Пять причин, по которым следует пользоваться зубной нитью

Когда ваш стоматолог-гигиенист или стоматолог небрежно спрашивает: «Вы ведь чистите зубной нитью каждый день, не так ли?» если вы похожи на большинство американцев, вы съеживаетесь внутри. Мы все знаем, что должны пользоваться зубной нитью. Однако, согласно некоторым недавно опубликованным данным, 50,5% американцев пользуются зубной нитью ежедневно, а 18,5% никогда не пользуются зубной нитью.

Пять причин, по которым следует пользоваться зубной нитью, зубной нитью:

1. Очищает места, где не может быть зубная щетка

Бактерии, которые скапливаются между зубами, могут нанести больше вреда, чем где-либо еще, на зубах.Это связано с тем, что некоторые бактерии, которые не находятся между зубами, удаляются с помощью языка, других продуктов и слюны. Но только с помощью зубной нити можно удалить остатки пищи, бактерии и налет между зубами. Если не очистить зубной нитью зубной налет, который скрывается между зубами, он разъедает эмаль, вызывая кариес и заболевания десен.

2. Останавливает кровоточивость десен

Многие люди не пользуются зубной нитью, потому что у них кровоточат десны. Но не чистить зубы зубной нитью из-за кровотечения — это противоположность тому, что вы должны делать.При ежедневной чистке зубов щеткой и зубной нитью кровоточивость десен обычно проходит через несколько недель. Если нет, обратитесь к стоматологу, чтобы он проверил, правильно ли вы пользуетесь зубной нитью, и определит, есть ли у вас заболевание десен.

3. Помогает предотвратить заболевание десен

Если у вас есть огнестрельная болезнь, вы не одиноки. Согласно последним данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), каждый второй взрослый американец в возрасте 30 лет и старше страдает пародонтозом. По оценкам исследования, 47.2 процента, или 64,7 миллиона взрослых американцев, страдают пародонтитом легкой, средней или тяжелой степени, более поздней формой заболевания пародонта. Среди взрослых в возрасте 65 лет и старше показатели распространенности возрастают до 70,1 процента.

Почему вам следует беспокоиться о заболевании десен? Если не лечить, заболевание пародонта может привести к потере зубов.

4. Может спасти вашу жизнь

Есть много недавних исследований, указывающих на связь между заболеванием десен и сердечными заболеваниями, диабетом и даже слабоумием.Люди с заболеваниями десен почти в два раза чаще болеют сердечными заболеваниями. По данным Американской академии пародонтологии. Исследователи не знают точно, как связаны болезни сердца и заболевания пародонта, хотя известно, что заболевания пародонта, болезни сердца и артрит частично вызваны собственной воспалительной реакцией организма. Используя зубную нить, вы можете предотвратить гораздо более серьезные проблемы со здоровьем в будущем.

5. Может быстро улучшить здоровье зубов

Если вы не пользовались зубной нитью, возможно, у вас есть проблемы с деснами, поэтому сначала чистка зубной нитью вызовет неприятное кровотечение.Но если вы будете придерживаться этого довольно быстро, это будет иметь большое значение для здоровья вашего рта. В идеале возьмите за привычку пользоваться зубной нитью перед сном в течение 3 или более минут. Но даже 60 секунд использования зубной нити принесут пользу. Уловка состоит в том, чтобы сделать использование зубной нити своей привычкой, точно так же, как купание, физические упражнения и другие повседневные занятия.

Американская ассоциация стоматологов-гигиенистов объясняет ключевые элементы правильной техники чистки зубной нитью в четыре простых шага:

1. Ветер: Ветер 18 дюймов нити вокруг средних пальцев каждой руки.Зажмите нить между большими и указательными пальцами, оставив расстояние от одного до двух дюймов. Большими пальцами направьте нить между верхними зубами.
2. Направляющая: Натяните между пальцами нитку нити длиной от одного до двух дюймов. Указательными пальцами проведите нитью между контактами нижних зубов.
3. Glide: Осторожно проведите нитью между зубами зигзагообразным движением. НЕ ЗАЩИЩАЙТЕ ПОМЕЩЕНИЕ МЕЖДУ ЗУБАМИ. Обведите контур зубной нитью по краю зуба.
4. Slide: Проведите нитью вверх и вниз по поверхности зуба и под линией десен.Тщательно очистите каждый зуб чистой нитью.

Есть предложения?

Если вы регулярно чистите зубы зубной нитью, есть ли у вас какие-либо предложения, чтобы помочь тем, кто не так дисциплинирован в этом отношении? Как ты сделал это привычкой? Дайте нам знать в комментариях ниже или на нашей странице Facebook .

Спасибо, что стали частью нашей практики.

5 основных причин, по которым следует пользоваться зубной нитью ежедневно

Мы знаем, что чистка зубной нитью может быть утомительной.Однако очень важно пользоваться зубной нитью хотя бы один раз в день, чтобы сохранить здоровье полости рта. Вот всего пять причин, по которым использование зубной нити — одно из лучших средств для здоровья зубов и десен.

1. Борьба с кариесом

Бактерии, содержащиеся в зубном налете — мягком белом веществе, которое естественным образом образуется на поверхности ваших зубов — питаются сахарами, содержащимися в пище. Как только они насыщаются этим сахаром, эти бактерии выделяют вредные кислоты, разъедающие вашу зубную эмаль. Поэтому, когда еда застревает между зубами или в этих труднодоступных местах, эти вредные бактерии начинают безумно питаться и медленно разъедают ваши зубы.Вот почему полости между зубами чаще всего встречаются. При правильном использовании зубная нить отлично удаляет остатки пищи и защищает зубы от кариеса.

2. Профилактика заболеваний десен

Так же, как бактерии могут повредить зубную эмаль, они могут повредить и десны! Когда бактерии выделяют кислоты из-за застрявшей в зубах пищи, эти кислоты вызывают воспаление десен. Это воспаление приводит к инфекции, известной как гингивит, самой ранней стадии заболевания десен.Заболевание десен, если его не лечить, может привести к ряду серьезных проблем со здоровьем, включая болезни сердца, респираторные заболевания и инсульт. Использование зубной нити очень эффективно для предотвращения этого процесса и, следовательно, является важным компонентом любого режима ухода за полостью рта.

3. Избегайте образования зубного камня

Зубной налет постоянно образуется во рту естественным путем. К счастью, он довольно мягкий, и его легко удалить с зубов с помощью простой техники чистки зубов щеткой и зубной нитью. Однако, если налет остается на зубах слишком долго, он кальцифицируется и превращается в черновато-коричневое вещество, известное как зубной камень.Зубной камень трудно удалить самостоятельно, и его должен удалить профессионал-стоматолог. Зубной камень не только ухудшает эстетический вид зубов, но и вредит деснам. Чтобы не допустить возникновения этого процесса, мы настоятельно рекомендуем регулярно пользоваться зубной нитью для удаления налета, который скрывается между зубами и деснами.

4. Убить неприятный запах изо рта

Хотя неприятный запах изо рта (также известный как неприятный запах изо рта) может быть вызван рядом проблем со здоровьем, одной из основных причин является скопление бактерий во рту.Это может быть довольно распространенным явлением у тех, кто не пользуется зубной нитью регулярно, позволяя бактериям и остаткам пищи скапливаться между зубами. Регулярная чистка зубной нитью помогает удалить эти бактерии, сохраняя свежесть дыхания!

5. Сделайте вашу улыбку ярче

Если вы хотите сохранить красивую яркую улыбку, чистка зубной нитью очень важна! Использование зубной нити помогает предотвратить такие проблемы со здоровьем полости рта, как заболевание десен и кариес, из-за которых на поверхности зубов может оставаться желтый оттенок. Заболевание десен также может вызвать сужение линии десен, из-за чего ваши зубы выглядят длиннее.Сохраняя здоровье зубов и десен, вы также можете добиться, чтобы они отлично выглядели.

Вы хотите улучшить здоровье полости рта? Позвоните в Caputo Dental сегодня, чтобы назначить следующий плановый стоматологический осмотр!

Как правильно чистить щеткой и нитью | Кембридж, Миннесота

Чистка зубов щеткой и зубной нитью имеют первостепенное значение для гигиены полости рта. Хотя профессиональная чистка зубов каждые два года удаляет зубной налет, зубной камень и мусор, отличные методы домашнего ухода не менее важны.Правильная чистка зубов щеткой и зубной нитью может укрепить здоровье ротовой полости, сделать улыбку сияющей и предотвратить серьезные заболевания.

Причины важности правильной чистки зубов щеткой и зубной нитью:

• Профилактика кариеса — Кариес является одной из основных причин потери зубов, и для его лечения часто требуются сложные стоматологические процедуры. Разрушение зубов происходит, когда кислоты, содержащиеся в зубном налете, разрушают естественную эмаль на зубах. Это явление легко предотвратить, соблюдая правила домашней гигиены.

  
  

• Профилактика заболеваний пародонта — Заболевание пародонта — это серьезное прогрессирующее заболевание, которое может вызвать потерю зубов, рецессию десен и рецессию челюстной кости. Заболевание пародонта вызывается токсинами, содержащимися в зубном налете, и может привести к серьезным проблемам со здоровьем в других частях тела. Удаление налета и зубного камня (зубного камня) с поверхности зуба с помощью зубной щетки и с межзубных областей с помощью зубной нити — отличный способ предотвратить проблемы с пародонтом.

  
  

• Профилактика неприятного запаха изо рта — Неприятный запах изо рта или неприятный запах изо рта обычно вызываются частицами старой пищи на зубах или между ними. Эти частицы пищи можно удалить с помощью регулярной чистки зубов щеткой и зубной нитью; делая рот более здоровым, а дыхание пахнет свежим.

  
  

• Предотвращение окрашивания — Окрашивание или пожелтение зубов может быть вызвано множеством факторов, таких как курение, кофе и чай.Чем чаще эти окрашивающие вещества удаляются с зубов с помощью чистки зубов и зубной нити, тем меньше вероятность того, что пятна станут стойкими.

Как правильно чистить щеткой

Зубы следует чистить не реже двух раз в день; в идеале утром и перед сном. Идеальная зубная щетка небольшого размера с мягкой щетиной с закругленными концами и возрастом не более трех месяцев. Головка щетки должна быть достаточно маленькой, чтобы иметь доступ ко всем областям рта, а щетина должна быть достаточно мягкой, чтобы не повредить ткань десен.Американская стоматологическая ассоциация (ADA) одобрила электрические зубные щетки; заявляя, что щетки с вращающимися или колеблющимися головками более эффективны, чем другие зубные щетки.

Вот базовое руководство по правильной чистке зубов:

1. Поместите зубную щетку под углом 45 градусов в месте соединения десен и зубов.

2. Небольшими круговыми движениями аккуратно почистите линию десен и зубы.

3. Не трите зубы и не надавливайте на них слишком сильно, так как это может повредить десны и зубную эмаль.

4. Чистите щеткой все поверхности каждого зуба, щеки, язык и жевательные поверхности. Сделайте особый акцент на поверхности задних зубов.

5. Для чистки жевательных поверхностей используйте движения вперед и назад.

6. Почистите язык, чтобы удалить грибок, пищу и мусор.

Как правильно чистить зубной нитью

Зубная нить — отличный способ удалить зубной налет в межзубных областях (между зубами).Использование зубной нити — особенно важный инструмент для предотвращения заболеваний пародонта и ограничения глубины десневых карманов. Межзубные области трудно достать зубной щеткой, и их следует очищать зубной нитью каждый день. Вкус и тип нити не важны; выбирайте мулине, которой будет легко и приятно пользоваться.

Вот базовое руководство по правильной чистке зубной нитью:

1. Отрежьте кусок нити длиной около 18 дюймов.

2. Оберните один конец нити вокруг среднего пальца левой руки, а другой конец — вокруг среднего пальца правой руки, пока руки не окажутся на расстоянии 2–3 дюймов друг от друга.

3. Осторожно проведите нитью между зубами по направлению к линии десен.

4. Изогните нить U-образной формы вокруг каждого отдельного зуба и осторожно проведите ею по линии десен.

5. Осторожно переместите нить вверх и вниз несколько раз, чтобы удалить межзубный налет и мусор.

6. Не вставляйте нить внутрь и наружу между зубами, так как это вызовет воспаление и порежет десны.

Если у вас есть какие-либо вопросы о том, как правильно чистить зубы щеткой или зубной нитью, обратитесь к своему стоматологу или стоматологу-гигиенисту.

Вот 5 удивительных преимуществ чистки зубов зубной нитью

Когда дело доходит до домашних правил гигиены полости рта, многие люди считают чистку зубной нитью необязательным дополнением к чистке зубов. Хотя это дополнение к чистке щеткой, так как оба метода очистки дополняют друг друга, это не обязательно. Напротив, большинство стоматологов рекомендуют вам пользоваться зубной нитью ежедневно в дополнение к чистке зубов щеткой два раза в день.Вот пять причин, по которым вы должны поддерживать ежедневную чистку зубов зубной нитью.

Профилактический уход за полостью рта

В полости рта обитают миллионы бактерий и других микробов. Независимо от того, насколько хорошо вы ухаживаете за своими зубами, всегда существует опасность попадания бактерий и микроорганизмов в ловушку между зубами, особенно если вы не ухаживаете за ними, следя за своим питанием и не соблюдая правила гигиены полости рта, такие как чистка зубов щеткой и зубной нитью.

При правильном выполнении чистка зубной нитью помогает удалить остатки пищи и бактерии из участков, к которым чистка не может получить доступ, тем самым предотвращая образование микроорганических колоний в этих областях бактериями. Регулярная чистка зубной нитью также препятствует превращению бактерий в зубной налет, который представляет собой липкое покрытие из желтоватого вещества, которое со временем окрашивает и повреждает ваши зубы. Вместе ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью составляет основу профилактического ухода за полостью рта в домашних условиях.

Предотвращает образование зубного камня

Зубной налет быстро накапливается на зубах.Если зубной налет не удалить, он может затвердеть и превратиться в зубной камень. Ежедневная чистка зубной нитью поможет удалить зубной налет между зубами и предотвратить образование зубного камня на линии десен.

Предотвращает неприятный запах изо рта

Остатки пищи, застрявшие между зубами и в линии десен, могут содержать бактерии, вызывающие неприятный запах. Ежедневная чистка зубной нитью помогает избавиться от неприятного запаха изо рта, сохраняя при этом свежесть дыхания и очищение зубов от неприглядных частиц пищи.

Эффективнее, чем чистка одной щеткой

Чистка зубов и зубная нить работают в унисон, чтобы сохранить здоровье зубов.Если вы чистите только зубы, но не пользуетесь зубной нитью, это похоже на мытье стакана с внешней стороны, но игнорирование внутренних стенок. Фактически, до 35% поверхностей ваших зубов остаются неочищенными, если вы чистите зубы только щеткой и пренебрегаете зубной нитью. Это потому, что щетина вашей зубной щетки может достигать лишь некоторого расстояния. В отличие от зубной щетки, зубная нить способна эффективно удалять пищу и бактерии, которые застревают в узких промежутках между зубами и деснами.

Предотвращает заболевания десен

К сожалению, зубной налет не просто окрашивает зубы и не выглядит некрасиво.Когда вы не ухаживаете за зубами, вы эффективно способствуете образованию налета, который может привести к заболеванию десен. Заболевание десен — это воспаление и инфекция десен. Когда зубной налет медленно разъедает и разъедает мягкую ткань десен, это вызывает так называемое пародонтозное заболевание. Запущенная форма пародонтоза, называемая пародонтитом, может привести к сильному кариесу и проблемам с корневыми каналами. Эффективным средством сдерживания образования зубного налета является удаление бактерий у основания зубов — наиболее уязвимого места десен — с помощью зубной нити.

В Face Value Dental мы предлагаем ряд профилактических услуг. Если вы заинтересованы в запуске эффективной программы ухода за полостью рта, свяжитесь с нами по телефону (07 3221 0677 или посетите нашу веб-страницу http://www.facevaluedental.com для получения дополнительной информации.

Springs Family Dental Blog | Is Flossing) Необходимо

Октябрь — Национальный месяц гигиены зубов, и в честь этого давайте поговорим о горячо обсуждаемой теме — зубной нитью. Проблема использования зубной нити стала особенно заметной примерно в это время в прошлом году, когда большинство основных средств массовой информации провозгласили, что использование зубной нити ушло в прошлое и не приносит пользы для здоровья.Так это правда или просто «фейковые новости»?
Вот что мы знаем: на основании текущих исследований нет убедительных доказательств в пользу использования зубной нити, однако прекращение использования зубной нити вводит в заблуждение. То, что доказательства слабые, не означает, что использование зубной нити неэффективно, это просто означает, что пока нет хорошо разработанных исследований. Преувеличенная аналогия — прыжки с парашютом без парашюта; Хотя большинство согласятся с вероятными результатами, вы не найдете никаких научных исследований по этой теме.

Почему важна зубная нить

Тогда следующий вопрос: почему чистка зубной нитью так широко рекомендуется? Большинство людей чистят зубы ежедневно, но чистка очищает только 3 из 5 поверхностей зуба, оставляя поверхности между зубами, полные налета и бактерий.Из-за этого я чаще всего вижу участки между зубами и зубной щеткой, страдающие от кариеса и заболеваний десен. Здесь на помощь приходит нить, чтобы очистить оставшиеся поверхности между зубами. Зубная нить стоит очень дешево, и при правильном применении она эффективна.

У чистки зубов есть один серьезный недостаток — это сложно делать! Исследования действительно показывают, что профессиональная ежедневная чистка зубной нитью значительно снижает гниение, но у большинства из них нет собственного личного гигиениста дома. К счастью, сегодня у нас есть масса других вариантов.Наш офис рекомендует многим нашим пациентам Waterpik, который, по сути, представляет собой мини-мойку под давлением для зубов (у меня нет финансовых интересов в Waterpik). Существуют также различные щетки и зубочистки, предназначенные для чистки промежутков между зубами. Ниже у нас есть короткое обучающее видео об этих других методах, а также о том, как правильно пользоваться зубной нитью.

Поддержание здоровья полости рта в Колорадо-Спрингс

В заключение, использование зубной нити по-прежнему может быть неотъемлемой частью здоровой улыбки, но это уже не единственный способ.Если у вас есть вопросы по поводу использования зубной нити или ежедневной гигиены полости рта, позвоните в наш офис сегодня. Мы всегда рады помочь людям на пути к хорошему здоровью полости рта.

Важность использования зубной нити — почему и как следует правильно пользоваться зубной нитью

Знание того, как и почему способствует правильному использованию зубной нити

Мы знаем, что большинство людей не любят пользоваться зубной нитью. На самом деле многие его ненавидят. Мы думаем, что это просто большое недоразумение. Во-первых, когда вы действительно «понимаете» ценность чего-либо, вы можете забыть о том, что это неудобство, и упорствовать в течение трех минут, которые на это уйдут.Далее, возможно, вы делаете это неправильно.

Этот блог не только объяснит, насколько ценна зубная нить; это также поможет вам понять правильную технику.

Невозможно оценить стоимость зубной нити в долларах. Как определить количество , а не , нуждающихся в пломбах, коронках и лечении десен? Как продлить срок службы?

1. Использование зубной нити поможет вам провести в стоматологическом кабинете НА МЕНЬШЕ времени.

Чистка зубной нитью — единственный способ удалить зубной налет, остатки пищи и бактерии между зубами. Щетина вашей зубной щетки просто не может добраться до этих участков. Когда вы не пользуетесь зубной нитью, эти бактерии делают то, что делают лучше всего: вызывают заболевание зубов. Некоторые бактерии производят кислоту, которая ослабляет эмаль, что приводит к образованию полостей. Другие бактерии вызывают воспалительную реакцию десен, что приводит к гингивиту и пародонтозу.

Регулярно пользуясь зубной нитью (под «регулярно» мы подразумеваем, по крайней мере, один раз в день), вы удаляете эти бактерии и снижаете риск возникновения кариеса и заболеваний десен.Разве не было бы замечательно, если бы вы пошли в стоматологический кабинет только для профессиональной чистки зубов и осмотра полости рта? Регулярная чистка зубной нитью сделает это возможным!

Использование зубной нити поможет вам меньше времени проводить в стоматологическом кресле. Стоматологические работы относительно дороги. Снижение риска этих стоматологических заболеваний с помощью зубной нити снижает необходимость в дорогостоящих стоматологических работах. Постоянно пользуясь зубной нитью, вы буквально экономите деньги!

2. Использование зубной нити делает профессиональную чистку зубов более быстрой и комфортной.

Как указано в пункте 1 выше, зубная нить удаляет бактерии, вызывающие воспаление в деснах. Это воспаление делает профессиональную чистку зубов неудобной или даже болезненной. Гингивит вызывает красные, опухшие, болезненные и кровоточащие десны. Поскольку профессиональная чистка зубов включает удаление твердых бактериальных скоплений под воспаленными деснами или рядом с ними, это причиняет боль.

Если вы чистите зубы, пользуясь зубной нитью каждый вечер дома, у вас гораздо меньше шансов заболеть гингивитом.Здоровые десны не повредят во время профессиональной чистки зубов. Пациенты, которые начинают пользоваться зубной нитью, часто говорят нам, насколько легче им чистить зубы.

3. Нить предотвращает неприятный запах изо рта.

Зубной налет, бактерии и остатки пищи, скапливающиеся между зубами, воняют. Избыточный бактериальный рост — причина номер один неприятного запаха изо рта. Вы никогда не сможете получить полностью свежее дыхание без использования зубной нити.

Каждый человек немного отличается, и у некоторых людей есть штамм бактерий, которые производят особенно неприятный запах.Ключ к борьбе с неприятным запахом изо рта — это борьба с бактериями.

4. Использование зубной нити помогает выявить проблемы с зубами на ранней стадии.

Есть несколько различных типов стоматологических проблем, которые начинаются между зубами. Место чуть ниже, где соприкасаются два зуба, является очень частым местом возникновения кариеса. Это также место края (также называемого краем) различных стоматологических работ. Используя нить, вы можете почувствовать изменения на этих поверхностях зубов или на стыке зубных протезов и зуба.Например, ослабленная пломба позволяет бактериям проникнуть под нее и вызвать новую полость. Использование зубной нити — это форма раннего обнаружения.

Чистка зубной нитью также позволяет обнаруживать участки скопления твердых бактерий (так называемый зубной камень). Если во время чистки зубной нитью вы чувствуете легкий щелчок или защемление на поверхности зуба, возможно, у вас скопился зубной камень. Раннее выявление этой проблемы поможет вам решить ее до того, как она перерастет в полноценное заболевание пародонта.

5. Использование зубной нити снижает риск некоторых заболеваний.

Медицинские исследования показывают, что существует корреляция между количеством налета на зубах и риском сердечных заболеваний. Чистота зубов также помогает поддерживать чистоту артерий. Использование зубной нити снижает риск сердечных заболеваний.

Диабет — еще одно заболевание, на которое влияет здоровье десен. Исследования показывают, что неконтролируемое заболевание десен повышает уровень сахара в крови. Используя зубную нить, вы помогаете поддерживать здоровый уровень сахара в крови!

6. Использование зубной нити увеличивает продолжительность жизни.

Рот — это ворота в тело. Если ваш рот нездоров, ваше тело нездорово. Люди, которые регулярно пользуются зубной нитью, неизменно более здоровы, чем те, кто этого не делает, и поэтому живут дольше. Одно исследование показало, что продолжительность жизни регулярных зубных пасты увеличилась на шесть лет.

Поскольку зубная нить уменьшает воспаление и снижает риск как стоматологических, так и системных заболеваний, она продлевает жизнь.

Теперь, когда вы понимаете, насколько ценны три минуты чистки между зубами, давайте перейдем к тому, как делать это правильно.

Большинство людей никогда не учили пользоваться зубной нитью. Это не тот навык, который вы знаете по сути. Есть очень особые способы пользоваться зубной нитью, чтобы получить все преимущества, перечисленные выше.

Давайте сначала рассмотрим методы, которые не эффективны.

1. Чистка зубной нитью только нескольких зубов.

Это обычная проблема, с которой мы сталкиваемся в вашем стоматологическом кабинете.Многие люди чистят зубной нитью только определенное место, где застревает еда, и забывают об остальном. Чтобы сохранить ВСЕ ваши зубы здоровыми, вы должны чистить их зубной нитью.

2. Быстро защелкнуть нить между зубами и вытащить ее обратно.

Этот метод может удалить большой кусок остатков пищи, но не удаляет налет с поверхности зуба. Зубная нить должна обернуться вокруг зуба и аккуратно двигаться прямо под деснами, чтобы удалить налет, прилипший к зубу.

3. Активное продвижение нити к деснам.

Возможно использование слишком сильной нити. При чистке зубов следует использовать только легкие движения. Зубной налет мягкий и легко снимается при прикосновении щетиной зубной щетки или нити. Для удаления налета не требуется грубых или агрессивных движений. Слишком большое усилие при чистке зубной нитью может вызвать дискомфорт и даже повредить десны.

Правильная техника чистки зубной нитью называется «С-образная зубная нить».Вставив нить между зубами, прямо под местом, где они соприкасаются, вы должны потянуть нить на себя, чтобы слегка обернуть ею один из зубов. Это придаст зубной нити С-образную форму вокруг закругленной стороны одного зуба. В этом положении вы должны осторожно провести нитью к деснам, а затем снова вверх к зубам. Представьте себе, как нить натирает боковую часть зуба, чтобы отодвинуть все мягкие наросты.

Затем протолкните нить в противоположном направлении, чтобы обернуть ею другой зуб в этом месте.Выполните то же движение вверх и вниз, чтобы удалить налет с изогнутой поверхности зуба.

Вы можете вытащить нить так, как вы ее вставили. Если зубы соприкасаются друг с другом очень плотно и удалить зубную нить сложно, просто отпустите зубную нить одной рукой и вытащите ее другой. Нет необходимости снова вытаскивать нить между зубами.

Позвоните в ближайшее отделение Premier Dental of Ohio сегодня, чтобы назначить профессиональную чистку зубов с одним из наших замечательных стоматологов-гигиенистов.Они являются экспертами в области зубной нити и могут ответить на любой ваш вопрос о зубной нитью. Они также дадут вам индивидуальные советы о том, как пользоваться зубной нитью в определенных областях рта.

Все рекомендуют пользоваться зубной нитью, но нет никаких доказательств ее эффективности | Новости США

Это одна из самых универсальных рекомендаций в области общественного здравоохранения: ежедневно пользоваться зубной нитью для предотвращения заболеваний десен и кариеса.

За исключением небольшого количества доказательств того, что зубная нить работает.

Тем не менее, правительства, стоматологические организации и производители зубной нити продвигали эту практику на протяжении десятилетий.Стоматологи предоставляют своим пациентам образцы; Британская стоматологическая ассоциация на своем веб-сайте для пациентов настаивает на том, что использование зубной нити помогает «в борьбе с кариесом и болезнями десен».

Но все может измениться после расследования Associated Press (AP). В прошлом году журналисты агентства запросили у министерств здравоохранения, социальных служб и сельского хозяйства США доказательства того, что зубная нить работает.

С тех пор правительство США незаметно отказалось от этой рекомендации, признав, что нет научных доказательств преимуществ.И теперь NHS собирается пересмотреть свои собственные правила.

На своем веб-сайте в настоящее время говорится, что зубная нить «помогает предотвратить заболевание десен, избавляясь от остатков пищи и налета между зубами», которые могут вызвать воспаление.

Однако ведущий британский дантист сказал, что существуют лишь «слабые доказательства» того, что зубная нить помогает в этом отношении. Профессор Дэмиен Уолмсли из Бирмингемского университета сказал, что время и затраты, необходимые для надежных исследований, означают, что утверждения о пользе для здоровья, часто приписываемые зубной нити, были недоказанными.

Уолмсли, который также является научным консультантом Британской стоматологической ассоциации, сказал: «Трудность состоит в том, чтобы получить убедительные доказательства. Люди разные, и проведение крупных исследований обходится недешево … до тех пор нельзя сказать да или нет ».

Он добавил, что необходимы «более сложные испытания». «Важно сказать людям, что нужно делать основы. Использование зубной нити не является частью основ ».

AP также провела самое тщательное исследование последнего десятилетия. Двадцать пять исследований в ведущих журналах показали, что доказательства использования зубной нити «слабые, очень ненадежные», «очень низкого» качества и несут «от умеренного до большого потенциала предвзятости».

В одном обзоре, проведенном в прошлом году, говорится: «Большинство доступных исследований не демонстрируют, что использование зубной нити в целом эффективно для удаления зубного налета».

В другом обзоре 2015 г. цитируются «непоследовательные / слабые доказательства» использования зубной нити и «отсутствие эффективности». Одно исследование показало, что использование зубной нити незначительно снижает воспаление десен. Однако рецензенты оценили доказательства как «очень ненадежные». В комментарии в стоматологическом журнале говорилось, что любая польза будет настолько незначительной, что пользователи могут ее не заметить.

В крупном обзоре, проведенном в прошлом году, был сделан вывод: «Большинство доступных исследований не продемонстрировали, что использование зубной нити в целом эффективно для удаления зубного налета».

Компания Procter & Gamble, которая продает несколько брендов продукта и утверждает, что ее зубная нить борется с зубным налетом и гингивитом, указала на двухнедельное исследование, которое в обзоре исследования 2011 года было признано нерелевантным. Представитель Johnson & Johnson Марк Бостон сказал, что зубная нить помогает удалить зубной налет. Когда AP отправило ему список противоречащих друг другу исследований, он отказался от комментариев.

Представитель Службы общественного здравоохранения Англии (PHE) заявила, что «держит руку на пульсе доказательной базы и рассмотрит эти результаты».

Она сказала: «У некоторых людей между зубами может не хватать пространства для использования межзубной щетки, поэтому использование зубной нити может быть полезной альтернативой. Пациентам следует поговорить со своим стоматологом, если у них есть какие-либо проблемы ».

Зубная нить иногда может причинить вред, неправильная техника выполнения приводит к повреждению десен и зубов, а также к удалению вредных бактерий, которые могут привести к инфекциям.

Британская стоматологическая ассоциация заявила: «Маленькие межзубные щетки лучше всего подходят для очистки области между зубами, где для этого есть место. Нить не имеет большого значения, если промежутки между зубами не слишком тесны для межзубных щеток, не повреждая и не причиняя вреда ».