Веточки других деревьев, особенно ароматные, освежающие рот, используются в разных культурах. Эти так называемые жевательные палочки использовались тысячи лет.Первое зарегистрированное использование было в древней Вавилонии (3500 г. до н.э.), но они также использовались в Китае еще в 1600 г. до н.э.

Использование веток может иметь такой же очищающий эффект, как и обычная зубная щетка, как показали несколько исследований. Но палочки не могут попасть в области между зубами, и при неправильном использовании они могут повредить десны и стереть зубы.

Пальцы

В некоторых культурах люди втирают пальцы в зубы различными веществами. Например, в некоторых мусульманских странах люди натирают зубы корой орехового дерева.Кора этого дерева обладает противомикробными свойствами, а также обладает отбеливающим действием. Однако никаких исследований для изучения его эффективности или побочных эффектов не проводилось.

Некоторые жители сельских районов Индии, Африки, Юго-Восточной Азии и Южной Америки используют кирпичный порошок, грязь, соль или золу для чистки зубов. Хотя эти ингредиенты эффективно удаляют пятна и зубной налет, они не содержат фтора и часто являются абразивными, что приводит к повышенной чувствительности зубов и опаданию десен.

Древесный уголь, который также является традиционным порошком для чистки зубов, постепенно возвращается.Некоторые современные зубные пасты и зубные щетки теперь содержат этот ингредиент, и данные свидетельствуют о том, что он может связываться с вредными бактериями и инактивировать их.

Но не все натуральные продукты можно рекомендовать. Орехи бетель и арека, которые часто используются в Юго-Восточной Азии для чистки зубов, окрашивают зубы и десны. И что еще хуже, они связаны с повышенным риском рака полости рта.

Еще один метод чистки зубов, который не требует использования зубной пасты или зубной щетки, — это масляное полоскание — древняя аюрведическая практика.Здесь небольшое количество кокосового, кунжутного, подсолнечного или оливкового масла вращается вокруг рта в течение 15 минут. Считается, что это вымывает бактерии и токсины. Согласно недавним исследованиям, полоскание маслом вместе с обычной чисткой зубов щеткой и зубной нитью может помочь уменьшить воспаление десен.

Читать далее: Спасение детских зубов в Судане — без анестезии и сверл

Современные методы

По данным Всемирной организации здравоохранения, кариес зубов и болезни десен (гингивит и пародонтит) являются одними из самых распространенных заболеваний, от которых страдает большая часть населения мира.За некоторыми исключениями, эти заболевания можно предотвратить с помощью идеальной гигиены полости рта и здорового питания. Высокий процент людей, страдающих этими заболеваниями, свидетельствует о том, что методы гигиены полости рта у большинства людей не соответствуют идеальным стандартам и нуждаются в улучшении.

Читать далее: Вероятно, вы неправильно чистите зубы — вот четыре совета по улучшению здоровья зубов

Современные приспособления для гигиены полости рта специально разработаны для очистки даже труднодоступных участков полости рта и обладают высокой эффективностью, но только при правильном выполнении.Тем не менее, некоторые альтернативные методы очистки, такие как промывка маслом, являются полезными дополнениями.

Мисвак — забытая Сунна

Я хочу начать с небольшой истории, которая произошла давным-давно, когда мусульманская армия воевала против Персидской империи. Мусульмане потерпели поражение в первых раундах битвы, поэтому их командир Саад ибн Аби Вакас (радияллаху анха) собрал своих людей, чтобы пересмотреть свои ресурсы и положение. Казалось, все под контролем: мусульманская армия располагала большим количеством бойцов и хорошими ресурсами; так в чем же тогда была проблема? Саад пришел к выводу, что это поражение должно быть наказанием Аллаха за их грехи, поэтому он приказал каждому из них покаяться, попросить у Аллаха прощения и проверить все свои проступки или какие-либо действия поклонения, которые он забыл совершить.Все мужчины были хорошими мусульманами с искренними намерениями, истинной волей и силой сражаться с врагами. Тем не менее, настаивал он, они прошли обязательные и необязательные акты поклонения, а затем всю Сунну Пророка, чтобы найти свое слабое место. Наконец, Саад понял, что они пренебрегали Сунной сивак. Они не использовали сивак, как это делал наш Пророк перед молитвой. Как это кажется странным: подлые на фронте, которые думали, что их слабое место в том, что они не чистят зубы пять раз в день!

Саад приказал раздать палки сивака каждому мусульманину в армии и попросил их всех следовать Сунне нашего Пророка.Никто не спорил, никто не подвергал сомнению доводы его командира; никто не спрашивал, какое отношение сивак имел к победе или поражению в битве против сильнейшей армии лица земли.

Тем временем персидская армия послала шпионов проверить лагерь Муслима. Персы в то время смотрели на арабов как на примитивную, нецивилизованную нацию, поэтому, когда шпионы достигли лагеря арабов и увидели, что они трели зубы палками, они не смогли понять, что происходит, пока один из них не крикнул: « Они точат зубы, чтобы съесть нас живьем, они каннибалы! »

Шпионы персидской армии вернулись в свой лагерь, и новости распространились со скоростью лесного пожара.Вся армия запаниковала, большая часть персидских крепостей была заброшена и легко перешла в руки мусульман.

Вы понимаете мораль этой истории? Не стоит недооценивать даже кажущиеся незначительными приказы Аллаха и Его Посланника (да благословит его Аллах и приветствует) (Коран и Сунна), даже если вы не понимаете стоящую за ними мудрость. Не поймите меня неправильно: мы все равно должны пытаться найти мудрость и смысл всего, что мы делаем. От нас требуется учиться, исследовать и приобретать опыт, мы должны искать научные знания во всех областях и применять эти знания в нашей повседневной жизни.Даже если мы не найдем ответа, мы все равно должны верить, что наши исламские учения — лучший источник здоровья и счастья для нашего тела и души.

Давайте начнем первый блог из серии «Пророческая медицина и благоустройство сунны» с SIWAQ (или Miswaq).

Сунна использования Сивак

Наборы для отбеливания зубов, которые обещают вам голливудскую улыбку всего за 15 минут, очень популярны в наши дни. Стоматологи ежедневно продают виниры в огромных количествах. Мы любим, чтобы наша улыбка выглядела лучше всех! Но мы должны любить гигиену полости рта не только потому, что она прекрасна, но и потому, что Пророк Мухаммад (мир ему) учил нас, что месяц — это путь Корана, и поэтому мы должны поддерживать его в чистоте.Он всегда начинал омовение с помощью зубной палочки (севака). Он сказал: «Если бы моим последователям не было трудно, я бы приказал им плавать перед каждой молитвой» (Бухара, Муслим, Абу Дауд, Тирмизи, Насаи, Ибн Маджах и Ахмед). Он также сказал: «Использование сивака очищает рот и доставляет удовольствие Аллаху» (Бухара, Насаи, Ибн Маджах и Ахмед).

Как это выглядит?

Сивак происходит от дерева арак, которое в основном растет вокруг Мекки и Медины Аль-Мунавара, а также в некоторых районах Африки.Таким образом, вы обнаружите, что большинство палочек miswak производится в KSA. Сивак — часть корня дерева; его готовят путем сушки и хранят в сухом месте.

Итак, какие химические вещества содержатся в сиваке?

— Триметиламин — который снижает pH во рту (что является одним из важных факторов роста микробов), таким образом снижая возможность роста этих микробов.

— Хлорид и диоксид кремния — держу пари, они будут вашими фаворитами, потому что они помогают увеличить белизну зубов.

— Сера — доказано, что он эффективен для остановки роста бактерий во рту.

— Витамин C и ситостерин — которые очень важны для укрепления капилляров, питающих десны, что позволяет достаточному количеству крови достигать их, в дополнение к важности витамина C для защиты десен от инфекции.

— Фторид , который, как мы все знаем, необходим для укрепления зубной эмали и предотвращения кариеса.

В дополнение к этим преимуществам сивак обладает приятным запахом, который придает дыханию естественный свежий запах.

Когда это использовать?

1. Перед каждым намазом или после омовения , как в хадисе Абу Хурайры (да будет доволен им Аллах), который сообщил, что Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Если бы это не было фактом. что я не хотел слишком усложнять мою умму, я бы приказал им использовать сивак каждый раз во время молитвы.(Сообщено аль-Бухари, 2/299 и Муслимом, 1/151). Согласно другому сообщению, переданному аль-Бухари, он сказал: «… каждый раз при совершении омовения».

2. При входе в дом быть с семьей. «Аишу спросили, что сделал Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха), когда он впервые вернулся домой. Она сказала: «Когда он входил в свой дом, первое, что он делал, — это использовал сивак». (Сообщено Муслимом, 1/220).

3.При вставании из сна . Худхайфа ибн аль-Ямаан (да будет доволен им Аллах) сообщил, что когда Пророк (мир ему и благословение Аллаха) вставал ночью, он тщательно очищал рот сиваком. (Сообщено аль-Бухари, 1/98 и Муслимом, 1/220)

Как им пользоваться?

1. Вымойте после использования. Сивак следует вымыть после использования, чтобы избавиться от грязи, которая может быть на нем. «Аиша (да будет доволен ею Аллах) сказала:« Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) использовал сивак, а затем давал мне его, чтобы помыть его.Я бы сначала использовала его, потом постирала и вернула ему ». (Сообщено Абу Даудом, 1/45).

2. Регулярно обновляйте. Просто отрежьте использованный кончик веточки, чтобы обнажить новые волокна, поскольку со временем он теряет эффективное антибактериальное действие. Вы можете почувствовать его эффективность, пока он все еще имеет слегка резкий горчичный вкус и легкий ароматный аромат.

3. Также пользуйтесь регулярно. Использование сивака наиболее эффективно, когда отложения на зубах еще мягкие.Если налет затвердеет, эффективность сивака будет снижена (как и эффективность любой зубной пасты), и именно поэтому крайне важно использовать его регулярно, как нас учил наш возлюбленный Пророк (саллалаху алейхи вассалиам).

4. Храните в зубной щетке или подобном контейнере, так как мисвак быстро сохнет. Вы также можете разрезать палочку на небольшие кусочки, подходящие для использования. Храните нарезанные кусочки в воде (вы можете использовать стакан или контейнер) и вынимайте по одному, когда это необходимо.Вымойте после использования и верните в стакан / контейнер. Регулярно обновляйте, как указано в пункте 1 этого параграфа.

Если вы хотите, чтобы miswak был включен в вашу следующую покупку, просто добавьте такое примечание в поле для комментариев при размещении заказа в Интернете.

РЕДАКТИРОВАНИЕ: ПРЕДЛОЖЕНИЕ истекло в ЯНВАРЬ 2017 г.

Как использовать Miswak

Процесс изготовления мисваака для использования заключается в разрезании ветки или корня дерева арак на части длиной от 10 до 20 см и диаметром от 4 до 14 мм.Часто некоторые из них толще этого.

Свежий Мисваак коричневатого цвета с приятным острым вкусом. Люди обычно удаляют часть тонкой коры мисваака с одного конца, затем немного пожевывают этот конец, чтобы разделить волокна и убедиться, что они становятся похожими на волокна обычной зубной щетки. Впоследствии они используют его для чистки зубов.

Длина и диаметр:

Рекомендуется длина 15 см, поэтому ее легко держать в руке и легко использовать в ограниченном пространстве.Размер обычно составляет около 1 сантиметра, что дает гибкую палочку, достаточно прочную, чтобы передавать давление во время чистки на зубы, не ломаясь.

Свежесть:

Мисваак необходимо нарезать свежим, чтобы он был гибким, удобно пережевываемым, но в то же время был полон энергичных ингредиентов. Корень должен быть беловато-коричневого цвета; коричневатый цвет говорит о том, что Мисваак не свежий.

Если палочка высушена, конец для жевания необходимо сначала пропитать пресной водой на 24 часа.Следует отметить, что мытье в течение излишне продолжительных периодов времени приводит к потере продуктивных ингредиентов и ухудшает лечебные свойства; однако механическое воздействие на зубы все же может произойти.

Конец:

Перед использованием Мисваака; конец необходимо промыть водой. Затем его часто пережевывают, пока волокна не станут заметными, как щетина зубной щетки. Эти волокна необходимо обрезать каждые 24 часа.

Техника чистки:

Тактика, используемая для механического удаления налета, аналогична таковой для зубной щетки и жевательной палочки; я.е., вертикальная и горизонтальная чистка. Чистящее движение должно быть направлено от десневого края зубов как на щечной, так и на язычной поверхности.

Необходимо соблюдать осторожность, чтобы не повредить гладкие ткани рта. Достаточная очистка может быть выполнена, если следовать этому процессу в течение пяти минут.

Есть два основных удержания:

Ручка для пера (для трех пальцев) или для ладони (для захвата для пяти пальцев).В каждом случае цель состоит в том, чтобы убедиться в твердом, но контролируемом движении щеточного конца мисваака внутри ротовой полости, чтобы обеспечить удобство доступа к каждому пространству рта.

Когда использовать Miswaak:

Как правило, Мисваак необходимо использовать не менее 5 раз в день (т.е. перед каждой молитвой). Тем не менее, рекомендуется использовать его часто, когда это возможно.

Общие проблемы при использовании Miswak:

• Конец либо слишком тонкий, либо слишком толстый.
• Держать во рту, когда занимаешься другими делами.
• Не отрезать конец каждый день.
• Забыть, что зубы имеют пять граней (внутреннюю, внешнюю, две стороны и кусающую / жевательную поверхность), и использовать Мисваак только для очистки внешних поверхностей.

12 причин чистить зубы палкой Miswak

Как лучше всего содержать зубы в чистоте? Чистка палкой, вероятно, не входит в ваш список.Однако преимущества чистки зубов палочками мисвак слишком впечатляющие, чтобы их игнорировать.

Произведенные из дерева арак, произрастающего на Ближнем Востоке, палочки мисвак использовались в качестве естественной стратегии гигиены полости рта более 7000 лет. Благодаря естественным антибиотическим свойствам веточки палочки мисвака убивают бактерии во рту и снижают риск развития заболеваний десен или гингивита.

Может показаться сложным обменять пластиковую зубную щетку и тюбик с зубной пастой на веточку, но преимуществ достаточно, чтобы вы задумались.

Возьмите за привычку регулярно чистить зубы палочкой из мисвака, и вскоре вы ощутите многие из следующих преимуществ.

Большинство из нас сегодня переедают сахар, и эта привычка приводит к более высокому распространению кариеса и кариеса. Отказ от сладкого — один из способов сохранить зубы в отличной форме, но чистка палочкой из мисвака также имеет значение.

Чистка зубов палочками «Мисвак» — проверенный способ увеличить выработку слюны и помочь рту бороться с кариесом без посторонней помощи. Точно так же палочки из мисвака укрепят вашу эмаль за счет естественного уровня хлорида натрия, бикарбоната натрия и оксида кальция.

Во рту содержится более 700 штаммов бактерий, и не все из них полезны для его здоровья.Хотя большинство штаммов бактерий способствуют пережевыванию пищи, разрушая каждый кусочек пищи, некоторые из них вредны и активно разрушают эмаль на зубах.

Чистка щеткой с помощью палочек из мисвака может помочь контролировать уровень этих бактерий благодаря их антибактериальным свойствам. Исследования Всемирной организации здравоохранения показали, что люди, которые регулярно используют мисвак, меньше заботятся о гигиене полости рта, чем те, кто чистит зубы стандартными средствами.

Зубной налет — это бесцветная пленка бактерий, которая со временем образуется на деснах и зубах.В то время как регулярная чистка зубов удаляет скопившийся зубной налет, если это состояние выйдет из-под контроля, это может привести к образованию зубного камня — желтого обесцвечивания, которое со временем может привести к заболеванию десен или потере зубов.

Регулярная чистка щеткой с помощью палочки «Мисвак» может предотвратить образование зубного налета, поскольку его естественные антибиотические свойства предотвращают попадание бактерий на зубы и десны.

Мало что может вызвать более смущение, чем неприятный запах изо рта в обществе, и чистка зубов палкой из мисвака может снизить риск борьбы с ним.Галитоз, широко известный как неприятный запах изо рта, имеет множество причин, от диеты с сильным запахом до невылеченных полостей или заболеваний десен. Однако это заболевание обычно является признаком того, что с вашим ртом что-то не так.

Хотя причины неприятного запаха изо рта могут быть разными, антибиотические свойства мисвака делают его идеальным средством для восстановления контроля над симптомами. Регулярное использование палочек приведет к увеличению выработки слюны, что станет проверенным временем средством от неприятного запаха изо рта.

Здоровые десны — основа крепких зубов, поэтому следует немедленно устранять любые потенциальные проблемы в этих мягких тканях. Накопление зубного налета является обычным явлением как на деснах, так и на зубах, и его присутствие также увеличивает ваши шансы на развитие заболевания десен или гингивита. Если гингивит становится серьезным, он может необратимо повлиять на структуру вашей челюстной кости в состоянии, которое называется пародонтитом.

Если у вас болят зубы каждый раз, когда вы едите что-то горячее или холодное, или болезненный отек стал нормой, возможно, ваши десны повреждены.Чистка с помощью палочек из мисвака предотвращает образование зубного налета, который приводит к состоянию десен, что снижает вероятность развития гингивита и пародонтита.

Польза от палочек мисвак выходит далеко за рамки здоровья вашего рта. Фактически, исследования показывают, что они содержат антиоксидантные ферменты, такие как пероксидаза, каталаза и полифенолоксидаза, которые обладают антиканцерогенными свойствами, что снижает риск развития рака.Хотя палочки вряд ли будут иметь большое значение для рака, который уже существует в вашем теле, они могут работать как профилактическая мера, чтобы предотвратить его возникновение в первую очередь.

Палочки «Мисвак» обладают обезболивающими свойствами, которые, как известно, снимают раздражение и воспаление. Это означает, что регулярная чистка зубов может уменьшить боль в деснах — даже после чистки зубной нитью.

Даже те, кто ценит вкус мятной зубной пасты, найдут много удовольствия в свежем аромате палочек мисвак.Свежеприготовленные палочки наполнены летучими соединениями природного происхождения, которые создают ощущение чистоты во рту и приятное дыхание, сравнимое с тем, что обещает дать вам традиционный ополаскиватель для рта.

Возможно, вы не думаете, что ваша повседневная гигиена полости рта требует больших затрат, но правда в том, что эти электрические зубные щетки действительно могут складываться. В отличие от этого, палочки для мисвака значительно дешевле, чем большинство оборудования для чистки зубов, и для них не требуется стороннее оборудование, такое как зубная паста или жидкость для полоскания рта.Использование палочки miswak означает, что вы будете экономить деньги каждый месяц без ущерба для качества вашей гигиены полости рта.

Что происходит с зубными щетками и тюбиками для зубной пасты после их утилизации? Немногие продукты подлежат переработке или биологическому разложению, поэтому они будут оставаться на свалках десятилетиями, если не веками. Напротив, палочки из мисвака — это не что иное, как дерево, а это означает, что они на 100% натуральные и в течение нескольких недель разрушатся в компостной куче на вашем заднем дворе.

Данные показывают, что во многих случаях палочки из мисвака более эффективны, чем обычные зубные щетки, и что они привели к значительному улучшению образования зубного налета и снизили риск гингивита у тех, кто их использовал — преимущества, которые вы не всегда получите от регулярных зубных щеток. чистка.

Например, это исследование показало, что постоянные пользователи мисвака испытывают меньше вызванных гингивитом кровотечений и проблем с челюстью, чем те, кто пользовался зубными щетками, и что использование палочек для мисвака пять раз в день дает значительную пользу для здоровья по сравнению с чисткой зубов.

На первый взгляд щетина мисвака выглядит как обычная зубная щетка. Однако их естественный дизайн делает их более эффективными для лечения зубов. Это связано с тем, что щетина на палочке из мисвака находится на кончике веточки, обеспечивая лучший рычаг для достижения сложных участков между зубами, таких как лицевые поверхности и межзубные промежутки, которые редко привлекают внимание со стороны обычной зубной щетки.

Первое, что вам нужно сделать, это купить высококачественную палочку мисвак.Этот набор из двух палочек мисвак очень высоко оценен на Amazon, он не содержит химикатов и пестицидов и включает 120-дневную гарантию возврата денег, если вы не удовлетворены. Каждой палки хватит на три недели, и в нее входит футляр, чтобы вы могли брать с собой свою палку «Мисвак» в путешествие.

Узнайте больше и посмотрите цену на Amazon здесь.

Как пользоваться палкой Miswak

Не знаете, как чистить зубы веточкой? Чистить зубы палочкой из мисвака проще, чем вы думаете.Вы можете использовать их как отдельную стратегию чистки зубов или комбинировать со стандартной рутиной.

Для достижения наилучшего результата выполните следующие действия:

1. Обрежьте или откусите конец веточки мисвака, чтобы он стал мягким и образовал щетину на кончике.
2. Когда у вас будет достаточно щетины, чистите зубы так же, как и обычной зубной щеткой (зубная паста не требуется).
3. По мере того, как щетина изнашивается от использования, продолжайте обрезать или жевать палку, чтобы сформировать новые.
4. Тщательно промойте мисвак после чистки и храните в прохладном сухом месте между использованием.

Если вы хотите опробовать многовековую стратегию чистки зубов, которая до сих пор выдерживает научные исследования, обязательно изучите возможность чистки зубов с помощью палочки Miswak. От этого выиграют ваша гигиена полости рта, ваш банковский счет и окружающая среда.