Лечение остеохондроза позвоночника в домашних условиях: методы, средства и профилактика остеохондроза — Медицинский портал Pitprice.ru

Содержание

Как вылечить остеохондроз

Рекомендации по методам лечения остеохондроза от врача-невролога Светланы Жигаловой.

Боли в спине и шее испытывает каждый второй человек в течение жизни. В 90 % случаев причина – остеохондроз.

Лечение этой болезни – сложная задача, – говорит врач-невролог Светлана Жигалова. – Однако правильно спланированное лечение способно заметно замедлить процесс развития болезни и предотвратить возникновение ее осложнений. Эффективную и безопасную терапию может назначить только врач после уточнения диагноза.
Существует несколько основных видов лечения остеохондроза.
Задачей симптоматического лечения является устранение болевого синдрома. Для этого врач назначает противовоспалительные нестероидные препараты и анальгетики. Наиболее распространенные – «Диклофенак», «Ибупрофен», «Пироксикам». Эти препараты имеют побочные эффекты, связанные с агрессивным действием на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Меньшими побочными реакциями и лучшим терапевтическим эффектом обладают противовоспалительные препараты «Лорноксикам» и «Мелоксикам», «Нимесулид».

Лечение, как правило, дополняют препаратами, расслабляющими мышцы: «Диазепам», «Тетразепам», «Мидокалм». Это позволяет добиться увеличения подвижности позвоночника.

Нарушения циркуляции крови при остеохондрозе могут вызвать спазм кровеносных сосудов. Это становится причиной нарушения питания тканей и органов. Для восстановления циркуляции назначают сосудорасширяющие средства («Пентоксифилин»). Лечение дополняют препаратами липоевой кислоты («Берлитион»). Кроме расширения кровеносных сосудов они оказывают восстанавливающее действие на энергетические процессы клеток.

Препараты, восстанавливающие хрящевую ткань (хондропротекторы), являются новым направлением в лечении остеохондроза. Эти препараты («Структум», «Терафлекс») обладают противовоспалительным и регенерирующим свойством, помогают восстановить поврежденную хрящевую ткань суставов.
Прием препаратов витамина D и кальция («Альфакальцидол», «Кальций-Д3 Никомед») помогает улучшить восстановительную активность костной ткани и повышает прочность связок и сухожилий.
Прием антидепрессантов («Сертралин», «Дулоксетин», «Флуоксетин») помогает значительно улучшить психологическое состояние больного. На фоне приема этих препаратов снижается восприимчивость пациента к боли, повышается работоспособность и инициатива, возникает желание бороться с болезнью и выздороветь.

Наиболее частыми показаниями к хирургическому лечению являются: образование спинномозговой грыжи, подвывих позвонков, выраженная деформация позвоночного столба. Цель хирургической операции – реконструкция. На течение патологического процесса операция никак не влияет.

Нужна твердая постель
Передовым способом лечения остеохондроза признан отдых на твердой поверхности. Можно лежать на боку или полубоком. Как правило, положение на спине и на животе доставляет больному неудобство. Для уменьшения болевых ощущений можно подложить сложенное одеяло под живот или под колени. В домашних условиях можно положить на кровать лист толстой фанеры. Постель должна быть жесткой до тех пор, пока мышцы не восстановят свои функции и не будут опять поддерживать позвонки в физиологичном положении.

Вопрос – ответ

Можно ли лечить остеохондроз препаратами нетрадиционной медицины? Ольга Н. Рязань.

Современные растительные препараты нетрадиционной медицины отчасти комбинируют свойства всех описанных выше фармакологических препаратов, используемых официальной медициной. Одной из особенностей растительных препаратов является их уникальный состав и экологическая чистота. Прием этих препаратов оказывает стимулирующее действие на восстановительные силы организма, повышает иммунитет, нормализует сон и предотвращает возникновение депрессии. Особое внимание рекомендуется уделить витаминно-минеральным препаратам, изготовленным на основе натурального сырья. Эти препараты содержат биологически активные формы минералов и витаминов, что обеспечивает их лучшее усвоение, а, следовательно, и лучший терапевтический эффект, чем в случае синтетических препаратов.

Что такое тракционная терапия? Дмитрий Н. Рязань.

Принцип тракционной терапии заключается в вытяжении позвоночника. Вытяжения бывают разные: подводные, сухие (вертикальные или горизонтальные), возможно вытяжение собственной массой. После окончания курса процедур межпозвоночные расстояния удлиняются в среднем на полтора миллиметра. Тракционная терапия позволяет уменьшить давление внутри дисков и способствует расслаблению мышц.

остеохондроз шейного отдела позвоночника лечение народными

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника лечение народными?

Недавно устроилась на работу, требующую постоянное нахождение за компьютером. Я, как человек, привыкший к активному образу жизни, сразу начала замечать некоторый негативный эффект. Позже испортилось и мое питание, что привело к различным болям в спине и шее. Купила массажную подушку с подогревом и уже после первого использования уменьшился дискомфорт, а после четвертого раза вообще пропал и след от него. Сейчас данным товаром пользуюсь для профилактики. Рекомендую!

Эффект от применения остеохондроз шейного отдела позвоночника лечение народными

Давно хотели купит что-то подобное. Посоветовал знакомый . Покупкой очень довольны, хотя сначала отнеслись скептически. Мнёт хорошо, не занимает много места. Возможности подключить в прикуриватель машины нет. Фактически 2 режима. Один простой, другой с подогревом. Думаю, что большего и не надо. Рекомендую.

Мнение специалиста

Массажная подушка с подогревом прошла многоступенчатое тестирование. Результаты исследования доказывают беспроблемное использование роликового аппарата для шеи при соблюдении инструкции.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ остеохондроз шейного отдела позвоночника лечение народными необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Вера

Катюша

О массажной подушке я мечтала давно. Не то, чтобы у меня были какие-то проблемы, но релакс всегда приятен. Такую подушку я нашла в интернет-магазине и закзала и достаточно быстро получила. С мужем по очереди вечерами релаксируем. Где купить остеохондроз шейного отдела позвоночника лечение народными? Массажная подушка с подогревом прошла многоступенчатое тестирование. Результаты исследования доказывают беспроблемное использование роликового аппарата для шеи при соблюдении инструкции.
Узнайте о лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами. Рассказано о лучших методах, которые спасают от головокружния, а также приведены рецепты, как приготовить самому мазь и другие вещества в. Способы лечения народными средствами шейного остеохондроза. Применяя рецепт бабушкиной растирки от остеохондроза, компрессы и мази. . Остеохондроз — это поражение межпозвонковых дисков грудного, поясничного, шейного отдела, с дистрофическими нарушениями в суставных хрящах. Возможно лечение народными средствами остеохондроза шейного отдела позвоночника. Для решения такой проблемы в домашних условиях используются мази, отвары, самостоятельный массаж. Симптомы остеохондроза и лечение народными средствами, комплексный подход. Народные рецепты от остеохондроза на травах, лечебная гимнастика для эффективного избавления от остеохондроза шейного, грудного, поясничного. Остеохондроз шеи и методы его лечения народными средствами. Особенности протекания недуга, профилактика и советы врача по терапии в домашних условиях. . Лечение народными средствами остеохондроза шейного отдела. Содержание. 1 Общие правила использования народной медицины при. Почти 1/3 всего населения беспокоит шейный остеохондроз. Лечение народными средствами – один из способов снять боль, восстановить подвижность позвонков, расслабить мышечные ткани. Особенности нетрадиционного подхода. Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными методиками . Лечение шейного хондроза народными средствами лучше начинать с использования разного вида растирок и компрессов. Местное воздействие позволит разогреть область, снизить проявление. Шейный остеохондроз — связанное с шейным отделом позвоночника заболевание. . Народные методы лечения шейного остеохондроза. Как вы убедились, шейный остеохондроз весьма опасный для здоровья. Особенности лечения народными средствами остеохондроза шейного отдела позвоночника. Остеохондроз – вообще опасное заболевание, поскольку проявляет себя слишком неприятными симптомами. Особенно тревожно, когда эта патология развивается в шее. Больные недооценивают серьезность такого. Шейный остеохондроз является одним из самых распространённых в современном мире. Несмотря на то, что современная медицина всегда идёт вперёд в поисках новых способов лечения многих заболеваний и их профилактики.

http://sps.agro.pl/userfiles/narodnye_metody_lecheniia_osteokhondroza_sheinogo_otdela_pozvonochnika4961.xml
http://www.khankhachsan.vn/userfiles/planta_mhh_703282.xml

http://www.berliner-mauersteine.de/upload/podushka_massazher_rm_12_s_remnem7263.xml
http://static.yuka.ro/img/samoe_effektivnoe_sredstvo_ot_osteokhondroza8960.xml
Давно хотели купит что-то подобное. Посоветовал знакомый . Покупкой очень довольны, хотя сначала отнеслись скептически. Мнёт хорошо, не занимает много места. Возможности подключить в прикуриватель машины нет. Фактически 2 режима. Один простой, другой с подогревом. Думаю, что большего и не надо. Рекомендую.
остеохондроз шейного отдела позвоночника лечение народными
Недавно устроилась на работу, требующую постоянное нахождение за компьютером. Я, как человек, привыкший к активному образу жизни, сразу начала замечать некоторый негативный эффект. Позже испортилось и мое питание, что привело к различным болям в спине и шее. Купила массажную подушку с подогревом и уже после первого использования уменьшился дискомфорт, а после четвертого раза вообще пропал и след от него. Сейчас данным товаром пользуюсь для профилактики. Рекомендую!
Лечение остеохондроза народными средствами применяется с целью устранения неприятных ощущений в области . Чтобы вылечить остеохондроз в домашних условиях, можно использовать и другие, проверенные временем способы нетрадиционной медицины. Например, можно использовать соль. Растирка Бабушкина Для ее приготовления нужно: 150 мл медицинского спирта, 5 мл йода, 5 мл камфарного спирта и 5 таблеток анальгина. Все жидкости необходимо смешать, после чего растворить таблетки. Смесь нужно нанести на кожу и растереть. Сразу больной может чувствовать легкое покалывание и. Терапевтические методы лечения остеохондроза врачи рекомендуют дополнять способами народной медицины. Лечение остеохондроза народными средствами в комплексе с лекарственной терапией. Эффективное лечение остеохондроза в домашних условиях: методы и средства. Прямохождение освободило человеку руки для выполнения трудовых операций – это несомненный плюс. Вместе с этим увеличилась нагрузка на позвоночник, что приводит к развитию серьезных заболеваний, а это колоссальный. Лечение остеохондроза народными средствами: нетрадиционная медицина и правда помогает! В среде простых обывателей принято считать остеохондроз недугом пожилого возраста и тучности. Это мнение является в корне ошибочным. Эффективные рецепты народных средств для лечения остеохондроза. Остеохондроз – довольно-таки распространенное заболевание, поражающее опорно-двигательный аппарат человека. Лечить шейный остеохондроз можно не только аптечными лекарствами, но и с помощью нетрадиционных способов. Много эффективных рецептов предлагает народная медицина – это отвары, растирания, компрессы, настойки и настои. Снимают мышечные блоки, укрепляю. Во время лечения остеохондроза в домашних условиях применяются не только средства народной медицины, но и медикаментозные препараты, ЛФК, самомассаж, диетотерапия. Великолепным способом лечения остеохондроза в домашних условиях народными средствами является правильный массаж, например, с использованием меда. Делать его должен человек, имеющий соответствующие навыки.

как лечить поясничный остеохондроз народными средствами

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое как лечить поясничный остеохондроз народными средствами?

Эргономичные массажные подушки с прогревом – одно из самых практичных и эргономичных решений для отдыха и оздоровления в домашних условиях. Использовать компактные модели можно и в пути, путешествуя на общественном транспорте или личном авто.

Эффект от применения как лечить поясничный остеохондроз народными средствами

Массажная подушка – это весьма универсальная вещь, можно прикладывать к любой части тела. Лично я получаю приятный прогревающий и расслабляющий эффект. Идеально пользоваться под конец дня, когда все мышцы уставшие. Подушка проста в использовании и компактна. Есть режим подогрева, что будет также актуально в холодное время года. Советую всем, качество проверил на себе.

Мнение специалиста

Массажную подушку мне подарил муж на кануне рождения дочки, и я могу сказать что это настоящее спасение для молодой мамы, у которой всегда болят плечи и шея при укачивании малыша.Очень рекомендую, подходит для массажа шеи,головы,плеч,поясницы,ступней,икр и бёдер! Удобный съемный чехол, много режимов, подогрев и 2 вида работы-от сети и от автомобиля.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ как лечить поясничный остеохондроз народными средствами необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Катя

Анна

По сути работа массажной подушки напоминает разминание той или иной зоны тела двумя теплыми кулачками. В этой подушке нет много изощренных функций, но мне и этого хватает, чтоб отдохнуть после трудодня. Массирую в основном голени, поясницу и шею. Круто то, что этот массаж можно проводить сидя в кресле без траты денег и времени на походы к массажисту.

Массажная подушка с прогревом — изобретение, благодаря которому человеческие мышцы способны расслабиться. Вещь поможет снять накопившееся напряжение напряжение. Аксессуар настроен на глубокую проработку мышечной зоны спинного отдела. Электронный прибор прошел многоступенчатое тестирование. Результаты исследования доказывают беспроблемное использование роликового аппарата для шеи при соблюдении инструкции. В основном документе к устройству производитель указал на условия, при которых применение массажа следует ограничить. Где купить как лечить поясничный остеохондроз народными средствами? Массажную подушку мне подарил муж на кануне рождения дочки, и я могу сказать что это настоящее спасение для молодой мамы, у которой всегда болят плечи и шея при укачивании малыша.Очень рекомендую, подходит для массажа шеи,головы,плеч,поясницы,ступней,икр и бёдер! Удобный съемный чехол, много режимов, подогрев и 2 вида работы-от сети и от автомобиля.
Лечение остеохондроза поясничного отдела народными средствами – прекрасное дополнение к методам традиционной терапии, которое поможет устранить симптомы недуга, восстановить ткани и подвижность межпозвоночных дисков, а также укрепить организм. Устранить симптомы и причины. Растирка Бабушкина Для ее приготовления нужно: 150 мл медицинского спирта, 5 мл йода, 5 мл камфарного спирта и 5 таблеток анальгина. Все жидкости необходимо смешать, после чего растворить таблетки. Смесь нужно нанести на кожу и растереть. Сразу больной может чувствовать легкое покалывание и. Остеохондроз позвоночника – довольно распространенное заболевание. Сейчас с жалобами на боль в пояснице, общее недомогание и защемление нервных окончаний обращаются к врачам много людей в возрасте 25-30 лет. Какие методы народного лечения будут эффективны при пояснично-крестцовом остеохондрозе, рецепты и пошаговый процесс . 3 Основы питания для эффективного лечения. Какие средства народного лечения можно использовать. Изготовление настоек и мазей по народным рецептам. лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях дает . Лечение солью. Как вылечить поясничный остеохондроз в домашних условиях? . Народные целители рекомендуют людям с остеохондрозом регулярно ходить в баню: парилка снимает скованность движений, помогает быстрее. Лечение остеохондроза народными средствами Больше об этом средстве вы можете узнать по ссылке дальше – Крем Дедушкин секрет. . Главная Поясничный отдел Народные средства от остеохондроза поясничного отдела. Лечение остеохондроза народными средствами. Больше об этом. Народное лечение поясничного остеохондроза — хорошее дополнение к медикаментозной терапии. Что можно и нельзя применять в период обострения? Народные средства можно использовать при боли в спине только тогда, когда эта боль знакомая, а обследование у врача полностью закончено. Особенности лечения остеохондроза поясничного отдела народными средствами. . А потому, среди тех, кого замучил остеохондроз поясничного отдела, лечение народными средствами воспримется не менее положительно. Народные методы насчитывают десятки различных вариантов борьбы. Лечение остеохондроза народными средствами применяется с целью устранения неприятных ощущений в области грудного, поясничного или шейного отделов позвоночника. В данном случае используются различные мази и растирки, ставятся компрессы и примочки, делают обертывания и принимают травяные. Народные средства от остеохондроза поясничного отдела могут помочь эффективно справиться с . Еще наши прадеды готовили эти средства по старинным рецептам из целительных трав, чтобы лечить спину эффективно и быстро. Вот наиболее популярные и действенные рецепты: Весной собираются. Остеохондроз – заболевание с высоким риском осложнений и опасных последствий. Патология особенно характерна для зрелого возраста, но нередко диагностируется у молодых.
http://www.agiazoni.gr/images/stories/podushka_massazher_tsena8625.xml
http://www.pomocstudentom.pl/pub/podushka_xiaomi_massazh6725.xml

http://cv-vezouze.fr/media/planta_mm_3000b_kupit5366.xml
http://budmo.kiev.ua/uploads/sheinyi_osteokhondroz_skhema_lecheniia_preparatami2640.xml
Массажная подушка – это весьма универсальная вещь, можно прикладывать к любой части тела. Лично я получаю приятный прогревающий и расслабляющий эффект. Идеально пользоваться под конец дня, когда все мышцы уставшие. Подушка проста в использовании и компактна. Есть режим подогрева, что будет также актуально в холодное время года. Советую всем, качество проверил на себе.
как лечить поясничный остеохондроз народными средствами
Эргономичные массажные подушки с прогревом – одно из самых практичных и эргономичных решений для отдыха и оздоровления в домашних условиях. Использовать компактные модели можно и в пути, путешествуя на общественном транспорте или личном авто.
Головокружение – это опасный симптом шейного остеохондроза. Чаще всего он возникает после сна или во время резкого движения головы. Страшно, когда внезапное головокружение подступает на улице или во время вождения автомобиля. Именно поэтому, сегодня Лечить шейный остеохондроз можно не только аптечными лекарствами, но и с помощью нетрадиционных способов. Много эффективных рецептов предлагает народная медицина – это отвары, растирания, компрессы, настойки и настои. Снимают мышечные блоки, укрепляю. Лечение головокружения при шейном остеохондрозе народными средствами. Как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе. Головокружение при шейном остеохондрозе – один из первых симптомов болезни. Как лечить симптом головокружения: препараты и народные средства. Так как головокружение – это симптом остеохондроза, лечиться нужно комплексно. Терапевтические меры направлены на то, чтобы на позвоночную артерию не оказывалось давление. Кроме того, следует заняться состоянием. Шейный остеохондроз и головокружение народные средства. 13 октября, 2020Комментарии: 0admin. . Чтобы избавиться от головокружений при остеохондрозе шейного отдела, нужно обратить внимание на разминку и тренировку. Правильные физические упражнения укрепят ткани в шейной зоне. Народные средства от головокружения при шейном остеохондрозе. Заболевание остеохондроз шейного отдела провоцирует головокружение, темнее в глазах, головные боли. Головокружение при шейном остеохондрозе – самый распространенный симптом при заболеваниях данного отдела позвоночника. Этот синдром кроме неприятных болевых ощущений добавляет еще и дискомфорт в обычной жизни. Средства от головокружения при шейном остеохондрозе. Методы лечения головокружения народными средствами при шейном остеохондрозе благотворно влияют на работу вестибулярного аппарата, улучшают кровоток и эластичность сосудов. Нюхательная смесь из эфирных масел. Головокружение при шейном остеохондрозе: симптомы и признаки, лечение таблетками и народными средствами. . Таблетки от головокружения при шейном остеохондрозе. Одним из постоянных проявлений остеохондроза шейного отдела позвоночного столба является головокружение и. Лечение головокружения при шейном остеохондрозе. Заболевание остеохондроз шейного отдела провоцирует головокружение, темнее в глазах, головные боли. Этому способствуют утратившие естественную форму межпозвонковые диски, перегруженные мышцы шеи, испыт.

народные рецепты от шейного остеохондроза

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое народные рецепты от шейного остеохондроза?

Эффект от применения народные рецепты от шейного остеохондроза

Как-то гостила у приятельницы, смотрю она делает массаж какой-то подушкой, посмотрела, даже попробовала. Процедура приятная и комфортная, я даже уснула. Понравилось и решила купить для себя. Посмотрела в интернете , посмотрела по характеристикам и купила себе массажную подушку с подогревом. Пользуюсь три месяца, довольна. Управление легкое. Да и не дорого.

Мнение специалиста

Возьмите Массажную подушку с собой в дорогу — это отличный попутчик, который поможет снять напряжение, сделав долгое путешествие не только приятным, но и полезным.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ народные рецепты от шейного остеохондроза необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Тая

Массажна подушка с подогревом — это удовольствие от массажа не выходя из привычной, комфортной обстановки. Это избавление от боли и восстановление нормализации жизненного тонуса мышц.

Катюша

Использовать подушку для массажа можно не только в домашних условиях, но и на автомобильном кресле в машине.

Массажной подушкой в основном пользуется мой муж, он целыми днями за рулем — постоянно мучается от болей в шее и спине. Я иногда тоже могу включить ее. Что могу сказать? Хорошо прогревает и расслабляет, скорость вращения валиков комфортная. Где купить народные рецепты от шейного остеохондроза? Возьмите Массажную подушку с собой в дорогу — это отличный попутчик, который поможет снять напряжение, сделав долгое путешествие не только приятным, но и полезным.
Лечить шейный остеохондроз можно не только аптечными лекарствами, но и с помощью нетрадиционных способов. Много эффективных рецептов предлагает народная медицина – это отвары, растирания, компрессы, настойки и настои. Снимают мышечные блоки, укрепляю. Способы лечения народными средствами шейного остеохондроза. Применяя рецепт бабушкиной растирки от . Остеохондроз — это поражение межпозвонковых дисков грудного, поясничного, шейного отдела, с дистрофическими нарушениями в суставных хрящах. Признаки шейного остеохондроза – весьма. Народные рецепты от остеохондроза на травах, лечебная гимнастика для эффективного избавления от . Шейный остеохондроз – это болезнь, которая вызывает изменения в межпозвоночной ткани, что приводит к ее окостенению. Окостенение межпозвоночных дисков ведет к повреждению. Шейный остеохондроз — связанное с шейным отделом позвоночника заболевание. . По сути, каждый народный рецепт связан с прогреванием пораженного заболеванием участка позвоночника. Эффективное лечение шейного остеохондроза народными средствами. . На самом деле в рецепте этого компресса два компонента – сырой картофель (1 штука) и мед. . Для лечения шейного остеохондроза используются не только наружные средства. Достаточно эффективны лечебные настои, отвары. Возможно лечение народными средствами остеохондроза шейного отдела позвоночника. . Рецепты народной медицины для внешнего использования помогают устранить боль, стимулировать кровоток в поврежденной области возобновить полноценную двигательную активность. Народные средства при лечении шейного остеохондроза применяются как дополнение к традиционной медицине. Существует множество рецептов. . Шейный остеохондроз — заболевание, которое имеет длительное хроническое течение, его основным признаком является деструкция межпозвоночных дисков. Возможно ли лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами. . Шейный остеохондроз проявляется рядом неприятных симптомов. Многие пациенты жалуются на снижение зрения или слуха, появление шума в ушах, повышенную утомляемость, мышечные, зубные и головные. Шейный остеохондроз – нарушение питания и постепенное разрушение шейных позвонков. Нарушение проявляется болью в шее, которая отдает в плечи, руки и голову. При отсутствии лечения шейный остеохондроз прогрессирует и.
http://www.amerpol.com.pl/userfiles/lechenie_sheinogo_osteokhondroza_medikamentoznoe_v_domashnikh_usloviiakh4338.xml
http://т-лига.рф/upload/planta_mhh_30b_percussion_otzyvy7517.xml

https://www.emsesizdirmazlik.com/yuklenen/fck/medikamentoznoe_lechenie_sheinogo_osteokhondroza_u_zhenshchin3833.xml
http://therocktoday.com/images/sheinyi_osteokhondroz_simptomy_i_lechenie_medikamentami1831.xml
Как-то гостила у приятельницы, смотрю она делает массаж какой-то подушкой, посмотрела, даже попробовала. Процедура приятная и комфортная, я даже уснула. Понравилось и решила купить для себя. Посмотрела в интернете , посмотрела по характеристикам и купила себе массажную подушку с подогревом. Пользуюсь три месяца, довольна. Управление легкое. Да и не дорого.
народные рецепты от шейного остеохондроза
Недавно устроилась на работу, требующую постоянное нахождение за компьютером. Я, как человек, привыкший к активному образу жизни, сразу начала замечать некоторый негативный эффект. Позже испортилось и мое питание, что привело к различным болям в спине и шее. Купила массажную подушку с подогревом и уже после первого использования уменьшился дискомфорт, а после четвертого раза вообще пропал и след от него. Сейчас данным товаром пользуюсь для профилактики. Рекомендую!
Остеохондроз подразумевает под собой нарушение структуры тканей позвонков и межпозвоночных дисков, что приводит к снижению их эластичности и изменению формы. При выраженном болевом синдроме обычно назначают нестероидные противовоспалительные препараты в виде гелей или мазей местно, а также. Методы лечения остеохондроза в домашних условиях. Лечение остеохондроза шейного отдела должно быть комплексным. Изначально, необходимо купировать болевые ощущения с помощью мазей, гелей, кремов, домашних компрессов. Немаловажно в данном случае и ежедневное осуществление. Симптоматика и лечение шейного остеохондроза в домашних условиях. Насколько опасно заболевание? . Шейный остеохондроз: лечение в домашних условиях. Шейный остеохондроз – нарушение питания и постепенное разрушение шейных позвонков. Нарушение проявляется болью в шее, которая отдает. Остеохондроз может вызвать нестабильность шейного отдела позвоночника (симптомы и лечение схожи с хондрозом, но имеют ряд особенностей), что нередко сопровождается . Что делать при шейном остеохондрозе в домашних условиях: Свежий лист хрена обдать кипятком, немного остудить, внутренней. Медикаментозное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника. Для расширения кровеносных сосудов и снятия боли . Посмотрите видео о том, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях с помощью самомассажа. Можно попросить супруга, супругу, чтобы вечером в постели, после. Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника. В зависимости от стадии патологии (ремиссия или обострение), формы заболевания . Это самая доступная для применения в домашней обстановке группа лекарственных препаратов. Их делят на снимающие воспаление, согревающие и обезболивающие. Остеохондроз шейно-грудного отдела в домашних условиях рекомендуется лечить с помощью принятия горячих ванн. . В период обострения шейного остеохондроза помогает избавиться от боли в области шеи иглорефлексотерапия. Проводится она с использованием специального приспособления. Шейный остеохондроз требует комплексного медикаментозного лечения. . Остеохондроз шейного отдела – заболевание дегенеративного характера, повреждающее . Народные методы для использования в домашних условиях. Дополнить терапию можно народными средствами. Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях. Домашние методы лечения являются лишь . В статье были рассмотрены причины, симптомы и лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника, начиная от медицинского вмешательства и заканчивая домашними приемами. Шейный остеохондроз чаще диагностируется у женщин, тогда как остеохондрозу поясничного отдела больше . Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях – это обязательное условие, на котором настаивает большинство врачей. Одними лекарствами и физиопроцедурами с болезнью.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях, без уколов и таблеток?

Статья о ключевой причине остеохондроза поясничного отдела, симптомах и его лечении.

По статистике, каждый второй в возрасте от 25 до 55 лет страдает от боли в спине. Это может быть следствием «деревянных» мышц, вредных привычек и малоподвижного образа жизни.

Основная причина болей — остеохондроз. Сегодня мы расскажем о важных особенностях этого заболевания и эффективных методах лечения.

Остеохондроз и самая актуальная причина его появления

Остеохондроз — заболевание, при котором разрушается хрящевая поверхность суставов и позвоночника в частности. Он медленно «ржавеет».

Наш позвоночник ежедневно испытывает колоссальные нагрузки. Например, когда вы сидите больше 2-х часов, мышцы уже спазмируются. А также, когда едете за рулем, смотрите кино, бегаете в лесу — любая вертикальная нагрузка перегружает глубокие мышцы позвоночника.

Даже после занятий фитнесом, мышцы позвоночника перенапряжены и сжимают межпозвонковые диски, приводя к постепенной дегенерации. Для восстановления питания дисков и смазки суставов нужно как-то расслаблять мышцы позвоночника.

Вы только представьте, после 26 лет почти каждый человек имеет протрузию и остеохондроз в каком-либо отделе позвоночника!

Основной риск дальнейшего остеохондроза заключается в трёх вещах:

Разрушение суставов позвоночника и развитие регулярных болей.
Межпозвоночные диски теряют питание, эластичность и появляются грыжи.
Возникает компрессия нервов, с прострелом или ноющей болью, порой до невозможности повернуться или наклониться.

Всё это приводит к нарушению кровообращения позвоночника, постоянному напряжению и спазму глубоких мышц спины и шеи, которые сопровождаются постоянными болевыми ощущениями.

Далее мы покажем как избавиться от болей и предотвратить развитие остеохондроза с помощью средства, устраняющего ключевую причину нарушений в позвоночнике.

Кратко сравним классические методы лечения остеохондроза

При лечении поясничного остеохондроза назначаются различные препараты: релаксанты, витамины, обезболивающие и противовоспалительные средства, а также мази, которые улучшают кровообращение и снимают боль.
Причем мази не способны добраться до глубоких мышц — это под силу только хорошему мануальному терапевту, при этом и его возможности ограничены шейным отделом. Сегодня часто используется массаж, грязевые процедуры, электрофорез, иглотерапия и прогревание, в том числе камнями.

Но, к сожалению, всё это требует много времени, денег и ,чаще всего, помогает только на время, потому что ни одно из перечисленных средств не способно устранить причину остеохондроза!

Технология, которая действительно помогает!

Группой ученых и врачей с конца 90-х годов разрабатывалась технология терапии глубоких мышц позвоночника, спазм которых и вызывает развитие остеохондроза.

И после ряда испытаний, которые позволили подобрать анатомически правильную форму терапевтического аппарата, был создан «Cordus».

Конструкция «Cordus» направлена на устранение распространенной причины остеохондроза — спазмов околопозвоночных мышц и снижения компрессии межпозвоночных дисков.

Аппарат имеет три стороны, для терапии каждого отдела позвоночника — шейного, грудного и поясничного остеохондроза. В его основе лежит метод аутогравитационной терапии, разработанный в конце XX века. Суть метода заключается в глубоком расслаблении околопозвоночных мышц для восстановления подвижности и амортизации межпозвоночных дисков.

Аппарат «Cordus последовательно воздействует на мышцы от шейного до поясничного отделов с помощью терапевтических вершин, которые погружаются в глубокие межпозвонковые мышцы, расслабляют их и обеспечивают восстановление питания и подвижность позвоночника. Причем необходимая глубина и сила погружения обеспечивается весом тела пациента.

За 7 лет испытаний на тысячах пациентов, параметры аппарата скорректированы под анатомические особенности позвоночника (а в новой модели Cordus Pro даже под индивидуальные особенности мышц), что позволяет устранить боли в спине за 2-3 сеанса, воздействуя на истинную причину её появления.

Технология за счет доступности и эффективности стала популярной не только в России, но и в Европе. Отзывы экспертов

Игорь Кутузов — врач-невролог утверждает, что аппарат «Cordus» — одно из лучших решений для избавления от болей и спазмов мышц спины, а также восстановления кровообращения. Особенно хорошо, что пациенты могут самостоятельно заниматься с аппаратом в домашних условиях.

Владимир Вышенеев — тренер, который занимается профилактикой травм во время тренировок и реабилитацией спортсменов после нарушения функций опорно-двигательного аппарата.
Использует в своей практике множество средств, но даже его удивила эффективность аппарата «Cordus» — он способен на глубокую проработку мышц позвоночника и всего после пары сеансов у пациентов выравнивается значительно улучшается состояние позвоночника.

Кстати, больше отзывов и рекомендаций, вы можете прочитать в специальном разделе.

Сегодня уже тысячи человек оценили эффективность работы аппарата «Cordus», при лечении остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

Теперь и вам доступна эта технология! Оставьте заявку или позвоните по телефону 8-800-777-82-15 и специалист ответит на любые вопросы.

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника лазером — аппараты ОРИОН.

Укажите Ваше основное заболевание

Заболевания суставов:
артрозы, гонартроз, коксартроз, деформирующий остеоартроз, артриты, ревматоидный артрит, плечелопаточный периартрит, бурсит, тендовагинит, эпикондилит (локоть теннисиста), подагра, пяточная шпора

Заболевания позвоночника:
остеохондроз, протрузии, грыжи межпозвонковых дисков, шейно-плечевой радикулит, плексит, грудной радикулит, пояснично-крестцовый радикулит, ишиас

Сердечно-сосудистые заболевания:
гипертоническая болезнь, аритмия, кардиалгия, стенокардия, кардиомиопатия, ишемическая болезнь сердца (ИБС), сердечная недостаточность, последствия инфаркта

Заболевания нервной системы:
невриты, неврозы, невралгии, болевые синдромы, ишиалгии, мигрени, головные боли, в том числе метеозависимые, сосудисто-мозговая недостаточность, последствия инсульта, опоясывающий лишай, герпес и постгерпетические боли, ВСД

Заболевания вен и артерий:
варикозное расширение вен, тромбофлебит, трофические язвы, атеросклероз, облитерирующий эндартериит, диабетическая ангиопатия ног

Травмы и посттравматические осложнения:
вывихи, растяжения, разрывы связок, переломы, трещины костей, ушибы, гематомы, глубокие раны, укусы животных, абсцесс, панариций, фурункулез, флегмона, пролежни, ожоги, обморожения, послеоперационные осложнения

Лор-заболевания:
риниты, гайморит, синусит, отиты, ангина, тонзиллит, фарингит, ринофарингит, ларингиты, ларинготрахеиты, осиплость, охриплость, потеря голоса

Бронхо-легочные заболевания:
ОРВИ, грипп, бронхиты, трахеобронхиты, катар верхних дыхательных путей, пневмония, бронхиальная астма

Урологические заболевания:
простатит, доброкачественная гиперплазия простаты (ДГПЖ, аденома простаты), недержание мочи, энурез, цистит, уретрит, баланит, баланопостит, генитальный герпес, мочекаменные диатезы, пиелонефрит

Сексуальные расстройства:
эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция, задержка эякуляции, ретардированная эякуляция, торможение оргазма

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: аспекты патогенеза, диагностики и лечения

П.В. Галкин
кандидат медицинских наук

Боль в пояснице (люмбаго) и боль, отдающая в ногу по ходу седалищного нерва (ишиас) являются одной из самых распространенных жалоб, с которыми пациенты обращаются за медицинской помощью. В связи с тем, что эти симптомы встречаются довольно часто в общей популяции, а также отмечается их неуклонный рост, диагностика и лечение таких больных будет оставаться одним из основных направлений деятельности нейрохирургических стационаров. Несмотря на широкое распространение данной патологии, хирургическое удаление грыжи межпозвонкового диска (МПД) требуется лишь у 10% пациентов с клинической картиной люмбоишалгии. У оставшейся части больных лучший эффект оказывает консервативное лечение, включающее медикаментозную терапию, лечебную физкультуру, использование физиотерапевтических методов лечения, а также возвращение к прежней повседневной физической активности.
Хирургическое лечение оправдано лишь в тех случаях, когда уровень компрессии спинномозгового корешка, определенный клинически, соответствует данным обследования, подтверждающим разрыв фиброзного кольца с «выпадением» грыжи МПД в просвет позвоночного канала [3–6]. Результаты хирургического лечения у пациентов с небольшими протрузиями диска, как правило, разочаровывают доктора и самого пациента. Методом, позволяющим установить точный диагноз, является магнитно–резонансная томография (МРТ). Приблизительно у 10% людей общей популяции невозможно проведение рутинного МРТ по причине клаустрофобии (боязни закрытых пространств). У этой категории лиц возможно использование так называемого «открытого» МРТ, правда, с соответствующей потерей качества полученных изображений. Больным, ранее перенесшим хирургическое лечение, требуется проведение МРТ с контрастным усилением для отграничения послеоперационных рубцово–спаечных изменений от истинного грыжевого выпячивания диска. У больных с подозрением на грыжевое выпячивание МПД, когда выполнение МРТ невозможно, либо полученные результаты малоинформативны, компьютерно–томографическая (КТ) миелография приобретает особую диагностическую ценность.
Специалисты лучевой диагностики, интерпретирующие результаты полученных исследований, как правило, преувеличивают степень поражения диска по причине невозможности сопоставления клинических данных с «находками» при томографии. Такие заключения, как «изменения соответствуют возрасту пациента», практически никогда не встречаются в протоколах исследований. Несмотря на совершенствование нейровизуализационных методик, ответственность за правильно постановленный диагноз лежит на плечах клинициста, поскольку лишь он может сопоставить клиническую картину с данными, полученными при томографии. Повышение разрешающей способности томографов незначительно улучшило исходы хирургического лечения, зато стали выявляться отклонения от нормы у асимптомных больных.
Изучение процессов, сопровождающих дегенеративно–дистрофическое поражение позвоночника, претерпело серьезный прогресс за последние годы. Артропатия дугоотростчатых суставов широко распространена в общей популяции и выявляется довольно часто у лиц средней и старшей возрастной группы при проведении КТ–исследований. Дегенеративные изменения МПД, также имеющие широкое распространение, довольно часто обнаруживаются, и более специфичным методом для их диагностики является МРТ. При этом нередки выраженные изменения МПД, не сопровождающиеся разрывом фиброзного кольца, а лишь проявляющеися незначительным «выбуханием» диска в просвет позвоночного канала либо межпозвонковых отверстий. В ряде случаев дегенеративные процессы, происходящие в МПД, могут приводить к разрушению фиброзного кольца с последующими разрывами, что вызывает миграцию части пульпозного ядра за пределы диска со сдавлением прилежащих корешков спинного мозга. Утверждение, что если отмечается боль в ноге, то обязательно должно быть ущемление корешка спинного мозга, не совсем верно. К болям в ягодице с иррадиацией по задней поверхности бедра может приводить как дегенерация самого МПД, так и дугоотростчатых межпозвонковых суставов. Для истинного приступа ишалгии, вызванного компрессией корешка нерва грыжей МПД, характерна боль, иррадиирующая по задней поверхности бедра и голени. Боли неопределенного характера, ограничивающиеся лишь ягодичной областью либо областью бедра без распространения по ходу седалищного нерва, а также двусторонняя боль в ягодичных областях либо бедрах, боли, меняющие свою локализацию (то справа, то слева), чаще обусловлены артропатией дугоотростчатых суставов либо диффузной дегенерацией МПД. Симулировать клиническую картину компрессии корешка грыжей МПД может и сопутствующая патология (например, артроз коленных суставов). У больных с такими болями хирургическое лечение не окажет должного эффекта независимо от того, какая патология будет обнаружена при томографическом исследовании. Другими словами, у больных только лишь с клиникой болей в спине удаление грыжи МПД будет неэффективным, даже если на томограммах определяются протрузии МПД, как это обычно и случается. Но встречаются и такие пациенты, у которых типичная картина ишиаса сопровождается выраженным инвалидизирующим болевым синдромом, тогда как при исследованиях, выполненных с использованием высокоразрешающих томографов, не определяется сдавление корешков спинного мозга. Этой категории больных нецелесообразно выполнение хирургического вмешательства, так как со временем корешковая симптоматика у них, как правило, стихает.
Необходимо четко представлять себе механизмы, ведущие к развитию грыжевого выпячивания МПД, чтобы рекомендовать пациентам объем допустимых движений, не забывая о рабочей деятельности. Силы, способствующие формированию грыжевого выпячивания, являются следствием дегенеративных изменений в МПД и снижения вертикальных размеров (высоты) как фиброзного кольца, так и пульпозного ядра. Выбухающий фрагмент МПД в 80% смещается в задне–боковом направлении, внедряясь при этом в просвет позвоночного канала и медиальные отделы межпозвонкового отверстия. Такому смещению грыжи МПД в сторону от средней линии способствует удерживающая сила задней продольной связки. До 10% грыжевых выпячиваний локализуются латерально и распространяются в межпозвонковое отверстие (фораминальные грыжи) либо у наружного края отверстия, где из него выходит спинномозговой корешок, тем самым сдавливая его.
В процессе жизнедеятельности дегидратационные и дегенеративные изменения приводят к потере высоты МПД. Эти патологические процессы вовлекают как фиброзное кольцо, так и пульпозное ядро. Более выраженное разрушение пульпозного ядра на фоне сопутствующей дегенерации фиброзного кольца, как правило, ведет лишь к потере высоты МПД без его значимых выбуханий. При преимущественных изменениях в фиброзном кольце вертикальные силы, воздействующие на сохранившееся пульпозное ядро и являющиеся производной собственного веса, а также сил мышц спины, действующих на диск в боковом направлении, оказывают избыточное давление на оставшийся фрагмент пульпозного ядра, удержать который на месте не в состоянии дегенеративно измененные волокна фиброзного кольца. Суммирование этих двух сил приводит к росту центробежного давления на МПД, которое совместно с растягивающей составляющей, действующей на волокна фиброзного кольца, может приводить к его разрыву и выбуханию фрагментов оставшегося пульпозного ядра. После того, как сформировалось грыжевое выпячивание, а «избыточный» фрагмент пульпозного ядра оказался за пределами фиброзного кольца, структура МПД вновь становится стабильной [2]. В результате силы, воздействующие на дегенеративно измененное ядро и фиброзное кольцо МПД, уравновешиваются, а их вектор, способствующий дальнейшему выпячиванию фрагментов ядра, угасает. В ряде случаев частичные дегенеративные изменения пульпозного ядра способствуют газообразованию внутри МПД с последующим избыточным давлением на его оставшийся фрагмент. Формирование грыжи также сопровождается процессом газообразованием внутри диска.
Избыточная и резкая физическая нагрузка, оказываемая на спину пациента, на фоне существующего дегенеративно–дистрофического поражения позвоночника, как правило, является лишь пусковым моментом, который приводит к развернутой клинической картине компрессионного корешкового синдрома, что нередко и ошибочно расценивается самим больным, как первопричина люмбоишалгии. Клинически грыжа МПД может проявляться рефлекторными и компрессионными синдромами. К компрессионным относят синдромы, при которых над грыжевым выпячиванием натягивается, сдавливается и деформируется корешок, сосуды или спинной мозг. К рефлекторным относят синдромы, обусловленные воздействием грыжи диска на рецепторы указанных структур, главным образом окончания возвратных спинальных нервов, что приводит к развитию рефлекторно–тонических нарушений, проявляющихся вазомоторными, дистрофическими, миофасциальными расстройствами.
Как было отмечено выше, хирургическое лечение при дегенеративно–дистрофическом поражении позвоночника целесообразно лишь у 10% больных, остальные 90% хорошо реагируют на консервативные мероприятия. Основными принципами использования последних являются:
1) купирование болевого синдрома;
2) восстановление правильной осанки для поддержания фиксационной способности измененного МПД;
3) ликвидация мышечно–тонических расстройств;
4) восстановление кровообращения в корешках и спинном мозге;
5) нормализация проводимости по нервному волокну;
6) устранение рубцово–спаечных изменений;
7) купирование психо–соматических расстройств.

Методы консервативного лечения включают различные ортопедические воздействия на позвоночник (иммобилизация корсетом, вытяжение, мануальная терапия), физиотерапию (лечебный массаж, лечебная физкультура, иглорефлексотерапия, электролечение, грязелечения, различного рода прогревания), паравертебральные, перидуральные блокады и медикаментозную терапию. Лечение дегенеративно–дистрофического поражения позвоночника должно быть комплексным и поэтапным. Как правило, общим принципом консервативных мероприятий является назначение анальгетиков, нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), миорелаксантов и физиопроцедур.
Анальгетический эффект достигается назначением диклофенака, кетопрофена, лорноксикама, трамадола. Выраженным анальгетическим и противовоспалительным эффектом обладает лорноксикам, существующий как в инъекционной, так и таблетированной формах. В острой стадии воспаления возможно назначение до 16 мг лорноксикама в сутки, по стихании болевого синдрома; обычно через 5–7 дней целесообразно перейти на таблетированную форму с приемом до 2–х недель.
НПВП являются самыми широко применяемыми лекарственными средствами при дегенеративно–дистрофическом поражении позвоночника. Они оказывают противовоспалительное, анальгезирующее и жаропонижающее действие, связанное с подавлением фермента циклооксигеназы (ЦОГ–1 и ЦОГ–2), регулирующего превращение арахидоновой кислоты в простагландины, простациклин, тромбоксан. У пожилых и пациентов с факторами риска побочных эффектов терапию НПВП целесообразно проводить под «прикрытием» гастропротекторов (омепразол, ранитидин). У таких больных по завершении курса инъекционной терапии НПВП целесообразен переход на таблетированные формы ингибиторов ЦОГ–2, имеющих меньшую выраженность побочных эффектов со стороны желудочно–кишечного тракта (нимесулид, мелоксикам).
Для устранения болей, связанных с повышением мышечного тонуса, в комплексную терапию целесообразно включать миорелаксанты центрального действия: тизанидин по 2–4 мг 3–4 раза в сутки либо толперизон внутрь по 50–150 мг 3 раза в сутки или в внутримышечно по 100 мг 2 раза в сутки.
Механизм действия тизанидина существенно отличен от механизмов действия других препаратов, используемых для снижения повышенного мышечного тонуса, поэтому его применение обосновано, когда отсутствует антиспастический эффект других средств. Преимуществом тизанидина по сравнению с другими миорелаксирующими препаратами, использующимися по тем же показаниям, является то, что при снижении мышечного тонуса на фоне назначения тизанидина не происходит уменьшения мышечной силы. Тизанидин является производным имидазола, и его эффект связан со стимуляцией α₂–адренергических рецепторов. Он избирательно угнетает полисинаптический компонент рефлекса растяжения и оказывает независимое антиноцицептивное и умеренное противовоспалительное действие. Тизанидин снижает сопротивление пассивным движениям, уменьшает спазмы и клонические судороги, а также повышает силу произвольных сокращений скелетной мускулатуры. Тизанидин также обладает гастропротективным действием, что оправдывает его применение в комбинации с НПВП.
Хирургическое лечение дегенеративно–дистрофического поражения позвоночника оправдано при неэффективности комплексных консервативных мероприятий (в течение 2–3 недель) у больных с грыжами МПД (как правило, размером более 10 мм) и некупирующейся корешковой симптоматикой. Существуют экстренные показания к оперативному вмешательству при «выпавшем» секвестре в просвет позвоночного канала и выраженном сдавлении корешков спинного мозга. Развитию каудального синдрома способствует острая радикуломиелоишемия, приводящая к выраженному гипералгическому синдрому, когда даже назначение наркотических анальгетиков, использование блокад (с глюкокортикоидными и анестезирующими средствами) не уменьшает выраженности болей. Важно заметить, что абсолютный размер грыжи диска не имеет определяющего значения для принятия окончательного решения об оперативном вмешательстве и должен рассматриваться в связи с клинической картиной и находками, обнаруженными при томографическом исследовании.
В 95% случаев при грыжах МПД используется открытый доступ в позвоночный канал. Различные дископункционные методики (холодноплазменная коагуляция, лазерная реконструкция и т.д.) не нашли в настоящее время широкого применения, а их использование оправдано лишь при протрузиях МПД. Классическое открытое микрохирургическое удаление грыжи диска проводится с использованием микрохирургического инструментария, бинокулярной лупы либо операционного микроскопа. Анализ отдаленных результатов лечения (в сроки более 2–х лет) 13 359 пациентов, перенесших удаление грыжи МПД, 6135 из которых было выполнено удаление секвестра, а 7224 проводилась агрессивная дискэктомия, показал, что рецидив болевого синдрома встречался в 2,5 раза чаще (27,8% против 11,6%) у больных, перенесших агрессивную дискэктомию, тогда как рецидив грыжеобразования был отмечен в 2 раза чаще (7% против 3,5%) у пациентов, которым проводилось лишь удаление секвестра. Авторы делают вывод: качество жизни снижается больше у больных, испытывающих болевой синдром, тогда как повторное грыжеобразование не всегда проявляется клинически.
В заключение еще раз хотелось бы подчеркнуть необходимость тщательного клинического обследования и анализа томограмм для принятия оптимального решения о выборе тактики лечения конкретного пациента.

ФОРМА записи на приём…

Остеохондрозы: типы, симптомы и причины

Остеохондроз — это семейство заболеваний, влияющих на рост костей у детей и подростков. Часто причиной является нарушение кровоснабжения суставов.

Хотя некоторые болезни в этой семье могут поражать пожилых людей, они, скорее всего, поражают детей и подростков, кости которых все еще растут.

Остеохондрозы могут вызывать боль и приводить к инвалидности.

К остеохондрозам относится ряд заболеваний.Они влияют на разные части вашего тела. Обычно они группируются в одну из трех категорий в зависимости от места их возникновения. Они могут быть суставными, физическими или несуставными.

Болезни суставов

Заболевания суставов возникают в областях суставов и включают:

Болезнь Легга-Кальве-Пертеса, поражающая бедро
Болезнь Паннера, поражающая локоть
Болезнь Фриберга или инфаркт Фриберга, поражающий второй палец ноги
Болезнь Келера, которая поражает стопу

Болезнь Физила

Основным заболеванием физила является болезнь Шейерманна, или ювенильный кифоз.Это состояние влияет на межпозвонковые суставы позвоночника. Это суставы между костями позвоночника.

Несуставное заболевание

Несуставное заболевание может поражать любую часть вашего скелета. Самым распространенным несуставным заболеванием является болезнь Осгуда-Шлаттера, поражающая колено.

Болезнь Осгуда-Шлаттера вызывает раздражение пластинки роста в области бугристости большеберцовой кости, которая является верхней частью вашей большеберцовой кости, прямо под коленом. Болезнь Севера, поражающая пятку, — еще один вид несуставного остеохондроза.

Рассекающий остеохондрит — еще одна форма остеохондроза. Это происходит, когда небольшие кусочки хряща и кости смещаются в суставе из-за отсутствия кровотока. Это может произойти в любой части вашего тела и чаще всего встречается в колене.

Хотя в некоторых случаях остеохондроз может возникнуть и зажить без вашего ведома, наиболее распространенным симптомом является боль в области пораженного сустава. Боль может возникать из-за физической активности или давления на эту область.

Другие симптомы могут включать:

опухоль
болезненность
трещина в суставе
блокировка сустава
слабость сустава
жесткость сустава
неспособность полностью выпрямить пораженную конечность

Остеохондроз не имеет единственной известной причины .

Общие факторы включают напряжение костей, снижение кровоснабжения пораженного участка и травму кости. Остеохондрозы также могут возникать в результате занятий спортом и спортивных травм.

Остеохондроз почти всегда встречается у детей и подростков примерно до 20 лет. У детей, которые занимаются спортом, выше вероятность развития остеохондроза. Это чаще встречается у мальчиков, что может быть связано с тем, что мальчики более подвержены риску травм, чем девочки.

Врачи легко диагностируют остеохондроз с помощью рентгеновских лучей.Существует ряд методов лечения остеохондроза, в том числе следующие:

Врачи часто рекомендуют отдыхать на той части тела, где ощущается боль.
Иногда можно использовать бандаж или гипс.
При некоторых типах остеохондроза упражнения и растяжки могут помочь укрепить мышцы и сухожилия вокруг пораженного сустава.
В редких случаях рассекающего остеохондрита может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления проблемных костных фрагментов.

Ваш прогноз может варьироваться в зависимости от того, какой у вас тип остеохондроза.Остеохондрозы часто заживают без лечения или с небольшой помощью брекетов или гипсовой повязки. Они часто заживают без лечения в течение нескольких недель или нескольких месяцев после появления.

Остеохондрозы: типы, симптомы и причины

Остеохондрозы могут вызывать боль и приводить к инвалидности.

К остеохондрозам относится ряд заболеваний. Они влияют на разные части вашего тела. Обычно они группируются в одну из трех категорий в зависимости от места их возникновения. Они могут быть суставными, физическими или несуставными.

Болезни суставов

Заболевания суставов возникают в областях суставов и включают:

Болезнь Легга-Кальве-Пертеса, поражающая бедро
Болезнь Паннера, поражающая локоть
Болезнь Фриберга или инфаркт Фриберга, поражающий второй палец ноги
Болезнь Келера, которая поражает стопу

Болезнь Физила

Несуставное заболевание

Другие симптомы могут включать:

опухоль
болезненность
трещина в суставе
блокировка сустава
слабость сустава
жесткость сустава
неспособность полностью выпрямить пораженную конечность

Остеохондроз не имеет единственной известной причины .

Врачи часто рекомендуют отдыхать на той части тела, где ощущается боль.
Иногда можно использовать бандаж или гипс.
При некоторых типах остеохондроза упражнения и растяжки могут помочь укрепить мышцы и сухожилия вокруг пораженного сустава.
В редких случаях рассекающего остеохондрита может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления проблемных костных фрагментов.

Поясничный остеохондроз: как лечить эффективно?

Диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника — частая причина обращения к врачу с жалобами на регулярные боли в спине. Специалисты говорят, что остеохондроз — это не диагноз, а, прежде всего, образ жизни. Следовательно, ее лечение и профилактика включают, помимо прочего, кардинальные изменения в своих повседневных привычках.Игнорирование симптомов остеохондроза может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Остеохондроз поясничной области: кто особенно подвержен риску?

При остеохондрозе в тканях позвоночного столба происходят дегенеративные изменения. Это может произойти из-за непомерных нагрузок, поэтому особенно подвержены риску люди из группы риска, постоянно занимающиеся ручным трудом и поднятием тяжестей. Также болезнь может начать прогрессировать из-за травм спины. Часто на боли в спине жалуются профессиональные спортсмены, испытывающие чрезмерную нагрузку на поясницу во время занятий спортом.Также спровоцировать остеохондроз может пассивный образ жизни. Сегодня сотрудники офиса и люди, ведущие пассивный образ жизни, все больше страдают от этого заболевания.

Если говорить о возрасте, то несколько десятилетий назад остеохондроз был одним из заболеваний, которое диагностировали в основном у людей пожилого возраста. При спазме позвонки и межпозвонковые диски становятся менее подвижными и эластичными, значительно снижается их устойчивость к травмам и различным деформациям. Сегодня на болезнь все чаще жалуются люди в возрасте до 30 лет.

Лечение остеохондроза поясничной области

Лечение заболевания, прежде всего, направлено на то, чтобы остановить прогрессирование и вернуть позвоночник в правильное с анатомической точки зрения положение. Процесс лечения подходит комплексно. Первоначальная задача — снять обострение, что выполняется с помощью массажа, растяжки, мануальной терапии, лечебной физкультуры, специально разработанной диеты и других вспомогательных процедур. Все эти методы используются для дальнейшего лечения, которое в среднем длится 2-3 месяца.По прошествии этого времени уже можно наблюдать изменения к лучшему. Когда наступает облегчение, важно закрепить результат, чтобы не произошло рецидива.

Инновационные методы лечения остеохондроза

Положительный результат в закреплении результата — это правильный комплекс физических упражнений под контролем квалифицированных реабилитологов. Пациентам, страдающим лишним весом, показано соблюдение диеты, увеличение и правильное распределение ежедневных упражнений.

Эффективность в закреплении результата лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника показал финско-немецкий метод Давида, который применяется в Центре укрепления позвоночника и суставов. Он более глубоко воздействует на мягкие ткани, улучшает выносливость глубоких мышц, что стабилизирует позвоночник, устраняет асимметрию мышц и способствует восстановлению эластичности межпозвонковых дисков. Метод Дэвида, в первую очередь, изучает тонкие и глубокие мышцы спины, отвечающие за правильную фиксацию позвонков и межпозвонковых дисков.Это позволяет им выдерживать сильные нагрузки.

В профилактических целях и для лечения остеохондроза на тренажерах Дэвид проводит курс из 24 занятий. Как правило, если пациент занимается два раза в неделю по полтора часа, облегчение наступает в среднем через 5-6 процедур.

Изменить образ жизни — навсегда избавиться от остеохондроза

Однако для полноценного и успешного лечения не хватает медикаментозных и физических методов.Полная победа над болезнью возможна только в результате кардинального изменения образа жизни и бытовых привычек. Обращать внимание на свое здоровье нужно ежедневно, без праздников и выходных.

Хорошая профилактическая мера — посещение бассейна 2-3 раза в неделю. В домашних условиях положительный эффект дает ежедневное проведение 200 приседаний, которые следует распределять в день. Этого будет достаточно, чтобы предотвратить и улучшить кровообращение.

Измените свой образ жизни в сторону правильного сочетания работы и спорта, сбалансированного питания с достаточным количеством жидкости и белков, необходимых одновременно с началом лечения.В противном случае даже успешное избавление от симптомов болезни не гарантирует, что через некоторое время болезнь не вернется снова.

Центр укрепления позвоночника и суставов Института вертебрологии и реабилитации уже 17 лет является лидером в лечении спины. Более чем в 95% случаев пациенты института избавляются от заболеваний позвоночника, в том числе от поясничного остеохондроза, без хирургического вмешательства.

Упражнения для лечения остеохондроза позвоночника.Самые эффективные упражнения при остеохондрозе грудной клетки в домашних условиях

У кого нет остеохондроза позвоночника? Такое ощущение, что оно есть у всех. В целом, по статистике ВОЗ: 80% людей имеют различные нарушения двух систем — поддержка и двигательные системы. И что печально, основная масса заболевших — это люди трудоспособного возраста: от 29 до 49 лет. То есть у основной части населения диагностированы определенные патологии позвоночника и суставов, и это данные только по России.

Боль в спине ощущают многие люди в разное время жизни. Когда лечение этих болей приносит успешный результат, большинство пациентов возвращаются к нормальному образу жизни и продолжают свою профессиональную деятельность … У некоторых заболевание принимает хроническую форму, что приводит к снижению трудоспособности и некоторые даже до его прекращения.

Бич нашего века — это широко распространенные боли в спине. И, пожалуй, одна из самых частых патологий с проявлением болей в спине — остеохондроз.

При заболевании остеохондрозом поражаются межпозвонковые хрящи и диски. У них нарушен обмен веществ. Это становится причиной развития изменений костно-мышечной системы позвоночника. Но не только это опасен остеохондроз.

Дистрофические изменения позвоночника могут привести к патологическим изменениям внутренних органов, так как доказана взаимосвязь между здоровьем позвоночника и внутренних органов человека. Работая с позвоночником, мы лечим все тело.По этой причине имеет смысл серьезно отнестись к ЛФК при остеохондрозе, ведь многие врачи говорят: физических методов — это самая базовая терапия остеохондроза.

Механизм развития остеохондроза

Позвоночник имеет 33-35 позвонков, между ними расположены эластичные диски. Они придают позвоночнику упругость и гибкость. Каждый такой диск содержит ядро, окруженное фиброзным кольцом и покрытое сверху и снизу хрящом.

При остеохондрозе страдает кровообращение в самом позвоночнике и обмен веществ в нем. Эластичные диски, находящиеся между позвонками, начинают высыхать, теряется их эластичность и прочность, уменьшается их высота. Постепенно фиброзное кольцо теряет способность удерживать нагруженный позвоночник, происходит его выпячивание. Бывает, что фиброзное кольцо разрывается, и это приводит к межпозвонковой грыже.

Из-за таких нарушений может пострадать подвижность всего позвоночного столба и возникнуть его искривление.

Благоприятная среда для здоровья позвоночника — это активный и спортивный образ жизни с умеренными нагрузками и без перенапряжения.

В наш век компьютеризации человек ведет преимущественно малоподвижный образ жизни. Профилактика и лечение проблем с позвоночником — лечебная физкультура (ЛФК), улучшающая трофику дисков между позвонками, из-за этого улучшается подвижность суставов; Также улучшается кровенаполнение всего позвоночника, укрепляется мышечный аппарат спины, замедляется разрушение костных компонентов позвоночника.

Особенно полезна ЛФК при остеохондрозе людям с предрасполагающими факторами:

Пожилой возраст.
Люди, которые постоянно находятся в нестандартном положении тела.
Люди со слабыми мышцами и связками.
Плоскостопие и косолапость.
С ранее существовавшими травмами позвонков.

Остеохондроз позвоночника имеет разную локализацию и подразделяется на остеохондроз шейного отдела позвоночника, грудной и пояснично-крестцовой областей.

Общие принципы лечебной физкультуры при остеохондрозе

Физкультура должна проходить в хорошо проветриваемом помещении, отличный вариант — на улице.
Занятия проводятся только в период ремиссии заболевания (при отсутствии симптомов).
Одежда для занятий ЛФК должна быть широкой, не стесняющей движений, дышащей.
Все движения плавные, амплитуда и количество повторений постепенно увеличиваются.
При появлении болезненных ощущений следует немедленно прекратить тренировку.
Предыдущие занятия и окончание измерения артериального давления и частоты пульса. Когда эти цифры отличаются от нормальных, следует уменьшить нагрузку.
Желательно прислушиваться к своему дыханию на протяжении всего сеанса, это повысит эффективность. Все упражнения на растяжку выполняются на выдохе.
Очень важно постепенно увеличивать нагрузку и количество повторений, это снизит риск получения травм и предотвратит переутомление.
Важно выполнять упражнения регулярно, чтобы добиться скорейшего результата.
Перед тем, как приступить к самостоятельным занятиям, необходимо проконсультироваться с врачом и согласовать с ним комплекс упражнений.

Следует помнить, что ЛФК не проводят, когда начинаются признаки обострения: боли. После комплексной лечебной физкультуры они могут усилиться и причинить неудобства.

ЛФК при остеохондрозе верхнего (шейного) отдела позвоночника

Шейный сегмент позвоночника сильно насыщен кровеносными сосудами, питающими мозг.Поэтому в большей степени проявления остеохондроза вызывают плохое кровоснабжение головы.

При остеохондрозе есть некоторые неврологические синдромы:

Синдром плече-лопаточного периартрита.

В этом случае больше всего страдают плечевой сустав, плечо и шея. Часто у пациентов развивается нейрогенное ограничение движений плечевого сустава, оно защищает подмышечный нерв от раздражения. То есть проявляется болью в спине, руке, невозможностью действовать рукой с больной стороны из-за жуткой боли.

Корневой синдром (шейно-плечевой радикулит).

Корешки спинномозговых нервов сдавлены, потому что межпозвонковые отверстия уменьшены, так как высота межпозвонковых дисков также уменьшается.

Симптомы: Сильная боль, усиливающаяся при движении головы. Мышцы шеи напряжены.

Сердечный синдром.

Похож на стенокардию, так как есть боли в области сердца, но без изменений в самом сердце.Прочие проявления: тахикардия и экстрасистолия из-за раздражения корешков спинномозговых нервов.

Синдром позвоночной артерии.

Характеризуется головными болями, головокружением с шатанием и потерей равновесия, тошнотой, рвотой; ухудшается зрение, перед глазами появляются «мухи»; появляются боли и нарушение чувствительности в области глотки, твердого неба, языка, сопровождающееся хриплым голосом, а может и вовсе исчезнуть. Он также проявляется в виде боли или жжения в задней части шеи и в затылочной области.

Характерны нарушения сна и памяти, перепады настроения и беспокойство, раздражительность, негодование, слабость, вялость и чувство тяжести в голове.

Лечение шейного остеохондроза должно охватывать как лекарственные, так и физиологические методы лечения.

Одним из физических методов лечения и профилактики остеохондроза является лечебная гимнастика.

ЛФК при шейном остеохондрозе

Во время воздействия на шейный отдел позвоночника важно не перегружать мышцы шеи, поэтому мы используем комплекс ЛФК с участием других групп мышц.
В комплексе используется как отдых, так и переключение действий. Комплекс лечебной физкультуры состоит из подготовительной, основной и заключительной частей.
Подготовительный — это разминка, разгоняем кровь. Основное — упражнения непосредственно для шеи, заключительное — расслабление и отвлечение.

Упражнения лежа на спине

И.П. — лягте на спину, ноги прямые, руки вдоль туловища. Поднимите и удерживайте голову в таком положении 3-7 секунд. Повторить 1-3 раза.
Руки на плечах: круговые движения локтями в одну сторону и в другую 4 раза, повторить 2-4 раза.
Руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленных суставах. Ходьба лежа — 30 секунд. Повторить 2-4 раза.
Руки вытянуты к потолку, поочередно подтягивая руки к потолку, отрывая лопатку от пола. Повторить 6-8 раз.
Руки по корпусу, руки в стороны развести вверх — вдох, подтянуть колено к груди — выдох, не отрывая головы от пола. Повторить 4-6 раз.
Руки по корпусу — прижать затылок к полу, удерживать на 4 счета.Повторите упражнение 4-6 раз.
Поднимите голову от пола, слегка повернув вправо (на уровне середины ключицы), и удерживайте в таком положении на 4 счета, опустите, расслабьтесь. Повторите упражнение 4-6 раз, затем так же в обратном направлении.
Руки на поясе. Согнуть ноги в коленных суставах — вдох, с расслаблением выпрямиться — выдох. Повторить 4-6 раз.
Руки по корпусу. Сведите лопатки вместе, прижав их к полу, удерживайте это положение на 4 счета.Расслабиться. Повторите упражнение 4-6 раз.

ЛФК лежа на правом боку

Правая рука вытянута, правое ухо лежит на ней, правую руку поднимите вместе с головой, удерживайте положение на 4 счета, опустите и расслабьтесь. Повторить 2-4 раза.
Левая рука лежит на полу перед грудью, левая нога совершает раскачивающие движения вперед-назад. Повторить 6-8 раз.
Левая рука вдоль корпуса, левую руку поднимать вверх-вдох, опускать-выдох.Повторить 2-4 раза.
Левая рука на бедре. Подтягивая оба колена к груди на выдохе, на вдохе выпрямляйте ноги. Повторить упражнение 2-4 раза.

Выполните те же упражнения, лежа на левом боку.

ЛФК при шейном остеохондрозе лежа на животе

Голова опирается на лоб, руки на затылке, локти параллельны полу. Поднимите голову, оторвав руки от пола, задержитесь в этом положении на 4 счета, опустите и расслабьтесь.Повторить 2-4 раза.
Голова опирается на подбородок, ладони под подбородком. Временами вытягивайте руки вперед, две — разводите в стороны, три — вытягивайте вперед, четыре — исходное положение. Повторить 2-4 раза.
Руки вытянуты вперед. Плавание в стиле «кроль» повторить 4-8 раз.
Ладони под подбородком, упор для ладоней на лбу. Поочередно тянуться пяткой ягодиц. Повторить 4-8 раз.

ЛФК при шейном остеохондрозе в положении «сидя»

Все упражнения выполняются медленно, пока не почувствуется боль.

Жать правой ладонью на правом колене, держать 4 счета. С другой стороны то же самое. Затем обеими руками так же. Повторить каждой рукой 4-6 раз.
Подтяните правое плечо к правому уху, затем левое плечо к левому уху. Повторите упражнение 4-6 раз.
Подтяните оба плеча к ушам, повторите 4-6 раз.
Круговые движения сначала правым плечом, потом левым, потом двумя. Повторить по 8 раз в каждую сторону.
Вытяните правую ногу, опираясь на пятку. Жим пяткой на пол, веди на 4 счета. Затем с другой ногой повторите с каждой ногой 2-4 раза.
«Велосипед» сидя.
Руки в стороны — вдох, за плечи — выдох. Повторить 3–4 раза.
Садимся на правую сторону стула:
1. — Рука вверх-вниз,
2. — «распил дерева» — рука вперед-назад,
3. — рука вверх — описываем круги по и против часовой стрелки,
4. — поднимите и опустите руку и встряхните.
Садимся на левую сторону стула — повторяем те же упражнения.
Сидим прямо — руки вверх — вдох, на выдохе обхватив колени.

Образ жизни при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Для того, чтобы жить полноценно и без болей, а периоды ремиссии были продолжительными, а обострения беспокоили реже, необходимо соблюдать общие принципы лечебной физкультуры, которые были написаны выше.

Важно помнить, что круговые вращательные движения головой лучше не делать, это может привести к травме шеи.

Профилактика развития остеохондроза шейного отдела позвоночника

Регулярные посещения ортопеда с раннего школьного возраста … При необходимости исправляют искривление позвоночника и нарушения осанки.
Занимайтесь спортом, в первую очередь плаванием, для формирования мышечного корсета.
Ешьте продукты, которые приносят в организм кальций и магний (рыба и морепродукты, шпинат, бобы, орехи, семена, горох, непросеянный хлеб, молочные продукты, сыры).
Избегайте накопления лишнего веса.
Сумки нельзя вешать на плечо, желательно носить рюкзаки.

ЛФК при остеохондрозе грудной клетки

Грудной остеохондроз встречается реже, чем другие виды заболеваний — шейный и поясничный остеохондроз из-за наименьшей подвижности и максимальной защиты за счет мышц и ребер.

Признаки остеохондроза груди :

Боль в груди, усиливающаяся ночью, при длительном пребывании в одном положении тела, при переохлаждении, при наклонах в стороны и поворотах, при больших физических нагрузках;
межлопаточная боль при подъеме правой или левой руки;
боль усиливается при глубоком дыхании;
боль между ребрами при ходьбе;
ощущение сдавливания в груди и спине.

Боль при обострении болезни может длиться несколько недель.

Есть дополнительные симптомы остеохондроза грудной клетки:

— немеют отдельные участки кожи;

— холодные стопы, иногда жжение и зуд;

— шелушится кожа, ломаются ногти;

— боли в глотке и пищеводе;

— плохо работают органы пищеварения.

Грудной остеохондроз имеет два симптома — дорсаго и дорсалгию.

Дорсаго — острая резкая боль в груди. Возникает после монотонной работы в одном и том же положении. При приступе становится трудно дышать, а если вращается верхняя часть тела, боль усиливается.

Дорсалгия — несильная боль в области пораженных межпозвонковых дисков, начинается постепенно и продолжается до 2-3 недель. Ощущения боли усиливаются при глубоком дыхании, ночью и может быть нехватка воздуха. Проходит после небольшой прогулки.

Причины остеохондроза груди:

— работа за компьютером;

— частое вождение автомобиля;

— получил травмы позвоночника;

— слабые мышцы спины;

— сколиоз и другие нарушения осанки.

Чем опасен остеохондроз грудной клетки?

При несвоевременном и неправильном лечении остеохондроз грудного отдела может вызвать следующие заболевания:

— протрузия и грыжа грудного отдела позвоночника;

— компрессия спинного мозга;

— проблемы с сердцем, кишечником, печенью, почками и поджелудочной железой;

— нарушения со стороны двенадцатиперстной кишки, перистальтики кишечника, дискинезия желчного пузыря;

— межреберная невралгия — сдавление или раздражение межреберных нервов.

Что можно спутать с остеохондрозом грудной клетки

В силу разнообразия симптомов его легко спутать со следующими заболеваниями:

— стенокардия, инфаркт. Отличие: после приема сердечных препаратов боли в груди не проходят, кардиограмма пациента в норме;

— аппендицит, холецистит, почечная колика;

— гастриты, язвы, колиты;

— патология молочных желез;

— пневмония.Воспаление легких отличается от остеохондроза кашлем, одышкой и лихорадкой.

Профилактика остеохондроза грудной клетки

— полежать 40-50 минут днем - снимает нагрузку с позвоночника;

— менять позу каждые 2 часа, вставать со стула, делать 2-4 наклона в разные стороны, растягиваться, распрямлять плечи, если работа сидячая;

— желательно заниматься водными видами спорта: плаванием, дайвингом, водной аэробикой;

— стараться не переохлаждаться, держать спину в тепле;

— регулярно занимаюсь ЛФК.

Значение ЛФК при остеохондрозе грудной клетки

ЛФК — эффективный метод формирования прочного мышечного корсета, благодаря чему в будущем можно избежать рецидивов заболевания. Возможно увеличение подвижности грудного отдела позвоночника, увеличение объема движений в суставах: как в межпозвонковых, так и в реберно-позвоночных;

обеспечить правильное глубокое дыхание; развивать и укреплять мышцы плечевого пояса; укрепить мышцы спины, восстановить физиологические изгибы и сформировать правильную осанку, тем самым снизив нагрузку на позвоночник и межпозвонковые диски; устранить скованность глубоких мышц спины; укрепить дыхательные мышцы; улучшить вентиляцию легких; предотвратить возможные осложнения.

ЛФК влияет на улучшение вентиляции легких — это очень важно для пациентов, которые боятся сделать глубокий вдох, так как глубокий вдох вызывает сильную боль в спине. Наличие такой связи вынуждает пациентов постепенно уменьшать глубину проникновения, получается гиповентиляция (недостаточная вентиляция) нижних отделов легких, что может спровоцировать развитие пневмонии и ряда других легочных патологий.

ЛФК крайне положительно влияет на течение болезни.Чтобы предотвратить нежелательные последствия, следует придерживаться общих принципов занятий, которые описаны выше.

Комплекс лечебной гимнастики при грудном остеохондрозе

ИП — лежа на спине с согнутыми в коленях ногами. Ноги прижать к груди руками, потянуть на себя, слегка оторвав поясницу, напрячь мышцы живота. Зафиксируйте положение на 5 секунд. Медленно вернитесь к IP. Повторить 2 раза.
ИП — руки вытянуты за голову, ноги выпрямлены.Вытяните левую руку и правую ногу, растягивая позвоночник, зафиксируйте на несколько секунд. То же и с другой стороны. Темп медленный. Повторите по 3 раза с каждой стороны.
ИП — лежа на животе, руки в стороны. Поднимите голову и руки. Поддерживайте состояние мышечного напряжения в течение 3 секунд. Расслабьтесь, опустив голову и руки. Повторить 5 раз.
ИП — лежа на спине. Руки поднять за голову, потянуться. Поднимите ноги и попробуйте носками коснуться пола за головой.Не сгибайте ноги в коленных суставах. Оставайтесь в этом положении 2 секунды. Спокойно опустите ноги на пол, руки вдоль туловища.
ИП — лежа на правом боку, ноги согнуты в коленях. Поднимите левую ногу. Fix, SP. То же и с другой ногой, лежащей на левом боку. Повторите 4 раза каждой ногой. Темп медленный. Постарайтесь вытянуть бедро по максимуму. Выполняйте упражнение с напряжением мышц.
ИП — стоя на четвереньках. Поднимите голову, наклонитесь, вдохните, опустите голову, округлите спину, почувствуйте напряжение мышц спины и груди, выдохните.Темп медленный. Повторить 5 раз.
ИП — на коленях, руки внизу. Руки вверх — вдох. Движением вперед опустите и отведите руки до упора, слегка наклонитесь вперед и сядьте на пятки — выдох, фот. Средняя скорость. Повторить 3 раза.
ИП — стоя на четвереньках. Поднимите голову вверх и аккуратно согните позвоночник, фот. Медленно опустите голову к груди и прогните позвоночник. Повторить 3 раза.

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Чаще всего из-за особенностей анатомического строения и функциональной нагрузки поражается поясничный отдел позвоночника.

Неврологические проявления пояснично-крестцового остеохондроза: боли разного характера в пояснице и нижних конечностях. Боль возникает в результате раздражения корешков спинномозговых нервов. Вокруг пораженного участка корня появляется отек, что усиливает боль, в болезненный процесс вовлекаются окружающие мышечные ткани. Возникает мышечный спазм, давящий на пораженный корень, получается замкнутый круг. Чтобы это остановить, необходимо воздействовать на мышечную систему, предотвратить или уменьшить спазм глубоких мышц спины, укрепить мышечный корсет.

Для этого необходимо проводить занятия лечебной физкультурой, самомассажем, правильно вести себя в повседневной жизни.

При сильных болях в поясничном отделе позвоночника и в нижних конечностях рекомендуется щадящий комплекс ЛФК (в облегченных положениях).

Задач ЛФК на этот период:

— растяжение и расслабление патологически напряженных мышц спины;

— усиление крово- и лимфообращения в поясничном отделе позвоночника.

При выполнении упражнений следует придерживаться общих принципов тренировки, которые описаны выше.

Комплекс лечебной гимнастики при поясничном остеохондрозе

щадящий режим.

Лежа на спине

Руки вдоль туловища, ноги вместе. Поднять руки вверх — вдох, опустить — выдох. Повторить 4-5 раз.
Круговые вращения стопами 4-6 раз в каждую сторону. Повторы 2.
Попеременное подтягивание коленей к груди. 6-8 раз.
Попеременное отведение в сторону правой руки — правой ноги, левой руки — левой ноги. 4-6 раз.
Руки в «замке» за головой. Поднимая голову, тяните пальцы ног к себе. Повторить 8 раз.
Руки по корпусу. Поднимите руки вверх, при этом отведите от себя пальцы ног — вдох, вернитесь в ИП — выдох. Повторить 8 раз.
Согните ноги в коленях, поставив на ширине плеч.Правым коленом дотянитесь до левой стопы, затем левым коленом дотянитесь до правой ступни. Повторить 4-6 раз.
Имитация езды на «велосипеде». По 5 кругов в каждую сторону.
Положите руку на живот. Сделайте глубокий вдох животом, затем медленно выдохните. Повторить 3–4 раза.
Левая рука вдоль корпуса, правая вверху. Попеременное изменение положения руки. Повторить 10-12 раз.
Ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны. Правой рукой дотянитесь до левой руки, вернитесь к SP, затем левой рукой дотянитесь до правой руки.Повторить 6-8 раз.
Попеременно подтягивая колени к груди руками. 6-8 рук.
Сгибать и разгибать стопы, одновременно сжимая и разжимая пальцы. 10 раз.

ЛФК лежа на боку

С левой стороны … Маховые движения руки и ноги вверх. 4-6 раз.
Подтягивание колена к груди. 6-8 раз.
Маховые движения ногой вперед-назад.6-8 раз.

С правой стороны повторите все упражнения, которые делались с левой стороны.

Упражнения на четвереньках

Попеременное отведение прямых рук в стороны. 10-12 раз.
чередование маховых движений с прямой ногой назад. 8-10 раз.
Попеременно подтягивая правое колено к левой руке, а затем левое к правой руке. 6-8 раз.
Подтяните левое колено к груди, отведите ногу назад, скользя носком по полу и сядьте на правую пятку.Затем выполните это упражнение правой ногой. 6-8 раз.
Попеременное маховое движение прямой ногой вверх и назад и противоположной рукой вверх. Затем повторите с другой рукой и ногой. 6-8 раз.
«Перешагивая» руками вправо и влево, ноги остаются на месте. 5 раз в каждую сторону.
Сядьте на пятки, не отрывая рук от пола (в медленном темпе). 6-8 раз.
Переход в положение сидя на правой, а затем на левой ягодице, не отрывая рук от пола.6-8 раз.
Положите прямые руки на пол, поднимите голову. Опустив голову на грудь (не сгибая рук), прогните спину (особенно в поясе), затем наклонитесь. Выполняйте медленно, 8-10 раз.

Режим обучения

(в дополнение к упражнениям щадящего режима тренировок).

При незначительных болевых ощущениях и вне стадии обострения рекомендуется лечебная гимнастика по режиму тренировок.

— завершить формирование мышечного корсета;

— для нормализации объема движений в суставах нижних конечностей;

— строго дозированные упражнения, связанные с движениями в поясничном отделе позвоночника.

Лежа на спине.

Исходное положение — ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах, ноги упираются в опору. Руки в «замке» за головой. Подъем головы и плеч от пола. 6-8 раз.
И.п. — голени опираются на опору, между стопами зажат тяжелый мяч. Двигайте мяч вправо и влево. 6-8 раз.
Голени опираются на опору, между ступнями тяжелый мяч. Подтягивание коленей к подбородку, отрыв головы от пола. 6-8 раз.
Ноги согнуты в тазобедренных суставах, ноги упираются в опору. Руки по корпусу, в руках гантели. Переход из положения «лежа» в положение «сидя». 6-8 раз.
Руки с гантелями перемещены влево, колени согнуты вправо и наоборот.6-8 раз.
Ноги согнуты в коленях, мяч зажат между стопами, гантели в руках. Примите сбалансированное положение сидя. 6-8 раз.

Лежу на животе

Руки выдвинуты вперед. Поднимите голову и плечи, левую руку отведите назад — в сторону, с поворотом корпуса влево. Повторите то же самое с правой рукой.
Отвести прямые руки назад, приподнять верхнюю часть тела, поднять ноги, согнутые в коленях.6-8 раз.
Попеременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах. 15-20 раз.

Во время тренировки нужно следить за своим пульсом. Чтобы интенсивность нагрузки была оптимальной, пульс не должен превышать 120-140 ударов в минуту. Частота сердечных сокращений измеряется в начале и в конце тренировки.

Правила поведения в быту при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Чтобы остеохондроз не усугубился, необходимо избегать физических действий и положений спины, приводящих к резкому сокращению мышц поясницы.

Положение лежа снижает нагрузку на поясничный отдел позвоночника (снижает давление внутри диска на 50%), но сидение при таком остеохондрозе важно как можно меньше. В положении стоя необходимо чаще менять позу и переносить нагрузку с одной ноги на другую.

Также следует избегать длительного полунаклонного положения корпуса — в этом положении диски испытывают максимальную нагрузку. Для этого каждые четверть часа выпрямляемся, делаем несколько движений в пояснице и очень плавно несколько поворотов тела, а также несколько наклонов вперед-назад (3-5 минут; без напряжения и усилия).

При ходьбе важно избегать резких движений и шагов. Ездить лучше стоя в транспорте.

При сидячей работе пациенту необходимо следить за своей осанкой и контролировать ее волевым усилием — выпрямлять спину, не забывать о регулярном разгибании и плавных изгибах.

Водителям важно продумать, как расположить свое сиденье для максимальной поддержки поясницы. В обязательном порядке требуется 5-минутная передышка после 2-3 часов постоянной езды, в течение которых они прогреваются.

Работа стоя требует оптимизации рабочего места, чтобы не наклоняться к нему. Для этого можно увеличить, например, высоту стола, удлинить швабру. Если вам нужно наклониться, важно, чтобы не наклонялся, а приседал с прямой спиной .

Что делать, если на лечебную физкультуру не хватает времени?

Составленные выше комплексы позволяют при правильном выполнении гарантированно улучшить состояние и предотвратить осложнения остеохондроза.Естественно, для этого требуется определенное время. К тому же чаще всего остеохондроз присутствует сразу во всех отделах позвоночника. В условиях стационара ЛФК проводят только в наиболее пораженном отделении. Однако вполне логично, что лечить следует весь позвоночник.

Если выполнять все эти комплексы, то здесь у пациента будет формирование мышечного корсета, и — внимание — бонус: появится подтяжка фигуры. Людям, ведущим малоподвижный образ жизни, дополнительных нагрузок на организм придумывать не нужно.
Хотя эти комплексы не заменят тренажерный зал (конечно, не будет никакого облегчения мышцы), глубокие мышцы будут укрепляться, что очень важно для здоровой работы не только опорно-двигательного аппарата, но и внутренних органов.

Когда нет времени на полный комплекс, но необходимо потренироваться для улучшения состояния, ощущения легкости в позвоночнике, предлагается пятиминутный комплекс ЛФК, состоящий из важнейших упражнений.

КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК — ПЯТЬ МИНУТ ДЛЯ ЧЕРВИКАЛЬНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА

Все упражнения выполняются сидя, желательно перед зеркалом для контроля тела, голова прямая, подбородок параллельно полу; руки на поясе, колени вместе, упор на стопы.

Медленные повороты головы вправо и влево с задержкой в конечных положениях на выдохе. На вдохе — вернуться в исходное положение — голова прямая, подбородок параллельно полу. Повторить 3–4 раза.
Медленные наклоны головы к правому и левому плечу (плечи не поднимать!) С задержкой в конечных положениях на выдохе. По вдохновению — в исходное положение. Повторить 3–4 раза.
Медленно наклонив голову вниз, тянитесь подбородком к груди (зубы сомкнуты, рот не открывается), на выдохе потянитесь как можно ниже.Вернитесь к И. — вдох. Не запрокидывай голову! Повторить 3–4 раза.
Медленно потяните подбородок к середине правой ключицы, затем прямо и к середине левой ключицы. Повторить 4 раза.
Медленно наклоните голову вниз и подбородком «проведите» полукруг от одного плеча к другому и спине (зубы сомкнуты, рот не открывается). Повторить 4 раза.
Вытяните голову вверх, задержитесь на несколько секунд и расслабьте шею. Повторить 2-3 раза.
Положите кулаки на подбородок и на несколько секунд прижмите их к кулакам. Повторить 2-3 раза.
Упражнение противодействия: руки в «замке» положить на лоб. Надавите ладонями на лоб и лоб на ладони, удерживайте несколько секунд. Повторить 2-3 раза.
Также ладонями на затылке.
Таким же образом положите ладонь на голову. Наклоняя голову набок, показывая сопротивление рукой.
Также ладонь на области храма.Поворачивая голову набок, показывая сопротивление рукой.
I.P. — руки согнуты в локтях, ладонь кладется на ладонь на уровне подбородка. Тянитесь ладонями поочередно ко лбу, подбородку, правому уху, левому уху. Повторить 1 раз.

ЛФК-ПЯТЬ МИНУТ ПРИ ХАРАКТЕРИСТИКЕ ОСТЕОХОНДРОЗА

И.П. — сидя, руки вдоль тела. Поднимая руки вверх — вдох, опускание рук — выдох. Повторить 2-3 раза.
I.P. — одинаковый. Подъем и опускание плеч с напряжением. Повторить 4-6 раз.
Сидение, ладони к плечам. Круговые движения в плечевых суставах. 5 раз в каждую сторону.
Сидя, ладони к плечам, локти в стороны. Выведите локти перед собой, голову наклоните вперед, округлите спину — выдох; локти отведите назад, согните в грудном отделе, голову прямо — вдохните. Повторить 3–4 раза.
Стоя, руки вдоль тела. Наклоните туловище вправо, скользя ладонью по ноге на выдохе.Тогда в другую сторону. Повторить по 2-4 раза в каждую сторону. Это упражнение можно выполнять сидя.

ЛФК ПЯТЬ МИНУТ ПРИ ПОЯСНИЧНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

И.П. — лежа на животе. Руки согнуты в локтях и прижаты к корпусу, ноги прямые. Верхнюю часть тела поднимите на прямых руках, посмотрите вправо — влево с поворотом головы. Вернитесь к ip, расслабьтесь. Повторить 2-3 раза.
Руки вытянуты вперед, ноги прямые.«Ползать» руками, приподнимая корпус. Повторить 4-6 раз.
I.P. — тоже «Брасс» своими руками. Повторить каждой рукой 4-6 раз.
Кисти под подбородком, ползая «на животах», поочередно подтягивать колено к локтю. Повторить по 4-6 раз в каждую сторону.
То же, ноги прямые. Попеременное поднятие ног вверх, носок «смотрит» в пол. Повторите по 4-6 раз каждой ногой.
Руки и ноги выпрямлены. Одновременно поднимите прямые руки и ноги вверх, задержитесь на несколько секунд, опустите и расслабьтесь.Повторить 3–4 раза.

Специалист по адаптивной физической культуре Екатерина Шишулина

Остеохондроз — это расплата человеческой цивилизации за отсутствие физической активности, тот малоподвижный образ жизни, который люди вели последние пятьдесят лет. Отсутствие высоких физических нагрузок, пренебрежение спортом, переедание и лишний вес приводят к распространению этого заболевания позвоночника с угрожающей скоростью. Если поясничный и грудной остеохондроз возникает из-за накопления изменений в позвоночнике с годами, то шейный остеохондроз проявляется довольно рано.Как остановить или хотя бы замедлить эти процессы? Могут помочь лечебные упражнения при остеохондрозе, которые необходимо выполнять регулярно. На сегодняшний день разработано множество комплексов лечебной физкультуры (лечебной физкультуры), предназначенных для лечения этого недуга. Некоторые из них мы продемонстрируем ниже в картинках и видео.

Давайте рассмотрим шаг за шагом, что и когда происходит.

Изменения позвоночника происходят из-за его напряженного состояния для сохранения вертикального положения. Мышцы выходят из строя первыми.Они напрягаются и начинают болеть.
Постоянное воспаление мышц приводит к их атрофии. Ослабленные мышцы не могут поддерживать правильную осанку — лордоз и кифоз естественное искривление позвоночника
Разрыв между позвонками уменьшается, а давление на позвоночные диски, наоборот, увеличивается. Начинаются деформации дисков, еще подпитываемые неправильными внутриобменными процессами, и разрушение хрящевой ткани, на месте которых впоследствии появляются кальцификаты — отложения солей кальция.Таким образом формируется позвоночный сегмент — в этом месте снижается подвижность позвоночника
В дальнейшем из деформированного диска выходит и формируется ядро, а кальцификаты разрастаются и приобретают некрасивый вид остеофитов ( остеофитов ) . Такие изменения считаются запущенными стадиями заболевания: очень сильные острые боли, возможна инвалидность из-за паралича конечностей и отказа некоторых органов

Профилактика остеохондроза — это, прежде всего, правильная осанка.За ней необходимо постоянно наблюдать, избегая выгнутой дуги спины и длительного сидения.

Правило осанки для стоящего человека:

При правильной позе мышцы живота, ягодиц и лопаток должны быть напряжены. Это значит, что для того, чтобы мышцы были в тонусе, их нужно постоянно тренировать.

Многих интересует, можно ли бороться с остеохондрозом позвоночника с помощью одних упражнений.Профилактика данной патологии проводится с помощью физкультуры и полноценного сбалансированного питания с необходимым содержанием необходимых витаминов и минералов и суточным потреблением воды.

Когда заниматься спортом

Лечебная гимнастика считается основным методом лечения остеохондроза.

Однако заболевание в активной форме (в остром и подостром периоде), к сожалению, связано с сильной болью, и поэтому лечение в этот момент связано не с устранением самой проблемы, а с снятием боли .А это требует применения специальных медикаментов и соблюдения первых нескольких дней постельного режима.

Однако рекомендация щадящего режима вовсе не означает запрет буквально на все передвижения. Вы сами должны чувствовать свои возможности. В настоящее время голоса «за» и «против» лечебной физкультуры в период обострения разделились. Сегодня существуют комплексы ЛФК, в которых упражнения для спины при остеохондрозе также можно использовать для лечения острой боли. Но такие занятия должны быть менее интенсивными и проводиться только под руководством врача и немедленно прекращаться при малейшем обострении.

Использование ЛФК как основного метода лечения начинается в период выздоровления от болезни.

В отдельных случаях может быть поставлен вопрос о хирургической операции:

в тяжелой стадии, угрожающей инвалидностью
с постоянной сильной болью и неэффективностью длительного консервативного лечения

После операции в реабилитационном периоде назначают ЛФК.

Упражнения при остеохондрозе хорошо сочетаются с массажем, с применением тонизирующих и расслабляющих техник.

Рассмотрим примеры упражнений при остеохондрозе позвоночника, которые могут быть как профилактическими, так и лечебными. Движения основаны на растяжении определенных групп мышц. Каждое движение нужно выполнять по 10 раз.

Упражнения при остеохондрозе грудной клетки

Вот комплекс упражнений при остеохондрозе грудной клетки. Практически все упражнения при грудном остеохондрозе в этом комплексе подходят и для шейного отдела из-за близости грудных, плечевых и шейных мышц.

Подтягивая живот и разгибая поясницу, поднимаем руки в стороны вверх, подтягиваемся вверх, затем отводим их как можно дальше от тела. Живот остается подтянутым.
Обнимаемся за плечи так, чтобы пространство между лопатками было натянуто. Отводим руки назад.
Закладываем руки за голову и выводим их перед собой до соприкосновения локтей. Затем поднимаем руки над головой и, сделав круг, опускаем
Поднимаем руки над головой и, опуская их, кладем за спину как можно выше

Соединяем все эти четыре движения вместе и тоже повторяем 10 раз.Этот комплекс заставляет работать мышцы-антагонисты.

Упражнения с гимнастической палкой :

Поднимаем палку над головой, перед собой опускаем вниз, кладем за голову, пытаясь опустить до поясницы. Чем уже хват, тем сложнее упражнение.
Поднимите клюшку за спиной как можно выше. Отводим руки от тела. Наклоняемся вперед, втягивая живот
Затем, вращая палку, скрещиваем руки.Мы чувствуем напряжение между лопатками.
Выпрямляем руку с гимнастическим предметом то вправо, то влево

Подробнее об этом комплексе, доступном для каждого комплекса, можно узнать из этого видео:

(В этом видео также есть несколько хороших упражнений для шеи. К сожалению, в середине видео есть оверлей, но это действительно так. не умаляют ценность самого комплекса)

Упражнения при шейном остеохондрозе

Упражнения очень важны, так как при такой локализации заболевания страдает не только позвоночник, но и головной мозг: ухудшение кровоснабжения в мозг приводит к проблемам с памятью, плохой работе и многим другим явлениям.

Поворачиваем голову к левому плечу, затем к правому
Упираясь подбородком в кулаки, вытягиваем затылок вверх. Затем кладем руки на затылок и давим на них головой.
Подчеркиваем левой рукой — давим на голову, сопротивляясь давлению. Затем проделываем то же самое правой рукой.

Упражнения при поясничном остеохондрозе

Упражнения при поясничном остеохондрозе позвоночника самые разнообразные, их можно выполнять как стоя, так и лежа, они могут быть как простыми, так и сложными.Выполнять их нужно, начиная с самых простых, постепенно усложняя их.

При тяжелых стадиях поясничного остеохондроза предпочтение отдается лежачей гимнастике.

Лежа на спине, согните ноги в коленях, затем опустите ноги влево, пока поверхность бедра не коснется пола. Такое же движение делаем в другую сторону.
Лежа, поднимаем вытянутые ноги над полом и удерживаем их несколько секунд.
Исходное положение такое же, вертикальные движения вверх и вниз делаем приподнятыми ногами.Затем делаем поперечные горизонтальные махи, так называемые «ножницы»
Расслабляемся, сгибаем колени и крутим ими невидимые педали — «велосипед»
Встанем на лопатки «березка»: лежа на спине, оторвать перевод ягодиц и поясницы вместе с ногами в вертикальное положение — удерживать 10 секунд.
Лучше не делать эту технику неподготовленному человеку, а лучше сначала освоить первые четыре упражнения.
Поднять таз над поверхностью пола, опираясь на стопы и лопатки и удерживать как можно дольше
То же упражнение, осложненное плавным перемещением тела влево и вправо

Они требуют серьезного внимания.Развитие мышц, выпрямление осанки в сочетании с медикаментозным лечением, анестезиологическая терапия — этот комплекс целенаправленных мероприятий широко применяется в борьбе за здоровье позвоночника. Смысл непосредственно лечебной гимнастики в ее индивидуальности, четко разработанных нагрузках, имеющих общую цель — оздоровление. Среди массы проверенных и успешно применяемых методик важно найти свою, наиболее эффективную и подходящую для конкретного уникального случая заболевания. Комплекс упражнений для лечения остеохондроза позвоночника должен быть одобрен или назначен врачом.

Полезные свойства гимнастики при остеохондрозе

Физические нагрузки при лечении остеохондроза назначают на определенном периоде течения болезни, так как есть этап, на котором назначают постельный режим, и это практически иммобилизация. По окончании периода отдыха наступает этап повышения активности, причем в строгом соответствии с самочувствием пациента, его возрастными особенностями, наличием хронических заболеваний и возможностью выполнять определенные упражнения.Суть оздоровительной физкультуры при остеохондрозе заключается, во-первых, в снятии болевых приступов, а во-вторых, в укреплении мышц определенного участка позвоночника. Последнее особенно важно из-за некоторого времени неподвижности, что было необходимо для подавления дальнейшего развития патологии и купирования болезненного очага.

Остеохондроз — комплекс дистрофических заболеваний, поражающих суставной хрящ и межпозвонковые диски позвоночника.

Физическое воспитание при остеохондрозе строится из простых упражнений, в основе которых лежат основные, повседневные, регулярные и естественные движения здорового человека. При их выполнении организм не только «запоминает» привычный образ жизни, но и закрепляется потребность в физических нагрузках, которые необходимы в случае успешного лечения остеохондроза.

Растяжка, сгибание, тонизирование отдельных групп мышц, в некоторых случаях силовые нагрузки и другие тренировки помогают активизировать кровоток в нужном направлении, усиливают сцепление сухожилий с костным каркасом, формируют мышечную основу, выдерживающую объем грузы, необходимые для обычной жизни.Таким образом, появляется возможность ослабить медикаментозную терапию, тем самым смещая акцент в сторону формирования процесса заживления естественным путем.

Во время лечебной физкультуры отмечается нормализация кровотока, выравнивание обмена веществ, снабжение межпозвоночных дисков кислородом и питательными веществами. При этом расширяется межпозвонковое пространство, растет скелет мышц, что, в свою очередь, способствует снижению нагрузки на соответствующий отдел.

Показания, противопоказания и побочные эффекты лечебной физкультуры

Простота упражнений и их строгая дозировка не означает, что при остеохондрозе нагрузки обязательны.В некоторых случаях есть противопоказания. Например, если появились признаки обострения болезни. В этом случае потребуется возврат к прежним методам без использования физкультуры.

Важно обращать внимание на динамику самочувствия: чувство тошноты, рвоты, резкое усиление боли в спине, шее, головокружение должно быть сигналом к прекращению занятий спортом. Имеет значение соблюдение элементарных подходов к физическим нагрузкам. Так что не стоит начинать их как натощак, так и сразу после еды, а также в состоянии сильного физического переутомления.

Острая боль в любом из отделов позвоночника — сигнал к прекращению занятий лечебной физкультурой.

Основным показанием к лечебной физкультуре при остеохондрозе является необходимость восстановления и развития суставов позвонков и межпозвонковых дисков. При износе последних возникает опасность сращения позвонков, что чревато ограниченной подвижностью и другими сопутствующими системными нарушениями. В этом случае сопутствующим показателем будет непрекращающаяся боль. Поэтому важно определенным образом использовать болезненный участок позвоночного столба при грамотно подобранных тренировках, чтобы не допустить негативный сценарий течения болезни.

Лечебная физкультура назначается при отсутствии явных противопоказаний, к которым относятся:

ухудшение течения любого заболевания;
— недавно выполненная операция, период восстановления после которой не истек;
неврологических отклонений, связанных с нарушением координации движений;
патология вестибулярного аппарата;
любые хронические заболевания в обострении;
повышенное артериальное давление;
аритмия сердца;
Противопоказания офтальмологические — высокое внутриглазное давление, миопия с высокой степенью диоптрий.

Любая зафиксированная патология является основанием для серьезной корректировки всего комплекса, приостановки его выполнения или даже отказа от него вообще. Но даже если выявленных противопоказаний не обнаружено, больной остеохондрозом обязательно должен следить за своим здоровьем, прислушиваться к реакции своего организма. Неправильное или неправильное выполнение хотя бы части движений приводит к осложнениям течения болезни: резким болям, постоянному дискомфорту, нарушениям сна, физическим нагрузкам, снижению жизненного тонуса.

Препарат к ЛФК при остеохондрозе позвоночника

Простота начального этапа применения гимнастики не означает, что можно сразу приступить к ней, мечтая как можно быстрее привести себя в форму. Каждый комплекс требует своей подготовки. Следует отметить, что нагрузка будет увеличиваться, хотя и с некоторыми паузами и перерывами на отдых. Чтобы эффект от зарядки был исключительно положительным, мышечные волокна спины необходимо разогреть и подготовить таким образом к работе.

Примите теплый душ. Он одновременно снимет напряжение в группах мышц и тонизирует расслабленных. Таким образом повысится системная готовность организма к гимнастике;
сделать легкий массаж спины. Имеет аналогичный эффект. Причем мышцы, на которых акцентируются массажные движения, уже включены в работу;
сделать разминку «разминку». Легкая пружинящая ходьба в различных вариациях — стопа, пальцы, пятки, внешний край стопы — все это поможет обогатить пораженные органы и системы кислородом.

Подготовка к ЛФК — фотогалерея

Принятие душа перед занятием способствует системной подготовке тела к гимнастике
Массаж помогает тонизировать мышцы спины Ходьба как подготовка к занятию используется в различных формах — на носках, пятках, на полной стопе

Физические упражнения при остеохондрозе: методика и этапы

Методика проведения лечебно-физкультурных занятий обычно делится на несколько этапов.Их количество варьируется в зависимости от сложности и продолжительности рекомендуемых занятий. Каждый предыдущий этап одновременно является подготовительным к следующему. Последний этап — заключительный. Их последовательность определяется необходимостью задействовать группы мышц спины в определенном порядке в соответствии с медицинскими показаниями.

Переменное напряжение и расслабление различных групп мышц спины и живота, смена точек нагрузки, использование простого гимнастического снаряжения (например, палки), использование разных исходных положений тела, подключение к активной работе конечностей , ритм в соответствии с рекомендованной системой дыхания — вот общая характеристика системы лечебной физкультуры при остеохондрозе.

Физкультуротерапия остеохондроза различных сегментов позвоночного столба различается по степени нагрузки, направлению движения, распределению тонуса. Это позволяет воздействовать на болезненные участки в разных направлениях и стимулировать их к самовосстановлению. Таким образом, разработаны комбинации лечебной и профилактической гимнастики для каждого из отделов позвоночника, подверженного остеохондрозным изменениям.

Видео: упражнения при остеохондрозе позвоночника

Шейная гимнастика

Упражнения при шейном остеохондрозе требуют внимания и осторожности.Связь между основанием черепа и первым шейным позвонком очень подвижна и подвержена сильным нагрузкам. Поэтому следует избегать резких движений головой. Также при выполнении шейной гимнастики рекомендуется держать голову рукой для лучшей фиксации работающих мышц и во избежание травм при зарядке.

В частности, при защемлении нервов и предотвращении этого рекомендуются следующие упражнения:

Кузов вертикальный.Прижмите голову подбородком к груди и аккуратно приподнимите и максимально отведите назад. Повторить несколько раз после минутной паузы;
позиция такая же. Закрепите кисти в замке за головой и произведите прижимающее усилие на затылке, вызывая активную работу шеи по удержанию головы в исходном положении. Начать следует с нескольких подходов, постепенно увеличивая как силу давления, так и количество упражнений в течение 10-14 дней.

Поскольку шейный отдел позвоночника подвержен определенным патологиям из-за возложенных на него функций удержания головы, статические позы, длительное нахождение в неудобных и даже вредных условиях негативно влияют на состояние шейных позвонков.Для профилактики шейного остеохондроза разработаны специальные элементы оздоровительной гимнастики.

Боль в шее также может стать неожиданностью и вызвать затруднения в повседневной деятельности, нарушение сна и даже изменение образа жизни. При острой боли чаще всего назначают полную неподвижность (по возможности) шейного отдела позвоночника, для чего используют даже специальные фиксирующие воротники. Упражнения для шейки матки, назначенные врачом после медикаментозной терапии, помогут снять остаточную боль, снять мышечный спазм отдела и вернуть былую свободу позвонкам.Для снятия дискомфорта в шейном отделе позвоночника рекомендуются так называемые изометрические упражнения:

Кладем руку на висок, начинаем ею оказывать давление, как будто хотим наклонить голову, но при этом напрягаем боковые мышцы шеи, оказывая тем самым сопротивление.
Задерживаемся в таком положении немного, затем постепенно ослабляем давление рукой и убираем его.
То же повторяем с противоположной стороны другой рукой, стараясь обеспечить симметричное по силе давление.

Суставная гимнастика применяется для нормализации положения шейных позвонков относительно друг друга и оси позвоночного столба.

Шесть упражнений для профилактики шейного остеохондроза — фотогалерея

Для профилактики и лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника рекомендуется наклонять голову вперед, оказывая давление ладонью. Голову необходимо максимально плавно поворачивать в каждую сторону. При остеохондрозе полезно приподнимать плечи. и удерживайте их в таком положении до 10 секунд. Массаж шеи в месте соединения с головой улучшит состояние. Чтобы облегчить боль в шее, нужно наклонить голову в сторону, надавливая ладонью. болезнь — наклонять голову к груди, касаясь ее подбородком

Видео: упражнения для шейного отдела позвоночника

Гимнастика шейно-грудного отдела

Шейный и грудной отделы тесно связаны друг с другом и часто между ними «текут» боли.Для снятия дискомфорта используются рассмотренные выше зарядные элементы для шейного отдела позвоночника, а также добавляются упражнения для плеч. Они помогают развивать верхние позвоночные суставы, которые находятся ближе всего к шейному отделу, а те, в свою очередь, тоже задействованы в работе.

В прямом вертикальном положении тела разведите верхние конечности в стороны на уровне плеч. Сделайте руками, работая с плечевыми суставами, продвигаясь вперед по кругу, затем повторите в обратном направлении.
В удобном вертикальном положении тела (стоя или сидя на скамейке) поднимите плечи, расслабив руки вниз. При этом в верхней точке следует зафиксировать плечевые суставы на несколько секунд, плавно расслабить, опускаясь вниз.
Корпус тела в вертикальном положении, руки заведите за спину одновременно, постарайтесь соединить их в локтях и кистях. Возвращайся медленно.
В вертикальном положении тела положить ладони на плечевые суставы, локти соединить перед собой, вернуть назад.

Грудная гимнастика

Особенностью упражнений для лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника является их простота. Достаточно сделать несколько подходов под контролем специалиста и вы легко сможете повторить их дома. Итак, хорошо себя зарекомендовали:

стул упражнения. Они подходят для разных стадий заболевания, исключая острую боль. Развивается подвижность позвонков, согласованность их с соответствующими группами мышц.Для этого нужно выбрать стул с прямой и прочной спинкой. Сцепите руки в замок на затылке и, сидя на стуле, согните спину к спине, касаясь ее. Это упражнение задействует в работе именно ту часть позвоночника, которая изгибается. Можно добавить определенную дыхательную последовательность — при отклонении вдох, возвращение назад — выдох. Это поможет подключить легкие к восстановительной работе;
упражнений на роликах. Валик небольшого диаметра используется как гимнастический снаряд.Располагается под грудным отделом позвоночника в положении лежа на спине. Выполняются наклоны назад, приподнимается верхняя часть тела, при этом ролик следует перемещать по оси, обеспечивая различные точки приложения нагрузки на позвонки. Вы можете добавить последовательность дыхания, описанную в предыдущем абзаце;
упражнение с полотенцем. Вам понадобится длинное узкое полотенце, чтобы обернуть грудь внизу, зажмите концы в руках. Вдохните, затем на выдохе сожмите грудь. После этого на вдохе ослабьте сжатие, а на выдохе снова сожмите хват.Такая тренировка позволяет добиться дополнительного эффекта укрепления межреберного промежутка при согласованном действии с мышцами спины в грудном отделе.

Занимаясь дома, можно выбрать любое удобное время для занятий гимнастикой, определить частоту повторений, самостоятельно разбить комплекс на посильные для выполнения части и упражнять самоконтроль за их выполнением.

Дыхательная гимнастика требует отдельного рассмотрения.Многие тренировочные комплексы для лечения остеохондроза завязаны на правильном дыхании. Системная взаимосвязь и взаимозависимость органов диктует необходимость контролировать последовательность движений, величину нагрузки и количество повторений. Дыхательная гимнастика Стрельниковой способствует обновлению хрящевой ткани, выравниванию позвоночника и профилактике остеохондроза. Упражнения должны быть регулярными и продолжительными.

Такой вид терапии, как плавание, помогает справиться с проявлениями остеохондроза грудного отдела позвоночника.Этот вид физической культуры известен тем, что снижает нагрузку на спину и дает отличные возможности для наращивания работы, выполняемой другими частями тела. Однако и здесь следует придерживаться рекомендаций специалиста.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой при остеохондрозе позвоночника — фотогалерея

Упражнение «Ладони»: делаем короткие ритмичные шумные вдохи носом, при этом делаем хватательные движения, то есть сжимаем ладони в кулаки, как будто что-то хватая Упражнение «Цепи»: делая вдох, резко сжимаем кулаки вниз, не напрягая плечи, руки разгибаем до конца, как будто пытаясь ими дотянуться до пола. Упражнение «Качаем (накачиваем шину)»: делаем небольшой наклон вниз на вдохе, стараясь руками дотянуться до пола не касаясь ее. Упражнение «Поворот головы»: выполняем поворот головы вправо, делая при этом короткий шумный вдох через нос.Затем, не останавливая голову на середине движения, проделываем то же самое в другую сторону. Упражнение «Уши»: делаем легкий наклон головы вправо одновременно с выдохом через нос. Повторяем то же слева. Упражнение «Маятник голова (вперед-назад)»: опустить голову вниз, глядя в пол, сделать резкий короткий вдох. Поднимаем голову вверх, немного запрокидывая ее, устремляя взгляд в потолок. Выдыхает ртом, между вдохами Упражнение «перекатывание»: согните правую ногу и поставьте ее на носок, сохраняя равновесие, но не наклоняясь.Слегка присесть на левую ногу, вдох через нос Упражнение «Ступеньки»: левую ногу, согнутую в колене, поднять на уровень живота, выпрямиться в колене, подтянув за палец, приседая на правой ноге

Видео: как улучшить осанку с помощью бассейна

Доска Евминова, доска для упражнений

В остром периоде, когда боль усилилась, но позволяет выполнять физические нагрузки, применяется простое упражнение «планка». Он заключается в том, чтобы держать спину прямой, как планку, с упором на 4 точки на полу.Вам нужно быть в максимально ровном положении на минуту, затем сделать перерыв и сделать еще несколько подходов.

Планка — Универсальная тренировка всего тела

Еще один интересный метод борьбы с остеохондрозом — использование гимнастического снаряда — профилактического средства Евминова. Это наклонная прочная доска, которую устанавливают под углом и закрепляют, например, на шведской стене. Имеет значение угол наклона снаряда, расположение упора или захвата с помощью специальной ручки на доске.Упражнения выполняются в различных положениях. Необходимость обучения в диспансере определяет лечащий врач.

Видео: Доска Евминова, комплекс упражнений для позвоночника

Гимнастика для поясничного и пояснично-крестцового отделов

Поясничный отдел отличается массивными позвонками, смещение которых, как и другие патологии, может отражаться сильной системной болью и воздействием на другие близлежащие жизненно важные органы. Поэтому для уменьшения нагрузки и борьбы с болевым синдромом упражнения часто выполняют лежа на полу или на диване.Пояснично-крестцовый отдел при остеохондрозе требует фиксации и стабильной фиксации. Ведь на нем лежит основная масса тела, поэтому стоит задача минимизировать последствия постоянных нагрузок. Для выравнивания ежесекундного давления, которое оказывает верхняя часть тела на нижние позвонки, используется комплекс, специально разработанный для снятия напряжения. Повторите каждое упражнение от десяти до пятнадцати раз.

Встаньте на прямые ноги, ступни на ширине плеч, руки на талии. Сделайте плавные наклоны корпусом вперед, затем также плавно вернитесь к исходному, а затем наклонитесь назад и назад.Следите за позвоночником, он должен оставаться ровным.
Воспроизведите положение тела, как в предыдущем абзаце. Делайте плавные наклоны в каждую сторону с плавным возвратом к исходному.
Лечь животом вверх, ноги согнуть в коленях. Подтяните локоть одной руки (например, правой) к колену противоположной ноги (левой). Повторите для каждой руки и ноги.
Лечь животом вверх. Выполнить «растяжку» — растянуть верхние конечности и тело по возможности в одной плоскости.

ЛФК для укрепления мышц спины при остеохондрозе

Мышцы играют особую роль во всем процессе восстановления позвоночника. Они служат опорой при выходе из строя костного каркаса, обеспечивают распределение физической работы между различными частями тела, обеспечивают усиленный кровоток к смежным системам органов. Укрепление мышц, отвечающих за работу основной оси тела, — работа, требующая регулярности и ответственности при ее выполнении.Основная часть упражнений направлена на попеременное использование с этой целью разнообразных мышечных комплексов.

Упражнения для укрепления мышц спины заключаются в их попеременном напряжении и расслаблении с использованием различных положений тела, например сидя, лежа

Йога при остеохондрозе

Любители йоги редко подвержены проявлениям остеохондроза, но подходы, разработанные в этом популярном направлении, полезны при лечении заболеваний спины.В частности, специфическое влияние на шейный отдел позвоночника оказывает выполнение следующего упражнения йоги:

Сядьте на стул прямо, посмотрите перед собой, наклоните голову к груди, выпрямите.
Сделать наклон головы назад в прежнее положение и назад.

Заниматься йогой для шеи можно даже на работе, сидя на стуле.

Для других отделов позвоночника пригодны:

Утренняя гимнастика и ее преимущества для позвоночника

Помимо улучшения общего тонуса, упражнения, выполняемые утром, имеют ряд преимуществ для хорошо отдохнувшей спины в течение ночи.Утренние тренировки помогут настроиться на рабочий настрой всего тела и оздоровят мышцы спины и позвонков:

упражнение «Ладонь». Ноги на ширине таза, руки вытянуть вверх, ладони развернуть друг к другу. Такие ритмично выполненные «растяжки» тонизируют прямые мышцы спины, растягивают позвоночник, увеличивая расстояние между дисками, что способствует свободному кровотоку и обмену веществ;
упражнение «Лодка».Выполняется в двух вариациях в зависимости от уровня физической подготовки … Если физическая подготовка тела позволяет, то из положения лежа одновременно поднимать руки и прямые ноги прямо перед собой, как бы формируя контур лодки. покачиваясь на волнах. Если для полноценного выполнения сил не хватает, достаточно приподнять только верхнюю часть тела, оторвав ее от пола;
упражнение на растяжку. Сидя на полу, одну ногу выпрямите вперед, другой согните колено в сторону.Выполняйте наклоны к выпрямленной ноге, затем переключитесь на другую ногу, отражая положение тела слева направо.

Бег и его преимущества для здоровья спины

Можно ли бегать при остеохондрозе — вопрос, который стоит задать врачу даже самым опытным бегунам. Люди, не представляющие жизни без обычных и потому необходимых бегов трусцой, вполне могут заменить их более щадящими видами лечебного и физического труда в случае серьезных проблем со здоровьем.

Перед тем, как приступить к бегу трусцой, необходимо проконсультироваться с врачом.

Пациенты, которые не практиковали этот вид физической активности ежедневно в своей жизни, могут начать выполнять такие упражнения по указанию врача. Вы можете начать с бега на месте или выполнения легких упражнений на беговой дорожке, имитирующей неторопливый бег на короткие дистанции. Такие тренировки помогают активизировать практически все основные системы и группы органов в активном режиме, что проявляется, когда процесс заживления завершен или если симптомы остеохондроза только начали проявляться.В последнем случае профилактикой послужит бег.

Конечно, речь не идет о командных играх, турнирах и сложных гимнастических сальто. Многие пациенты любят упражнения с мячом как обычный снаряд для лечебной физкультуры из-за его упругой мягкости, легкой отдачи при нажатии и приятных ощущений расслабления всем телом на больших снарядах. Упражнения с мячом разнообразны и в основном направлены на расслабление мышц спины, растяжку, а также на сосредоточение внимания на определенных областях.

Расслабление на фитболе — излюбленное упражнение для многих.

Упражнения на турнике: польза или вред для спины.

Безусловно, турник — один из самых эффективных тренажеров для растяжки. Занятия на нем позволяют развить выносливость, ловкость, координацию движений. Такая тренировка оказывает исключительное влияние на позвоночник и связанные с ним системы. И это утверждение верно при здоровой спине и в целом для организма, который отличается тренировками и закаливанием.

Но такие упражнения могут пригодиться при лечении остеохондроза. Например, такое элементарное упражнение, как висение на турнике, ласково называемое в народе «колбасой», благотворно влияет на все участки позвоночника и близлежащие мышцы. Несколько подходов по минуте в день уже дадут стимул к дальнейшей работе спины, вышедшей на новый уровень своего состояния. Обычный турник можно соорудить и в домашних условиях — установите прочную перекладину на высоте вытянутых рук в удобном месте в комнате.

Необходимо учитывать, что даже самые простые подтягивания на турнике, не говоря уже о более сложных, нужно согласовывать с лечащим врачом.

Упражнения Бубновского

Авторская методика доктора Бубновского направлена, прежде всего, на борьбу с болями в спине. Он основан на перегруппировке, чередовании напряжения и расслабления определенных частей мускулатуры, изменении позы и методике выполнения движений.

Видео: доктор Бубновский при болях в шее и спине

Применение тренажеров при остеохондрозе позвоночника

Современные тренажеры отличаются огромным разнообразием, при этом многие из них являются сложными с достаточной степенью компактности. Это позволяет использовать их дома. Тем не менее подходы к занятиям на тренажерах при наличии известных проблем со спиной следует строго выверять и дозировать по медицинским показаниям. Силовые приемы, использование отягощений, жесткая фиксация положения тела и многие другие полезные в определенных областях возможности тренажеров могут сыграть против в случае диагностированных патологий позвоночного столба.Поэтому самоназвание таких упражнений ЛФК чревато непоправимыми последствиями и недопустимо.

В борьбе с остеохондрозом применяется комплексная терапия, основной частью которой является ЛФК при остеохондрозе. Физические упражнения — самый эффективный способ борьбы с недугом. В настоящее время количество людей с диагнозом остеохондроз растет в геометрической прогрессии … Это связано с ограниченностью подвижности современного человека.Большинство людей заняты сидячей работой за компьютером, а вечера проводят дома перед телевизором. Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника поможет разнообразить досуг, позволит провести свободное время с пользой для здоровья. Гимнастика при остеохондрозе имеет свои показания, особенности и правила поведения. Полный комплекс рекомендуется согласовывать индивидуально с лечащим врачом. Упражнения при остеохондрозе назначают после купирования болевого синдрома.

Лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника используется при появлении первых симптомов в ритме, который не причиняет дискомфорта. Какие упражнения можно делать при остеохондрозе, а какие нельзя? Рассмотрим правила применения:

Категорически запрещается начинать какие-либо физические нагрузки без консультации с врачом;
Запрещается выполнение физических упражнений без купирования болевого синдрома при остеохондрозе;
Запрещаются занятия спортом при наличии медицинских противопоказаний и заболеваний, кроме остеохондроза;
При остеохондрозе спины гимнастику лучше проводить одновременно, в свободной легкой одежде, в проветриваемом помещении;
Прием пищи рекомендуется по крайней мере за час до начала тренировки;
Для разминки мышц можно сходить в баню и согреть желаемый участок теплой водой;
Комплекс ЛФК при остеохондрозе следует начинать с разминки, во избежание травм и растяжек;
Зарядка от остеохондроза проводится аккуратно, без слез и рывков;
При возникновении дискомфорта упражнения для спины следует прервать и обратиться к врачу для корректировки лечения;
Избегать перенапряжения мышц спины при остеохондрозе.

Реабилитация при остеохондрозе — важнейший момент. Эффект от лечения и уровень восстановления организма после перенесенного заболевания зависят от процедур, назначенных для реабилитации.

Остеохондроз можно полностью вылечить только при первых симптомах, с помощью упражнений для спины при остеохондрозе, когда нет дефектов и повреждений межпозвонковых дисков.

Если повреждение уже было диагностировано, то терапия и назначенное лечение только остановят этот процесс, не допуская дальнейшего прогрессирования болезни.ЛФК при остеохондрозе позвоночника помогает достичь максимального эффекта в комплексной терапии и обладает рядом замечательных свойств:

Общее укрепление мышечного корсета, помогающего позвоночнику принять правильное физиологическое положение. Повышенная эластичность мышц;
Застойные процессы в паравертебральных тканях ускоряются, что дает возможность восстановить питание межпозвонковых дисков и остановить процесс разрушения;
Улучшение осанки и снятие напряжения с позвоночника;
Общее улучшение процессов, происходящих в организме, улучшение самочувствия и настроения.

Противопоказаны упражнения для спины при остеохондрозе:

Гипертония, высокое кровяное давление;
Период после операции, травмы или другого вмешательства;
Неврологические болезни;
Патологические состояния организма, тяжелые формы некоторых заболеваний.

Лечебный комплекс упражнений

Любое упражнение при остеохондрозе позвоночника начинается с разминки, это ходьба на месте (5 минут) и поднятие рук.

Шейный отдел позвоночника

В большинстве случаев остеохондроз поражает шею. Чтобы использовать упражнение для лечения остеохондроза, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Каждый комплекс занимает не более 20 минут вашего личного времени, это не столько для восстановления здоровья и возвращения к нормальному образу жизни.

Лечебная физкультура при остеохондрозе шеи:

Делаем повороты головой в одну и другую сторону. Лицо прямое, не наклоняйтесь.Затем голова наклоняется, кивая и запрокидывая назад, но не глубоко;
Поднимаем подбородок вперед, в горизонтальной плоскости, как неровные игрушки в машинах. Мы пытаемся выполнять упражнение, двигая головой в одну и другую сторону. Упражнение получится не сразу, сильно напрягаться не нужно, со стажем все придет;
Прикладываем ладонь ко лбу и создаем напряжение между ладонью и лбом, как в драке. Теперь перекладываем ладонь к виску и создаем напряжение, наклонив голову к упору для рук;
Руки за голову заведите в замок, прижмите голову локтями, лицо смотрит вперед.Поднимайте локти все выше и выше;
Подбородок упирается в кулаки, шея приподнята. Затем кладем руки на затылок и создаем напряжение сопротивления;
Садимся на стул, держим осанку ровно, лицо смотрит вперед, нужно подбородком описывать цифры в воздухе от 0 до 9.

Шейно-грудной отдел

Упражнения лечебной физкультуры при остеохондрозе выполняются в порядке от простейших до самых сложных.

Сидим. Одна рука находится за спиной, другая направляет и тянет голову в своем направлении, плавно, без рывков;
Ладонь лежит на височной части лица, напряжение мы создаем поворотом головы и сопротивлением руке. Далее другой рукой;
Стоя, в полностью расслабленном состоянии, руки свисают, как хлысты, плечи поднимаем и опускаем;
Положение назад, руки на теле. Несколько раз приподнимите грудной отдел.Затем плавно поворачиваем голову в одну и в другую сторону;
Ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях, руки вдоль туловища. Поднимите грудь.

Грудной отдел

Остеохондроз меньше всего поражает грудной отдел позвоночника, так как дополнительную фиксацию позвонков создают ребра. Часто процесс в этой части сочетается с другими. Гимнастика для спины при остеохондрозе снимает напряжение с пораженных корешков и улучшает мышечный тонус.

Упражнения на укрепление мышц спины:

Встаем прямо, изображая букву Т. Двигайте туловищем влево-вправо;
Мы стоим расслабленно, подбородок упираемся в грудину, затем медленно опускаем плечи и опускаем руки на пол, при отсутствии растяжения дотянуться можно только до колен;
Не меняя позы, руки над телом. Раскачиваемся из стороны в сторону с наибольшей амплитудой. Затем складываем руки вперед и поднимаем их над головой.Одной рукой возьмитесь за запястье другой и потяните вверх. Опускаем руки и меняем положение;
Выполняем упражнение «лодка» на животе, обхватив руками щиколотки;
Упражнение с прогибом «кошка-верблюд». Стоя на четвереньках, наклоняемся в верхнее положение, затем в нижнее. Это чрезвычайно полезное упражнение для позвоночника в целом;
Садимся на стул или скамейку, опираемся на спину, плавно запрокидываем голову назад и возвращаемся в исходное положение;
Используем ролик.Размещаем под грудным отделом, под спиной. Делаем упражнения типа пресса, воздействуя на грудные мышцы;
Ложимся на живот, изображаем летящую птицу;
Лежа на животе, подчеркиваем ногами. Закладываем руки за голову и постепенно приподнимаем грудину;
Садимся на стул, крепко держимся за сиденье и раскачиваемся из стороны в сторону.

Регулярные упражнения для позвоночника при остеохондрозе помогут освободить заблокированные позвонки, вернув позвоночнику активность, а постоянная гимнастика снимет боль и улучшит общее самочувствие.

поясничный

Наиболее сильно нагружен позвоночник, чаще всего пациенты жалуются на боли в области поясницы. Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника способствует выработке в мышцах белков, стимулирующих работу всех внутренних органов. Гимнастика для лечения поясницы не снимет боли, но остановит деструктивный процесс в позвонках.

Упражнения для позвоночника:

Лежа выполняем упражнение «велосипед», но ноги выпрямляем;
Не меняя положения сгибаем колени, руки на затылке, приподнимая поясницу, нам нужно создать напряжение;
Далее, сомкнув ноги, поверните налево и направо так, чтобы колени касались пола.Все делаем аккуратно;
Не меняя позы, руки на туловище плавно приподнять тазовую область вверх, так же медленно опустить;
Продолжаем лежать, придерживая руками колени. Колени начинаем подтягивать к подбородку;
Далее спину прижимаем к полу, руками тянем одно колено, потом другое;
Упражнение «Кот и верблюд»;
Лодочные учения.

Время выполнения, по возможности, лучше всего выбирать так, чтобы вы могли практиковаться постоянно в одно и то же время.Утренняя гимнастика при остеохондрозе благотворно скажется на вашем настроении, вы почувствуете прилив сил и бодрости.

Упражнения на растяжку позвоночника при остеохондрозе следует выполнять с осторожностью и под контролем специалиста. Стоит знать, что сильное напряжение мышц и растяжение позвонков категорически запрещены.

Физические упражнения при остеохондрозе в острой форме запрещены, дыхательные упражнения, обладающие легким обезболивающим действием, могут быть назначены индивидуально.

Пациентам с остеохондрозом рекомендуется специальная лечебная диета. Он основан на включении белков и жиров и значительном сокращении углеводов и соли. Комплексная терапия, включающая упражнения для спины, массаж при остеохондрозе, физиотерапевтические процедуры и медикаментозное сопровождение, поможет справиться с болезнью или улучшить текущее состояние до приемлемого уровня.

Ваш отзыв о статье

Специально разработанные комплексы упражнений при остеохондрозе помогают эффективно бороться с дегенеративными изменениями позвоночника.Регулярная гимнастика увеличивает питание межпозвоночных дисков, снимает скованность движений и улучшает общее самочувствие.

Какие комплексы упражнений при остеохондрозе

Комплексы упражнений при остеохондрозе помогают эффективно бороться с патологическими процессами, возникающими при истончении хрящевой ткани. Разрушение межпозвонковых дисков и смещение отдельных сегментов доставляют ужасный дискомфорт. Боль и скованность движений.Для улучшения функционального состояния позвоночника необходимо регулярно выполнять специальные лечебно-гимнастические комплексы. Они способствуют усилению кровотока, соответственно улучшается питание тканей межпозвонкового диска, прекращаются процессы деструкции.

Остеохондроз — комплекс дистрофических заболеваний, поражающих суставной хрящ и межпозвонковые диски

При остеохондрозе часто присутствует боль, каждое движение доставляет дискомфорт.Гимнастический комплекс решает эту проблему. Со временем боль устраняется, позвонки становятся более подвижными. Это связано со стимуляцией процессов восстановления хрящевого слоя, что невозможно при нахождении спины в неподвижном состоянии.

Противопоказания и побочные эффекты

Если выполнять какие-либо упражнения неправильно, то боли могут усилиться. Основные противопоказания:

послеоперационный период;
Остеохондроз в стадии обострения;
серьезных поражений центральной нервной системы;
высокое кровяное давление;
простуды с высокой температурой;
повышенное внутричерепное давление;
Заболевание сердца, сопровождающееся нарушением ритма.

Подготовительный этап

Для подготовки к выполнению комплекса ЛФК необходимо учитывать следующие правила:

запуск комплекса с разминки;
приступить к занятиям уже через 1,5–2 часа после еды;
комплекс следует выполнять только при отсутствии болевых ощущений.

Перед тем, как приступить к занятиям, необходимо подготовить удобную одежду, которая не будет сковывать ваши движения. В этом случае стоит отдать предпочтение натуральным тканям, благодаря которым кожа может дышать.

Гимнастика шейного отдела позвоночника

Для профилактики такой патологии, как шейный остеохондроз, и для растяжения мышц воротниковой зоны предусмотрен следующий гимнастический комплекс. При его выполнении не дергайтесь во избежание травм. Количество повторов от 10 до 20. Следует понимать, что шейные позвонки очень хрупкие.

Встаньте прямо, смотрите вперед. Затем немного наклоните голову назад. Челюсть и подбородок остаются неподвижными.Вы должны оставаться в позе 3-5 секунд.
Встаньте прямо. Наклоните голову, постарайтесь дотянуться ушной раковиной до плеча, помогая себе одной рукой и давя на голову пальцами. Другая ладонь должна быть за спиной или может быть просто опущена. Задержитесь на несколько секунд в этом положении, затем сделайте то же самое, но в противоположном направлении.
Встаньте прямо и наклоните голову вперед. Старайтесь держать подбородок до ключицы. Держите 5 секунд.
Встаньте прямо и наклоните голову сначала вперед, а затем назад. Рекомендуется задерживаться в каждой точке на несколько секунд. Затем нужно повернуть голову вправо, затем влево. При этом тело не двигается.

ЛФК для шейного отдела позвоночника следует проводить плавно и осторожно

Упражнения на расслабление полезны при защемлении шейного отдела позвоночника. Кроме того, их следует проводить при обострении остеохондроза.Сесть нужно на колени, ягодицы расположены на пятках. В этом случае следует положить голову на локти, как бы обхватив ее руками. Шея свисает свободно. Тело расслаблено. В таком положении рекомендуется оставаться не менее 1-2 минут.

Положение защемления шейного отдела позвоночника исключает зажим

Совместная гимнастика

Этот метод был разработан для борьбы с шейным остеохондрозом. Упражнение включает расслабление и напряжение.Начать следует с вращательных движений головы. Делать это нужно медленно и плавно. Отводя голову назад, не стоит сильно запрокидывать ее.

Во время выполнения может ощущаться легкий хруст. Не бойтесь такого явления, если оно не сопровождается болевыми ощущениями.

Затем следует выполнить 10 раз такое же простое движение: наклонить голову вперед и вернуть ее в исходное положение. Затем сделайте то же самое только в обратном направлении. Количество повторов — 20.Затем нужно объединить оба движения в одно. Повторите то же самое направо и налево.

Суставная гимнастика для шеи — видео

Изометрические упражнения для шейного отдела матки

Изометрические упражнения лучше всего выполнять стоя. Так будет удобнее. Суть комплекса заключается в длительном сохранении положения головы, при котором мышцы начинают активно задействоваться.

Необходимо попеременно сгибать и разгибать шею, наклоняя голову вперед-назад.При этом важно чувствовать работу мышц и оставаться в неподвижном состоянии в каждом положении в течение 10 секунд. Достаточно 3 повторов.
Попытайтесь дотянуться ухом до плеча, задерживая 10 счетов. Затем то же самое нужно проделать с противоположной стороны … Только 3 раза.
Стоя прямо, поверните голову влево, затем вправо, задерживаясь в крайней точке на 10-15 счетов.
Стоя прямо, попробуйте сделать движение шеей, представляя ныряние под водой.То есть голова должна совершать волнообразные движения вниз и вперед. Это действие очень эффективно для проработки шейного отдела позвоночника. Всего 5 раз.
Вы должны попытаться поднять голову вперед, положив ладонь на лоб, чтобы зафиксировать положение. Вам нужно задержаться на пару счетов, затем то же самое нужно сделать обратно.
Следующее упражнение очень простое. Необходимо втянуть шею в плечи, затем наоборот удлинить. На каждой крайней точке нужно задерживаться на 10 счетов.

Изометрические упражнения направлены на сохранение положения шеи в одной точке.

Изометрические упражнения — видео

Комплекс для исследования шейно-грудного отдела

Упражнения для шейного и грудного позвонков позволяют проработать две области одновременно.

Лягте на спину. Подложите под грудь небольшой валик или свернутое одеяло (вы также можете использовать большое полотенце или маленькое одеяло). Затем сделайте глубокий вдох и поднимите руки вверх и за голову.Оставайтесь в таком положении полминуты.
Лягте на бок и подложите под него валик. Обе руки прямые. Один смотрит вверх (перпендикулярно туловищу), другой находится под головой. Затем нужно сделать вдох. Затем следует соединить обе руки над головой. Руки остаются прямыми.
Возьмите стул. Сядьте на него так, чтобы спина не касалась спины. Руки вытяните вперед. На вдохе поднимите их и вытяните шею вверх, сгибая грудной отдел.

Упражнения для шейно-грудного отдела помогают улучшить подвижность позвонков

Поясничная опора

Поясничный комплекс включает упражнения для укрепления мышц и снятия напряжения с поясницы. Начать нужно с растяжки. Для этого нужно поочередно ставить ноги на скамью, выпрямляя колено, и тянуться руками к голени. Затем можно переходить к комплексу.

Примите положение колено-локтевое. Медленно согните позвоночник, а затем наоборот согните, чувствуя растяжение. Затем из этого же положения необходимо поочередно тянуть левую ногу и правую руку. Тогда наоборот.
Лягте на спину. Обязательно подложить ладони под голову, а нижние конечности согнуть в коленях.Медленно поднимайте, а затем опускайте тазовую область.
Лягте на живот. Упереться локтями в пол и, сгибая спину, приподнять корпус, оставаясь в этом положении.

Упражнения при боли в спине при остеохондрозе устраняют дискомфорт

Проработка поясницы — видео

Комплекс для грудного отдела

Комплекс для грудного отдела также можно применять в остром периоде для снятия боли. Начать нужно с растяжки мышц.Для этого рекомендуется прижать корпус к стене и дотянуться руками как можно выше, не вставая на носки. Не отрывайте пятки от пола.

Главный комплекс:

Сядьте на твердую поверхность. Согнутые руки положите на затылок. Необходимо медленно согнуть позвоночник, немного отведя локти назад. Оставайтесь в таком положении 10-15 секунд.
Сядьте на стул и положите руки на бедра. Сведите лопатки вместе, а затем расслабьте мышцы.Руки на бедрах.
Встаньте у стены. Также прижмите руки к поверхности. Потяните их вверх и плавно соскользните вниз. Всего повторов — 15.
Сядьте на коврик и вытяните ноги. Спина прямая. Дотянуться руками до носков, округляя позвоночник. Затем снова выпрямитесь.

Все вышеперечисленные действия необходимо повторить в несколько подходов.

Упражнения для грудной клетки укрепляют мышцы спины

Упражнения для грудного отдела — видео

Дыхательная гимнастика при остеохондрозе грудного отдела

Для устранения болей в грудном отделе при остеохондрозе рекомендуется включать дыхательные упражнения.Их принцип — помочь улучшить кровоснабжение и оксигенацию позвоночника, что возможно при неподвижном положении тела.

Самым популярным и эффективным упражнением является поза кошки:

Встаньте на колени и положите руки на пол.
Резко выдохните через рот.
Быстро втяните воздух через нос.
Снова сделайте глубокий вдох. Живот нужно подтянуть и задержать дыхание, прогибая спину.
Оставайтесь в позе на 7-10 счетов. Всего 3 повтора.

Поза кошки отлично подходит для грудного отдела.

Дополнительные комплексы и методы лечения грудного отдела позвоночника

Плавание очень полезно для грудного отдела позвоночника. Когда руки преодолевают препятствие, создаваемое водой, то в этот момент активно прорабатываются прямые мышцы спины. При регулярном плавании можно снять напряжение в грудном отделе позвоночника.

Планка чрезвычайно эффективна.Сделать это непросто, так как требует выносливости. Нужно встать на цыпочки и положить руки на пол. Ладони на расстоянии плеч, ноги прямые. Корпус не должен провисать. Вы должны оставаться в этом положении как можно дольше.

Планка отлично укрепляет мышцы верхней части спины и благотворно влияет на состояние позвоночника

Упражнения на доске Евминова помогают растянуть позвоночник и эффективно снять все зажимы. Для этого комплекс нужно выполнять как на спине, так и на животе.

Прижмите позвоночник к доске и возьмитесь за ручки тренажера.
Медленно поверните носки вправо, затем влево. Ноги прямые. Всего по 20 раз в каждую сторону.
Затем по очереди подтяните каждую ногу к груди, сгибая в коленях.
Измените положение и лягте на живот.
Поочередно отрывайте от доски правую, а затем левую ногу, чувствуя, как напрягаются и растягиваются мышцы спины.

Упражнения на доске Евминова очень эффективны при заболеваниях спины

Упражнения на доске Евминова — видео

Улучшение поясницы

Для укрепления пояснично-крестцовой области необходимо выполнение комплекса, помогающего приостановить дегенеративные процессы в хрящевой ткани позвоночника.

Лягте на спину. Руки положите вдоль тела. Затем подтяните ту или иную ногу к груди. Всего по 20 раз каждой конечностью.
Ножницы тренажерные. Для этого следует оставаться в той же позе и, подняв ноги, скрестить их, оставив в воздухе. Всего 15 раз. Движение ног напоминает ножницы, поэтому оно и носит такое название.
Лежа на спине, поочередно поднимайте ту или иную ногу, описывая их по кругу по часовой стрелке в течение 20 секунд.Всего по 5 повторов на каждую конечность. При выполнении действия нужно следить за тем, чтобы спина была прижата к полу.
Лягте на живот, положив ладони на затылок. Сгибая позвоночник, оторвите от пола верхнюю половину тела. Всего 20 раз.

Комплекс упражнений для пояснично-крестцовой области способствует развитию поясницы

Упражнения на поясницу — видео

Йога при остеохондрозе

Йога при остеохондрозе позвоночника дает очень хорошие результаты при регулярном выполнении индивидуальных поз.Однако следует помнить, что не все упражнения в этом случае одинаково полезны. Специально для позвоночника существует следующий комплекс:

Следует проявлять осторожность при проблемах с шейным отделом позвоночника. Не рекомендуется выполнять упражнения, при которых нужно сильно запрокидывать голову или делать упор на макушку, так как можно травмировать хрупкие позвонки. Все упражнения на растяжку подходят для шеи.

Йога для позвоночника — видео

Упражнения в воде всегда эффективны, так как мышцы подвергаются дополнительной нагрузке.Небольшой, но эффективный комплекс:

Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Плавно присядьте в воде, а затем вернитесь в исходное положение. Всего 15 раз.
Возьмитесь за борт бассейна и лягте на живот, держа ноги на плаву. Поочередно попробуйте по 15 раз поднять ту или иную ногу.
Возьмите мяч в руки и медленно погрузите его в воду, преодолевая сопротивление. В этом случае вы должны почувствовать, как напрягается воротниковая зона. Ноги сгибать не нужно.Достаточно лишь слегка наклонить верхнюю часть корпуса. Всего 20 раз.

Упражнения для спины на воде способствуют глубокому развитию мышц

Spine pool — видео

Упражнения на палке

Упражнения с палкой очень эффективны в борьбе с остеохондрозом. Для этого нужно выполнить простой комплекс:

Возьмите палку в прямые руки. Поверните его над головой. Вы должны сделать по полоборота в каждую сторону, скрестив руки.Движения плавные. Всего по 10 раз в каждую сторону.
Поместите палку так, чтобы при сгибании туловища можно было опираться на нее руками. Верхняя часть тела параллельна полу. Медленно округлите спину, затем, наоборот, прогните ее.
Поместите палку сзади, держите ее обеими руками так, чтобы расстояние между ними было не менее полуметра. Затем наклонитесь, выгнув спину. Отведите немного назад палку. Выполните не менее 10 раз.

Упражнение на задний столб укрепляет позвоночник

Упражнения с палкой для спины — видео

Утренняя зарядка не должна быть интенсивной. Следующий комплекс отлично растягивает позвоночник и прорабатывает каждый его участок.

Встаньте прямо, разведите руки в стороны, затем поднимите их над головой. Повторите действие 10 раз.
Руки разведены в стороны, как в предыдущем абзаце. Поднимите колено одной ноги и коснитесь локтем противоположной руки. Потом то же самое, только наоборот.
Приседайте, не отрывая пяток от пола. При выпрямлении ног руки поднимаются вверх.При приседании руки должны быть опущены.
Положите ладони на плечи и вращайте локтями по часовой стрелке по кругу. Потом в обратном направлении.
Ноги расставьте на ширине плеч. Наклонитесь, стараясь правой рукой дотянуться до носка левой ноги. Не сгибайте колени. То же самое нужно сделать в обратном направлении.

Утренняя гимнастика для спины помогает разбудить и восстановить подвижность каждого позвонка

Утренняя зарядка для спины — видео

Бег и упражнения с фитболом

Еще один способ улучшить здоровье позвоночника — бег трусцой.Лучше всего это делать утром. Начинать нужно с малого, не переутомляясь. Вам нужно перейти на плавный бег, с быстрого шага. В первый день достаточно 5 минут. Затем время нужно постепенно увеличивать.

Упражнения с мячом при остеохондрозе избавляют от боли

Упражнения с фитболом для спины — видео

Упражнения на турнике и использование тренажеров

При остеохондрозе очень полезно отдавать предпочтение упражнениям на турнике.Для этого нужно как можно чаще вешать на нее. В результате каждый позвонок растягивается, все защемления устраняются, а кровоток увеличивается. Нужно висеть не менее 2 минут в день. При слабых мышцах рук очень сложно удерживать равновесие долгое время. Поэтому хорошо использовать невысокий турник, при котором ступни будут доходить до пола. В этом случае эффект будет немного ниже. Можно качать ногами, висит на турнике. Он также эффективно растягивает позвоночник.

Тренажеры для спины прорабатывают все мышцы

Упражнения при остеохондрозе по Бубновскому

Доктор Бубновский рекомендует свои эффективные упражнения при остеохондрозе. Вам нужно встать на четвереньки. Затем следует подтянуть правый локоть к левому колену, отрывая конечности от пола, и наоборот. В каждом направлении нужно делать не менее 15-20 раз. Все зависит от уровня физической подготовки. Из этого же положения необходимо поочередно выпрямлять ноги и отводить их назад.Основная опора — руки, упирающиеся в пол. Для достижения наилучших результатов упражнения следует выполнять 3 раза в день.

Упражнения Бубновского для спины избавляют от боли

Гимнастика Бубновского при болях в шее и спине — видео

Какие упражнения нельзя делать, возможные последствия

При шейном остеохондрозе все упражнения, предполагающие запрокидывание головы и сосредоточение внимания на теменной зоне, следует выполнять с осторожностью.В этом случае возможно защемление сосудов и усиление боли. Также необходимо отказаться от всех упражнений, предполагающих резкие движения. Следует помнить, что шейные позвонки очень чувствительны к любой нагрузке.

Осложнения после лечебной физкультуры крайне редки. При неправильном выполнении упражнений или при чрезмерной нагрузке боль может ощущаться в разных отделах позвоночника. Особенно это касается шейного отдела. Дискомфорт сопровождается скованностью. К тому же резкие движения могут вывихнуть позвонки, что приведет к острой боли.

Мнение эксперта

Большинство врачей рекомендуют ЛФК при остеохондрозе как основной метод лечения заболеваний позвоночника. При этом часто упражнения сочетаются с применением препаратов, снимающих воспаление и улучшающих амортизирующие функции межпозвонковых сегментов. Однако врачи советуют воздержаться от лечебной физкультуры при наличии острой стреляющей боли.

L5-S1 Лечение

Состояния, затрагивающие позвоночно-двигательный сегмент L5-S1, обычно лечатся нехирургическими методами.Если симптомы в пояснице и / или ногах ухудшаются или не улучшаются, несмотря на эти методы лечения, или в случае некоторых неотложных состояний, таких как опухоли или синдром конского хвоста, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.

Нехирургические методы лечения для L5-S1

Лечение L5-S1 обычно начинается с:

Лекарства. Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), обычно сначала пробуют при боли, вызванной L5-S1. При более сильной боли можно использовать рецептурные лекарства, такие как опиоиды, трамадол и / или кортикостероиды.
См. Лекарства от боли в спине и шее
Физиотерапия. Специальные упражнения и физиотерапия могут быть разработаны для устранения боли, исходящей от L5-S1. Эти методы лечения помогают стабилизировать спину и поддерживать мышцы и суставы в хорошей форме для длительного облегчения, а также обеспечивают оздоровительную среду для тканей в нижней части спины.
См. Физическая терапия для снятия боли в пояснице
Хиропрактические манипуляции. Манипуляции с поясничным отделом позвоночника с помощью хиропрактики могут помочь облегчить боль, исходящую от L5-S1.
См. «Лечение боли в пояснице» с помощью хиропрактики
Уход за собой. Слабую или умеренную боль можно лечить теплом и льдом в домашних условиях. При боли при ишиасе рекомендуется оставаться активным и продолжать повседневную деятельность в соответствии с переносимостью. Хотя постельный режим может временно облегчить симптомы, он обычно не способствует более быстрому или долгосрочному выздоровлению при ишиасе.

Выполнение упражнений, отказ от курения и снижение веса у людей с избыточным весом могут помочь снизить риск проблем, связанных с L5-S1.

объявление

Инъекционные процедуры для L5-S1

Инъекции могут быть рассмотрены для снятия боли после того, как нехирургические методы будут опробованы в течение нескольких недель, и до операции.

Общие инъекции для L5-S1 включают:

Эпидуральные инъекции стероидов в поясничный отдел. Стероиды, вводимые непосредственно в эпидуральное пространство позвоночника, могут помочь уменьшить воспаление и снизить чувствительность нервных волокон к боли, генерируя меньше болевых сигналов.Эти инъекции более эффективны при лечении воспалительных причин боли, таких как боль от фрагментов грыжи межпозвоночного диска, и обычно менее эффективны при компрессионных причинах боли.
См. Эпидуральные инъекции стероидов в поясничный отдел при боли в пояснице и радикулите
Радиочастотная абляция. Радиочастотная абляция может использоваться для лечения боли, исходящей от фасеточных суставов L5-S1. Часть передающего боль нерва нагревают радиочастотной иглой, чтобы создать тепловое поражение.Это образовавшееся поражение не позволяет нерву посылать болевые сигналы в мозг.
См. Радиочастотная абляция (RFA)

При выполнении инъекционных процедур для правильного размещения иглы обычно используется рентгеноскопический контроль. Рентгеноскопический контроль и контрастный краситель помогают повысить точность диагностики и снизить процедурные риски.

Инъекции

также могут использоваться в диагностике как селективная блокада нерва, чтобы подтвердить, что нервный корешок является причиной боли в ногах, и могут быть полезны в качестве диагностической помощи перед операцией.

В этой статье:

Хирургические методы лечения L5-S1

Когда неврологический дефицит, такой как онемение и / или слабость, продолжает ухудшаться, несмотря на несколько недель консервативного лечения, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. Хирургическое вмешательство рассматривается при наличии структурного состояния, которое, как известно, поддается хирургическому лечению.

Операции по уменьшению компрессии нервного корешка и / или конского хвоста включают:

Микродискэктомия: Удаляется небольшая часть материала диска около нервного корешка.Часть кости, прилегающую к нервному корешку, также можно обрезать, чтобы уменьшить компрессию.
См. Microdiscectomy (Microdecompression) Spine Surgery
Ламинэктомия: Часть или вся пластинка (область кости в задней части позвонка) удаляется, чтобы освободить место для конского хвоста.
См. Хирургия поясничной ламинэктомии при стенозе позвоночника (открытая декомпрессия)
Фораминотомия: Отверстие для корешка спинномозгового нерва (межпозвонковое отверстие) увеличено за счет удаления костного разрастания и снятия компрессии.
Фасетэктомия: Фасеточные суставы обрезаются, чтобы уменьшить сдавление нервных корешков.
Поясничный межтеловой спондилодез: Дегенерированный диск удаляется, и позвонки L5-S1 сращиваются вместе с имплантатами или костными трансплантатами. При проведении операции по сращению позвоночника фиксация сегмента S1 обычно представляет больший риск неудачи (псевдоартроза) по сравнению с фиксацией сегмента L5. Чтобы избежать этого осложнения, обычно рекомендуется добавить межтеловую опору (устройство, которое удерживает позвонки вместе), чтобы повысить вероятность успешного сращения на L5-S1.
См. Хирургия спины трансфораминального поясничного межтелового спондилодеза (TLIF)

Хирурги могут выполнять более одной процедуры одновременно. Например, ламинофораминотомия — это когда процедура ламинэктомии выполняется вместе с фораминотомией. Хотя для этих операций используются минимально инвазивные методы, в некоторых случаях могут проводиться открытые операции.

объявление

Некоторые пациенты без прогрессирующих неврологических изменений могут не реагировать на консервативную помощь.Они также могут не подходить для операции из-за других проблем со здоровьем или наркомании, и это лишь некоторые из них.

При операциях на позвоночнике возможен небольшой риск серьезных осложнений, таких как инфекция, повреждение нервов, чрезмерное кровотечение или тяжелые аллергические реакции. Прежде чем решиться на операцию, важно обсудить с хирургом риски и альтернативы операции. Также важно понимать возможные осложнения, если операция не будет проведена.

Лечение поясничного спондилеза | Помогают ли инъекции, когда консервативное лечение не помогает? — Медицинский центр заботы о Флориде

Росс Хаузер, Мэриленд

Большинство пациентов, у которых мы наблюдаем проблемы с поясничным спондилезом, — это пациенты с долгой историей консервативного лечения боли в спине, и теперь им посоветовали рассмотреть возможность операции на позвоночнике.У этих пациентов есть довольно общая нить в их истории болезни. Звучит примерно так:

Пациент страдал от боли в пояснице, периодически возникающей, иногда острой, в основном хронической. В какой-то момент они больше не могли справляться с этой болью самостоятельно с помощью безрецептурных лекарств и упражнений на растяжку или йоги, которые они нашли на YouTube. (Пожалуйста, прочтите нашу статью Почему физиотерапия и йога не помогли при боли в пояснице , чтобы узнать, почему они не помогли вам.) Итак, они записались на прием к своему терапевту, который прописал более сильные лекарства и направление к специалисту по болям в пояснице. Специалист после рентгена, МРТ и обследования диагностировал у них поясничный спондилез (возрастной износ позвоночника) и предложил консервативное лечение, включающее терапию, отдых, различные лекарства, возможно, мануальную терапию, чтобы увидеть, если вы реагируют достаточно хорошо, чтобы не потребовалось хирургическое вмешательство.

Для некоторых людей этот консервативный режим лечения работает очень хорошо, их боль в спине облегчается или становится более управляемой.Тем не менее, для некоторых, как правило, пациентов, которых мы видим, для которых консервативное лечение мало или не принесло никакого облегчения, или консервативное лечение сначала помогло, но боль в спине вернулась, им может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. Пациенты часто рассказывают нам подобные истории.

По мере того, как боль развивалась и становилась менее управляемой, я узнал, что теперь у меня развился спондилолистез II степени

Специалист сказал мне, что у меня спондилолистез I степени, и мне сказали, что упражнения, терапия и лекарства помогут облегчить мою боль.

Я думал, что эти процедуры меня поправят.

По мере того, как боль развивалась и становилась менее управляемой, я узнал, что за последние несколько месяцев у меня развился спондилолистез II степени. Вот почему моя боль становилась все острее. Хотя мне выписали более сильные лекарства, мне также дали рекомендацию рассмотреть возможность проведения артродеза, чтобы остановить прогрессирование. Я ищу второе мнение, потому что мне нужно работать, артродез позвоночника оставит меня без работы на долгое время.

Что мы видим на этом изображении?

Это МРТ, показывающее поясничный спондилез. На этой МРТ пациентка страдает от:

Склероз замыкательной пластинки , (Если вам был поставлен диагноз склероз замыкательной пластинки, вам, вероятно, объяснили, что эта амортизирующая структура хряща и пористой кости теперь затвердела или дегенерировала и больше не защищает диск и позвонки. Склероз замыкательной пластинки часто может быть ведущим индикатором рекомендации к операции по слиянию позвоночника.) Причина, по которой кость является пористой, заключается в том, что кровь и питательные вещества попадают в область диска.
Сужение диска или потеря высоты диска.
Остеофиты или чаще костные шпоры.

По нашему опыту, это дегенеративное состояние позвоночника и спондилез вызваны нестабильностью фасеточных суставов позвоночника. Позвонки гипермобильны, потому что их задние соединения друг с другом нарушены, и позвонки «плавают», вызывая грыжу межпозвоночного диска, смещение дисков и скольжение позвонков друг от друга.У некоторых это вызывает сильную боль.

Что мы видим на этом изображении? Дальнейшее понимание нестабильности фасеточного сустава

На этом изображении мы видим изображение сбоку или сбоку двух соседних позвоночных сегментов. Что мы видим? Гипермобильность фасеточных суставов в позвоночнике вызывает чрезмерное движение между позвонками. Это чрезмерное движение, как описано выше, приводит к травме диска, грыже диска и дегенерации диска. На этом изображении мы также обсуждаем использование инъекций пролотерапии для укрепления поясничных связок, нормализации или уменьшения гипермобильности позвонков и создания стабильности в позвоночнике.Это может помочь пациентам уменьшить боль, связанную с остеохондрозом.

Поясничный спондилез имеет множество диагностических терминов

Проблема с диагнозом поясничный спондилез в том, что поясничный спондилез на самом деле не диагноз, это описание проблем поясничного отдела позвоночника.

В широко цитируемой статье 2009 г. «Поясничный спондилез: клинические проявления и подходы к лечению». ( 1 ), д-р Кимберли Миддлтон из Вашингтонского университета и д-р.Дэвид Фиш из Медицинской школы Дэвида Геффена в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе дает такое описание многих диагностических терминов, связанных с поясничным спондилезом. Вот некоторые выводы из их исследования:

Несогласованные результаты лечения:

Несмотря на высокую распространенность боли в пояснице среди населения в целом, диагностический подход и терапевтические возможности разнообразны и часто непоследовательны , что приводит к росту затрат и вариативности лечения по всей стране.

Непоследовательный диагноз: что вызывает боль в спине? «Это можно только догадываться»

Трудно установить четкую причину боли в пояснице у большинства пациентов, поскольку известные генераторы ноцицептивной (нервной) боли идентифицированы по всей оси позвоночника. (Это боль, которая ограничивается поясницей, она не распространяется на комплекс бедра / паха).
После исключения рака и перелома дифференциальные источники боли в пояснице остаются широкими, включая обширную область дегенеративных изменений в осевом отделе позвоночника, для которых рентгенологическая оценка неспецифична, а причинно-следственные связи являются предварительными.(Диагноз остается неясным, причину возникновения поясницы в некоторых случаях лучше всего описать как «никто не догадывается».)

Путаница диагностических терминов

Условия диагностики:
- Термины поясничный остеоартрит, дегенерация диска, остеохондроз и спондилез используются для описания анатомических изменений тел позвонков и межпозвонковых дисковых пространств, которые могут быть связаны с клиническими болевыми синдромами.
  - Остеоартрит позвоночника — это дегенеративный процесс, радиологически определяемый сужением суставной щели, остеофитами (костными шпорами), субхондральным склерозом (утолщение костной ткани под хрящом) и образованием кист.
  - Межпозвонковый остеохондроз описывает формирование более продвинутых остеофитов концевой пластинки, связанное с сужением дискового пространства, феноменом вакуума (скопление газа в диске, вызывающем давление) и реактивными изменениями тела позвонка (которые могут включать поражения костного мозга). Если эти костные образования выступают в позвоночный канал или межпозвонковые отверстия, они могут сдавливать нервы, что приводит к поясничной радикулопатии или стенозу поясничного отдела позвоночника .
  - Спондилез поясничного отдела позвоночника — это термин с множеством определений. используется как синоним артроза (разрушение замыкательных пластинок суставов мягких тканей), спондилита, гипертрофического (увеличенная кость или суставы) артрита и остеоартрита.

Чистая прибыль

Суть в том, что поясничный спондилез — это дегенеративное заболевание, которое не позволяет поясничному отделу выполнять свою работу по переносу огромных нагрузок и переносу веса тела от поясницы к голове.Поясничный отдел позвоночника вместе с бедрами также отвечает за подвижность туловища. Поэтому неудивительно, что наиболее частым диагнозом, который ставят людям с болью в пояснице, отличной от поясничного спондилеза, является остеохондроз (DDD).

Боль в спине связана с повреждением связок позвоночника в фасеточном суставе

На иллюстрациях выше мы попытались объяснить, как нестабильность позвоночника может привести к возможному каскаду остеохондроза, ведущему к окончательному сращению позвоночника.Вкратце остановились на связках поясничного отдела позвоночника. В этом разделе мы рассмотрим способность некоторых инъекций помочь пациенту облегчить его / ее боль и, возможно, восстановить функцию и избежать хирургического вмешательства. Некоторые из этих инъекций нацелены на связки позвоночника. С любым медицинским объяснением или техникой также должно приходить понимание того, что в медицине должно быть реалистичное ожидание, что эти методы лечения могут помочь.

Нацелены на капсулу фасеточного сустава

Термин дегенерация означает ухудшение состояния, когда весь позвоночный сустав переходит из здорового состояния в нездоровое или ослабленное.Как правило, когда это происходит, дегенерация или ухудшение носит всеобъемлющий характер, то есть охватывает все структуры позвоночника: диски, связки, позвоночную структуру и т. Д.

Тогда логично, что лечение полностью дегенерированного сустава или остеохондроза должно быть направлено на комплексную регенерацию поврежденных тканей, начиная с позвоночных связок.

Когда позвоночные связки повреждены и слабы, возникает аномальная нагрузка на позвоночный сустав, аномальная нагрузка вызывает ускоренную дегенерацию.

Люди действительно получают пользу от консервативного лечения боли в спине

У некоторых людей все хорошо, и они могут справиться со своей болью, связанной с поясничным спондилезом, с помощью определенных лекарств. Обзор за ноябрь 2020 года в медицинском журнале Pain and Therapy ( 2 ), проведенный врачами Медицинского центра Mount Sinai, Майами-Бич, Медицинского центра Beth Israel Deaconess, Гарвардской медицинской школы, Медицинского колледжа Университета Аризоны в Фениксе, Государственного университета Луизианы Центр медицинских наук, среди прочих, сделал простое предположение: «Текущая литература (исследования) предполагает, что НПВП и ацетаминофен, а также антидепрессанты, миорелаксанты и опиоиды являются эффективными средствами лечения хронической боли в пояснице.”

Однако предупреждения тоже были. Среди них:

Ацетаминофен: «Новые данные свидетельствуют о том, что ацетаминофен может быть не таким эффективным при лечении острой боли в пояснице (эпизодов), как другие препараты, такие как НПВП или антидепрессанты, такие как дулоксетин и амитриптилин. В большинстве современных международных руководств по клинической практике ацетаминофен по-прежнему рекомендуется в качестве лечения первой линии при хронической боли в пояснице. Однако многие международные руководства также не рекомендуют его использовать из-за растущего числа доказательств, свидетельствующих о сомнительной пользе.”
НПВП: «Использование НПВП, особенно в течение длительного времени, также сопряжено с риском. В то время как краткосрочное использование считается относительно безопасным, длительное использование предрасполагает пациентов к значительным побочным эффектам ».

Увеличение количества лекарств

По мере того, как ваша боль продолжалась и усиливалась, вы обратились к специалисту. Здесь арсенал оружия для снятия боли в спине увеличился по видам и потенциям. Вы могли получить:

Обновление до отпускаемых по рецепту Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) .
Переход на пероральный преднизон. Решение перейти на инъекционные стероиды может подождать, пока вы не отреагируете на пероральную дозу.
Перейти на силовые миорелаксанты, отпускаемые по рецепту.
Возможное применение противосудорожных препаратов для облегчения неврологической боли.

Инъекции

Если эти улучшенные лекарства не помогли избавиться от боли в спине, и вы попробовали физиотерапию и методы хиропрактики, но без дальнейших успехов, ваш врач, возможно, рекомендовал или уже рекомендовал и сделал вам инъекции.

Эпидуральные инъекции стероидов

У нас есть очень обширная статья: Альтернативы эпидуральным инъекциям стероидов . В нем обсуждаются преимущества, риски и реальные результаты эпидуральных инъекций стероидов. Здесь мы кратко изложим некоторые моменты из этой статьи.

Если вы обсуждали со своим врачом использование эпидуральных стероидных инъекций, вспомните, что они, вероятно, говорили о реалиях этого лечения:

Эпидуральные инъекции стероидов временно облегчают боль за счет уменьшения размера нервных корешков, подвергшихся стрессу.
Однако есть опасения по поводу краткосрочной выгоды по сравнению с долгосрочными затратами при использовании эпидуральной инъекции стероидов из-за хорошо задокументированных побочных эффектов.
Эпидуральная анестезия является частью обычного лечения легких (нетяжелых) случаев поясничной радикулопатии , которые обычно включают НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты ), физическая терапия или хиропрактика.
Хотя многие пациенты очень хорошо реагируют на эти методы лечения, они представляют собой лишь временные меры, которые могут помочь облегчить боль и облегчить лишь некоторые симптомы состояния.

Понимание эпидуральной анестезии

Очень краткое описание цели этой инъекции — облегчение боли за счет уменьшения воспаления и отека в эпидуральном пространстве . Эпидуральное пространство — это область позвоночника, окружающая спинномозговые нервы и спинной мозг. Таким образом, инъекция в это пространство обеспечивает доступ к спинномозговым нервам и возможность отправить небольшое количество анестетика (болеутоляющего), чтобы обезболить нервы и заблокировать болевые сигналы между позвоночником и мозгом.

Впрыск можно представить как:

интерламинарные эпидуральные инъекции (которые обеспечивают инъекцию более широкой области спины),
трансфораминальные эпидуральные инъекции (более нацеленные на конкретный нерв — некоторые называют это эпидуральной блокадой нерва или эпидуральной блокадой),
и каудальная техника (доставка в крайний поясничный отдел позвоночника).

Эпидуральные инъекции стероидов НЕВОЗМОЖНО повторять, не беспокоясь о времени между инъекциями.

В мае 2020 года журнал Pain Medicine , ( 3 ) опубликовал раздел журнала под названием « Fact Finders for Patient Safety ». В этом разделе представлены выводы Комитета по безопасности пациентов Общества интервенции позвоночника. Что это были за выводы? Отождествление «двух мифов».

Миф № 1: Эпидуральные инъекции стероидов можно повторять, не беспокоясь о времени между инъекциями.
Миф № 2: Иногда требуется «серия» эпидуральных инъекций стероидов независимо от клинического ответа на однократную эпидуральную инъекцию стероидов.

Мифы развеяны, вам не следует предлагать эпидуральные инъекции стероидов таким образом:

То, что было опубликовано как «факт», было:

Факт:
- После эпидуральной инъекции стероидов может потребоваться период до 14 дней для оценки клинического ответа.
- Системное воздействие на ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA) может длиться три недели или дольше. (Это хорошо известные побочные эффекты эпидуральной анестезии, к ним относятся синдром Кушинга, при котором между плечами может образоваться жирный горб, округлое лицо (лунное лицо) и розовые или пурпурные растяжки.)
- Эти факторы необходимо учитывать при определении того, показана ли и когда показана еще одна эпидуральная инъекция стероидов.
- Нет никаких доказательств, подтверждающих стандартное выполнение «серии» повторных инъекций без учета клинического ответа ».

Инъекции блока фасеточного сустава и медиальной ветви

Выше мы обсуждали и описывали проблемы с фасеточными суставами позвоночника. Мы обсуждали позвонки и нестабильность позвоночника, вызывающую боль и давление.Эта нестабильность может быть связана с поврежденными и ослабленными связками позвоночника, которые удерживают эти позвонки на месте.

Инъекции стероидов для суставов

Fact не решают проблему этих поврежденных или ослабленных связок. Инъекции в фасеточный сустав снимают воспаление. Как вам, вероятно, посоветовал врач, эти инъекции могут не обеспечить длительного обезболивания. Есть также предел эффективности этих инъекций и опасения по поводу побочных эффектов. Не рекомендуется делать пациентам более трех инъекций в течение шести месяцев.

Некоторые люди очень положительно отзываются на эти инъекции в краткосрочной перспективе.

В исследовании, опубликованном в феврале 2021 года в журнале Review Surgeon ( 4 ), были изучены инъекции в фасеточные суставы и блокады медиальных ветвей, поскольку и то, и другое «можно использовать при хронической боли в пояснице с использованием различных препаратов, таких как кортикостероиды, гиалуроновая кислота, сарапин и местных препаратов». анестетики ». Мы хотим указать на использование сарапина, натурального обезболивающего, которое мы еще обсудим ниже.

Вот что обнаружила эта исследовательская группа:

Данные 587 пациентов при среднем периоде наблюдения немногим более 12 месяцев.Средний возраст пациентов составил 51 год. Более половины 57% (335/587) пациентов составляли женщины.
способствовали снижению числовой шкалы оценок (0 = отсутствие боли 10 = сильная боль) на 28% и улучшению индекса инвалидности Освестри (функции) на 13,2%, а местные анестетики привели к улучшению функциональной оценки на 9,8%. .
Сарапин привело к снижению числовой шкалы оценок (0 = нет боли 10 = сильная боль) на 44% и улучшению индекса инвалидности Освестри (функции) на 14.9%
Сарапин в сочетании со стероидами способствовал снижению числовой шкалы оценок (0 = отсутствие боли 10 = сильная боль) на 47% и улучшению индекса инвалидности Освестри (функции) на 11,7%.

Мы обсудим Сарапин как ингредиент инъекционного лечения пролотерапии ниже.

Основным ингредиентом инъекций пролотерапии, используемых в Caring Medical, является декстроза. Как декстроза ускоряет заживление?

Этот метод включает использование простого и безопасного основного раствора декстрозы в качестве основного пролифератора вместе с анестетиком (например, прокаином или лидокаином), который вводится во все болезненные / поврежденные участки и вокруг них.В этих основных растворах для инъекций пролотерапии мы также используем щелочной экстракт растения кувшин под названием Сарапин. Почти все проблемы с болью имеют какой-то нервный компонент, который Сарапин помогает облегчить. По нашему опыту, Сарапин усиливает лечебный эффект инъекционных процедур и имеет отличный профиль безопасности. Это один из немногих материалов, которые можно найти в «Настольном справочнике врачей», у которого нет известных побочных эффектов.

Пролотерапия при боли в пояснице

Слабость спинных связок относится к сфере лечения пролотерапией. Пролотерапия — это инъекционная терапия в кабинете , которая, как показали исследования и медицинские исследования, является эффективной, заслуживающей доверия и надежной альтернативой хирургическим и неэффективным консервативным методам лечения. Существует множество исследований в поддержку использования пролотерапии при болях в спине (особенно боли в пояснице), вот некоторые из резюме исследований.

Университет Манитобы, Виннипег, Манитоба, Канада. Журнал альтернативной и комплементарной медицины
- Сто девяносто (190) пациентов прошли курс лечения с июня 1999 г. по май 2006 г.
- Показатели боли и качества жизни значительно улучшились, по крайней мере, через 1 год после последнего лечения.
- Это исследование предполагает, что пролотерапия с использованием различных пролифераторов может быть эффективным лечением боли в пояснице из-за предполагаемой дисфункции связок для некоторых пациентов, если ее проводит опытный практикующий врач. (5)
Гарольд Уилкинсон, доктор медицины, в журнале The Pain Physician
- Пролотерапия может обеспечить значительное облегчение осевой боли (повреждение мягких тканей) и болезненности в сочетании с функциональным улучшением даже у пациентов с « неудачным синдромом спины ». (6)

Ссылаясь на наши собственные опубликованные исследования Caring Medical (7) о результатах пролотерапии боли в пояснице. Мы наблюдали за 145 пациентами, которые страдали от болей в спине в среднем почти пять лет, мы исследовали не только физический аспект пролотерапии, но и психический аспект лечения.

В нашем исследовании врачи сказали 55 пациентам, что у них нет других вариантов лечения боли, а подгруппе из 26 пациентов врачи сказали, что операция — их единственный вариант.

В этих 145 низких спинах,
- Уровень боли снизился с 5,6 до 2,7 после пролотерапии;
- 89% испытали облегчение боли более чем на 50% с помощью пролотерапии;
- более 80% показали улучшение ходьбы и способности выполнять упражнения, тревожность, депрессию и общую инвалидность
- 75% процентов смогли полностью отказаться от приема обезболивающих .

Если бы наше вышеупомянутое исследование было основано исключительно на том, чтобы 75% пациентов перестали принимать обезболивающие, само по себе оно было бы чрезвычайно успешным.Но факт, что пролотерапия смогла укрепить позвоночник пациента и уменьшить общую инвалидность и вернуть этих людей к нормальному образу жизни. Это не обезболивание, это лекарство от боли.

Первый шаг к определению, будет ли пролотерапия эффективным лечением для вас

Первым шагом в определении того, будет ли пролотерапия эффективным лечением для пациента, является определение степени ослабления связок или нестабильности в нижней части спины при физикальном обследовании.Обследование включает в себя маневрирование пациента в различных положениях с растяжкой. Если существуют слабые связки, маневр стрессора вызовет боль. Боль — показатель того, что пролотерапия может быть очень эффективной для пациента.

Есть вопросы о наших процедурах?

Если у вас есть вопросы об осложнениях после операции по сращению позвоночника и о том, как мы можем вам помочь, свяжитесь с нами, и получите помощь и информацию от нашего заботливого медицинского персонала.

Брайан Хатчесон, округ Колумбия | Росс Хаузер, доктор медицины | Даниэль Стейлен-Матиас, PA-C

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Артикул:

1 Миддлтон К., Фиш, DE.Поясничный спондилез: клиника и подходы к лечению. Текущие отзывы в костно-мышечной медицине. 2009 июн 1; 2 (2): 94-104. [Google Scholar]
2 Peck J, Urits I, Peoples S, Foster L, Malla A, Berger AA, Cornett EM, Kassem H, Herman J, Kaye AD, Viswanath O. Хроническая боль в пояснице. Боль и терапия. 4 ноя 2020: 1-2. [Google Scholar]
3 Мэтти Р., Шнайдер Б.Дж., Смит К. Частота эпидуральных инъекций стероидов.Медицина боли. 2020 1 мая; 21 (5): 1078-9. [Google Scholar]
4 Baroncini A, Maffulli N, Eschweiler J, Knobe M, Tingart M, Migliorini F. Лечение остеоартрита фасеточных суставов, связанного с хронической болью в пояснице: систематический обзор. Хирург. 2021, 10 февраля. [Google Scholar]
5 Watson JD, Shay BL. Лечение хронической боли в пояснице: наблюдение в течение 1 года или более. J Altern Complement Med. 2010 сентябрь; 16 (9): 951-8. DOI: 10.1089 / acm.2009.0719. [Google Scholar]
6 Wilkinson HA.Инъекционная терапия энтезопатий, вызывающих осевую боль в позвоночнике и «синдром неудачной спины»: одно слепое, рандомизированное и перекрестное исследование. Врач боли. 2005 Апрель; 8 (2): 167-73. [Google Scholar]
7 Hauser RA, Hauser MA. Пролотерапия декстрозой при нерешенной боли в пояснице: ретроспективное исследование серии клинических случаев. Журнал пролотерапии. 2009; 1: 145-155.

Эта статья была обновлена 26 февраля 2021 г.

Hydrogel — Заполнение дегенерированного межпозвоночного диска хондроидным гелем

Ключевые факты инъекционной терапии гидрогелем

Показание: Болезненная дегенерация межпозвоночного диска
Стратегия: В пораженный межпозвоночный диск вводится небольшая трубка.Вводятся связывающие воду вещества, которые увеличивают объем позвоночного диска, чтобы уменьшить боль и улучшить функцию.
Стационарное лечение: 3 дня
Реабилитационное лечение: 14 дней амбулаторной или стационарной реабилитации
Самый ранний рейс домой: 7 дней после операции
Рекомендуемый рейс домой: 21 день после операции
Время до принятия душа: Через сутки после операции
Рекомендуемое время отдыха: 28 дней
Время до вождения автомобиля: 14 дней

Рис.1: Созданный диск имеет уменьшенный объем. Высота дискового пространства уменьшена. Это вызывает повышенную нагрузку на тело позвонка и фасеточные суставы (позвоночные суставы), что приводит к боли. Введение гидрофильного гидрогеля втягивает жидкость обратно в диск. Объем, а значит, и высота дискового пространства, увеличивается. Функция диска снова увеличивается. © www.arthrovision.de

Боль в спине может иметь несколько различных причин.

Одна из частых причин — дегенерация диска. Износ или потеря дисковой ткани — нормальная часть старения.Потеря жидкости, потеря структуры белка в течение жизни приводят к изменению диска. Он становится все менее эластичным, хрупким и уменьшается его высота.

Увеличение объема диска с помощью Hydrogel

Используя метод впрыска гидрогеля, мы хотели бы проиллюстрировать, как мы можем противодействовать потере высоты дегенерированного диска: вводя сильно расширяющееся полимерное вещество, гидрогель значительно увеличивает удержание воды в вязком ядре диска. Расширяющийся гидрогель с высокой степенью связывания воды снова увеличивает диаметр диска в долгосрочной перспективе.Эффект длится годами.

Боль в спине вследствие дегенерации диска

К сожалению, результаты этих изменений на диске часто ощущаются. Износ дисков соседних позвонков увеличивает нагрузку от давления. Это, в свою очередь, вызывает воспалительную реакцию в позвонках, описываемую техническим термином «остеохондроз». Существуют различные стадии, которые различаются по классификации Modic. Боль в диске тогда усиливается или уменьшается в зависимости от стадии.

Боль в спине вследствие дегенерации диска

Осторожно: межпозвоночная грыжа
При грыже межпозвоночного диска прогрессирует дегенерация позвоночника, в результате чего в тяжелом кейсе образовалась дыра.Перед обработкой дегенерированного диска гидрогелем это отверстие необходимо плотно закрыть. Это можно сделать с помощью специальных мембран, которые прикрепляются к внешней стороне диска, поэтому так называемый кольцевой протез прикрепляется в качестве закрытия при коррекции грыжи межпозвоночного диска. (Barricaid®-процедура)

Боль, возникающая при так называемом эрозивном остеохондрозе, может быть довольно сильной. Они проявляются через боль, зависящую от нагрузки, например рано утром после пробуждения и усиливается в течение дня.Эта боль обычно не уменьшается ночью и при постельном режиме, поэтому ночной отдых прерывается болями в спине. Это часто вызывает раздражение у пациентов, поскольку никакое положение для сна не приносит облегчения. В этом случае причиной часто бывает воспаление дисков и прилегающих к ним позвонков.

Рис. 2: СЛЕВА: палочки из гидрогеля длиной несколько мм вставляются в диск через полую иглу. СПРАВА: Гидрогель в виде стержня (вверху) и набухший (внизу) после удержания воды. Очень высокое свойство набухания значительно увеличивает объем диска.

Лечение дегенерации диска

Спондилодез или дисковый протез?

В прошлом, по сути, единственным доступным хирургическим лечением было имплантация протеза диска или сплавление сегмента диска. В обоих случаях больной диск был удален и заменен имплантатами. К сожалению, оба метода лечения по-прежнему имели довольно высокий процент неудач, поскольку симптомы часто не улучшались или проблемы разного характера развивались в одном и том же месте.

Гидрогель: увеличение объема диска с помощью связывающих воду веществ

Инжир.3: Лечение дегенерации диска с помощью гидрогеля: связывающий воду, сильно набухающий полимер вводится во внутреннюю сердцевину диска (пульпозное ядро) с помощью чрескожной полой иглы. © www.arthrovision.de

Hydrogel как простая в использовании инъекционная процедура уже несколько лет успешно применяется при дегенерации дисков.

Этот вид лечения основан на двух действующих принципах:

Во-первых, мы хотим остановить дегенеративную воспалительную реакцию диска, ответственного за проблемы и в первую очередь ответственного за боль в спине.

Кроме того, он заменяет дисковый материал с низким или нулевым содержанием ячеек синтетическим дисковым материалом — гидрогелем, связывающим воду. Это увеличивает объем диска и снижает нагрузку на позвонки.

Гидрогелевая хирургическая процедура

Процедура Hydrogel — очень простая хирургическая процедура. Требуется только небольшая область местной анестезии. Он не требует общей анестезии или дополнительной стрессорной медикаментозной терапии.

Дисковое отделение прокалывается небольшой полой иглой под контролем рентгена.Затем через эту иглу вводится очень тонкий синтетический диск-стик длиной всего несколько миллиметров. Правильное положение внутри диска также контролируется рентгеном. Типичная процедура длится около 10-20 минут.

Последующий уход после лечения дегенерации диска гидрогелем

Успех процедуры можно проверить примерно через четверть года. В принципе, однако, субъективное облегчение проблем — уменьшение дискогенной боли в спине — с болью в спине — лучший показатель успешности процедуры.