Зачем нужна зубная нить?

Поговорим о популярном стоматологическом инструменте под названием зубная нить. Что это такое, для чего придумана и как правильно пользоваться — самые распространенные вопросы, которые мы регулярно слышим от наших пациентов.

Зубная нить — это тончайшая нить, которая помогает удалить остатки пищи и налет в межзубных промежутках. Она изготавливается из нейлона или моноволокна, отличие которых заключается в покрытии — нейлоновые нити покрывают воском, а моноволокно в подобном не нуждается.

Внимание! Нейлоновая зубная нить состоит из нескольких тонких нитей, поэтому такой тип может разделяться или рваться в процессе чистки. Моноволоконная — цельная нить из волокна, которая гораздо легче скользит между зубами, не разделяется и не травмирует ротовую полость.

Однако, чтобы использование зубной нити было эффективным и безопасным для десен, необходимо соблюдать основные правила:

1. Нить должна быть длиной от 30 до 45 см.
2. Ее накручивают на средние пальцы обеих рук так, чтобы петли не соскользнули в момент использования.
3. Нить обхватывается указательным и большим пальцем, туго натягивается, чтобы ее можно было протянуть через промежуток между двумя зубами.
4. Чистка линии десен осуществляется круговыми движениями пальцев. Действовать нужно плавно, без резких движений, чтобы не поранить десну.
5. Движения повторяются и для нижних, и для верхних зубов, уделяя внимание задней части зубов и дальним зубам, где щетка не всегда справляется со своей функцией.

Купить зубную нить можно в торговых центрах, в отделах гигиены и косметики, в аптеках и стоматологических клиниках. Оптимальный диаметр зубной нить подбирает стоматолог-гигиенист во время приема. Зубная нить является инструментом для ежедневного ухода за зубами и деснами. Удаляя частицы пищи и налет, нить защищает вашу улыбку, не давая возможности бактериям и воспалениям причинить дискомфорт и боль. Поэтому специалисты стоматологии «Подмосковье» всегда рекомендуют использовать зубную нить, особенно после приема пищи, когда нет возможности воспользоваться зубной щеткой или ополаскивателем для рта.

Опасна ли зубная нить для здоровья?

Зубная нить: для чего нужна?

Флосс — зубная нить, предназначенная для очищения труднодоступных межзубных промежутков, очистить которые при помощи стандартных предметов гигиены довольно сложно. Классификация зубных нитей довольно обширна.

Формы зубных нитей

Плоские — предназначены для пациентов с плотным контактом зубов и/или скученностью.

Круглые — более толстые нити, рекомендованы пациентам с большими промежутками между зубами и лицам в возрасте.

Ленточные — также рекомендованы пациентам с большими промежутками между зубами, например, при болезнях десен и веерном расхождении зубов.

Покрытие зубных нитей

Вощенные — при чистке нити не распадаются на волокна. Рекомендованы пациентам с большим количеством пломб, коронок и протезов.

Невощенные (не покрытые воском) — при чистке нити расходятся на волокна, обеспечивая большую площадь очищения. Этот вариант считается лучшим, профессиональным.

Комбинированные — нити могут быть пропитаны определенными веществами:

Антисептические — такие нити, как правило, содержат хлоргексидин, рекомендованы пациентам с воспалительными заболеваниями десен и множественной формой кариеса.

Ментоловые — предназначены для дополнительной дезодорации полости рта. Большинство нитей различных видов пропитаны мятой.

Фторсодержащие — предназначены для профилактики кариеса.

Флоссы также классифицируются по длине и толщине нити, могут быть в мотке или же выпускаться с держателем и др.

Показания и противопоказания

Основное предназначение зубной нити — эффективное очищение межзубных промежутков. Показаниями для ее применения являются:

• скученность зубов, плотные контакты между зубами;
• наличие пломб на контактных поверхностях, коронок;
• лечение брекетами;
• вредные привычки, такие как курение;
• болезни внутренних органов, при которых быстро образуется зубной налет и характерна множественная форма кариеса;
• беременность и состояния со сниженной работой иммунной защиты;
• расхождение зубов в силу возраста или других причин.

К противопоказаниям относятся:

• нарушения моторных навыков, в силу различных болезней или возраста. Зубные нити не рекомендовано использовать у детей до 6 лет;
• острые воспалительные заболевания десен: пародонтит, гингивит, в том числе ювенильный (гингивит беременных), когда отмечается разрастание тканей десен. Использование нити может способствовать травме и ухудшению состояния, формированию осложнений.
• подвижность зубов, которая формируется при пародонтозе или в результате травмы

Польза от использования зубной нити

Известно, что кариес развивается там, где больше всего скапливается бактериальный налет и образуется зубная бляшка. Как правило, это естественные углубления зуба, ямки и шереховатости, а также контактные поверхности зубов.

Чистка зубов с использованием лишь стандартных предметов и средств гигиены не может обеспечить полноценного очищения поверхности, следовательно, риски патологии значительно увеличиваются.

Использование нити и очищение контактных поверхностей позволяет снизить эти риски, предотвратить нежелательные последствия, а именно образование кариеса, воспалительных заболеваний десен: гингивита, пародонтита, для которых характерны патологические зубодесневые карманы, подвижность зубов и даже их потеря.

Но все эти условия достигаются исключительно при правильном использовании нити, соблюдении показаний и учета противопоказаний.

Возможный вред использования нити

Далеко не все стоматологи рекомендуют зубную нить, некоторые считают, что она и вовсе бесполезна, советуя заменить ее на межзубные стимуляторы или ершики. На этот счет существует несколько мнений:

Риски травм

Неправильное использование зубной чревато хронической травмой, которая может стать причиной серьезных осложнений и последствий. Среди них — упорное воспаление десен, убыль костной ткани.

В итоге оголяются чувствительные зоны зубов, что в итоге может привести к появлению повышенной чувствительности зубов (гиперестезии) — острой болевой реакции на холодное. Убыль десны портит эстетику улыбки, а восстановить десневой край удается только путем хирургического вмешательства.

Ершики или нить?

Зубной ершик — это маленькая щеточка, способная проникать между зубами и предназначенная для очищения контактных поверхностей. Но есть одно условие — межзубные промежутки должны быть достаточного широкими.

Зубная нить способна проникнуть даже в самые маленькие промежутки, чего нельзя сказать про ершики и межзубные стимуляторы.

Поэтому для комплексной и эффективной чистки зубов рекомендовано сочетать эти предметы гигиены. Справедливости ради, стоит отметить, что при значительных промежутках между зубами ершики действительно оказываются более эффективными и отличаются лучшей очистительной способностью.

Пропитка флосса

Многие зубные нити пропитаны фтором и другими веществами. Вокруг фтора и его мнимой вредности разгораются нешуточные страсти.

Есть мнение, что это буквально яд, способный накапливаться в организме и становиться причиной серьезных последствий для организма.

Такие данные не имеют никакого научного подтверждения. Норма потребления фтора определена ВОЗ: у взрослых она составляет около 4-6 г ежедневно, с учетом того, что около 50% его поступления выводится вместе с мочой.

Ни одна зубная нить, независимо от частоты ее использования, не может покрыть даже 10% суточной потребности во фторе, поэтому, все псевдоисследования, связанные с опасностью нити, в первую очередь из-за фтора, не имеют под собой никакого основания.

стоит пользоваться или нет? — ЗдоровьеИнфо

Совсем недавно ученые пришли к выводу о том, что использование зубной нити не имеет доказанной пользы для здоровья.

Стоит ли выкидывать свою зубную нить?
Не торопитесь. Многие стоматологи не поддерживают эту идею.
Исследования о связи зубной нити и кариеса пока неопределенные, больше ясности в исследованиях о роли зубной нити в профилактике болезней десен. Именно поэтому стоматологи, специалисты по вопросам гигиены полости рта и пародонтита, продолжают рекомендовать использование зубной нити.
По итогам анализа 12 исследований выяснилось, что у людей, регулярно чистящих зубы и пользующихся зубной нитью, реже появляется кровоточивость десен. У них более низкий уровень воспаления десен (называемого гингивит, самая ранняя стадия пародонтита).
Пища, остающаяся в промежутках между зубами, вызывает воспаление десен и кариес зубов. Зубная нить – единственный способ удалить остатки пищи. Зубная щетка не способна проникать в пространство между зубами.

О влиянии использования зубной нити на здоровье

Более чем у половины людей имеется заболевание десен, также известное как пародонтоз. Это хроническое воспалительное заболевание, которое появляется, когда бактерии зубного камня ниже линии десен вызывают опухоль и раздражение. Если эту проблему оставить без внимания, это может привести к рецессии десны и потере зуба.
Пародонтоз также связывают с заболеванием сердца, ревматоидным артритом, диабетом, преждевременными родами и многими другими состояниями. Можно сказать, что ваш рот – зеркало вашего организма.
Влияние пародонтоза на общее состояние здоровья еще не совсем ясно. Некоторые ученые считают, что бактерии из полости рта попадают в кровоток, где могут вызвать воспаление в других органах, например, в сердце. Эксперты знают наверняка, что у людей без пародонтоза намного меньше других проблем со здоровьем, в частности у них реже возникают заболевания сердца.
Итак, зубная нить помогает удалить остатки пищи, в которых размножаются бактерии, вызывающие пародонтоз.

Хуже не будет
Многие стоматологи рекомендуют использовать зубную нить вовсе не из-за исследований, а исходя из своей практики, из того, что они наблюдают у своих пациентов.
Люди, пользующиеся зубной нитью каждый день, имеют более здоровые десны, что помогает дольше сохранить здоровье зубов. Пациенты, у которых наблюдается кариес на ранней стадии, могут предотвратить развитие заболевания, ежедневно используя зубную нить, а также чистя зубы и поддерживая гигиену полости рта. На самом деле, процесс использования зубной нити занимает меньше минуты, и какие-либо минусы у этой процедуры отсутствуют. Но если этого не делать, то рано или поздно вы, и ваш стоматолог, заметите разницу.

Статья о зубной нити (флоссах).

Эээ.. Я скучала. Велик соблазн, сейчас, тут вам поныть про вдохновение, время и силы, но нет. Соберись, Лена!

В этой статье я хочу вам рассказать про нитки. Нитки, которые мы должны с вами использовать для того, чтобы очистить поверхности между зубов. Самое главное правило — что это должны быть

специально предназначенные для этого процесса нити. А ни в коем случае не швейные. Почему про это говорю? Потому, что часто пациенты почему-то думают, что раз смысл в этих нитках один и тот же, то зачем платить за нить специального назначения.

Нити для чистки зубов называют ФЛОССЫ. От английского слова FLOSS. То есть шелк. Шелковая нить была прочнее всех остальных, не рвалась в межзубном промежутке, и достаточно скользила. Но! Эта информация должна вами использоваться как историческая. Потому что самое главное качество зубной нити — это безопасность для десны. Она не должна травмировать десну между зубов.

Сейчас нити изготавливаются из синтетических волокон. Вы не хотите сейчас слушать лекцию по гигиене, я так думаю. Поэтому, все что вам нужно знать о нитях современного производства — так это то, что они бывают разными по сечению и пропитке. Сечение нити бывает плоским — как лента; или круглым — как нить. И бывают пропитаны воском, ну или нет. То есть вощеная нить и не покрытая воском.

Для начинающих — подходит больше плоское сечение и пропитка воском. Они меньше травмируют десну, в том случае, если ваше давление при попадании в межзубной промежуток было чрезмерным, и зубная нить все таки щелкнула по десне.

Нужна ли вообще нить? Сказать по правде — нужна. То есть, по правилам, мы с вами должны почистить зубы после завтрака щеткой и пастой, и пройтись ниткой между зубов. И вечером так же. Потому что щетка и паста чистят только поверхности зубов, обращенных к языку, и обращенных к щекам и губам. А у зубов есть еще две поверхности, которыми они граничат друг с другом. И эти поверхности почти недосягаемы для щетки. И, между прочим, в этих местах между зубов — как раз чаще всего и возникает кариес.

Как в аптеке выбрать флосс? Для меня самой удобной считается нить Орал Би, вощеная и плоская https://www.oralb-blendamed-institute.ru/ru-ru/produkty/zubnaya-nit/myatnaya-zubnaya-nit-essential Самые красивые (а вы же любите все красивое) https://shop.curaprox.ru/zub-niti и http://montcarotte.com/ru/collection 

Но! Вы должны попробовать несколько разных видов, чтобы понять какая нить удобнее для вас. Еще обращайте внимание на километраж нити в упаковке. Потому что упаковка может стоить дороже только потому, что на катушку больше намотано.

А! Еще важный момент. Про технику использования. Везде много разных техник чистки зубной нитью. На какие пальцы наматывать, по сколько сантиметров, угол наклона и так далее. Это прямо целая наука. Самое главное — это создать натяжение нити между пальцев, каким образом и на каких пальцах — это абсолютно все равно. И плавно скользить в межзубной промежуток, оказывая давление на одну из стенок зубов. Чтобы нить не попадала с щелчком прямо на десну. Это будет очень ее травмировать. Такая агрессивная техника будет как порез. Поэтому плавно и аккуратно. И с удовольствием. 😉

Очень хочу не пропадать надолго, поэтому скажу это тут не только вам, но и себе..

С уважением, Елена Кухта

Поделиться:

comments powered by HyperComments

Виниры, ирригаторы и зубная нить. Ульяновские специалисты рассказали, как сохранить здоровыми зубы — Ульяновск сегодня

Красивая улыбка – залог успеха. Однако для того, чтобы поддерживать зубы в хорошем состоянии, необходимо за ними правильно ухаживать. Благодаря этому повышаются шансы предотвратить не только кариес, но и болезни пародонта. А как это делать правильно, рассказали ульяновские специалисты в очередном прямом эфире программы «Спросите доктора».

Напомним, проект реализуется при поддержке регионального правительства, Медицинской палаты Ульяновской области и Центра общественного здоровья. Эфир еженедельно проводится в официальном сообществе правительства в социальных сетях и на официальном сайте издательского дома «УлПравда».

Гостями программы стали Гульсиря Физюкова, главный внештатный специалист-стоматолог Министерства здравоохранения Ульяновской области, главный врач Стоматологической поликлиники Ульяновска, заслуженный врач Российской Федерации, кандидат медицинских наук, и Надежда Соломатина, главный внештатный детский специалист-стоматолог Минздрава, заведующая стоматологическим отделением №10 Стоматологической поликлиники Ульяновска, кандидат медицинских наук.

— С какими проблемами ульяновцы чаще всего обращаются в стоматологические поликлиники? 

— В областном центре помощь гражданам оказывают в стоматологической поликлинике, которая была объединена и имеет 11 отделений в разных районах Ульяновска. Также прием организован в частных стоматологических клиниках. На сегодняшний день по реестру лицензирования у нас имеется 209 частных структур. Тем не менее, структура заболеваемости высокая. Заболеваемости кариесом и вообще болезни полости рта лидируют и по Российской Федерации и по Ульяновской области, более 90%. То есть у многих имеется кариес и его осложнения. Это разные возрастные группы, характеризуются разными процентами. Но, тем не менее, это самое массовое заболевание, — говорит Гульсиря Гельметовна.

— Надежда Николаевна, какая ситуация с заболеваниями полости рта наблюдается у детей? 

— У детей распространение кариеса тоже около 90%, а также заболевания тканей пародонта. Мы в свою очередь смотрим в шесть лет на стоматологический статус именно детей с молочными зубами, — ответила специалист.

— Когда ребенка ребенка нужно показать в первый раз к стоматологу?

— Его осмотрят до года обязательно. Вообще первые зубки прорезываются в шесть месяцев, это нижние резцы. Поэтому родителям следить за зубами ребенка нужно начинать именно с этого момента, — подчеркнула Надежда Соломатина.

— Можно ли записаться на профилактический осмотр полости рта? 

— Сейчас стоматологическая поликлиника и стоматологическая служба проводит профилактические мероприятия и не реже раз квартал. Это дни стоматолога, дни открытых дверей, дни специалистов. Люди приходят, могут обратиться в любое отделение, получить эту профилактическую помощь. На обычном приеме, чтобы не было затруднения в общей очереди, рекомендовано распределение в отделениях, так как в 11 отделений и у 250 врачей сегодня отведены часы профилактики. Также мы выделили часы в субботу и воскресенье. Стоматологическая помощь оказывается  в том числе и в субботние дни. Пациенты могут прийти без записи в больницу, главное, иметь при себе паспорт, страховой полис. В любом случае им будет оказана помощь. Буквально недавно мы открыли специальные кабинеты профилактической стоматологии по адресу: Железнодорожная, 19, где установили четыре раковины, поставили мониторы. То есть создали такие условия, когда даже многодетные родители могут прийти и практически одномоментно получить профилактическую помощь. Туда можно попасть, записавшись через портал доктор73 или при личном обращении. Вся информация имеется на сайте, — рассказала Гульсиря Физюкова.

— Где можно получить экстренную стоматологическую помощь в вечернее, ночное время и праздничные дни?

— В 2016 году мы организовали ночную стоматологию для оказания неотложной помощи в амбулаторных условиях. Тогда открывали кабинеты на Ефремова при травмпункте, а сейчас нашли территорию и помещения у себя (на Железнодорожной, 19). Это наше пятое отделение, которое, в общем-то, находится в середине города, в хорошей транспортной доступности. Здесь с 8:00 до 20:00 организован прием граждан, а затем с 21:00 до 07:00  оказывают неотложную стоматологическую помощь. Данное место было выбрано потому, что через улицу находится отделение челюстно-лицевой хирургии. Ведь иногда возникает необходимость маршрутизировать пациента туда — при сложных ситуациях, — сообщила Гульсиря Гельметовна.

— Очень много вопросов по гигиене полости рта. Нужна ли зубная нить? Нужно ли ходить к стоматологу на чистку зубов? Если нужно, то как часто?

— Для гигиены полости рта нужно использовать зубную щётку и зубную пасту. В настоящее время есть разные зубные щётки с разными щетинками высотой и длиной. Также и зубные пасты. Подобрать каждому пациенту подходящие может только стоматолог. Но в целом любая щетка ориентирована на то, чтобы хорошо почистить не только поверхность зуба, но и поверхность языка, десны и межзубные промежутки. Стоит помнить, что зубы необходимо чистить в течение трех минут, то есть по 45 секунд на каждую сторону верхней и нижней челюсти. Обязательно стоит использовать флоссы (зубные нити) для чистки межзубных промежутков. Кроме того, существуют дополнительные методы: межзубные ершики (используются в том случае, когда в полости рта имеются брекеты, объемные ортопедические конструкции), ирригаторы, — сообщила Надежда Николаевна

— В чем причина заболеваемости зубов?

— Первая причина — это нарушение гигиены полости рта, чрезмерное употребление легких сахаров углеводов, потому что продукты распада микроорганизмов полости рта, которые вырабатывают молочную кислоту, напрямую влияют на твердые ткани зубов, — сказала Гульсиря Гельметовна.

Надежда Соломатина отметила, что частыми причинами заболеваемости у детей является гигиена полости рта, несбалансированное питание, употребление углеводистой пищи.

— Нужны ли детям ирригаторы?

— Ирригатор используется для взрослых. Для детей их использование не является необходимым. Ему достаточно выматывающими движениями почистить зубы щеткой, — подчеркнула Надежда Соломатина.

— Какие есть виниры, и как правильно их выбрать?

— Виниры — это покрытие области передних зубов для эстетического оформления зубного ряда. Они бывают из химического композита, светового композита, прессованной керамики и диоксида циркония. Они широко рекламируются по телевизору, поэтому пользуются большим спросом среди населения. Это эстетическое направление, поэтому подход здесь к каждому пациенту индивидуален. Но самое главное, для установки виниров отребуется наличие боковых зубов, -подчеркнула Гульсиря Физюкова.

— Многие женщины сталкиваются с зубными проблемами во время беременности. Какие рекомендации вы бы дали женщине, ожидающей рождения малыша?

— Конечно, изначально, когда женщина планирует беременность, она должна готовить себя к этому: пройти полностью санацию полости рта и, естественно, вести здоровый образ жизни. Дальше, во время беременности, все эти 40 недель, нужно хотя бы раза три посетить стоматолога, даже если нет проблем. При первичном осмотре и регистрации на беременность, когда они становятся на учет, обязательно приходят данную процедуру. Наша задача — при минимальных рисках, максимально провести эту работу. В случае если что-то будет выявлено, дождаться, когда разрешит акушер- гинеколог, и провести лечение, — сообщила главный врач Стоматологической поликлиники Ульяновска.

Нужна ли зубная нить? Что вы должны знать

Вопрос: «Нужна ли зубная нить?» прошел через умы каждого. К сожалению, зачастую ответ, который мы даем самим себе, не совсем правильный.

Подумайте об этом — согласно исследованию глобального бремени болезней, 2016 г., более половины населения мира страдает каким-либо заболеванием полости рта.

Когда речь идет о здоровье зубов, нередко приходится думать о реактивном уходе, а не о профилактике.Вероятно, поэтому у многих людей возникают проблемы с зубами.

Если вы до сих пор так думали, пора это изменить.

Один из способов добиться этого — выработать здоровые привычки, например пользоваться зубной нитью. Достаточно просто, не правда ли? Продолжайте читать, чтобы узнать, почему вам следует начать делать это сегодня.

Нужна ли зубная нить?

Короткий ответ — да.

Но многие люди, кажется, не знают об этом. В 2016 году только 30% пользовались зубной нитью ежедневно. Если вы не участвовали и все еще не участвуете в этой статистике, продолжайте читать и узнайте 6 причин, по которым вам следует участвовать.

К концу этой статьи «зубная нить» должна стать последним товаром в вашем списке покупок!

Удаляет зубной налет

В отличие от зубной нити, чистка зубов — это ежедневная привычка большинства людей. Даже если это происходит утром и перед сном, для большинства из нас это естественно.

И это здорово!

Однако во рту есть участки, до которых не добраться одной зубной щеткой, особенно расстояние между зубами.

Ежедневно пользуясь зубной нитью, вы предотвращаете накопление зубного налета.Следовательно, ваши зубы не станут желто-коричневыми и не будут страдать от проблем, подобных тем, которые мы собираемся описать.

Нить предотвращает кариес

Первой проблемой, которую может предотвратить использование зубной нити, является кариес или кариес.

По данным Всемирной организации здравоохранения, почти 100% взрослых в мире страдают от этих проблем. Есть ли лучшая причина начать пользоваться зубной нитью, чем эта ошеломляющая статистика?

Полости возникают из-за скопившихся бактерий, кислоты и слюны, также известной как зубной налет.Поддерживая чистоту зубов и промежутков между ними, вы снижаете риск возникновения кариеса.

Помогает сохранить здоровье десен

Помимо предотвращения кариеса, чистка зубной нитью помогает бороться с гингивитом и заболеваниями десен.

Гингивит — это начальная фаза заболевания десен, которая проявляется такими симптомами, как покраснение, отек и раздражение десен, неприятный запах изо рта и кровотечение из десен при чистке зубов.

Есть одна простая вещь, которая приводит к гингивиту, — это плохая гигиена полости рта.

Таким образом, пользуясь зубной нитью и чисткой зубов каждый день, вы следите за тем, чтобы ваши зубы и десны были чистыми, без скоплений бактерий, которые могут привести к заболеваниям десен.

Снижает риск диабета

Наша третья причина, по которой вам следует пользоваться зубной нитью ежедневно, не так очевидна, как первые три, но не менее важна.

В 2017 году более 30 миллионов человек в Америке болели диабетом. Так что легко понять, почему вы должны делать все возможное, чтобы оставаться здоровым и не болеть диабетом.

Но как именно здоровье ваших зубов связано с вашей предрасположенностью к диабету?

Что ж, ответ тесно связан с предыдущим преимуществом о здоровье десен. Вот почему: когда вы не придерживаетесь здорового образа жизни, и ваши десны начинают разлагаться, высока вероятность того, что вы заболеете пародонтитом.

Пародонтит — это воспаление десен, и самое страшное в нем — то, как оно может распространяться по всему телу. Один из распространенных способов воздействия на ваше здоровье — повышение устойчивости организма к инсулину и, как следствие, повышение риска развития диабета.

Помогает при неприятном запахе изо рта

Каждый, кто борется с неприятным запахом изо рта, испробовал тысячу и одно решение и уловку, чтобы избавиться от этой проблемы. Если да, подумайте обо всех советах, которые вы пробовали. Была ли чистка зубной нитью одним из них?

Причиной неприятного запаха изо рта, вероятно, является одна причина: частицы пищи, которые остаются между зубами даже после чистки зубов.

Наш совет: начните чистить зубы зубной нитью сегодня и обязательно делайте это каждый божий день.В течение одной недели вы должны начать замечать некоторые улучшения.

Может предотвратить сердечные заболевания

Наконец, зубная нить может действительно помочь сохранить здоровье вашего сердца.

Как? Опять же, все дело в деснах. Когда вы заболели гингивитом, есть вероятность, что бактерии попадут в ваш кровоток, поскольку у вас так легко начинается кровотечение из десен.

Когда бактерии проходят через ваши кровеносные сосуды, ущерб может быть серьезным. От тромбов до сердечного приступа или инсульта — целый ряд сердечно-сосудистых заболеваний, которые вы можете предотвратить, на 100% оправдывают затраты на две минуты в день, которые вы тратите на чистку зубной нитью.

Сделайте это повседневной привычкой

Нужна ли зубная нить? Да!

Поначалу чистка зубной нитью может показаться слишком трудоемкой. Фактически, вы, вероятно, даже не будете помнить об этом много дней.

Это нормально. Принять новые привычки бывает сложно.

Секрет этой проблемы прост: получить напоминание на первые пару недель. Вот несколько идей для этого: наклеить на зеркало в ванной наклейку с надписью «Не забывай чистить зубной нитью!» или просто храните нить там, где вы всегда можете ее увидеть.

Со временем вы увидите, что делать это каждый день станет для вас естественным.

Если у вас есть какие-либо вопросы о зубной нитью или здоровье зубов в целом, не стесняйтесь обращаться к нам. Мы будем более чем рады помочь вам сохранить здоровую и красивую улыбку!

Мне действительно нужно чистить зубы зубной нитью для здоровья?

Есть старая поговорка, что чистить зубной нитью нужно только те зубы, которые вы хотите сохранить. Но многие из нас не любят пользоваться зубной нитью. Есть что-то в этом процессе, что делает его более утомительным, чем некоторые другие наши стоматологические обязательные процедуры.Исследование Центров по контролю за заболеваниями, проведенное в 2016 году, показало, что 32 процента американцев говорят, что никогда не пользуются зубной нитью. Но отказ от использования зубной нити может означать серьезные проблемы для зубов и десен. Вот почему так важно пользоваться зубной нитью и как сделать ее частью своей повседневной жизни.

Почему важно пользоваться зубной нитью?

Нет ничего лучше зубной нити для удаления труднодоступных кусочков пищи между зубами. Когда эти частицы свисают, они создают возможности для роста бактерий.Использование зубной нити помогает достичь зубного налета, недоступного для вашей зубной щетки, предотвращая образование зубного камня и заболевания десен.

Что будет, если не пользоваться зубной нитью?

Каждый раз, пользуясь зубной нитью, вы получаете четкое представление о том, чего вам не хватает только при чистке зубов. Вы можете видеть частицы пищи и мусор, которые выходят на нить. Да, есть еще один фактор. Но подумайте, что произойдет, если вы оставите этот материал в зубах. Отказ от использования зубной нити может привести к:

• заболеванию десен: если вы не удалите частицы пищи и зубной налет между зубами, это создаст питательную среду для бактерий, вызывающих заболевания десен.И заболевание десен является существенным фактором потери зубов.
• Кровоточащие десны часто возникают из-за накопления зубного налета на линии десен. Регулярная чистка зубной нитью может помочь удалить зубной налет и предотвратить кровотечение.
• Полости: чистка зубов зубной пастой, одобренной ADA, является неотъемлемой частью предотвращения кариеса. Использование зубной нити улучшает вашу рутину чистки, позволяя добраться до еды и налета там, где ваша зубная щетка не может достать, что помогает предотвратить кариес.
• Зубной камень — это затвердевшее минеральное вещество, которое накапливается на зубах, когда вы не удаляете налет.Только ваш стоматолог может эффективно удалить зубной камень, поэтому профилактика — лучший способ. В сочетании с тщательной чисткой зубной нитью можно предотвратить образование зубного камня, избавившись от этого налета.
• Неприятный запах изо рта: когда начинают расти бактерии, оставшаяся пища начинает плохо пахнуть, что приводит к неприятному запаху изо рта. Использование зубной нити — лучший способ удалить труднодоступные частицы пищи.

Слишком поздно начинать чистку зубной нитью?

Никогда не поздно начать пользоваться зубной нитью. В идеале рекомендуем начинать с детства.Родители могут помочь маленьким детям пользоваться зубной нитью, и к 10 годам большинство детей уже научатся пользоваться зубной нитью самостоятельно. Если использование традиционной нити затруднительно, можно использовать пластиковые держатели для нити для молодых людей и других людей, у которых могут быть проблемы с подвижностью. Но когда мы становимся старше, чистка зубной нитью становится еще более важной. Риск заболевания десен повышается с возрастом, поэтому использование зубной нити может иметь большое значение, даже если вы начнете в более старшем возрасте. И помните, когда родители регулярно пользуются зубной нитью, это подает отличный пример для их детей.

Как часто мне следует пользоваться зубной нитью?

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы зубной нитью один раз в день. Вы можете делать это до или после чистки зубов в любое удобное для вас время дня. Однако следует отметить, что нет ничего лучше, чем чистить зубной нитью перед сном, чтобы избавиться от всего, что накапливается в течение дня. Не забывайте идти осторожно. Использование зубной нити не должно быть болезненным, но может быть немного неудобным, поскольку десны привыкают к нему. Как только вы сделаете чистку зубной нитью привычкой, вы почувствуете себя хорошо. Многие из наших пациентов не могут переживать, пока их не очистят нитью.

Какой тип зубной нити мне использовать?

Доступно несколько типов зубной нити, и мы рекомендуем использовать ту, которая лучше всего подходит для вас. Для многих наших пациентов использование плоской тефлоновой нити, такой как Glide, может иметь большое значение. Он легко скользит между зубами и не застревает. Пластиковые нити также подходят для детей, людей с ограниченными возможностями и людей с большими пальцами. Одобренные ADA чистящие средства для межзубных промежутков и некоторые струйные очистители с водой — хорошая альтернатива, если зубная нить вам не подходит.

Не Flosser? Поговорите со своим дантистом

Как дантисты, мы каждый день видим, что меняет зубная нить. И да, ваш стоматолог определенно может сказать, если вы не пользуетесь зубной нитью. Но в Greenhill Family Dental Care мы никогда вас не осудим. Мы знаем, что это привычка, которая требует изменения мышления. Но никогда не поздно включить зубную нить в свой распорядок гигиены полости рта. Мы можем дать вам инструменты и советы, которые помогут сделать это частью вашего дня. А как только вы попались на крючок, вы не захотите пропустить ни дня.

5 ошибок при чистке зубной нитью, которые нельзя делать

5 ошибок при использовании зубной нити

Чистка зубов зубной нитью — одно из основных действий, которые вы должны выполнять каждый день для ухода за полостью рта. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует ежедневно пользоваться зубной нитью для оптимального здоровья зубов. Министерство здравоохранения и социальных служб США также подчеркивает важность использования зубной нити.

Использование зубной нити может помочь удалить зубной налет с участков, недоступных для вашей зубной щетки, а удаление этого налета может улучшить здоровье человека.Для вас не только важно пользоваться зубной нитью, но также важно, чтобы вы делали это правильно. Избегайте этих распространенных ошибок при использовании зубной нити, чтобы получить максимальную отдачу от повседневной стоматологической практики.

Грубо не чистите зубы зубной нитью

Когда вы чистите зубы зубной нитью, важно удалить налет с зубов, но не относитесь к зубам и деснам, как к врагу, которого необходимо атаковать. Будьте осторожны с зубами и деснами во время чистки зубной нитью. Грубая чистка зубов зубной нитью может вызвать кровоточивость десен и вызвать другие проблемы со здоровьем зубов.Вместо этого не торопитесь и аккуратно удалите зубной налет между зубами.

Не используйте зубную нить для давления на десны

Цель использования зубной нити — удалить зубной налет с боков зубов. Во время чистки зубной нитью вы протягиваете руку между зубами, чтобы удалить зубной налет с десен. Итак, если вы чистите нижние зубы зубной нитью, вы должны двигать зубной налет вверх при каждом движении. При чистке зубов зубной нитью сосредоточьтесь на том, чтобы вывести налет изо рта вниз.

Никогда не давите на десны зубной нитью.Нет необходимости тянуть нить на уровне ткани десен. Если ваши десны нездоровы, они могут кровоточить, или вы можете испытывать боль. Если вы регулярно надавливаете на десны зубной нитью, вы можете нанести непоправимый вред ткани в виде борозды или трещины. Не рискуй.

Не полагайтесь на зубную нить как на единственное очищающее средство для зубов

Никогда не полагайтесь только на зубную нить при уходе за зубами. Хотя зубная нить является важной частью вашего повседневного ухода за полостью рта, ее не следует использовать самостоятельно для чистки зубов.Вам все равно нужно чистить зубы дважды в день по две минуты за раз. Вы также должны полоскать рот средством для полоскания рта, которое подходит для ваших стоматологических потребностей, и важно посещать стоматолога не реже двух раз в год для профессиональной чистки.

Не спешите чистить зубы зубной нитью

Когда вы чистите зубы зубной нитью, вы не хотите атаковать промежутки между зубами, как будто зубная нить — это машина на гоночной трассе. Вы не участвуете в соревновании, чтобы увидеть, как быстро вы сможете выполнить эту рутинную работу.Если вы будете пользоваться зубной нитью слишком быстро, это может привести к неправильной технике и непреднамеренному раздражению или поцарапанию десен.

Не пользуйтесь зубной нитью слишком часто

Чистите зубной нитью только один раз в день, и более частая чистка зубной нитью иногда может принести больше вреда, чем пользы. Поскольку ваши десны чувствительны, слишком частое использование зубной нити может вызвать раздражение этих тканей, а в некоторых случаях и их повреждение. Просто чистка зубной нитью

раз в день, утром или вечером перед сном, должна быть идеальной.

Наконец, имейте в виду, что чистка зубной нитью — очень важная часть ежедневного ухода за зубами. Для оптимального здоровья полости рта вам также следует регулярно посещать стоматолога для чистки и осмотра. В Milner Dentistry мы являемся настоящей семейной стоматологической клиникой, и мы приветствуем вас и каждого члена вашей семьи. Ваша улыбка и демонстрация здоровья зубов важны для нас, и мы стремимся помочь вам добиться успеха.

Имеет ли значение использование зубной нити?

Хотя нет никаких сомнений в том, что все мы чистим зубы каждый день (верно?), Многие ли из нас на самом деле неукоснительно чистят зубы зубной нитью? Это может стать довольно утомительным и утомительным, когда нужно выполнять ДВА целых процедуры ухода за зубами по утрам.Но не укусит ли нас наша лень в конце концов?

Национальные опросы показывают, что только каждые 4 из 10 американцев чистят зубы зубной нитью хотя бы раз в день, а 20% вообще никогда не пользуются зубной нитью. Это довольно много, если подумать о том, сколько внимания стоматологи уделяют использованию зубной нити.

Но почему наши стоматологи всегда говорят о чистке зубной нитью каждый день? Что в этом особенного? Чтобы ответить на этот вопрос, мы собрали в этой статье все преимущества чистки зубов нитью для здоровья (некоторые могут вас удивить).Продолжайте читать, чтобы узнать больше!

Что такое зубная нить?

Зубная нить — это мягкая нить из тонких нитей, используемая для очистки тех участков между зубами, куда зубная щетка не может дотянуться. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует сделать использование зубной нити частью повседневной гигиены полости рта, чтобы сохранить зубы в отличной форме (подробнее об этом позже).

Существует три различных типа мулине. Лучший выбор для вас будет зависеть от расстояния между зубами, наличия брекетов и ваших личных предпочтений.

• Стандартная зубная нить: Идеально подходит для большинства людей. Традиционные зубные нити изготавливаются из тонких нейлоновых ниток, которые подходят почти всем зубам. Вы можете найти вощеные или невощеные варианты, а также неароматизированные или ароматизированные.
• Стоматологическая лента: Стоматологическая лента полезна для людей с брекетами или большими промежутками в зубах. Он имеет форму плоской ленты и шире стандартной мулине.
• Super Floss: Super Floss — это немного более дорогой вариант, чем два других, но это отличный вариант для людей с брекетами, мостовидными протезами и другими приспособлениями.Он имеет губчатый материал в середине, который очищает вокруг устройств, укрепленный конец для очистки внизу и стандартную секцию зубной нити для всех обычных преимуществ использования зубной нити.

Теперь, когда вы знаете, что такое зубная нить, ваш следующий вопрос, вероятно, будет таким: «Каковы преимущества зубной нити?». Продолжайте читать, чтобы узнать ответ!

Каковы преимущества использования зубной нити ?

Покрывает все щели

Знаете ли вы, что около 35% поверхностей ваших зубов не будут должным образом очищены, если вы не пользуетесь зубной нитью? Сама по себе чистка зубов не может обеспечить вашим зубам уровень ухода и ухода, необходимый для поддержания оптимального здоровья зубов.

Щетина вашей зубной щетки не может доходить до всех щелей. Небольшие промежутки между зубами практически невозможно очистить одной зубной щеткой. Чистка зубной нитью удалит любые нежелательные загрязнения, такие как еда, зубной налет и бактерии между зубами.

Зубной налет — это желтоватый налет, который образуется, когда бактерии накапливают микроколонии в местах, недоступных для вашей кисти. Зубной налет может окрасить зубы и повредить их в течение длительного периода, а со временем превратиться в зубной камень.

Это не означает, что чистка зубов неэффективна.Чтобы ощутить все преимущества зубной нити, вам необходимо пользоваться щеткой и зубной нитью.

Предотвращает неприятный запах

Часто ли у вас неприятный запах изо рта даже после чистки зубов? Зубная нить может стать вашим лучшим другом. Неприятный запах изо рта может иметь множество различных причин, не все из которых связаны со здоровьем зубов и гигиеной.

Одна из наиболее частых причин неприятного запаха изо рта — это бактерии и скопление пищи в области между зубами. Наихудший запах вызывает образование зубного камня, которое возникает из-за застарелых остатков зубного налета.

Глубокая чистка с помощью регулярной чистки зубной нитью может устранить эти факторы и предотвратить неприятный запах изо рта.

Предотвращает гингивит

Гингивит чаще называют заболеванием десен, что с технической точки зрения неверно. Гингивит — это легкая форма заболевания пародонта (заболевание десен), а также наиболее распространенный тип. Основными признаками гингивита являются:

• Темно-красные десны
• Опухшие десны
• Неприятный запах изо рта
• Кровотечение из десен при чистке зубов
• Нежные десны

Гингивит вызывается налетом, который образуется на зубах и затвердевает. в зубной камень, который становится питательной средой для бактерий.Зубной камень и налет раздражают десну (часть десны) и вызывают воспаление. Гингивит может привести к кариесу или даже развитию тяжелой формы заболевания десен, называемой пародонтитом, что приводит к полной потере зубов.

Лучшее средство от любой проблемы — сдерживание. Вы можете уберечь себя от каких-либо проблем с деснами, очистив десны от бактерий у основания зубов (десна) с помощью ежедневной чистки зубной нитью.

Если гингивит не улучшается после того, как вы начали пользоваться зубной нитью, посетите стоматолога для профессиональной чистки.

Вот еще несколько советов по предотвращению гингивита:

• Регулярно используйте антибактериальную жидкость для полоскания рта, чтобы убить оставшиеся бактерии во рту, которые могут вызвать гингивит. Многие доступные жидкости для полоскания рта созданы специально для предотвращения заболеваний десен.
• Ежедневно массируйте десны оливковым / кокосовым маслом, чтобы избавиться от бактерий, вызывающих гингивит.
• Бросьте курить, если вы этим занимаетесь. У курильщиков выше вероятность развития заболеваний десен. Более того, курение также ослабляет иммунную систему и делает ваш рот уязвимым для многих других инфекций.
• Уменьшите потребление сахара, так как сахар может прилипать к зубам и вызывать образование зубного налета.

Диабет в безопасности

Это одно из самых удивительных преимуществ чистки зубов зубной нитью. Клиническое исследование, проведенное Женским университетом EHWA в Южной Корее, показало, что регулярная чистка зубов зубной нитью и чистка зубов могут снизить риск развития диабета 2 типа. Было обнаружено, что люди с проблемами со здоровьем зубов, такими как болезнь десен или зубной камень, имели более высокий шанс развития проблемы с сахаром в крови.

«Наше исследование показало, что улучшение гигиены полости рта может быть связано со снижением риска впервые возникшего диабета», — сказал автор исследования доктор Юнкён Чанг в интервью WebMD.

Они не совсем уверены, что вызывает связь между этими двумя явлениями. Их лучшая гипотеза заключается в том, что плохая гигиена полости рта приводит к заболеванию десен, которое вызывает рост бактерий в промежутке между зубами. Эти бактерии попадают в кровоток, где вызывают реакцию иммунной системы, которая может вызвать проблемы в регуляции уровня сахара в крови.

Кроме этого, чистка зубной нитью может быть полезна для контроля диабета у людей, уже страдающих этим заболеванием. Это происходит потому, что использование зубной нити регулярно предотвращает попадание бактерий в кровоток, тем самым предотвращая любые нежелательные колебания уровня сахара в крови.

Люди с диабетом часто страдают заболеваниями десен из-за высокого уровня сахара в крови, что может ослабить зубы и десны. Как упоминалось ранее, использование зубной нити — отличное средство от гингивита.

Предотвращает респираторные заболевания

Исследование, опубликованное в Journal of Periodontology, обнаружило связь между неблагоприятным состоянием зубов и легочными заболеваниями, такими как острый бронхит и пневмония.Это происходит снова из-за бактерий, обитающих в промежутках между зубами.

Если не позаботиться о накоплении бактерий, они могут попасть по дыхательным путям в легкие. Затем эти бактерии могут вызывать всевозможные инфекции носовых пазух или другие серьезные респираторные заболевания, такие как пневмония.

Чистка зубной нитью — это простая профилактическая процедура, которая удаляет эти бактерии изо рта, прежде чем они смогут попасть в дыхательные пути.

Снижает риск сердечных заболеваний

Различные исследования в стоматологии и кардиологии показали положительную корреляцию между заболеванием десен и повышенным риском развития сердечных заболеваний.

Есть несколько теорий относительно того, почему это происходит:

Теория № 1

Многие эксперты считают, что виноваты бактерии, вызывающие гингивит. По мере накопления бактерий некоторые из них попадают в пищеварительную систему и всасываются в кровоток. Длительное накопление этих бактерий в кровеносных сосудах вызывает воспаление и повреждение. В дальнейшем это может привести к образованию небольших сгустков крови и повышенному риску сердечного приступа или инсульта.

Некоторые доказательства подтверждают эту теорию. Многие исследования обнаружили некоторые бактерии полости рта в образцах крови, взятых из атеросклеротических кровеносных сосудов, которые находятся далеко от рта.

Theory # 2

Другая группа экспертов полагает, что реакция иммунной системы на бактерии, а не сами бактерии, является причиной этой связи между заболеванием десен и проблемами сердца. Они говорят, что воспаление, являющееся основной реакцией иммунной системы вашего организма, приводит к последовательному повреждению сосудов в вашем теле.

Theory # 3

Последняя теория состоит в том, что не может быть прямой связи между плохим состоянием зубов и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они могут быть вызваны третьим фактором, таким как курение, недостаток физических упражнений или отсутствие доступа к качественному медицинскому обслуживанию.

Как бы то ни было, суть в том, что лучше перестраховаться. Даже если есть малая вероятность того, что плохой уход за зубами может вызвать сердечное заболевание, вы должны решить эту проблему ради себя.

Это действительно просто — просто чистите зубы зубной нитью не реже двух раз в день, чтобы поддерживать здоровье полости рта и, в свою очередь, здоровья сердца.

Любопытное лекарство от эректильной дисфункции

Это одно из самых интригующих преимуществ использования зубной нити в нашем списке. Вы не поверите, но здоровье зубов может повлиять на вашу производительность в спальне.

Исследование, опубликованное в Journal of Periodontology, показало, что гингивит в семь раз чаще встречается у мужчин с эректильной дисфункцией, чем у тех, у кого этого не было.

Как говорится, дыма без огня не бывает. Исследование предполагает, что вероятным виновником являются бактерии полости рта, которые попадают в кровоток.

Даже если вы не совсем верите в это утверждение, чистить зубы зубной нитью по несколько минут каждый день не причинит вреда. Попробуйте, и это может сработать для вас!

Экономия денег

Говорят, самое лучшее приберегите напоследок, и так оно и есть! Регулярная чистка зубной нитью сэкономит вам кучу денег на будущих медицинских счетах.

Использование зубной нити — часть профилактической стоматологической помощи. Логика проста — не допускайте возникновения проблем со здоровьем полости рта, и вам не придется совершать ненужные и дорогостоящие поездки к стоматологу.

Все мы знаем, насколько дорогими могут быть профессиональные стоматологические процедуры. Так что в следующий раз, когда вам будет лень брать в руки этот крошечный кусок зубной нити, подумайте о том, сколько денег вам придется потратить, если у вас возникнет серьезная стоматологическая проблема.

Когда чистить зубы зубной нитью?

Для того, чтобы правильно ухаживать за зубами, необходимо знать правильное время для выполнения процедур по уходу за полостью рта.Многие люди предпочитают сначала почистить зубы, а потом пользоваться зубной нитью, но, как правило, мы не рекомендуем этого делать.

Лучший способ решить эту проблему — сначала почистить зубы нитью, а потом почистить зубы. Мы просим вас сделать это, потому что зубная нить удалит весь налет и пищу, застрявшую между зубами в вашем рту, а чистка полностью удалит эти частицы изо рта. Если вы чистите зубы перед использованием зубной нити, этот мусор останется во рту до следующей чистки.

Наконец, мы рекомендуем чистить зубы не реже двух раз в день и пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день.

Заключение

Теперь, когда вы испытали на себе все преимущества чистки зубной нитью и опасности плохого состояния зубов, нет почти никакого оправдания, чтобы не включать зубную нить в свой распорядок дня.

Как и во всем остальном, ключевым моментом является последовательность. Вы не можете пользоваться зубной нитью всего два дня и ожидать стоматологических чудес.

Воспользуйтесь нашими советами по использованию зубной нити перед чисткой зубов, чтобы не сбиться с пути.У вас меньше шансов отказаться от использования зубной нити, если вы сделаете это до чистки. Это просто потому, что лень обычно проявляется после того, как вы почистили зубы, и ваш рот на мгновение кажется свежим.

Хотя использование зубной нити — отличный способ ухода за полостью рта, это не решение всех ваших проблем с ротовой полостью. Если вы испытываете какие-либо стоматологические симптомы, немедленно обратитесь к нашему врачу.

Оставайтесь в безопасности, оставайтесь здоровыми и наслаждайтесь чисткой зубной нитью!

Федеральное правительство, ADA подчеркивают важность использования зубной нити и очистителей межзубных промежутков

Пресс-релизы

4 августа 2016 г.

Контактная информация:
mediarelations @ ada.org

ЧИКАГО, Иллинойс — В недавних новостях ставится вопрос о том, подтверждают ли существующие научные исследования преимущества для здоровья полости рта, связанные с использованием зубной нити. Практический результат для стоматологов и пациентов заключается в том, что отсутствие убедительных доказательств не означает отсутствие эффективности. Как врачи, занимающиеся гигиеной полости рта, дантисты могут лучше всего консультировать своих пациентов по вопросам гигиены полости рта, поскольку они знают состояние здоровья полости рта и историю болезни своего пациента. В новостях также подразумевается, что, не включив зубную нить в список U.S. Dietary Guidelines, правительство изменило свою позицию в отношении использования зубной нити, однако это просто не так. Консультативный комитет по диетическим рекомендациям (DGAC) принял сознательное решение сосредоточить внимание на пище и потреблении питательных веществ (например, добавленного сахара).

Рекомендации по питанию не имеют отношения к давней рекомендации Генерального хирурга, CDC и других медицинских учреждений ежедневно чистить межзубные промежутки. Фактически, Министерство здравоохранения и социальных служб США подтверждает важность чистки зубной нитью в августе.4 заявление в ADA, в котором говорится:

«Использование зубной нити — важная практика гигиены полости рта. Если оставить налет на зубах и вдоль линии десен, может развиться кариес и заболевание десен. Доказано, что профессиональная чистка, чистка зубов и чистка между зубами (чистка зубной нитью и использование других инструментов, таких как межзубные щетки) разрушают и удаляют налет. В HHS, Национальном институте стоматологических и черепно-лицевых исследований (NIDCR) NIH, отделе здоровья полости рта и здоровых людей 2020 CDC есть дополнительная информация и ресурсы об усилиях по решению и улучшению здоровья полости рта.”

По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), чистящие средства для межзубных промежутков, такие как нить, являются неотъемлемой частью ухода за вашими зубами и деснами. Чистка между зубами удаляет налет, который может привести к кариесу или заболеванию десен, в местах, недоступных для зубной щетки. Доказано, что чистка межзубных промежутков помогает удалить мусор между зубами, который может способствовать образованию налета.

В зубном налете можно найти более 500 видов бактерий; некоторые полезны, а некоторые вредны для вашего рта.Наряду с остатками пищи, водой и другими компонентами зубной налет вокруг зубов и на линии десен будет способствовать развитию заболеваний зубов и десен.

Используете ли вы зубную нить или другое средство для чистки межзубных промежутков — это личное предпочтение, но очень важно понимать правильную технику для каждого инструмента, чтобы она была эффективной. Пациенты должны поговорить со своим стоматологом о том, как использовать чистящие средства для межзубных промежутков, чтобы гарантировать эффективность.

Для поддержания хорошего здоровья полости рта Американская стоматологическая ассоциация продолжает рекомендовать чистку зубов в течение двух минут два раза в день с использованием фторсодержащей зубной пасты, чистку межзубных промежутков один раз в день с помощью очистителя межзубных промежутков и регулярные посещения стоматолога по рекомендации стоматолога.

Чтобы узнать больше о зубной нити и других средствах для чистки межзубных промежутков, посетите MouthHealthy.org.

Об ADA

Некоммерческая ассоциация ADA — крупнейшая стоматологическая ассоциация страны, в которую входят 162 000 стоматологов. Являясь главным источником информации о здоровье полости рта, ADA выступает за здоровье населения и продвигает искусство и науку стоматологии с 1859 года. Современные исследовательские центры ADA разрабатывают и тестируют стоматологические продукты и материалы, которые продвигают эту практику. стоматологии и сделал пациента более позитивным.Знак принятия ADA долгое время был ценным и уважаемым справочником по потребительским товарам для ухода за зубами. Ежемесячный журнал Американской стоматологической ассоциации (JADA) является ведущим изданием ADA и самым читаемым научным журналом в стоматологии. Для получения дополнительной информации об ADA посетите

ADA.org. Для получения дополнительной информации о здоровье полости рта, включая профилактику, уход и лечение стоматологических заболеваний, посетите потребительский веб-сайт ADA MouthHealthy.org.

Что можно и чего нельзя делать при использовании зубной нити

Хотя об этом иногда забывают, чистка зубной нитью один раз в день помогает сохранить здоровье зубов и десен.Он достигает тех неприятных участков, которые зубная щетка не может использовать между зубами, и устраняет накопление зубного налета. Использование правильных техник и избегание неправильных может максимизировать эффективность вашего режима чистки зубной нитью; вот несколько советов, которым можно и чего не следует придерживаться.

Сделать:

Нитка один раз в день.

Хотя стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью ежедневно, на самом деле это делают только около 16% американцев, согласно опросу 2017 года, опубликованному Американской стоматологической ассоциацией ¹ .Почему вы должны пользоваться зубной нитью каждый день? Потому что он удаляет около 40% налета во рту ² . Зубной налет может вызвать кариес — даже между зубами — и заболевание десен, если его не устранить.

Держите зубную нить и перемещайте ее правильно.

Начните с нити длиной примерно 18 дюймов. Оберните концы вокруг средних пальцев, оставляя между ними около двух дюймов. Аккуратно проведите нитью между зубами, двигая вперед-назад.Сформируйте С-образную форму вокруг каждого зуба, чтобы покрыть максимальную площадь поверхности ³ .

Используйте новую часть зубной нити для каждого зуба.

Вы можете спросить, зачем использовать 18-дюймовый кусок мулине. Неужели действительно необходимо использовать столько зубной нити? Да, потому что вам нужен чистый участок для каждого зуба. Повторное использование одних и тех же секций может оставить бактерии во рту. Для начала вам следует обернуть большую часть зубной нити вокруг одного пальца. Когда вы переходите к новому зубу, оберните использованную часть зубной нити вокруг противоположного пальца (того, который начинается с меньшего количества зубной нити).Это даст вам свежий кусочек нити для чистки каждого зуба ⁴ .

Нельзя:

Зажмите нить между зубами.

Во время чистки зубной нитью осторожными движениями продвигайте веревку между зубами. Щелкнув зубной нитью или приложив слишком большое давление, чтобы зажать зубную нить между зубами, можно повредить десны. Со временем это может вызвать опускание десен, что увеличивает риск кариеса и заболеваний пародонта. Если зубная нить причиняет боль, вероятно, вы приложили слишком много усилий. ⁵ .

Остановитесь, если у вас кровоточат десны.

Может показаться естественным прекратить пользоваться зубной нитью, если у вас начнется кровотечение из десен. Однако отказ от использования зубной нити может в первую очередь вызвать воспаление и кровотечение десен — признак гингивита, самой ранней формы заболевания десен. Если у ваших десен начнется кровотечение, продолжайте аккуратно пользоваться зубной нитью, чтобы удалить зубной налет. Если вы будете регулярно пользоваться зубной нитью, воспаление десен уменьшится, и кровотечение прекратится в течение нескольких недель. ⁶ .

Используйте жидкость для полоскания рта в качестве замены.

Ополаскиватель для полости рта полезен для полости рта, от освежения дыхания до снижения риска образования кариеса. Однако то, что жидкость для полоскания рта может попасть между зубами, не означает, что она заменяет зубную нить ⁷ . Зубной налет может быть очень липким, и одного средства для полоскания рта его не удалить. Чистка зубной нитью необходима для удаления остатков на зубах ⁸ .

Проверьте свои знания о стоматологическом здоровье с помощью нашей интерактивной викторины!

Список литературы

¹ https: // www.ada.org/en/publications/ada-news/2017-archive/october/new-survey-highlights-unusual-flossing-habits

² https://www.webmd.com/oral-health/features/still-not-flossing-more-reasons-why-you-should#1

³ https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps

⁴ https://oralb.com/en-us/oral-health/solutions/floss/how-to-use-dental-floss/

⁵ https://immediadent.com/blog/4-flossing-tips-from-the-pros/

⁶ https: // www.billdorfmandds.com/blog/if-my-gums-bleed-should-i-stop-flossing/

⁷ https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/m/mouthwash

⁸ https://www.webmd.com/oral-health/features/flossing-excuses#3

Только для информационных целей и не предназначен для использования в качестве полной информации или для толкования как налоговая, юридическая, инвестиционная или медицинская консультация. Это не продажа или предложение о покупке плана льгот от Beam.Для получения дополнительной информации о вашем плане льгот обращайтесь по адресу [email protected].

Распространенные ошибки при использовании зубной нити — Magnolia Dental

При чистке зубов налет удаляется с 60% всей поверхности зубов. Это показывает, что чистка зубов важна, но это не единственный способ удалить зубной налет. Именно поэтому Американская стоматологическая ассоциация рекомендует пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день. Когда вы чистите зубы зубной нитью, вы удаляете налет с остальных 40% поверхностей зубов.Это гарантирует, что весь ваш рот будет очищен, особенно в труднодоступных местах, например между зубами и вдоль линии десен. Однако при использовании зубной нити важно избегать следующих распространенных ошибок при использовании зубной нити:

Без использования зубной нити

Когда дело доходит до чистки зубной нитью, самая распространенная ошибка, которую совершают люди, — это просто недостаточное количество зубной нити. Несмотря на то, что Американская стоматологическая ассоциация рекомендует пользоваться зубной нитью один раз в день, исследования показывают, что только 30% американцев действительно пользуются зубной нитью ежедневно.Это означает, что остаток зубной нити менее чем суточный. Для некоторых это может означать время от времени, а для других — совсем нет. К сожалению, если не пользоваться зубной нитью, зубной налет накапливается в труднодоступных местах рта и повышается риск разрушения зубов и заболеваний десен в этих областях.

Отсутствующие места

Даже если вы один из немногих, кто ежедневно чистит зубы нитью, вы, возможно, совершаете ошибку, пропуская определенные места. Фактически, многие стоматологи отмечают, что пациенты часто забывают несколько ключевых моментов.Первый — это обратная сторона последних коренных зубов. По бокам зубов и чуть ниже линии десен есть еще два места, которые часто пропускают.

Раздражает десны

Правильная чистка зубной нитью не должна вызывать раздражение десен. Однако многие люди избегают использования зубной нити, потому что, по их словам, она раздражает их десны. Это может произойти, если зубная нить была сильно натерта или случайно защелкнута о ткань десны. Во время чистки зубной нитью вам нужно будет осторожно провести ею по каждому зубу, не касаясь десен.Перемещение зубной нити в направлении, противоположном линии десен, может помочь снизить риск поражения десен во время чистки зубной нитью. Наконец, не рекомендуется пользоваться зубной нитью чаще одного раза в день, поскольку чрезмерное использование зубной нити также может вызвать раздражение десен.

Не пользоваться зубной нитью в нужное время

Знаете ли вы, что сейчас идеальное время для чистки зубной нитью? Чтобы получить максимальную пользу от повседневной чистки зубной нитью, лучше всего пользоваться зубной нитью вечером перед сном. Кроме того, перед чисткой зубов рекомендуется чистить зубы зубной нитью, поскольку удаление налета между зубами позволяет фториду из зубной пасты легче распространяться по зубам.Чистка зубов щеткой и зубной нитью перед сном важна для предотвращения повреждения зубов бактериями в течение ночи. Это связано с тем, что во время сна снижается выработка слюны, а это означает, что вашим зубам не хватает защиты.

Используется нить неправильного типа

Другая ошибка, которую люди часто допускают при использовании зубной нити, — это использование неправильной зубной нити. Многие люди не осознают, что существуют разные типы зубной нити , которые могут адресовать разные улыбки.Использование неправильного типа зубной нити может значительно усложнить задачу и сделать ее менее эффективной. Поэтому важно потратить некоторое время на то, чтобы выяснить, какой тип зубной нити подходит для вашей улыбки.

Доктор Квартано — научный сотрудник Академии общей стоматологии. Он также является активным членом Американской академии косметической стоматологии, Американской стоматологической ассоциации, Стоматологической ассоциации Нортлейк и получил степень D.