Как правильно чистить зубы: до или после еды?

14.06.2018

В организме все взаимосвязано: здоровье десен, зубов влияет на все остальные органы. Заболевания полости рта могут привести к болезням желудка, пищевода, нервной, сердечно-сосудистой систем и даже позвоночника. Кариес нередко приводит к деформации мышц лица, раннему появлению морщин, травмированию тройничного нерва. Поэтому важно уделять внимание профилактике, которая в разы дешевле лечения.

Стоматологи знают, что правильная чистка – лучшая профилактика. Любая клиника предоставляет услуги обучения детей, взрослых технике чистки.

Дело в том, что при правильном использовании щетка удаляет мягкий налет, который является основной причиной повреждения эмали. Обычная, а главное почти ничего не стоящая чистка щеткой – профилактическое средство №1. Чтобы чистить зубы не нужно тратить много денег или времени, но эта процедура сокращает риск кариеса и заболеваний десен на 65%.

Сколько раз в день чистить зубы

Сколько чистить зубы: два раза в день или каждый раз после еды – частый вопрос, который задают стоматологу. Чтобы ответить на него, давайте разберемся, зачем вообще нужна эта процедура.

Зубы чистят, чтобы удалить кусочки пищи, остатки напитков, налет от микробов. Микробы, живущие во рту, оставляют на эмале, языке продукты своей жизнедеятельности, которые содержат вредные для человека кислоты. А остатки пищи и напитков – благоприятная среда для роста, размножения этих бактерий. Когда мы пользуемся щеткой, то удаляем все лишнее, предотвращая повреждение эмали, развитие кариеса.

Избавиться от этих бактерий раз и навсегда не получится. Но если не забывать про гигиену, то бактерии не приведут к кариозным образованиям. А если пользоваться щеткой каждый раз после еды, то рост микробов будет идти медленней.

Итак, процедуру рекомендуется выполнять минимум два раза в день:

● утром – чтобы освежить дыхание, удалить следы жизнедеятельности бактерий, скопившиеся за ночь;

● вечером – удалить остатки пищи, напитков, подготовиться ко сну. Слюна помогает очищать полость рта от бактерий, а когда мы спим, организм выделяет намного меньше слюны, поэтому бактерии активно размножаются. Чтобы снизить их активность, рекомендуем на ночь использовать антибактериальную пасту.

Чистить зубы до или после еды? Утром рекомендуем чистить перед едой, чтобы бактерии, скопившиеся за ночь, не попали в пищеварительную систему вместе с завтраком. После еды или перекусов в течение дня, достаточно использовать специальную нить или ополаскиватель, но можно пройтись щеткой – это не навредит.

Как правильно чистить зубы: семь главных рекомендаций

Рекомендуется чистить около трех минут. Этого времени достаточно, чтобы удалить мягкий налет. Важно соблюдать семь рекомендаций.

1. На нижней челюсти – подметающим движением от десны к краю, снизу вверх.
2. Верхнюю челюсть очищают по направлению от десен к резцам, двигаясь сверху вниз.
3. Очищать следует и с внешней, и с внутренней стороны.
4. Для боковой поверхности щетку держат под углом 45 градусов, чтобы она захватывала сразу два-три зуба.
5. А для передней, а также внутренней стороны – под углом 90 градусов.
6. Жевательную поверхность очищают круговыми движениями.
7. После процедуры, рекомендуется пройтись специальной нитью или флоссом, чтобы удалить остатки пищи в межзубных промежутках.

Это основные правила. Если их соблюдать, то риск развития кариеса снижается. Чтобы усилить эффект, можно использовать лечебный или профилактический ополаскиватель. Например, Splat, Colgate, Lacalut, Listerine.

Стоматолог показывает, как пользоваться щеткой на игрушечном бегемотике

Три частых ошибки

Эти ошибки приводят к воспалению десен, развитию кариеса, клиновидным дефектам.

1. Двигаться не сверху вниз, а справа налево по горизонтали. При таком подходе пища скапливается в промежутках, что приводит к разрушению эмали.
2. Хранить щетку в ванной комнате без колпачка, редко промывать ее. Из-за высокой влажности бактерии быстро скапливаются на щетинках. Чтобы этого избежать, тщательно промывайте щетку каждый раз после процедуры, храните ее в пластиковом футляре.
3. Использовать обычную нитку вместо зубной или флосса. Никогда так не делайте! Обычная нить не стерильна, а значит может привести к инфекции.

Как выбрать щетку и пасту

Щетка, паста, ополаскиватель, флосс – четыре инструмента для здоровой улыбки. Важно не только регулярно их использовать, но еще правильно подобрать.

Паста используется для того, чтобы буквально смыть остатки пищи. Важно выбирать средства для ухода с учетом состояния полости рта: гигиенические, лечебные или профилактические.

Паста может содержать:

● абразивные частицы;

● фтор;

● кальций;

● эфирные масла;

● экстракты трав – шалфей, кора дуба, ромашка;

● триклозан – помогает бороться с грибковыми инфекциями;

● бикарбонат натрия – придает отбеливающий эффект.

Все средства лучше подбирать со стоматологом особенно если есть заболевания десен, повышена чувствительность.

Выбирайте средства с абразивностью до 70 единиц

Читайте подробнее о выборе зубной щетки в нашей статье.

Как научить ребенка чистить зубы

Родителям иногда кажется, что молочные зубы можно не беречь, а значит учить ребенка правильно пользоваться щеткой необязательно. Но это не так. Чем раньше малыш научится правилам гигиены, тем здоровее будет его улыбка. Чтобы процедура не превратилась в ежедневную истерику, рекомендуем вот что:

● купить детскую щетку с любимыми героями мультфильма или сказки;

● выбрать детскую пасту с приятным вкусом и необычным цветом;

● превратить процедуру в семейный ритуал – малышам проще соблюдать правила вместе с родителями;

● организовать семейное соревнование на самую белую улыбку;

● хвалить за соблюдение правил.

Чтобы малыш сразу приучился чистить зубы в правильной технике, советуем пройти сеанс обучения в клинике. Стоматолог расскажет ребенку как правильно держать щетку, покажет на макете что именно следует делать.

В СолоДент вы можете записаться на прием к стоматологу-гигиенисту по телефону или через сайт, чтобы научить ребенка правильно ухаживать за зубками. Стоимость такого урока в десятки раз ниже, чем цена лечения последствий неправильной гигиены.

Обязательно ли чистить зубы два раза в день?

Чистка зубов — это ежедневная процедура по гигиене, которую человек выполняет в обязательном порядке. Еще в детстве нас приучают ухаживать за полостью рта: чистить зубы, язык, полоскание. Но не всем родителям, в том числе и их повзрослевшим детям, известны правильные методы стоматологического ухода в домашних условиях. Задумайтесь, правильно ли вы чистите зубы? Используете ли вы лечебную пасту? Как часто посещаете стоматолога для профилактики? А сколько раз в день необходимо чистить зубы? В статье на эти вопросы вам ответят опытные стоматологи нашей клиники.

В чем необходимость чистить зубы?

Просыпаясь, вы ощущаете неприятные вкусовые проявления во рту? Это объясняется тем, что между зубами застревают мелкие кусочки еды. Остатки пищи влияют на воспалительный процесс в деснах. Игнорируя вечернюю чистку зубов, вы способствуете нарушению кислотного баланса. Во сне, регулярная выработка слюны приостанавливается, что служит еще большему размножению бактерий.

Прием жидкостей тоже влияет на гигиену рта. К примеру, по статистике, из всех существующих напитков человек чаще всего употребляет черный чай и крепкий кофе. Оба напитка окрашивают эмаль в желтоватый цвет.

Рекомендации стоматологов

Ухаживать за полостью рта необходимо не более 2 раз в день. Не стоит чистить зубы чаще, потому что чрезмерный процесс чистки истирает эмаль. Она становится тоньше, а зубы теряют свою чувствительную устойчивость к перепадам температур. После приема пищи рекомендуется использовать специальные бальзамы для ополаскивания рта или полоскать рот простой водой, сплевывая. А в идеале, применяйте и зубную нить. Еще можно воспользоваться жевательной резинкой без сахара, до двух применений в день и не более пяти минут. Жвачкой, как методом очистки рта, пользуйтесь реже, так как во время жевательного процесса происходит выделение слюны, предназначенной для обработки поступающей пищи. Во время частого использования жвачки выделение слюны становится не контролируемым.

Утром просто ополаскивайте ротовую полость водой или бальзамом. Чистите зубы после завтрака, чтобы максимально ограничить себя от скопления зубного налета и избавиться от остатков пищи между зубами и на языке. Вы не только получите красивую улыбку и свежее дыхание, но и обезопасите себя от скопления микробов. К тому же, наш желудок питается тем, что попадает к нему через рот. В том числе и микробами, которые спускаются в желудок. Таким образом, избавляясь от микробов, вы одновременно забоитесь о зубах и о своем организме в целом.

Вечером, то есть чистить зубы перед сном. Так вы избавляетесь от скоплений вредных микроорганизмов. Ночью, когда вы засыпаете, естественное очищения рта — это выделение слюны, приостанавливается, и микробы продолжают свою жизнедеятельность. Результатом этому вы можете ощутить неприятный привкус и запах изо рта. Поэтому, не игнорируйте вечерний уход за зубами.

Слишком часто чистить зубы — это сколько?

Более двух раз. Стоматологи рекомендуют не увлекаться чисткой зубов по нескольким причинам. Первая — это ворсинки зубной щетки могут механически повреждать эмаль, что ведет к микротрещинам. В дальнейшем, это приводит к разрушению зуба в целом. Зачастую, это происходит после использования слишком жесткой щетки. Эмаль истирается, оставляя зуб даже без природной защиты. Вторая причина — это активные вещества зубной пасты повышают чувствительность эмали, раздражаются десны и слизистая. В итоге десна отекают и кровоточат чаще.

Если частая чистка зубов у вас — это метод избавления от неприятного привкуса после приема еды, то вам необходимо взять в привычку использование бальзама для ополаскивания рта или жвачку. Кислая пища ослабевает эмаль — вот еще одна причина воздержаться от частой чистки зубов.

Как правильно чистить зубы

Процесс очищения полости рта должен занимать не менее 2-х минут. Движения должны быть плавными — от десны к краю зуба. По окончанию чистки необходимо вести щетку вращательно круговыми движениями, чтобы отполировать эмаль и помассировать десна. Помните про язык и щеки. Они тоже страдают от скопления большого количества микробов. Позаботьтесь о них.

Порой межзубные промежутки щеткой отчищаются мало, поэтому можно дополнительно воспользоваться зубной нитью. Она должна скользить по боковым поверхностям зубов, чтобы не травмировать десну. По завершению всех процедур ополосните рот и улыбнитесь своему отражению. Красивая улыбка!

Подбирайте антибактериальную зубную пасту. Она способна защищать зубы от развития кариеса, способствуют длительному освежению рта и зачастую, снижают процесс кровоточивости десен. Зубы приобретают природный белый оттенок.

Меняйте зубную щетку не реже чем раз в 3 месяца. Как бы вы не следили за ее чистотой, щетинки прекращают свою очистительную функцию и накапливают ряд микробов, способных быстрее разрушать эмаль. Сегодня, ассортимент любого магазина полон качественными и не дорогими щетками.

Какие еще существуют методы по уходу за полостью рта?

Еще одним методом для регулярного прослеживания за состоянием полости рта, является посещение стоматолога не реже 1 раза в полгода. Это позволит своевременно и быстро выявить большинство зубных заболеваний и вылечить их на ранних сроках. Так вы как можно дольше сохраните свои зубы, не прибегая к имплантации и зубным протезам.

Берегите свое здоровье!

Как правильно чистить зубы, правила чистки зубов, зубная щетка какая лучше: электрическая или обычная — 10 августа 2021

Кому-то покажется странным обсуждать тему чистки зубов, потому что это базовая составляющая гигиены и здоровья полости рта. Но есть люди, которые чистят зубы раз в день или делают это за 20 секунд. Другие забывают о важности зубной нити или меняют щетку раз в год. Нужно помнить, что именно правильной ежедневный уход за зубами — важная часть стоматологического здоровья и профилактика заболеваний зубов, и ротовой полости.

shutterstock.com

Зачем чистить зубы

Главные причины:

• устранение налета или большого количества бактерий, которые образуются из-за остатков пищи. Это приводит к зубному камню или кариесу, для устранения которых требуется посещение стоматолога и дополнительные деньги. Плюс, налет сказывается на пожелтевшей эмали зубов, что выглядит неэстетично;
• профилактика кариеса;
• здоровье эмали. Дополнительные минералы и элементы в составе лечебной пасты обеспечивают зубы недостающими веществами. Рекомендуется менять зубную пасту, чтобы она не вызывала привыкания, и покупать необходимые именно вам. Например: укрепляющую. для чувствительных зубов, восстановления эмали, при кровоточивости десен, и так далее.

Также это сказывается на свежести дыхания, массаже и оздоровлении десен, и экономит бюджет на случай посещения стоматолога.

shutterstock.com

Как правильно чистить зубы

Если вы пользуетесь обычной щеткой:

• делать движения снизу вверх (от десны к краю зуба), с передней и задней стороны зубов. Дополнительно делать круговые движения по зубам;
• не менее трех минут;
• не использовать быстрые горизонтальные движения, как многие привыкли делать;
• держать щетку под углом 45 градусов, начинать с наружной поверхности нижнего зубного ряда. Перемещайте щетку от крайних зубов к центральным; движения напоминают выметание. Так же пройдитесь по внутренней стороне зубов. Очищайте каждый зуб в направлении от десны к краю зуба. В конце делайте массаж десен: сомкните челюсти и круговыми движениями проведите щеткой по поверхности зубов и десен;
• не рекомендуется ежедневно использовать ополаскиватели для полости рта. Только курсом в 7-14 дней или по рекомендациям стоматолога;
• лучше выбирать мягкие или средние щетки, чтобы размер щетины покрывал полтора зуба. Обратите внимание на вашу зубную щетку: если щетины смотрят в разные стороны. значит вы сильно давите на зубы в процессе чистки. И, естественно, это повод обновить щетку;

Если пользуетесь электрической зубной щеткой: увлажните щетину, нанести горошину зубной пасты, включите щетку и просто перемещайте гаджет от зуба к зубу, очищая каждый.

shutterstock.com

Дополнительно:

• раз в день чистите язык и внутреннюю поверхность щек, лучше перед сном;
• не бойтесь посещать стоматолога и устранять кариес при малейшем проявлении. Даже при паническом страхе лучше перетерпеть пять минут и вылечить зуб, чем допустить его разрушение или вовсе потерять;
• при отсутствии жалоб посещайте стоматолога раз в полгода, делайте профессиональную гигиену полости рта. Это поможет действовать на опережение: устранять зубные камни и прочие неприятности с зубами;
• при появлении налета или непрекращающегося запаха изо рта посетите гастроэнтеролога, чтобы исключить заболевания ЖКТ;
• проходитесь зубной нитью между зубами, даже если там не осталось кусочков пищи, ершиком — между зубами около десны;
• используйте ирригатор: он удаляет налет, остатки пищи из межзубных промежутков, и делает массаж десен за счет пульсаций водяной струи.

shutterstock.com

Как часто можно чистить зубы

Не более двух раз в день. При чистке зубов пять-шесть раз можно повредить зубную эмаль и десны. Природа все сделала за нас: на эмали появляется естественный налет — пелликула, которая защищает ее от внешних факторов. Если вы обеспокоены состоянием зубов и хотите быть уверены в их чистоте, между приемами пищи используйте пенку для полости рта. И всегда носите с собой зубную нить.

shutterstock.com

Как долго чистить зубы

Не менее двух минут, выделяя примерно по 30 секунд на четыре участка зубов (два внутренних и два внешних ряда). Если вы не уверены, что придерживаетесь заданного времени — используйте будильник или секундомер.

Как выбрать зубную щетку

Подходят обычные и электрические зубные щетки. При отсутствии проблем, среди обычных лучше выбирать щетку средней жесткости. Взрослым с чувствительными зубами лучше обратить внимание на щетку с мягкой щетиной. При сильном налете или зубном камне можно использовать жесткие щетки.

Электрические считаются более эффективными из-за скорости вращения щетинок. Они интенсивнее воздействуют на загрязнения в полости рта, удаляют больше зубного налета, лучше очищают межзубные промежутки. При выборе любой щетки консультируйтесь со стоматологом, который учитывает индивидуальные параметры человека: возраст, состояние зубов и десен.

shutterstock.com

Как часто менять щетку

Не реже, чем раз в три-четыре месяца. Нельзя пользоваться одной щеткой в течение нескольких месяцев, или на протяжении многих лет.

Как проверить чистоту зубов

Можно купить в аптеке таблетки, окрашивающие зубной налет, и использовать после чистки. Они покажут «пробелы», которым стоит уделить внимание при следующих чистках.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

когда начинать, какие средства использовать

Одним из важнейших моментов в развитии детей является прорезывание зубов. Многие родители сомневаются, нужно ли чистить молочные зубы, не знают, как за ними правильно ухаживать, как научить малыша пользоваться зубной щеткой, когда именно начинать чистить зубы чистить зубы детям: когда начинать, какие ребенку. На данном этапе важно все. Необходимо знать, кроме того, какие средства по уходу за зубами и полостью рта применяются для детей различного возраста. Болезни молочных зубов могут стать причиной разрушения зачатков постоянных зубов, а также возникновения серьезных заболеваний различных органов.

Для того чтобы у ребенка были здоровые зубы, стоматологи рекомендуют:

При появлении первых зубов протирать их после каждого кормления влажной губкой или марлей для удаления остатков еды и предотвращения образования зубного налета. Бутылочку с соской рекомендуется забирать у малыша сразу после кормления, употребления соков или сладкого чая. В противном случае риск образования кариеса повышается.

С 10 месяцев 2 раза в день начинать чистить зубки мягкой синтетической щеткой с использованием детской пасты, которая не принесет ребенку вреда, если он ее проглотит. После каждого приема пищи рекомендуется освобождать зубы от налета смоченной в воде губкой.

С 3 лет можно использовать пасту, содержащую фтор («Новый жемчуг», «Доктор Заяц»), нанося ее на щетку в виде горошины. Фтор ускоряет процесс образования зубной эмали, тем самым защищая зубы от кариеса. Необходимо следить, чтобы ребенок выплевывал пасту и тщательно промывал рот после ее использования.

В 6-9 лет дети должны не только дважды в день пользоваться щеткой, но и начинать применение зубной нити, так как просвет между зубами уменьшается до минимума. В этом возрасте молочные зубы постепенно сменяются на постоянные.

Для ребенка старшего возраста чистка зубов должна стать естественной.

Удeлять вниmaниe oчищeнию пoлocти pтa maлышy нeoбхoдиmo нaчинaть, kak тoльko пokaзaлcя пepвый moлoчный зyб. C oднoй cтopoны, этo бyдeт пpиyчeниem peбeнka k camocтoятeльнomy yхoдy зa пoлocтью pтa, a c дpyгoй cтopoны, этo нeoбхoдиmaя пpoцeдypa для пoддepжaния poтoвoй пoлocти в здopoвom cocтoянии. Нeчищeнныe зyбы вceгдa вeдyт k нe cвeжemy дыхaнию, a тakжe paзmнoжeнию mиkpoбoв, чтo moжeт пoвлeчь зa coбoй нe oчeнь пpиятныe пocлeдcтвия для opгaнизma maлышa. Ecть нeckoльko вaжных пepиoдoв вoзpacтa maлeньkoгo чeлoвeчka, нa koтopыe cлeдyeт oбpaтить вниmaниe: Пepиoд oт 3 дo 7 mecяцeв. В этom вoзpacтe нyжнo нaчинaть пpoвoдить пepвыe maнипyляции c poтoвoй пoлocтью peбeнka. Иmeннo в этoт пepиoд maлыш нaчинaeт иcпытывaть диckomфopт, coпpoвoждaющийcя пoвышeниem тemпepaтypы, нeпpиятныmи oщyщeнияmи в дecнe или дaжe бoляmи. Вcemy пpичинoй пpopeзывaниe пepвых moлoчных зyбoв. Moжнo иcпoльзoвaть cпeциaльныe гeли и maзи для тoгo, чтoбы oблeгчить cocтoяниe peбeнka. A для тoгo, чтoбы пpиyчить eгo k чиcтke зyбoв c camoгo paннeгo вoзpacтa нyжнo иcпoльзoвaть peзинoвыe нaпaльчниkи, cпeциaльнo пpeднaзнaчeнныe для maccaжa дeceн. Пepиoд oт 7 дo 18 mecяцeв. Пищa, koтopyю yпoтpeбляeт maлыш, пpилипaeт k зyбkam и coздaeт нa них cвoeoбpaзный нaлeт, koтopый yжe нeoбхoдиmo cниmaть щeтoчkoй. Инaчe тakoй нaлeт moжeт coздaвaть блaгoпpиятнyю cpeдy для paзmнoжeния бakтepий, и тem camыm, пpивoдить

к пopчe зyбoв. Tak нaзывaemый нaлeт Пpиcтли y дeтeй moжeт пpиoбpeтaть фиoлeтoвый oттeнok. Лyчшe иcпoльзoвaть зyбныe щeтkи, пpeднaзнaчeнныe для дaннoгo вoзpacтa peбeнka. Пepиoд oт 2 лeт и дaлee. Koгдa maлыш пepeшaгнyл двyхлeтний вoзpacт, oн дoлжeн быть yжe пpиyчeн k camocтoятeльнoй чиcтke зyбoв 2 paзa в дeнь. Takaя пpивычka пomoжeт избeжaть пoявлeниe kapиeca и дpyгих нeжeлaтeльных пocлeдcтвий, koтopыe moгyт вoзниkнyть oт ckoплeния mиkpoopгaнизmoв в poтoвoй пoлocти.

Непреложная основа любых профилактических мероприятий — ежедневная гигиена полости рта, правильное и рациональное питание, применение фторидов по назначению. Рассмотрим методы профилактики у разных возрастных групп:

Уход за полостью рта у новорождённых и детей раннего возраста (до 3-х лет)

Уход за зубами у детей необходимо начинать с прорезывания первого зуба. До появления зубов гигиену полости рта можно выполнять специальными салфетками или чистой тканью, смоченной водой. Когда прорежутся все зубы, можно постепенно вводить в использование мягкие зубные щетки («Curaprox» или «Nenedent») и зубную пасту, подходящую по возрасту. Если ребенок находится на грудном вскармливании, то он получает достаточное количество фторидов с молоком матери (если она питается сбалансированно и принимает витаминные комплексы). Когда грудное вскармливание закончено, то фториды поступают с пищей и водой.

Внимание, плохая гигиена полости рта, частые ночные кормления и постоянное питье сладких напитков между основными кормлениями провоцирует появление раннего кариеса!

В раннем возрасте желательно показываться стоматологу раз в год, начиная с появления первых зубов, если врач не назначит иной режим посещений.

Уход за зубами у дошкольников (3-7 лет)

В этом возрасте необходимо помогать ребенку чистить зубы, нужно контролировать этот процесс, проверяя качество чистки и количество используемой пасты. Зубы важно чистить утром и вечером (вечерняя чистка должна проводиться особенно тщательно). Рекомендуемые производители паст и щеток: «Curaprox», «Рокс», «Сплат». Для проверки качества чистки можно использовать таблетки или жидкость для определения налета «Curaprox», «Paro».

В этом возрасте в качестве профилактики возникновения кариеса по рекомендации врача можно использовать пасту с концентрацией фтора от 500 ppm до 1000 ppm. Стоматолог может порекомендовать профилактику гелем Тусс Мусс (не подходит детям с непереносимостью коровьего белка) или покрытие зубов специальными лаками, содержащими фтор, а также реминерализующие гели, например, «Рокс».

Внимание, плохой уход за зубами, перекусы, питье сладких напитков, нарушения режима питания, большая доля в рационе пищи, содержащей углеводы, провоцируют возникновение кариеса!

В дошкольном возрасте рекомендуется посещать стоматолога 2-3 раза в год. В этот же период желательно показаться ортодонту, особенно если есть сомнения относительно правильного развития зубов (ребенок сосет пальцы или язык, неправильно ставит челюсти, зубы растут криво и т.п.).

Уход за зубами у школьников (8-17 лет)

Дети этого возраста ухаживают за зубами самостоятельно, но родители или гигиенист могут периодически проверять качество чистки с помощью таблеток или жидкости для определения налета. Хорошо использовать ополаскиватели для полости рта или специальные пенки. Могут применяться фторсодержащие пасты (1000-1500ppm) и аппликации геля Тусс Мусс для укрепления эмали зубов (по назначению стоматолога). В этом возрасте необходимо обращать внимание на состояние десен: важно научить подростка пользоваться зубной нитью, ирригатором. Правильная гигиена полости рта особенно важна, если установлены брекеты. Лучше посетить специалиста по гигиене, чтобы правильно научиться чистить зубы с брекетами. В помощь самостоятельной гигиене можно проходить у гигиениста профессиональную чистку зубов.

Внимание, нарушения питания, а также плохая гигиена при ношении ортодонтической аппаратуры ухудшают состояние полости рта, приумножая кариозные поражения!

В школьном возрасте желательно показываться стоматологу каждые полгода, если врач не назначит иной режим посещений.

Непреложная основа любых профилактических мероприятий — ежедневная гигиена полости рта, правильное и рациональное питание, применение фторидов по назначению. Рассмотрим методы профилактики у разных возрастных групп:

Уход за полостью рта у новорождённых и детей раннего возраста (до 3-х лет)

Уход за зубами у детей необходимо начинать с прорезывания первого зуба. До появления зубов гигиену полости рта можно выполнять специальными салфетками или чистой тканью, смоченной водой. Когда прорежутся все зубы, можно постепенно вводить в использование мягкие зубные щетки («Curaprox» или «Nenedent») и зубную пасту, подходящую по возрасту. Если ребенок находится на грудном вскармливании, то он получает достаточное количество фторидов с молоком матери (если она питается сбалансированно и принимает витаминные комплексы). Когда грудное вскармливание закончено, то фториды поступают с пищей и водой.

Внимание, плохая гигиена полости рта, частые ночные кормления и постоянное питье сладких напитков между основными кормлениями провоцирует появление раннего кариеса!

В раннем возрасте желательно показываться стоматологу раз в год, начиная с появления первых зубов, если врач не назначит иной режим посещений.

Уход за зубами у дошкольников (3-7 лет)

В этом возрасте необходимо помогать ребенку чистить зубы, нужно контролировать этот процесс, проверяя качество чистки и количество используемой пасты. Зубы важно чистить утром и вечером (вечерняя чистка должна проводиться особенно тщательно). Рекомендуемые производители паст и щеток: «Curaprox», «Рокс», «Сплат». Для проверки качества чистки можно использовать таблетки или жидкость для определения налета «Curaprox», «Paro».

В этом возрасте в качестве профилактики возникновения кариеса по рекомендации врача можно использовать пасту с концентрацией фтора от 500 ppm до 1000 ppm. Стоматолог может порекомендовать профилактику гелем Тусс Мусс (не подходит детям с непереносимостью коровьего белка) или покрытие зубов специальными лаками, содержащими фтор, а также реминерализующие гели, например, «Рокс».

Внимание, плохой уход за зубами, перекусы, питье сладких напитков, нарушения режима питания, большая доля в рационе пищи, содержащей углеводы, провоцируют возникновение кариеса!

В дошкольном возрасте рекомендуется посещать стоматолога 2-3 раза в год. В этот же период желательно показаться ортодонту, особенно если есть сомнения относительно правильного развития зубов (ребенок сосет пальцы или язык, неправильно ставит челюсти, зубы растут криво и т.п.).

Уход за зубами у школьников (8-17 лет)

Дети этого возраста ухаживают за зубами самостоятельно, но родители или гигиенист могут периодически проверять качество чистки с помощью таблеток или жидкости для определения налета. Хорошо использовать ополаскиватели для полости рта или специальные пенки. Могут применяться фторсодержащие пасты (1000-1500ppm) и аппликации геля Тусс Мусс для укрепления эмали зубов (по назначению стоматолога). В этом возрасте необходимо обращать внимание на состояние десен: важно научить подростка пользоваться зубной нитью, ирригатором. Правильная гигиена полости рта особенно важна, если установлены брекеты. Лучше посетить специалиста по гигиене, чтобы правильно научиться чистить зубы с брекетами. В помощь самостоятельной гигиене можно проходить у гигиениста профессиональную чистку зубов.

Внимание, нарушения питания, а также плохая гигиена при ношении ортодонтической аппаратуры ухудшают состояние полости рта, приумножая кариозные поражения!

В школьном возрасте желательно показываться стоматологу каждые полгода, если врач не назначит иной режим посещений.

Блог

Рациональная гигиена полости рта с использованием зубной щетки и пасты является неотъемлемой частью общей гигиены человека. Эффективность ее во многом зависит от методов чистки зубов. Существует много методов удаления зубных отложений, однако большинство людей недостаточно ознакомлены с рациональными методами чистки зубов. Специальными клиническими наблюдениями установлено, что большинство лиц чистят зубы горизонтальными, возвратно-поступательными движениями, при этом удаляется налет лишь с передней поверхности зубов. Такой способ чистки зубов приводит к тому, что мягкий налет переносится с поверхности зубов в межзубные промежутки. Кроме того, возникает опасность появления клиновидных дефектов, особенно на выступающих зубах, могут повреждаться десневые сосочки, а язычные и небные поверхности зубов совершенно не очищаются. Учитывая индивидуальные особенности полости рта, целесообразно рекомендовать комбинацию отдельных методик, которые укладываются в так называемый «стандартный метод» чистки зубов, который сочетает горизонтальные, вертикальные и круговые движения. Точность и тщательность выполнения процедуры чистки зубов являются определяющими факторами эффективности гигиены полости рта. Чистку зубов обеих челюстей целесообразно проводить по определенной схеме. Визуально каждая челюсть делится на 6 сегментов: по два фронтальных (резцы, клыки), премоляры, моляры, справа и слева. Чистку зубов начинают с щечной стороны коренных зубов справа или слева на верхней челюсти и продолжают до противоположной стороны, затем очищают жевательную поверхность зубов и завершают на небной поверхности зубов. В той же последовательности чистят зубы { нижней челюсти. Все поверхности зубов каждого сегмента челюсти необходимо чистить не менее чем 10 парными движениями щетки. Всего 400—500 парных движений. Время чистки зубов должно составлять в среднем 3,5 — 4 минуты. Проводить чистку следует дважды в день: утром после приема пищи и вечером перед сном. Щетинки щетки должны быть направлены под острым углом к поверхности зубов. Начинать чистить зубы рациональнее подметающими движениями, которые позволяют идеально очистить наружные и внутренние (язычные) поверхности зубов. Жевательные поверхности зубов очищаются возвратно-поступательными горизонтальными движениями. Заканчивают I чистку круговыми движениями.

Чтобы удалить зубной налёт, из-за которого появляются заболевания зубов и дёсен, нужно чистить их в течение 3-5 минут. Идеальной будет чистка каждый раз после еды.

* Передние зубы лучше чистить круговыми движениями, плавно переходя к бокам задних зубов.

* Внутреннюю поверхность задних — также круговыми движениями.

* Жующую поверхность чистят активными движениями вперёд-назад.

* Внутреннюю поверхность передних зубов очищают движениями вверх-вниз, держа щётку вертикально.

Желательно пользоваться щёткой низкой или средней жёсткости. Будет полезным проводить щёткой по дёснам. Благодаря такому массажу в них усилится кровообращение.

Если нет возможности почистить зубы щёткой, обязательно прополосните рот водой, съешьте яблоко, огурец или морковь, зажуйте жевательную резинку.

Вы дважды в день чистите зубы дорогими зубными пастами и щетками, а проблема кариеса и пародонтоза знакома вам, как и прежде? Ну что ж, вероятно, вы просто не умеете это делать. Каждый стоматолог-профессионал подтвердит, что зубы мало просто чистить. Их нужно чистить правильно. А это не такая уж простая наука, как может показаться на первый взгляд. Существует масса «именных» методик владения зубной щеткой: мистера Чартера, Стилмана, Смита-Белла, Рейте, Фонеса, Басса и Леонардо. Они отличаются характером движений, последовательностью и положением щетки относительно зубов или десневого края.

Когда-то каждый из перечисленных стоматологов отстаивал превосходство своего метода над другими. В наше же время все множество методик можно свести к нескольким общим, рекомендованным для достижения того или иного эффекта. Но, прежде чем перейти к их описаниям, напомним несколько важных принципов, соблюдение которых поможет вам выйти победителем в схватке с кариесом.

1. В идеале чистить зубы надо после каждого приема пищи. А минимум, к которому вы должны себя приучить – это утренняя и вечерняя процедура.

2. Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее трех минут. Чтобы ориентироваться во времени, заведите себе в ванной песочные часы.

3. Чистку проводите в одном темпе и всегда начинайте с одного и того же зубного ряда.

4. После чистки зубов обязательно вымойте щетку и поставьте ее в стакан щетиной вверх. Не храните щетку в футляре, потому что она обязательно должна высыхать!

Наконец, перейдем к конкретным методам чистки зубов, подходящим как для взрослых, так и для детей.

Метод первый – «Универсальный»

• Расположив щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба, сделайте 10 движений от десны вниз, к режущему краю. Повторите на каждом участке, состоящем из двух зубов.

• Точно так же почистите внутреннюю поверхность жевательных зубов.

• Чтобы почистить внутреннюю поверхность передних зубов, щетку держите перпендикулярно режущим краям и двигайте ею только вперед.

• Жевательную поверхность всех зубов чистите движениями спереди назад.

• В таком же порядке почистите зубы нижней челюсти.

• Завершите чистку массажем десен. Для этого закройте рот и совершайте круговые движения щеткой, захватывая зубы и десны. Массаж противопоказан, если у вас есть очаги воспаления на деснах или слизистой оболочке полости рта.

Метод второй – «Щадящий»

• Расположите зубную щетку перпендикулярно поверхности зубов. Делайте вертикальные движения в направлении от десны к режущему краю. • Сомкнув зубы, почистите их щечные поверхности движениями щетки вперед-назад. Откройте рот и точно так же почистите зубы изнутри. Данный метод позволяет избежать повреждения десен.

Метод третий – «Здоровые десны»

• Сомкните зубы, расположите щетку перпендикулярно к щечной поверхности зубов и выполняйте круговые движения.

• Откройте рот и почистите круговыми движениями внутренние и жевательные поверхности зубов: сначала на верхней, а затем на нижней челюсти. Данный метод можно применять только тем, кто не имеет заболеваний пародонта.

Кстати, еще один интересный момент. Сколько зубной пасты вы выдавливаете на щетку? Обычной пасты (а уж лечебной – тем более!) надо брать с горошину. Более того, качественно почистить зубы можно вообще без нее. Зато без хорошей щетки в этом деле не обойтись. Так что выбирайте ее аккуратно, меняйте чаще и будьте здоровы!

Как правильно чистить зубы — ОГАУЗ «Стоматологическая поликлиника №1»

Как правильно чистить зубы

Гигиена полости рта — профилактика болезней зубов
В настоящее время известен большой перечень факторов риска развития заболеваний зубов и полости рта. Среди этих факторов – неблагоприятная экологическая ситуация, режим жизни, стрессы, характер питания. Большое значение в развитии заболеваний зубов и полости рта имеют индивидуальные особенности организма, состояние иммунитета, семейная предрасположенность.

Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения наметили основные направления профилактики болезней зубов и полости рта. Это рациональное питание, гигиена полости рта и применение препаратов фтора.
В рациональном питании для стоматологов наиболее важна коррекция количества принимаемых углеводов. Пища, содержащая большое количество углеводов оказывает отрицательное воздействие не только на зубы, но и на организм в целом. Это не значит, что от углеводов нужно отказаться. Необходимо снизить их потребление до оптимального уровня. Сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами и микроэлементами также обеспечивает профилактику кариозной болезни зубов. Важнейшая роль в профилактике заболеваний зубов и полости рта всегда отводилась гигиене. Уже во II-III тысячелетии до нашей эры были описаны рецепты приготовления отваров и эликсиров для полоскания полости рта в гигиенических и лечебных целях. В Древнем Китае и Индии для чистки зубов применялись деревянные палочки, а также прообразы современных зубных щеток.
Нет сомнений в том, что самая важная роль в развитии кариозного поражения зубов принадлежит плохой гигиене ротовой полости. Образование налета на зубах с последующим образованием микробной бляшки дает начало кариозной болезни зубов. Поэтому для хорошего стоматолога так важно научить пациента правильно чистить зубы. Большинство людей, регулярно ухаживающих за зубами, обнаруживают недостаточный уровень знаний о средствах и методах ухода за полостью рта. По данным статистики только 10% людей правильно чистят зубы.
Как правильно чистить зубы
Поддержание полости рта в хорошем гигиеническом состоянии возможно лишь при тщательной чистке зубов, основанной на следующих принципах:
• чистка зубов должна быть регулярной с необходимым для очищения всех зубных поверхностей количеством движений щетки;
• обучение правилам чистки зубов входит в обязанности стоматолога, без обучения невозможно обеспечить необходимый уровень гигиены полости рта;
• уровень гигиены полости рта должен контролировать стоматолог.
Чистка зубов состоит из ряда простых элементов, удобных для запоминания и воспроизведения. Существует много различных методов чистки зубов, различающихся между собой характером движений, их последовательностью, порядком очищения зубных поверхностей и др.
Стандартная методика чистки зубов включает ряд основных движений щеткой, которые очищают различные поверхности зубов. Предварительно необходимо вымыть руки. Затем полость рта необходимо прополоскать водой. Зубную щетку тщательно промывают водой. Пасту наносят на всю длину поверхности щетины. Чистить зубы надо по определенной схеме, чтобы добиться более полного очищения. После чистки полость рта снова нужно прополоскать водой для удаления избытка пасты, зубную щетку тщательно промывают и ставят в стакан.
Самый сложный элемент – непосредственная чистка зубов. Ее можно разделить на несколько типовых движений щеткой для очищения тех или иных зубных поверхностей. Различают скребущие, круговые, подметающие (выметающие) и возвратно-поступательные движения щеткой. Скребущие движения состоят в продвижении щетинного поля щетки вдоль ее длинной оси с нажимом на головку. Возвратно-поступательные движения выполняют аналогично скребущим, но в обоих направлениях (вперед и назад), постепенно передвигая щетку на новые участки зубов. Подметающие движения делают по короткой оси щетиночного поля в направлении щетки от десны к жевательной поверхности зубов. При этом нажим щеткой осуществляют дифференцированно в области зубной поверхности и десны. Круговые движения совмещают с постоянным передвижением щетки на следующий фрагмент зубного ряда.
Жевательные поверхности зубов очищают с помощью скребущих и возвратно-поступательных движений. Небные и язычные поверхности фронтальных зубов очищаются также скребущими движениями. Вестибулярные, небные и язычные поверхности жевательных зубов обеих челюстей очищают вначале подметающими движениями, которые затем дополняют возвратно-поступательными и заканчиваются круговыми. Губные поверхности фронтальных зубов очищаются подметающими и скребущими движениями.
Наиболее распространенной ошибкой при чистке зубов является выполнение щеткой различных движений – возвратно-поступательных, скребущих, поперек оси зубов. Это приводит к переносу зубных отложений с одного участка зубного ряда на другой, а также к загрязнению ими межзубных промежутков.
Чистить зубы обеих челюстей целесообразно по определенной схеме. Например, каждую челюсть делят на шесть фрагментов — по два фронтальных (резцы и клыки), премоляры и моляры справа и слева. Чистку можно начать с вестибулярной стороны моляров справа и слева на верхней челюсти и продолжить до противоположной стороны, затем следует очистить жевательные поверхности зубов и в завершение небную поверхность. Затем в той же последовательности производят чистку зубов нижней челюсти. Каждую поверхность зубов каждого фрагмента челюсти необходимо очищать не менее чем 10 движениями щетки, что в сумме составит 160 движений на каждую челюсть. Следовательно, для очистки обеих челюстей необходимо произвести 320 движений щеткой. Время чистки зубов должно составлять в среднем 2,5 — 3,5 мин.
Чистить зубы целесообразно дважды в день — утром и вечером. Вечером перед сном чистить зубы необходимо. Однако большинство людей выполняют эту процедуру однократно, чаще всего утром после сна. Нужно знать, что даже интенсивная чистка зубов не обеспечивает удаления зубных отложений с контактных поверхностей и из фиссур. Для очистки межзубных промежутков и контактных поверхностей пользуются зубочистками, флоссами, нитями. Для очистки контактных поверхностей зубов от налета нить длиной 35 — 40 см закручивают вокруг первых фаланг средних пальцев обеих рук. Затем ее фиксируют между большим пальцем правой руки и указательным — левой в области десневой бороздки дистальной поверхности зуба верхней челюсти. При натягивании нити с помощью 6 — 7 движений назад, вперед и вверх удаляют зубные отложения с указанной поверхности. Затем таким же образом осторожными движениями вперед и назад нить через контактный пункт передвигают на медиальную поверхность этого зуба, стараясь не повредить десневой сосочек. После этого нить плотно прижимают к очищаемой контактной поверхности и, делая движения нитью, удаляют зубной налет. После этого через межзубный сосочек нить передвигают к дистальной поверхности соседнего зуба и очищают ее аналогичным способом. Необходимо помнить: нить должна всегда находиться в контакте с поверхностью зуба, чтобы не вызвать повреждения сосочка и десны; ее не следует передвигать с большим усилием. Указанная манипуляция является сравнительно трудной и требует значительных усилий для освоения. Вместе с тем это единственный эффективный метод гигиены контактных поверхностей зубов. 

Как правильно чистить зубы. Убираем неприятный запах изо рта

Как правильно чистить зубы. Чистка зубов в стоматологии Сити Дент Киев

Как, когда и зачем чистить зубы

Ротовая полость является одной из наиболее загрязненных полостей человеческого тела. Поэтому вопрос относительно того, как правильно чистить зубы, весьма актуален для сохранения их здоровья.
Чистка зубов — гигиеническая процедура, направленная на удаление с их поверхности остатков пищи и мягкого зубного налета, который образуется в течение дня. Гигиену полости рта осуществляют с помощью зубной щетки и иных приспособлений, например, зубной нити.
Если игнорировать необходимость чистки зубов или выполнять эту процедуру некачественно, то это может спровоцировать развитие кариеса и иных воспалительных процессов в ротовой полости.

Стоматология CityDent предлагает жителям Киева и гостям города акционное предложение по профессиональной чистке зубов Air Flow

Почему нужно чистить зубы?

Причина 1: измельчение пищи. Здоровые зубы и правильное их размещение украшают внешность человека, но достоинства зубов на этом не заканчиваются. Наш рот является первым механизмом пищеварительного тракта. Пища во рту не только разжевывается зубами, но и пропитывается слюной, что облегчает её дальнейшее переваривание в желудке и кишечнике. Пища, не пропитанная слюной, плохо усваивается организмом. Как вы понимаете, хорошо обрабатывать потребляемую пищу могут только люди со здоровыми зубами.
Причина 2: чёткость речи. Зубы участвуют в звукоизвлечении. Без них мы не сможем чётко разговаривать. Выпадение нескольких зубов или неправильное их развитие может отрицательно сказаться на чёткости речи. Даже при потере одного переднего зуба у ребёнка речь станет шепелявой. Дети с таким дефектом зубов могут перестать общаться, станут скучными для сверстников. В итоге такой ребёнок может стать замкнутым, отдалиться от общества, у него может измениться характер.
Причина 3: здоровье зубов. Такие болезни, как кариес и его осложнения, можно легко предотвратить. Также можно предупредить неправильный рост зубов в детском возрасте. Для этого следует производить профилактические и гигиенические мероприятия. Если их игнорировать, то возникнут осложнения, а лечение будет более длительным и дорогим.
Отметим, что наличие больных зубов недопустимо, так как бактерии с больного зуба могут легко перейти в другие органы тела, что приведёт к заболеванию всего организма в целом.

Когда нужно чистить зубы?

Зубы чистят утром – после завтрака, и вечером – перед сном. Почистив зубы после приёма пищи, вы обезопасите себя от кариеса и налёта, так как во рту не останется частичек пищи. Поэтому никогда не чистите зубы до еды!
Есть ещё одна причина: если чистить зубы до еды, а после пить, например, кофе, то ваши зубы изменят цвет, так как после чистки эмаль зубов более восприимчива к воздействию красящих пигментов.
Ещё одно очень важное замечание! Не чистите зубы сразу же после еды, если вы ели какую-либо кислую пищу или хотя бы выпили стакан сока из апельсинов. Нужно подождать около 30–40 минут. Дело в том, что после приёма кислоты наша эмаль становится мягче, и если сразу начать чистить зубы, то она повредится в значительно большей степени. Кроме этого, начнут со временем образовываться трещины, а в итоге зубы могут быть полностью разрушены.

Сколько минут нужно чистить зубы?

Точного ответа на этот вопрос нет. Однако их нужно чистить примерно 2–3 минуты. Желательно – не менее двух минут. Но и слишком долго чистить зубы тоже не нужно, чтобы не повредить эмаль.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Чистить зубы лучше всего дважды в день, утром и вечером. Более частая чистка будет постепенно стирать эмаль. Естественно, чистить зубы следует после еды, а не до! Но при этом, раз мы едим чаще, чем два раза в день, после еды в течение дня следует ополаскивать рот специальным ополаскивателем или соляным раствором. Запомните одно золотое правило: после приема любой пищи нужно обязательно почистить зубы либо хотя бы прополоскать рот! Тогда вы вряд ли попадёте к стоматологу.

Как правильно чистить зубы?

Общие правила чистки зубов

Современные стоматологи разработали следующие рекомендации относительно чистки зубов:

• Перед началом чистки зубную щетку необходимо тщательно прополоскать;
• Не следует использовать слишком большое количество зубной пасты. Для взрослого человека полоска не должна быть длиннее 10 мм;
• Гигиеническая процедура не может занимать менее 2 минут, но не должна продолжаться дольше 5 минут;
• Щетку следует держать правильно по отношению к зубам. Угол наклона должен составлять 45 градусов;
• Начинать процедуру очистки необходимо с нижнего зубного ряда, а в последующем переходить к чистке верхних зубов;
• Первыми очищаются фронтальные зубы, затем нужно чистить те зубы, которые располагаются в глубине ротовой полости;
• Направление движения при очистке нижних зубов – снизу-вверх, а при очистке верхних зубов – сверху вниз;
• Жевательная поверхность зубов очищается с помощью круговых движений;
• Завершить чистку следует массажем десен. Для этого с помощью щетки нужно совершать разминающие и поглаживающие движения;
• Рот после процедуры необходимо тщательно прополоскать;
• После того, как зубы будут очищены, необходимо обработать поверхность языка. На ней скапливается большое количество бактерий, которые подлежат удалению. Для этой цели все современные зубные щетки оснащены специальной ребристой поверхностью, которая расположена с обратной стороны щетины
• Щетка после проведения процедуры должна быть тщательно промыта. Ставить на хранение ее необходимо в стакан, повернув чистящей поверхностью вверх.
  Если чистить зубы неправильно, двигать щеткой по зубам слева-направо, то это будет травмировать десны. Кроме того, благодаря подобной неправильной технике зубной налет заносится в межзубные промежутки, а извлечь его оттуда будет довольно проблематично. Еще одной опасностью неправильной чистки является стачивание зубов в районе их шейки.
  Все специалисты единогласно рекомендуют чистить зубы не менее двух раз в день. Чаще эту процедуру выполнять также не следует, так как это приведет к истончению эмали. Если в пищу был употреблен продукт с кислотой, то зубы нужно просто прополоскать водой. Чистить их не рекомендуется, так как это может привести к разрушению эмали, увеличению чувствительности зубов и развитию кариеса.
  Наиболее важной процедурой является чистка зубов перед ночным отдыхом. Дело в том, что скопившийся в течение дня налет и остатки пищи будут способствовать тому, что патогенные бактерии начнут активно размножаться. В результате это приведет к развитию кариеса и воспалению десен.
  Наиболее проблемными зонами для очистки являются внутренняя поверхность резцов, язычная поверхность нижних жевательных зубов, щечная поверхность верхних жевательных зубов.
  Если уже имеются болезни десен, то специалисты рекомендуют использовать для очистки зубов специальный ершик.

Дополнительные рекомендации по очистке зубов

Кроме основных правил, существуют дополнительные рекомендации относительно этой процедуры:

• Давление на щетку не должно быть избыточным;
• Ротовую полость необходимо тщательно выполаскивать, в противном случае процедура окажется неэффективной;
• Пасту не следует проглатывать, так как избыток фтора в организме приведет к разрушению зубной эмали;
• Если человек замечает, что между зубами даже после тщательной чистки у него остаются частички пищи и налета, то следует воспользоваться зубной нитью.

Чтобы в домашних условиях оценить качество выполненной чистки, следует провести по поверхности зубов языком. Если ощущается гладкая поверхность, это является критерием правильно выполненной процедуры.

Убираем неприятный запах изо рта

Объяснением запаха изо рта может служить скопление бактерий у корня языка. Хотя причины могут быть разные, наиболее часто проблема кроется именно в этом. Поэтому чтобы из вашего рта никогда не исходил неприятный запах, во время чистки зубов всегда чистите и язык. Хотя этот же запах поможет устранить и обычная жевательная резинка за счёт увеличения слюноотделения. Особенное внимание уделите языку после употребления молочных продуктов, мяса или рыбы.

 

Грубая правда о том, как часто мы на самом деле чистим зубы

Конечно, мы знаем, что нам ПРЕДНАЗНАЧЕНА чистить зубы два раза в день. Но многие ли из нас действительно так поступают? (Фото: Ник Харрис / Flickr)

Во-первых, мы узнали правду о том, как часто американцы на самом деле принимают душ. Новое исследование показывает, что многие из нас довольно ленивы, когда дело касается чистки зубов.

При опросе 562 человек по всему миру (в том числе 332 американцев) 49% мужчин и 57% женщин заявили, что чистят зубы в среднем только один раз в день, в то время как 44% мужчин и 37% женщин сказали, что они чистили зубы дважды в день.Пользователь Reddit anthonyd3ca провел опрос, в котором анализируются демографические данные опрошенных здесь людей.

Связано: Американцы душят больше или меньше, чем остальной мир?

По мнению экспертов, чистить зубы дважды в день — это не новость, а необходимость.

«Очень важно чистить зубы утром, чтобы избавиться от бактерий, а также ночью после целого дня еды, питья и накопления зубного налета», — сказала Yahoo Health, косметический стоматолог из Нью-Йорка Лана Розенберг, DDS.«Бактерии, которые прилипают к зубному налету, со временем вызывают кариес и заболевание десен».

Добавьте к этому тот факт, что «большинство людей чистят зубы в среднем всего 30 секунд, и этого недостаточно», — говорит Розенберг.

Наверх Далее: Как сделать чистку зубной нитью привычкой

Чтобы предотвратить образование зубного налета, зубного камня и такие проблемы с зубами, как кариес, чистите зубы два раза в день в течение полных двух минут, используя секундомер или электрическую зубную щетку со встроенным механизмом. в таймере.Будьте осторожны, но внимательны; Эмаль зубов может быть изношена и ослаблена чрезмерно агрессивным давлением и абразивными ингредиентами формулы, которые особенно часто используются в отбеливающих продуктах. Двигайтесь небольшими кругами под углом 45 градусов вокруг каждого зуба для максимально глубокого очищения.

После чистки поверхности зубов обязательно перейдите к той части, где скопление бактерий наиболее сильно: прямо к линии десен. Когда здесь образуются зубной налет и зубной камень, десны могут опухать и инфицироваться, что приводит к таким состояниям, как гингивит или хроническое воспаление десен, которые могут перерасти в более серьезные заболевания пародонта.«Также неплохо почистить язык, поскольку в щелях языка скрывается множество бактерий, которые могут вызвать неприятный запах изо рта», — добавляет Розенберг.

Связано: Вам действительно нужно принимать душ каждый день?

Статистика стоматологической помощи — Flowood, MS, кариес, заболевания десен, гигиена полости рта

Хорошая стоматологическая помощь необходима людям любого возраста. Регулярная чистка, надлежащая гигиена полости рта и профилактический уход помогут сохранить вашу улыбку здоровой и приятной на долгие годы.

Коллектив нашей стоматологической клиники Flowood, штат Массачусетс, хотел бы поделиться некоторыми показательными цифрами о стоматологической помощи в Соединенных Штатах. Это должно помочь вам понять, почему так важны регулярные походы к стоматологу.

Насколько важно здоровье зубов для среднего американца?

По данным Института политики здравоохранения Американской стоматологической ассоциации, здоровье зубов считается очень важным для подавляющего большинства американцев. 95 процентов респондентов в исследовании считают здоровье полости рта важным компонентом общего благополучия.Кроме того, 80 процентов участников исследования считали, что здоровая и белая улыбка помогает чувствовать себя комфортно в отношении своей внешности и играет определенную роль в карьерном росте.

Американцы и стоматологические визиты

Регулярные посещения стоматолога являются ключевой частью хорошего здоровья зубов, поэтому 85 процентов взрослых говорят, что они предпочитают посещать стоматолога два раза в год для чистки; примерно 75 процентов людей говорят, что планируют посетить стоматолога в течение следующего года.

Однако фактическое количество посещений стоматолога может отличаться.По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 64 процента взрослых в возрасте от 18 до 64 лет посетили своего стоматолога в прошлом году; 62,7% взрослых в возрасте 65 лет и старше посетили стоматолога.

Статистика чистки зубов

Чистка зубов имеет решающее значение для борьбы с кариесом и кариесом. Исследование, проведенное Delta Dental, показало, что 70 процентов американцев чистят зубы два раза в день, обычно один раз перед сном и один раз после пробуждения.В среднем американцы чистят зубы 1 минуту 52 секунды. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы не реже двух раз в день в течение 2 минут.

Несмотря на то, что 70 процентов обнадеживают, к сожалению, 23 процента американцев два или более дней не чистили зубы; для взрослых в возрасте от 18 до 24 лет — 37 процентов.

Статистика по чистке зубов зубной нитью

Использование зубной нити не менее важно для борьбы с кариесом и болезнями десен, но гораздо реже, чем чистка зубов.Только 4 из 10 американцев чистят зубы зубной нитью хотя бы раз в день; 20 процентов американцев вообще не чистят зубы нитью. Рекомендуется чистить зубы зубной нитью не реже одного раза в день.

Статистика кариеса зуба

CDC обнаружил, что 91 процент взрослых американцев в возрасте от 20 до 64 лет в какой-то момент страдали от кариеса. К 65 годам это число составляет 96 процентов.

Благодаря фторированию воды количество полостей уменьшилось. По оценкам CDC, количество кариесов может снизиться на 30–50 процентов только за счет фторированной воды.

Статистика заболеваний десен

Заболевание десен остается серьезной проблемой, столь же вредной для здоровья и здоровья полости рта, как и кариес. По оценкам CDC, 47,2 процента взрослых американцев страдают той или иной формой заболевания десен. Это примерно 64,7 миллиона человек. Среди взрослых в возрасте 65 лет и старше частота заболеваний десен достигает 70,1 процента.

Обратитесь в службу семейной стоматологической помощи

Если вы заинтересованы в улучшении здоровья зубов и общего вида вашей улыбки, обязательно обратитесь к опытному стоматологу.Наша команда проконсультирует нас по вопросам гигиены полости рта и при необходимости выполнит передовые профилактические, косметические и восстановительные процедуры.

Связано с этим

Правильно ли вы чистите зубы? Возможно нет!!

Практически все чистят зубы, но только каждый десятый делает это эффективно!

На это мы должны сказать большое «YUCK» !! Представьте, если бы правильно приняли душ только десять процентов населения. Это было бы довольно мерзко. Но, по данным исследователей из Университета Гетеборга, девяносто процентов населения чистит зубы неправильно!

Не волнуйтесь !! Ваши друзья из Вильямсбургского центра стоматологического здоровья готовы помочь вам.ТАК сядьте и широко откройте, пока мы представляем….

Восемь лучших советов по чистке зубов!

1. Размер имеет значение!

Многие люди используют большую насадку для зубной щетки, думая, что «чем больше, тем лучше». Но так же эффективно, если не больше, вы можете чистить щеткой меньшего размера, особенно если вам приходится напрягать рот, чтобы пользоваться большой щеткой.

2. Быть мягким — хорошо!

Казалось бы, более жесткая щетина может лучше очищать зубы, но во многих случаях они просто повреждают чувствительную ткань десен.Американская стоматологическая ассоциация рекомендует использовать щетку с мягкой щетиной, и мы согласны!

3. Не торопитесь!

В то время как большинство людей тратят пятнадцать секунд на чистку зубов, лучше всего полные две минуты. И чтобы убедиться, что вы не выбираете фаворитов, разделите свой рот на четыре части (верхний правый, нижний правый и т. Д.) И потратьте на каждую по тридцать секунд.

У некоторых электрических зубных щеток есть таймеры, но вам не нужно быть таким изысканным. Найдите тридцать секундную песню и спойте ее про каждую четверть рта.Или одновременно смотрите телевизор, пока не истекут полные две минуты.

4. Какой у вас угол?

Хотя мы обычно представляем чистку зубов горизонтальной процедурой, при этом не учитываются многие важные поверхности зубов, включая критическую область, где зуб встречается с линией десен. Направьте щетину под углом в сорок пять градусов и убедитесь, что она мягко опускается ниже внешней поверхности десен. Это может быть очень сложно, и мы рекомендуем, чтобы Мишель, наш фантастический гигиенист, провела вам полную демонстрацию!

5.Это внутренняя работа!

На внутренние поверхности зубов часто не обращают внимания, но то, что они прячутся от дневного света, не означает, что вы должны пренебрегать ими! Найдите время, чтобы почистить все поверхности зубов, изнутри и снаружи. О, не забудь и свой язык!

6. Промойте-Рама!

После вашей чистки рыхлые бактерии плавают вокруг вашего рта, устраивая большую старую вечеринку. Пора прикончить их полосканием для рта или даже водой. Они тоже есть на вашей зубной щетке, поэтому всегда полезно промыть их под краном на несколько секунд, когда закончите!

7.Принудительный выход на пенсию

Многие люди испытывают ностальгию по своим старым зубным щеткам, но держать их слишком долго — большая ошибка !! Обтрепанная щетина не может быть очищена должным образом, и, что еще хуже, на ней скапливаются всевозможные вредные микробы. Американская стоматологическая ассоциация предлагает менять зубную щетку каждые три или четыре месяца, но мы думаем, что для многих это может оказаться слишком большим интервалом. Если сомневаетесь — выбросьте!

8. И еще кое-что…

Несмотря на то, что мы обсуждаем чистку зубов, это было бы неполным, если бы мы не упомянули те поверхности зубов между зубами — те, которые нельзя достать щеткой.Да, правильно — всем нам нужно чистить зубной нитью !! Ежедневная чистка зубной нитью предотвращает образование кариеса и помогает поддерживать десны в хорошей форме.

В Вильямсбургском центре стоматологического здоровья мы хотим, чтобы у вас были крепкие здоровые зубы и десны, свежее дыхание и красивая улыбка !! Пожалуйста, позвоните нам по телефону 757.216.9873, чтобы записаться на прием, задать любые вопросы о том, как содержать зубы и десны в чистоте, или даже назначить бесплатную консультацию. Мы здесь ради тебя!

Как долго люди чистят зубы?

Чистка зубов — один из важнейших способов защитить полость рта от кариеса и болезней.Несмотря на то, насколько это важно, большинство людей по-прежнему не чистят зубы должным образом и в течение нужного количества времени. Вот что вам следует знать.

Как долго большинство людей чистят зубы?

Хотя эти цифры являются лишь средними, они дают хорошее представление о том, как долго люди чистят зубы. Интересно то, что большинство людей согласны с тем, что они чистят зубы должное количество времени, но эти цифры, несомненно, говорят об обратном.

В среднем люди чистят зубы за:

• Всего две минуты в день

• Умножьте это на семь дней, и у вас будет 14 минут в неделю

• Если посмотреть на общее количество часов в год, это будет чуть больше 12 часов в год

• Это в сумме составляет более 38 дней за всю жизнь

Как долго люди должны чистить зубы?

Теперь давайте посмотрим, сколько времени вы должны чистить зубы.

• Всего шесть минут в день

• Умножьте это на семь дней, и у вас будет 42 минуты в неделю

• Если посмотреть на общее количество часов в год, это будет чуть больше 36 часов в год

• Это в сумме составляет 122 дня за всю жизнь

Как видите, средний человек чистит зубы в три раза чаще, чем следовало бы. Если посмотреть на статистику, неудивительно, что многие люди также страдают от болезней десен и кариеса.Когда у нас нет времени на то, чтобы правильно чистить зубы, мы не можем ожидать, что наш рот будет здоровым.

Не забывайте, что чистка зубов — это лишь часть головоломки, связанной с чистым ртом. Не менее важно пользоваться зубной нитью один раз в день. Эти два действия, выполняемые вместе, сохраняют ваш рот в оптимальном состоянии. Кроме того, вы должны быть уверены, что посещаете стоматолога два раза в год для проверки и профессиональной чистки. Если у вас есть вопросы или опасения по поводу того, как часто вы чистите зубы, обязательно поговорите со своим стоматологом в Уайт-Беар-Лейк, Миннесота, на следующем приеме.

С White Bear Lake Dental можно связаться по телефону (651) 653-3802, позвоните в наш офис сегодня!

Как часто мне следует чистить зубы?

Написано drdalesandro 10 августа 2020 года . Опубликовано в Профилактика.

Правильная гигиена полости рта играет решающую роль в поддержании общего состояния здоровья.Вопрос «как часто мне следует чистить зубы?» может показаться простым; однако это немного сложнее, чем вы думаете. Ваша диета и ежедневные привычки будут определять частоту, с которой вы должны чистить зубы для начала.

Высокий риск стоматологических проблем

Примером может служить тот, кто курит сигареты, должен чистить зубы больше, чем тот, кто не курит. Это верное утверждение, поскольку сигаретный дым покрывает ваши зубы вредными веществами, такими как смола.
Помимо частоты, с которой вы чистите зубы, вам также необходимо использовать правильный метод чистки.Слишком большое усилие при чистке зубов может привести к их дальнейшему повреждению. Легкие и нежные движения — лучший способ очистить зубы от остатков пищи и отложений.

Как часто мне следует чистить зубы?

Согласно Американской стоматологической ассоциации, вы должны чистить зубы не реже двух раз в день. Время, когда вы решите чистить зубы, не обязательно; однако, если вы хотите почистить зубы после еды, вам следует подождать не менее 30 минут. Рекомендуется чистить зубы перед каждым приемом пищи и перед сном.

Чистка зубов сама по себе не решит ваших проблем с гигиеной полости рта. Правильная гигиена полости рта состоит из сначала чистки щеткой, затем зубной нити и, наконец, полоскания рта антисептиком. Независимо от того, когда вы чистите зубы, помните правило 30 минут.

Сколько ждать после чистки зубов

Если вы чистите зубы перед едой, подождите 30 минут, пока не поедите, если вы чистите зубы после, подождите 30 минут, прежде чем употреблять какие-либо жидкости или твердые вещества. Если вам интересно, лучше всего использовать жидкость для полоскания рта без спирта, попробуйте как можно больше использовать зубную пасту с фтором.

Чтобы добиться максимального здоровья зубов, старайтесь проходить профессиональную чистку не реже двух раз в год. Профессиональная чистка зубов действует как профилактика от разрушения и ухудшения состояния зубов.

Обеспечение долгого сохранения белизны зубов

Забывать время от времени чистить зубы — это нормально; однако, как только это станет привычкой, вам нужно будет реализовать стратегии, чтобы не сбиться с пути. Попробуйте установить на телефоне таймер, чтобы напоминать о том, когда нужно чистить зубы, не задумываясь об этом.

Чтобы ответить на вопрос, минимум два раза в день. Даже лучше, если вы можете чистить зубы хотя бы трижды в день.

Люди тоже спрашивают

Q: Слишком много чистить зубы три раза в день?
A: чистка зубов не менее трех раз в день или после каждого приема пищи не показывает признаков повреждения зубов. Помните, что жесткая или грубая чистка зубов может нанести вам вред, независимо от частоты, с которой вы их чистите.

Q: Можно ли чистить зубы один раз в день?
A: Хотя рекомендуется чистить зубы не реже двух раз в день, чистка один раз в надлежащее время также допустима. Чем больше вы чистите зубы, тем здоровее они станут со временем, поэтому старайтесь чистить их два раза в день.

Q: Что лучше чистить до или после завтрака?
A: Короткий ответ — до завтрака; это позволяет очистить зубы от любого налета перед добавлением еще одного.Если вы хотите чистить зубы после завтрака, подождите не менее 30 минут.

Как часто мне следует чистить зубы

Используйте эту статью, чтобы следить за здоровьем полости рта и избегать таких проблем, как образование кариеса, разрушение корней, окрашивание и т. Д. Чистка зубов — один из самых простых способов сохранить здоровье полости рта и хорошее самочувствие в целом, не принимайте это как должное. Свяжитесь с доктором Далесандро для стоматологических услуг в Тусоне, Аризона.

Часто задаваемые вопросы

Болит ли корневой канал?
На что похож абсцедирующий зуб?
Что можно считать неотложной стоматологической помощью?
Почему мои зубы такие плохие, хотя я чищу зубы?
Как долго заживают зубные имплантаты?
Может ли заболевание десен вызвать рак?
Сколько стоят брекеты?
Как долго может полость ждать заполнения?

Как часто нужно чистить зубы? | Hygiene

Трое из 10 британцев признаются, что чистят зубы только один раз в день, выступая против самых простых советов по гигиене полости рта.

Согласно опросу YouGov, мужчины с большей вероятностью (33%), чем женщины (26%) откажутся от второй чистки зубов. В то время как 8% процентов людей чистят зубы три или более раз в день, 2% вообще не чистят зубы.

Несмотря на рекомендации Национальной службы здравоохранения, рекомендующие чистить зубы перед сном, британцы чаще чистят зубы утром (87%), чем вечером (72%), обеспечивая бактериям остатки пищи и кислоту во рту на всю ночь.

Несмотря на то, что преимущества использования зубной нити еще не решены, только 31% людей говорят, что они чистят зубы между зубами в обычный день, причем мужчины реже пользуются зубной нитью, чем женщины.Мы спросили публику, как они ухаживают за своими жемчужно-белыми волосами.

Шрипал Госрани, 39, торговец, Лондон Шривал Госрани. Все фотографии: Грэм Робертсон для Guardian

. Я чищу зубы два раза в день, если только не напьюсь или не в самолете. Я думаю, что люди ленивы, а чистить зубы — это утомительно. Скучно, две минуты. Я пользуюсь зубной нитью один раз в день, потому что гигиенист сказал мне это.

Донна Куиннелл, 31 год, учитель, Лондон Донна Куиннелл.

Людям должно быть стыдно за то, что они чистят зубы только один раз в день.Я чищу дважды в день в обязательном порядке. Одним из моих новогодних обещаний было чистить зубы зубной нитью каждый день, но это не получилось. Реально два раза в неделю.

Фейт-Мари Уайт

Фейт-Мари Уайт.

Я чищу зубы после каждого приема пищи — но это еще и потому, что я пытаюсь бросить курить. Люди чаще чистят зубы, чтобы изо рта пахло правильно. Думаю, именно поэтому меньше людей чистят зубы по ночам; заходишь, засыпаешь. Я делаю это.

Алан Льюис, 71 год, юрист на пенсии, Эссекс Алан Льюис.

Я чищу два раза в день. Считаю плохо чистить зубы один раз в день. Иногда я пользуюсь зубной нитью, но не использую жидкость для полоскания рта. Я думаю, что в наши дни люди, вероятно, чаще чистят зубы из-за заботы о своем здоровье, но я думаю, что люди также довольно ленивы.

Джино Мусунгай, 35 лет, аналитик данных, Лондон Джино Мусунгай.

Это немного беспокоит. Я думаю, тебе следует чистить зубы после каждого приема пищи. Иногда что-то застревает в зубах. Я использую жидкость для полоскания рта два раза в день. Я пользуюсь зубной нитью каждое утро. Я знаю, это слишком много админа.Я ношу с собой в рабочей сумке зубную щетку.

Даджонг Ким, 27 лет, бариста, Южная Корея Даджонг Ким.

В Южной Корее мы чистим зубы минимум три раза в день — мы едим много сладкого. Считаю, что чистить один раз — плохо. Может появиться неприятный запах — пожалуйста, чаще чистите зубы, и другим людям тоже!

Джошуа Арнольд, 23 года, редактор социальных сетей, Париж Джошуа Арнольд.

Я чищу два раза в день в обязательном порядке и, если выхожу на улицу, три раза.У меня очень дорогая электрическая зубная щетка. Я никогда не пользовался зубной нитью и был рад, когда узнал, что в этом нет необходимости.

Лоретта Уильямс, 49 лет, тренер по информационным технологиям, Лондон Лоретта Уильямс.

Я чистил зубы один раз в день, хотя стараюсь чистить зубы дважды. Я опаздываю, я не хочу забыть. Поэтому по утрам я очень напряжён: чищу, пользуюсь зубной нитью и ополаскивателем для рта.

Как первые американцы заботились о своих зубах Как ранние американцы заботились о своих зубах

Как первые американцы заботились о своих зубах: Представьте, что вместо чистки зубов и зубной нити вам нужно было набивать рот древесным углем, чтобы почистить зубы.Это непривлекательная мысль, но это была реальность для многих ранних американцев, у которых не было преимуществ зубных щеток и пасты, не говоря уже о семейной стоматологии. Ранние американцы — от коренных американцев до пилигримов и отцов-основателей — нашли творческие способы предотвратить разрушение зубов, даже если эти методы заставят нас съежиться сегодня. Они были неприятными и часто неэффективными, что объясняет, почему так многим из этих первых жителей, как и наш первый президент, потребовались зубные протезы.

Как люди чистили зубы перед использованием зубной пасты или зубных щеток?

Соль, грубая тряпка и древесный уголь не подходят под определение бережной стоматологии, но это был способ ухода за зубами.Часто они чистили зубы водой и грубой тканью. Соль и уголь часто натирали зубами, а затем смывали. Однако наиболее распространенный способ ухода за зубами заключался в том, чтобы взять березовую ветку и протереть конец, сделав примитивную щетку. Также использовались стоматологические порошки. Они были сделаны из странных смесей из пепла сожженной яичной скорлупы и копыт животных.

Что они сделали для неотложной стоматологической помощи?

Сегодня, когда у вас есть неотложная стоматологическая помощь, вы можете воспользоваться новейшими методами оказания первой помощи, легко вызвать стоматолога по вызову или записаться на прием к врачу.Однако, если бы вы были одними из первых американских поселенцев, неотложная стоматология не имела ни малейшего сходства с тем, что мы имеем сегодня. Часто был городской хирург (в некоторых случаях это был также парикмахер), который вырывал зуб или, возможно, пытался бороться с инфекциями, применяя капустных червей, которые разъедали поврежденные ткани. Это могло быть обычным лечением, потому что существовало повсеместное убеждение, что зубная боль вызвана червем, перемещающимся через рот. Эта теория не была опровергнута до 1700-х годов.

Первая «официальная» зубная щетка в Америке

Американский изобретатель Х.Н. Уодсворт получил первый патент на зубную щетку в 1857 году, но только в 1930-х годах нейлоновая щетина сделала зубные щетки более похожими на те, что мы видим сегодня. Фактически, только после Второй мировой войны американцы выработали привычку регулярно чистить зубы. Это была привычка, которую американские военнослужащие привезли с собой из Европы.

Слава богу современной стоматологии!

В нашем офисе вы не найдете ни веток, ни древесного угля, ни сожженной яичной скорлупы! Вы найдете только самые передовые технологии, применяемые нашей замечательной и увлеченной семьей медицинских работников.Последнее десятилетие стало свидетелем революционных достижений в области стоматологической помощи, и мы внедряем эти новейшие методы для обеспечения высочайшего уровня ухода — от 3D-печати до передовой детской стоматологии и цифровых изображений. В Dental Express мы используем все эти инструменты, потому что мы специализируемся на предоставлении лучших услуг в области семейной стоматологии, независимо от того, нужна ли вам помощь после неотложной стоматологической помощи или вам нужно легкое прикосновение к бережной стоматологии. Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о том, как мы можем помочь вам и вашей семье. ___ Dental Express предлагает стоматологические услуги для всей семьи, включая SmileCorrect, имплантаты, неотложную стоматологическую помощь и услуги по техническому обслуживанию.Наша клиника, располагающаяся в четырех удобных местах в Сан-Диего, отличается сострадательной заботой в сочетании с новейшими технологиями. Свяжитесь с нами, чтобы назначить встречу сегодня. ___

Источники:

Scholastic.