистка зубов щеткой и зубной нитью

Введение

Ваши зубы могут прослужить всю жизнь, если вы практикуете базовый стоматологический уход, который включает регулярную чистку зубов щеткой и зубной нитью, соблюдение здоровой диеты и посещение стоматолога и / или зубного гигиениста для регулярных осмотров и чисток. Выработка правильных стоматологических привычек — лучший способ предотвратить кариес и болезни десен.

Как чистить зубы зубной нитью

Когда вы чистите зубы:

• Чистите зубы 2 раза в день, утром и вечером.
• Используйте зубную щетку с мягкой щетиной с закругленными концами и головкой, которая достаточно мала, чтобы дотрагиваться до всех частей зубов и рта. Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца.
• Вы также можете использовать электрическую зубную щетку, одобренную Американской стоматологической ассоциацией (ADA). Исследования показывают, что электрические зубные щетки с вращающимся и колеблющимся (возвратно-поступательным) действием более эффективны, чем другие зубные щетки, включая другие электрические зубные щетки. ^{сноска 1}
• Поместите щетку под углом 45 градусов в том месте, где зубы соприкасаются с деснами.Сильно надавите и осторожно покачивайте щеткой взад и вперед небольшими круговыми движениями. Не трите. Энергичная чистка зубов может привести к отрыву десен от зубов и поцарапать зубную эмаль.
• Почистите все поверхности зубов, со стороны языка и со стороны щек. Обратите особое внимание на передние зубы и все поверхности задних зубов.
• Энергично чистите жевательные поверхности щеткой короткими движениями вперед-назад.
• Почистите язык сзади вперед.Некоторые люди наносят на зубную щетку немного зубной пасты или жидкости для полоскания рта. Чистка языка помогает удалить налет, который может вызвать неприятный запах изо рта и способствовать росту бактерий. У некоторых зубных щеток теперь есть специальная щетка для языка.

Используйте зубную нить не реже одного раза в день. Тип используемой нити не имеет значения. Выберите тип и вкус, который вам больше всего нравится. Когда вы чистите зубы зубной нитью, используйте любой из следующих методов:

• Метод обертывания пальцев: отрежьте кусок зубной нити диаметром 18 дюймов.(45 см) до 20 дюймов (50 см) в длину. Оберните один конец вокруг среднего пальца левой руки, а другой — вокруг среднего пальца правой руки, пока ваши руки не будут на расстоянии от 2 дюймов (5 см) до 3 дюймов (8 см) друг от друга.
• Круговой метод: используйте нить длиной около 30 см (12 дюймов). Свяжите концы вместе, образуя петлю. Если петля слишком большая, оберните нить вокруг пальцев, чтобы уменьшить ее.

Осторожно проведите нитью между зубами по направлению к деснам. Оберните нить вокруг каждого зуба в форме буквы U и аккуратно проведите ею под линией десен.Сильно переместите нить вверх и вниз несколько раз, чтобы соскрести зубной налет. Вставляя и вынимая зубную нить между зубами без соскабливания, вы не удалите много зубного налета и можете повредить десны.

Пластиковый инструмент для чистки зубной нитью облегчает чистку зубной нитью. Родители могут пользоваться зубной нитью детского размера для чистки зубов зубной нитью. Их можно купить в большинстве аптек.

Если во время чистки зубной нитью у вас идет кровь из десен, кровотечение должно прекратиться, так как десны станут более здоровыми и плотнее прилегают к зубам.

Список литературы

Цитаты

1. Робинсон П.Г. и др. (2005). Чистка зубов вручную или механическая для здоровья полости рта. Кокрановская база данных систематических обзоров (2). Оксфорд: Обновите программное обеспечение.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 27 октября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
E.Грегори Томпсон, врач-терапевт
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Мартин Дж.