Как правильно чистить зубы

О том, что зубы требуется чистить утром и вечером, знают и взрослые, и дети. Однако, когда правильно чистить зубы, касательно времени и момента, и как ухаживать за полостью рта, дабы сверкать ослепительной улыбкой, знают далеко не все. Сколько раз в день нужно чистить зубы? Этот вопрос терзает множество людей, независимо от того, что каждый стоматолог повторяет ответ на него при каждом осмотре. Обязательно 2 раза в день – утром и вечером. Эта процедура сохранит эмаль зубов, а при правильном подборе зубной пасты, «запломбирует» микротрещины. Когда чистить зубы утром, до или после приема пищи? У каждого подхода есть свои минусы и плюсы. Скопление бактерий и вирусов, образующихся за ночь в полости рта, вполне может соперничать с бактериями в кишечнике. Именно налет на зубах и бактерии создают неприятный запах, от которого хочется избавиться. Приверженцы чистки зубов после принятия пищи мотивируют этот процесс тем, что избавляются от остатков пищи и запаха после утреннего кофе. Оба варианта вполне обоснованы, и выбирать, какой использовать, может каждый для себя. Решили чистить зубы до завтрака – купите ополаскиватель. Он освежит дыхание и избавит от остатков еды.

Как правильно чистить зубы – технические моменты

Чтобы понять, как правильно чистить зубы, стоит знать несколько правил. Обычно к ним приучают еще с детства, однако стоит все же напомнить их еще раз. Во-первых, следует внимательно отнестись к подбору зубной щетки. Ведь именно ее щетина может повредить нежную десну или наоборот, оказаться очень мягкой и бесполезной. Подбирайте зубную щетку правильно. Для чувствительных зубов и десен, лучше выбирать более гибкую щетину. Во-вторых, зубы нужно чистить, наклонив щетку под углом 45 градусов от основания (десны) к острому краю зубов. Начинайте чистить зубы с передних зубов, слегка надавливая на десну массирующими движениями. Это позволит очистить шейку зуба возле десны и снять налет с эмали. В-третьих, чистящие движения необходимо повторять не менее 10 раз. После этого, можно перейти к жевательным зубам — боковым. Проделайте эту же процедуру и переходите ко внутренней части зубов.

Сколько нужно чистить зубы? Рассчитываем время

Времени на один зуб, при правильной чистке, уйдет около 8-10 секунд. Если во рту имеются все 32 зуба, то больше 5 минут не понадобится. При этом, стоит обязательно обратить внимание на то, снялся ли твердый налет с зуба? Именно он приводит к появлению кариеса, который разрушает зубы. Выбирать, сколько нужно чистить зубы, придется самостоятельно. Для укрепления десен лучше взять зубную щетку с мягкой щетиной. Мягкий массаж круговыми движениями, без надавливания, усилит кровоток в деснах и укрепит их. Старайтесь не допускать порезов и повреждения десны. Нельзя делать массаж, если десна воспалена, имеет гнойнички или повреждения. Следует ли чистить язык? Обязательно. На нем остается налет из бактерий, который попадает в пищевод вместе с пищей. Язык следует очищать обратной стороной щетки, снимая налет. Зубную щетку стоит менять раз в месяц или хотя бы раз в три месяца. Почему это так важно? При чистке зубов на поверхность щетки и между щетинками оседают бактерии. Кроме того, ворс щетки стирается, а чистящая поверхность меняет свою форму. Лучше выбирать зубную щетку не по низкой цене, а следуя рекомендации стоматолога, ведь лечение зубов обойдется гораздо дороже.

Выбираем зубную пасту, когда нужно чистить зубы лечебной пастой

Большой выбор чистящих средств для зубов позволяет выбрать зубную пасту по цене или по качеству, которая поможет отбелить зубы, спасти эмаль от разрушения, придать дыханию свежесть. Какую же пасту выбрать? Лучше всего посоветоваться со стоматологом. В арсенале современных продаж есть отбеливающие, лечебно-травяные, детские зубные пасты. Менять пасту, как и щетку, следует не реже 1 раза в месяц. При этом, если вы покупаете зубную пасту с отбеливающим эффектом, помните, что использовать ее постоянно нельзя. Для отбеливания в пасту добавляют частички, способные снять с эмали верхний очень тонкий слой, вместе с налетом. Благодаря этому, уходит въевшийся в зубы кофе и другие красители, которые употребляли в пищу. Использовать пасту с отбеливающим эффектом, стоматологи рекомендуют не чаще двух раз в неделю. Когда нужно чистить зубы лечебной пастой? Все зависит от того, для какой цели ее использовать. Один из лучших брендов для лечения зубов и десен Lacalut. В нем есть несколько серий, предназначенных для ежедневного применения, серия от кровоточивости десен и отбеливающая серия. Помните, от отбеливания любой пастой не стоит ожидать сверх результата. Только стоматолог может провести процедуру правильно, с учетом особенностей строения костной ткани и ее пигментации. Отбеливающие пасты только поддерживают результат. Пасты с травяными сборами удобны для ежедневной чистки зубов. Они имеют сбалансированный состав, подходящий для десен и зубной эмали, легко освежают и дезинфицируют ротовую полость. При покупке зубной пасты с травяным сбором, обязательно обращайте внимание на состав и срок годности. Особенно это касается людей с повышенными аллергическими реакциями.

сколько раз в день, чем лучше чистить зубы

---

Изо дня в день, проснувшись утром, мы первым делом идем умываться и, конечно же, чистить зубы, ведь еще с детства помним мамины слова о том, что если их не очищать, то они выпадут. Так права ли была мама или это просто удачно придуманная «сказка» для детей?

---

Рекламные ролики также твердят о том, что зубы необходимо чистить после каждого приема пищи, а стоматологи в них выглядят ну очень убедительно. Надо бы разобраться, правда это или нет. И начнем мы с самого простого – сколько раз в день, когда, сколько по времени, чем и как нужно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Да, даже для чистки зубов существуют определенные правила, вот они:

И в конце обязательно почистите язык, это поможет устранить бактерии и неприятный запах изо рта.

Теперь немного практики и подобная чистка войдет у Вас в привычку.

Когда нужно чистить зубы?

Думаю, что с вечерней чисткой все понятно – перед сном ротовую полость обязательно нужно очистить, ведь все частички пиши, которые остались на зубах, за ночь успевают сгнить, а это приводит к размножению бактерий, а в дальнейшем к кариесу и другим заболеваниям зубов.

Но вот как правильно поступать утром? Чистить зубы до или после еды? Здесь мнения стоматологов кардинально расходятся. Ведь появившиеся бактерии за ночь, а это происходит в любом случае, без утренней чистки попадают вместе с пищей в организм, но и не продезинфицировать рот после еды тоже нельзя. Так как же быть? Мы дадим вам ответ – нужно почистить зубы до завтрака, а после него просто прополоскать при помощи специального средства.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Да, все верно, очищать ротовую полость нужно после каждого приема пищи, но осуществлять это при помощи зубной щетки можно не более двух раз в день! Иначе постепенно будет стираться зубная эмаль, а этого допустить нельзя. Чтобы очищать рот от мелких остатков пищи и бактерий после еды можно использовать специальный ополаскиватель или же соляной раствор. Если ваши зубы будут проходить подобную дезинфекцию каждый день, тогда вам вряд ли придется обращаться к стоматологу.

Сколько нужно чистить зубы по времени?

Для того чтобы как следует очистить зубы вам понадобится минимум 2 минуты! То есть по 30 секунда на очистку каждого сегмента рта (верхний левый, верхний правый, нижний левый и нижний правый).

Чем лучше чистить зубы?

Поговорим о выборе зубной щетки. В первую очередь необходимо посоветоваться со своим стоматологом, он назовет то, что подойдет именно Вам. Также стоит учесть, что слишком мягкая щетка плохо удаляет налёт, а слишком жёсткая может повреждать эмаль и травмировать дёсны. Все зависит лично от Вашего типа зубов. А также доказано, что стоимость щетки абсолютно не влияет на ее качество отчистки.

Какой пастой лучше чистить зубы?

И снова же все зависит конкретно от вашего типа зубов, ведь не существует единой универсальной пасты.

Если зубы слишком чувствительны, тогда Вам нужна паста, снижающая болезненные ощущения от внешних раздражителей. Если кровоточат десна, тогда нужна паста, ухаживающая именно за этой частью ротовой полости. Также есть пасты, которые предотвращают появление кариеса и зубного камня. Главное это не вестись на громкие рекламные слоганы и выбирать пасту, внимательно прочитав ее состав.

Стоит отдельно поговорить об отбеливающих пастах. Да, они действительно очищают зубной налет более интенсивно, нежели остальные. Но! Также они противопоказаны тем, кто имеет проблемы с чувствительностью зубов, при клиновидных дефектах и многих заболеваниях полости рта. К тому же такие пасты не отбелят зубы больше, чем до их естественного цвета.

Можно ли чистить зубы активированным углем?

Такое средство наиболее популярно для отбеливания зубов и совсем не зря, ведь купить его можно в любой аптеке, стоит он копейки, а используется очень легко. И еще с давних времен известно, что уголь на самом деле отбеливает зубы, совершенно им не вредя. Самый простой способ приготовления смеси, это смешать зубную пасту и одну таблетку угля перед каждой чисткой, выглядит это жутковато, но результат Вас порадует.

Можно ли чистить зубы содой?

Этот вариант более опасен для Ваших зубов. Сода также доступна и дает быстрый видимый результат отбеливания, но она может вызвать повреждение десен и развить чувствительность зубов. Чтобы избежать негативных последствий врачи рекомендуют производить чистку содой не чаще чем раз в 7-10 дней и без применения зубной щетки.

Можно ли чистить зубы перекисью водорода?

Перекись водорода не дает такой быстрый эффект, как сода, но при этом она и более безопасна, хотя также влияет на истончение эмали.

В общем-то, каждый из этих способов может быть не очень безопасен, если слишком увлекаться, но придерживаясь определенных правил можно и зубы отбелить и вред им не причинить.

Как чистить зубы зубным порошком?

В наше время зубной порошок это уже прошлый век и даже звучит как-то непривычно, но на самом деле это средство очень даже полезно для использования, оно не только способно отбелить зубы, но и укрепляет десна и эмаль! А использовать его довольно просто, нужно развести небольшое количество порошка с водой до образования кашицы и нанеся на щетку чистить зубы по уже указанной в данной статье технике.

Всегда актуальными остаются еще и такие вопросы, а можно ли чистить зубы после удаления зуба, как производить чистку нося брекеты и как правильно чистить зубки детям. И у нас есть на них ответы.

Можно ли чистить зубы после удаления зуба?

Да, можно и даже нужно! Но в течении суток лучше производить чистку на противоположной стороне от удаленного зуба, а после по всей полости рта. Главное, старайтесь не задеть лунку.

Как правильно чистить зубы с брекетами?

Многие из нас вынуждены носить брекеты, может сам процесс и не слишком приятен, зато после можно наслаждаться красивой улыбкой и правильным прикусом. Но как во время носки брекетов производить чистку? На такой процесс времени, конечно, будет уходить больше, но к этому просто нужно привыкнуть. Можно приобрести специальную щетку или пользоваться обычной, движения которой должны происходить или по кругу или вверх-вниз и никак иначе, также Вам необходимы специальные нити и ополаскиватели. Будьте уверены, что выполняя все эти пункты, Ваша полость рта будет продезинфицирована и избавлена от микробов.

Как правильно чистить зубы детям?

Начинать ухаживать за зубами ребенка нужно еще до их появления, очищая ротовую полость малыша специальной силиконовой щеточкой, которую можно приобрести в любой аптеке. Такая процедура поможет предупредить появление кариеса на будущих молочных зубках вашей крошки. И продолжать чистить зубы ребенку нужно до его 6-7 лет, пока он сам не поймет важность этой процедуры и не научится выполнять ее самостоятельно.

И знайте, что главное в поддержании здоровья зубов это помнить, что гигиена полости рта полностью зависит только от нас и от того насколько ответственно мы будем подходить к такой процедуре. Если придерживаться основных правил описанных в данной статье, то в дальнейшем можно избежать многих заболеваний полости рта!

Справка DOC.UA: Записаться на прием к стоматологу можно здесь.

Как правильно чистить зубы

Как это ни странно, но очень многие люди не умеют правильно чистить зубы. А ведь это залог здоровья и научиться ухаживать за зубами, никогда не поздно! Расскажу о стандартной методике, которой мы обучаем на уроке гигиены при проведении профессиональной чистки. Чистка зубов занимает всего 3 минуты. Чтобы точно зафиксировать время, я прошу использовать для детей песочные часы, а для взрослых – секундомер.

Ни для кого не секрет, что чистку полости рта нужно проводить 2 раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Почему так? Все просто — зубной налёт образуется за 12 часов. Налёт состоит на 90 процентов из бактерий. Бактерии образуют зубную бляшку, и под ней развивается кариес. Чаще кариес развивается в межзубных промежутках, под поверхностью.

Итак, ставите щетку на десну под углом 45 градусов и выметаете налёт от десны вниз на верхней челюсти и от десны вниз на нижней челюсти. Зубная щётка при касании чистит 3 зуба. У зубов 3 поверхности: первая — вестибулярная смотрит на губы, вторая — оральная смотрит в полость рта (на нёбо и язык) и третья — жевательная. Каждый зуб нужно чистить с трёх сторон по 10 раз. Математика простая. На каждой челюсти нужно совершать за одну чистку по 180 движений щёткой. Попробуйте посчитать, сколько совершаете вы? Возвратно- поступательные движения (угол 90 туда-сюда) допустимы только на жевательной поверхности. Это важно!!!! Особенно для людей с повышенной чувствительностью зубов и с заболеваниями дёсен: парадонтит и парадонтоз, когда шейки зубов оголены, и десна находится выше обычного. Кроме того, для щётки доступен цемент корня, а он мягче эмали, и поэтому горизонтальным движением щётки его очень легко разрушить. После того как зубы почищены, нужно помассировать круговыми движениями десну и почистить язык.

Сейчас в продаже имеются специальные устройства для чистки языка, но в принципе достаточно и обычной щётки. Зубную щётку нужно менять 1 раз в 3 месяца. Это касается и насадок на электрическую зубную щетку. Пасту и зубную щётку лучше подобрать у стоматолога на приёме (индивидуально). Также рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов в стоматологической клинике 1 раз в 6 месяцев. Вам помогут это сделать наши доктора. Я желаю вам здоровой белой улыбки!

Как правильно чистить зубы

С самого детства мы знаем о том, что необходимо чистить зубы минимум два раза в день. А все почему?

Бактерии, постоянно скапливающиеся у нас в ротовой полости, порой могут стать губительными для зубной эмали. Важно, заниматься чисткой зубовутром и вечером в обязательном порядке, и по мере возможности в течение всего дня. Даже если вы просто перекусили небольшим сэндвичем или фруктовым салатом, зубы требует тщательного ухода и гигиены.

Конечно, не многие привыкли после каждого приема пищи бежать в ванную комнату и полоскать рот чистой водой, и уж тем более чистить зубы щеткой и специальной пастой. Такой ритуал занимает определенное время, которого нет, например, у работающего человека или студента. Также следует заметить, что не каждый человек будет носить с собой в сумке все необходимые средства для личной гигиены. Кому – то просто неловко заниматься своими зубами в общественных местах, а есть и те, кто считает то пустой тратой времени.

Средства гигиены занимают достаточно места, и что самое интересное, про них можно элементарно забыть. Безусловно, можно спасаться жевательными резинками и спреями для свежего дыхания, но все эти продукты никогда не заменят простой чистки зубов. Все вторичные процедуры приносят лишь временный и зачастую короткий эффект чистоты.

Как же правильно следить за гигиеной ротовой полости?

Прежде всего, стоит всегда помнить, что чистота зубов зависит не только от двухразовой процедуры очищения. Что же нужно еще?

Необходимо также пользоваться специальной зубной нитью,или как ее еще называют флосс, после каждого приема пищи. Она помогает достать остатки еды там, куда обычная зубная щетка не имеет доступа. Нить удобна тем, что ее можно везде брать с собой. Она очень компактная и занимает совсем немного места. Флосс гораздо эффективнее любой жевательной резинки в плане очищения остатков пищи между зубами.

Лучше всего выбирать ароматизированные зубные нити, для большего результата и свежего дыхания. Такая нить является отличным вариантом профилактики развития кариеса и зубного камня. По мнению стоматологов, зубную нить лучше всего использовать перед сном, так как именно в этот период, все бактерии начинают активизироваться и размножаться. Чтобы не заниматься лечением этих напастей, лучше всего предотвратить это.

Еще один важный пункт в уходе за зубами и ротовой полостью – это использование ополаскивателя. Им можно пользоваться также после каждого приема еды и чаще. Если же такой возможности нет, два раза в день все – таки стоит уделить внимание этому продукту. Всего одна минута ополаскивания избавит вас от вредных бактерий и налета, а также сделает дыхание свежим и приятным. Минусом таких средств обычно является слишком выраженный и порой даже термоядерный вкус. По – этому, если вы предпочитаете более мягкие и легкие средства, выбирайте не со вкусом мяты и лимона, а что – то вроде малины и чайного дерева.

Конечно, нужно заметить, что даже самый тщательный уход не заменит чистку зубов у стоматолога. Когда накапливается слишком много налета, на зубах образуется камень, убрать который может только специалист. Такие отложения вызывают не только эстетический дискомфорт, но и причиняет немало вреда здоровью человека. Начинают воспаляться и кровоточить десна, появляется неприятный запах изо рта, крошатся и выпадают зубы. Во избежание таких печальных последствий, необходима профессиональная чистка.

Так, например, чистка зубов в Нижнем Новгородепроводится довольно – таки быстро и безболезненно. Специалисты рекомендуют проводить такую процедуру примерно 2 раза в год. Если же есть проблемы с деснами, то тогда можно увеличить количество процедур до 4 раз. Несмотря на это, ни в коем случае нельзя запускать свою ежедневную гигиену.

Как проводится чистка зубов у стоматолога?

Сама процедура состоит из нескольких основных этапов, которые направлены на профилактику и лечение различных заболеваний полости рта. Процедуру проводится за один сеанс и повторяется примерно раз или два за год, в зависимости от степени и количества отложений налета.

1) Первым делом проводится полный осмотр всей ротовой полости. Врач находит проблему пациента и принимает решение по дальнейшему лечению.

2) Далее происходит удаление зубных отложений. Сначала ротовую полость орошают специальным раствором антисептиков. При необходимости пациенту могут предложить местное обезболивающие, но в целомтакая процедура проходит вполне безболезненно. После этого начинается процедура удаления отложений.

Для начала она происходит с помощью ультразвукового скейлера, который создает движения колебательного характера и таким образом удаляет зубной камень. Эмаль при этом остается в полной сохранности. Следующим этапом удаляется зубной налет с помощью струи аэрозоля со всей поверхности зубов и даже в трудно доступных местах. Также будет произведен гидромассаж десен в оздоровительных целях.

3) Следующим этапом происходит полировка зубов после снятия всех отложений. Зубы становятся ровными блестящими и обретают здоровый и привлекательный вид.

4) На последнем этапе происходит фторирование. Этот процесс происходит путем покрытия зубов защитной пленкой, которая содержит фтор. Такой обязательный момент помогает сохранить зубы здоровыми и красивыми.

В общем, весь процесс профессиональной чистки проходит сравнительно недолго и безболезненно, и самое главное приносит огромные видимые результаты.

В заключение важно отметить, что чистить зубы обязательно каждый день минимум два раза, пользоваться специальной нитью и ополаскивателем, и ежегодно проходить обследование у стоматолога. Соблюдая все эти простые правила, вы будите обладателями ровных, крепких и здоровых зубов.

Помните, что их внешний вид говорит о состоянии здоровья человека в целом, а также помогает создать приятное впечатление о вас у других людей. Никогда не запускайте гигиену и даже при малейшем подозрении на зубной камень или кариес срочно обратитесь к специалисту.

Что такое чистка зубов в стоматологии: этапы профессиональной гигиены полости рта

Даже самый качественный самостоятельный уход за полостью рта не обеспечивает тщательное удаление зубного налета. Особенно непросто убрать отложения в труднодоступных местах. Не справляются с задачей ни традиционные, ни супермодные автоматические (электронные) зубные щетки. А налет, постепенно отвердевая, превращается в зубной камень. И если с мягкими типами отложения еще можно попытаться побороться простыми методами, то удалить камень в домашних условиях невозможно.

Твердые отложения приводят к разрушению эмали, которая не получает минеральных элементов. Они же становятся причиной образования между десной и зубом полости, в которой начинает активно размножаться патогенная микрофлора. Все это повышает риск развития кариеса, пародонтита, иных заболеваний зубов и десен. Именно поэтому в данной статье специалисты стоматологического центра «SILK» решили рассказать, что такое чистка зубов в стоматологии, чем она отличается от домашнего ухода за полостью рта, и когда к ней нужно прибегать.

Какие задачи решает профчистка зубов?

Профчистка зубов – это удаление налета, камня с элементов зубного ряда. Набор механических и автоматических манипуляций предусматривает использование различного инструмента, приспособлений и средств. Профессиональное очищение зубов является лучшей профилактикой болезней, позволяет сохранить элементы зубного ряда красивыми и здоровыми. Также кабинетная процедура решает другие задачи:

·         чистку участка между зубами и деснами;

·         осветление эмали, с которой исчезают пятна;

·         полировку: поверхность зубов становится гладкой, что замедляет накопление отложений;

·         укрепление эмали, ведь профессиональная чистка завершается минерализацией.

Гигиенические манипуляции по стоматологической чистке зубов проводятся безболезненно, проходит быстро. Поэтому в большинстве случаев обезболивание не требуется. Лишь в тех случаях, когда десны воспалены или зубы разрушены кариесом, может использоваться местный наркоз, позволяющий снизить дискомфорт от манипуляций. Большим плюсом посещения стоматолога становится то, что врач получает возможность точно оценить состояние полости рта. Освобожденные от налета и камня зубы «оголяются», позволяя специалисту провести тщательный осмотр и выявить патологии на ранней стадии.

Популярные методы профессиональной гигиены зубов

В клинике «SILK», как и в других современных специализированных центрах применяют несколько эффективных методик. Среди используемых техник:

·         Ультразвуковая чистка зубов. Ультразвуковые волны разрушают твердые фрагменты. Раздробленные мелкие фракции легко удаляются при помощи механических насадок. Воздействие ультразвука безболезненное и безопасное. Манипуляции не повреждают твердые ткани. Более того, ультразвук обеззараживает полость рта, уменьшая риски воспаления десен.

·         Air Flow. Стоматологическая установка используется для удаления налета, камня. Также аппарат используется для полировки коронок. Чистка предполагает распыление мощной струи смеси воды, воздуха и соли. Такое воздействие приводит к разрушению камня. Такой способ очистки очень эффективен. Специалист выбирает интенсивность воздействия и уровень абразивности с учетом состояния полости рта конкретного пациента. Стоматолог контролирует процедуру, что сводит на нет риск травм и осложнений.

·         Механическая чистка зубов. Этому методу много десятков лет. И хоть появились аппаратные способы, от механических техник зубные врачи не готовы отказаться. Это объясняется эффективностью и относительной безопасностью. При большом объеме камня на поверхности зубов ультразвуковая чистка и использование механических инструментов существенно повышают результативность. Минусом «механики» является то, что выполнять манипуляции требуется с особой осторожностью. Если врач не имеет достаточной практики, он может повредить эмаль, работая скалером или другим инструментом. Поэтому обращаться за механической чисткой зубов следует в клинику, где работают опытные мастера.

·         Комбинированные методы профессиональной очистки зубов. Использование сразу нескольких методик позволяет получить максимальный эффект. Комплексная чистка проходит поэтапно. Сначала стоматолог удаляет крупные фрагменты камня специальным инструментом. Затем на поверхность зуба оказывается воздействие ультразвуковым аппаратом. В завершении процедуры остатки твердого налета удаляются методом Air Flow. Параллельно выполняется полировка эмали.

Выбор оптимального метода чистки зубов врачом-стоматологом осуществляется с учетом состояния полости рта конкретного пациента, а также результата, который посетитель клиники хочет получить. Цена на процедуры может отличаться в зависимости от сложности манипуляций и выбранного метода. Но, как правило, стоимость услуги – это фиксированная строчка прайса стоматологических клиник.

Как проводится кабинетная процедура

Этапы профессиональной гигиены полости рта выглядят следующим образом:

1. Осмотр ротовой полости. Стоматологу необходимо оценить состояние элементов зубного ряда и десен, выявить наличие и масштабы отложений. В ходе приема врачом определяется оптимальная методика чистки зубов, которая подойдет для конкретного случая.

2. В ряде случаев используется анестезия полости рта, делающая процедуру менее болезненной.

3. Чтобы определить границы зубных отложений врач может использовать специальные методы диагностики – лакмусовые растворы, другие индикаторы, стоматологический инструментарий.

4. Удаляются мягкие отложения посредством механического воздействия или с использованием Air Flow. Специалист может предложить комбинированный метод. Налет удаляется аккуратно, чтобы не повредить зубную эмаль. Применяя аппарат Air Flow, на зубы принудительно подается струя из воздуха, воды и крупиц соли. Аппарат позволяет регулировать давление, снижая воздействие на чувствительные участки ротовой полости.

5. Для ликвидации твердых отложений используются ультразвуковые аппараты. Под воздействием ультразвука зубной камень дробится на мелкие фрагменты, которые затем легко удаляются с поверхности эмали. Скейлер позволяет очищать труднодоступные участки.

6. Профчистка зубодесневых каналов нужна не во всех случаях. Она требуется, если отложения скопились под деснами. Если зубодесневые каналы неглубокие, достаточно будет ультразвукового воздействия. При существенной глубине полостей подключается механический инструмент.

7. После удаления камней выполняется обработка поверхности зуба. Неровности эмали затрудняют самостоятельную гигиену, поэтому стоматолог настаивает на их сглаживании. Для этого используются полировка и шлифовка.

8. Полировка проводится специальной пастой. Такое воздействие позволяет убрать микротрещины на эмали.

9. Шлифовка сделает эмаль гладкой.

10.  После чистки зубов у стоматолога используются профилактические средства, направленные на фторирование эмали. Эта манипуляция помогает укрепить эмаль и предупредить образование зубного камня.

Важно: После ультразвуковой чистки зубов нельзя принимать пищу в течение двух часов.

Показания и противопоказания профессиональной чистки зубов

Профессиональная чистка зубов необходима в следующих случаях:

·         При скоплении на эмали зубного камня, твердого налета. Удалить его самостоятельно в домашних условиях очень сложно. А если игнорировать проблему, высок риск провокации кариеса, воспаления десен.

·         Людям, которые регулярно употребляют крепкий чай и кофе, курят, рекомендуется проводить чистку зубов у стоматолога, чтобы исключить потемнение эмали. Достаточно посмотреть на фото «зубы до и после чистки», чтобы убедиться, насколько заметна разница. Актуальна услуга не только для политиков, артистов, ведущих, других публичных личностей, но и для тех непубличных людей, кто следит за внешним видом.

·         При наличии во рту искусственных конструкций. Профессиональная чистка коронок из металлокерамики, имплантатов, протезов помогает контролировать состояние этих элементов, удалять налет и камень, предупреждать развитие осложнений.

·         Если необходимо сложное вмешательство, например, имплантация, установка протезов, лечение пульпита или кариеса. Рекомендуется в ряде случаев чистка зубов с анестезией. Процедура снизит риск осложнений. После удаления камня врачу лучше видны кариозные поражения, повышается вероятность приживаемости имплантатов. Во время чистки убирается фактор, вызывающий воспаление мягких тканей, что важно перед началом антибактериальной терапии при поражениях десен.

Профессиональная чистка зубов у стоматолога не проводится или должна быть отложена, если у пациента наблюдаются:

·         Выраженные признаки ОРВИ, острые воспалительные процессы в ротовой полости.

·         Эрозии эмали, повышенная чувствительность, клиновидные дефекты.

·         Серьезные заболевания сердца, аритмия, установленный кардиостимулятор.

Представленный список противопоказаний для профессиональной чистки зубов условный и не полный. Если у вас имеются хронические болезни, перед визитом к стоматологу обязательно проконсультируйтесь с терапевтом о возможности проведении процедуры. Но, как правило, опытный врач-стоматолог, изучив имеющиеся противопоказания, может предложить безопасный метод чистки зубов.

Сколько времени занимает процедура

Профессиональная гигиена полости рта для разных пациентов занимает различные отрезки времени. Продолжительность манипуляций зависит от того набора процедур, которые стоматолог определил для конкретного случая. К примеру, чистка эмали зубов при мягких отложениях и отсутствии других патологий займет примерно полчаса. При дополнительной чистке зубодесневых каналов потребуется не менее часа.

Как часто надо делать проф. чистку

Профессиональная процедура чистка зубов должна проводиться не реже одного раза в полгода. Лучшим вариантом будет совмещать процедуру с регулярными плановыми посещениями стоматологического кабинета. Врач не только оценит состояние ротовой полости, но и почистит вам зубы.   

Профгигиена полости рта должна регулярно выполняться дома. Хоть полностью очистить зубной ряд от отложений невозможно, но существенно сократить патологические процессы можно. Для этого два раза в день необходимо должным образом, правильно чистить зубы, а после каждого приема пищи использовать зубную нить.

Узнать больше как о самой процедуре очистки зубов в нашей клинике, так и о сопутствующих услугах, профилактике образования камня вы можете во время очного посещения стоматолога. Будем рады помочь!

Как правильно чистить зубы — АУ «Новочебоксарская городская стоматологическая поликлиника» Минздрава Чувашии

Каков правильный метод чистки зубов?

 Правильный метод чистки зубов требует, как минимум, двух минут — или 120 секунд! Большинство взрослых весьма далеки от выполнения этого требования. Чтобы научиться определять, сколько прошло времени, для начала воспользуйтесь секундомером. Для правильной чистки зубов пользуйтесь короткими мягкими движениями, уделяя при этом особое внимание линии дёсен, труднодоступным молярам, находящимся в глубине ротовой полости, и участкам вокруг пломб, коронок и других видов зубных протезов. Ниже указано, как уделить необходимое внимание каждому участку полости рта:

·                    Очистите внешние поверхности верхних, а затем и нижних зубов;

·                    Очистите внутренние поверхности верхних, а затем и нижних зубов;

·                    Очистите жевательные поверхности;

·                    Чтобы освежить дыхание, также обязательно очистите поверхность языка;

·                    Расположите щётку под углом 45° к десне и совершайте вращательные выметающие движения от десны к зубу.

·                    Мягкими движениями вперед-назад очистите наружную, внутреннюю и жевательную поверхности каждого зуба.

·                    Мягкими движениями очистите поверхность языка — это освежает дыхание путём удаления бактерий.

Какой вид зубной щётки следует использовать?

 Большинство стоматологов считает, что для удаления зубного налёта и кариозных бактерий с поверхности зубов наиболее подходит щётка с мягкой щетиной. Предпочтение отдается щёткам с маленькой головкой, так как они лучше достают до всех участков полости рта, в том числе и труднодоступных моляров, находящихся в глубине ротовой полости. Для многих пациентов хорошей альтернативой является электрическая зубная щётка. Она поможет наилучшим способом очистить зубы, особенно тем пациентам, которые испытывают трудности при чистке зубов или страдают ограничениями двигательной функции рук.

Как часто следует менять зубную щётку?

 Зубную щётку следует менять при появлении признаков износа, и не реже, чем раз в три месяца, в зависимости от того, что появится ранее. Очень важно также заменять зубную щётку после заболевания простудой, так как на щетинках могут скапливаться бактерии, способствующие повторному заражению.

Насколько важен выбор зубной пасты?

 Очень важно использовать зубную пасту, которая наиболее Вам подходит. На сегодняшний день существует широкий ассортимент зубных паст, разработанных специально для профилактики и лечения многих болезней, таких, как образование кариесных полостей, гингивит, зубной камень, зубное пятно и чувствительность зубов. Чтобы сделать правильный выбор зубной пасты, подходящей именно Вам, лучше всего проконсультироваться у стоматолога или гигиениста.

Как чистить зубы — рекомендации

Многие считают, что чистить зубы нужно сразу после утреннего подъема, но это не совсем так. Лучше всего это делать не перед завтраком, а после него, чтобы они оставались чистыми до следующего приема пищи. Их нужно чистить сразу после обеда и уже перед сном, а в идеале каждый раз, как вы что-то съели.

Если использовать приведенную ниже методику, ни один зуб не останется непрочищенным. При этом левши должны начинать чистку с левой стороны, а правши – с правой. Вы знаете, как правильно чистить зубы, если действуете по трем направлениям: сначала с наружной стороны, потом с внутренней, а в заключение – по жевательной поверхности.

Чистку следует начинать с верхних резцов. С легким нажимом совершаются легкие скребущие, а потом вращательные движения щеткой по направлению к коренным зубам и обратно. Щетку нужно устанавливать по отношению к зубу под углом в 40-45 градусов. Зубы верхней челюсти чистят от десен к коронке, то есть в направлении сверху вниз. 

 Когда вернетесь к резцам, зубную щетку нужно развернуть, чтобы так же почистить зубы с другой стороны

челюсти. Внутреннюю поверхность зубов тоже нужно очищать основательно, для этого двигают щетку спереди вовнутрь скребущими, а потом круговыми движениями. Задней стороне резцов нужно уделить особое внимание. После этого переходят к чистке жевательной поверхности зубов. Щетку держат горизонтально и двигают ею вперед-назад с легким нажимом. Зубы нижней челюсти чистят аналогичным образом. 

 

Когда спрашивают, как чистить зубы, обычно забывают про щеки и язык. Между тем, щечные и язычные поверхности тоже нужно чистить, используя  специальную лопаточку или щетку с дополнительной поверхностью для чистки языка. Действуют обычно выметающими движениями, а заканчивают процедуру массажем десен круговыми движениями со слабым нажимом. Чтобы все сделать хорошо, чистить зубы нужно минимум 3-4 минуты. Этого времени как раз достаточно, чтобы фтористые вещества, которые содержатся в пасте, смогли проявить свое благотворное воздействиеВездесущий флосс или как правильно пользоваться зубной нитью

Для профилактики парадонтита и кариеса обязательно нужно прочищать промежутки между зубами. Если расстояние между ними небольшое, можно использовать специальную шелковую нить или флосс.

Начните с прочищения промежутков между зубами нижней челюсти, в первую очередь обрабатывают резцы. Для этого концы нити для чистки зубов (ее длина должна быть примерно 30-40 см.) зажмите между пальцами рук и натяните ее. Затем нить вводится в промежуток между зубами и ею совершаются пилящие движения. Ниткой нужно двигать мягко, чтобы не повредить десна, протягивая ее в зубном промежутке вперед и назад. Потом зубную нить следует поднять вверх и вытащить из промежутка. Подобным же образом чистят промежутки зубов верхней челюсти. Если вы пользуетесь флоссом каждый вечер, вы хорошо усвоили, как правильно чистить зубы и ухаживать за ротовой полостью.

Вездесущий флосс или как правильно пользоваться зубной нитью

Для профилактики парадонтита и кариеса обязательно нужно прочищать промежутки между зубами. Если расстояние между ними небольшое, можно использовать специальную шелковую нить или флосс.

Начните с прочищения промежутков между зубами нижней челюсти, в первую очередь обрабатывают резцы. Для этого концы нити для чистки зубов (ее длина должна быть примерно 30-40 см.) зажмите между пальцами рук и натяните ее. Затем нить вводится в промежуток между зубами и ею совершаются пилящие движения. Ниткой нужно двигать мягко, чтобы не повредить десна, протягивая ее в зубном промежутке вперед и назад. Потом зубную нить следует поднять вверх и вытащить из промежутка. Подобным же образом чистят промежутки зубов верхней челюсти. Если вы пользуетесь флоссом каждый вечер, вы хорошо усвоили, как правильно чистить зубы и ухаживать за ротовой полостью.

Зачем нужны ополаскиватели и зубные эликсиры

К сожалению, современная медицина не располагает средством, обычное полоскание которым обеспечивало бы длительную защиту от кариеса и парадонтита. Трудно доказать, что зубной эликсир может снизить образование зубного камня и зубного налета, но он однозначно вымывает остатки пищи, освежает ротовую полость и убирает неприятный запах. Кроме того, зубной эликсир уменьшает концентрацию кислоты и сахаров в ротовой полости и тем самым снижает риск возникновения кариеса. Ополаскивателями рекомендуется пользоваться на ночь, уже после того как почистили зубы.

Если во рту долго присутствует нехороший привкус, одного эликсира будет недостаточно, вам обязательно нужно обратиться к врачу, Дело в том, что источником неприятного запаха могут быть не только налеты на зубах, парадонтит или остатки пищи, которые застряли и начали гнить. Его могут вызвать и глубокий кариес, и воспалительные процессы горла, и желудочные заболевания, а это уже серьезный повод для беспокойства.

Зубочистки и жевательные резинки

Зубочистки используют, чтобы извлечь с их помощью остатки пищи, которые застряли в зубах. Медицинские зубные палочки для этих целей более приспособлены, их делают удлиненными и плоскими (выходит, что формы их рабочей части согласованы с формами зубных промежутков). Ни в коем случае нельзя ковырять в зубах коктейльными палочками, зубцами вилок или другими вещами, которые для этого не предназначены. Особенно опасно действовать острыми металлическими предметами – иголками, скрепками, булавками, так как ими можно серьезно повредить десна.

При обнаружении воспаления десен, жуйте время от времени прополис. Слишком холодные или, наоборот, горячие продукты и напитки лучше не употреблять. Зубами нельзя грызть орехи и перекусывать никакие предметы (леска, нитки). Кроме того, рекомендуется ограничить потребление конфет, булочек, пирожных и другой углеводистой пищи. Если вы будете правильно чистить зубы, соблюдать эти рекомендации и вовремя проходить профилактические осмотры у квалифицированного врача, ваши зубы будут оставаться крепкими и здоровыми.

Как отбелить зубы в домашних условиях

Те, кто желает иметь белые зубы, сталкиваются с многочисленными хлопотами. Услуги профессиональных специалистов стоят достаточно дорого, да и сама процедура способна нанести вред. Отбеливающие наборы, которые приобретают в магазине, обходятся не дешево, да и уверенности в их эффективности нет. 

Многие методики, используемые для отбеливания, имеют один главный недостаток – повреждают зубную эмаль, усиливают чувствительность зубов, делают их слабее. Но есть много способов, как отбелить зубы в домашних условиях, используя средства природного происхождения. Подобный подход не только отличается выгодой, но и не таит в себе опасности. Дополнительное достоинство такого подхода заключается еще и в том, что его используют чаще, чем профессиональные наборы, а времени на процедуру тратят значительно меньше. 

Что следует учесть 

Отбеливание зубов в домашних условиях предполагает уточнение противопоказаний. Подобные процедуры разрешены людям, достигшим восемнадцати лет: именно в это время заканчивается активное формирование зубочелюстной системы. Для детей подобная процедура не рекомендуется в принципе, потому что их зубная эмаль тонкая и хрупкая. Если она потемнела, предполагают плохую гигиену либо заболевание. 

Желание иметь привлекательную улыбку считается основным показанием к отбеливанию зубной эмали, но перед тем, как приобретать и использовать средства, предназначенные для домашнего отбеливания, рекомендуется посетить стоматолога. Он осмотрит зубы, оценит их состояние, даст совет, каким из средств воспользоваться, либо предупредит, что подобные процедуры только навредят. 

Противопоказания есть даже у мягкого отбеливания. К ним относятся: 

• стираемость патологического характера; 
• кариес; 
• болезни десен, обнаженные зубные корни; 
• многочисленные пломбы; 
• зубная чувствительность, склонность к аллергенным проявлениям. 

Запрещается процедура отбеливания людям, носящим брекеты, беременным женщинам и матерям в период лактации, аллергикам. 

Способы отбеливания 

Рассмотрим несколько методов, как очистить зубы в домашних условиях , чтобы их белизна смотрелась натурально и оттенком примерно соответствовала глазным белкам. 

Сода 

Это средство найдется в каждом доме, ведь именно с его помощью отчищаются ложки и чайники. Ничего страшного не будет, если сода займет место на полочке в ванной комнате. Она входит в состав многих паст, выполняя функции природного отбеливателя. 

Достаточно смешать ¼ ложки соды с водой, в состав обмакнуть щетку и почистить зубы. Начнется постепенное, но бережное отбеливание. 

Клубника и яблоки 

Чем можно отбелить зубы, если зубной щетки под рукой не оказалось? Известный способ – яблоки. Кроме того, яблочная кислота содержится в клубнике, и благодаря этому ягода естественным образом отбеливает эмаль. Но такой способ имеет одну особенность: клубнику необходимо есть, не оставляя ее на зубах. Дело в том, что длительное воздействие кислоты дает негативный эффект. 

Полоскание соленой водой 

Неплохой способ ухода за деснами, так как соль создает естественную антибактериальную среду. Если ищете способ, как дома отбелить зубы без вреда, возьмите одну чайную ложечку соли, растворите ее в стакане с кипяченой водой, охладите и полоскайте ротовую полость. В скором времени эмаль начнет постепенно отбеливаться. 

Отслеживание оттенка 

Привлекательной улыбке способствуют белые продукты питания – рис, курица, рыба и т. п. Вносите их в рацион и помните, что цветными продуктами вы «красите» эмаль, поэтому после их употребления рекомендуется полоскать полость рта. 

Электрическая щетка 

Стоматологи утверждают, что она удаляет значительно больше налета по сравнению с ручной, и очищает правильнее. 

Сыр 

Структура твердых сортов сыров способна очищать налет с зубной эмали. Помимо этого, продукт содержит достаточное количество кальция, обеспечивает укрепляющий эффект. В связи с этим, еще одна рекомендация от врачей, как отбелить зубы в домашних условиях без вреда – это пить молоко. 

Масло кокоса 

Зачастую эмаль темнеет от продуктов, употребляемых нами в пищу. Врачи советуют использовать для полоскания кокосовое масло (столовая ложка на одну процедуру). Эмаль защищается от окрашивания и налипания мелких частиц продуктов, с десен и эмали удаляются бактерии. 

Особый вид продуктов 

Существует определенная категория еды, работающая, словно чистящая губка. Одним из примеров, чем можно отбелить зубы в домашних условиях, считается попкорн, грубые края которого неплохо очищают эмаль. Только попкорн не должен содержать сахар, а после его употребления рекомендуется прополоскать рот. 

Жевательная резинка 

Она механически удаляет остатки пищи, стимулирует отделение слюны, нейтрализующее кислоту, содержащуюся в продуктах. Жвачка выбирается без содержания сахара, да и жевать ее долгое время не следует. 

Карандаш отбеливающий 

Один из вариантов, как отбелить зубы быстро в домашних условиях. Карандаш представляет собой тонковатую трубку, заполненную гелем с отбеливающим эффектом, на одном из кончиков предусмотрена кисточка для удобного нанесения. 

Карандаш отличается компактными размерами, легко помещается в женскую сумочку, считается идеальным решением для отбеливания эмали. Достаточно нанести гель, и улыбка станет гораздо красивее. 

Зубная паста с эффектом отбеливания 

Если возникло желание эффективно отбелить зубы в домашних условиях, используйте такую пасту вместо простой, предназначенной для чистки зубов . 

Каппа 

Она удаляет с эмали потемнения, устраняет глубоко въевшиеся пятна. Что-то из таких систем продается в аптеках, но размеры их подходят далеко не всем, каппа прижимается плохо, гель попадает на десны, раздражая их. Лучше всего заказать изготовление такой каппы у стоматолога и пользоваться ей не более двух раз в день на протяжении одной – полутора недель. 

Рекомендации специалистов 

Мы рассмотрели самые простые способы, как отбелить зубы самостоятельно, теперь дадим несколько полезных советов. 

Отбеливающий эффект через определенное время проходит, но не стоит прибегать к процедурам часто: от постоянного воздействия средств зубная эмаль и десна травмируются, усиливается чувствительность. Особую опасность в этом вопросе таят в себе высокоабразивные пасты с эффектом отбеливания. 

После того, как получится быстро отбелить зубы, постарайтесь сохранить результаты максимально долго. Регулярно и тщательно проводите гигиенические мероприятия для рта, удаляя темный налет. Чистите зубы дважды в день, после приемов пищи. Используйте ополаскиватели, зубную нить, ирригаторы. Почистив зубы перед сном, обойдитесь без еды, пейте только воду. 

Минимизируйте или исключите полностью из своего рациона кофе, чай, свеклу, красные и темные спиртные напитки, соки, соусы, ягоды. Такую еду лучше всего есть в дневное время, после чего – полоскать рот в обязательном порядке. 

Подобные процедуры врачи рекомендуют выполнять один раз в шесть месяцев, не забывая про особенности организма. 

Как долго нужно чистить зубы?

Вы слышали это снова и снова: чистка зубов два раза в день — это первый шаг в регулярном уходе за зубами. Хотя эта рекомендация может так же укорениться в вашей голове, как «завтрак — самая важная еда дня», не принимайте ее как должное. Правильный подход к чистке зубов только максимизирует ее эффективность в удалении зубного налета. Это означает, что нужно не только использовать правильные техники (например, держать кисть под углом 45 градусов и слегка надавливать), но и уделять достаточно времени чистке.

Лучше, чем ничего, потратить 30 секунд на то, чтобы почистить зубы перед тем, как выйти за дверь, но это не идеально. Если вы потратите соответствующее время, ваши зубы будут чистыми и предотвратят развитие кариеса.

Как долго нужно чистить зубы?

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы не менее две полных минуты каждый раз. Это составляет не менее 30 секунд на квадрант вашего рта ¹ (верхний левый, верхний правый, нижний левый, нижний правый).

Однако многие люди не следуют этой рекомендации. Согласно ADA, средний человек чистит зубы всего 45 секунд за сеанс ² .

Зачем чистить зубы две минуты?

Чистка зубов удаляет налет — липкое, содержащее бактерии вещество, оставшееся после еды, — с поверхности зубов. Удаление зубного налета снижает риск кариеса, потери зубов и заболеваний десен ³ — последнее из которых также связано с другими медицинскими проблемами, такими как болезни сердца.Чем дольше вы чистите зубы, тем больше налета удаляется.

Исследование 2009 года, опубликованное в The Journal of Dental Hygiene, показало, что большее время чистки зубов может иметь большее значение. Участники, которые чистили зубы в течение двух полных минут вместо 45 секунд, удалили на 26% больше налета с зубов. Исследователи обнаружили еще более высокий уровень удаления зубного налета у людей, которые чистили зубы щеткой в ​​течение трех минут ⁴ .

Чистка зубов не единственный способ удалить зубной налет. Вы также должны пользоваться зубной нитью каждый день и посещать стоматолога для чистки каждые шесть месяцев.Но чистка зубов в течение двух полных минут два раза в день — отличное место для начала.

Как убедиться, что вы чистите зубы достаточно долго?

Если вы не уверены, что чистите зубы достаточно долго, воспользуйтесь таймером на телефоне или включите песню продолжительностью не менее двух минут. Если вы являетесь участником Beam, вы также можете загрузить наше мобильное приложение, чтобы отслеживать время чистки зубов! В приложении есть таймер, который можно подключить к Beam Brush * через Bluetooth и автоматически записывать время чистки. Вы также можете настроить щетку на автоматическое жужжание каждые 30 секунд, чтобы предупредить вас о необходимости переключиться на новый квадрант вашего рта и выключить через две минуты.Используете другую зубную щетку? Без проблем! В приложении также есть ручной таймер, чтобы каждый раз чистить зубы достаточно долго.

Приложение Beam доступно для загрузки в App Store и Google Play.

Что еще можно сделать, чтобы сохранить здоровье рта?

Прочтите эти посты, чтобы узнать больше о том, как сохранить яркую улыбку:

Список литературы

¹ https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/home-care

² https: // www.mouthhealthy.org/en/brushing-mistakes-slideshow

³ https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/p/plaque

⁴ https://jdh.adha.org/content/jdenthyg/83/3/111.full.pdf

Только для информационных целей и не предназначен для использования в качестве полной информации или для толкования как налоговая, юридическая, инвестиционная или медицинская консультация. Это не продажа или предложение о покупке плана льгот от Beam. Для получения дополнительной информации о вашем плане льгот обращайтесь в службу поддержки @ beam.стоматологический.

* Beam Perks® предоставляется Beam Perks LLC. Участники в возрасте 4 лет и старше на момент регистрации имеют право на получение Beam Perks® и должны выбрать свой цвет Beam Brush в течение 45 дней после регистрации для участия. Beam Perks® можно получить отдельно без покупки страхового продукта, посетив perks.beam.dental. Бонусы луча могут быть изменены в любое время без предварительного уведомления. См. Perks.beam.dental для ознакомления с Положениями и условиями.

Действительно ли мне нужно чистить зубы по 2 минуты дважды в день?

Некоторым вещам кажется, что навсегда займет , даже если на самом деле это совсем не займет много времени.Подумайте: стоять в очереди в туалет, когда вам действительно нужно в туалет, ждать поезда, когда вы опаздываете, и чистить зубы достаточно долго, чтобы ваш стоматолог гордился собой.

Ваш стоматолог, вероятно, посоветовал вам чистить зубы по две минуты два раза в день, без исключений. Может быть, вы будете придерживаться этого в течение недели или двух после каждого приема, а затем начнете расслабляться. Ненавижу это говорить, но это правило «две минуты два раза в день» не является произвольным.

Исследования показывают, что чистка зубов не подлежит обсуждению, но также и то, что чистка зубов не менее двух минут два раза в день полезна для здоровья полости рта.

Эта рекомендация исходит прямо из уст экспертов: Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы по две минуты дважды в день. Но эксперты не просто вытащили это число из воздуха — наука показывает, что оно действительно может улучшить здоровье полости рта, — говорит SELF Салли Крэм, доктор медицинских наук, пародонтолог из Вашингтона, округ Колумбия.

Систематический обзор 33 статей, опубликованных в журнале Journal of Dental Research за 2016 год, показал, что чистка зубов менее двух раз в день всегда была связана с более частым кариесом, иначе говоря, кариесом, чем чистка зубов два раза в день или чаще.Разрушение зубов происходит из-за налета, липкой, насыщенной бактериями пленки. Эти бактерии производят кислоту, которая разъедает вашу эмаль, твердое внешнее покрытие зубов. Они также могут повредить ваши десны и вызвать гингивит, первый шаг к заболеванию десен (также известному как пародонтит).

Доктор Крам говорит, что некоторые исследования становятся еще более конкретными, показывая, что чистка зубов в течение двух минут приводит к большему уменьшению налета, чем чистка в течение одной минуты. Систематический обзор 59 статей, опубликованных в журнале International Journal of Dental Hygiene за 2012 год, показал, что в среднем люди, которые чистили зубы в течение одной минуты, удаляли около 27 процентов зубного налета.Когда люди чистили зубы в течение двух минут, они удалили около 41 процента налета с зубов, то есть почти вдвое больше.

Если вы чистите зубы менее двух минут два раза в день, возможно, вы чистите зубы недостаточно тщательно.

Хотя две минуты могут показаться долгим сроком, они помогают убедиться, что вы покрыли всю землю (или зубы), которая вам нужна, — говорит Вера Танг, стоматолог из Нью-Йорка, стоматолог из Нью-Йорка.

Когда вы чистите зубы, вы не должны просто очищать внешние поверхности, как, например, переднюю часть зубов и боковые стороны, наиболее близко расположенные к щекам, доктор.Танг говорит. Вы также должны получить внутренние поверхности — тыльную сторону зубов и боковые стороны коренных зубов, которые ближе всего к языку. Вы также должны чистить жевательные поверхности, а также места, где встречаются ваши зубы и десны.

Если вы тратите, скажем, 45 секунд на чистку зубов, велика вероятность, что вы пропустите некоторые из этих пятен или не уделите им достаточно внимания, говорит доктор Танг. Это может позволить зубному налету остаться и превратиться в зубной камень, который не удастся удалить простой зубной щеткой.Ваш стоматолог должен будет соскрести его, а это , так что приятно и весело для вас, но это не так.

Если вам нужен дополнительный кредит, вы можете чистить зубы чаще, чем два раза в день, но обычно это не требуется для хорошего здоровья полости рта.

По словам доктора Крэма, для большинства людей не нужно тратить более четырех минут в день на чистку зубов. Но есть несколько причин, по которым вы можете захотеть. Если вы едите много сладких закусок, имеет смысл уделять больше времени чистке зубов или чаще чистить зубы.Если у вас в анамнезе есть заболевания десен, возможно, вы захотите еще немного почистить зубы. То же самое касается и ортодонтии, затрудняющего надлежащую чистку зубов.

Дизайн улыбки Лихай Вэлли | Как долго американцы чистят зубы?

А какой процент американцев заставляет своего партнера чистить зубы перед поцелуем?

Общий совет при чистке зубов — чистить зубы не менее двух минут.Как вы сравниваете с тем, что рекомендуется, и как вы сравниваете со средним показателем по стране? А как насчет этого вопроса о поцелуях — вы знаете ответ?

Результаты в

Большинство американцев делают это дважды в день — один раз перед сном и один раз после пробуждения утром — в среднем в течение одной минуты 52 секунд. Это некоторые из результатов недавнего национального исследования, проведенного Delta Dental по чистке зубов.

Почти семь из 10 американцев (69 процентов) чистят зубы не реже двух раз в день, количество, рекомендованное Американской стоматологической ассоциацией и другими стоматологическими специалистами.Однако это означает, что более 30 процентов американцев недостаточно чистят зубы.

В среднем американцы чистят зубы меньше двух минут, рекомендованных стоматологами. Афроамериканцы чистят зубы на 18 секунд дольше, чем американцы в целом, в то время как молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет тратят на чистку зубов на 16 секунд дольше, чем в среднем.

Почти шесть из 10 американцев чистят зубы перед сном и сразу после пробуждения утром, а 38 процентов чистят зубы после завтрака. Около 17 процентов чистят зубы после обеда и 21 процент чистят зубы после ужина

Согласно исследованию Delta Dental, 91 процент американцев чаще всего чистят зубы дома в ванных комнатах над раковиной.Однако около 4% говорят, что чаще всего чистят зубы в душе. Американцы в возрасте от 18 до 44 лет в два раза чаще чистят зубы в душе.

Привычки чистить зубы, связанные со здоровьем полости рта

Чистка зубов зубной пастой с фтором дважды в день — ключ к хорошему здоровью полости рта. Фактически, согласно опросу Delta Dental, люди, которые чистят зубы не менее двух раз в день, на 22 процента чаще описывают свое здоровье полости рта как хорошее или лучшее по сравнению с теми, кто чистит зубы реже.

К сожалению, 23 процента американцев в прошлом году не чистили зубы два дня или более. Почти 37 процентов взрослых в возрасте от 18 до 24 лет так долго не чистили зубы.

Зубная нить — еще одна область, в которой можно было бы улучшить. Только четверо из 10 американцев (41 процент) пользуются зубной нитью хотя бы раз в день, а 20 процентов никогда не пользуются зубной нитью. Опрос показал тесную взаимосвязь между ежедневной чисткой зубной нитью и сообщениями о хорошем здоровье полости рта.

Сначала кисть, пожалуйста

Используя одну из легких тем, затронутых в опросе, Delta Dental обнаружила, что треть американцев (33 процента) заставляли своих партнеров чистить зубы перед поцелуем.Мужчины реже нуждались в чистке зубов перед поцелуем — одно из занятий, которое стало возможным благодаря хорошему здоровью полости рта.

ИСТОЧНИК: Delta Dental

Мне действительно нужно чистить щеткой 2 минуты? Отвечая на ваши вопросы о стоматологической гигиене

Вы, вероятно, научились чистить зубы в очень раннем возрасте — большинство родителей начинают чистить зубы ребенку, как только они появляются, и учат детей чистить зубы самостоятельно, как только они достаточно скоординированы, чтобы делать это в одиночку.Хотя чистка зубов утром и вечером является обычным делом почти каждого человека, возможно, вы делаете это неправильно. Вот несколько полезных советов по гигиене полости рта, чтобы убедиться, что ваши зубы максимально чистые, чтобы избежать кариеса, кариеса и заболеваний десен, которые могут привести к еще более серьезным проблемам со здоровьем зубов, если их не лечить.

Щетка на две минуты, два раза в день

Стоматологи давно советуют чистить зубы две минуты два раза в день , но, по данным Американской стоматологической ассоциации, среднее время чистки зубов значительно меньше, чем 45 секунд .Чтобы очистить зубной налет и избежать образования зубного камня, важно чистить зубы дольше и уделять внимание каждой части рта, что предотвращает образование кариеса и снижает риск заболевания десен.

Существует несколько способов чистить зубы каждый раз в течение двух минут:

• Разделите рот на четыре «квадранта» — верхний левый, верхний правый, нижний левый, нижний правый — и чистите каждый из них в течение 30 секунд
• Установите таймер, чтобы убедиться, что вы не сокращаете время чистки зубов
• Купите электрическую зубную щетку с двухминутным таймером, который вибрирует каждые 30 секунд, чтобы вы знали, когда перейти в новый квадрант
• Детские зубные щетки, которые загораются, вибрируют и включают таймер, делают чистку в течение двух минут более увлекательной
• Даже без специальной зубной щетки вы можете найти видеороликов на YouTube , которые поощряют правильную чистку зубов и помогают детям сосредоточиться на двух полных минутах

Другие важные советы по гигиене чистки зубов

Помимо двух минут, важно также следовать другим рекомендациям стоматологов, чтобы получить максимальную отдачу от времени чистки:

• Используйте зубную щетку с мягкой щетиной, которую нужно менять каждые три-четыре месяца или чаще, если вы заметили, что щетина начинает истираться.
• Держите щетку под углом 45 градусов (по диагонали) к деснам во время чистки зубов
• Делайте короткие движения и старайтесь не давить слишком сильно
• Почистите язык, чтобы удалить бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта
• Промойте щетку и храните ее в сухом месте отдельно от других зубных щеток (ваших соседей по комнате, супруга или братьев и сестер).
• Чистите зубной нитью не реже одного раза в день

Чистка зубов более двух раз в день не обязательно приведет к повреждению зубов, но обычно нет необходимости чистить зубы чаще, если у вас нет особой причины.Слишком сильная чистка или чистка зубов сразу после употребления кислой пищи может фактически повредить ваши зубы из-за износа эмали (твердого внешнего покрытия, которое защищает ваш зуб).

Наконец, не забудьте запланировать регулярную чистку и осмотры в Young Family Dental, чтобы удалить зубной налет и зубной камень, а также поддержать ваши ежедневные привычки чистки зубов, обеспечивая чистые и здоровые зубы и десны.

Dental Myths 101: Следует ли мне чистить зубы сразу после еды ?: Саид Бади, DDS: Cosmetic & General Dentists

Dental Myths 101: Должен ли я чистить зубы сразу после еды?

Это распространенный припев, который можно услышать в домах по всей стране:

«Не забывай чистить зубы после обеда!»

И хотя заботливые родители говорят об этом хорошо, чистка зубов сразу после еды — не всегда лучший способ сохранить зубы чистыми и здоровыми.В зависимости от ситуации, может быть, лучше подождать. Так как же определить, когда лучше всего чистить зубы сразу после еды, а когда лучше подождать до сна? Вот что вам нужно знать.

Как чистка зубов после еды сохраняет здоровье полости рта

Чистка зубов после еды — лучший способ предотвратить кариес и сохранить зубы здоровыми. Чистя зубы щеткой после еды, вы удаляете частицы пищи с зубов и предотвращаете их образование зубного налета.А с некоторыми продуктами, такими как макароны и хлеб, богатые углеводами, чистка зубов сразу после еды — лучший способ остановить кислотные атаки до того, как они начнутся, и удалить бактерии, прежде чем они смогут разъесть вашу эмаль.

Лучшее время для чистки: после завтрака и перед сном

В стоматологическом сообществе принято считать, что зубы нужно чистить два раза в день. Большинство стоматологов также в целом согласны с тем, что лучше всего чистить зубы сразу после завтрака и непосредственно перед сном.Чистка зубов после завтрака (а не до них) гарантирует, что ваши зубы останутся чистыми в течение дня, а чистка прямо перед сном удалит частицы пищи с ужина и сохранит ваши зубы чистыми всю ночь. Основная цель чистки — предотвратить кислотные атаки частичками пищи, и лучший способ сделать это — обеспечить, чтобы на ваших зубах не образовывался зубной налет в течение ночи.

Подождите 30 минут после употребления кислой пищи

Чистка зубов сразу после еды предназначена для предотвращения кислотной атаки, поэтому она работает, только если кислотная атака еще не началась.Если вы только что закончили есть или пить что-то очень кислое, то кислотная атака уже начнется, когда вы начнете чистить зубы.

Кислые продукты и напитки могут сделать вашу эмаль мягкой и уязвимой, и если вы почистите зубы до того, как эмаль успеет затвердеть, вы можете сразу же почистить эмаль. Вот почему большинство стоматологов советуют подождать 30 минут после употребления кислой пищи или напитков, прежде чем чистить зубы — после 30-минутной отметки ваша эмаль снова затвердеет и ее не удастся удалить щеткой.

Чистка зубов после еды — отличный способ удалить зубной налет, но в некоторых случаях она может принести больше вреда, чем пользы. Лучше всего чистить зубы сразу после завтрака и непосредственно перед сном. Но если вы съели что-нибудь кислое, подождите полчаса, прежде чем начать чистить зубы. Ваш местный стоматолог в Тусоне может помочь вам овладеть правильной техникой чистки зубов и поддерживать надлежащую гигиену полости рта. Для получения дополнительной информации или записи на прием к докторуБади, свяжитесь с Badie Dental сегодня по телефону (520) 433-9800.

Как долго мне нужно ждать, чтобы поесть после чистки зубов?

Чистка зубов — лучший способ их защитить. Вы можете удалить налет и частицы пищи вместе! Это останавливает накопление бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта и даже кариес. Чистить зубы несколько раз в день (как и следует) означает, что рано или поздно вам придется есть после чистки. Когда есть возможность, склоняйтесь к более позднему, чем раньше.Слишком ранний прием пищи после чистки зубов может ослабить зубную эмаль и вызвать еще больше проблем.

Апельсиновый сок после чистки зубов

Апельсин богат витамином С, необходимым для здоровья. Он также полон кислоты! Лимонная кислота очень вредна для зубов. Он достаточно силен, чтобы временно ослабить вашу эмаль! Если вы почувствуете, что жаждете того обычного утра, чтобы забрать меня после чистки зубов, не поддавайтесь искушению! Если вы подождете хотя бы 30 минут, ваши зубы скажут вам спасибо.Чистка зубов может естественным образом (и временно) ослабить эмаль. Вы получаете все в чистоте, но абразивное действие зубной щетки — это цена, которую вы платите. Если вы пьете апельсиновый сок, пока ваша эмаль еще слаба, лимонная кислота может нанести вред вашим уязвимым зубам! Подождите полчаса, прежде чем насладиться любым цитрусовым напитком, от апельсинового сока до лимонада.

Прием пищи после чистки зубов

Хотя некоторые продукты более вредны для зубов, чем другие, как правило, перед приемом пищи следует подождать не менее 30 минут после чистки зубов.Это просто осторожно. Однако лучший способ справиться с ситуацией — это более тщательно спланировать, когда вы чистите зубы. Нет причин чистить зубы непосредственно перед едой. Чтобы зубы оставались здоровыми, в любом случае нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Не чистите зубы утром, например, до завтрака. Если вы начинаете свой день с завтрака, то примите душ и будьте готовы, почистите зубы прямо перед тем, как выйти за дверь. Тогда не ешьте до обеда!

Можно ли пить молоко после чистки зубов

Люди думают о молоке как о очень успокаивающем напитке.Это может помочь успокоить желудок и подготовить вас ко сну, но это не лучший выбор для освежения после чистки зубов. В молоке много натурального сахара. Если вы оставите сахар на зубах, которые только что почистили, это может спровоцировать образование зубного налета. Во рту всегда есть микробы, даже сразу после чистки зубов. Пить молоко — все равно что устроить им пир! Если бактерии переваривают сахар и выделяют кислоту на все еще ослабленную эмаль, это может вызвать кариес. Следуйте общему правилу тридцати минут, прежде чем пить молоко после чистки зубов!

Чистка зубов — это здорово в долгосрочной перспективе, но она может временно ослабить эмаль.Следуйте общему правилу: подождите тридцать минут после чистки зубов, чтобы поесть или выпить. А еще лучше спланируйте свой день так, чтобы чистка зубов происходила после еды!

Возрасты и этапы | Уокер-Краус DDS

Время зубной феи. Примерно в шесть лет ваш ребенок начнет терять молочные зубы в передней части, а также приобретет постоянные зубы в передней и задней части. Как только зубы начнут соприкасаться (примерно в возрасте 3-5 лет), вы должны почистить зубы зубной нитью (нить подойдет). Дети обычно не чистят зубы вдоль линии десен или задних зубов, поэтому уделяйте этим проблемным участкам особое внимание.Однако в постоянных молярах почти 90% полостей происходит в бороздках; Следовательно, зубные герметики — отличный способ защитить постоянные коренные зубы и другие зубы, подверженные риску кариеса. Герметики представляют собой белое покрытие, наносимое на канавки зубов, чтобы налет не образовывал кариес.

До тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 7-8 лет, вы должны помогать ему чистить зубы, потому что детям часто не хватает моторики, чтобы делать это должным образом. Наблюдайте за техникой вашего ребенка, помогая при необходимости, пока он / она не сможет эффективно чистить зубы без присмотра.Одновременно чистите зубы, чтобы научить ребенка чистить зубы, подражая вам. Хотя обычная детская щетка идеально подходит для чистки зубов, иногда детская электрическая щетка может сделать процесс более увлекательным для вашего ребенка, повышая мотивацию чистить зубы. Чистить зубы следует два раза в день: утром после завтрака и прямо перед сном. Также идеально подойдет чистка зубов после перекуса.