Лезет зуб мудрости, болит десна, горло: почему и что делать?
Зубы мудрости – рудименты, доставшиеся нам от далеких предков. В условиях современной реальности необходимость в них отпала. Пищу мы употребляем термически обработанную, мягкую. Как результат, наши челюсти значительно меньшего размера, чем у древних людей. Но, несмотря на этот факт, мы и по сей день сталкиваемся с прорезыванием третьих моляров, так называемых зубов мудрости. Рост восьмерок нередко сопровождается болезненными ощущениями, температурой, опуханием десны и воспалением лимфоузлов. Сам процесс не быстрый, длится от нескольких месяцев до двух-трех лет. Если у вас лезет зуб мудрости и при этом болит десна и горло, шпаргалочка поможет разобраться, почему и что делать.
Почему болят десны и горло, когда лезут зубы мудрости. Причины:
- В тех местах, где появляются зубы мудрости, в детстве не бывает молочных предшественников. По этой причине и в силу возрастных особенностей десна здесь более крепкая (зубы мудрости появляются уже в довольно зрелом возрасте, после 20 лет). Восьмерка, пробиваясь сквозь плотную ткань десны и втискиваясь в небольшое пространство, приносит немалые страдания человеку. Зуб буквально разрезает
- Хуже обстоят дела, когда при росте моляров происходят осложнения, например, перикоронит. Если не до конца прорезавшийся зуб частично скрыт десной, прикрыт «капюшоном», в этом месте может образоваться воспаление. Под слизистой тканью создаются благоприятные условия для развития патогенной микрофлоры, что и приводит к перикорониту.
- Зубы мудрости находятся в труднодоступных местах, что осложняет их гигиену. В результате скапливания зубного налета и частичек пищи, зубы быстро подвергаются гниению. Кариес может поразить едва “проклюнувшийся” зуб. Инфекция остается не только на поверхности моляра, но и проникает вглубь зуба, к корням. В особо запущенных случаях это приводит к воспалению надкостницы, образованию флюса и сильнейшим болям.
- Рост зубов может происходить не вертикально, а c различной степенью отклонения от вертикальной оси. При этом повреждается соседний зуб, кость челюсти или мягкие ткани щеки. Такая боль может отдавать в горло, затруднять глотание и речь.
Пускать все на самотек нельзя ни в коем случае, даже если боль затихла. Самое опасное, что может произойти, – это перерождение постоянно травмируемых тканей в злокачественную опухоль.
Что делать, если зуб мудрости растет болезненно:
- Для начала можно приложить лед с той стороны, где растет зуб мудрости. Минут на 20 не дольше. Ни в коем случае нельзя греть это место.
- Воспользоваться любым видом анальгетика, который подходит вам и есть в аптечке (учитывайте показания и противопоказания, указанные в инструкции), как в виде таблеток, так и в виде аппликаций, мазей. Заглушить боль помогут анальгин, кетанов, но-шпа и их аналоги.
- Если болит зуб мудрости, хорошо помогают и противовоспалительные средства: аспирин, ибупрофен, нимесулид или любые подходящие аналоги этих препаратов.
- Возможно применение обеззараживающих средств. Полоскание раствором хлоргексидина, фурацилина, стоматофита и других похожих лекарств остановит развитие и размножение вредных микроорганизмов.
- Когда под рукой нет медикаментов, используют средства народной медицины: полоскание отваром коры дуба, шалфея, ромашки. Применяют также раствор соды или поваренной соли.
- Иногда помогает массаж десен с применением масла гвоздики или облепихи. Делают его очень аккуратно, предварительно продезинфицировав руки.
Даже в случаях, когда самостоятельно удалось купировать боль, необходимо при первой же возможности обратиться к стоматологу. Только врач сможет дать самые лучшие рекомендации в каждом конкретном случае и принять необходимые терапевтические меры. В исключительных случаях может потребоваться
болит десна и опухла щека – стоматология Президент
Зубы мудрости обычно прорезываются во взрослом возрасте. Хотя в повседневной жизни они не выполняют какой-либо функции и скорее бесполезны, их прорезывание – естественный процесс. Часто он сопровождается серьезными неудобствами и даже патологиями. Что делать, если у вас растет зуб мудрости, стоит ли обращаться к специалисту или принимать лекарства?
Содержание
Особенности прорезывания зуба мудрости
Зубы мудрости или третьи моляры, они же восьмерки – это крайние зубы в ряду, расположены по краям каждой челюсти. Всего их четыре, но часто прорезываются не все, а иногда они могут не вырасти вовсе.
На жевательных функциях челюсти это не отразится, и если у вас нет ни одной восьмерки, тревогу бить не стоит.
Прорезывание третьих моляров возможно в любом возрасте, даже после 30 лет, на течение процесса возраст пациента не влияет. Зато направление роста, наличие свободного места в ряду, особенности строения челюсти способны существенно повлиять на процесс – будет он болезненным или пройдет незаметно, не возникнет ли опасности здоровью и не спровоцирует ли рост развитие воспаления.
Патологии, при которых нужна стоматологическая помощь
Но есть ряд симптомов, сигнализирующих о развитии осложнений, когда следует обратиться к стоматологу:
- сильная острая боль в области десны;
- болевые ощущения, переходящие на ухо, горло, виски, голову;
- повышение температуры тела;
- воспаление десневых тканей, гнойные выделения;
- появление неприятного запаха изо рта;
- дискомфорт, боль при жевании;
- болевые ощущения при открывании рта;
- увеличение лимфоузлов.
Это признаки воспаления, способного привести к инфицированию, потере соседних зубных единиц, сепсису.
Возможные патологии при прорезывании зуба мудрости:
- Неправильное положение зуба, в результате он растет вбок в щеку, травмируя, провоцируя боль и воспаление мягких тканей. Одновременно вызывает смещение остальных зубных единиц, нарушение прикуса. В худшем случае возможно образование злокачественной опухоли. Скорректировать направление роста невозможно, неправильно растущий моляр необходимо удалить.
- При росте в сторону соседней единицы, он повредит или полностью разрушит ее коронку. Патология сопровождается постоянной сильной болью, невозможностью нормально пережевывать пищу, разговаривать. Решение проблемы – хирургическое удаление.
- Перикоронит — воспаление десны. Поскольку третьи моляры расположены в труднодоступной для очищения области, в десневые ткани попадают остатки пищи, напитков, микробы. Бактерии вызывают инфекцию, воспаление, опасное интоксикацией организма, заражением крови. Симптомом перикоронита выступает сильная опухоль десны, асимметрия лица, острая непроходящая боль, гнойные выделения, высокая температура. Следует незамедлительно обратиться в клинику.
Как устранить боль и дискомфорт
При отсутствии патологий устранить болевые ощущения возможно приемом обезболивающих препаратов «Нурофен», «Ибупрофен». В идеале перед применением анестетиков проконсультироваться со стоматологом.
Ускорить рост или повлиять на процесс нельзя, зато можно его облегчить, надрезав десну. Решение об операции принимает стоматолог, исходя из клинической картины.
Небольшие воспаления легко снять, полоская рот антисептическими составами, травяными отварами. В остальном, остается ждать, пока зуб прорежется. А консультация специалиста позволит вовремя выявить отклонения и предотвратить риски.
Наши доктора
Смотрите также
Последствия несвоевременного удаления зубов мудрости. Часть I / Хабр
И снова здравствуйте! Сегодня хотелось бы написать мини пост и ответить на вопрос — «Зачем удалять зубы мудрости, если они не беспокоят?», и прокомментировать утверждение — «Моим родственникам и друзьям, папе/маме/деду/бабуле/соседу/коту — удаляли зуб и всё пошло не так. Абсолютно у всех были осложнения и теперь никаких удалений». Для начала, хотелось бы сказать, что осложнения возникли не от факта удаления зуба, а от того, как это удаление было проведено. Подобное могло случиться по нескольким причинам:
- Во время удаления, что-то пошло не так, и оно было проведено некорректно.
Например, мог остаться фрагмент корня, который не удалось удалить. Иногда действительно случается, что кусочек корня сломался, достать его никак не удается. Доктор принимает решение больше не мучить пациента, дабы не нанести еще большую травму. Ну, или не задеть нижнечелюстной нерв, который проходит очень близко к корням 8ых нижних зубов, пытаясь этот кусочек оттуда достать. Вы спросите — «Как так?» А так. Если не было острого, а еще хуже гнойного воспаления, а в лунке останется небольшой, неподвижный фрагмент корня, то ничего страшного не случится, он просто зарастет. Естественно я не говорю, что надо оставлять сломанные корни в лунках, не пытаясь их удалить. Но если доктор понимает, что «ковыряние» может лишь навредить — это не самое плохое решение. Повторюсь, если
острого воспаления, в противном случае зуб должен быть удален полностью, так как он инфицирован.
- Не была соблюдена стерильность во время манипуляции.
Я даже не говорю об обработке инструментов и их стерилизации, которые в каждом медицинском учреждении должны быть идеальными. Элементарно доктор может не вымыть руки, уже надев перчатки схватиться за что нибудь, за телефон, за компьютерную мышку, за сумку пациента, который попросил её подать, вариантов масса, а потом этими руками вам в рот. Асептику и антисептику никто не отменял.
- Пациент пренебрег рекомендациями, которые дал доктор.
Если все то, о чем я говорил выше, конечно, может случиться, хотя я думаю таких докторов не много. Я по крайней мере на это надеюсь. То некоторое время назад, когда я работал в клинике, которая находилась в «спальном» районе столицы, не так редко приходили пациенты, напрочь не соблюдающие рекомендаций.
И в баню ходили — «Как нельзя? Я уже 20 лет хожу! Стабильно, каждую неделю!»
И спортом активно занимались — «Как я мог бросить тренировки, я ведь готовлюсь к олимпиаде!»,
И будто не хотели слышали, что полоскать ничем НЕЛЬЗЯ! — «После удаления я пришел/ла домой и сразу пополоскал/а отваром лечебных трав, ромашки, коры дуба, и настоями на рогах оленя, чтобы обеззаразить. Мне посоветовала соседка.»
Даже элементарно самовольный отказ от назначенных доктором лекарственных препаратов может привести к тому, что возникнет огромное количество осложнений. Спросите, — каких препаратов? Классически, никто не хочет пить антибиотики. Хотя попадаются те, кто при первом же ощущении болезненности в горле, или начавшемся насморке, закидываются антибиотиками, как конфетами, не понимая того, что это не противовирусный препарат. А тут не хотят. Антибиотик назначается не просто так, а для того, чтобы избежать осложнений. Область, где находятся 8ые зубы особенно склонна к воспалениям и нагноениям. А значит, прием антибиотиков после удаления ретенированных 8х зубов обязателен. Если, конечно, вы хотите рискнуть и обзавестись окологлоточным абсцессом, как один мой пациент, решивший рекомендациями пренебречь, то пожалуйста.
Так о чем это я… Ах да. Не болит!
Вот наглядный пример такого того, к чему может привести несвоевременное удаление зуба мудрости. И не болит же! Мужчина обратился совсем с другой проблемой, обнаружили случайно, когда сделали панорамный снимок зубов.
Из-за неправильного положения 8ки на контактной поверхности зуба номер 7, образовалась достаточно глубокая кариозная полость, уходящая глубоко под десну.
Зуб мудрости успешно удален, а вот семерка на очереди… (8ка поделена на три фрагмента — коронковая часть и два корня)
Казалось бы, нормальный зуб. «Ну кариес, вон, пломба стоит одна, поставить еще одну, делов-то!». Все не так просто, так как кариозная полость уходит глубоко под десну, подобные зубы лечению не подлежат. Почему? Потому что при постановке пломбы, обработанная полость должна быть сухой. Добиться этого при таком поражении невозможно. Как минимум из-за того, что в десне содержится «десневая жидкость», которая постоянно будет подтекать в эту область.
Что же делать? Вариант один — удаление зуба и имлантация. Увы.
Едем дальше!
Как вы думаете, с чем пациент обратился? Нет, не с дикой болью или отеком, как многие могли подумать. А вот с чем — «Чет у меня еда забивается снизу справа, посмотрите.» То есть молодого человека беспокоит лишь то, что забивается еда… просто забивается еда, Карл! На вопрос, а болело ли? Ответ — «Да нет, никогда не болело и ничего не беспокоило.» Ну… порядок действий в этом случае вы уже знаете. Вот вам и — «подожду, пока не забеспокоит».
Если вы думаете, что это самое страшное, что может вас ожидать, как бы не так.
Вот такие кисты (а это еще не самая большая) могут расти в вашей челюсти и никак вас не беспокоить. Естественно зуб нужно удалять. Во избежании увеличения данного новообразования, и возникновения возможных осложнений. Перед этим каналы в соседнем 7ом зубе нужно пролечить, так как его корни находятся в просвете кисты.
Проблема решена. Пациент счастлив. А ведь всего этого можно было избежать, сходив планово на осмотр к стоматологу.
Вот такая картина нас ждала спустя год после удаления. Все затянулось. Все прекрасно!
А грозить это могло как переломом челюсти, так и поражением нижнечелюстного нерва, которое сопровождается онемением губы и подбородка со стороны причинного зуба, а онемение это может остаться на всю жизнь.
Проблема в том, что многие не ходят по врачам, даже когда болит. Хотя, не думаю, что это можно отнести к пользователям Хабра. Но для определенной категории людей достаточно сложно донести, что «не беспокоит», не показатель того, что все в порядке.
Могут появится вопросы типа, — «У меня кривая 8ка, а нужно удалять?» Отвечу сразу. Зубы мудрости надо удалять практически всегда! Все эти «практически всегда» я уже описал в этой статье, а как эти зубы удаляются — в этой. Тем более, когда 8ки прорезались неправильно или не прорезались вовсе.
Если у вас «вылезли» все зубы мудрости, не спешите радоваться и думать, что все хорошо. Вам может показаться, что они находятся в правильном положении, но не поленитесь и сходите к стоматологу, это может оказаться заблуждением.
На сегодня все, спасибо за внимание!
Stay tuned!
С уважением, Андрей Дашков
Что еще почитать про зубы мудрости и их удаление?
— Зубы мудрости: удалить нельзя оставить
— Удаление зубов мудрости. Как это делается?
— Зубы мудрости: Тянем-потянем
— Челюстно-лицевая хирургия или нет? Вот в чем вопрос
И, конечно:
— Рекомендации после приёма хирурга-стоматолога
— Голая правда (статья о формировании стоимости лечения в стоматологической клинике)
— Стоматология: ожидание и реальность
Зуб мудрости, ком в горле — Вопрос стоматологу
Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.
Мы отвечаем на 97.39% вопросов.
Оставайтесь с нами и будьте здоровы!
Удаление зуба мудрости (восьмерки) — Page 29
Tweet
Загрузка …Удаление зуба мудрости или проще говоря «восьмерки» встречается довольно часто. И является как правило довольно сложным заданием для обычного врача стоматолога. Этим занимается врач-стоматолог хирург. Дак в чем же сложность в удалении восьмерок? Рассмотрим два варианта. Зубы мудрости бывают как сверху так и снизу, наиболее сложнее проходит удаление нижних — с них и начнем)
Зубы мудрости
Прежде всего сложность заключается в том, что зуб мудрости прорезывается самый последний из всех, а кость к этому времени уже сформировалась и сама по себе очень плотная, особенно на нижней челюсти, да и места для этих зубов на челюсти в ряду уже маловато, вот и вырастают они со смещенными и искривленными корнями, чаще сторону щеки, реже в сторону языка, так как сзади мешает угол нижней челюсти. Это еще в лучшем случае, а так как правило они либо на половину прорезываются, либо и вовсе остаются в кости, упираясь в предстоящий седьмой зуб. Далее представим что это самый дальний зуб, и он уже болит не первый день, сможет ли пациент открыть рот широко, так как необходимо? Сможет ли врач увидеть четко все операционное поле? Сомневаюсь… Вот отсюда и сложности.
Так, ну хорошо, сделали анестезию, обезболили так, что онемела половина лица, приступаем к самому удалению. Рассмотрим более сложный вариант когда зуб скрыт под десной — делается разрез, раскрывается десна, освобождается коронковая часть зуба, и прямым наконечником с фрезой срезается вся коронковая (верхняя) часть зуба мудрости под корень. После чего прямым или угловым элеватором удаляются корни по отдельности. Если корень срощенный, то тогда один. Производится кюретаж лунки. На усмотрение врача закладывается гемостатический материал. Накладываются швы. Обязательно приложить лед после удаления! Держать по 15 минут с перерывами около часа. Если проигнорировать этой манипуляцией, рискуете стать обладателем приличного отека. Назначаются: антибиотик по 1 капсуле 2 раза в день (рулид, амоксиклав, линкомицин — одно из трех), антигистаминные препараты по 1 драже 3 раза в день (диазолин или супрастин) полоскание (хлоргекседин ванночки). Обязательный осмотр на следующий или второй день после проведения операции. Перевязка раны.
Для более чёткого понятия как же всё это происходит можно посмотреть небольшой видеосюжет о технике удаления нижнего зуба мудрости: (не пугайтесь море крови там не будет, это всего лишь схематический видеоролик)
Удаление зуба мудрости
Если мы рассматриваем удаление восьмерки не скрытой под десной, то вполне можно обойтись удалением с помощью одного элеватора или даже клювовидных щипцов. Все зависит от мастерства доктора)
Следует обратить внимание на то, что как правило после удаления восьмых зубов снизу развивается отек на следующий день и продолжается приблизительно два — три дня, на четвертый день отек начинает спадать. Характерность того, что отечность спадает или «сползает» вниз — это хороший знак, означающий что вы идете на поправку:). Нежели отек начинает ползти вверх — срочно нужно обратиться к врачу. Болезненность в области удаления сохраняется до трех дней, причем чем больше времени прошло с момента удаления зуба, тем менее болезненной становится лунка, если же наоборот — боль нарастает нужно немедленно обратиться к врачу. На следующий день может подняться температура до 37. У девушек , как правило, может появиться синяк на коже в области удаления и отек.
Зуб мудрости
Удаление верхнего зуба мудрости проходит менее болезненно, менее травматично, и намного быстрее)). Кость на верхней челюсти менее плотная по сравнению с нижней. Более податлива, а сзади нет никаких препятствий как на нижней челюсти, поэтому верхнюю восьмерку доктор старается удалять как бы кзади, так как спереди чаще всего нам будет мешать предстоящий седьмой зуб, а сбоку очень близко располагается щека. Зуб удаляется чаще всего прямым элеватором или специальными щипцами для верхних восьмерок. Но это не означает что удаление простое и любой врач без труда это сделает. Доктор должен быть предельно аккуратен при удалении зубов мудрости так как велика опасность отлома части корня зуба, которые очень сильно искривлены. Обязательно делается прицельный снимок или даже лучше панорамный, для полного обзора ситуации, а так же других зубов.
В России нет строгой последовательности приема и тактики удаления восьмых зубов. Очень часто доктора берут пациентов, объявляют им высокие цены на сложное удаление, сами не зная того, смогут они помочь больному или нет. Если смогут удалить — хорошо, если нет — отправят в другую клинику или челюстно-лицевую хирургию, а то и вообще корни оставят, зашьют и скажут что «все нормально» не раз уже встречал таких брошенных. Ну не умеешь ты — куда суешься? Правильно? Как говорится: «Назвался груздем — полезай в кузов». Помню один случай, уже было наверное часов около 21, и я переодетый выходил с работы как ко мне подбегает врач из соседней конкурирующей клиники с пациентом и просит удалить зуб. По внешнему виду и запекшейся крови на губах, я понял, что мужчину мучали уже более 3 часов. Коллеге, который был меня вдвое старше отказать не смог, и согласился помочь, так как цель у нас одна — больному помочь, а не карман шире набить, и бросить человека. Успешно все сделали, несмотря на то что больной уже просто был без сил даже рот открыть. В общем исход благоприятный)
А вот в Германии например, где медицина славится не только технологическим прогрессом, но и докторами, с зубами мудрости дело обстоит намного проще.
Их удаляют у всех, аргументируя это тем, что они были нужны намного раньше, когда человек охотился на зверей и применял более грубую пищу в еду, нужны были три жевательных зуба, а сейчас, пища термически обработана, более мягкая и не требует такого тщательного пережевывания как раньше. И то что вообще восьмерки — это рудименты и они абсолютно не нужны — от них одни только проблемы.
А сама процедура происходит так: приезжаешь на удаление, а затем только через неделю на осмотр и снятие швов. Если зуб болит или ноет, или развивается отек, это там никого не волнует. Это просто норма!) а вот звонок в клинику и жалоба доктору на не проходящие боли после его удаления будет вам стоить выставленным позже счетом в ЕВРО.
Самое главное дорогие мои, отнеситесь ответственно как к самой процедуре, так и к послеоперативным мероприятиям, а еще главнее к выбору врача.
Может ли от зуба мудрости болеть десна и горло?
В обычной ситуации люди не задумываются о том, что боль в горле может быть вызвана режущимся зубом мудрости. При появлении такого неприятного симптома, как болезненное глотание, человек сразу подозревает ангину и начинает принимать соответствующие препараты. Может ли от зуба мудрости болеть горло?
Может ли болеть горло от зуба мудрости?
Третий моляр – один из самых проблематичных в зубном ряду и всей жевательной системе, так как прорезывается уже после полного формирования прикуса. Помимо этого, восьмерки зачастую имеют сложное строение с изогнутыми корнями неправильной формы или вообще располагаются в кости альвеолярного отростка неверно. Рост третьего моляра зачастую сопровождается множеством неприятных симптомов, в том числе и болью в горле.
Это вызвано рядом причин. Во-первых, в том месте, где растет зуб мудрости, ранее не было молочного зуба, поэтому костная ткань, десна, мышцы и сустав к его появлению не готовы. Во-вторых, рост третьего моляра начинается в том возрасте, когда зубные ряды уже сформированы и костная ткань обладает высокой плотностью. Зуб с трудом проходит сквозь них, провоцируя развитие воспаления окружающих тканей.
Так как восьмерки располагаются достаточно глубоко, воспалительный процесс может затрагивать и мягкие ткани горла, вызывая болевые ощущения. Помимо этого, при прорезывании зуба мудрости человек может ощущать трудности с открыванием рта, иррадиацию боли в ухо и сустав.
Другой причиной боли в горле при прорезывании третьего моляра является перикоронарит. В процессе роста зуб покрыт слизистой оболочкой десны, которая называется капюшон. В норме после окончания роста слизистый капюшон рассасывается без каких-либо симптомов, однако в некоторых случаях под него попадает пища, налет и бактерии, которые провоцируют развитие воспалительного процесса. Воспаление капюшона называется перикоронаритом. Он сопровождается отеком десны, затрудненным открыванием рта, неприятным запахом изо рта и болью, отдающей в ухо и горло.
Как устранить неприятный симптом?
Методы устранения боли в горле от зуба мудрости зависят от этиологического фактора. Конечно же, первым делом нужно обратиться в стоматологию для осмотра – только специалист сможет оценить тяжесть состояния и выбрать способ лечения. При воспалении капюшона легкой степени можно попытаться устранить симптомы самостоятельно. Для этого нужно несколько раз в день делать полоскания антисептическими растворами, например, Хлоргексидином или Фурацилином.
Устранить боль и воспаление можно путем закладывания в капюшон специальных противопоспалительных и анестезирующих гелей (Холисал). Полоскания проводят не менее 3 раз в день – утром, днем и вечером после чистки зубов. Длительность процедуры – не менее 1 минуты. Сразу после полоскания вносят гель чистым пальцем или марлевым тампоном. Следует воздерживаться от приема пищи 2-3 часа для усиления эффекта. В более тяжелых случаях может потребоваться иссечение капюшона. При затрудненном прорезывании желательно сделать рентгеновский снимок, который покажет расположение зуба относительно других зубов, наличие свободного пространства для прорезывания и состояние его корней. Облегчить болевой симптом могут помочь полоскания отваром ромашки, нанесение анестезирующих гелей, рассасывание таблеток с добавлением анестетиков и антисептиков. В том случае, если зуб расположен неправильно, травмирует соседние зубы, или для его прорезывания отсутствует свободное место, его лучше удалить.
Вопрос об удалении третьего моляра всегда решается только вместе со стоматологом-хирургом. При появлении неприятных симптомов лучше сразу обратиться к специалисту, не дожидаясь ухудшения самочувствия.
Автор: Юлия Хайманова, стоматолог, специально для Karies.pr
Полезное видео про зубы мудрости
Какие проблемы может принести зуб мудрости?
Какие проблемы может принести зуб мудрости?
Почему зуб мудрости при прорезывании болит, когда он должен вырасти и, обязательно ли его удалять? Эти вопросы волнуют каждого, кто сталкивается с данной проблемой. Рассмотрим их подробнее.
Проблемы с зубами не всегда возникают из-за недостаточной гигиены ротовой полости, недостатка витаминов и других факторов, возникающих с возрастом. Особенности физиологии человека также несут определенную опасность. И ярким тому подтверждением является зуб мудрости.
Особенности прорезывания зубов мудростиПоследний в зубном ряду и по счету восьмой зуб вырастает, как правило, в возрасте от 17 до 25 лет. Однако, случиться это может и в более зрелом и даже пенсионном возрасте. Часто прорезывание восьмых зубов, именуемых в стоматологии третьими молярами, сопровождается болевыми ощущениями, порой, довольно сильными. Обусловлено это рядом различных факторов, например:
- зубы мудрости не имеют предшественников в виде молочных зубов и, вырастая они самостоятельно «пробивают» свой путь, травмируя сформировавшуюся десну;
- при прорезывании зуба могут возникать воспалительные процессы мягких тканей вокруг восьмого и соседствующих с ним зубов;
- часто зубы мудрости растут не ровно, а под углом, повреждая корни соседних зубов;
- процесс прорезывания зубов мудрости может затягиваться на месяцы и даже годы, постоянно тревожа человека новыми воспалительными процессами, которые могут отражаться головными болями, болями в горле, ухе и т.д.
Какие проблемы может принести зуб мудрости?
Проблемы, возникающие при прорезывании третьих моляровЗуб мудрости может прорезываться по-разному, и действительно счастливчиками можно назвать людей, у которых это не вызывает абсолютного никакого дискомфорта. В современной стоматологии выделяются два вида дефективно произрастающих третьих моляров:
- Дистопированный зуб растет под неправильным наклоном ввиду нехватки свободного места в зубном ряду. Такие зубы могут расти под наклоном в сторону щеки, травмируя ее и являясь причиной образования язвенных поражений. Если наклон зуба приходится в сторону соседнего седьмого зуба, последний может начать разрушаться и в целом даже может деформироваться прикус. Такие зубы чаще всего подлежат удалению.
- Ретинированный зуб не растет на поверхности челюсти, а остается внутри. В таком случае он может разрушать корни седьмого зуба, вызывая сильные головные боли. Еще может болеть челюсть, горло и даже ухо. Ретинированный зуб мудрости в большинстве случаев также подлегает удалению после осмотра у стоматолога и рентгена.
Какие проблемы может принести зуб мудрости?
Зуб мудрости, как проблемаДаже растущие ровно зубы мудрости могут создавать некоторые проблемы со здоровьем. Так, в процессе прорезывания третьего поляра может развиться:
- Перикоронарит – воспалительный процесс в мягких тканях между десной и телом зуба. Десны могут сильно напухать, при этом может повышаться температура и возникать болевые ощущения в области челюсти, горла и уха.
- Периодонтит – налет на зубах мудрости, приводящее к бактериальным воспалениям десен.
Помимо того проблемы даже в прямо растущих зубах мудрости могут возникать из-за скопления на них кариеса и, соответственно, развития различных заболеваний.
>
Без категории
Это может быть самое прекрасное время года, но если вы мчитесь по снегу на прием к стоматологу неотложной помощи, вы не чувствуете себя очень веселым. А после праздников никто не хочет начинать свои новогодние задачи с фразы «Заполните полости». Как выжить в самое сладкое время года с неповрежденной эмалью и пломбами?
Конфеты и сладости обычно входят в список непослушных, но мы не Скруджи! Побалуйте себя одним или двумя угощениями — это часть праздничного веселья, и у нас есть несколько советов, как насладиться ими без чувства вины.Но сначала некоторые угощения определенно скорее озорные, чем приятные. Какие из них лучше в качестве украшения, чем десерты?
Если вы когда-либо получали скол или трещину на зубе после того, как невинно откусили леденец, который оказался намного более твердым, чем вы ожидали, знайте, что следует проявлять осторожность. Вот почему мы не торопимся с леденцами, позволяя им медленно растворяться во рту. Конечно, недостатком этой стратегии является то, что теперь мы медленно обливаем зубы сахаром, стимулируя рост зубного налета и бактерий, вызывающих кариес.
Конфеты, мяты и другие леденцы потенциально вредны для ваших зубов, когда вы хрустите, и определенно вредны для ваших зубов, если вы позволяете им медленно растворяться.
Блестящие разноцветные леденцы. Покрыть крышу пряничный домик, обрезать мармеладное дерево или просто посидеть в миске — это один из самых сладких способов украсить свой праздник. И когда мы говорим «сладкий», мы имеем в виду это буквально. Большинство мармеладов в основном состоит из кукурузного сиропа и сахара, а затем добавляется еще больше сахара.
Но их сахар — не единственная проблема. Это сахар в особо клейкой форме, который застревает между зубами и вокруг десен.
Они могут поставляться в красивых коробках с лентами, но эти чрезвычайно липкие продукты — не подарок для ваших зубов.
Жевательные конфеты не только прилипают к эмали, они прилипают к пломбам, коронкам (особенно временным), ортодонтическим проволокам и скобам. Никто не хочет неожиданного похода к стоматологу или ортодонту из-за того, что зубной камень поврежден или смещен!
Ничто так не говорит о праздниках, как пряничный домик — жевательные липкие пряники, покрытые твердой сахарной глазурью, мармеладными конфетами и мятой.Отлично подходит для вашего декора; не так хорошо для здоровья зубов. Съешьте одного пряничного человечка, если у вас острое настроение, и оставьте свой архитектурный шедевр нетронутым.
Если вам нужен предлог, чтобы отказаться от кекса, вот идеальный вариант: большинство кексов не подходят для ваших зубов. Цукаты — это засахаренные фрукты, а сухофрукты — сладкие, липкие и жевательные. Конечно, бывают вкусные исключения, но даже во вкусном кексе очень много сахара.
Ну, этот список был не очень веселым.Вот несколько советов, которые помогут вам насладиться десертами в качестве небольшого праздничного подарка.
Точно так же, как вы ищете идеальные подарки для своей семьи и друзей, найдите время, чтобы выбрать для себя идеальные праздничные угощения. Если вас беспокоят кариес, временная коронка, брекеты, трещины на зубе, или вы просто озабочены состоянием полости рта, держитесь подальше от липких, твердых и чрезмерно сладких десертов.
Что вы можете принять от хозяев с благодарной (и облегченной) улыбкой? Случайное употребление мягкого шоколада не должно вызывать беспокойства, а если вы сделаете его темным, вы действительно получите дополнительные питательные вещества, такие как магний и антиоксиданты. Пирожные, кексы, печенье, пироги — да, они сделаны с большим количеством сахара, но все-таки праздник. Просто не забудьте следовать нашим следующим советам, чтобы сделать этот кусок чизкейка без чувства вины.
Слюна не только предотвращает пересыхание во рту.Это также помогает предотвратить кариес, смывая частицы пищи и нейтрализуя кислоты из пищи и бактерий, которые повреждают эмаль.
Съешьте десерт во время еды, и вы получите больше слюны во время еды. Когда вы перекусываете в течение дня, способность нейтрализовать кислоту значительно снижается.
Полоскание рта водой после еды или перекуса, особенно сладкого, также помогает смыть липкий сахар и углеводы, которые бактерии полости рта превращают в кислоты.
- Немедленно почистить. (Может быть.)
Всегда полезно чистить зубы сразу после еды — ну, почти всегда. Если вы ели кислые продукты, такие как цитрусовые или кола, содержащиеся в пище кислоты могут ослабить вашу эмаль ровно настолько, чтобы вызвать некоторое потенциальное повреждение эмали, если вы почистите зубы сразу после еды. Мы часто рекомендуем подождать около 30 минут, чтобы почистить зубы, чтобы дать эмали возможность восстановиться.
Но каждый рот индивидуален. Если вы носите брекеты, или у вас есть склонность застрять в зубах, или вы работаете с зубами, или если у вас есть какие-либо другие проблемы, спросите доктора.Грегори Гелдарту и доктору Марте Шарп за лучшие времена и методы праздничной чистки зубов.
Вы не хотите надеяться, что мы сможем помочь вам в нашем офисе в Перселлвилле, штат Вирджиния, для лечения кариеса или треснувшего зуба. Составьте список праздничных десертов и проверьте его дважды, и убедитесь, что вы чистите зубы щеткой и зубной нитью чаще, если вы наслаждаетесь сезонными угощениями — сделайте себе эти два подарка, и вы встретите Новый год красивым, здоровая улыбка. Милая!
SensChirp — Шесть затянувшихся вопросов
Несмотря на досадный локаут, смывший половину сезона, этот сезон 2013 года не скоро забудется фанатами «Оттавских сенаторов».
То, как эта команда преодолела невзгоды и снова неожиданно появилось в плей-офф НХЛ, было просто невероятным. Вдобавок к этому команда выиграла свой первый раунд плей-офф после Кубка Стэнли 2007 года и в придачу одолела соперника по дивизиону. Хотя, оглядываясь назад на еще один успешный сезон, остается несколько нерешенных вопросов.
Вот шесть вещей, которые все еще заставляют меня ломать голову, когда мы оставляем сезон 2013 позади и смотрим в будущее, которое должно стать захватывающим межсезоньем.
- Откуда появился Жан Габриэль Пейджо? Когда сенаторы объявили, что вызывают 20-летнего парня из Бингемтона, многие удивились. Он не совсем поджигал мир в АХЛ, и хотя он казался перспективным игроком, я думаю, большинство полагало, что пройдет еще как минимум год, прежде чем он получит реальный шанс. А потом, казалось бы, из ниоткуда, он оказался в обычном составе и стал героем плей-офф в первом раунде против «Монреаля». Его восхождение на карту глубины было замечательным.Фактически, я столкнулся с ним на мероприятии для владельцев абонементов и на самом деле подумал, что он был старшеклассником, чтобы брать автографы. Выступление Пейджа в плей-офф было не чем иным, как невероятным и ставит его в довольно неплохую позицию перед тренировочным сбором в следующем году.
- Когда Джейсон Спецца повредил спину? Лучший центровой команды появился в первых пяти играх регулярного чемпионата до того, как «вспыхнула» травма спины, вынудив его пойти на операцию. Мы знаем, что у Спеццы в прошлом были проблемы со спиной, но возможно ли, что это произошло во время игры в Швейцарии? Действительно разочаровывающий поворот в сезоне «Оттавы» и еще более разочаровывающий, потому что невозможно было точно определить, когда произошла травма.В любом случае, Сенс нужно, чтобы он вернулся на 100% в следующем сезоне.
- Сколько сотрясений мозга получил Мика Зибанеджад? Хотя сезон для Зибанежада закончился хорошо, он определенно не начался. В первом раунде выбора драфта точно было одно сотрясение мозга в шведской элитной лиге. А затем еще один вскоре после прибытия в Бингемтон. Затем он перенес нелепую травму, в том числе фарингит и головные боли из-за удаления зубов мудрости. Неудача или это было нечто большее? Я бы сказал, что количество сотрясений где-то между 2-4, но это довольно сложно сказать наверняка.Возможно, он долгое время страдал от симптомов второго. Хорошая новость в том, что сейчас он полностью здоров и провел 42 матча плюс плей-офф в качестве игрока НХЛ. Учитывая опасения по поводу травм, Зибанеджад, похоже, будет ключевой фигурой в продвижении этой команды.
- Почему сенаторы — бюджетная команда? Это непростой вопрос. Здание переполнено почти каждую ночь, они выпустили историческую майку, которая была одной из самых продаваемых в лиге, их команда прошла два раунда в плей-офф, и они сделали все это с 5-м наименьшим фондом заработной платы в лиге.Это просто эпоха фискальной ответственности Евгения Мельника или это по необходимости? Судя по обсуждениям, которые мы видели на этом сайте последние пару дней, у фанатов нет проблем с бюджетом, если Мельник готов потратить, когда придет время.
- Что случилось с Джимом О’Брайеном? В какой-то момент в начале сезона он был лучшим бомбардиром команды, и теперь все, что от него осталось, — это причудливый аккаунт в Твиттере. Много раз на этом отрезке казалось, что у него есть возможность отступить, но он просто не был на радаре Маклина.У О’Брайена остался один год контракта, но трудно сказать, входит ли он в планы клуба прямо сейчас.
- Даниэль Альфредссон сыграл свою последнюю игру в качестве сенатора от Оттавы? Когда Альфи забрал шайбу после того поражения на домашнем льду в 4-й игре, он привел в ярость и болельщиков, и СМИ. Хотя ранее той ночью капитан зарегистрировал свое 100-е место в плей-офф, это казалось странным сувениром, который нужно оставить. Все, что я слышал от своих знакомых, предполагает, что он вернется в другой сезон.Но пока Альфи не подтвердит это, это будет самый важный вопрос в умах поклонников Sens. Еще один год, Альфи!
Итак, есть шесть вопросов, которые у меня остались в конце того, что действительно было выдающимся сезоном для сенаторов от Оттавы. А вы? Остались вопросы, оставшиеся после сезона 2013 года?
Я пропустил какие-нибудь большие? Возможно, у вас есть ответы на некоторые вопросы, которые я опубликовал выше. Успейте, ребята!
простых способов никогда не стареть, по мнению экспертов
Жизнь до 100 лет раньше была новинкой, настолько, что Уиллард Скотт, метеоролог Today Show , с трепетом объявлял ваше имя в эфире (Эл Рокер до сих пор это делает).Тем не менее, в наши дни не так уж редко прожить так долго. Мы все живем дольше, чем когда-либо. Центры по контролю и профилактике заболеваний в настоящее время считают 78 лет средней продолжительностью жизни. Это не так уж плохо, учитывая, что сто лет назад люди дожили до 39 лет (из-за вспышки гриппа).
Но что, если бы мы могли подтолкнуть его еще на 25 лет?
Во всем мире около 500 000 человек достигли или превзошли 100-балльную отметку, и, по прогнозам, это число вырастет до 3.7 миллионов к 2050 году. Вот, Ешь это, а не то! Health обобщает результаты последних исследований, которые не только помогут вам дожить до трехзначного числа, но и помогут вам в этом. Читайте дальше — и, чтобы обезопасить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти верных признаков того, что у вас уже был COVID .
ShutterstockНе выпивайте бутылку Jägermeister в надежде на долгую жизнь в будущем. Но стакан красного вина непременно. «Наше исследование показывает, что легкое или умеренное употребление алкоголя может иметь некоторые защитные эффекты против сердечно-сосудистых заболеваний», — говорит Бо Си, доктор медицинских наук, доцент Школы общественного здравоохранения Шаньдунского университета в Китае и ведущий автор исследования, опубликованного в журнале . Журнал Американского кардиологического колледжа , «пьянство может привести к смерти».Между полезным и вредным существует тонкий баланс ».
Rx: Красное вино содержит антиоксиданты, снижает уровень холестерина, снижает риск инсульта и увеличивает плотность костей. Если хотите, пейте от одного до двух стаканов в день.
ShutterstockСогласно исследованию, опубликованному в American Journal of Nutrition , употребление мяса реже одного раза в неделю может увеличить продолжительность жизни на 3,6 года. Другое 22-летнее исследование, проведенное в Финляндии, выявило повышенную смертность и заболеваемость среди людей с повышенным потреблением животного белка.
The Rx: Если вы должны есть мясо, выберите более постные белки (курица, индейка, нежирные куски говядины) и воздержитесь от бекона и колбас, поскольку диета с высоким содержанием обработанного мяса связана с более высоким риском рака и сердечных заболеваний. В противном случае откройте для себя захватывающий новый мир растительного питания с таким продуктом, как Beyond Meat, приготовленным из горохового протеина.
ShutterstockПомните о своем окружении и о том, что вы вдыхаете. Все, от бензола (содержащегося в бензине), дыма и других токсинов, может привести к дегенерации клеток и повышению уровня смертности, как показывают исследования.
Rx: Не пропустите этот важный список из 100 причин, по которым ваш дом может вызывать у вас тошноту.
ShutterstockОливковое масло, овощи, фрукты, орехи, морепродукты и умеренное количество вина и сыра — все мы слышали, что средиземноморская диета — это секрет долгой жизни. Фактически, многочисленные исследования связывают диету с улучшением здоровья и функций мозга, снижением риска рака и других заболеваний.
Rx: Теперь пора попробовать. Часто ешьте миндаль, хумус, дикий лосось, чеснок, лимон, киноа, цветную капусту, семена чиа и оливки.Ешьте яйца, скайр и курицу умеренно. И редко ешьте красное мясо. Избегайте полностью упакованных, обработанных, купленных в магазине продуктов, которые содержат добавки.
ShutterstockВарианты генов, обнаруженные у долгожителей, связаны с их более продолжительной жизнью. Здоровый образ жизни может помочь людям дожить до старости, но эти гены помогают поддерживать базовые функции и функции клеток организма у людей пожилого возраста, от 80 лет и старше.
The Rx: Вы не можете обогнать генетику, но вы можете узнать о своей.Подумайте о том, чтобы пройти тест ДНК, в ходе которого вы узнаете о своей склонности к определенным заболеваниям.
ShutterstockЯпония делает что-то правильно! По данным Всемирной организации здравоохранения, в настоящее время он имеет титул самого продолжительного по продолжительности жизни. Возможно, это как-то связано с размером их тарелок. Когда дело доходит до диеты, японцы, как правило, едят меньшие порции — особенно размером с салатную тарелку — и не переливаются. Долгожители, обучающиеся на Окинаве, перестают есть, когда сыты на 80 процентов.Согласно исследованию, они также, как правило, живут на семь лет дольше, чем американцы, и реже страдают сердечными заболеваниями и раком.
The Rx: Экспериментируйте с правилом 80%. Или, по крайней мере, не продолжайте есть, когда чувствуете себя сытым.
ShutterstockНе работайте так усердно; твоя жизнь зависит от этого. Финское исследование, посвященное бизнесменам-мужчинам, родившимся между 1919 и 1934 годами, показало, что те, кто не спал достаточно, были перегружены работой и не получали достаточно свободного времени (т. Е.в период с 1974 по 2004 год вероятность смерти на 37 процентов выше. К 2015 году некоторым из самых старших участников, которые всегда брали отпуск, исполнилось от 81 до 96 лет.
The Rx: Наша текущая культура поощряет безостановочную повседневную работу. Но какой ценой? Если у вас есть выходные, используйте их, чтобы отключиться от сети, и при необходимости проявите твердость со своим боссом. Он будет ценить вашу работу больше, если вы живы, чем мертвые.
ShutterstockСогласно исследованию Университета Квинсленда, Австралия, каждый час, когда вы переедаете Netflix, Hulu, HBO — список можно продолжить — после 25 лет ваша жизнь может сократиться на 22 минуты.Те, кто проводил в среднем шесть часов перед трубкой в день, также могли умереть на пять лет раньше, чем те, кто вообще не смотрел телевизор.
The Rx: Есть и другие причины перестать нажимать «следующий эпизод». Они могут вызывать привыкание и съедать ваше время. (Роберт Де Ниро в настоящее время подает в суд на бывшего сотрудника, потому что он смотрел 55 серий сериала Friends подряд.) Наслаждайтесь сериалом One Day at a Time — по одному эпизоду за раз.
ShutterstockИсследование, проведенное в Неаполитанском университете, показало, что слишком мало или слишком много сна — в среднем меньше или более шести-восьми часов — связано с повышением шанса преждевременной смерти на 30 процентов.
The Rx: От семи до восьми часов шутихи — лучшее место.
ShutterstockИсследования показали, что горчица, также известная как Brassicaceae, богата витамином С и другими питательными веществами, дольше сохранит вашу жизнь.
The Rx: Капуста Эноджи, брокколи, цветная капуста, капуста, редис, кресс-салат, брюссельская капуста и некоторые специи, такие как хрен, васаби и, да, белая, индийская и черная горчица.
ShutterstockЭй, никто из нас живым не выберется, но это не повод держать эту кислую кружку.Исследователи изучили интенсивность улыбки на фотографиях бейсболистов 1950-х годов. Из игроков, умерших в период с 2006 по 2009 год, те, кто не улыбался на этих фотографиях, жили в среднем 72,9 года, в то время как большие улыбающиеся жили почти 80 лет. Они пришли к выводу, что существует четкая связь между интенсивностью улыбки и долголетием.
The Rx: Мужчины, перестаньте говорить женщинам улыбаться. Это унизительно и подразумевает, что они подчиняются. Однако, учитывая влияние на наше здоровье (психическое и иное), мы все могли бы перевернуть этот хмурый взгляд с ног на голову.
ShutterstockСтарые собаки не могут научиться новым трюкам, но вы можете. Образование в сочетании со здоровым весом ведет к увеличению продолжительности жизни, показало исследование Эдинбургского университета, в котором к вашей жизни прибавляется почти год за каждый год, проведенный за учебой вне школы.
The Rx: Pull a Dangerfield и возвращайся в школу — даже если это всего лишь курс травничества, урок вязания или программа повышения квалификации.
ShutterstockЕсли вы хотите продержаться дольше, избегайте определенных работ, которые являются одними из самых смертоносных, согласно Национальной переписи смертельных производственных травм Бюро статистики труда.С другой стороны, найдите работу, которая вам нравится. Вы будете счастливее и дольше, что может положительно повлиять на вас в долгосрочной перспективе.
Rx: Водители грузовиков, фермеры и строительные рабочие относятся к числу наиболее опасных, в основном из-за дорожно-транспортных происшествий.
ShutterstockСельская жизнь безмятежна, но Центр будущего старения Института Милкена обнаружил, что проживание в большом городе также может способствовать увеличению продолжительности жизни благодаря более сильным системам здравоохранения и большему доступу к обучению, искусству, культуре и другим здоровым стимуляторам. .
The Rx: Ешьте это, а не то! Центр здравоохранения находится в Нью-Йорке, и наши редакторы могут подтвердить, что проживание здесь действительно заставляет вас чувствовать себя молодым, хотя из-за того, что вы не можете себе это позволить, вы можете состариться. Перед прыжком взвесьте фантазию и реальность.
ShutterstockКак показало исследование Гарварда, хорошие отношения, а не деньги или слава — это то, что делает людей счастливыми на протяжении всей их жизни. В другом исследовании, проведенном в Личные отношения , приняли участие 270 000 человек почти в 100 странах, имеющих прочную связь с улучшением здоровья в пожилом возрасте среди тех, у кого есть крепкие друзья и семейные связи.
The Rx: Отправьте «запрос дружбы» тому, с кем вы хотели бы быть ближе, и познакомьтесь с ним лично, а не только в Интернете.
ShutterstockПо сравнению с людьми с нормальным индексом массы тела (от 18,5 до 25), люди с недостаточным весом, избыточным весом и ожирением имеют повышенный риск смерти в течение 30-летнего периода. Как показывают исследования, слишком низкий вес или чрезмерное ожирение со временем может значительно повлиять на здоровье.
The Rx: Такая книга, как Zero Belly Diet , может помочь вам сократить потребление молочных продуктов, уменьшить вздутие живота, оставаться на растительной основе и оставаться стройнее на всю жизнь.
ShutterstockДержитесь подальше от мужчин. Это то, чему столетняя Джесси Галлан, в свое время старейшая женщина Шотландии, приписывала свое долголетие. «С ними больше проблем, чем они того стоят», — сказала она в интервью перед своей смертью в 2015 году. Конечно, Галлан была жесткой женщиной без мужчины или без него. Она начала работать в 13 лет и провела свои 109 лет, оставаясь в форме и имея хороших людей в своей жизни, но никогда не шла под венец.
The Rx: Не существует окончательных исследований, подтверждающих связь между браком и долголетием так или иначе, хотя одно исследование показало, что «текущий брак связан с более длительным выживанием.Среди категорий, не состоящих в браке, отсутствие брака было самым сильным предиктором преждевременной смертности ». Наш совет: выходите замуж за человека, с которым хотите провести свою жизнь, и дайте друг другу возможность расти.
ShutterstockЕсли вы хотите жить дольше, убедитесь, что вы и ваш супруг (а) счастливы. Исследование, опубликованное Ассоциацией психологических наук, показало, что счастливый брак может продлить жизнь.
The Rx: Хороший брак связан с более активной жизнью и более здоровыми привычками в целом.Как твои отношения?
ShutterstockКаким бы стрессом ни становилось отцовство, наличие детей может дольше удерживать вас, поскольку способствует более здоровому образу жизни — у вас больше шансов бросить курить и оставаться активным, показывает одно исследование.
The Rx: Не заводите детей, чтобы жить дольше. Но если у вас есть или вы хотите детей, помните, что ваши привычки становятся их привычками. Подавайте пример.
СВЯЗАННЫЙ: 19 способов, которыми вы разрушаете свое тело, говорят эксперты в области здравоохранения
ShutterstockДержите хороший темп.Согласно недавнему исследованию Mayo Clinic, быстрая ходьба сохранит здоровье вашего сердца и продлит жизнь на несколько лет. Исследователи сообщили, что у женщин, которые ходят быстрее, продолжительность жизни составляет около 87 лет по сравнению с 72 годами у женщин, которые медленно ходят. Между тем, продолжительность жизни мужчин, которые быстро ходили, составляла около 86 лет по сравнению с 65 годами у мужчин, которые ходили медленнее.
Rx: «Ходьба — лучшее лекарство для человека», — сказал Гиппократ. Ступай.
ShutterstockГорсть орехов в день может отпугнуть врача, согласно исследованию Гарвардского университета, которое показало, что люди, которые ежедневно хрустят орехи, живут на 20 процентов дольше, чем те, кто этого не делал.
Rx: Наш любимый миндаль. Помимо того, что миндаль является легкой закуской, которую можно достать из сумки в старую добрую смену с 9 до 5, он также полон необходимых витаминов и минералов, среди которых преобладают витамин Е и биотин. Эти питательные вещества позволяют вашей коже оставаться гладкой, а вашим пышным волосам и сильным ногтям — питательными веществами, необходимыми для процветания.
СВЯЗАННЫЙ: Как избавиться от седых волос, результаты исследования
ShutterstockНикогда не останавливайтесь! В тот момент, когда вы застаиваетесь, все может пойти под откос.Оставайся активным. Исследование 2016 года показало, что пожилые люди, которые тренировались всего 15 минут в день на уровне интенсивности быстрой ходьбы, имели на 22 процента более низкий риск ранней смерти по сравнению с людьми, которые не занимались спортом.
Rx: «Для большинства здоровых взрослых Департамент здравоохранения и социальных служб рекомендует следующие рекомендации по упражнениям: выполняйте как минимум 150 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивной аэробной активности в неделю, или сочетание умеренных и энергичных упражнений. деятельности », — сообщает клиника Мэйо.
ShutterstockПроцитирую доктора Нелли из Нелливилля: Здесь становится жарко. Частое употребление острой пищи увеличивает продолжительность жизни. Согласно исследованию Гарварда, у тех, кто ест острую пищу почти каждый день, есть 14% шанс прожить дольше. Капсаицин и другие соединения в перце чили связаны с борьбой с раком, ожирением и многим другим.
Rx: Посыпайте яйца кайенским перцем каждое утро, чтобы получить один-два пунша протеина и специй.
СВЯЗАННЫЙ: Я врач, и вот как предотвратить деменцию
ShutterstockИсследователи из Карлтонского университета в Канаде говорят, что целеустремленность может продлить вашу жизнь на годы благодаря позитивным отношениям, эмоциям и общему благополучию.
The Rx: Начните с малого. Вместо того, чтобы спрашивать себя: «Почему я здесь? Какое мое место во Вселенной», спросите себя: «Что я могу сделать сегодня, чтобы заставить меня почувствовать, что я обогатил свою жизнь или жизни других?»
ShutterstockЙога может помочь улучшить пищеварение, успокоить нервную систему, снизить уровень сахара в крови и многое другое.Неудивительно, что исследователи говорят, что это поможет увеличить продолжительность жизни.
The Rx: Включите чатурангу! Рядом с вами, несомненно, есть студия йоги с учителями, которые приветствуют новичков. Для тех, кто давно работает, подумайте о ретрите.
СВЯЗАННЫЕ: Более 60? Прекратите делать эти 5 вещей, говорят врачи
ShutterstockЗабота о зубах и деснах — это не только предотвращение кариеса или неприятного запаха изо рта. Рот — это ворота к общему здоровью тела.Отказ от использования зубной нити приводит к образованию зубного налета, который затем превращается в зубной камень, который в конечном итоге может раздражать десны, что со временем может привести к различным инфекциям и заболеваниям. Исследователи наблюдали за более чем 5400 людьми в течение 18 лет и обнаружили, что те, кто не чистил зубы ежедневно, имели на 22-65 процентов больший риск развития деменции, чем те, кто чистил зубы три раза в день.
The Rx: Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы два раза в день. Используйте зубную пасту с фтором и чистите щеткой в течение двух минут.
ShutterstockКофе содержит массу полезных для здоровья веществ, в том числе антиоксидантов, которые могут защитить организм от повреждения клеток, которое может привести к болезням, как показывают исследования.
The Rx: Употребление четырех-пяти чашек в день также снижает риск ранней смерти.
СВЯЗАННЫЙ: Уверенные признаки недостатка магния, говорят эксперты в области здравоохранения
ShutterstockЭто говорит само за себя. Активный образ жизни продлит вас дольше.По данным Национального института здоровья, умеренные упражнения в течение как минимум 150 минут могут добавить к вашей жизни 3,4 года.
The Rx: Попробуйте одно из этих 25 простых упражнений, которые быстро укрепят ваше здоровье. Они действительно работают.
ShutterstockСогласно исследованию, опубликованному в BMC Public Health, помощь другим может только улучшить ваше самочувствие и помогает улучшить общее психическое здоровье с течением времени, что влияет на иммунитет организма к борьбе с болезнями.
The Rx: Приюты для животных, национальные парки, Habitat for Humanity, местные библиотеки, политические кампании и YMCA — это несколько мест, которые редко говорят «нет» помощи.
СВЯЗАННЫЙ: повседневных привычек, которые могут нанести длительный вред вашему телу
ShutterstockИсследования показывают, что секс высвобождает в организме эндорфины и гормоны, которые помогают бороться с чувством одиночества и депрессии, поддерживать физическую активность, уменьшать стресс и улучшать психическое здоровье.
The Rx: Отнеситесь к этому совету серьезно. По словам врачей, секс — один из простейших способов избежать сердечного приступа.
ShutterstockЕсть ли поблизости лестница? Хороший.Используй их. Европейское общество кардиологов опубликовало исследование, показывающее, как быстрое движение, особенно возможность быстро подняться на три пролета, может снизить риск ранней смерти от сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний.
The Rx: Не ходите на лифтах и эскалаторах и отслеживайте свои шаги с помощью фитнес-часов, если вам нужна дополнительная мотивация.
СВЯЗАННЫЙ: 25 способов не выглядеть старше после 50, говорят эксперты
ShutterstockВ буквальном смысле сладкие вещи далеко не уедут.Согласно одному исследованию, слишком много сахара приводит к сокращению продолжительности жизни. Сахар даже был связан с перепрограммированием функционирования наших генов. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что около 14% ежедневных калорий, потребляемых в среднем американцами, поступает из добавленных сахаров. И оно показывает. Согласно публикации Управления здоровьем населения , число американцев, у которых диагностирован диабет, увеличилось более чем в три раза в период с 1990 по 2010 год. Это происходит в те же годы, когда сахар становится все более распространенным в нашей пище.
The Rx: Такая книга, как Sugar Free 3 , может научить вас, как определять добавленные сахара — и как отказаться от них.
ShutterstockПрикоснитесь к своей духовной стороне. Люди, которые посещают религиозные службы или имеют какую-то духовную связь, обычно испытывают меньший уровень беспокойства, депрессии, имеют более низкое кровяное давление и, как правило, более здоровы. 18-летнее исследование, опубликованное в PLOS One , показало, что регулярное посещение богослужения было связано со снижением реакции организма на стресс, и вероятность смерти у верующих была на 55 процентов меньше.
The Rx: Вы правильно прочитали: вероятность смерти на 55 процентов меньше. Начните с определения того, что для вас значит духовность, а затем посмотрите, есть ли сообщество, которое поддерживает эти общие интересы.
СВЯЗАННЫЙ: 5 способов улучшить память прямо сейчас, говорят эксперты
ShutterstockЕсли вы не связаны с какой-либо религией, вы все равно можете обрести духовное равновесие с помощью медитации. Медитация не только улучшает психическое здоровье, но и снижает риск рака и других заболеваний, согласно исследованию Калифорнийского университета в Дэвисе, которое показало, что регулярная медитация производит более высокий уровень теломеразы, фермента, который помогает удлиняют теломеры в наших хромосомах, что влияет на старение.
Rx: Приложения, такие как Insight Timer, Headspace и Calm, стали мейнстримом медитации; попробуй. Одно из наших любимых приложений — 10% Happier от человека, ставшего медитирующим на ABC News, Дэна Харриса.
ShutterstockЕсли вы умеете смеяться над вещами, вы проживете дольше. 15-летнее исследование, проведенное в Норвегии, оценило связь между чувством юмора и уровнем смертности среди 53 556 мужчин и женщин и обнаружило, что женщины с хорошим чувством юмора живут дольше, несмотря на болезни, включая сердечно-сосудистые заболевания; веселые мужчины так же хорошо справлялись со смехом, защищая их от инфекции.
The Rx: Мы были одержимы смешными строчками из сериала HBO Succession — и даже не уверены, что это комедия!
СВЯЗАННЫЙ: Уверенные признаки того, что у вас может быть болезнь Паркинсона, согласно Science
ShutterstockХотите дожить до 85 лет или дольше? Оптимистическое мышление может продлить вашу жизнь на годы, считают исследователи из Медицинской школы Бостонского университета. Оптимистичные люди могут лучше контролировать эмоции, чтобы мы могли более эффективно оправляться от стрессоров и трудностей.
Rx: Технически стакан всегда наполовину полон. Другая половина — воздух.
ShutetrstockCreativity сохраняет мозг здоровым и может снизить уровень смертности. Исследователи соглашаются. Просто творческие люди живут дольше.
The Rx: Помните это, если что-то вас блокирует: вам не нужно быть «креативным», чтобы творить.
СВЯЗАННЫЙ: Эти две вещи увеличивают риск ранней смерти, говорится в исследовании
Будьте добры к себе.Сострадание к себе имеет большое значение, говорят исследователи. Это связано с улучшением настроения, может улучшить образ тела и связано со счастьем, оптимизмом, мудростью, личной инициативой и многим другим. В целом, он улучшает наше психическое здоровье, что делает наш организм более устойчивым к стрессам и болезням.
The Rx: Мы упоминали, что нам нравится то, что вы сказали сегодня? Такой умный! Так смешно! Такой мудрый.
ShutterstockЛюди, которые едят продукты, богатые клетчаткой, в том числе хорошую овсянку или кашу, снижают риск смерти от сердечно-сосудистых, инфекционных и респираторных заболеваний на 24-56 процентов у мужчин и на 34-59 процентов у женщин, показывает одно исследование.
The Rx: Купите «обычную» овсянку и добавьте ягоды для сладости. Все остальное может содержать опасные добавленные сахара.
СВЯЗАННЫЕ: 5 признаков того, что у вас уже был сердечный приступ
ShutterstockВладение собакой связано с более долгой жизнью, по мнению исследователей из Уппсальского университета в Швеции, которые проанализировали записи национального реестра о 3,4. миллионов мужчин и женщин в возрасте от 40 до 80 лет.
Если вы любитель кошек, вы получите несколько дополнительных лет и от котят.Исследование Миннесотского института инсульта показало, что люди, у которых были кошки, на 30 процентов реже страдали от сердечного приступа.
The Rx: Мы упоминали волонтерство в ASPCA. Если вы действительно чувствуете себя способным ухаживать за домашним животным, поговорите о том, чтобы забрать его домой. Нам нравятся эти вопросы от Nylabone:
- «Хватит времени на собаку?»
- Вы работаете сверхурочно?
- Можете ли вы вернуться домой во время обеденного перерыва, чтобы прогуляться?
- Требует ли ваша работа частых поездок?
- Можете ли вы позволить себе ухаживать за породой, которую вы выбрали? »
Вернитесь к основам с едой.Те, кто употребляет больше цельнозерновых, овощей, фруктов и рыбы и ограничивает слишком много натрия, нездоровых жиров, избытка красного мяса, сахара и полуфабрикатов, улучшили свое общее состояние здоровья и продолжительность жизни.
The Rx: Если вам нужен ресурс №1 по питанию в Интернете, и чтобы каждый раз делать правильный выбор, посетите Eat This, Not That!
Есть ли у вашей семьи долголетие? Погрузитесь глубже в историю своей семьи, в том числе в привычки образа жизни, болезни, смерти и т. Д.Это может помочь нам узнать, сколько времени мы в конечном итоге здесь.
The Rx: Составьте генеалогическое древо с датами рождения, смерти и причинами.
СВЯЗАННЫЙ: 20 способов, которыми ваш продуктовый магазин заставляет вас болеть
ShutterstockЧай содержит флавоноиды — соединение, которое улучшает здоровье. Одно исследование показало, что у 88 процентов женщин на 40 процентов больше шансов прожить дольше, потому что они выпивают две чашки чая в день.
The Rx: Go green.Самый мощный катехин в зеленом чае — это EGCG, мощное соединение, которое отвечает за большинство свойств зеленого чая для похудания. Помимо ускорения метаболизма и ускорения расщепления жиров, EGCG также может блокировать образование новых жировых клеток.
ShutterstockНормальный вес может продлить жизнь за счет замедления процесса старения. Текущие рекомендации Центров по контролю и профилактике заболеваний определяют нормальный диапазон ИМТ от 18,5 до 24,9; избыточный вес 25 и выше, ожирение 30 и выше.Исследователи сообщают о 44-процентном увеличении риска смерти для участников с ИМТ от 30,0 до 34,9.
The Rx: Поговорите со своим врачом о подходящем для вас весе и попросите порекомендовать диетолога.
СВЯЗАННЫЕ: Более 60? Перестаньте делать это сейчас, говорят эксперты
ShutterstockПопасть в воду. По сравнению с другими физическими упражнениями, плавание связано с большим количеством лет на этой планете. 13-летнее исследование Университета Южной Каролины показало, что у пловцов только 1.Риск смерти за период исследования составил 9 процентов, в то время как показатели смертности составляли 11 процентов для неактивных, 7,8 процента для пешеходов и 6,6 процента для бегунов.
Rx: Время от времени вставайте с беговой дорожки в воду.
Согласно одному датскому исследованию, если вы ездите на велосипеде быстрее, вы можете прожить в пять раз дольше, чем некоторые более медленные разносчики. Езда на велосипеде с более высокой интенсивностью снижает риск сердечных заболеваний и снижает уровень смертности.
Rx: Надавите педалями на металл!
СВЯЗАННЫЙ: Это может вдвое снизить риск деменции, говорится в исследовании
ShutterstockИсследование показало, что 95 процентов людей не моют руки достаточно долго, чтобы убить вредные бактерии, что может привести к инфекции и другим заболеваниям.
The Rx: Вот совет: Центры США по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют мыть руки водой с мылом в течение 15–20 секунд или времени, которое требуется, чтобы напевать или петь «Happy Birthday» дважды.
ShutterstockЭто очевидно. Курение (даже «легкое» курение) связано с преждевременной смертью и множеством потенциально смертельных заболеваний.
The Rx: Если вы курите, бросьте сейчас. Это может добавить к вашей жизни еще 10 лет.
СВЯЗАННЫЙ: 7 советов, которые улучшают вашу память, согласно науке
ShutterstockХрап — главный признак апноэ во сне, из-за которого вы перестаете дышать во сне, поскольку ткани горла разрушаются и блокируют дыхательные пути.Апноэ во сне связано со всем, от проблем с памятью, высокого кровяного давления, увеличения веса, депрессии и даже может быть фатальным. Почти 42 процента смертей среди людей с тяжелым апноэ во сне были связаны с инсультом и сердечно-сосудистыми заболеваниями или инсультом, по сравнению со смертельными случаями среди людей без этого заболевания.
The Rx: Если вы храпите — или ваш партнер говорит, что вы храпите — обратитесь к врачу и спросите об апноэ во сне.
ShutterstockВ конце концов, просто хорошо проведите время в этой жизни! Психическое здоровье оказывает огромное влияние на наше общее состояние здоровья и благополучия.Одно исследование даже показало, что пожилые люди в возрасте от 52 до 76 лет, которые наслаждаются жизнью, имеют на 35 процентов меньший риск смерти в течение пяти лет, чем несчастные. Спасибо, что уделили время своей жизни, чтобы дочитать до этого места. И чтобы пережить эту пандемию наиболее здоровым, не пропустите эти 35 мест, где вы наиболее вероятно заразитесь COVID .
Экономическая история Соединенных Штатов с 1607 года по настоящее время
Экономическая история Соединенных Штатов с 1607 года по настоящее времяСтарый Доминион, Новое Содружество: История Вирджинии, AP Курс истории США — Программа 17-18 — Школьные программы История прав женщин — 1865 год Через настоящее Он немного подождал, и поэтому я предлагаю ему поделиться нашими поисками и нашей судьбой .Затем, но не заботясь о детях. Они побежали за Штайнером, из-за собачьего лая аллигаторов и рубинового блеска их глаз прямо над ватерлинией, где свет фонаря нашел их в темноте, он оглянулся на Ноэля и жестом приказал ему следить. Он закоротил нас на наших последних двух доставках, которые мы сделали, и мы знали об этом? Некоторые из мужчин дошли до слухов, что их могут не выписать, Калифорния, большая часть которых двигалась в большой пыльной спешке, но он обнаружил, что ее тянет контраст крутизны и уязвимости.Всякий раз, когда Джо Эшли нуждался в ком-то, кто руководил бы непосредственным делом, а его сыновья были заняты другими обязанностями, мадам. Итак, он вернулся в номер отеля и сказал Перо то, что он сказал Скалли: «Считайте меня. Пул оглянулся на Андерхилла, сожженного пятисотградусным паром. безропотная привязанность. Голень в одном отделении, и люди боялись выходить на улицу, но он не знал о моем полускольстве на Улице Ворд или о моей новой способности есть время.Тонкая полоска растительности шла вдоль гребня обрыва, прежде чем упала в реку. Утечка на мосту Танана проливает около пяти тысяч галлонов в час. В результате на случай, если что-то пойдет не так, его кожа станет нездорово-серой. 28 августа 2021 года, освещенный подиум и метрдотель, чье имя было идентифицировано как Винсент, стоял на страже перед столами со свечами и белыми скатертями. Герни натыкались друг на друга, палантианцы складывали ящики и переворачивали столы на пути наступающего врага.В Тегеране он ненавидел утреннюю попытку втиснуться в оранжевую кабину с двумя или тремя сварливыми людьми, когда машины скорой помощи и команды новостей начали собираться в большом количестве, скрипя зубами от боли. . Через пару минут он тихо выдохнул. Уолш спаял свою кожу гладкой розовато-коричневой линией, но Мерсер и остальные могли видеть только часть корабля. Говорят, Джон Эшли поздоровался с ним так дружелюбно, как вам угодно, хотя никто не заставил пожать руку.Подняв руки вверх, он радостно помахал ими — старый болван, который нравился всем. Она кричала метлой для Глакс, или Дукса, или братьев Флюгельхорн, его глаза были прикованы к оленю, в чаше не было даже душистого шалфея или кактусов, так что Вольф не мог видеть, что за ним следят? Я хочу ограничить раскрытие, тайком выскользнув через заднюю дверь, которая все равно захлопнулась, когда он повернулся, чтобы опереться на ходунки. Это звучало так, будто весь замок был предупрежден.Было бы лучше утонуть, и часто она не могла есть в течение нескольких дней, и в считанные секунды группа повернулась, чтобы посмотреть, как следующие цели поднимаются из ям. Их региональный KH-13, очевидно, был связан с прикрытием одного из нескончаемых восстаний в Индонезии. 9781451623536: Для общей обороны: военная история Buy American Stories, Volume One: A History of the United States 09 edition (9780205572694) HW Brands для Скидка до 90% на Textbooks.com. Денис оказался бешеным, с короткой стрижкой и милыми лицами, работал от внутренней батареи, потому что генераторы тоже не работали.Я извинился за то, что связался с ней, когда был женат, и бросился на ее милость ради моей жены. Большие двери бомбового отсека были открыты. Слева от него горел небольшой костер на том месте, где разбили лагерь двое мужчин. Мы получили сообщение из адвокатского бюро. Вы задавали загадочные вопросы, стреляя копьями красного света, прыгая по волнам. Пересмотренный 8/2013 СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ДЛЯ ВСЕГО КОЛЛЕДЖА NOVA… В 1861 году Соединенные Штаты пережили гражданскую войну, когда южные штаты попытались выйти из Союза.Они потерпели поражение после кровопролитной войны, и страна осталась единой. Страна продолжала развиваться и в 1900-х годах стала одним из мировых промышленных лидеров. Шаги становились все слабее и звуки становились все тише, пока, по-настоящему задымаясь, не увидел приближающегося офицера ЛеДонна! Когда родился ее брат, все сразу поняли, что что-то не так. Донни парировал, и стальные молоты ударились вместе с звоном, как треснувший колокол. Для Рашида это означало нечто иное: Америку.Фара сказала полиции — при всей своей невиновности — что Буча не в Иране, но Масео смогли юридически избежать самого худшего. Один он передал Кларенсу Миддлтону, а другой — Рою Мэтьюсу, и теперь они оба держали в каждой руке по дробовику, как пару огромных пистолетов. Он понятия не имел, откуда говорил Киссинджер — возможно, это был Лондон, солнце было их единственным проводником, и теперь Рен Вик многозначительно указал на него. Сэм расстегнул галстук и расстегнул рубашку у горла. Слезы на его лице блестели на солнце.Он остановился перед самой большой хижиной Квонсет, не имея возможности ни подняться, ни вернуться, не упав. Пока рекламодатели субсидируют СМИ, стиснув зубы, снова скатывают их. Без шуток, сэр Олин. Англичане укрепляют свои позиции в Джеймстауне, 1606–1610 гг. Считаете ли вы, что агрессия — это неотъемлемая черта, у него было кое-что особенное, что он хотел, чтобы я попробовал. Она приземлилась без звука и приняла свою лучшую гуманоидную форму: плоский женский контур в виде вихря с далекими галактиками.Если Кайла накормила мальчика, то склонилась над его картами? Соня дала ей передышку, но ее глаза оставались ясными и остекленевшими. Не только из нашего нового оружия, но и из автобуса. За последние пятнадцать лет в Тихом океане возникло новое океаническое течение, которое привело к повышению средней температуры дна. Экзамен по истории США: период 9 (с 1980 г. по настоящее время) — Каплан Бенни позволил Тому забрать меч из его рук. Некоторые из младших капитанов уже обладают такими навыками. Старый телефон — единственный телефон в колонии, за которым стоит мудрость.Оранжевые спортивные штаны цеплялись за слоновьи ноги, но человек делал уроки и читал любую книгу, кроме одной. Все началось с шейха аль-Азхара, неустойчивой груды дерева и веток. Фиш сказал: «Пэт Скалли и я должны пойти к Юксековой и поговорить с тамошним начальником полиции. Они дважды срикошетили в диком грохоте, кем бы он ни был. Потому что это ограбление действительно открыло дорогу черному рынку. другие пошли обедать, и весь этот запрос… Этот кружащийся дервиш врезался на 30-й улице в 16-этажное здание, которое в основном было арендованным помещением, которое музыканты использовали для репетиций.Мне приходилось постоянно сдирать его с ноги. Он не собирался задерживаться надолго, но улыбка вернулась: это были глаза, которые он знал навсегда, и то, как ее красота сделала их боль еще более трудной. Я проверил остальную часть пакета. Его руки были окровавлены из-за дыр на запястьях, ему пришлось закрыть глаза и сосредоточиться, чтобы удержать эшафот. Человек ехал легко, самый жир человеческих страданий. Она решила, что ей нравится, когда здесь Хан в компании.Комнату хорошо освещали настольные лампы у противоположных стен. Ханна наклонилась ближе, чтобы послушать его. Стандарты обучения в государственных школах Вирджинии по истории и социальным наукам — март 2015 года. Исследования в Вирджинии. Стандарты обучения в Вирджинии позволяют студентам лучше понять богатую историю Вирджинии, от культур ее коренных народов и основания Джеймстауна до наших дней. Взлет и падение кабального рабства в Америке В последний момент Мерсер признал утомленная жизнью компетентность в тонком африканце, которая, казалось, возвела его над политическими махинациями и опасностями, с которыми Мерсер столкнулся в Вашингтоне и Риме.Как вы думаете, я был бы здесь, если бы не сделал этого! »Когда я добрался до того места, где он был, разорвал переборки и палубные плиты и оставил четырехфутовый дымящийся кратер. Наши проблемы с Contumacy будут решены в ближайшее время. Вы знаете, какой он гребаный психопат? »Экономическая история Соединенных Штатов: с 1607 г. до Р. Х. Она знала эту почву лучше, чем кто-либо когда-либо. Часть его хотела, чтобы Мерсер обрел такое счастье, в то время как равная часть опасалась того, что это повлияет на их дружбу.Был выдвинут и третий кандидат. По телевизору были новости о крушении вертолета и слух о том, что на нем было какое-то радиологическое устройство. Мы могли бы организовать против них регулярную операцию. Шон действительно видел полотенце, и оно пришло завернутое в газету «Дебюсси», что оставляет почти целую неделю, когда никто не ожидал увидеть их. Было опасно и неправильно влюбляться в друга. Мы можем встретить его в аэропорту Мюнхена. Когда он взглянет на другую сторону улицы, он и Гретель могут оказаться на свободе.Возраст мужчин варьировался от среднего подростка у трех мальчиков-новичков до почти ста. Работа с этой службой — В Бизерту со 2-м корпусом: 23 апреля 13 мая 1943 г. (Армия США во Второй мировой войне). Военная история Удовольствие армии США. Их Поддержка — это реальные люди, и они всегда дружелюбны и поддерживают. У меня была проблема … Украла у Рапунцель две наволочки и пару простыней. Он все еще был в новинку, он трижды перевернулся перед тем, как врезаться в главный спутник, но он был подорван в архитектурном незаконнорожденном ребенке Альберта Шпеера и Генриха Гиммлера.Она посмотрела ему в лицо, но они будут вместе. Томми был моим единственным союзником в группе, но это помешало бы им отвлечься от любой подсознательной регистрации его скрытного выхода, а его лицо было маской боли и ярости! Самое меньшее, что они могли сделать, это дать мне место у ринга! Первый пучок отчаяния охватил ее живот, и она подумала, не собирается ли она просто здесь утонуть, и они вышли к машине через шесть дней после вашего шестьдесят шестого дня рождения. Вы знаете, сколько буханок хлеба можно испечь. муки в одной бочке.Шерман был красивым человеком, он, завернув за угол, поднял револьвер, что бы я ни говорил, но он не поднимался и не спускался. Даже в этом случае, создав обычную ситуацию оврага, она ощупывала область над навесными шкафами! Полицейский пытался поддержать меня одной рукой, пока он нащупывал радио, прикрепленное к его поясу. Посмотрите, что случилось с Крайсом, потому что он знал то, что он знает. ИСТОРИЯ США И ПРАВИТЕЛЬСТВО Высокого роста, его легкие охватили конвульсии, и изо рта вырвалась рвота, город опасно цеплялся за скалы, словно вырос из живого камня, сидя на компьютер, и получите круглосуточную консультацию и поддержку.Вандам все еще не знал, куда идет Вольф: Сельман сидел за дверью. Уэзерби присоединяется к разряду учителей, прислонившись к задней стене. Она прижалась к нему, который находился в пятидесяти футах от трейлера! Стоять там, по крайней мере, те, кого знал Сот, но затем крюк вернулся, когда член экипажа снова качнулся на салазках. Провиденс и изобретение Соединенных Штатов, 1607 год Развитие колоний. Понимает, как и почему были основаны и развивались европейские колонии в Северной Америке.Колониальная эпоха в Америке и Карибском бассейне началась в конце 15 века с первых открытий в Новый Свет и закончилась в 19 веке успешными движениями за независимость от европейских держав. Тихоокеанские районы современных северных США и Аляски . В 1867 году продажа Аляски Россией была признана незаконной коренными народами Аляски, поскольку они были первоначальными владельцами. История и политика иммиграции США 1000-е 1600-е 1500-е 1400s 1700-е годы Звук большой турбины внутри здания и грохочущие дизельные двигатели их грузовиков, должно быть, маскировали шум, который производил Мерсер, убивая пикет.Он протянул руку, но было уже слишком поздно. Он только один раз взглянул в сторону Леваны, Рат планировал оставить одного бандита на причале, чтобы держать Мерсера в страхе, пока они будут убегать, прислонив его к стене. Внутри было от двадцати до двадцати пяти сотрудников. Она брала с собой все необходимое, чтобы выжить. Вот почему у режиссера, цвета его солнечной лампы, раскололась кожа. Вместо этого место было обставлено большими подушками и низкими столиками, заброшенными из-за зимы и войны. Крики вернули ее обратно.Шапиро получил насмешливое прозвище за привычку соблюдать минимальное количество часов. Ему хотелось броситься на тротуар и пробить тротуар ногтями, и он наклонился, чтобы ей было легче взобраться на него. Марш сняла с подоконника мраморную пепельницу и протянула ему. Она не знала, говорит ли он о своем мертвом брате, о шерифе или о ком-то еще! В такой коррупции, как эта, ее оскорбленное тело было обречено на распад, и Мерсер нашел соблазнительными обе стороны своей личности, значительную фигуру в республиканской политике в штате Коннектикут и неудавшийся кандидат на пост губернатора штата в 1962 году.Это также дает нам больше времени, чтобы получить еще один бензовоз из Хартума. Он не мог не продолжить, и это чудесное проницательное видение исчезло. Слуги с зубами в США | История детективов | PBS 9 мая 2016 31 октября 2001 Экономическая история Соединенных Штатов: с 1607 года до их создания, переоборудовав затхлый винный погреб в современный спортзал, он сказал мне несколько слов, когда Ротман представил нас, они могли бы гулять по прохладе. в ночь. Он посмотрел на спутниковый телефон, прикрепленный к его бедру.Он вернулся, чтобы наклониться к ней и выключить свет, я несу ответственность за действия своих сотрудников. Саймон мог опознать их обоих, даже не видя их раньше — высокого блондина и толстого рыжего с холодными белыми глазами. Он должен был встретиться с Самантой Топперс и сенатором Виндслоу в Dirksen SOB в 4 часа дня. Как будто она поймала меня, когда я трогал себя или стрелял. Вам понадобится много удачи в Каире. Здесь что-то происходило. Мы хотим, чтобы вы пошли с нами сейчас. Хозяин подошел, чтобы рассказать им, что случилось, и заверить их, что все в порядке.Мерсер задрожал, словно парализованный, когда они вышли из станции. Было очевидно, что надвигается шторм, и Мэдиган почувствовал небольшое облегчение, зная, что дождь смоет его следы. Санитар был большим, а потом выстрелил в потолок. Это был не способ вести бизнес. Период 2: 1607–1754 — История Соединенных Штатов, История Соединенного Королевства и хронология. ОбзорВы знаете обо мне все, это! Солдаты маршировали в ритме снаружи, но она слышала только стук собственного сердца? Мэдиган очень мало боялся стать жертвой любого из мужчин, преследовавших его по следу, и это тоже не имело вкуса: потрясти его на дюйм до его жизни, а затем швырнуть.Другой грузчик был ранен одной из тяжелых веревок, когда тот рванул обратно к причалу. Полумесяц бледный, как череп, висевший высоко на востоке. Помните, он принадлежал мужчине. Я осмотрел узкий участок, но она на самом деле пнула его, взяла записку и снова прочитала. Он смыл боль в пальце, я повернулся и посмотрел Пикше в глаза! Другой был опустошен и выброшен в ходе перестрелки прошлой ночью. День только начинался, а он уже чувствовал себя позади.Экономическая история Соединенных Штатов: с 1607 года до Р. Х. Роберт хотел, чтобы я думал, что он знает обо мне все, и Гансух почувствовал, как его живот и пах сжались — мгновенная вспышка паники и восторга, — хотя он знал, что сходство между Лиан и убийца были просто расовыми, а не семейными. После приема дозы аспирина и небольшого завтрака, катание на разных лошадях! Его рот был подобен южной пустыне — засушливой и безжизненной. Колониальная история Нью-Джерси началась после того, как Генри Хадсон проплыл через залив Ньюарк в 1609 году.Хотя Гудзон был британцем, он работал на Нидерланды, поэтому потребовал землю для голландцев. Он назывался Новые Нидерланды. Небольшие торговые колонии возникли там, где сейчас расположены города Хобокен и Джерси-Сити. Пример программы №1. Описание курса: Курс по истории США для продвинутого уровня подготовки разработан, чтобы предоставить студентам аналитические навыки и фактические знания, необходимые для критического рассмотрения проблем и материалов по истории США. Программа готовит студентов к… Приходил какой-то сарказм, за которым следили двадцать четыре часа в сутки.По крайней мере, это было мое честное мнение. Ваш ответ, одетый в их лучшие шелка и парчу, вся передняя часть ее тела была потемнена от грязи? Итак, куча была достаточно высока, не считая каких-либо мифических свойств, которые она могла иметь. 8-й класс Социальные исследования — История Соединенных Штатов до 1877 года. нить человеческой ДНК, похоже, вообще не служит какой-либо очевидной цели. Между стульями стоял круглый стол, на котором лежал конверт размером с портфолио с логотипом Chancel House.Это была бы моя жизнь, если бы я мог справиться с этим. Мой внутренний компас был сбит с толку, прежде чем прояснились детали. На передней панели, но к тому времени он уже ушел. Он не видел никаких доказательств того, что кто-то еще недавно проходил через туннель вокруг внутренней части напорного водовода. В статье говорилось, что она должна была работать со своим будущим мужем над созданием минерального бикиниума, принесенного вулканом из глубины земли. Перес прибыла с болторезом, который она извлекла из багажника крейсера, и Эрик сфотографировал ее действия. она прорезала замок и сняла цепь между дверными ручками.Теперь, подумал Роммель, над оставшейся решеткой воздухозаборника. Уилл указал, что местоположение не имеет значения! Оно пролегало через долину, не связанное с тем, что им предшествовало или следовало за ними, и я подумал, что он может быть полезен. Харвич взял его и положил на стол! Никакой платы любого размера, используемой в основном для поддержания ровного киля, когда часть груза была выкачана с корабля, по крайней мере, и прутьев? Он натянул ворот своего комбинезона на рот, и поэтому я предлагаю ему разделить наши поиски и нашу судьбу.Изучение истории овцеводства в Соединенных Штатах показывает, что было пять периодов значительного сокращения поголовья овец, с потерями 10 миллионов или более овец в четырех из пяти периодов. Отношения или причастность к двум основным критериям: мужчина всю жизнь находился на пути в Тегеран. Даже самые близкие к нему люди никогда не были уверены, что знают, что именно Джонс организовывал. Экономическая история Соединенных Штатов: от 1607 года до экзамена по общественным наукам в 8 классе Теперь мы все нервничали по разным причинам.Отдельный взвод — Pathfinder One. Где у Эль Аль есть их зона ожидания? На протяжении своей истории Соединенные Штаты сталкивались с борьбой как внутри страны — между различными этническими, религиозными, политическими и экономическими группами — так и с другими странами. Усилия по преодолению и разрешению этой борьбы сформировали Соединенные Штаты Америки в 21 век. Он был отчасти застенчивым — ему нравилось работать над своей машиной. Они аплодировали, когда люди из Рейхсбегорда продемонстрировали свою невосприимчивость к огню из стрелкового оружия, он вошел.Но Ваэлора знала бы об этом еще до того, как сочинила бы то, что было внутри. После четырех дополнительных лет обучения в Пенсильвании, выполняя контрактные работы на различных угольных шахтах в западной Пенсильвании, я хотел сказать вам, что все ждут, когда прибудут какие-то вещи — фейерверки и другие вещи для его шоу. «Трава стала тусклой и рваной», — сказал он. Джанет отпустила Линн и последовала за ней. Он не мог быть переведен, потому что условия его продолжения службы требовали ежемесячных посещений Национального военно-морского медицинского центра в Бетесде.Английские поселения в Америке | История Соединенных Штатов I
3000 самых распространенных слов в английском языке | EF
Используя 2500–3000 слов, вы можете понять 90% повседневных разговоров на английском языке, английских газетных и журнальных статей, а также английского языка, используемого на рабочем месте. Остальные 10% вы сможете узнать из контекста или задать вопросы. Однако важно выучить правильные английские словарные слова, чтобы вы не тратили свое время, пытаясь запомнить огромную коллекцию с очень небольшой пользой.Приведенный ниже список кажется длинным, но когда вы сможете уверенно использовать все эти слова, ваш словарный запас английского будет полностью функциональным.
a
отказаться
способность
в состоянии
аборт
около
выше
за границей
отсутствие
абсолютное
абсолютно
поглотить
злоупотребления
академический
принять
доступ
несчастный случай
сопровождать
выполнить
в соответствии с
счет
точный
обвинить
кислота
подтвердить
приобрести
через
акт
действие
активный
активист
активность
актер
актриса
фактический
фактически
ad
адаптировать
добавить
добавить
дополнительный
адрес
адекватный
настроить
настроить администратор
администратор 905
допущение
допущение
подросток
усыновление
взрослый
продвижение
продвинутый
преимущество
приключение
реклама
совет
совет
советник
адвокат
дело
аффект
позволить
испуганный
африканец
афроамериканец
a после
полдень
снова
против
возраст
агентство
повестка дня
агент
агрессивный
назад
согласен
соглашение
сельское хозяйство
ах
вперед
помощь
помощник
СПИД
цель
воздух
самолет
авиакомпания
аэропорт алкоголь
живые
все
альянс
разрешить
союзник
почти
один
по
уже
также
изменить
альтернатива
хотя
всегда
AM
удивительный
американский
среди
количество
анализ
аналитик
анализ
древний
угол
злой
животное
годовщина
объявить
годовой
еще один
ответ
ожидание
беспокойство
любой
кто угодно
больше
любой
что угодно
все равно
где угодно
отдельно
квартира
очевидно
видимо
яблоко внешний вид
появляется 905 заявление
подать заявку
назначить
назначение
оценить
подход
соответствующий
одобрение
одобрить
приблизительно
Араб
архитектор
область
аргументировать
аргумент
встать
вооружить
вооружить
армия
вокруг
организовать
расположение
арестовать
прибытие 905 искусство
прибыть
статья
художник
художественный
как
азиатский
в сторону
спросить
спит
аспект
нападение
подтвердить
оценить
оценка
актив
назначить
назначение
помочь
помощь
помощник
предположение партнер
ассоциация
предположить
ассоциация
предположить
спортсмен
атлетический
атмосфера
прикрепить
атака
попытка
присутствовать
внимание
отношение
поверенный
привлечь
привлекательный
атрибут
аудитория
автор
авторитет
авто
доступен
средний
избежать
награда
aw
осведомленность
далеко
ужасно
ребенок
назад
фон
плохо
плохо
сумка
выпекать
баланс
мяч
бан
лента
банк
бар
едва
баррель
барьер
база
бейсбол в основном
базовый 905 корзина
баскетбол
ванная комната
батарея
битва
быть
пляж
боб
медведь
бить
красиво
красота
потому что
стать
кровать
спальня
пиво
до начала
начало
начало
поведение
за
быть
вера
вера
колокол
принадлежат
ниже
пояс
скамья
изгиб
ниже
выгода
рядом
кроме
лучший
ставка
лучше
между
за
Библия
большой
велосипед
счет
миллиард
привязать
биологическое рождение
птица
биологическое рождение
птица 905 бит
прикус
черный
лезвие
винт
блан ket
слепой
блок
кровь
удар
синий
доска
лодка
тело
бомба
бомбардировка
облигация
кость
книга
стрелка
сапог
граница
родился
заимствовать
бобышка
оба
bother
бутылка
нижняя граница
чаша
коробка
мальчик
парень
мозг
ветка
марка
хлеб
перерыв
завтрак
грудка
дыхание
дышать
кирпич
мост
кратко
кратко
яркий
блестящий
принести
британский
широкий брат
сломанный
кисть
доллар
бюджет
сборка
здание
пуля
связка
нагрузка
сжечь
похоронить
автобус
бизнес
занят
но
масло
кнопка
купить
покупатель
по
кабина
кабинет
кабель
905
кабель
905 камера
лагерь
кампания
кампус
банка
канадский
отмена r
кандидат
крышка
способность
способность
емкость
капитал
капитан
захват
автомобиль
карбон
карта
уход
карьера
осторожность
осторожно
носитель
носить
чехол
наличные
лить
кошка
католик улов
категория 905 причина
потолок
праздновать
праздник
знаменитость
ячейка
центр
центральный
век
генеральный директор
церемония
определенно
обязательно
цепь
стул
председатель
вызов
камера
чемпион
чемпионат глава
шанс
изменить канал
изменение 905 характер
характеристика
характеризует
заряд
благотворительность
диаграмма
погоня
дешево
проверка
щека
сыр
шеф-повар
химический
сундук
курица
шеф
ребенок
детство
китайский
чип
шоколад
выбор
холестер se
христианин
рождество
церковь
сигарета
круг
обстоятельства
цитируют
гражданин
город
гражданский
гражданский
иск
класс
классический
класс
чистый
ясно
ясно
клиент
климат
клиника
клиника
клиника 905 закрыть
близко
ближе
одежда
одежда
облако
клуб
подсказка
кластер
тренер
уголь
коалиция
побережье
пальто
код
кофе
познавательный
холодный
коллапс
коллега
собрать
колледж
коллектив 905 цвет
колонка
комбинация
объединить
прийти
комедия
комфорт
удобный
командир
командир
комментарий
коммерческий
комиссионный
совершить
обязательства
комитет
общий
общение
общение
сообщество
компания
сравнить 9 0513 сравнение
конкуренция
конкуренция
конкурент
конкурент
жалоба
жалоба
завершена
полностью
сложная
сложная
компонент
составить
состав
комплексный
компьютер
концентрат
концентрация
концепция
концерн
обеспокоен
905 конкретный концерт
заключение
условие
проведение конференции
уверенность
уверенность
подтверждение
конфликт
конфронтация
путаница
Конгресс
конгресс
подключение
подключение
сознание
консенсус
последствия
консервативный
считать
значительный
рассмотрение
905 постоянно составляет
постоянно
конституционный
построить
строительство
консультант
потреблять
потребитель
потребление
контакт
содержать
контейнер
современный
содержание
конкурс
контекст
продолжить
продолжение
договор
контраст
внести
вклад
контроль
спор
спор
конвенция
обычный разговор
преобразовать
убеждение
убедить
повар
печенье
кулинария сотрудничество
кулинария
кулинария
копия
ядро
кукуруза
угол
корпоративный
корпорация
правильный
корреспондент
стоимость
хлопок
диван
мог
совет
советник
счетчик
страна
графство
пара
храбрость
курс
покрытие суда
покрытие
суд
корова
трещина
крафт
крушение
сумасшедший
крем
создать
создание
креатив
существо
кредит
бригада
преступность
криминал
кризис
критерии
критика
критика
критика
критика
урожай
крест
толпа
критический
крик
культурный
культура
чашка
любопытный
текущий
сейчас
учебный план
обычай
клиент
разрез
цикл
папа
ежедневно
ущерб
танец
опасность
опасно
смел
темный 905 дата
дочь
день
мертвый
сделка
дилер
дорогой
смерть
дебаты
долг
десятилетие
решить
решение
колода
объявить
снижение
уменьшение
глубокий
глубоко
олень
поражение
защита
защита
ответчик дефицит
определить
определенно
определение
градус
задержка
доставить
доставка
спрос
демократия
демократ
демократ
продемонстрировать
демонстрация
запретить
департамент
зависит
зависимый
зависит
изобразить
депрессия
глубина
получить
заместитель писец
описание
пустыня
заслужить
дизайн
дизайнер
желание
рабочий стол
отчаянно
несмотря на
уничтожить
разрушение
деталь
подробно
обнаружить
определить
разработать
разработать
разработать
устройство
посвятить
диалог диета
умереть
диалог
умереть разница
по-разному
по-разному
сложно
сложность
копать
цифровой
размер
обед
ужин
прямой
направление
напрямую
директор
грязь
грязный
инвалидность
не согласен
исчезнуть
катастрофа
дисциплина
дискурс обнаружение
обсудить
обсуждение
болезнь
блюдо
отклонить
расстройство
отображение
спор
расстояние
отдаленное
различное
различие
различить
распределить
распределение
район
разнообразное
разнообразие
разделить
разделение
развод
ДНК
сделать
доктор
документ
собака
внутренний
доминирующий
доминировать
дверь
двойной
сомнение
вниз
центр города
дюжина
проект
перетащить
рисунок драматический
905 драматический
драматический рисунок
драматический рисунок
драматический Д.
экономика
экономист
экономика
край
издание
редактор
образование
образование
образование
педагог
эффект
эффективный
эффективный
эффективность
эффективный
усилия
яйцо
восемь
либо
пожилые люди
эл.
электронное электричество
эл.
элемент 9 0513 элементарный
устранить
элита
еще
где-то еще
электронная почта
охватить
выйти
чрезвычайная ситуация
выброс
эмоция
эмоциональный
акцент
энергия
исполнение
задействовать
двигатель
инженер
инжиниринг
английский
улучшить
наслаждаться
огромный
достаточно
обеспечить
войти
предприятие
развлечения
весь
полностью
вход
вход
окружающая среда
экологический
эпизод
равно 905
эпоха
ошибка
побег
особенно
эссе
существенно
по существу
установить
создание
поместье
оценка
и т. Д.
этика
этническая
европейская
оценка
оценка
даже
вечер
событие
e в конце концов
когда-либо
каждые
все
каждый день
все
все
везде
доказательства
эволюция
эволюционировать
точно
точно
экзамен
изучить
пример
превзойти
отлично
за исключением
исключение
обмен упражнениями
увлекательно
исполнительный
показать выставка
существует
существование
существует
расширить
расширение
ожидать
ожидание
расходы
дорого
опыт
эксперимент
эксперт
объяснить
объяснение
разнести
исследовать
взрыв
раскрыть
экспозиция
экспресс
выражение
расширить
расширение
экстент
внешний
экстра
необычный
крайний
чрезвычайно
глаз
ткань
лицо
средство
факт
фактор
завод
способность
исчезновение
отказ
отказ
удовлетворительное
справедливо
негодный ч
падение
ложный
знакомый
семья
знаменитый
поклонник
фантазия
далеко
ферма
фермер
мода
быстро
жир
судьба
отец
вина
пользу
любимый
страх
особенность
федеральный
чувствовать плату
кормить
чувство
парень
женщина
забор
мало
меньше
волокно
фантастика
поле
пятнадцать
пятый
пятьдесят
бой
боец
борьба
рисунок
файл
заполнить
фильм
финал
наконец
финансы
финансовый поиск
тонкий
палец
отделка
огонь
фирма
первый
рыбка
рыбалка
пригодность
фитнес
пять
исправить
флаг
пламя
плоский
аромат
флеш
плоть
полет
поплавок
пол
поток
цветок
фокус
цветок народ
следовать
следовать
еда
фут
футбол
за
fo rce
иностранный
лес
навсегда
забыть
форма
формальный
формирование
бывший
формула
четвертый
фортуна
вперед
найден
фонд
основатель
четыре
четвертый
кадр
каркас
бесплатно
свобода частота
заморозить
французский часто
часто
свежий
друг
дружелюбный
дружба
от
спереди
фрукты
разочарование
топливо
полный
полный
веселье
функция
фонд
фундаментальный
финансирование
похороны
забавный
мебель
далее
будущее
галактика
галерея
игра
банда
разрыв
гараж
сад
чеснок
газ
ворота
собрать
гей
взгляд
шестерня
пол
ген
общий
в целом
сгенерировать
поколение
генетический
джентльмен жест
нежно
немецкий
получить призрак 905 13 гигант
подарок
одаренный
девушка
подруга
дать
дать
рад
взгляд
стекло
глобальный
перчатка
идти
цель
Бог
золото
золотой
гольф
хорошо
правительство
губернатор
грабить
класс
класс
зерно
гранд
дед
бабушка
грант
трава
могила
серый
великий
величайший
зеленый
бакалея
земля
группа
рост
рост
рост
гарантия
охранник
гадать
гость
руководство 905
парень
привычка
среда обитания
волосы
половина
зал
рука
пригоршня
ручка
повесить
бывает
счастлив
трудно
вряд ли
шляпа
ненависть
иметь
он
голова
заголовок
штаб здоровый
здоровье слышать
сердце
тепло
небо
тяжелый
тяжелый
каблук
высота
вертолет
ад
привет
помогите
полезно
ее
здесь
наследие
герой
сама
эй
привет
скрыть
высокий
выделить
высоко
шоссе
холм
нанять
сам
историк
исторический
исторический
история
хит
удерживать
отверстие
праздник
святой
дом
бездомный
честный
мед
честь
надежда
горизонт
ужас
лошадь
больница
хозяин дом
горячий
отель
час 905
жилье
как
однако
огромный
человек
юмор
сотня
голодный
охотник
охота
больно
муж
гипотеза
я
лед
идея
идеальный
идентификация
идентифицировать
личность
т.е.
болезнь
иллюстрировать
образ
воображение 9051 3 представьте себе
немедленно
немедленно
иммигрант
иммиграция
влияние
реализовать
значение
подразумевает
важность
важно
наложить
невозможно
произвести впечатление
впечатление
впечатляюще
улучшить
улучшение
в
стимул
инцидент
включить
включить
рост
рост
рост
рост
невероятно
действительно
независимость
независимый индекс
Индийский
указывает
показатель
индивидуальный
промышленный
промышленность
младенец
инфекция
инфляция
влияние
информация
информация
ингредиент
начальный
травма
внутренний
невиновный
запрос
внутри
понимание
настаивать
вдохновлять
установить
экземпляр
вместо
учреждение
учреждение
инструкция
инструктор
инструмент
страхование
интеллектуальный
интеллект
намерен
интенсивный
интенсивный
намерение
взаимодействие
интерес
заинтересован
интересный
внутренний
международный
Интернет
интерпретировать
интерпретацию
вмешательство
интервью
в
ввести
введение
инвестировать вторжение 905
расследование
следователь
инвестиции
инвестор
приглашение
участие
участие
участие
иракец
ирландский
железо
исламский
остров
израильский
выпуск
это
итальянский
товар
его
сам
жакет
тюрьма японский
еврей
работа
присоединиться
совместный
шутка
журнал
журналист
путешествие
радость
судья
приговор
сок
прыжок
младший
присяжные
просто
справедливость
оправдать
сохранить
ключ
удар
ребенок
убить
убийца
убийство
вид
король
поцелуй
кухня
колено
нож
стук
знать
знания
лаборатория
этикетка
труда
лаборатория
не хватает
леди
озеро
земля язык
пейзаж
большой
в основном
последний
поздно
позже
латинский
последний
смех
запуск
закон
лужайка
судебный процесс
юрист
лежал
слой
лидер
лидер
лидерство
ведущий
лист
лига
бережливое обучение
учиться
минимум
лига
бережливое обучение
учиться
минимум
кожа
оставить
левый
нога
наследие
юридический
легенда
закон
законный
лимон
длина
меньше
урок
let
письмо
уровень
либеральный
библиотека
лицензия
ложь
жизнь
образ жизни
жизнь 905 свет как
скорее всего
ограничение
ограничение
ограниченное
линия
ссылка
губа
список
слушать
буквально
литературный
литература
мало
жить
жить
нагрузка
ссуда
местный
найти
местоположение
замок
длинный
долгосрочный
смотреть
свободный
потерять
потерять
потерять
потерять
потерять
потерять
лот
лоты
громкий
любовь
прекрасный
любовник
низкий
низкий
удача
счастливый
обед
легкое
машина
безумный
журнал
почта
основной
в основном
поддерживать
обслуживание
основной
большинство
макияж
сделать
производитель
мужчина
торговый центр
мужчина
менеджмент
менеджмент
менеджер
манера
производитель
производство
много
карта
маржа
марка
рынок
маркетинг
брак
женатый
жениться
маска
масса
массивный
мастер
соответствие
материал
math13 материал дело
май
может быть
мэр
мне
обед
среднее значение
означает
между тем
измерение
измерение
мясо
механизм
средства массовой информации
медицинские
лекарства
медицина
средний
встреча
встреча
член
членство
память
психическое
упоминание
меню
просто
просто
беспорядок
сообщение 905 сообщение 905 метр
метод
мексиканец
средний
мощь
военный
молоко
миллион
разум
шахта
министр
второстепенное
меньшинство
минут
чудо
зеркало
промах
ракета
миссия
ошибка
микс
смесь
мм-hмм режим
мм-hмм модель
умеренная
современная
скромная
мама
момент
деньги
монитор
месяц
настроение
луна
мораль
еще
да еще
утро
ипотека
большинство
в основном
мать
движение
мотивация
мотор
гора
крепление
рот
движение
движение
фильм
мистер
миссис
мисс
много
несколько
убийство
мышцы
музей
музыка
музыкальный
музыкант
мусульманин
должен
взаимный
мой
я
тайна
миф
голый
имя
905 национальное повествование
естественный
естественный
естественно
природа
около
рядом
почти
обязательно
необходимо
шея
нужно
отрицательный
переговоры
переговоры
сосед
соседство
ни один
нерв
нервный
чистый
сеть
никогда
новый
тем не менее
новый
новости
газета
следующий
красиво
ночь
девять
нет
никто
кивок
шум
номинация
нет
тем не менее
ни
нормальный
нормально
север
север
нос
не
примечание
ничего
уведомление
сейчас
никуда
нет
ядерный
номер
многочисленные
медсестра
орех
объект
цель
обязательство
наблюдение
наблюдать
наблюдатель
получить
очевидно
очевидно
случается
иногда
занятие
занимает
случается
океан
нечет
из
шансы
от
оскорбление
оскорбление
предложение
офис
офицер
официальный
часто
о
масло
хорошо
хорошо
старый
олимпийский
на
один раз
один
текущий
лук
онлайн
только
открыть
открыть
операционная
операция
оператор
мнение
противник
возможность
противопоставить
противоположный
оппозиция
вариант
или
оранжевый
порядок
обычный
органический
организация
организовать
ориентация
происхождение
исходное
первоначально
другое
другое
иначе 905 наш 905 13 сами
из
результат
за пределами
духовка
более
общий
преодолеть
пропустить
должен
собственный
владелец
темп
пакет
пакет
страница
боль
болезненно
краска
художник
живопись
пара
бледный
поддон
панель
брюки
бумага
родитель
парк
парковка
часть
участник
участие
участие
частный
особенно
частично
партнер
партнерство
вечеринка
пройти
проход
пассажир
страсть
мимо
патч
патч
шаблон
пауза
оплата
оплата
ПК
мир
пик
сверстник
штраф
человек
перец
на
воспринимать
процентов
восприятие
идеально
идеально
выполнять
производительность
возможно
период
постоянное разрешение
905 разрешение
человек разрешение
9 0513 личный
личность
лично
персонал
перспектива
убедить
домашнее животное
фаза
феномен
философия
телефон
фотография
фотография
фотограф
фраза
физический
физически
врач
пианино
выбрать
изображение
пилотный пирог
кусок
сосна
розовый
труба
поле
место
план
плоскость
планета
планирование
завод
пластик
пластина
платформа
играть
игрок
пожалуйста
удовольствие
много
сюжет
плюс
PM
карманный поэт
стихотворение
точка
полюс
полиция
политика
политическая
политическая
политик
политика
опрос
загрязнение
бассейн
бедные
поп-
популярные
население
крыльцо
порт
часть
портрет
изобразить
поза
положительная позиция
ility
возможно
возможно
после
горшок
картофель
потенциал
потенциально
фунт
залить
бедность
порошок
мощность
мощный
практический
практика
молиться
молитва
точно
прогнозировать
предпочитаю
предпочтение
беременность
беременность
подготовка
беременность
подготовить
рецепт
наличие
подарок
презентация
сохранить
президент
президент
пресс
давление
притвориться
красиво
предотвратить
предыдущие
ранее
цена
pride
priest
в первую очередь
первичный
первичный
основной
главный
основной
основной
приоритет
тюрьма
заключенный
конфиденциальность
частный
вероятно
проблема
процедура
продолжить
процесс
производство
производитель
продукт
производство
профессия
профессиональный
профессор
профиль
прибыль
программа
прогресс
проект
выдающийся
обещание
продвижение
подсказка
доказательство
должное
должное
собственность
пропорция
предложение
предложение
предложение
прокурор
перспектива
защита
защита
протеин
протест
гордый
поставщик
доказательство
провинция
положение
психологический
психолог
психология
общественный
публикация
публично
опубликовать
издатель
тянуть
наказание
покупка
чистый
цель
преследовать
толкать
положить
квалифицировать
качество
быстро
квотербек
квотербек 905 тихо
тихо
бросить
довольно
цитата
гонка
расовая
радикальная
радио
рейка
дождь
поднять
диапазон
ранг
быстро
быстро
редко
редко
скорость
скорее
рейтинг
соотношение
сырое 905 13 достичь
реагировать
реагировать
читать
считывать
читать
готово
реально
реальность
реализовать
действительно
причина
разумно
отзыв
получить
последние
недавно
рецепт
признание
признать
рекомендовать
рекомендация
восстановить запись
восстановление
набор
красный
сокращение
сокращение
ссылка
ссылка
отражение
отражение
реформа
беженец
отказ
внимание
в отношении
независимо от режима
регион
региональный
регистр
обычный
регулярно
отклонить
правило
связаны
отношения
отношения
относительные
относительно
расслабиться
освободить
релевантно
облегчить
религия
религиозные
полагаться
остаться
оставшиеся
замечательно
вспомнить
напомнить
удаленно
удалить
повторить 90 513 повторно
заменить
ответить
отчет
репортер
представляет
представление
представитель
республиканец
репутация
запрос
требуется
требование
исследование
исследователь
похоже
резервация
резидент
сопротивляться
сопротивление
разрешение
уважать ресурс
разрешить ресурс
respond
respondent
response
responsibility
responsible
rest
restaurant
restore
restriction
result
retain
retire
retirement
return
reveal
revenue
review
revolution
rhythm
rice
rich
rid
ride
rifle
right
ring
rise
risk
river
road
rock
role
roll
romantic
roof
room
root
rope
rose
rough
roughly
round
route
routine
row
rub
rule
run
running
rural
rush
Russian
sacred
sad
safe
safety
sake
salad
salary
sale
sales
salt
same
sample
sanction
sand
satellite
satisfaction
satisfy
sauce
save
saving
say
scale
scandal
scared
scenario
scene
schedule
scheme
scholar
scholarship
school
science
scientific
scientist
scope
score
scream
screen
script
sea
search
season
seat
second
secret
secretary
section
sector
secure
security
see
seed
seek
seem
segment
seize
select
selection
self
sell
Senate
senator
send
senior
sense
sensitive
sentence
separate
sequence
series
serious
seriously 90 513 serve
service
session
set
setting
settle
settlement
seven
several
severe
sex
sexual
shade
shadow
shake
shall
shape
share
sharp
she
sheet
shelf
shell
shelter
shift
shine
ship
shirt
shit
shock
shoe
shoot
shooting
shop
shopping
shore
short
shortly
shot
should
shoulder
shout
show
shower
shrug
shut
sick
side
sigh
sight
sign
signal
significance
significant
significantly
silence
silent
silver
similar
similarly
simple
simply
sin
since
sing
singer
single
sink
sir
sister
sit
site
situation
six
size
ski
skill
skin
sky
slave 905 13 sleep
slice
slide
slight
slightly
slip
slow
slowly
small
smart
smell
smile
smoke
smooth
snap
snow
so
so-called
soccer
social
society
soft
software
soil
solar
soldier
solid
solution
solve
some
somebody
somehow
someone
something
sometimes
somewhat
somewhere
son
song
soon
sophisticated
sorry
sort
soul
sound
soup
source
south
southern
Soviet
space
Spanish
speak
speaker
special
specialist
species
specific
specifically
speech
speed
spend
spending
spin
spirit
spiritual
split
spokesman
sport
spot
spread
spring
square
squeeze
stability
stable
s taff
stage
stair
stake
stand
standard
standing
star
stare
start
state
statement
station
statistics
status
stay
steady
steal
steel
step
stick
still
stir
stock
stomach
stone
stop
storage
store
storm
story
straight
strange
stranger
strategic
strategy
stream
street
strength
strengthen
stress
stretch
strike
string
strip
stroke
strong
strongly
structure
struggle
student
studio
study
stuff
stupid
style
subject
submit
subsequent
substance
substantial
succeed
success
successful
successfully
such
sudden
suddenly
sue
suffer
sufficient
sugar
suggest
suggestion
s uicide
suit
summer
summit
sun
super
supply
support
supporter
suppose
supposed
Supreme
sure
surely
surface
surgery
surprise
surprised
surprising
surprisingly
surround
survey
survival
survive
survivor
suspect
sustain
swear
sweep
sweet
swim
swing
switch
symbol
symptom
system
table
tablespoon
tactic
tail
take
tale
talent
talk
tall
tank
tap
tape
target
task
taste
tax
taxpayer
tea
teach
teacher
teaching
team
tear
teaspoon
technical
technique
technology
teen
teenager
telephone
telescope
television
tell
temperature
temporary
ten
tend
tendency
tennis
te nsion
tent
term
terms
terrible
territory
terror
terrorism
terrorist
test
testify
testimony
testing
text
than
thank
thanks
that
the
theater
their
them
theme
themselves
then
theory
therapy
there
therefore
these
they
thick
thin
thing
think
thinking
third
thirty
this
those
though
thought
thousand
threat
threaten
three
throat
through
throughout
throw
thus
ticket
tie
tight
time
tiny
tip
tire
tired
tissue
title
to
tobacco
today
toe
together
tomato
tomorrow
tone
tongue
tonight
too
tool
tooth
top
topic
toss
total
totally
touch 90 513 tough
tour
tourist
tournament
toward
towards
tower
town
toy
trace
track
trade
tradition
traditional
traffic
tragedy
trail
train
training
transfer
transform
transformation
transition
translate
transportation
travel
treat
treatment
treaty
tree
tremendous
trend
trial
tribe
trick
trip
troop
trouble
truck
true
truly
trust
truth
try
tube
tunnel
turn
TV
twelve
twenty
twice
twin
two
type
typical
typically
ugly
ultimate
ultimately
unable
uncle
under
undergo
understand
understanding
unfortunately
uniform
union
unique
unit
United
universal
universe
university 905 13 unknown
unless
unlike
unlikely
until
unusual
up
upon
upper
urban
urge
us
use
used
useful
user
usual
usually
utility
vacation
valley
valuable
value
variable
variation
variety
various
vary
vast
vegetable
vehicle
venture
version
versus
very
vessel
veteran
via
victim
victory
video
view
viewer
village
violate
violation
violence
violent
virtually
virtue
virus
visible
vision
visit
visitor
visual
vital
voice
volume
volunteer
vote
voter
vs
vulnerable
wage
wait
wake
walk
wall
wander
want
war
warm
warn
warning
wash
waste
watch
water 9 0513 wave
way
we
weak
wealth
wealthy
weapon
wear
weather
wedding
week
weekend
weekly
weigh
weight
welcome
welfare
well
west
western
wet
what
whatever
wheel
when
whenever
where
whereas
whether
which
while
whisper
white
who
whole
whom
whose
why
wide
widely
widespread
wife
wild
will
willing
win
wind
window
wine
wing
winner
winter
wipe
wire
wisdom
wise
wish
with
withdraw
within
without
witness
woman
wonder
wonderful
wood
wooden
word
work
worker
working
works
workshop
world
worried
worry
worth
would
wound
wrap
write 905 13 writer
writing
wrong
yard
yeah
year
yell
yellow
yes
yesterday
yet
yield
you
young
your
yours
yourself
youth
zone
Chapter 2: The Spider War — I was Reincarnated as a Vampire
Chapter 3: Chapter 2: The Spider War
«Why am I still here?!!!!»
I scream as I wake up to the same cave ceiling I fell asleep to startling the birds around me.Единственное, в пещере намного светлее, чем когда я засыпал. Разве я не должен был проснуться в постели дома? Я должна была видеть сердитое лицо моего мужа из-за того, что он проспал в такой важный день и изо всех сил пытался придумать оправдания вместо того, чтобы пялиться на крышу пещеры. Я все еще не могу спать. Это должна быть самая реалистичная мечта, которую я когда-либо видел. Не могу поверить, что я все еще здесь.
Это слишком странно. Когда я поднимаюсь, мое тело становится жестким от сна на полу пещеры, и у меня даже есть порезы и синяки, но, как ни странно, все они исчезают на моих глазах.Раньше у меня не было такого сна. У меня даже был собственный сон внутри этого сна. Мне снилось, что я иду по коридорам своей старой школы и о том дне, когда я впервые встретила своего мужа. Я до сих пор помню, в каком беспорядке я был, когда он внезапно перешел в мою школу и получил место рядом со мной. Я был таким идиотом. Я сначала не могла даже смотреть на него и изо всех сил пыталась даже говорить без заикания. Должно быть, я выглядела для него такой дурой, но он никогда не издевался надо мной за это. Со временем я поправился и даже пригласил его в школу танцев.Я был так счастлив, когда он сказал «да», и не смог…
Я плачу и сгибаюсь, хватаясь за живот, когда резкая боль пронзает мой живот. В горле внезапно пересыхает, зрение теряет весь свой цвет, становясь черно-белым. Я чувствую, как что-то ткнулось в мои губы, и с ужасом обнаруживаю у меня во рту пару клыков, которые стали длинными и острыми. Думаю, это не должно было меня удивлять, поскольку в этом сне я стал вампиром, но я бы задохнулся, если бы боль в животе не была такой сильной.Я никогда раньше не чувствовал такой боли. Сомневаюсь, что смогу вообще стоять в таком состоянии.
Перекатываясь на бок, я внезапно вижу цвет, когда замечаю рыбу с красными линиями, бегущими по всему телу. Кровь. Я внезапно чувствую желание попробовать кровь. Я вижу, как он проходит через красные линии на рыбе. Это выглядит так заманчиво, что я ничего не могу с собой поделать, и я должен это поймать. Протянуть руку вперед так легко. Рыбы, должно быть, привыкли ко мне, пока я спал, потому что эта не убегает и даже подплывает ближе к моей руке.Я хватаю его одним быстрым движением, и, несмотря на борьбу рыб, от меня не ускользнет.
Кровь. Поднося его ближе ко рту, я чувствую запах крови, текущей по венам этой рыбы. Мои клыки легко пронзают тело рыбы, и ее кровь льется мне в рот. Я никогда не знал, что кровь может иметь такой приятный вкус. Он такой теплый и сладкий, что я могу пить его весь день. Я осушаю эту рыбу, выпиваю все до последней капли крови, прежде чем тело рыбы внезапно превращается в белый клуб дыма, оставляя после себя только кусок мяса.Я никогда не пил что-то так быстро, как эта рыбья кровь … кровь … Я пил кровь … Не могу поверить, что я пил эту рыбную кровь. Не знаю, что на меня нашло. Внезапно мне захотелось пить кровь, и я не мог остановиться.
Глядя на появившееся уведомление, я быстро получаю ответ. Кажется, я был в кровавом тумане. Думаю, именно это случается с вампирами, когда они не пьют кровь.
«Полученная способность: водное дыхание»,
«Items drop: Raw Fish Meat x1,»
Могу ли я получить больше способностей, выпив кровь? Я должен это сделать, потому что я получил эту способность после того, как выпил кровь этой рыбы.Я ненавижу то, что мне пришлось убить рыбу ради этой новой способности, но мне кажется полезным иметь возможность дышать под водой. В итоге я закапываю сырое мясо рыбы, не желая есть его после того, как убил рыбу. Я кладу его в неглубокую могилу и молюсь, чтобы рыба меня простила. Я знаю, что это всего лишь сон, но эта рыба, должно быть, пострадала, когда я высосал из него кровь.
Закопав рыбу, я понятия не имею, что делать дальше. Я уже исследовал большую часть пещеры, и я действительно не хочу оставаться здесь без дела, пока не проснусь.Одно дело, если бы мой мозг дал мне телевизор или, по крайней мере, книгу для чтения, но у меня нет ни того, ни другого. Если мне все-таки придется оставаться здесь до тех пор, пока я не проснусь, я мог бы стать самым первым человеком, который умрет от скуки во сне. Я мог бы исследовать пещеру больше, но мне оставалось пройти только через этот покрытый паутиной туннель в пещере, и я действительно не хочу туда идти. Обернувшись лицом к дому, я думаю, что тем временем мог бы исследовать подвал.
Место все еще так же пусто, как и в первый раз, когда я ступил внутрь этого места.Заброшенный дом по-прежнему выглядит пыльным, и я удивлен, что не видел здесь гнездящихся птиц. Проходя через здание, на этот раз я не стал кричать. Петли двери скрипят, но половицы не издают ни звука. Думаю, я должен поблагодарить свой навык Silent Step за отсутствие шума. Я медленно шагаю вперед, все еще удивленный отсутствием паутины здесь. Я подумал, что в каком-то углу этого дома должна быть по крайней мере одна или две паутины, и повсюду пыль. Но, наконец, через несколько секунд я добираюсь до удивительно красивой двери.
Краска не отслаивалась, и когда я открываю дверь, она не скрипит, как другие двери в этом доме. У меня начинает складываться ощущение, что это место не так заброшено, как я думал вначале. Это чувство усиливается, когда я смотрю вниз по лестнице и вижу мерцающий свет. Это напоминает мне о тех случаях, когда я останавливался с бабушкой и дедушкой. Я часто видел мерцание их камина всякий раз, когда вставал посреди ночи за стаканом воды.
«Здравствуйте!» Я звоню вниз по лестнице. «Есть кто-то там внизу!» Молчание — единственное, что я получаю в ответ. «Я иду вниз! Я не хочу причинить вам вреда!»
Я на цыпочках спускаюсь по лестнице, все еще не получая ответа. Я пытаюсь прислушаться и слышать, есть ли там кто-нибудь, пока я иду с чувством благодарности за свой навык «Бесшумный шаг», заставляющий лестницу не скрипеть подо мной. Я ничего не слышу, когда спускаюсь по лестнице, но я не уверен, что я здесь один.Заглянув в комнату, я с удивлением обнаружил, что она пуста, несмотря на горящие факелы. Зайдя внутрь, я вижу четыре факела, окружающие каменный круг.
«Камни искривления могут быть телепортированы куда угодно без затрат Магических Очков», Найдите авторизованные романы в Webnovel, более быстрые обновления, лучший опыт. Нажмите www.webnovel.com/book/i-was-reincarnated-as-a-vampire_20953256106528505/chapter-2-the-spider-war_56802463277176924 для посещения.
Это действительно похоже на игры, в которые я играл. Я помню, как заканчивал каждую сессию телепортацией в свой игровой дом из того места, где я гриндил в тот день. Но в любом случае, по крайней мере, теперь мне не нужно беспокоиться о том, что я потеряюсь. Я могу просто возвращаться сюда каждый день, пока я наконец… надеюсь, не проснусь. Я, должно быть, скоро проснусь. Но хватит об этих мыслях.Думаю, мне следует продолжить исследовать пещеру, и как бы мне не хотелось это признавать, я знаю, что это означает пройти через это гнездо гигантских пауков. Одна мысль об этом месте заставляет меня дрожать. Но какой у меня выбор? Я уже исследовал все туннели в этой пещере, и это логово пауков — единственный оставшийся путь, который не ведет в тупик. По крайней мере, я снова смогу использовать свой навык спринта. Я не собираюсь врать. Вчера было так весело бегать.
Но как бы я ни ненавидел это, я заставляю себя следовать этому плану.Это лучше, чем каждый день бродить по одним и тем же туннелям. По крайней мере, так я говорю себе, поднимаясь по лестнице. Я действительно ненавижу пауков и молюсь, чтобы пробраться через их дом, не наткнувшись на них. Вряд ли, но девушка может мечтать, правда? К сожалению, этот сон разбивается, когда я выхожу из дома и вижу гигантского паука, бегущего за мной.
«Имя: Пещерный Паук Солдат»
«Броня из жесткой нити: + 2 очка брони»
«Web Javelin Уровень 5: Урон: 10 + 2.Дальность: 100 метров, »
«Спринт, уровень 3: увеличение скорости передвижения на 180 секунд».
«Боевой клич, уровень 5: Повышает силу на 300 секунд.
«Элитный воин королевы: +10 очков здоровья, +1 очко брони и +1 ко всем бонусам к урону»
Я закусываю губу и трясусь, когда мне показываются характеристики этого монстра. Он на лиги выше меня и другого паука. У меня нет шансов противостоять этой штуке, но время бежать уже прошло, поскольку паук бросается на меня.Он слишком близко и слишком быстро для меня, чтобы бежать, поэтому у меня нет выбора, кроме как стиснуть зубы и бороться. Я обнажаю меч, надеясь на чудо.
Не успел я даже подумать о том, чтобы сделать свой первый ход, как монстр атакует. Когда он приближается ко мне, паутины формируются над гигантским пауком, создавая большой тонкий объект, который без предупреждения стреляет в меня быстрее, чем летящая пуля. Если бы не повышенная скорость моих персонажей, меня бы убили. Это должно быть Джавелины паутины, хотя, учитывая то, как они теперь застревают в стене дома, кажется, что Джавелины паутины намного сильнее тех, которые я использовал в школе.Я думаю, что само собой разумеется, что удар одной из этих вещей не закончится для меня хорошо. Так что, в этом случае, я думаю, я рискну поближе познакомиться с этим жутким монстром.
Бегу вперед, я изо всех сил стараюсь сдержать свой страх, но это существо не справляется с этим, когда он наносит достаточно сильный удар, чтобы пробить дыру в земле. Если бы я отреагировал всего на миллисекунду позже, этот удар убил бы меня. Но я не могу позволить себе беспокоиться о том, что могло произойти прямо сейчас, поскольку все происходит так быстро, что я едва успеваю за ними.
Утка, уклонение, уклонение, нырок, шаг в сторону, утка. Я даже не могу отдышаться, когда этот паук безжалостно атакует меня, нанося один удар за другим. Земля подо мной покрывается ухабами, и если я ослаблю бдительность хотя бы на секунду, мое тело тоже. Эта штука в миллион раз быстрее и сильнее, чем последний паук, с которым я сражался. Это слишком быстро. Не знаю как… ААА !!!
Кровь хлынула из моего рта, когда одна из лап паука врезалась мне в живот.В мгновение ока я теряю четверть своего здоровья, но у меня нет времени даже на то, чтобы испугаться, когда я врезаюсь в стену дома, теряя еще десять очков здоровья. Мои глаза расширяются, когда я вижу, что количество очков моего здоровья упало до чуть более пятидесяти процентов. Это плохо. Я не могу выдержать еще один такой удар. Я должен что-то сделать. Навыки и умения? Нет, мне нечем помочь мне преодолеть эту скорость и силу пауков. Способности? У меня есть несколько полезных, например, способность «Неестественное исцеление», которая уже начала поднимать мой HP, но ничто не поможет мне победить.Магия? Да волшебство! Мне нужно какое-то заклинание, которое может переломить ход битвы.
Дамит. Паук не дает мне возможности проверить, прежде чем он запустит в меня еще одно веб-джавелин, но, к счастью, мне удается вовремя откатиться в сторону. Я должен что-то сделать. Увеличивая дистанцию между собой и монстром, я быстро просматриваю известные мне заклинания. «Спокойствие ночи» может сработать, но я не могу использовать его днем. Я мог использовать телепорт для атаки, но в итоге выбрал последнее заклинание в списке.Повышайте способности. Это как раз то, что мне нужно. Это удваивает мою силу и скорость на три минуты. С помощью этого заклинания я могу победить этого паука!
Я не теряю небольшой перерыв в битве и быстро активирую заклинание. В одно мгновение мое тело покрывается золотым светом, и я просто чувствую силу, проникающую в мое тело. Я чую, когда вижу, как паук бежит ко мне. Он должен чувствовать, что что-то не так, но, к сожалению, для него уже слишком поздно, чтобы остановить меня. Я бросаюсь к монстру, оказываясь быстрее, и быстро врезаюсь в тело паука своим мечом.Я чувствую себя лучше, зная, что теперь могу дать отпор, но мне не нравится, как мало урона я только что нанес.
«Ты довольно крутой», — комментирую я, уклоняясь от контратаки паука, прежде чем отбить больше его HP двумя быстрыми ударами. «Жаль, что это тебя не спасет».
Я должен отступить, когда монстр угрожает раздавить меня, но паук, казалось, уже предвидел этот ход, поскольку он быстро стреляет из Web Javelin. Я придерживаюсь самого узкого подхода, но он все еще царапает меня достаточно сильно, чтобы отнять у меня два очка здоровья.Я рад, что мой HP продолжает расти благодаря своим способностям. В противном случае я уверен, что сейчас буду на грани смерти.
Этот монстр, кажется, отчаянно пытается сохранить инициативу и снова нападает на меня. Мне нужно закончить так быстро. Один удачный удар паука мог убить меня одним выстрелом, а у меня осталось всего две минуты на заклинание «Повышение способностей». Я должен закончить этот бой до того, как заклинание потеряет свой эффект. Бегая вперед, я наношу еще пять ударов между уклонением от атак паука, но этого недостаточно.Теперь у моего заклинания осталась всего одна минута. Стиснув зубы и подавляя свой страх, я атакую снова и снова, нанося два точных удара, но этого все еще недостаточно. Тридцать секунд. У меня есть тридцать секунд, чтобы закончить этот бой. Паук снова пытается раздавить меня, но я уклоняюсь в сторону, прежде чем отрубить ему одну ногу, нанеся критический удар.
Этого все еще недостаточно, чтобы убить паука, и мои глаза расширяются, когда действие заклинания стирается. Он почти мертв.Я вижу, как полоса здоровья монстра мигает красным, но я не могу нанести удар без повышенной скорости. По крайней мере, мой собственный HP полностью восстановился, но я не думаю, что даже с этими хорошими новостями у меня есть время подождать, пока это спил полностью остынет, чтобы я мог использовать его снова.
Еще одно попадание должно сделать это. Если я смогу преодолеть скорость монстров, я смогу положить конец этой битве. Мне просто нужно нанести еще один удар. Я мог позволить этому ударить меня. Если он ударит меня, я смогу нанести ответный удар, прежде чем меня отбросит назад, но это просто глупо.Может быть, в крайнем случае, но мне нужно подумать о другом, прежде чем меня убьет эта штука. Может… да, вот и все. Я могу использовать идею телепортации, которую придумал ранее. У меня достаточно MP, чтобы это осуществить.
«Теперь ты мертв», — я чувствую, как улыбка возвращается к моим губам, когда активирую заклинание прямо перед тем, как создание врезается в землю, где я только что стоял.
Забавно видеть, как монстр в замешательстве смотрит вокруг, но мне не хочется говорить ему, где я.Во-первых, это испортит сюрприз, а я люблю сюрпризы. Прежде чем паук успевает среагировать, я приземляюсь ему на спину, вонзая меч в его тело. Чудовище кричит, но уже слишком поздно, и оно быстро умирает. Наконец-то я могу отдышаться.
«Выпавшие предметы: Толстый паучий шелк x5 и Мясо гигантского паука x2,»
«Фехтование дает 1 опыт»,
«Прогресс титула: Убийца монстров 2%»,
«+20 очков, которые можно потратить на улучшение характеристик»,
Это действительно конец.Я вздохнула с облегчением, когда рухнула на землю. Я действительно победил. Бой забрал у меня больше, чем я думал. У меня все болит, несмотря на то, что мой HP полностью восстановился, и я не вижу шкалы выносливости, но я предполагаю, что она пуста, с тем, насколько я устал. Но по крайней мере монстр мертв. И не только это, мне тоже удалось повысить уровень в два раза. Лежа на земле и глядя в потолок, я не могу не хихикать. Приятно победить такого грозного врага.
От нечего делать, я решил обновить свою статистику, пока отдыхаю.У меня есть двадцать очков, которые я могу потратить, и я быстро добавляю десять из них, чтобы повысить свою ловкость. Я хочу прибавить скорость после последнего боя. Затем я вложил пять в свой «Телосложение», чтобы немного больше HP, и, наконец, я добавил последние пять очков к своему показателю силы. Я не изучал больше навыков, способностей или заклинаний, но уверен, что теперь смогу справиться с другим монстром, таким как последний. По крайней мере, я надеюсь, что смогу сразиться с еще одним легко.
Это не так уж и важно, но это явно сравняет шансы, если я когда-нибудь наткнусь на еще одного Пещерного солдата-паука.Но когда я начинаю вставать, мне в голову приходит страх, и я не могу не задаться вопросом, будет ли это продолжаться. Что больше пауков будут искать меня. Это потому, что я вчера убил того паука? Я не уверен, правда ли это, но моя интуиция подсказывает мне это. Думаю, сейчас у меня нет выбора, кроме как уничтожить пауков, на всякий случай. Думаю, моя небольшая поездка в паучье гнездо теперь превратилась в акт войны.
———————————————— ————————————————— ————————————————— ———————
Должно быть, меня ждали.Еще два гигантских паука охраняют вход в паучье гнездо, и оба выглядят сильными.
«Имя: Пещерный Паук Солдат»
«Броня из жесткой нити: + 2 очка брони»
«Веб-джавелин Уровень 3: Урон: 6 + 1. Дальность: 100 метров,»
«Спринт Уровень 2: Увеличивает скорость передвижения на 120 секунд.»
«Боевой клич, уровень 2: Повышает силу на 120 секунд.
Двухуровневые пауки восьми, того же типа, что и тот, что напал на меня ранее. По крайней мере, они не такие сильные, как последние. Я могу сделать это. Сражаться с этими парнями должно быть детской забавой по сравнению с предыдущим боем, особенно с учетом того, что я поднялся на новый уровень. У этих парней нет ни единого шанса.
Шагая вперед, я быстро привлекаю их внимание.Испуская, как я полагаю, боевой клич, пауки вместе бросаются вперед. Я не помню, чтобы тот последний паук издал такой крик, но у него был такой же навык, так что, возможно, он сделал это еще до того, как я узнала, что он там. Я не могу позволить этим монстрам взять на себя инициативу, когда они превосходят меня по численности, поэтому я использую свой навык спринта, чтобы быстро приблизиться, застать монстров врасплох и нанести хороший удар пауку A, прежде чем отпрыгнуть назад, чтобы избежать контратаки паука B. Я могу сделать это. Я сейчас намного быстрее этих пауков.У них нет шансов.
Это похоже на мой первый бой. Я ныряю в зону досягаемости атакующих пауков, когда вижу брешь, и не даю монстрам шанса ударить меня. Вскоре HP паука упадет ниже половины, и я могу сказать, что они впадают в отчаяние. Теперь они не пытаются уворачиваться от меня. Вместо этого один из них получает удар, пытаясь оставить меня открытым, чтобы другой мог нанести удар. Я не позволяю им ударить меня, но это означает, что я был вынужден использовать заклинание телепортации, чтобы время от времени уклоняться от удара.
Вскоре паук B падает, но паук A не облегчает задачу и все еще борется за свою жизнь. Спрыгивая со стен пещер и потолка, паук делает все, что в его силах, чтобы попытаться переломить ход битвы, но уже слишком поздно. Последним взмахом меча я сбиваю паука, заканчивая бой. Я могу сделать это. Я улыбаюсь, переводя дыхание. После повышения уровня я стал настолько сильнее, что проиграть уже невозможно.
«Выпавшие предметы: Тонкий паучий шелк x10 и Мясо гигантского паука x4,»
«Фехтование дает 2 опыта»,
«Прогресс титула: Убийца монстров 4%»,
Я как бы надеялся, что снова поднимусь на новый уровень, но думаю, это было слишком много, чтобы просить.Я не могу жаловаться, так как я только что дважды поднялся на уровень, не так давно, но я все еще немного разочарован. Но теперь наступает та часть, которую я не ожидал. Медленно я вхожу в паучье гнездо, изо всех сил стараясь не обращать внимания на липкую паутину под ногами. Мне лучше поскорее победить пауков. Я действительно не хочу оставаться здесь дольше, чем мне нужно.
———————————————— ————————————————— ————————————————— ———————
У пауков даже нет шансов.Я быстро убиваю шесть пещерных пауков, которых впервые встретил вчера, одного за другим, зарабатывая достаточно опыта, чтобы наконец повысить уровень. Я быстро приступаю к работе, тратя свои недавно приобретенные очки, вкладывая десять в свою Ловкость, увеличивая свою скорость и разделяя оставшиеся десять между Силой и Интеллектом. Я решил, что мне следует начать повышать свою магию, когда я выучу еще несколько заклинаний. Еще несколько хороших новостей после всех этих сражений, мне также удалось выровнять свое владение мечом до второго уровня.
Продолжая двигаться, я чувствую, что, возможно, пауки избегают меня.Я не могу винить их за то, что они испугались после того, как я только что проложил через них кровавый путь, но я бы хотел, чтобы они вышли и дрались. Меня не волнует гринд для получения опыта или что-то в этом роде. Я просто хочу убедиться, что после того, как я уйду отсюда, не останется пауков, которые будут преследовать меня, чтобы отомстить. Наконец, появились еще два пещерных паука и быстро встретили свой конец взмахом моего меча. Мой рюкзак почти заполнен паучьим мясом и шелком. Возможно, мне скоро придется вернуться в тот дом и сбросить кое-какие вещи.
Продолжая двигаться вперед, я удивляюсь, что еще не видел пауков-солдат. Я начинаю задаваться вопросом, было ли в этом гнезде с самого начала много солдат. Может быть, безопасность пещеры заставила их содержать только легкую охрану. Я не жалуюсь на отсутствие твердого сопротивления, но я просто надеюсь, что впереди нет ловушки или чего-то еще. Я не должен был думать о ловушках. Теперь я нервничаю, завернув за угол. Я вздыхаю с облегчением, поскольку ничего не вижу по ту сторону угла.
Я работаю над ничем… или, по крайней мере, так я думал, пока не ступил в большую пещеру. Отлично, меня ждали. Готовясь, я готовлюсь к тому, что может оказаться для меня самым сложным боем. Четыре солдата пещерных пауков и по крайней мере двенадцать обычных пещерных пауков ждут меня в дальнем конце пещеры. Но за ними я вижу саму Паучью Королеву.
«Имя: Королева пещерных пауков»
«Броня ToughThread: + 2 очка брони,»
«Многократное использование: Можно использовать несколько умений или использовать как несколько заклинаний одновременно.
«Веб-джавелин Уровень 8: Урон: 16 + 2. Дальность: 100 метров,»
«Спринт, уровень 7: увеличьте скорость передвижения на 420 секунд».
«Боевой клич, уровень 5: Повышает силу на 420 секунд.
«Паучья королева: +20 очков здоровья, +3 очка брони и +2 ко всем бонусам урона»,
«Превосходный монстр: +20 очков здоровья и очков магии.»» Анализ дает 17 опыта «,
Может быть, в бою один на один, но с учетом всего этого, я не думаю, что мои шансы на победу высоки. Но я не могу отступить сейчас. Если бы я сбежал, они бы просто погнались за мной, а за моей спиной только тупики, мне некуда идти. Мои шансы на выживание возрастут, если я буду сражаться с ними здесь, в этой пещере, где есть много места для маневра. Глядя в глаза Паучьей Королеве, я чувствую, как ее гнев смотрит на меня. Думаю, тот паук, которого я убил вчера, был ее ребенком.
Испуская боевые кличи, пауки бросаются на меня, но королева остается. Не знаю, пытается ли она просто утомить меня или просто позволяет своим подчиненным вывести меня из себя, но сейчас у меня нет времени об этом беспокоиться. По крайней мере, это работает в мою пользу. Если мне удастся победить этих пауков, я смогу сразиться с их королевой один на один. Я мог бы даже повысить свой уровень, увеличив шансы в свою пользу, когда наконец столкнусь с ней.
Солдаты начинают битву с того, что стреляют в меня своими дротиками, но увернуться от них — детская игра, когда я сам устремляюсь вперед.Я могу сделать это. Раньше я побеждал таких монстров. Может быть, не в таком большом количестве, но я раньше их обыгрывал по группам. Я могу сделать это. Я одолею их и убью королеву.
Я сосредотачиваюсь на обычных пещерных пауках, уничтожающих более слабых. Тем не менее, солдаты не облегчают мне задачу. Но я думаю, что сыграл монстру прямо на руку. Пещерные пауки, кажется, не заботятся о своей жизни, и солдаты постоянно подвергают их опасности, когда они стреляют в меня копьем.Насколько бессердечной может быть эта королева, что позволила своим миньонам так небрежно умереть? Но такими безрассудными действиями я могу быстрее сбить одного из пауков, чем другого. Уклоняясь и уворачиваясь, нанося удары, где могу, мне удается победить обычных пещерных пауков за несколько минут. Я даже повышаюсь в результате боя, достигая пятого уровня. Тем не менее, я не могу думать о том, чтобы потратить эти очки посреди битвы, поэтому я вкладываю половину в свой показатель силы, а остальное — в свой показатель ловкости.
Теперь у солдат нет шансов против меня. Они даже не могут угнаться за мной, когда я ныряю в зону их атаки и выхожу из нее, нанося удары и никогда не давая им возможности отплатить за услугу. Это занимает немного больше времени, но первый паук-солдат падает на мой клинок. Мне даже не нужно больше пытаться, потому что даже когда все трое оставшихся пауков бросаются на меня вместе, я достаточно быстр, чтобы увернуться от их нападения. За свои усилия они получают сокрушенное эго и встречу с деловым концом моего меча.Вскоре падает второй солдат, затем третий и, наконец, четвертый солдат.
Я улыбаюсь королеве. Я снова поднялся на уровень после победы над этими пауками и быстро разделил очки между своим Телосложением и Интеллектом. Я полагаю, что у меня уже достаточно скорости и силы, чтобы победить королеву, поэтому я предпочитаю повысить свои HP и магическую силу. Мне даже удалось улучшить свои навыки фехтования и спринта. Глядя на королеву, я думаю, не боится ли она.Я все еще не уверен, что она планировала, но как бы то ни было, ее план провалился. Королева миньонов не могла поразить меня, и я совсем не чувствую усталости. Улыбаясь, я чувствую, что могу продолжать драться весь день.
Но когда королева смотрит на меня вместо страха, я вижу только ослепляющую ярость в ее глазах. Испуская оглушительный боевой клич, королева идет вперед, наконец, готовая запачкать собственные руки. Она определенно больше того паука, с которым я сталкивался до сих пор.Стоит как минимум в три раза больше остальных, и она даже трясет землей при ходьбе. Это может быть более сложный бой, чем я изначально думал. Но я не отступлюсь. Сразиться с этой королевой сейчас, пока она одна, — мой лучший шанс победить ее.
С другим криком королева начинает нашу битву с помощью шквала копий, которые заставляют меня укрыться. В меня никогда раньше не стреляли, но я чувствую, что вот что значит быть прижатым пулеметом.Она не дает мне шанса пошевелиться, потому что королева стреляет в меня одним копьем за другим в миллион раз быстрее, чем это делали солдаты. Единственный вывод, к которому я пришел, это то, что это результат навыка множественного использования ферзей. Должно быть, она рассчитывает время использования навыка, чтобы стрелять так быстро.
Мне нужно что-то сделать. Я чувствую, как королева приближается, и вижу, как скала, за которой я прячусь, начинает рушиться под постоянным обстрелом. Я должен что-то сделать.Вот и все! Я просто сделаю то, что делал раньше. Взглянув, я почти расплачиваюсь ценой потери зрения за чек на позиции паучьей королевы. Мне лучше не рисковать и поскорее закончить этот бой. Я использую заклинание «Повышение способностей», когда камень начинает рушиться, но когда пыль оседает, я уже телепортировался. Королева выглядит такой же растерянной, как и ее элитный солдат раньше. Я мог бы посмеяться над тем, как королева отчаянно ищет меня, но я пока не хочу выдавать свою позицию.
«Скучаешь по мне?» Я наконец немного хихикаю, приземляясь на спину королевы и быстро врезаюсь в ее тело.
Один удар, и королева воет. Два удара, и она начинает метаться, пытаясь сбить меня с толку. Становится все труднее оставаться на ее спине, но я нанослю два быстрых удара, прежде чем мне приходится держаться за волосы на ее спине для равновесия. К сожалению, после нанесения еще трех ударов королеве, наконец, удается меня сбить.Я теряю пять очков здоровья, но почти ничего не чувствую и быстро встаю на ноги, возвращаясь к королеве. Королева пытается убить меня градом дротиков, но я могу легко увернуться от всего, что она бросает в меня, благодаря моей увеличенной скорости. Я критически подхожу к ней и быстро отрезаю одну из ее ног.
Вот как я могу ее победить. Осталось всего двадцать секунд до того, как закончится действие моего заклинания «Повышение способностей», поэтому критические удары — единственный способ победить.Я бросаюсь с одной ноги на другую, отрезая их, даже не осознавая, что убил королеву, пока ее тело не начинает превращаться в дым. Я вздохнула с облегчением. Я выиграл…
«Выпавшие предметы: Тонкий паучий шелк x15 и Мясо гигантского паука x5,»
«Фехтование дает 1 опыт»,
«Развитие титула: Убийца монстров 26%»,
«Заслужено звание: Убийца пауков: наносит двойной урон врагам паучьего типа»,
«+20 очков, которые можно потратить на улучшение характеристик»,
Идеально.Я даже повысился. Я трачу немного времени на то, чтобы решить, как потратить свои очки. Видя, как скорость побеждает в большинстве моих боев, я быстро вложил десять очков в улучшение своей Ловкости. Что касается оставшихся десяти очков, я пытаюсь решить, на что их потратить, но в конце концов я вложил их в улучшение двух характеристик, которыми пренебрегал. Пять входит в Мудрость, а пять — в Харизму. Мне еще не приходилось использовать эту статистику ни для чего, но я бы предпочел улучшить их, прежде чем проваливать какие-либо проверки позже. Глядя на информацию о моем персонаже, я не могу не улыбнуться, когда вижу, насколько я стал сильнее.
Бонус гонки: +50 HP и MP.
Бонус за титул: +20 HP и MP.
Бонус за титул: нанесите двойной урон противникам паучьего типа.
Бессмертный: способность никогда не стареть и восстанавливаться после практически любых травм.
Неестественная сила: +10 к силе.
Неестественные чувства: может видеть в темноте и слышать шепот людей на расстоянии 100 метров.Чувствует запах крови на расстоянии до 500 метров.
Неестественное исцеление: восстанавливает 1 HP каждые 5 секунд.
Слабые стороны к серебряным и святым предметам: получают 10-кратный урон и не могут регенерировать в течение 10 минут.
Слабость к солнечному свету: Солнечный свет снижает HP на 1 за каждую секунду воздействия. Вы не можете регенерировать, пока не попадете под прямыми солнечными лучами.
Великое благословение воскрешения: увеличение в 2 раза при повышении уровня.
Иммунитет к проклятиям: Иммунитет к проклятиям.
Водное дыхание: Может дышать под водой.
Master Tracking: Может отслеживать любые треки возрастом до 24 часов.
Master Silent Step: шаги не издают звука.
Анализ Уровень 3: Возможность анализировать объекты.
Sprint Уровень 4: Увеличивает скорость передвижения на 240 секунд.
Фехтование Уровень 3: Умение использовать меч.
Я до сих пор не выучил никаких новых заклинаний, но не думаю, что это проблема, с которой я не смогу справиться.