Зубная нить как правильно использовать: Как правильно пользоваться зубной нитью — Медицинский портал Pitprice.ru

Содержание

Полезно знать — все о стоматологии

Мы живем в эпоху новых технологий и больших возможностей, в том числе и в области стоматологии. Зубная нить (флосс) существует уже несколько десятков лет, но до сих пор осталось недопонимание, зачем она нужна, и как ей пользоваться.

Зубная нить при ежедневном использовании позволяет удалить остатки пищи и зубной налет в тех местах, куда не достают щетинки зубной щетки — в пришеечной области и между зубами. Таким образом, использование флосса позволяет не только полностью прочистить зубы, но и решить такую проблему как галитоз (неприятный запах изо рта), если его причиной был бактериальный налет в ротовой полости. Использование зубной нити позволяет снизить количество микроорганизмов в полости рта. Вощеная зубная нить Lacalut dental floss придает дополнительное ощущение чистоты благодаря своему мятному вкусу.

Регулярное применение зубной нити должно стать правильной привычкой, которая поможет сохранить не только зубы, но и десны здоровыми на долгие годы.

Чаще всего стоматологи рекомендуют прочищать зубы флоссом хотя бы один раз в день — вечером перед сном, до или после чистки зубов пастой и щеткой. Здесь мнения врачей расходятся, лучше спросить у вашего личного стоматолога о наиболее подходящем времени использования зубной нити. Часто зубную нить используют после приема пищи вместо зубочисток — это позволяет убрать остатки пищи, не травмируя десны.

Техника использования зубной нити

Сначала нужно научиться правильно держать флосс, а потом переходить к самой чистке.

1. Вытяните отрезок нити длиной 45-60 см. Примерно такая длина нити необходима, чтобы вам было легче закрутить и зафиксировать пальцами ее концы. Кроме того, каждый зуб нужно обрабатывать новым чистым участком нити. Именно поэтому будет намного удобнее сразу отрезать нить подлиннее.

2. Накрутите концы зубной нити вокруг средних пальцев рук, сделайте несколько оборотов вокруг средних пальцев поочередно на каждой руке, пока нить не натянется. Обороты нити вокруг пальцев должны быть достаточно легкими, но в то же время надежными, чтобы вам было комфортно.

3. Зажмите участок нити длиной примерно 3-7 см между большим и указательным пальцем.

Именно этим фрагментом вы и будете прочищать межзубные промежутки. Постепенно двигаясь от зуба к зубу, передвигайте пальцы, переходя к чистому отрезку нити, которым будете очищать следующий зуб. Рабочий отрезок нити может быть и другого удобного для вас размера.

4. Привыкайте начинать чистку с центральных резцов и затем переходить на правую или левую сторону, чтобы очистить весь зубной ряд. Старайтесь всегда начинать с одной и той же стороны и выполнять действия в одном и том же порядке, чтобы сформировать привычку. Для примера можно начать с промежутка между центральными резцами, затем двигаться влево, затем вернуться к центральным резцам и приступить к правой стороне зубного ряда.

5. Постарайтесь аккуратно продеть зубную нить в межзубной промежуток чуть ниже края десны. Сначала сделайте несколько возвратно-поступательных движений, а затем потихоньку заведите ее чуть ниже края десны. Очень важно хорошо прочистить область ниже десневого края, это позволит защитить зубы и десну от дальнейшего образования зубного камня. Не давите на зубную нить и не продвигайте ее с силой как можно ниже за край десны. Неаккуратное обращение с нитью может стать причиной травмы слизистой оболочки десны и вызвать кровотечение.

6. Немного отведите пальцы так, чтобы участок нити, которым вы обрабатываете контактную поверхность зуба, был изогнут в форме буквы «С». Таким образом, вы сможете максимально эффективно обработать каждую поверхность зуба. Достигнув нижней границы зуба, скользите нитью вверх и вниз по его поверхности, немного опускаясь за край десны.

7. Необходимо сделать 8–10 возвратно-поступательных движений нитью по каждой поверхности зуба. Передвигайте нить сверху вниз и снизу вверх, скользя по поверхности зуба. Это поможет удалить остатки пищи и зубной налет, который быстрее всего скапливается на контактных поверхностях зубов.

Если после использования флосса вы все еще чувствуете присутствие остатков пищи между зубами, отмотайте чистый участок зубной нити и еще раз пройдитесь флоссом в этой области.

8. Переходя к следующему зубу, передвигайте зубную нить, чтобы каждый раз пользоваться новым чистым участком. Для этого просто переместите пальцы, чтобы сместить участок зубной нити, расположенный между ними.

9. Не забывайте прочищать самые отдаленные поверхности зубов мудрости. Для этого нужно завести пальцы чуть дальше, чтобы дотянуться нитью и прочистить поверхности зубов мудрости с каждой стороны. Важно понимать, что обычно воспаление десен и кариес возникают сначала на боковой группе зубов, потому что их труднее всего качественно очистить. Поэтому постарайтесь как можно тщательнее пройтись зубной нитью по всем поверхностям.

10. После очистки флоссом зубов верхней челюсти, переходите на зубы нижней челюсти. Старайтесь придерживаться системы: начните с центра и двигайтесь сначала в одну сторону, затем — в другую. Старайтесь каждый раз чистить сегменты в одном и том же порядке.

11. После окончания чистки зубов нитью прополощите рот водой или ополаскивателем, чтобы удалить остатки пищи и налета из межзубных промежутков.

12. Старайтесь использовать флосс после каждого приема пищи и во время вечерней чистки зубов. Так вы сохраните свои зубы здоровыми на долгое время.

После первых дней использования зубной нити десна может начать кровоточить, этого не стоит пугаться. Через несколько дней регулярного использования флосса кровоточивость должна прекратиться. В этот период можно использовать ополаскиватель Lacalut aktiv с хлоргексидином и лактатом алюминия, который снизит количество бактерий в ротовой полости и уберет кровоточивость. Перед использованием флосса и после окончания чистки зубов нитью помойте руки с мылом.

Зачем нужна зубная нить? | parodontax

Лучший способ предотвратить заболевание десен – поддерживать чистоту полости рта, регулярно удаляя зубной налет. Однако очистить участки между зубами с помощью одной лишь зубной щетки довольно сложно. Убрать налет из участков между зубами и под линией десен (где десны соприкасаются с зубами) поможет зубная нить или лента.

Для чистки труднодоступных участков можно воспользоваться межзубными ершиками, но и они не всегда могут проникнуть в узкие промежутки между зубами. Именно для таких случаев существует отличное решение – зубная нить.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЗУБНОЙ НИТЬЮ

Для эффективного очищения межзубных промежутков очень важно соблюдать правильную технику использования зубной нити. Следуйте простой инструкции, которая поможет вам правильно пользоваться зубной нитью:

Используйте нить аккуратно, поскольку неосторожное или слишком сильное давление могут повредить дёсны.
Отмотайте около 45 см зубной нити, оберните ее концы вокруг указательных пальцев обеих рук.
Держа концы нити большими и указательными пальцами обеих рук, оставьте около 2,5 см нити в натянутом состоянии между руками.
Бережными движениями вперед-назад введите нить межзубный промежуток.
Когда нить дойдет до линии десен, сделайте С-образную петлю в направлении от зуба.
Удерживая нить у зуба, бережно ведите ею в противоположном от десны направлении. Повторите движение с обратной стороны. Не обрывайте нить.
Не забудьте почистить заднюю поверхность последнего зуба.
Чистите один межзубный промежуток за другим, чтобы не пропустить ни одного из них.

Если вы не уверены, что используете зубную нить правильно, попросите своего стоматолога показать вам, как это надо делать.

Когда вы используете зубную нить в первый раз, ваши десны могут немного кровоточить, но вскоре это должно пройти. Если через несколько дней использования зубной нити кровоточивость не прекращается, это может признаком заболевания десен. В таком случае вам необходимо проконсультироваться со стоматологом, который осмотрит ваши десны и назначит необходимое лечение.

КАК ЧАСТО НУЖНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЗУБНОЙ НИТЬЮ?

Многие люди не уверены, с какой частотой нужно пользоваться зубной нитью и использовать ли ее до или после чистки зубов. Очищать межзубные промежутки с помощью ершиков или зубной нити рекомендуется с 12 лет, один раз в день – до чистки зубов зубной щеткой.

Нужна ли зубная нить? Польза или вред: вопросы и ответы

Необходима ли зубная нить?

Недавно выяснилось, что эффективность зубной нити не доказана. И это признала Американская ассоциация стоматологов. Что делать: пользоваться дальше или нет?

Отвечает Святослав Коба, стоматолог, главный врач клиники Belgravia Dental Studio (Новые Черемушки):

Еще в начале августа 2016 года была опубликована вот эта статья — https://health.mail.ru/news/zubnoy_niti_ne_nashlos_mesta_v_dokazatelnoy/ (адаптивный перевод). И оригинал — http://bigstory.ap. org/article/f7e66079d9ba4b4985d7af350619a9e3/medical-benefits-dental-floss-unproven

Давайте разберемся в этом вопросе вместе.

Журналисты Associated Press в своей статье опубликовали сведения, что внятных исследований эффективности зубной нити (флосса) не существует. И это подтвердила Американская стоматологическая ассоциация (ADA). Однако исследования, доказывающие обратное, тоже отсутствуют.

Мы надеемся, что вскоре будет проведено большое, качественное исследование по зубным нитям. А пока будем рассуждать, придерживаясь логики и здравого смысла.

Чем нам поможет зубная нить?

У зубов имеется 5 поверхностей. Эффективно очистить от зубного налета с помощью зубной щетки и пасты мы можем лишь 3 из них (переднюю, жевательную и язычную). Оставшиеся 2 поверхности (контактные) необходимо очищать от налета, используя дополнительные средства гигиены — зубную нить и межзубные ёршики. При плотном контакте между зубами эффективность ёршика довольно сомнительна, а вот при правильном подборе и использовании зубной нити польза очевидна.

Пренебрежительное отношение к очищению контактных поверхностей приводит к контактному кариесу. Он поражает два зуба одновременно и практически не заметен непрофессиональному взгляду, пока не становится глубоким. Это влечет за собой более серьезное и дорогостоящее лечение, чем на начальной стадии его возникновения.

Если не применять средства для очищения контактов от зубного налета, возможно возникновение и обострение заболеваний десен (гингивит, пародонтит).

Что важно при использовании флосса?

Большую роль играет привычка регулярного использования зубной нити. И необходимо обучаться правильной технике флоссинга, иначе есть риск травмирования десны.

Как использовать флосс эффективно и безопасно:

Зубная нить вводится между зубами мягко и без усилий
Затем необходимо как бы «приобнять» зуб флоссом, и только потом продвинуть нить глубже до десны, совершая плавные движения вверх-вниз.
Если флосс в процессе чистки расслаивается или рвется, это может свидетельствовать о проблемах в контактной зоне зубов (контактный кариес, нависающий край пломбы). В этом случае необходимо обратиться к стоматологу для профосмотра и устранения проблемы.

В Интернете есть масса советов и видео-уроков по технике применения зубной нити (например — https://www.youtube.com/watch?v=90vPNvnfdiM). Однако лучше обратиться с этим вопросом к своему стоматологу (или врачу-гигиенисту). Специалист подберет наиболее эффективные средства на основании осмотра вашей полости рта, научит пользоваться зубной нитью правильно.

Что лучше — флосс или ершики?

Если говорить о доказательной базе, то она есть как раз у ершиков. По данным последних исследований, они эффективно очищают налет с контактных поверхностей и ими проще пользоваться, чем зубной нитью. Они бывают разных размеров, подбираются индивидуально стоматологом или гигиенистом с учетом расстояний между зубами.

Зубные ершики — это альтернатива флоссу. Выбирайте, что вам привычнее и удобнее. Главное, научитесь правильно пользоваться этими средствами гигиены.

Будьте здоровы, и не забывайте чистить зубы два раза в день!

Как пользоваться зубной нитью

Недостаточный уход может привести к воспалению десен в области зубодесневого соединения и в межзубных промежутках. Поэтому крайне важно, чтобы чистка зубной нитью вошла в привычку и стала частью ежедневного ухода за полостью рта. Нить помогает удалять зубной налет в труднодоступных местах, куда не может проникнуть зубная щетка. Для достижения лучшего эффекта необходимо использовать правильную технику чистки зубной нитью.

Правильная техника чистки зубной нитью

Вы чистите зубы зубной нитью. Отлично! Но для того, чтобы зубная нить эффективно удаляла зубной налет, вы должны быть уверены, что используете правильную технику.

Перед использованием зубной нити обязательно вымойте руки. Правильная техника чистки зубов нитью состоит из четырех простых шагов:

Накрутите: Отмотайте отрезок зубной нити длиной около 50 сантиметров и отрежьте его с помощью встроенного в упаковку резака. Накрутите нить на средние пальцы рук, оставив указательные свободными для манипуляций с нитью. На палец правой руки накрутите 3 оборота, на палец левой – 7-9 оборотов, таким образом, чтобы длина отрезка, оставшегося между пальцами равнялась примерно 10 сантиметрам.
Направьте: натяните нить большими и указательными пальцами так, чтобы длина свободного участка составила 2.5-5 см. Используйте большие пальцы, чтобы направить зубную нить между верхними зубами. Используйте указательные пальцы, чтобы направлять зубную нить между нижних зубов.
Введите: аккуратно введите зубную нить в межзубный промежуток, используя зигзагообразные движения и избегая резкого «проваливания» нити. Будьте осторожны, чтобы не повредить десневой край. Обведите нить вокруг зуба, чтобы она охватывала его в виде буквы «С»
Скользите: скользите зубной нитью вверх и вниз по поверхности зуба и под линией десен. Также не забывайте чистить нитью заднюю сторону каждого зуба.

При переходе от зуба к зубу накручивайте еще один оборот нити на палец правой руки, одновременно освобождая один виток с пальца левой. За счет этого отработанный участок будет сдвигаться, освобождая новый неиспользованный.

Эта техника применима к любому типу зубной нити: вощеной, невощеной, губчатой или ленточной. Главное — использовать правильную технику чистки, а нить можно выбрать в соответствии личными предпочтениями.

Вы можете начинать чистку так, как удобно вам: с верхних или нижних зубов, с передних или с жевательных. Важно убедиться, что вы прочистили зубной нитью каждый зуб, включая заднюю поверхность самых последних зубов слева, справа, снизу и сверху. Не забывайте прочищать нитью пространство под линией десны и поверхности, граничащие с участками, где зубы отсутствуют, ведь частички пищи могут скапливаться и там. Использование правильной техники поможет вам удалить остатки пищи и налет между зубами и улучшить здоровье полости рта.

Если у вас установлены ортодонтические или ортопедические конструкции

Если вы носите брекеты или другие конструкции, правильная техника чистки зубов особенно важна. Вы можете использовать специальную нить, имеющую жесткий кончик, который можно легко продеть под дугу, соединяющую ваши брекеты, например Oral-B Super Floss.

Будьте аккуратны

Неправильная техника чистки зубной нитью может привести к осложнениям, поэтому важно чистить зубы не только тщательно, но и аккуратно. Убедитесь, что вы понимаете, как ее использовать. В случае сомнений, вы всегда можете попросить своего стоматолога показать вам, как правильно пользоваться зубной нитью.

Чистка зубов нитью

Зубная нить (флосс) — это специальная нитка для очищения межзубных промежутков после чистки зубов щеткой.

Почему нужно чистить зубы помимо щетки еще и нитью?

Зубная щетка позволяет очистить видимые поверхности зуба. Однако зубной налёт и кусочки пищи интенсивно накапливаются и в промежутках между зубами. Там они долгое время остаются незаметными и не могут быть удалены зубной щеткой. Поэтому кариес и заболевания десны зачастую начинаются именно здесь. Чтобы сохранить зубы здоровыми, обязательно нужно использовать зубную нить: желательно после каждого приёма пищи, или, как минимум, во время вечерней чистки зубов.

Техника использования зубной нити:

1. Оторвите нить длиной 30-40 см.

2. Накрутите на средние пальцы рук (основной объем нити на левую руку – непосредственно для чистки, на правую – пару витков для ее удержания).

3. Натяните нить большим пальцем правой руки и указательным левой.

4. В натянутом состоянии введите нить в межзубной промежуток.

5. Осторожно опустите до контакта с десной (не повреждая десну), прижимая к контактной поверхности очищаемого зуба.

6. В таком положении выполните 6-7 движений в переднезаднем направлении от десны к режущему краю.

7. Нить продвигайте аккуратно, чтобы не травмировать десну. Вводите дважды в один межзубной промежуток: прижимайте сначала к одному зубу, затем, отмотав чистый участок ( намотайте использованную нить на палец правой руки и отмотайте чистую с левой), ко второму зубу. Таким образом пройдите все зубы.

8. Прополощите рот.

УДОБНО

Если перематывание нити с пальца на палец утомляет Вас — есть выход!

1.Свяжите концы оторванной нити друг с другом так, чтобы получилось кольцо. Каждый раз используйте чистый участок, прокручивая кольцо от себя либо к себе (но только в одном направлении!). Чтобы не запутаться, берите старт от узелка. 2.Используйте специальные держатели нити – флоссеты. Они напоминают двузубую вилку, между кончиками зубцов которой натянута нить. Одноразовые держатели предназначены для использования в одном межзубном промежутке.

К многоразовым держателям присоединены (или встроены в ручку) катушка и устройство для перемотки и натяжения нити. В каждом последующем межзубном промежутке Вы перематываете нить, вручную или нажав на специальную кнопку. Заменять такой держатель не нужно до окончания всей катушки нити.

ПРАКТИЧНО

Как узнать, сколько зубной нити потребуется для очищения всех межзубных промежутков?

1. В среднем, около 20-30 см – намотайте на пальцы или завяжите в кольцо (как Вам удобнее), но не факт, что Вам хватит!

2. Зачем Вам париться? — отмотайте нить нужной для очищения 1 межзубного промежутка длины, не отрезайте ее, а удерживая баночку в руке, очистите 1 промежуток. Затем отмотайте новый отрезок нити и переходите к следующему межзубному промежутку! Такой же принцип работы с многоразовыми держателями нити.

Как правильно пользоваться зубной нитью – стоматология Президент

Гигиена полости рта – залог здоровых зубов и красивой улыбки. Но простой чистки даже самой качественной зубной пастой недостаточно. Существуют дополнительные средства гигиены, наиболее эффективным из которых является флосс или зубная нить. Простая и удобная в применении, она незаменима, если вы следите за здоровьем. Самое время узнать все про зубную нить: как правильно использовать и насколько часто нужно прибегать к ее помощи.

Что такое флосс и как им правильно пользоваться

Флосс применяется для очищения межзубного пространства, удаляет изо рта остатки пищи, частицы зубного налета и предотвращает образование зубного камня. Если щетка, в основном, очищает передние зубные стенки и десны, цель зубной нити — пространство между зубами, куда щетке доступа нет. Это действенная профилактика множества заболеваний и надежная помощь в борьбе за чистоту.

Изготавливается флосс из шелковых, нейлоновых, капроновых или ацетатных волокон, имеет особое плетение и специальную пропитку для улучшенного скольжения, а также дополнительную обработку медицинским составом. Какому из материалов отдать предпочтение не столь важно, но лучше сначала проконсультироваться со стоматологом.

Это простое приспособление выполняет сразу несколько важных задач:

нормализует кислотный баланс во рту, тем самым противодействуя развитию заболеваний и деминерализации зубов;
препятствует образованию неприятного запаха – эффективно удаляет остатки пищи и налета, вместе с ними и бактерии, нет бактерий – нет запаха;
препятствует образованию кариеса, болезней десен и других заболеваний ротовой полости.

Но флосс эффективен только в случае его правильного применения. Основные рекомендации и советы, как правильно пользоваться зубной нитью:

перед процедурой обязательно вымыть руки с мылом;
для эффективной чистки зубов требуется отрезок нити длиной около 20-30 см;
концы отрезка накручивают на средние пальцы обеих рук;
нитку натягивают между указательным и большим пальцами;
помещаем натянутую нить между двумя соседними зубами;
двигаем флосс между зубами, перемещая вверх или вниз, постепенно подбираясь к десне, избегаем слишком быстрых или резких движений и рывков, чтобы не повредить зубную эмаль или мягкие ткани;
натягиваем вокруг зуба полукругом (чтобы получилась буква «с») и несколько раз двигаем вперед-назад, достаточно 7-8 движений;
не вынимая нить из межзубной щели, точно так же оборачиваем соседний зуб и повторяем чистку;
повторяем процедуру со всеми зубами, включая дальние – именно там, как показывает практика, скапливается больше всего бактерий и туда сложнее всего добраться при гигиенических процедурах, поэтому на крайние боковые зубы следует потратить чуть больше времени.

Вначале, без опыта и практики, выполнять процедуру непросто, поэтому первое время она будет занимать достаточно много времени. Но уже через несколько дней вы привыкнете и будете выполнять ее автоматически, легко и быстро.

Важно: для очистки каждого следующего зуба следует задействовать чистый участок нити, иначе вы не очистите ротовую полость, а будете переносить загрязнения и бактерии с пораженного участка на здоровый. Смысл процедуры в этом случае просто теряется.

Заменять флосс обычными нитками ни в коем случае нельзя – они имеют более грубую поверхность и способны повредить ткани ротовой полости.

Когда и насколько часто нужно использовать зубную нить

Если мы говорим о том, как правильно чистить зубной нитью межзубное пространство, будет правильным выяснить, как часто это следует делать, чтобы добиться чистоты без вреда для зубов и десен.

Пользоваться флоссом нужно минимум один раз в сутки – перед сном сразу после чистки щеткой, когда главные загрязнения уже удалены с поверхности коронок. Хотя многие стоматологи считают, что чистку нитью разумнее проводить первой, так что очередность процедур можно устанавливать самостоятельно.

В идеале следует проводить чистку каждый раз после еды. Главное – не переусердствовать – не стоит пользоваться нитью после каждого перекуса или мимоходом съеденного кусочка еды, для этих целей больше подойдет специальный ополаскиватель для ротовой полости из аптеки. Слишком частое применение флосса может привести к обратным последствиям – вы повредите зубную эмаль или десну.

Пользоваться флоссом можно даже детям с 8 лет, он абсолютно безопасен, не содержит в составе вредных веществ или соединений. Но первое время приводить чистку следует под присмотром взрослых.

В каких случаях нельзя пользоваться зубной нитью

Флосс считается одним из самых простых и безопасных инструментов гигиены, использовать его просто, незатратно, достаточно нескольких минут свободного времени. Однако даже у этого приспособления есть противопоказания. Пользоваться им нельзя в следующих случаях:

при кровоточивости десен – можно усугубить ситуацию и занести в мягкие ткани инфекцию;
при пародонтозе – флосс может повредить ослабленные болезнью десны, спровоцировать кровотечение и даже воспаление, плюс существует риск занести инфекцию на соседние дентальные единицы;
при наличии кариеса – заболевание ослабляет зубы, делает их хрупкими и ломкими, при неосторожном использовании нити от пораженного зуба могут отколоться осколки, поэтому перед покупкой флосса крайне желательно пролечить всю ротовую полость;
при любых воспалительных заболеваниях ротовой полости в период обострения;
нельзя чистить флоссом короночные и мостовидные протезы – для таких конструкций существуют специальные нити.

Если знать, как правильно чистить зубы зубной нитью и использовать ее наравне с пастой и щеткой, можно добиться отличных результатов: очаровательная улыбка и свежее дыхание будут радовать вас каждый день.

Смотрите также

Медицинские мифы: зачем нам нить для чистки зубов?

Клаудия Хаммонд
BBC Future

29 мая 2014

Автор фото, Thinkstock

Может ли использование нити для чистки зубов снизить риск возникновения кариеса? Тщательно изучив факты, понимаешь: все совсем не так однозначно, как может показаться.

Как часто вы чистите зубы с помощью нити? Это вопрос почти всегда задают стоматологи, когда вы оказываетесь в их кресле. Нам внушают, что мы должны два раза в день чистить зубы нитью, а также щеткой и пастой. Но доказана ли польза этой процедуры?

Гипотеза такова: использование зубной нити снижает риск развития кариеса и заболеваний десен, предотвращая накопление зубного налета. Зубной налет – это липкая пленка из бактерий, подпитываемых углеводами, которые мы едим.

Если пустить процесс на самотек, эти бактерии в конечном итоге начинают разрушать поверхность зуба, что приводит к появлению болезненных полостей, которые приходится пломбировать, или даже к удалению зуба, если кариес зашел слишком далеко.

В ту самую минуту, когда вы удаляете зубной налет, он начинает формироваться заново, и если не удалить его полностью, он может привести к гингивиту, при котором десны воспаляются и слегка кровоточат.

В ходе продолжавшегося 26 лет динамического исследования группы мужчин в Норвегии обнаружилось, что вероятность потерять зубы, окруженные воспаленными деснами, в 46 раз выше, чем в случае со здоровыми деснами.

Нам известно, что зубная щетка не может полностью решить проблему зубного налета, поскольку между зубами существуют труднодоступные места. Авторство идеи использовать нить для чистки зубов (флосс) приписывается стоматологу из Нового Орлеана по имени Леви Спир Фармли, который еще в 1815 году рекомендовал использовать для этого шелковую нить. Но так поступают не только люди. Макаки-крабоеды в буддийском храме Пра Пранг Сам Йот в Таиланде используют длинные человеческие волосы, чтобы добраться до труднодоступных мест у себя во рту.

Существует множество свидетельств того, что использование нити для чистки зубов уменьшает уровень зубного налета, но есть ли факты, доказывающие, что использование зубной нити способно уменьшить риск возникновения кариеса и гингивита? Подробнее ознакомившись с данными исследований, понимаешь: все совсем не так однозначно, как может показаться на первый взгляд.

Исследование, посвященное использованию нити для чистки зубов детьми, показало, что случаев кариеса действительно стало меньше, однако результаты у взрослых были не так очевидны.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Профилактика гингивита? Вполне вероятно. Кариеса? Пока не доказано.

В обзоре, опубликованном в 2012 году авторитетной международной организацией «Кокрановское сотрудничество» (Cochrane Collaboration), изучающей эффективность различных медицинских средств и методик, была предпринята попытка обобщить все существующие клинические исследования, касающиеся использования зубной нити. Таких исследований оказалось всего 12, и в основном они проводились в США. Взрослые участники распределялись по группам, одна из которых чистила зубы обычным способом, а другая в дополнение к этому использовала нить.

То, что выяснили авторы обзора, не произвело на них впечатления. Объединив результаты исследований и вновь проанализировав их, они обнаружили определенную вероятность некоторого уменьшения зубного налета, но доказательная база исследований была оценена как слабая и очень ненадежная. «Мы не можем ни подтвердить, ни опровергнуть пользу чистки зубов с помощью зубной нити в дополнение к обычной чистке зубов», – были вынуждены признать они.

Уменьшение зубного налета позволяло предположить снижение количества случаев возникновения кариеса в долгосрочной перспективе, но ни одного долгосрочного рандомизированного контролируемого исследования так и не было проведено (самое продолжительное из них длилось девять месяцев). Ни одно из исследований не включало оценку присутствия или возникновения кариеса, поскольку прошло слишком мало времени, чтобы увидеть разницу.

Пробел в исследованиях

Результаты исследования, посвященного гингивиту, говорят нам больше. Чистка зубов с помощью нити действительно помогает снизить риск, пусть даже и всего на 8%. Это, по крайней мере, обнадеживающие новости для поклонников зубной нити, в отличие от опубликованной в 2008 году обзорной статьи, в соответствии с которой регулярное использование нити для чистки зубов не смогло продемонстрировать никаких преимуществ перед обычной чисткой.

Но качество доказательств не позволяет прийти к каким-либо определенным выводам. Обзоры «Кокрановского сотрудничества» не только обобщают все имеющиеся данные, но и оценивают исследование с точки зрения того, насколько хорошо оно было спланировано и проведено. Качество многих исследований определено как низкое.

Какими бы слабыми ни были доказательства, других на сегодняшний день у нас по-прежнему нет. Следовательно, можно утверждать, что если есть вероятность того, что это может оказать нам пользу — что плохого в том, чтобы каждый из нас использовал нить?

А вот что: вероятное нанесение вреда самому себе. В некоторых исследованиях изучался этот вопрос. Например, трое из 39 участников в течение первого месяца использования нити повредили себе десны. Впрочем, по истечении двух месяцев у двоих из них исчезли все проблемы. Из другого исследования известно, что два человека повредили себе десны, применяя устройство для автоматической чистки нитью (типа электрической щетки). Но сообщается, что они делали это не совсем правильно.

Если вы хотите узнать, как правильно чистить зубы нитью, спросите у своего стоматолога. И все же, пока не появились новые доказательства, способные подкрепить ту или иную точку зрения относительно этого способа чистки, хотя бы постарайтесь не причинить себе вреда.

Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения. Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на эту странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Об авторе: Клаудия Хаммонд пишет статьи, ведет телепередачи и читает лекции по вопросам психологии.

Как пользоваться зубной нитью

Заболевание десен начинается у линии десен и между зубами. Ежедневная чистка зубной нитью — важная часть вашего распорядка по уходу за полостью рта, помогающая удалить налет с тех участков, куда не доходит зубная щетка. Но чтобы по-настоящему воспользоваться преимуществами, вам необходимо использовать правильную технику чистки зубной нитью.

Правильная техника чистки зубной нитью

Вы чистите зубной нитью. Отлично. Но для того, чтобы зубная нить для эффективного удаления зубного налета с зубов, вы должны быть уверены, что используете правильную технику.

Поскольку вы будете засовывать пальцы в рот, обязательно вымойте руки, прежде чем брать зубную нить. Американская ассоциация стоматологов-гигиенистов объясняет ключевые элементы правильной техники чистки зубной нитью в четыре простых шага:

Wind : Намотайте 18 дюймов нити вокруг среднего или указательного пальца одной руки, в зависимости от того, что вы предпочитаете, и небольшое количество на средний или указательный палец другой руки. (При использовании среднего пальца указательный палец остается свободным для манипуляций с нитью.Звучит много, но вам нужно достаточно, чтобы при переходе от зуба к зубу оставался чистый сегмент на месте. Зажмите нить между большими и указательными пальцами, оставив расстояние от одного до двух дюймов. Большими пальцами проведите нитью между верхними зубами.
Направляющая : Между пальцами натягивайте нитку нити длиной от одного до двух дюймов. Указательными пальцами проведите нитью между контактами нижних зубов.
Glide : аккуратно проведите нитью между зубами зигзагообразными движениями.Будьте осторожны, не позволяйте нити щелкнуть или «щелкнуть» между зубами. Обведите нитью контур вокруг зуба, придавая нитью С-образную форму, когда вы наматываете ее на зуб.
Slide : Проведите нитью вверх и вниз по поверхности зуба и под линией десен, не забывая чистить нитью тыльную сторону каждого зуба. По мере того, как вы переходите от одного зуба к другому, разверните свежую часть зубной нити с пальца одной руки, накатывая использованную зубную нить на палец другой руки. Используйте свой большой палец в качестве ориентира.

Эта техника применима к любому типу зубной нити: вощеной, невощеной, губчатой нити или зубной ленте. Если вы используете правильную технику, тип зубной нити зависит от ваших личных предпочтений. Есть много типов на выбор, и вы даже можете выбрать множество типов, чтобы удовлетворить ваши потребности и потребности членов вашей семьи.

Неважно, начинаете ли вы с верхних или нижних зубов, или начинаете ли вы с передних или задних зубов.Просто убедитесь, что вы чистили зубной нитью все зубы, включая тыльную сторону самого последнего зуба слева, справа, сверху и снизу рта. И не забывайте чистить зубной нитью под линией десен и по бокам зубов, граничащих с промежутками, где отсутствуют зубы — в этих промежутках также могут застрять частицы пищи. Использование правильной техники поможет вам удалить лишние частицы пищи и налет между зубами, а также улучшить здоровье полости рта. Используйте зубную нить вместе с чисткой дважды в день — электрическую зубную щетку, такую как Oral-B iO может помочь удалить больше налета с линии десен и между зубами, поскольку круглая головка щетки и микровибрирующие щетинки окружают каждый зуб для более тщательной очистки.

Популярное сочетание с зубной нитью

549

Использование Flosser

Если вы используете ручной зубной нитью, техника чистки зубной нитью аналогична. Крепко возьмитесь за ручку зубной нити и направьте кончик зубной нити под углом к той области, которую вы хотите очистить первой (верхние или нижние зубы). Аккуратно проведите зубной нитью между двумя зубами, стараясь не повредить зубную нить. Используйте те же зигзагообразные движения, которые вы использовали бы со стандартной мулине.Оберните нить вокруг каждого зуба и проведите ею под линией десен и вдоль каждой поверхности зуба.

Использование электрического Flosser

Те же самые основные методы чистки зубной нитью применимы, если вы выберете электрическую зубную нить. Аккуратно направьте нить на место и двигайте нитью взад и вперед, создавая зигзагообразные движения с нитью. У вас проблемы с доступом к задней стороне задних зубов? У некоторых зубочисток есть угловые ручки, которые облегчают доступ к таким сложным местам.

Чистка зубов зубной нитью

Если вы носите скобы или другие стоматологические приспособления, особенно важна правильная техника чистки зубной нитью, чтобы зубная нить не зацепилась за провода или скобы.Ты можешь использовать специальная ортодонтическая нить с жестким концом, который можно легко продеть под основную проволоку (также называемую арочной проволокой) на брекетах. Или вы можете приобрести нитевдеватель для нити, который представляет собой гибкое устройство с резцом на одном конце и петлей на другом. Чтобы использовать нитевдеватель для нити, протяните 18-дюймовый кусок нити по вашему выбору через петлю. Затем вставьте заостренный конец нити под основную проволоку и протяните ее так, чтобы нить оказалась под основной проволокой. Когда у вас будет зубная нить, следуйте тем же принципам правильной техники чистки зубной нитью, которые вы бы использовали со стандартной зубной нитью.

Быть нежным

Неправильная техника чистки зубной нитью может привести к осложнениям, поэтому важно соблюдать осторожность, особенно при чистке зубной нитью с помощью электрической зубной нити. Убедитесь, что вы понимаете, как им пользоваться. Вы всегда можете попросить своего стоматолога показать вам, если вы не уверены.

28886 | 06

27520 | 06
57496
Как пользоваться зубной нитью
Хотя зубы можно чистить щеткой, это неэффективно для достижения соседних поверхностей зубов — вместо этого можно использовать метод чистки зубов, называемый зубной нитью.В этой процедуре используется короткий кусок нитевидного материала, называемого нитью, который используется для очистки труднодоступных мест с помощью зубной щетки.
Изображение предоставлено: Voyagerix / Shutterstock.com
Когда пользоваться зубной нитью?
Рекомендуется чистить зубы два раза в день. Чистку зубной нитью следует проводить один раз в 24 часа, но идеального времени для чистки зубов не существует — это можно сделать, когда люди находят время правильно пользоваться зубной нитью. Это может быть хорошим вариантом сделать это вечером, чтобы удалить остатки пищи, оставшиеся после дня.
Как и зубную щетку, нельзя делить зубную нить, так как это может привести к попаданию бактерий в полость рта. У людей возникают вопросы о повторном использовании зубной нити более одного раза после полоскания и сушки, поскольку считается, что бактерии полости рта могут не выжить в сухих условиях. Однако нить может потерять свою потенциальную эффективность очистки после однократного использования, и бактерии снова откладываются во рту. в свете этого рекомендуется использовать нить только один раз.
Чистка зубов после чистки зубной нитью является преимуществом, так как во время чистки зубная паста имеет прямой доступ к зубам, а когда мы часто сплевываем и полощем зубы, это помогает удалить мусор, если он все еще остается между зубами или вокруг них.
Некоторые распространенные ошибки при чистке зубной нитью связаны с тем, что при использовании зубной нити пальцы держат ее теми же пальцами. Чистить передние зубы зубной нитью может не составит труда, но вот задние зубы могут быть трудными. Кроме того, использование короткой детали может помешать усилиям.
Техника чистки зубной нитью
Оберните примерно 18 дюймов нити вокруг двух средних пальцев; оставшуюся нить можно закрепить на предпочтительных пальцах другой руки. Крепко держите нить между большими и указательными пальцами — это поможет освободить большие и указательные пальцы, поскольку именно эти пальцы будут манипулировать нитью.Разделение двух задач — удержания и обработки веревки — упрощает выполнение зубной нити.
Нить следует перемещать между зубами легкими втирающими движениями и изгибать по одному зубу, пока нить не соприкоснется с линией десен. Осторожно проведите нитью между десной и зубом.
Нить следует плотно прижать к зубу и протереть по поверхности зуба легкими движениями вверх и вниз. Так следует продолжать до тех пор, пока не будет достигнута задняя часть последнего зуба. Выполните этот процесс для оставшихся зубов.
Следует использовать новую часть зубной нити, когда на ней образуется зубной налет.
Чистка зубов зубной нитью Играть
Другой метод чистки между зубами и вокруг них — это использование зубной нити. Это портативное устройство, которое равномерно распыляет воду для удаления мусора с зубов, очень похоже на традиционную зубную нить. Для людей, пользующихся брекетами или постоянными несъемными мостовидными протезами, водяная нить может оказаться большим подспорьем. Доказано, что водяные нити безопасны в использовании и эффективны при удалении зубного налета.
Способ использования держателя мулине
Некоторым людям трудно чистить задние зубы или прилегающие поверхности боковых зубов или межзубного промежутка. Еще один момент, который следует учитывать, заключается в том, что неправильное использование зубной нити может нанести травму или причинить вред. Хорошо использовать держатель зубной нити, так как он полезен для людей, которым трудно контролировать зубную нить.
Шаг 1: Поменяйте держатель зубной нити слева направо; медленно проведите нитью к краю десны и плотно прижмите ее к одной из близлежащих поверхностей зуба.
Шаг 2: Постепенно проведите нитью вверх и вниз, чтобы очистить поверхность близлежащего зуба, начиная с самой глубокой части десневой борозды, и плотно прижмите нить к другой поверхности близлежащего зуба.
Шаг 3: Очистите все остальные смежные поверхности зуба, как описано выше.
Ортодонтические аппараты с зубной нитью
Люди, пользующиеся ортодонтическими устройствами, могут столкнуться с трудностями при чистке зубной нитью. Предлагается использовать суперблосок, который поможет удалить зубной налет на прилегающих поверхностях зубов.
Протолкните закаленный конец через пространство между зубами и ортодонтическим устройством.
Оберните конец нити вокруг средних пальцев и крепко держите его между большими и указательными пальцами обеих рук; оставьте между ними примерно 2 см нити.
Осторожно протяните нить к межзубному промежутку с помощью пилы.
Оберните нить вокруг одного зуба в форме буквы «С», потяните вниз до самой глубокой части между зубом и окружающей тканью десны, проведите вверх и вниз и очистите поверхность.
Оберните соседний зуб и повторите процедуру
Хотя не существует жесткого правила для выбора типа зубной нити, два параметра, которые следует учитывать при выборе типа зубной нити, — это размер зубной нити и легкость использования зубной нити. Люди предполагают, что по мере взросления мы естественным образом теряем зубы. Однако, сохраняя здоровье зубов и десен, зубы можно сделать доступными на протяжении всей жизни.
Список литературы
Дополнительная информация
Как пользоваться зубной нитью | Техника чистки зубной нитью
Правильная техника чистки зубной нитью
Вы слышали, что зубная нить полезна для гигиены полости рта, но, возможно, задаетесь вопросом, почему и как это делать правильно. Что ж, правильная чистка зубной нитью удаляет налет и частицы пищи в местах, куда зубная щетка не может легко добраться — под линией десен и между зубами. Поскольку образование зубного налета может привести к кариесу и заболеванию десен, настоятельно рекомендуется ежедневно чистить зубы зубной нитью .
Чтобы получить максимальную пользу от чистки зубной нитью, используйте следующую правильную технику:
Начиная с 18 дюймов нити, оберните большую часть нити вокруг каждого среднего пальца, оставив один-два дюйма нити для работы.
Удерживая нить между большими и указательными пальцами, осторожно проведите ею вверх-вниз между зубами.
Осторожно изогните нить вокруг основания каждого зуба, следя за тем, чтобы вы проходили ниже линии десен. Никогда не щелкайте зубной нитью и не применяйте силу, так как это может порезать или повредить нежную ткань десен.
Используйте чистые кусочки нити, переходя от одного зуба к другому.
Чтобы удалить зубную нить, используйте одно и то же движение вперед-назад, чтобы поднять зубную нить от зубов.
Какой тип зубной нити мне следует использовать?

Есть два вида мулине , из которых можно выбрать:

Нейлоновая (или мультифиламентная) мулине
ПТФЭ (моноволокно) мулине

Нейлоновая нить доступна вощеная и невощеная, а также с множеством вкусов. Поскольку зубная нить этого типа состоит из множества нитей нейлона, иногда она может порваться или разорваться, особенно между зубами с плотным контактом.Хотя более дорогая нить из одинарного волокна (ПТФЭ) легко скользит между зубами, даже если между зубами мало промежутков, она практически устойчива к истиранию. При правильном использовании оба типа зубной нити отлично удаляют зубной налет и мусор.

Если использовать обычную зубную нить сложно, можно попробовать зубочистку, зубную нить , водную зубную нить или множество других инструментов для чистки зубной нитью. Независимо от того, как вы это делаете, чистка между зубами поможет вашей улыбке сиять.

Используйте около 18 дюймов мулине, оставив дюйм или два для работы.

Осторожно следуйте изгибам зубов.

Обязательно протирайте под линией десен, но избегайте защелкивания нити на деснах

Как правильно и эффективно пользоваться зубной нитью?

Если вы никогда раньше не пользовались зубной нитью, поначалу это может немного сбить с толку. По мере того, как вы начнете практиковаться, пользоваться зубной нитью станет легче.Узнайте, как пользоваться зубной нитью, и сохраните эту привычку, чтобы сохранить зубы здоровыми!

Когда пользоваться зубной нитью?

Стоматологи часто рекомендуют чистить зубы не реже двух раз в день. Однако о лучшем времени для чистки зубов упоминается редко. Вы можете использовать нить для удаления остатков пищи в любое время. Во время сна количество слюны и факторы, защищающие зубы, уменьшаются. Поэтому чистка зубной нитью перед сном и использование один раз в день может принести лучший эффект. Как и в случае с зубными щетками, вы не должны делиться зубной нитью с другими людьми, так как бактерии могут распространяться.

Многие люди также задаются вопросом, можно ли повторно использовать зубную нить после мытья и сушки, поскольку существует мнение, что бактерии во рту не могут выжить в сухих условиях. Однако нить потеряет способность очищать зубы после одного использования и может оставить бактерии. В идеале следует использовать только один кусочек зубной нити за раз.

После этого вам следует почистить зубы, потому что тогда зубная паста находится в непосредственном контакте с зубами, а постоянное полоскание поможет удалить оставшийся налет между промежутками между зубами.

Распространенная ошибка при использовании зубной нити — держать ее тем же пальцем, что и зубная нить. При чистке резцов это может быть не очень сложно, но получить доступ к молярам будет сложно. Кроме того, использование слишком короткого кусочка нити также затрудняет работу.

Как правильно пользоваться мулине

Зубная нить — это тонкая мягкая нить, используемая для очистки зубов от остатков пищи. Основное действие зубной нити — твердое, но мягкое очищение зуба сверху вниз.Не ведите себя так агрессивно, вы можете повредить десны.

Если вы не умеете пользоваться зубной нитью, спросите своего стоматолога за точными инструкциями.

1. Возьмите свежий кусочек зубной нити
Прежде всего, вам понадобится нить длиной около 46–61 см, чтобы ее можно было легко удерживать. Кроме того, вы будете использовать свежий кусок зубной нити при смене зубов, так что взять длинный кусок зубной нити будет гораздо полезнее.
Если кусок зубной нити слишком короткий, ничего страшного! Вы можете сначала почистить несколько зубов зубной нитью, а затем взять новый кусочек зубной нити, чтобы продолжить использование.
2. Оберните концы нити вокруг пальцев
Оберните каждый конец зубной нити вокруг среднего пальца. Оберните каждый средний палец по несколько раз, пока нить не натянется. Однако не оборачивайте нить настолько плотно, чтобы она впилась в кожу или нарушила кровообращение.
Вы также можете обернуть нить вокруг указательного пальца, если вам так удобнее и проще.
3.Используйте достаточное количество мулине
Указательным и большим пальцами удерживайте участок на расстоянии 2,5–7,6 см между руками. Это часть зубной нити, которую вы используете для чистки зубов. Затем, когда вы поменяете зуб, вы перейдете к новой секции зубной нити и продолжите чистку.
Если вы чувствуете себя лучше, когда используете более длинный кусок нити, можно оставить больше места между руками.
4. Начать чистку с резцов
Начните чистку передних зубов, затем переходите к бокам. Практикуйтесь в чистке каждого зуба с каждой стороны рта, чтобы превратить это в привычку. Небольшой совет: вы должны каждый раз следовать одному и тому же шаблону, чтобы не пропустить ни одного зуба.
5. Переместите нить несколько раз
Осторожно проведите нитью между зубами и медленно проведите ею ниже десен. Однако не щелкайте нитью ниже десен, так как это может вызвать травму и кровотечение. Чтобы очистить зубы, осторожно покачивайте рукой взад и вперед, перемещая нить вниз.
6. Изогните нить в форме буквы С вокруг зуба
Это помогает очистить зубы как можно лучше. При чистке зубной нитью вверх и вниз аккуратно проведите нитью по линии десен, чтобы добраться до корня и удалить бляшки.
Нанесите 8–10 движений нитью на каждый зуб. Если вы все еще чувствуете, что еда застряла между зубами, перейдите к новому разделу и снова почистите зубы зубной нитью.
7. Не забудьте внутренние зубья
Засуньте руку в рот, чтобы нить достигла задних зубов. Не забывайте также чистить зубной нитью верхние и нижние зубы.
Заболевания десен и кариес часто возникают на коренных зубах, потому что их трудно очистить. Таким образом, вы должны стараться регулярно чистить их зубной нитью, чтобы они оставались чистыми.
8. Прополощите рот после чистки зубной нитью
После использования зубной нити прополощите рот, чтобы удалить оставшиеся частицы. Это также придает ощущение свежести и чистоты во рту.
Использование жидкости для полоскания рта с хлоргексидином может уничтожить почти все бактерии и создать защитный барьер вокруг десен и зубов.Кроме того, жидкость для полоскания рта с фтором также помогает защитить полость рта.
Соблюдайте правила гигиены полости рта
1. Используйте зубную нить один раз в день перед сном
Чистить зубной нитью нужно только один раз в день и избегать чрезмерного использования, так как это может повредить десны. Лучше всего пользоваться зубной нитью вечером перед чисткой зубов и отходом ко сну, чтобы удалить остатки пищи и налет с зубов.
Если вы все еще чувствуете, что еда застряла между зубами, используйте еще несколько кусочков зубной нити.
2. Попробуйте другие варианты чистки зубной нитью
Если вам сложно пользоваться зубной нитью, поищите другие альтернативы. Некоторые инструменты, облегчающие удаление зубного налета, включают:
Держатель зубной нити (зубная нить): Этот продукт имеет форму буквы Y или крошечной пилы, которая удерживает кусочек зубной нити посередине. Вам просто нужно схватиться за ручку и почистить зубы нитью.
Superfloss: Мулине этого типа выпускаются предварительно нарезанными сегментами.Каждый сегмент разделен на три части: жесткий конец позволяет легко проскользнуть через промежуток между двумя зубами или через скобки для очистки зубного налета; нечеткая ворсистая сегментная нить помогает удалить зубной налет и остатки; обычный сегмент используется для наиболее эффективной очистки.
Нитевдеватель для зубной нити: упрощает чистку зубов при работе.
Водяная нить: Это устройство будет распылять небольшие струи воды, чтобы помочь удалить остатки пищи с ваших зубов.
Опасно ли кровотечение десен при чистке зубной нитью?
При первой чистке зубной нитью десны могут болеть, кровоточить, и вы можете почувствовать легкую боль. Это вполне нормально, и вам следует продолжать пользоваться зубной нитью, следуя инструкциям. Десны станут более здоровыми и перестанут кровоточить.
Однако, если десны не могут перестать кровоточить после нескольких дней использования зубной нити, вам следует немедленно обратиться к стоматологу. Они проверит состояние жевательной резинки и расскажут, как вы используете зубную нить.
Как правильно пользоваться зубной нитью
Зубная нить — отличное дополнение для чистки боковых сторон зубов, до которых вы не можете дотянуться зубной щеткой. Если вы используете его в дополнение к зубной щетке, вы сможете удалить ежедневно образующийся налет со всех пяти сторон каждого зуба, содержащий множество бактерий.
КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЗУБНЫЙ ЗУБ?
• Вытяните необходимое количество зубной нити из упаковки и оторвите
• Оберните нить вокруг обоих указательных пальцев и используйте их для очистки нижней челюсти
• Чтобы очистить верхнюю челюсть, держите нить, скрученной вокруг указательного пальца. пальцами, но используйте большие пальцы в качестве опоры.
• Нить заполняет зубной нитью между зубами и спускается к деснам.Будьте осторожны, чтобы не повредить десны.
• Потяните нить вверх и вниз, чтобы очистить весь зуб
Сложно ли вам пользоваться обычной зубной нитью? Очень полезно использовать зубную нить с ручкой, такую как Easy Clean Flosser. Длинная ручка с резиновыми наконечниками обеспечивает хороший захват, а головку флоссера можно легко заменить в случае износа.
3 ФУНКЦИИ В 1 FLOSSER
Продукт, который многие люди любят, — это наш зубной флосс 3-в-1. Он имеет три функции в одной и позволяет легко чистить зубы даже в дороге.Так что вам никогда не придется пропускать сеанс чистки зубной нитью.
• Зубные нити эффективно удаляют налет между зубами
• Зубные палочки удаляют остатки пищи между зубами
• Скребки для языка удаляют бактерии на языке и обеспечивают свежее дыхание
ПОТОК ДО ИЛИ ПОСЛЕ ЧИСТКИ?
«Как часто нужно пользоваться зубной нитью?» и «Следует ли использовать зубную нить до или после чистки зубов?» это общие вопросы. Подавляющему большинству людей достаточно использовать флоссер один раз в день.Однако не стесняйтесь использовать его чаще.
Поскольку многие «забывают использовать его» или не используют зубную нить, было бы неплохо включить ее в свой ежедневный распорядок чистки зубов. Зубная паста с фтором может иметь больший эффект после чистки ниткой, но шансы, что вы вспомните о ней, также выше до чистки зубов. Когда зубы кажутся чистыми, чистка зубной нитью может показаться излишней, но необходимо тщательно очистить все пять сторон зубов.
Jordan предлагает индивидуальные решения для продуктов, отвечающие различным потребностям, предпочтениям и жизненным этапам.Найдите наиболее подходящую зубную нить.
Как правильно чистить зубы зубной нитью — шаг за шагом
Пошаговые инструкции: как правильно чистить зубы зубной нитью, как чистить зубы зубной нитью с брекетами и как использовать другие средства для чистки межзубных промежутков, такие как зубочистки, щетки и водяные нити.
КАК ПРАВИЛЬНО ПРОПУСТИТЬ ЗУБЫ — Шаг за шагом
Вымойте руки.
Выньте из контейнера около 18 дюймов нити. Зачем столько зубной нити? Потому что вы собираетесь перейти на новую чистую часть зубной нити, когда будете чистить зубной нитью между каждым набором зубов по всему рту.
Оберните большую часть нити вокруг указательного или среднего пальца (в зависимости от того, что вам удобнее) одной руки и небольшое количество нити вокруг того же пальца другой руки. Оставьте около двух дюймов нити между двумя пальцами, обернутыми нитью.
Направьте оба пальца в сторону рта, теперь проведите нитью во рту. Поместите один палец на язычную / нёбную сторону зубов и один палец на щёчную / губную сторону зубов. Затем осторожно прижмите нить между двумя зубами, пока нить не пройдет между зубами и вы не дойдете до линии десен.Не применяйте слишком большое усилие, чтобы нить попала в ткань десны после того, как проткнула ее между зубами. Это повредит вам, не принесет никакой пользы и заставит вас больше не пользоваться зубной нитью.
Оберните нитью вокруг одного из зубов, обернув ее вокруг боковой части зуба в форме буквы C. Поддерживайте контакт зубной нити с зубом, осторожно перемещая зубную нить справа налево, одновременно перемещая зубную нить вверх и вниз. Это зубная нить .
Почистите зубной нитью немного ниже линии десен, пока не почувствуете сопротивление, затем остановитесь.Опять же, не нажимайте так сильно и не пользуйтесь зубной нитью так быстро, чтобы зубная нить повредила и / или порезала ткань десен, но во что бы то ни стало перемещайте зубную нить ниже линии десен. Важно не пренебрегать этим местом, потому что там обитают вредные бактерии. Если при этом у вас кровоточат десны, не прекращайте пользоваться зубной нитью. Зубной налет усугубляет инфекцию десен, вызывающую кровотечение. Вам нужно его удалить. Если ежедневная чистка зубной нитью не останавливает кровотечение в течение одной недели, сообщите об этом стоматологу.
Переместите зубную нить и оберните ее С-образной формой вокруг стороны соседнего зуба.Повторите протирание поверхности зуба нитью справа налево, сверху вниз. Когда вы закончите, поднимите зубную нить и извлеките ее из промежутка между этими двумя зубами.
Размотайте свежую нить с пальца одной руки, затем намотайте использованную нить на другую. Это даст вам свежую часть зубной нити для использования и предотвратит перенос налета и мусора с одного зуба на другой.
Повторяйте шаги 4–8, пока все промежутки между зубами не будут удалены.Теперь у вас есть зубная нить!
Этот метод работает с любым типом зубной нити или зубной ленты. И начинать можно где угодно, верхние или нижние, передние или задние зубы. Будьте осторожны, чистите зубной нитью каждый зуб, особенно заднюю часть зубов в самой глубине рта.
Чем больше вы будете пользоваться зубной нитью, тем быстрее вы станете, и по мере того, как вы привыкните к ощущению чистоты, которое дает вам зубная нить, тем больше вы это оцените. Использование зубной нити — это хорошая привычка.
Для короткой демонстрации, пожалуйста, посмотрите этот видеоклип на YouTube о чистке зубной нитью.Длится 51 секунда:
.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРОПУСТИТЬ ЗУБЫ ПРИ НОСИТЕ ЭЛЕМЕНТОВ ИЛИ ФИКСИРОВАННЫХ ФИКСАТОРОВ — Шаг за шагом
Люди, носящие брекеты и фиксаторы, подвергаются повышенному риску кариеса и заболеваний десен, поскольку частицы пищи застревают в ремешках и проволоке, которые они носят. Кроме того, цемент, используемый для крепления брекетов и ретейнеров к зубам, увеличивает риск образования зубного камня (зубной камень) накапливаются там, где задерживаются частицы пищи.Чистка зубной нитью вокруг брекетов и фиксированных ретейнеров занимает больше времени, чем чистка зубной нитью, но оно того стоит. Проксабруши и вощеная нить с нитевдевателями в сочетании с водной нитью идеально подходят для чистки зубной нитью между скобами и фиксированными фиксаторами. Вот пошаговые инструкции:
Вымойте руки.
Осторожно используйте небольшую кисть Proxabrush, двигая вверх и вниз, чтобы почистить между дугой скоб и зубами, затем прополощите рот водой или жидкостью для полоскания рта.
Выньте из контейнера около 18 дюймов нити.Зачем столько зубной нити? Потому что вы собираетесь переходить на новую чистую часть зубной нити каждый раз, когда пользуетесь нитью между двумя зубами.
Проденьте нитевдеватель через область между шейками двух зубов со стороны щек / губ к зубам со стороны языка / неба. Вставьте нить через петлю нитевдевателя. Возьмитесь за нитевдеватель и протяните нить так, чтобы с обеих сторон оставалось несколько дюймов нити.
Оберните большую часть нити вокруг указательного или среднего пальца (в зависимости от того, что вам удобнее) одной руки и небольшое количество нити вокруг того же пальца другой руки.Оставьте около двух дюймов нити между двумя пальцами, обернутыми нитью.
Оберните нитью вокруг одного из зубов, обернув ее вокруг боковой части зуба в форме буквы C. Поддерживайте контакт зубной нити с зубом, осторожно перемещая зубную нить справа налево (на задних зубах) или спереди назад (на передних зубах), одновременно перемещая зубную нить вверх и вниз. Это зубная нить.
Почистите зубной нитью немного ниже линии десен, пока не почувствуете сопротивление, затем остановитесь.Не нажимайте так сильно и пользуйтесь зубной нитью так быстро, чтобы зубная нить повредила и / или порезала ткань десен, но ни в коем случае не используйте зубную нить ниже линии десен. Важно не пренебрегать этим, потому что там находится вредный налет. Если при этом у вас кровоточит десна, не прекращайте пользоваться зубной нитью. Удаление налета, вызывающего это кровотечение, полезно, и это необходимо. Если ежедневная чистка зубной нитью не останавливает кровотечение при чистке зубной нитью через неделю, сообщите об этом стоматологу.
Переместите нить и оберните нить С-образной формой вокруг прилегающей поверхности зуба и повторите протирание поверхности зуба нитью справа налево, сверху вниз.Когда закончите, вытяните нить между зубами.
Возьмите свежий кусок нити и пропустите его через нитевдеватель. Это предотвратит перенос зубного налета и мусора с одного набора зубов на другой.
Повторяйте шаги 4–9, пока все промежутки между зубами не будут удалены.
Используйте струю воды из зубной нити или жидкости для полоскания рта между зубами, чтобы смыть оставшийся налет и мусор. Теперь у вас есть зубная нить!
Чем больше вы будете это делать, тем быстрее вы станете, и по мере того, как вы привыкните к ощущению чистоты, которое дает вам нить, тем больше вы это оцените. Использование зубной нити — это хорошая привычка.
КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ МЕЖДУНАРОДНЫЕ ОЧИСТИТЕЛИ
Sulcabrushes®
Сулькабруши имеют один или два маленьких кончика кисти на концах ручки. Когда есть две щетки, один конец предназначен для языка / неба во рту, а другой — для внешней стороны губ / щек.
Используйте борозду следующим образом:
Очистите шейки каждого зуба щеткой.
Работайте щеткой между зубами и под деснами как можно тщательнее.
Почистите каждый зуб со стороны губ / щек, а также со стороны языка / неба.
Сулькабруши можно использовать повторно. После использования промывайте их и заменяйте каждые 3 месяца.
Proxabush®
Проксабруши имеют один конец. Некоторые из них имеют форму рождественской елки, а другие прямые. Доступны они разного диаметра.
Проксабруши бывают следующим образом:
Вращайте проксабрисой вперед и назад, чтобы тщательно очистить каждый набор зубов на губе / щеке.
Вращайте проксабрисой вперед и назад для тщательной очистки между каждым набором зубов со стороны языка / неба.
Проксабруши можно согнуть, чтобы они поместились в различных пространствах, и их можно использовать повторно до тех пор, пока металл, удерживающий щетину, не износится и станет непригодным для использования. Прополощите перед повторным закрытием.
Мягкие отмычки — Advanced®
Мягкие отмычки — это пластиковые отмычки с мягкой пластиковой щетиной. Soft Pick Advanced® изогнут, чтобы легче помещаться между зубами со стороны губ / щек, а также со стороны языка / неба.
Используйте SoftPicks следующим образом:
Вставьте мягкую отмычку между зубами, затем перемещайте ее вперед и назад между каждым набором зубов со стороны губ / щек, продвигая ее к стороне языка / неба, тщательно очищая.
Вставьте мягкую отмычку между зубами со стороны языка / неба, затем проведите ею между зубами, тщательно очищая назад и вперед между каждым набором зубов.
Мягкие отмычки деформируются и обычно бывают одноразовыми
The Doctor’s Brush Picks®
The Doctor’s Brush Picks® — это маленькие пластиковые палочки с щеточкой на одном конце и заостренным скребком на противоположном конце.Они полезны для труднодоступных мест и ограниченного пространства.
Используйте The Doctor’s Brush Picks® следующим образом:
Вставьте щетку между зубами, затем вращайте и перемещайте ее вперед и назад со стороны губ / щек.
Вставьте щетку между зубами, затем вращайте и перемещайте ее вперед и назад со стороны языка / неба.
Для очистки ограниченного пространства используйте остроконечный скребок.
Кисти Doctor’s Brush Picks® деформируются и обычно используются одноразово.
Флоссеры для воды
Водяные нити, такие как WaterPik®, очень эффективны для смывания налета и частиц пищи из карманов ткани десен вокруг зубов, а также для удаления частиц пищи между зубами.
Используйте водяные нити следующим образом:
Держите голову над раковиной, чтобы вода текла в нее, а не куда-либо еще.
Начните использовать настройку низкого давления и постепенно увеличивайте настройку давления.
Направляйте насадку горизонтально, а не вертикально, к шейке зубов, где зубы и десны встречаются.
Обведите вокруг каждого верхнего и нижнего зуба воротничок из ткани десны.
Надеюсь, это было полезно. Пожалуйста, свяжитесь со мной с любыми вопросами или проблемами.
Yours In Health,
Шэрон Олбрайт, D.D.S.
Зубная нить 101: как правильно пользоваться зубной нитью
Не секрет, что чистка зубов зубной нитью играет ключевую роль в общем здоровье зубов, удаляя остатки пищи и мусор, застрявшие между зубами, которых чистка просто не может достать.Ежедневно пользуясь зубной нитью, вы снижаете риск возникновения кариеса и заболеваний десен, а также предотвращаете неприятный запах изо рта (хронический неприятный запах изо рта). Но важно не просто чистить между зубами ежедневно, вы должны делать это правильно, иначе вы можете повредить зубы и десны и все равно оставить остатки пищи. Чтобы помочь вам получить самые здоровые зубы и десны, наш стоматолог Кэри расскажет, как правильно пользоваться зубной нитью.
Свяжитесь с нашей стоматологической клиникой Cary Dental Practice
Если вам нужно записаться на медицинский осмотр в Кэри, позвоните нам сегодня, чтобы записаться на прием
Распространенные мифы о зубной нити
Во-первых, мы хотим развеять миф о том, что чистка зубной нитью не нужна.Эта идея получила распространение в 2016 году, когда Министерство сельского хозяйства и Министерство здравоохранения и социальных служб исключили использование зубной нити из своих рекомендаций по питанию. Исследования, использованные для удаления этого руководства, основывались на ошибочных методологиях, небольшом числе участников и минимальном количестве данных, но бесчисленные новостные организации, включая Associated Press, публиковали вводящие в заблуждение заголовки относительно результатов этих исследований. Американская стоматологическая ассоциация, Главный хирург, Центр по контролю за заболеваниями и Американская академия пародонтологии согласны с тем, что чистка зубной нитью является неотъемлемой частью хорошего состояния здоровья зубов, так же как посещение стоматолога Кэри для осмотра у стоматолога два раза в год и два раза в год. ежедневная чистка зубов.
Распространенные ошибки при чистке зубной нитью
Чистка зубной нитью сама по себе не кажется сложной — в конце концов, вы просто вставляете ее между зубами и снова тянете вверх, верно? Неправильный. Мало того, что большинство американцев не пользуются зубной нитью ежедневно, но и те, кто это делает, часто совершают эти типичные ошибки при чистке зубной нитью:
Проведение нити прямо вниз и вверх
Идея чистки зубной нитью состоит в том, чтобы удалить налет и мусор, застрявшие между зубами, а также прикрепленные к боковым сторонам зубов.Вместо того, чтобы просто скользить нитью вниз, а затем снова поднимать ее, вы должны очистить стороны каждого зуба.
Использование «движения пилы»
Пиление или движение нитью между зубами может быть болезненным, а также опасным. Щелкнув нитью по деснам или грубо проведя ею по деснам, вы можете повредить ткань и привести к их опущению, что приведет к их заболеванию.
Без давления на зуб
В то время как многие люди оказывают давление на десны, чтобы удалить мусор, они не применяют давление, когда протягивают нить по зубу.Однако вам нужно слегка надавить, чтобы «соскрести» зубную нить с зуба, удаляя налет, скопившийся между зубами.
Без использования новых частей мулине
Если вы используете одну и ту же часть зубной нити, чтобы протереть все зубы, вы распространяете больше бактерий. Разбавляя зубной налет и мусор вокруг каждого зуба, вы также будете «перемещать» зубной налет из зубной нити обратно между другими зубами.
Как правильно пользоваться зубной нитью
Теперь, когда вы знаете, чего не следует делать, наш дантист в Кэри расскажет, как чистить зубы зубной нитью безопасно и эффективно.
Выберите зубную нить, подходящую для ваших зубов
Если вам не удается зажать зубную нить между зубами, или если зубная нить порвалась или порвалась во время использования, вам может пригодиться другой тип зубной нити. На рынке есть более тонкие моноволоконные нити, или вы можете найти вариант с воском, который может подойти лучше. Просто посмотрите на печать ADA, чтобы знать, что вы получаете хорошее качество.
Используйте правильное количество мулине
Удалите примерно 18 дюймов зубной нити, осторожно обернув большую часть ее вокруг средних пальцев, оставив для работы примерно один или два дюйма.
Держите зубную нить правильно
Крепко держите зубную нить между большими и указательными пальцами, создавая тугую линию, которая будет легко скользить между зубами.
Зубная нить
Не прижимайте зубную нить к деснам и не пилите десны. Вместо этого приложите нить к зубу и, осторожно, но твердо надавив, направьте нить вперед и назад к зубу, чтобы продвинуть ее до линии десен. Оберните нить вокруг основания каждого зуба, чтобы эффективно удалить зубной налет или скопившийся мусор.
Используйте чистую секцию для каждого зуба
Убедитесь, что вы используете чистую свежую нить, переходя от одного зуба к другому, чтобы избежать перемещения бактерий.
Почистите зубы, когда закончите
После чистки зубной нитью почистите зубы, чтобы удалить смещенный мусор или налет, и очистите рот.
Запишитесь на прием к нашему стоматологу Кэри сегодня!
Так же, как чистка зубов щеткой и зубной нитью являются неотъемлемой частью здорового стоматологического режима, не забудьте назначать стоматологические осмотры два раза в год.Свяжитесь с нашим стоматологом Кэри, чтобы записаться на прием, и позвольте нам помочь вам сохранить вашу улыбку здоровой, яркой и яркой!
.
No related posts.