причины мышечных спазмов и их лечение

Причиной мышечного спазма может быть все, что угодно: от физического перенапряжения до наличия злокачественной опухоли. Если непроизвольные сокращения мускулатуры повторяются часто, следует обратиться к врачу. Единичные спазмы можно снять самостоятельно дома, повторяющиеся требуют обследования и соответствующего лечения.

Определение

Судорога – это непроизвольное сокращение поперечно-полосатых или гладких мускульных волокон, сопровождающееся болью. Работа скелетной мускулатуры регулируется ЦНС прямыми и обратными импульсами. При сбое в работе одного из звеньев цепи наблюдаются неконтролируемые спазмы.

Патологически сокращаться могут любые мышцы, но чаще всего пациенты жалуются на поражение конечностей. Боль при судороге возникает из-за защемления нервных волокон при резком повышении тонуса мускулов. Она может быть как кратковременной, так и стойкой, вплоть до продолжительной нетрудоспособности.

Разновидности

Спазмы скелетной мускулатуры подразделяются на тонические и клонические, возможен также смешанный вариант. Первый тип представляет собой продолжительное напряжение мышечных волокон, при котором спазмированный мускул меняет форму и фиксируется в таком виде на некоторое время. Возникают интенсивные болевые ощущения, которые либо проходят после расслабления, либо сохраняются (иногда на довольно продолжительный срок).

Вызывается спазм такого рода перевозбуждением подкорковых зон головного мозга. Характерная особенность тонических мышечных судорог – возникновение по ночам, в периоды отдыха.

Клонические сокращения проявляются как подергивание, что объясняется попеременным сокращением и расслаблением мускулов. Причины, их вызывающие, разнообразны, однако все они приводят к возбуждению коры мозга. При поражении отдельного участка мускулатуры наблюдается дрожь, в случае генерализованного припадка охватывается все тело. Последнее наблюдается в ходе классического эпилептического приступа.

Общие причины

На тонус мышц влияют различные факторы. Судороги конечностей или всего тела возникают по следующим наиболее распространенным причинам:

• Эпилепсия и прочие неврологические нарушения, особенно у пожилых.
• Инфекционные заболевания, затрагивающие нервную систему (столбняк, например).
• Кисты и опухоли мозга.
• Интоксикация – грибами, солями тяжелых металлов, медикаментами.
• Невротические состояния типа психоза.
• Дефицит некоторых микроэлементов при нарушении водно-электролитного баланса.
• Высокая температура у детей младше 6 лет.

Причиной нарушения могут стать также физиологические факторы. Подёргивание кистями после напряженной работы руками у тех, кто работает физически или много времени проводит за клавиатурой. Спазмы случаются также после интенсивных физических тренировок (силовых).

Переохлаждение – еще одна возможная причина мышечного спазма. Тонические сокращения мышечных волокон могут затрагивать как внутренние органы (в этом случае их работа нарушается), так и скелетную мускулатуру.  У судорог ног и кистей рук причины могут быть одинаковы.

Судороги рук

Распространенное явление среди тех, кто работает физически. Не менее часто предъявляют жалобы на спазматические приступы работники «умственного» труда – музыканты, менеджеры и прочие лица, проводящие много времени за компьютером. В первом случае спазмы вызываются перенапряжением мышц, происходят чаще по ночам. Пациенты жалуются на ночные пробуждения, связанные с болью в руках. Во втором – болезненные ощущения могут возникать в любое время суток.

Спазмы верхних конечностей могут быть спровоцированы переохлаждением, тесными рукавами одежды. Эти факторы замедляют кровоток, мышечные волокна недополучают кислород и питательные вещества, поэтому спастически сокращаются. Гипертонус мускулатуры может наблюдаться после интенсивных физических тренировок. Часто причиной становятся монотонные движения в процессе рукоделия и других занятий, связанных с мелкой моторикой кистей.

Все ситуации развиваются из-за перенапряжения мускулатуры рук. Что можно сделать? Если работать меньше не получается, следует обратить внимание на содержание витаминов с микроэлементами в пище и потребление воды. Судороги вызывает недостаток кальция и магния с железом. Повышает риск развития судорожного синдрома прием препаратов-диуретиков. То есть нужно питаться правильно, включая в рацион железосодержащие продукты, фрукты, овощи.

Снять внезапный спазм помогут несколько простых движений. Если свело кисть, нужно энергично несколько раз встряхнуть ею, а также сжать пальцы в кулак. Затем пошевелить ими, имитируя набор текста на клавиатуре. Хороший эффект дает массаж с одновременным принудительным сгибанием мизинца. Можно также сделать расслабляющую горячую ванночку.

Если судороги повторяются регулярно, необходима консультация невролога. Особенного внимания заслуживают спазмы и онемение левой руки – часто они являются предвестником инфаркта миокарда.

Судороги ног

Резкое болезненное сокращение икроножных, бедренных мышц или свода стопы знакомо практически каждому. На некоторое время такой приступ ограничивает подвижность, а боль может сохраняться после него. Основные причины внезапной судороги в нижней конечности:

• Интенсивная физическая нагрузка днем – продолжительная пешая прогулка, тренировка, другие активные движения. В результате ночью могут возникнуть спазмы.
• Профессиональная деятельность, связанная со статическим напряжением мускулатуры – работа «на ногах» (продавцы, преподаватели).
• Резкое переохлаждение при купании в жару.
• Дефицит железа и особенности гормонального фона во время беременности часто проявляются ночными судорогами.
• Стопу сводит при наличии плоскостопия.
• Обезвоживание с нарушением водно-электролитного баланса, особенно в результате приема некоторых медикаментов (диуретиков, например) сопровождается конвульсиями.
• Атеросклероз, варикоз, тромбофлебит, начинающийся облитерирующий эндоартериит или боковой амиотрофический склероз.
• Психоэмоциональное напряжение.

Что делать, если свело ногу? В качестве экстренной помощи при спазме в икрах или мышцах стопы рекомендуется сесть и потянуть на себя пальцы ног. В случае судороги квадрицепса нужно стоя согнуть пораженную ногу в колене, максимально приближая пятку к ягодице. Расслабить мышечные волокна помогают также самомассаж, удар по спазмированной области, укол иглой.

Диагностика и лечение

Перечисленные меры первой помощи предназначены исключительно для снятия болезненной судороги, однако ее причины могут потребовать специального лечения. Часто спазмы являются симптомом серьезных заболеваний, поэтому их регулярный характер требует полного обследования.

Диагностика включает физикальный осмотр, лабораторные и инструментальные методы исследования. По их результатам назначается соответствующее лечение.

Медикаменты

Зная причины патологических сокращений, можно избавиться от них при помощи различных групп лекарственных препаратов. По показаниям могут назначаться:

• Бензодиазепины (Феназепам), снимающие нервное возбуждение, спазмы мускулатуры, оказывающие седативное действие.
• Нейролептики – Аминазин – помогают справиться с бессонницей, психозом, умеренно понижают давление.
• Сердечные гликозиды типа Дигоксина показаны при сердечной недостаточности, ухудшении кровообращения.
• Препараты железа и магния при дефиците этих микроэлементов.
• Фибринолитики применяются в случае судорожного синдрома, вызванного ишемическим инсультом для разрушения тромба.

В раннем детском возрасте (до 6 лет) могут возникать специфические фебрильные судороги, вызванные повышением температуры. Лечение в этом случае сводится к приему антипиретиков и НПВС.

Физические нагрузки

Если судороги ног и кистей рук возникают по причине переутомления, тяжелого или монотонного труда, следует по возможности больше отдыхать. Спать нужно не менее 6 часов, перед сном принимать теплый душ или расслабляющую ванну. Поднимать тяжести желательно в несколько приемов, небольшими частями. В работе делать регулярные перерывы не реже 1 раза в час, для снятия напряжения в кистях рук и пальцах будет полезна гимнастика.

Занимаясь спортом, особенно силовыми видами, следует разумно дозировать нагрузку, а также проводить разминку для разогрева.

Питание

Диета имеет решающее значение при дефиците железа с магнием и кальция. Недостаток этих микроэлементов определяется в ходе анализа крови. Наряду с приемом специальных препаратов рекомендуется скорректировать рацион. Нехватку железа при анемии помогут восполнить красное мясо, печень, гречневая крупа, гранаты и яблоки.

Магния много в свежих овощах, бобовых, орехах, а кальция – в молочной продукции. Важно соблюдать питьевой режим, потребляя достаточно жидкости. Но при этом газированные и тонизирующие напитки лучше не пить.

Хирургическое лечение

Если судорожный синдром возникает из-за наличия опухолей, аномалий или заболеваний сосудов, необходимо оперативное вмешательство. В ходе операции удаляются новообразования, тромбы, участки вен (при варикозе). При облитерирующем эндоартериите выполняется шунтирование, восстанавливающее проходимость сосудов.

Народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает множество способов купирования и лечения судорог в мышцах. Прежде всего, рекомендуется проводить согревающие процедуры: компрессы, ванночки с солью, накладывать горчичники или перцовый пластырь.

Внутрь можно принимать настой липового цвета, горицвета, отвар коры калины. Последним также натирают пораженные спазмом участки мускулатуры. Терапия народными средствами имеет противопоказания и может применяться только с одобрения врача.

Профилактика

Появление мышечных конвульсий можно в большинстве случаев предотвратить, если своевременно выявлять и лечить любые заболевания. Большое значение имеют соблюдение режима труда и отдыха, правильное питание и распределение физической нагрузки.

Следует также отказаться от курения, злоупотребления алкоголем и тонизирующими напитками. Беременным нужно регулярно определять содержание микроэлементов в крови, чтобы избежать их дефицита.

neuromed.online

Что делать, если сводит ногу в икре? Судороги в ногах: причины и лечение

Почти каждый человек хотя бы раз в жизни испытал, что такое судороги. Чаще всего сводит икроножные мышцы, причем такой спазм может появиться в самый неподходящий момент, например, во время сна или физической нагрузки.

Судорога может быть довольно болезненной, иногда боль сохраняется еще несколько дней после этого. Случаются спазмы по разным причинам, они могут доставлять человеку серьезный дискомфорт. Поэтому так актуален вопрос: что делать, если сводит ногу в икре. Есть несколько простых советов, которые помогут быстрее избавиться от болезненного спазма и предотвратить его осложнения. Но прежде всего нужно устранить причины судорог, чтобы в дальнейшем они не повторялись.

Что такое судорога

Судорогой называют непроизвольное сокращение мышцы или группы мышц. Такой спазм бывает неожиданным и очень болезненным. В отличие от судорожного синдрома, который наблюдается при эпилепсии и некоторых других заболеваниях, судороги, которые распространены среди здоровых людей, затрагивают обычно одну мышцу. Чаще всего икроножную или мышцы стопы. Это явление довольно распространено как среди пожилых людей, так и среди молодежи. Даже дети часто сталкиваются с такими судорогами.

Связано это с особенностями механизма сокращения мышц. Для его нормальной работы необходимо присутствие в организме достаточного количества магния, калия, железа и некоторых витаминов. При нарушении минерального баланса в крови нарушается проведение нервных импульсов от мозга к мышцам, и они начинают сокращаться непроизвольно.

Такие спазмы часто болезненны, они могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Обычно появляются ночью, но иногда сводит икры ног днем, во время бега, плавания или другой физической нагрузки. Чаще всего такие судороги появляются редко, один раз в неделю или даже реже. Но иногда спазм возникает каждый день или несколько раз в сутки. В этом случае необходимо обследоваться, чтобы определить причины такого состояния.

Механизм развития судорог

Часто к врачам обращаются люди с жалобами на судороги в ногах. Причины и лечение такого состояния связаны, так как бесполезно просто снимать сам спазм, если не устранить факторы, которые вызывали его, ведь он будет появляется еще не раз. Для этого нужно знать, что нарушение сократимости мышц в икрах ног возникает из-за электролитного дисбаланса. Для нормального проведения нервных импульсов к мышечным волокнам необходимо наличие в крови определенного количества магния, калия и кальция. При недостатке какого-то элемента и появляются судороги.

Поэтому прежде чем определять, что делать, если сводит ногу в икре, необходимо разобраться, почему такое происходит. Обычно нечастые, непродолжительные спазмы случаются после интенсивной физической нагрузки. Такое случается, когда не было предварительного разогрева мышц, а также когда мышца длительное время напряжена. Причиной может стать также обезвоживание организма из-за потоотделения, приводящее к большим потерям микроэлементов. А если у человека нарушено кровообращение, то повышенные нагрузки тоже могут привести к спазмам.

Когда развиваются спазмы в икрах ног

Большинство людей сталкивается с судорогами в икрах ног редко. Они возникают периодически, в основном по ночам. Многие даже не обращают внимания на такое состояние, так как длятся такие спазмы недолго и обычно не вызывают никаких последствий.

Чаще всего неправильное питание приводит к дефициту микроэлементов, в результате чего и сводит икры ног. Витамины и минералы, участвующие в процессах мышечного сокращения, поступают в организм с пищей, поэтому в последнее время часто встречается их нехватка. Причиной этого может стать соблюдение диет, особенно строгих, которые предусматривают исключение многих продуктов из рациона. Питание второпях, употребление фаст-фуда или консервированной пищи тоже может привести к электролитному дисбалансу. Если у человека наблюдается серьезный недостаток калия, магния или кальция, судороги у него будут появляться даже при отсутствии физических нагрузок.

Но нередко они возникают также у людей, которые правильно питаются. Спровоцировать мышечный спазм в этом случае может длительное перенапряжение мышц. Оно приводит к микротравмам мышечных волокон, нарушению кровообращения и обменных процессов. Это, а также большие потери минералов с потом часто становятся причиной судорог у спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом. Кроме того, резкий спазм мышц может спровоцировать стресс или нервное перенапряжение. А дефицит микроэлементов в мышцах ног может возникнуть по причине ношения тесных брюк, неудобной обуви, высоких каблуков. Такое случается также при переохлаждении, стрессе, принятии неудобного положения во время сна.

Более серьезные причины появления судорог

Иногда появление спазмов спровоцировано не дефицитом минералом или не физической нагрузкой, а серьезными нарушениями в состоянии здоровья человека. Судороги могут быть первым симптомом некоторых заболеваний, и если не начать лечение вовремя, они будут прогрессировать. Появляются они при таких патологиях:

• тромбофлебит, варикозное расширение вен;
• нарушение работы почек;
• атеросклероз;
• сердечная недостаточность;
• остеохондроз;
• сахарный диабет;
• плоскостопие.

Сводит икры ног при беременности: причины

Во время вынашивая ребенка спазмы икроножных мышц — это довольно распространенное явление. Чаще всего оно связано с недостатком витаминов и микроэлементов, которые идут на нужды малыша. А женщины в это время не всегда правильно питаются. Чаще всего приводит к судорогам дефицит калия и магния, а также кальция, железа и витаминов группы В. Снижение сахара в крови тоже может стать причиной спазмов. Такое случается из-за нарушения кровоснабжения нижних конечностей вследствие сдавливания нижней полой вены или повышенных нагрузок на ноги. Некоторые беременные женщины также принимают диуретики, что приводит к потерям микроэлементов с мочой.

Каждая женщина во время беременности должна выяснить, что делать, если свело ногу в икре. Некоторые советы по облегчению состояния во время судороги им применять нельзя, например, нельзя опускать ноги в горячую воду. Но очень важно проконсультироваться с врачом, описав ему свое состояние. Ведь кроме недостатка микроэлементов причиной судорог может стать поздний гестоз или эклампсия, которые опасны для здоровья мамы и малыша.

Что делать, если сводит ногу в икре

В большинстве случаев люди не задумываются над таким вопросом, так как судороги не причиняют им серьезного дискомфорта и быстро проходят сами. Но бывает, что мышечный спазм сопровождается сильной болью, которую терпеть несколько минут нет сил. Есть несколько советов, которые помогут облегчить состояние и быстро избавиться от судороги. Что делать, если сводит ногу в икре:

• взять стопу за большой палец и потянуть на себя, растягивая мышцу;
• пощипать, поколоть или побить икру, провоцируя приток крови к ней;
• сделать массаж, можно применяя согревающую мазь;
• стать босиком на холодный пол и быстро походить;
• подставить ногу под струю горячей воды или сделать теплую ножную ванночку;
• сделать несложную гимнастику для стоп: подниматься на носочки, сгибать и разгибать пальцы ног.

Лечение судорог

При обращении больного к врачу с подобной проблемой доктор прежде всего попытается определить причины судорог в ногах. Лечение будет зависеть от этого. Чаще всего спазмы вызываются недостатков магния в крови. Это можно понять по наличию таких дополнительных симптомов:

• снижение памяти и концентрации внимания;
• онемение конечностей;
• нарушения сна;
• пониженная работоспособность;
• нарушение ритма сердца;
• повышенное потоотделение;
• ухудшение состояния волос и ногтей;
• нарушение работы органов пищеварения.

При этом для избавления от судорог назначаются препараты, содержащие магний, например, «Магне В6» или «Магнелис».

Народные методы лечения судорог

Некоторые люди испытывают серьезный дискомфорт, когда у них сводит икры ног. Чем лечить такую патологию, может подсказать народная медицина. Есть несколько несложных рецептов, которые при регулярном применении помогут избежать появления судорог:

• дважды в день обрабатывать ступни ног лимонным соком;
• натирать мышцы лавровым маслом;
• смазывать по вечерам икры ног мазью, приготовленной из вазелина и сока чистотела;
• натирать мышцы настойкой из чабреца и тысячелистника;
• съедать ежедневно по 4-5 чайных ложек меда.

Профилактика судорог

Если судороги встречаются у человека периодически, а серьезных нарушений здоровья нет, можно уменьшить их частоту или совсем предотвратить появление. Для этого необходимо только соблюдать несложные правила:

1. Сбалансировано питаться, обеспечивая поступление в организм всех необходимых микроэлементов. Особенно полезны зелень, орехи, семена, бананы, рыба, шпинат, молочные продукты.
2. Иногда требуется дополнительно принимать пищевые добавки или поливитамины с калием и магнием.
3. Перед физической нагрузкой обязательно делать упражнения на разогрев мышц.
4. Пить достаточное количество воды, особенно при физических нагрузках и летом, чтобы не допускать обезвоживания.
5. Перед сном нужно сделать несколько несложных упражнений для разогрева и растяжения икроножных мышц.

fb.ru

причины и лечение, особенности у женщин, почему сводит икроножные мышцы в пожилом возрасте

Ночные судороги в ногах могут возникать в разном возрасте и значительно осложнять жизнь человека. Причины могут быть безобидными, однако в некоторых случаях спровоцировать подобную симптоматику способны заболевания и серьёзные нарушения в работе организма, требующие своевременного обращения к врачу и комплексного лечения.

Как проявляются судороги по ночам

Судороги в области ног — это неконтролируемые сокращения мышц (спазмы), которые охватывают чаще всего заднюю поверхность голени. В ночное время такой симптом возникает внезапно, когда человек уже спит. Спазм мышцы проявляется в виде интенсивной боли, при этом пальцы на ногах могут резко выпрямляться, а также ощущается стянутость в области голеностопа. Судорога может продолжаться в течение 10 секунд или же длится минуту и более.

При этом любое движение ногой и попытка изменить положение сустава усиливают болевые ощущения. Спазм может возникать практически каждую ночь, доставляя массу дискомфорта пациенту. Лёгкое растирание голени позволяет уменьшить боль, однако такое действие проблему не устраняет.

Судороги в ногах проявляются спазмированием икроножной мышцы

Судорожные состояния в нижних конечностях чаще всего возникают у лиц старше 50–60 лет, однако могут появляться и в более раннем возрасте при воздействии различных провоцирующих факторов. Чем менее подвижный образ жизни ведёт человек, тем выше вероятность спазмирования мышц ног.

При возникновении судороги происходит ишемия тканей. При этом в мышцу не поступает достаточное количество кислорода с током крови. Нарушается нервная проводимость, в результате чего появляется резкая боль. Отличительной чертой судороги считается невозможность расслабить ногу. В нормальном состоянии мышца легко поддаётся релаксации, но при ишемии хоть как-то избавиться от спазма не представляется возможным.

Почему возникает спазм мышц и что с этим делать — видео

Виды ночных судорог

Разновидности ночных судорог ног:

1. По характеру провоцирующего фактора выделяют:
   • тонические — ишемия тканей мышцы возникает при нарушении кровотока вследствие сидения в неудобной позе;
   • клонические — появляются при резком вытягивании мышцы, чаще всего такие спазмы продолжаются несколько секунд.
2. По охвату мышечной ткани:
   • локализованные — судороги охватывают только одну мышечную группу;
   • генерализованные — спазмы возникают сразу в нескольких группах мышц.

Судорога в ноге может охватывать одну или несколько мышц

Интересный факт: курильщик сталкивается с ночными спазмами в области икроножных мышц в 5 раз чаще, чем человек, воздерживающийся от табака, что обусловлено негативным влиянием сигарет на проводимость нервных импульсов.

Безобидные провоцирующие факторы

Спровоцировать ночные судороги в конечностях может длительное пребывание в положении сидя или стоя. При этом нарушается кровообращение в ногах, что повышает риск появления спазма. Стать причиной возникновения болезненного симптома может значительная потеря жидкости. Такое часто происходит в летнее время, когда человек много потеет, но при этом потребляет недостаточное количество воды.

Офисные работники, часто пребывающие в положении сидя, могут столкнуться с ночными судорогами в области ног

Спровоцировать судороги способна нехватка таких важных элементов, как магний и калий, отвечающих за полноценную работу мышечного аппарата. Стать причиной дефицита может приём мочегонных медикаментов, статинов (препаратов, снижающих холестерин), а также применение ингаляторов, устраняющих бронхоспазм.

Ещё одним фактором возникновения данного симптома является ношение тесной обуви на высоких каблуках, что провоцирует нарушение нормального кровообращения в ногах. Способствовать появлению спазма в ночное время может и интоксикация организма алкогольсодержащими напитками.

По данным статистики, женщины сталкиваются с судорогами в ночное время чаще мужчин, что обусловлено пристрастием к обуви на высоком каблуке, а также слабым мышечным аппаратом.

Спазм икроножных мышц, который возник у меня несколько лет назад, связываю с ношением высоких каблуков. При этом стопа была зажата, к концу дня ноги отекали и ощущался дискомфорт. Начала обращать внимание на то, что симптомы с каждым разом усиливаются, а судороги возникают в самый неожиданный момент, мешая нормальной жизни. Решила, помимо основных методов лечения, сменить обувь на более удобную. Результат не заставил себя долго ждать. Ноги к концу дня прекратили «гудеть», а судороги устранились.

Методы первой помощи и профилактики

Если симптом спровоцирован длительным пребыванием в одном положении, то в данном случае рекомендуется мягко помассировать конечность, согнуть и разогнуть её. При этом кровоток постепенно восстановится и спазм пройдёт. Для профилактики появления проблемы у лиц, чья работа связана с постоянным сидением или стоянием, рекомендуется в конце дня 10–15 минут полежать на диване с приподнятыми ногами. Также следует прибегать к контрастному обливанию (чередование тёплой и прохладной воды) конечностей.

Для профилактики возникновения ночных спазмов рекомендуется в конце дня 10–15 минут пребывать в положении лёжа с приподнятыми ногами

Спазм, возникающий при значительной потере жидкости, можно устранить с помощью растирания. Для этого необходимо смочить полотенце в холодной воде и мягко массажировать им икроножную мышцу. Делать это нужно аккуратно, иначе болевые ощущения могут усилиться. Для профилактики повторного возникновения проблемы рекомендуется пить больше воды в период активного потоотделения. Количество жидкости нужно доводить до 2–2,5 л.

Чтобы снизить вероятность возникновения судорог, необходимо употреблять достаточное количество воды

Если причиной проблемы является дефицит магния и калия, то рекомендуется употреблять продукты, содержащие эти важные элементы. К ним можно отнести:

• курагу;
• фасоль;
• горох;
• миндаль;
• чечевицу;
• тыкву.

При постоянной терапии статинами, мочегонными препаратами и медикаментами для лечения бронхиальной астмы рекомендуется дополнительный приём средств, восполняющих дефицит магния и калия. Для этих целей врачи назначают: Калия йодид, Аспаркам, Панангин, Магнелис, Магне В6 и др.

Магне В6 часто назначают при судорогах

Если провоцирующим фактором является ношение тесной обуви, то в первую очередь необходимо приобрести специальные ортопедические стельки и подобрать удобную колодку. Кроме того, важен ежедневный массаж икр. При возникновении судороги необходимо постараться расслабить ногу и слегка подтянуть стопу на себя за пальцы. В этом случае спазм проходит быстрее и боль становится менее интенсивной.

Если возникает судорога в ноге, то необходимо подтянуть стопу по направлению к себе

Дополнительные меры профилактики:

1. Не злоупотреблять табаком и алкоголем.
2. Не принимать мочегонные препараты без назначения врача.
3. Носить удобную обувь.
4. Правильно питаться.
5. Больше двигаться и заниматься спортом.

Интересный факт: с судорожными состояниями нижних конечностей в ночное время чаще всего сталкиваются люди с неуравновешенной психикой и те, кто подвержен стрессам и эмоциональным перегрузкам.

Одно время периодически возникали судороги в ногах. Появляться они могли во время сна и днём, если вдруг не так поставила стопу. Боли при этом были ужасные, пальцы на ноге чуть ли не переплетались. Пыталась расслабляться и массировать стопу, но это давало только временный результат. Решила пропить курс витаминов, так как подозревала у себя дефицит магния. Также стала регулярно делать разминку для нормализации кровообращения. Такой подход помог мне справиться с проблемой и уже несколько лет не сталкиваюсь с судорогами.

Первая помощь при спазмировании мышц — видео

Какие патологии могут спровоцировать судороги — таблица

Методы диагностики

При регулярно повторяющихся судорогах может потребоваться консультация разных специалистов:

• терапевта;
• флеболога;
• хирурга;
• невролога.

Методы диагностики патологии:

1. УЗГД вен. Ультразвуковая диагностика позволяет выявить тромбофлебит и варикозную болезнь. При этом в вену вводят контрастное вещество для того, чтобы с помощью УЗИ проследить за характером кровотока.
2. Анализ крови. Позволяет выявить гипотиреоз, сахарный диабет и дефицит необходимых для работы мышц элементов. Для этого производят забор крови на гормоны щитовидной железы, глюкозу, а также на уровень калия и магния.
3. ЭКГ. Электрокардиограмма позволяет получить данные о работе сердечной мышцы, в том числе можно выявить функциональные нарушения. Метод не инвазивный и безболезненный, основанный на электропроводимости тканей.
4. МРТ. Применяют для определения таких причин судорог, как заболевания головного мозга. С помощью магниторезонансной томографии можно получить 3D снимки органа с разных проекций.

Судороги, которые возникают в ногах практически каждую ночь, требуют комплексной диагностики.

Методы диагностики, помогающие выявить причину судорог — фотогалерея

УЗГД сосудов нижних конечностей позволяет распознать характер кровотока

МРТ головного мозга выявляет опухоли и другие патологии

Анализ крови необходим для определения уровня гормонов щитовидной железы, глюкозы, калия и магния

ЭКГ помогает диагностировать заболевания сердца

Терапевтическая тактика

Тактика лечения напрямую зависит от заболевания, провоцирующего судороги. В каких случаях нужно вызвать скорую и срочно обратиться к врачу:

• при возникновении давящей боли в области сердца;
• когда судорога не проходит в течение нескольких минут, но, наоборот, усиливается;
• если возникает одышка и резко подскакивает давление.

Облегчить спазм мышцы можно с помощью надавливания на специальные точки, находящиеся чуть ниже коленной ямки. Проводить манипуляцию нужно аккуратно. Надавливать следует большим пальцем руки 2–3 раза подряд. Первая точка находится под коленной впадиной, а вторая — на 2 см ниже. После воздействия нужно по максимуму расслабить мышцу. Затем надавить на третью точку, находящуюся на 2 см ниже второй. По окончании процедуры рекомендуется принять тёплую ванну, которая поможет окончательно устранить спазм.

Надавливание на 3 точки ниже коленной впадины позволяет снизить интенсивность боли

Препараты, которые применяют для лечения в зависимости от патологии:

1. Успокоительные: Новопассит, Персен и др. Назначают при ВСД и частых стрессах. Такие препараты, помимо успокоительного действия, способствуют расслаблению мышц.
2. Ноотропные: Пирацетам, Ноотропил и др. Применяют для улучшения кровообращения головного мозга при различных заболеваниях данного органа.
3. Инсулинсодержащие медикаменты: Хумалог, Протафан и т. д. Используют в том случае, когда причиной симптома является сахарный диабет. Препараты данного ряда контролируют уровень инсулина в крови.
4. Гормоны щитовидной железы: L-тироксин и др. Медикаменты данной линейки повышают уровень тиреоидных гормонов, тем самым улучшая работу эндокринной системы.
5. Нестероидные противовоспалительные: Диклофенак, Найз и др. Часто назначают в виде мазей. Такие препараты воздействуют на синтез простагландинов — гормонов, отвечающих за возникновение болевого синдрома.
6. Противосудорожные: Фенобарбитал, Клоназепам и др. Данные препараты способствуют расслаблению мышц, препятствуя их спазмированию.
7. Антикоагулянты: Аспирин, Гепарин и т. д. Способствуют разжижению крови, воздействуя на её свёртывающую способность. Медикаменты данной группы применяют при сердечных заболеваниях, а также при наличии тромбофлебита и варикоза.
8. Венотоники: Флебодиа, Детралекс и др. Назначают при варикозе и предрасположенности к нему. Данные препараты влияют на сосудистый тонус, препятствуя растяжению стенок вен.
9. Сердечные гликозиды: Дигоксин, Строфантин и др. Улучшают насосную функцию миокарда, повышают его сократимость. Назначают такие медикаменты при сердечной недостаточности.

Внимание! Все указанные медикаменты нельзя применять без предварительной консультации с врачом. Некоторые состояния, способствующие возникновению мышечных спазмов, не поддаются коррекции с помощью препаратов, но требуют обязательного лечения в условиях стационара.

Препараты, которые применяют в комплексном лечении — фотогалерея

Что следует учесть

Многие люди пытаются устранить судороги с помощью народных средств, тем самым оттягивая лечение опасных патологий. Делать этого ни в коем случае нельзя. Если спазмы мышц ног по ночам возникают периодически, то рекомендуется обязательно обратиться к врачу.

Что ещё нужно учесть:

1. Постоянное возникновение онемения и распирания в области ног с последующим появлением судорог может свидетельствовать о серьёзных нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы. В данном случае нужно обратиться к кардиологу.
2. Если никакие лекарства не помогают справиться с судорогой, но симптомы усиливаются, то необходимо незамедлительно обратиться за врачебной помощью.
3. Не следует самостоятельно корректировать дозировки назначаемых медикаментов даже при усилении болевого синдрома.
4. При сильных судорогах рекомендуется лечь на спину и постараться максимально расслабиться, делая глубокие вдохи и выдохи. В положении стоя спазм мышц усиливается.

В положении стоя судорога икроножной мышцы усиливается

Внимание! Если спазмирование мышц происходит не только в ногах, но и других областях тела, то это может свидетельствовать о наличии поражения ЦНС.

Причины судорог в детском возрасте и во время беременности

В детском возрасте самопроизвольное сокращение мышц может быть спровоцировано врождёнными патологиями центральной нервной системы. При этом нарушается нормальное проведение импульса от мозга по нервам, что способствует появлению судорог в ночное время. У беременных женщин такая проблема возникает по причине дефицита кальция, калия и магния, так как все эти элементы расходуются на формирование органов и систем плода.

Судороги часто возникают во время беременности

Ещё одной причиной спонтанного сокращения и спазмирования мышц может быть железодефицитная анемия. Такое патологическое состояние особенно характерно для беременных женщин и детей. Приём препаратов железа позволяет быстро избавиться от проблемы.

О появлении судорог во время беременности нужно вовремя оповестить врача, иначе дефицит тех или иных элементов повлияет не только на здоровье женщины, но и плода.

О чём говорят судороги — видео

Судороги всегда проявляются яркой болезненной симптоматикой и требуют неотложных мер. Причины могут быть разными, в том числе и опасными для здоровья человека. Поэтому важно выявить провоцирующий фактор и приступить к лечению основного заболевания, после чего спазмы в ночное время уже не будут больше беспокоить.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

lechenie-simptomy.ru