Как чистить зубы с брекетами / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ
Перед началом ортодонтического лечения многие задумываются: как же чистить зубы, когда на них установлена брекет-система, и насколько это сложно?
Действительно, к личной гигиене во время ортодонтического лечения предъявляются особые требования. Если недобросовестно чистить зубы (как с брекетами, так и без), то есть риск:
- появления белых пятен на эмали зубов
- потемнения эмали
- разрушения эмали
- развития кариеса
- развития заболеваний десен
- появления неприятного запаха изо рта.
Чтобы избежать развития негативных явлений, необходимо следовать рекомендациям стоматологов и тщательно чистить зубы и брекет-систему. Давайте разберемся с основными средствами гигиены полости рта.
1. Зубная нить
Зубная нить (флосс) нужна для того, чтобы тщательно очистить от налета контактные поверхности зубов — то есть те, которыми зубы прикасаются друг к другу. Площадь этой поверхности довольно велика — до 8 мм2, и щетинки зубной щетки не могут очистить ее всю. Поэтому там чаще всего возникает скрытый кариес, который трудно обнаружить даже стоматологу.
Для ортодонтических пациентов выпускается специальная зубная нить (суперфлосс). От обычной нити она отличается тем, что имеет разную толщину. Более толстая часть нити используется для промежутков между зубами, которые могут появиться в процессе ношения брекетов. Более тонкая часть – для плотно стоящих зубов. Также у суперфлосса уплотненный гибкий кончик (как у шнурка), благодаря которому можно быстро продеть нить за дугу брекет-системы.
Нить необходимо использовать хотя бы один раз в день, например, вечером перед сном. Делать это можно как перед чисткой щетками, чтобы потом зубной щеткой удалить максимум налета, так и после чистки. Во втором случае не забудьте ополоснуть рот после использования нити.
Если во время применения нити десна кровоточит, это может быть признаком воспаления. В таком случае необходимо обратиться к специалисту по лечению десен — пародонтологу.
2. Обычная зубная щетка
Обычной щеткой, которая продается в любом магазине, счищается налет на внешней и внутренней стороне зубов.
При круговых движениях щетки или движениях вверх-вниз налет может заталкиваться под десну и вызывать ее воспаление.
Если чистить зубы горизонтальными движениями вправо-влево, то плохо прочищаются межзубные промежутки и велика вероятность, что придесневые поверхности зубов останутся неочищенными. Результат — воспаление межзубных сосочков и кариес на контактных поверхностях зубов.
Как правильно чистить зубы? Необходимо держать щетку горизонтально и выметающими движениями от десны к режущему краю счистить налет с внешней стороны зубного ряда обеих челюстей. Затем, поставив щетку вертикально, почистить внутреннюю сторону зубов, также от десны к режущему краю. Затем почистить жевательную поверхность зубов как обычно. По каждой поверхности каждого зуба должно быть выполнено не менее 10 очищающих движений.
3. Ортодонтическая щетка с V-образным вырезом (только для наружных брекет-систем)
Ортодонтической щеткой очищается непосредственно брекет-система. При чистке замочки системы попадают в «вырез» в щетине. Необходимо очистить брекеты на обеих челюстях со всех видимых сторон, сначала прижав щетку к зубам горизонтально, затем под углом 45°, чтобы почистить верхнюю и нижнюю поверхность брекетов.
Ортодонтическую щетку можно приобрести в клинике или в аптеке.
4. Ортодонтический ершик
Ершиком очищается пространство между брекетами под дугой, куда не достает обычная щетка. При чистке верхней челюсти ершик направляется снизу вверх, при чистке нижней – сверху вниз.
Ершики продаются в клинике или аптеке в упаковках по несколько штук. Ершик подлежит замене, когда из него выпадает большое количество щетинок.
5. Профессиональная гигиена в кабинете стоматолога
Врач гигиенист при помощи профессиональных средств Air-Flow и ультразвуковой насадки полностью очистит зубы от налета и от камней (в случае их появления), выполнит глубокое фторирование зубов для укрепления эмали и проведет профилактический осмотр на предмет возникновения кариеса или воспаления десен.
Посещать врача гигиениста необходимо как минимум раз в полгода, но можно и чаще. Врачи ортодонты рекомендуют проходить профессиональную гигиену и осмотр 1 раз в 3-4 месяца. Если ваш лечащий врач ортодонт заметит, что самостоятельно вы счищаете налет достаточно хорошо, он порекомендует проходить профессиональную гигиену 1 раз в 6 месяцев.
6. Ирригатор
Ирригатор – это прекрасное дополнительное средство гигиены, которое эффективно очищает зубы, промежутки между зубами и десны мощным напором тонкой струи воды. При чистке ирригатором происходит массаж десен, что обеспечивает хорошее кровообращение и профилактику кровоточивости и заболеваний десен. Для ортодонтической чистки понадобится специальная насадка, а продолжать использовать ирригатор можно будет со стандартной насадкой и после окончания ортодонтического лечения.
Ирригатор не является заменой зубной щетке!
7. Ополаскиватель
Большинство ополаскивателей используют для устранения неприятного запаха. Важно понимать: при качественном очищении зубов щетками, удалении налета и остатков пищи, запаха быть не должно!
Если вы уверены, что чистите зубы правильно, и Ваш лечащий врач-стоматолог подтвердил отсутствие налета и воспаления десен, но запах остается, необходимо проконсультироваться у ЛОРа и гастроэнтеролога, т.к. причина запаха может скрываться в болезнях уха, горла, носа и желудочно-кишечного тракта.
Если вы все же решили использовать ополаскиватель, убедитесь, что в составе нет хлоргексидина (это вещество может придать зубам серый оттенок) и спирта (он может раздражать и сушить слизистую).
8. Выбор зубной пасты
Современное разнообразие зубных паст велико, и достоинства их многообразны, поэтому определить лучшую невозможно. Кроме того, потребность в том или ином эффекте использования зубной пасты очень индивидуальна. Есть пасты, направленные на снижение чувствительности зубов, профилактику заболеваний десен, «укрепление» эмали, отбеливание и так далее.
Не так важно чем чистить зубы, самое важное — делать это правильно.
Выбор зубной пасты остается за вами, или вы можете посоветоваться с врачом – ортодонтом и гигиенистом. Также врач может посоветовать специальный гель для реминерализации эмали зубов.
Использовать много пасты не обязательно, обычно достаточно выдавить на щетку количество пасты, размером с горошину.
Как долго и как часто нужно чистить зубы?
Независимо от выбора зубной пасты, главное — качественно и регулярно чистить зубы. Полноценная чистка зубов и брекет-системы нитью и щетками занимает в среднем 15-20 минут. Чистку всеми щетками необходимо проводить как минимум два раза в день – утром и вечером перед сном (один раз — с использованием суперфлосса). Днем достаточно иметь с собой в сумке одну (обычную) зубную щетку, ершики и пасту и чистить зубы после еды. Это поможет сохранить чистоту в течение дня и удалить остатки еды.
Гигиена при ортодонтическом лечении в действительности не так сложна, как кажется на первый взгляд. Во время установки брекетов врач ортодонт подробно расскажет, как правильно проводить гигиену, а также покажет на модели. Дополнительно можно попросить врача провести урок гигиены.
Возможно, чистка зубов и брекетов будет вызывать затруднения в первое время, однако через 1-2 недели вы приноровитесь, и этот процесс не будет вызывать никаких затруднений.
КАК ЧИСТИТЬ ЗУБЫ С БРЕКЕТАМИ
Главная > Полезные статьи > КАК ЧИСТИТЬ ЗУБЫ С БРЕКЕТАМИ
Исправление прикуса – процесс, как известно, длительный. И вопрос гигиены полости рта в период лечения является одним из главных.
Во время еды остатки пищи постоянно застревают в лабиринтах брекет-системы, способствуя образованию и скоплению зубного налета. Бактерии, активно развивающиеся в зубном налете, выделяют агрессивную кислоту, которая оказывает разрушительное действие на эмаль зубов. Несвоевременная или недостаточно качественная гигиена часто является причиной воспаления и кровоточивости десен, зубы начинают перемещаться медленнее, что приводит к увеличению срока лечения. Поэтому регулярный и правильный уход за полостью рта является важным условием сохранения здоровья зубов и залогом успешного лечения.
Итак, давайте разберем подробнее, как поддерживать гигиену полости рта в период лечения на брекет-системе, ведь обычной зубной щеткой здесь не обойтись.
В обязательный набор для ежедневной гигиены полости рта при лечении на брекет-системе входят:
- ортодонтическая зубная щетка с V-образным «углублением» на щетине;
- малопучкова (монопучковая) зубная щетка;
- ёршики для чистки труднодоступных участков;
- специальные зубные нити — суперфлоссы;
- зубная паста
Уход за полостью рта, прежде всего, подразумевает чистку зубов после каждого приема пищи и перед сном. При этом чистка зубов должна быть более тщательной, чем обычно.
С помощью ортодонтической зубной щетки горизонтальными движениями вдоль дуги чистим зубы над и под брекетами.
Обычной зубной щеткой очищаем внутренние поверхности зубов, используя технику «выметания» остатков пищи и зубного налета от десен к краям зубов, затем очищаем жевательную поверхность зубов.
С помощью специальной щетки-ёршика очищаем труднодоступные поверхности под дугой между брекетами.
Ёршики отличаются друг от друга по размеру, поэтому необходим индивидуальный подбор и лечащий врач Вам в этом поможет.
С помощью малопучковой зубной щетки легкими круговыми движениями очищаем каждый брекет и прилегающую к нему поверхность зуба, а так же линию десны (десневую бороздку).
Малопучковую щетку хорошо использовать и при чистке жевательной поверхности зубов, хотя можно воспользоваться и обычной зубной щеткой.
Для качественной очистки межзубных промежутков используем суперфлосс.
Жесткий кончик нити уверенно вводим в межзубный промежуток над дугой, а губчатой утолщенной частью нити тщательно очищаем межзубные промежутки.
Зубы в брекетах рекомендуется чистить после каждого приема пищи не менее 10 минут. Если у Вас нет возможности тщательно почистить зубы, прополощите рот ополаскивателем или просто водой. Поддерживать чистоту полости рта вне дома помогают специальные очищающие пенки, которые вы можете приобрести у наших администраторов.
Помните, ортодонтичесое лечение – это совместная работа доктора и пациента. И Вы — активный участник лечения.
Несоблюдение гигиенических требований может привести к весьма нежелательным последствиям:
- воспалению и кровоточивости десен
- образованию пигментированного зубного налета
- появлению меловидных пятен (деминерализация эмали — первая стадия кариеса)
- развитию кариозных процессов вокруг брекетов
Следуйте рекомендациям лечащего врача и ваши зубы будут в порядке.
Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их на сайте или нашим администраторам по тел. 57-0123
Задать вопрос
Как правильно чистить зубы с брекетами, уход за зубами с брекетами
Как чистить зубы с брекетами? Как обеспечить им правильный уход? Ответов на этот вопрос немало. Делать это нужно тщательно. Аккуратно. Часто. И, наконец, довольно долго
Само по себе ношение брекетов не ухудшает состояния зубов. Но большое количество лишних мелких деталей, появившихся во рту, затрудняет удаление налета и делает уход за зубами более сложным. Для начала нужно как следует вооружиться, то есть обзавестись большим количеством разных устройств и приспособлений.
Что надо приобрести
- Новая зубная щетка. А может быть, даже не одна. Во-первых, вам понадобится специальная щетка для брекетов с вырезом в форме буквы V в середине. Такая форма помогает быстрее справиться с налетом, который норовит «спрятаться» за замочками и дугой. Во-вторых, очень неплохо иметь под рукой монопучковую щетку – как понятно из названия, она содержит всего один узкий пучок щетинок, и позволяет прицельно вычистить конкретный зуб, пусть даже и очень неудобно расположенный или закрытый ортодонтической системой.
- Ершик. По большому счету, это тоже разновидность щетки: ершик позволяет чистить промежутки между зубами и детали брекетов, проходя сквозь узкие щели и совсем маленькие расстояния.
- Ирригатор. Это небольшой прибор, подающий воду под давлением и с ее помощью очищающий зубы. Он разбивает и выталкивает частицы, не сдавшиеся под напором щетки и ершика. Ирригация должна занимать 2-4 минуты.
- Флосс. Зубная нить проникнет в те места, до которых другие приспособления достать не могут. Обладателям лучше выбирать суперфлосс – он отличается от обычного тем, что имеет разный диаметр нити в разных местах, соответственно, позволяет вычистить любые «закоулки» брекетов.
- Зубная паста и ополаскиватели. Подойдут те, которыми вы привыкли пользоваться в период вашей жизни «до брекетов». Но можно попробовать и специальную ортодонтическую пенку – она имеет особую консистенцию и полностью обволакивает все детали брекетов, при этом легко смываясь. Ополаскиватель же является универсальным средством: его нужно использовать после зубной пасты, как финишное средство, или же самостоятельно – когда у вас нет возможности выполнить полноценную чистку зубов.
Чистка зубов с брекетами: пошаговая инструкция
Итак, вы вооружены и очень опасны для кариозных монстров. Приступаем к чистке зубов. Делать это нужно в правильной последовательности.
- Начните с внешней стороны верхней челюсти. Сначала в ход идет зубная щетка: ею можно совершать привычные с детства движения, но без сильного нажима. Движение щетки должно иметь горизонтальное направление. Чистить нужно каждый зуб по отдельности, уделяя ему не менее 10 секунд. Не обойдите вниманием также дугу, кронштейны и сами замочки-брекеты!
- Пустите в ход ершик – он прекрасно проникает под ортодонтическую дугу и во все межзубные промежутки. Его движения должны быть возвратно-поступательными, то есть по прямой вверх и вниз.
- Ирригатор удалит то, с чем не справились щетка и ершик – его струя должна двигаться по вертикали. Пройдитесь таком образом по всему зубному ряду в течение 2-3 минут.
- Использование флосса завершает комплексную чистку зубов с брекетами. Через некоторое время вы будете точно знать все проблемные места у себя во рту – они-то и потребуют обработки при помощи зубной нити.
Мнение эксперта
Обладатель даже самой дорогой брекет-системы может позволить себе забыть о чистке зубов только до следующего приема пищи. В течение 15 минут после еды необходимо обязательно провести гигиеническую процедуру – иначе начнется процесс разложения остатков пищи и превращения их в губительный налет. Это не значит, что при себе всегда нужно иметь зубную щетку, ершик и пасту, хотя любой ортодонт очень приветствовал бы такую предусмотрительность. Но прополоскать рот специальным ополаскивателем и использовать, например, флосс можно практически в любых обстоятельствах. И это нужно делать!
Можно приобрести так же портативный ирригатор – он займет совсем немного места в сумке, зато поможет предотвратить многие проблемы. В любом случае, тщательно чистить зубы нужно не менее 2-3 раз в день в течение 10-15 минут. Допустимо, чтобы промежуточные чистки были менее длительными, но они обязательно должны иметь место.
Итого получается 5-6 гигиенических процедур в день. Кроме того, не следует забывать, что раз в 1,5-2 месяца следует проводить профессиональную чистку зубов в стоматологической клинике. Все это действительно требует определенных усилий и немало времени. Но в этой ситуации есть и бонусы (помимо здоровых зубов, конечно). Например, вы всегда будете уверены, что у вас нет неприятного запаха изо рта!
Ирина Николаевна Зайцева
Главный врач клиники, ведущий специалист по направлениям протезирование и эстетическая стоматология
Специализация:
Сертификаты и дипломы:
Принимаем к оплате карту «Халва»
Запишитесь на прием прямо сейчас!
ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
ЗАПИСАТЬ НА ПРИЕМ
Как чистить брекеты? Уход за брекетами после установки | Полезные статьи
Чтобы чистить брекеты правильно, требуется 4 основных гигиенических инструмента. Все их можно купить в специализированном магазине или аптеке, а также онлайн. Уход за брекетами несколько сложнее, чем просто за зубами. Но приноровившись, пациент легко справляется с ежедневным уходом за ортодонтической системой.
4 главных инструмента для ухода за брекетами после установки в домашних условиях
Придется поменять ежедневные привычки в плане ухода. Вместо зубной щетки и нити теперь нужно использовать еще маленькую зубную щетку и ершик. После установки чистить брекеты придется дольше. На весь комплекс процедур уходит 10 минут. А ведь гигиенический уход за брекетами нужно проводить после каждого приема пищи, утром и вечером.
Зубная щетка для ухода за брекетами
Чтобы чистить брекеты, лучше приобрести специальную щетку. Она имеет V-образную щетину. Щетка очищает зубы, не вредя замочкам брекет системы. Подойдет и обычная мягкая щетка (жесткую и средней жесткости нельзя использовать!).
Уход за брекетами зубной щеткой осуществляется горизонтальными движениями от десны к краю зуба.
Можно ли чистить брекеты электрической зубной щеткой?
Уход за брекетами можно проводить и электрической зубной щеткой. В этом случае придется купить специальные насадки. Обычные не подходят, потому что слишком жесткие и могут навредить брекет системе. А значит увеличить стоимость и продолжительность лечения.
Монопаучковая зубная щетка
Следующий этап ежедневного ухода за зубами с брекетами после установки. Щетина небольшой площади предназначена для более тщательной очистки каждого зуба по отдельности. Чистить брекеты монопаучковой щеткой нужно круговыми движениями.
Ортодонтический ершик
Инструмент для ухода за брекетами еще меньшего размера. Благодаря этому он очищает места, куда трудно подступить щеткой. Ершик легко достает застрявшие частички пищи, проникая под дугой. Ершики бывают нескольких видов, необходимо посоветоваться с врачом, какой лучше покупать.
Суперфлосс или зубная нить
Чтобы правильно чистить брекеты, придется приобрести и зубную нить. Флосс достает даже самые мелкие остатки пищи. Для ухода за брекетами лучше выбирать суперфлосс. Нить продается разделенной на отрезки, а не мотком. Каждая нить частично состоит из мягкого материала, частично из обычного материала зубной нити. Острые кончики позволяют с легкостью продевать суперфлосс под брекеты.
Какой пастой чистить брекеты
Необязательно чистить брекеты специальной пастой. Вы можете использовать ту же самую, какой пользовались всегда. Если, конечно, стоматолог не порекомендовал специальную.
Зубные пасты для брекетов отличаются высоким содержанием минералов, в особенности фтора. Из-за своего состава они лучше очищают зубы. Однако для получения необходимого эффекта держать их приходится не менее 5 минут, что увеличивает и так длительный повседневный уход за брекетами.
Дополнительный уход за брекетами
Для домашнего ухода за брекет системой используйте ополаскиватель для рта. Можно полоскать рот и обычной водой, но при условии использования всех описанных выше инструментов для гигиены. В любом случае рекомендуется держать ополаскиватель под рукой, в сумке, чтобы чистить брекеты после еды, когда под рукой нет ни щетки, ни нити.
Ирригатор – незаменимая вещь в уходе за брекетами. Лучше сразу купить хороший аппарат, чем более дешевый, но абсолютно бесполезный. Чистить брекеты ирригатором гораздо удобнее чем, маленькой щеткой и ершиком.
Не забывайте регулярно чистить брекеты в стоматологической клинике. Профессиональный уход предотвратит все возможные риски и осложнения.
Важно правильно чистить брекеты. Надлежащий уход гарантирует успех лечения и его завершение в срок.
Как чистить зубы зубным ершиком брекеты?
Зубные ершики для брекетов. Что это такое и как правильно пользоваться
Уход за зубами и полостью рта в целом очень важен. Необходимо грамотно очищать ротовую полость от налета, бактерий и других частиц. Особенно бережно нужно подходить к вопросу гигиены во время ношения брекетов. Ведь сама конструкция так устроена, что очищать поверхность от оставшихся частичек пищи и налета сложнее. Поэтому стоматологи и специалисты рекомендуют использовать дополнительные гигиенические средства. Для того, чтобы эффективно очищать ротовую полость используют зубной ершик для брекетов, который позволяет проникать во все труднодоступные места. Но важно правильно им пользоваться.
Что такое зубной ершик?
Для того, чтобы понять, как использовать зубные ершики правильно, необходимо разобраться в том, что это вообще такое. Чаще всего для гигиены ротовой полости используют зубные щетки и зубную пасту или порошок. Зубной щеткой можно очищать зубы с самых различных сторон. Но есть одна сложность. Между зубами зубная щетка не может проникнуть просто физически. А именно между зубами скапливается большое количество бактерий, остатков пищи, различных частичек. Со временем все это начинает портиться и способствует еще большему развитию бактерий. А они в свою очередь могут приводить к воспалительным процессам и заболеваниям.
Зубные ершики — это эффективное решение
Для очистки полости между зубов также используют зубную нить. Но возникает вопрос, что лучше зубная нить или ершики и в чем разница. Стоматологи и эксперты утверждают, что ершики справляются с этой задачей лучше. Этому способствует специальная форма и тип устройства ершика. Он качественно очищает поверхность зубов, удаляет налет.
Виды зубных ершиков
Ершики представлены сегодня в широком ассортименте. Поэтому можно легко подобрать наиболее подходящее решение для любого случая. Но перед тем как подобрать зубной ершик для начала необходимо разобраться в том, какие они вообще бывают:
Изогнутые. Стержень и сама ручка имеют несколько изогнутую форму. Это отличный вариант для очистки именно брекетов, а не просто ротовой полости. Благодаря изогнутой форме можно легко очистить замочки брекетов. А это именно то место, где скапливается большое количество бактерий.
Цилиндрические. Ворсинки одинаковой длины. Хорошо подходит для ухода за зубами и деснами.
Конусовидные. Щетинки в ершике располагаются в виде конуса. Длинные располагаются у основания, а самые маленькие в верхней части. Так можно легко контролировать степень проникновения и качество очистки зубов и брекетов.
Могут быть и другие решения. Существуют самые разные размеры и виды зубных ершиков для брекетов и ухода за полостью рта.
Как правильно пользоваться зубными ершиками?
Важно понимать, как пользоваться зубными ершиками правильно. Щетинистый стержень всегда расположен под некоторым углом к самому держателю. Поэтому пользоваться крайне просто даже без опыта. Можно выделить некоторые основные рекомендации относительно того, как чистить зубным ершиком брекеты правильно:
Необходимо подобрать правильный угол наклона. Это важно для того, чтобы брекеты хорошо очищались, но без вреда для зубов и десен.
Использовать такие аксессуары и инструменты как ершик, необходимо только после того, как уже воспользовались зубной щеткой и пастой.
Не стоит делать слишком резких движений. Очищать при помощи ершика поверхность брекетов и зубов необходимо медленно и аккуратно.
Ершиком необходимо проникать между зубами и делать вращательные движения.
Необходимо постоянно и тщательно промывать ершик проточной водой.
Используя зубные ершики размеры щетинок также имеют значение. Не стоит слишком глубоко проникать, если это не получается. Возможно нужно просто сменить ершик.
Как часто менять зубной ершик?
Часто многие задаются вопросом относительно того, как часто менять зубные ершики, чтобы они были эффективными и безопасными. Специалисты рекомендуют менять такие аксессуары для ухода за брекетами каждую неделю. За это время сами щетинки могут выглядеть хорошо, без видимых повреждений. Но это не так. В процессе эксплуатации ершик испытывает значительные нагрузку. Менять нужно регулярно, для того чтобы обеспечить стерильность и эффективность очистки зубов.
нитью, с брекетами, после удаления зуба
Чистить зубы люди научились давно. Использовали для этой цели деревянные палочки, золу, жевали кору осины и листья некоторых растений. Позже придумали зубную щетку, зубной порошок и наконец – зубную пасту.
Каждый современный человек знает, что необходимо чистить зубы, но всегда ли мы это делаем правильно?
Основные правила гигиены рта
- Правильно выбирать зубную щетку. Жесткость щетины должна быть адекватна состоянию зубов.
- Правильно выбирать зубную пасту. Неизвестным производителям не доверять. В продаже имеются зубные пасты, ориентированные на решение различных проблем полости рта. Чтобы выбрать правильную пасту, лучше всего посоветоваться со стоматологом.
- Дважды в день чистить зубы: утром желательно после завтрака, вечером – перед сном.
- Небольшое количество зубной пасты (6-7 мм) наносить на влажную зубную щетку.
- Обычно начинают чистку с коренных зубов, постепенно переходя к резцам.
- Избегать сильного нажима на зубную щетку, чтобы не повредить эмаль и не травмировать десны.
- Щеткой производить круговые движения, на каждом участке – примерно по 10-15 секунд.
- Завершить чистку зубов движениями щетки сверху вниз.
- Чистить сначала внешнюю поверхность зубов, затем – внутреннюю, а после – жевательную.
- Хорошо, если зубная щетка имеет специальную поверхность для чистки языка.
- Полоскать рот несколько раз питьевой водой.
- Почистив зубы, ополаскивать рот специальным средством. Желательно иметь ополаскиватель той же марки, что и зубная паста.
- Значительно упрощает процесс использование электрической зубной щетки – щетка вращается сама и избавляет нас от необходимости выполнять круговые движения.
- После удаления зуба чистка зубов не отменяется, следует только не задевать щеткой ранку и с осторожностью чистить соседние с ранкой зубы.
- И очень важное правило: приобщать детей к чистке зубов с самого раннего возраста!
Как правильно чистить зубы нитью?
Зубная нить предназначена для удаления налета и остатков пищи из недоступных для щетки промежутков между зубами.
Особенности применения зубной нити:
- если десны воспалены и кровоточат, пользоваться зубной нитью нельзя;
- применять зубную нить следует с осторожностью, без усилия и без резких движений;
- чистка зубов нитью желательна хотя бы один раз в день перед обычной чисткой щеткой и пастой;
- в каждом межзубном пространстве необходимо провести натянутой зубной нитью минимум 10 раз.
Как чистить зубы с брекетами?
- специальную зубную щетку с вырезом, средней жесткости;
- зубной ершик для чистки под брекетами;
- зубную нить;
- зубную пасту и ополаскиватель, рекомендованные стоматологом.
При ношении брекетов гигиене полости рта следует уделять повышенное внимание.
Для чистки зубов с брекетами необходимо иметь:
Зубам с брекетами показана деликатная чистка, так как резкими движениями и сильным нажимом можно повредить конструкцию.
Чтобы гигиенические процедуры в полости рта давали хороший оздоровительный и профилактический эффект, важно регулярно посещать стоматолога и следовать его советам.
Как чистить зубы с брекетами?
Процесс исправления прикуса зачастую порождает вопрос “Как правильно чистить зубы брекеты?”, поскольку стандартные методы демонстрируют недостаточную эффективность. Изменение привычек — дело сложное, однако, необходимо в рассматриваемом случае. Обеспечить требуемую чистоту, избежать дополнительных проблем от остатков пищи — главная задача при восстановлении правильной формы зубного ряда.
Как чистить зубы, когда брекеты установлены?Специальные ершики, щетки, прочие приспособления способны сперва показаться совершенно непонятными, однако, их применение необходимо:
- V-образная щетка, рассчитанная на применение с брекетами. Позволяет обеспечить полную правильную очистку внешних поверхностей, учитывая особенности строения брекет-системы.
- Утолщенная нить. Суперфлосс эффективно очищает межзубные промежутки, дополняя стандартные наборы уходовых средств.
- Ершик. Задача этого приспособления заключается в очистке пространства под дугами. Как чистить зубы с брекетами ершиком? Обработать дуги изнутри снизу и сверху.
- Однопучковая щетка. Используется для удаления остатков налета на основаниях брекет-системы и зубов.
- Ирригатор. Система подачи воды, позволяющая осуществить окончательное удаление частиц пищи с поверхностей давлением, удаляя наиболее сложные загрязнения.
Грамотная чистка подразумевает правильное поэтапное использование каждого приспособления, гарантирующее отсутствие потенциальной среды развития кариеса и заболеваний десен:
- Ополаскивание ротовой полости водой, применение V-образной щетки, однопучковой щетки и подходящих паст. Последняя может использоваться любого типа.
- Удаление загрязнений в промежутках утолщенной нитью.
- Финальный проход ирригатором, ополаскивание дезинфицирующим ополаскивателем.
Данный комплекс действий обеспечивает требуемую чистоту в усложненных, в сравнении с обычными, условиях.
Отдельно стоит вопрос “Как часто чистить зубы в брекетах?”. Стандартные рекомендации указывают не менее трех раз в сутки, но приоритетным является более тщательное поддержание гигиены ротовой полости с процедурами после каждого приема еды, включая минимальные перекусы. Придерживаясь этих правил, можно гарантировать идеальный результат исправления прикуса.
Чистка зубов 101: 11 советов о том, как правильно чистить зубы
Опубликовано 7 октября 2019 года в Гигиена полости рта
Чистка зубов важна. Практически никто не станет оспаривать это утверждение. Но то, что вы двигаете щетиной вокруг зубов, не означает, что вы чистите зубы правильно. Правильная техника чистки зубов — это тоже не то, чему вас учат.
Чтобы помочь вам получить максимальную отдачу от времени, которое вы проводите перед раковиной, мы составили список из 11 способов усовершенствовать вашу технику чистки зубов.
1. Чистите зубы дважды в день
Женщина, которая чистит зубы под углом 45 градусов, чистит зубы не менее двух минут
После долгого дня вся еда, которую вы съели, разлагается между зубами, поэтому удаление этого разложения, прежде чем вы все уснете, имеет важное значение.
После полноценного сна у бактерий во рту было достаточно времени для роста, поэтому избавление от этих бактерий не менее важно.
Пропуск любого из этих сеансов чистки зубов означает, что вы резко увеличиваете вероятность развития кариеса или инфекции.
2. Две минуты на сеанс
Это период времени, на который нужно ориентироваться при чистке зубов. Две минуты могут показаться долгим сроком для чистки зубов, особенно когда вы спешите, но убедиться, что вы дотрагиваетесь до каждой части рта за сеанс, так же важно, как и выделить время на сам сеанс.
3. Используйте щетку с мягкой щетиной.
Смысл чистки — не в удалении наждачной бумагой зубного налета и зубного камня жесткой щеткой, что в конечном итоге может привести к необратимому повреждению десен и эмали.
Цель состоит в том, чтобы аккуратно разрыхлить материал, который скопился во всех укромных уголках и щелях между зубами в течение двухминутного сеанса.
Используйте щетку с мягкой щетиной, и она также защитит ваши десны от травм.
4. Убедитесь, что ваша щетка подходит
Это особенно актуально, когда вы пытаетесь научить детей формировать здоровые привычки гигиены полости рта. Щетка, которая слишком велика для вашего рта, будет неудобной и громоздкой, когда вы попытаетесь маневрировать сквозь зубы.Найдите щетку подходящего размера для ваших зубных рядов.
5. Меняйте зубную щетку почаще
Мы рекомендуем заменять зубную щетку каждые три месяца. Если у вас шероховатая кисть (чего не должно быть) или если ваша кисть изнашивается, замените ее, как только она потрескается по краям. Изношенная щетка не поможет удалить бактерии изо рта.
6. Используйте подходящую зубную пасту
Лучший друг зубной щетки — это зубная паста, которая к ней прилагается.Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную пасту с фтором.
Поиск уплотнения ADA — хороший способ оценить качество продукта, поскольку любой продукт, который может способствовать разложению зубов (например, сахар), предотвратит уплотнение ADA.
7. Ударьте под прямым углом
Держите зубную щетку под углом 45 градусов по отношению к зубам — это идеальное положение для максимального удаления бактерий, налета и остатков пищи изо рта.
8. Используйте правильное движение
Старайтесь не чистить зубы возвратно-поступательными движениями.Самый эффективный шаблон для подражания — круг, поскольку он будет перемещать частицы как по горизонтали, так и по вертикали между зубами. Линейная чистка также может вызвать ненужное повреждение десен и эмали.
9. Покройте все поверхности
Убедитесь, что вы сознательно чистите переднюю, заднюю и жевательную поверхности зубов во время двухминутного сеанса.
В противном случае вы, вероятно, пропустите более одной секции зубов. Не менее важно чистить кончик языка, поскольку он также может содержать бактерии.
10. Зубная нить, зубная нить, зубная нить
Во время чистки зубов удаляется большая часть поверхностного налета на зубах, единственный способ убедиться, что вы попадаете в самые плотные уголки рта, — пользоваться зубной нитью хотя бы раз в день. .
Чистка зубной нитью удаляет скопления из промежутков под зубами и необходима для предотвращения развития кариеса и инфекций.
11. Соблюдайте сбалансированную диету
Вместо того, чтобы хватать пакет сладких жевательных конфет, которые застрянут между зубами и вызывают кариес, выберите что-нибудь с меньшим содержанием сахара и более волокнистой текстурой, например, кусок сельдерея или морковь.Сведение к минимуму потребления сахара творит чудеса для здоровья ваших зубов.
Дополнительный совет: посетите стоматолога
Даже лучшим чистильщикам все равно необходимо регулярно посещать стоматолога, чтобы убедиться, что их зубной ряд не претерпел новых изменений.
Иногда, даже если мы думаем, что должным образом заботимся о ротовой полости, мы можем пропускать определенные области, не замечая этого. В этих случаях только квалифицированный стоматолог может помочь решить ваши проблемы.
Есть еще вопросы?
Если вам нужна дополнительная информация о стратегиях чистки зубов или вы хотите записаться на консультацию к одному из наших стоматологов-профессионалов, позвоните нам по телефону 575-524-3722 .
Как правильно чистить зубы
Спросите своих друзей, знают ли они, как чистить зубы, и, скорее всего, они ответят: «Конечно». Скорее всего, они с детства делали это дважды в день, поэтому они могут даже обидеться, что вы усомнились в их способностях. В конце концов, насколько сложно пользоваться зубной щеткой и зубной пастой?
Оказывается, это немного сложнее, чем многие думают.
Что следует использовать: ручную или электрическую зубную щетку? Сколько времени вам нужно потратить на полировку этих жемчужно-белых пятен? И что лучше сначала чистить щеткой, а затем нитью или нитью, а потом чистить щеткой? Получение ответов на эти вопросы может направить вас на путь к надлежащей стоматологической помощи.
Основы чистки зубов
Хорошая гигиена полости рта имеет решающее значение для сохранения здоровья рта и улыбки. Секрет в том, чтобы правильно чистить зубы. Начинает с:
- Учет времени. «Пациенты обычно думают, что они чистят зубы дольше, чем есть на самом деле», — говорит Роберт Рош, доктор стоматологии, представитель Академии общей стоматологии. «Большинство людей тратят на это меньше минуты. Зубы следует чистить дважды в день в течение как минимум двух минут». Согласно исследованию, опубликованному в декабрьском выпуске журнала Evidence-Based Dentistry , чистка зубов менее двух раз в день значительно увеличивает ваши шансы на развитие кариеса.
- Тщательно выбирайте зубную щетку. Убедитесь, что ваша зубная щетка не слишком большая и может дотянуться до всех частей вашего рта. Также проверьте тип щетины: идеально подойдет зубная щетка с мягкой щетиной.
Как ручные, так и электрические зубные щетки могут работать хорошо, — говорит Шехзад Шейх, доктор медицинских наук, стоматолог в Dominion Dental Care в Стерлинге, Вирджиния. Однако электрические зубные щетки могут лучше удалять зубной налет, чем стандартные ручные зубные щетки, согласно исследованию, опубликованному в мартовском выпуске венгерского журнала Fogorvosi Szemle за март 2016 года.
Доктор Шейх рекомендует электрические зубные щетки по одной простой причине — у них есть таймеры. «Таймер позволяет пользователю чистить зубы, не думая о том, как долго он чистит зубы», — говорит он. «По истечении двух минут зубная щетка просто перестает вибрировать или вращаться».
Стратегии правильной чистки зубов
После того, как вы выбрали правильную зубную щетку, вы можете предпринять другие шаги, чтобы убедиться, что чистите зубы правильно, например:
- Выбор зубной пасты двойного назначения. Ищите зубную пасту с фтором, чтобы укрепить зубы и защитить их от кариеса.
- Совершенствуй свою технику. «Пиление взад-вперед приводит к отступлению десен и может обнажить корень зуба, что делает зубы чрезвычайно чувствительными», — говорит д-р Рош. «Чистите зубы круговыми движениями под углом 45 градусов». Следует уделять особое внимание всем трем сторонам зубов (снаружи, внутри и жевательной поверхности). Внутренние поверхности передних зубов можно чистить щеткой вверх-вниз.
- Вспоминая свой язык. Чистка языка может уменьшить количество бактерий, вызывающих неприятный запах, что, в свою очередь, поможет освежить дыхание.
- И зубной нитью. Этот шаг часто игнорируется, но он очень важен. Пища может застрять между зубами, и ее невозможно будет удалить одной зубной щеткой. Застрявшие частицы пищи могут привести к появлению бактерий, вызывающих кариес, поэтому необходимо чистить зубной нитью не реже одного раза в день. Первое использование зубной нити может вызвать кровотечение и раздражение, но важно не сдаваться.Со временем ваши десны станут жестче, а регулярная чистка зубной нитью может помочь улучшить здоровье полости рта в целом. Согласно исследованию, опубликованному в 2015 году в журнале Oral Health & Preventive Dentistry , для достижения наилучших результатов сначала используйте зубную нить, а затем щетку — это помогает контролировать зубной налет более эффективно, чем сначала чистка щеткой.
- Полоскание жидкостью для полоскания рта. «Жидкости для полоскания рта могут помочь удалить частицы пищи до или после чистки зубов, временно подавить неприятный запах изо рта, уменьшить количество бактерий во рту и освежить рот приятным вкусом», — говорит Рош.
- Регулярно меняйте зубную щетку. Легко забыть заменить зубную щетку, но ее следует менять каждые три-четыре месяца. Изношенная щетина не только не так эффективна, но и может содержать вредные бактерии, которые могут привести к инфекции. По этой причине вам также следует заменить зубную щетку после того, как вы заболели.
Помимо яркой и здоровой улыбки, хорошая гигиена полости рта может улучшить общее состояние здоровья. Помимо правильной чистки зубов, соблюдайте здоровую диету и регулярно посещайте стоматолога.
Чистка зубов — дети — Better Health Channel
Чистка зубов маленькими детьми
Регулярная чистка зубов важна как для детей, так и для взрослых. Он помогает удалить бактерии и зубной налет, вызывающие кариес и заболевания десен. Рекомендуется чистить зубы два раза в день — утром и вечером перед сном.
Детям полезно начинать чистку зубов пораньше, чтобы они считали чистку зубов частью своей повседневной жизни.Детям понадобится помощь и поддержка, чтобы развить этот новый навык.
Когда начинать чистить зубы ребенку
Начинайте чистить зубы ребенка, как только прорежется первый зуб, обычно примерно в возрасте шести месяцев. Чистите детские зубы мягкой влажной тканью или небольшой мягкой зубной щеткой с водой.
Очищайте все поверхности зубов и десен два раза в день: утром и вечером перед сном. Молочные зубы помогают детям есть и говорить, а также помогают постоянным взрослым зубам встать в нужное положение, поэтому важно заботиться о них с самого начала.
Выбор правильной щетки и зубной пасты для вашего ребенка
Выберите зубную щетку, предназначенную для детей. У него должна быть небольшая головка и мягкая щетина.
При выборе правильной зубной пасты помните:
- для детей от 0 до 18 месяцев — используйте только воду, без зубной пасты
- от 18 месяцев до достижения ребенком шести лет — используйте небольшое количество малых фторсодержащая детская зубная паста (проверьте на упаковке)
- от шести лет — используйте стандартную фторидную зубную пасту размером с горошину.
Для детей, у которых нет доступа к фторированной воде или которые имеют более высокий риск разрушения зубов по другим причинам, рекомендации по использованию зубной пасты могут отличаться. Обратитесь к стоматологу или другому стоматологу за дополнительной информацией.
Маленьким детям нужна помощь в чистке зубов
Советы по чистке зубов вашего ребенка включают:
- Сядьте ребенка к себе на колени, лицом от вас.
- Обхватите их подбородок одной рукой, положив голову на ваше тело.
- Почистите зубы и вдоль линии десен. Аккуратно нанесите кистью небольшие круги. Тщательно очистите каждый зуб и почистите внутреннюю, внешнюю и жевательную поверхности зубов.
- После чистки зубов посоветуйте ребенку выплюнуть зубную пасту, а не проглатывать ее и не смывать водой. В результате во рту остается небольшое количество зубной пасты, которая защищает зубы. Маленьким детям бывает трудно выплевывать. Вам нужно будет их ободрить и показать, как это сделать.
Как научить вашего ребенка чистить зубы
Поощряйте детей участвовать в этой рутине, когда они станут старше.Помогите им развить навык, позволив им сначала попробовать, прежде чем вы будете следить за тем, чтобы все поверхности были очищены.
Примерно в возрасте восьми лет дети развивают мелкую моторику, необходимую для чистки зубов. Тем не менее, наблюдение часто требуется и после этого возраста, пока вы не будете уверены, что они справятся с этим сами.
Советы по чистке детских зубов
Не всем детям поначалу понравится чистка зубов. Вот несколько советов по поощрению чистки зубов:
- Сделайте это весело! Пойте песню, сделайте чистящие звуки; все, что сделает время приятным.Иногда маленьким детям требуется терпение и настойчивость, чтобы принять чистку зубов.
- Дети любят копировать других, поэтому попросите других членов семьи показать детям, как они чистят зубы.
- Убедитесь, что ваш ребенок научился чистить каждый зуб. Они должны очищать переднюю, заднюю и жевательную поверхности всех зубов.
- Почистите ребенку зубы не менее двух минут. Воспроизведение видео или приложения о чистке зубов для детей может помочь сделать это проще.
- Существует множество сборников рассказов дантистов, которые можно использовать, чтобы научить маленьких детей чистить зубы.
- Некоторым детям лучше всего пользоваться двумя зубными щетками. Один для них, чтобы держать и использовать, а другой для вас, чтобы правильно чистить. Другие дети реагируют на «твоя очередь, моя очередь», когда сначала чистит щеткой ребенок, а затем родитель.
- Если вашему ребенку не нравится вкус зубной пасты, попробуйте сначала чистить зубы без пасты. Затем используйте небольшое количество детской зубной пасты с низким содержанием фтора, чтобы они привыкли к ее аромату.
- Если у вас не получается пользоваться ванной, попробуйте другое место в доме.
- Для детей старшего возраста попробуйте использовать систему поощрений. Например, отметьте в календаре, сколько раз их зубы чистят дважды в день, и предложите вознаграждение, когда они достигнут цели.
- Детская электрическая зубная щетка — хорошая альтернатива для детей старше трех лет и может облегчить чистку зубов.
- Если вы пользуетесь электрической зубной щеткой, прочтите инструкцию к ней. Нанесите немного зубной пасты на головку щетки и направьте щетку сначала к зубам ребенка, а затем включите ее.Медленно отодвиньте голову от зуба, включая чистку в местах соединения десны и зуба. Не нажимайте слишком сильно и не трите их, пусть кисточка сделает всю работу. Обязательно чистите внутреннюю, внешнюю и жевательную поверхности всех зубов, верхних и нижних.
Стоматологические осмотры для детей
Дети должны пройти осмотр полости рта к тому времени, когда им исполнится два года. Это может сделать стоматолог, другой стоматолог или медицинский работник, например медсестра или врач по охране здоровья матери и ребенка.
Детям старшего возраста следует продолжать проходить осмотры у стоматолога или другого стоматолога. Спросите их, как часто вашему ребенку нужно проходить стоматологический осмотр.
Куда обратиться за помощью
Как правильно чистить зубы
Независимо от того, используете ли вы ручную зубную щетку или электрическую зубную щетку, чистка важна, потому что она удаляет зубной налет и уничтожает бактерии, вызывающие кариес и заболевания десен.
Правильная чистка зубов включает пять вещей:
- мягкая зубная щетка
- зубная паста с фтором
- достаточно длинная чистка
- правильное чистящее действие
- чистка зубов не реже двух раз в день
Как чистить щеткой
Используйте зубную щетку с мягкой щетиной.Они добрее к зубам и деснам. Они также значительно облегчают удаление налета из-под линии десен, где начинается заболевание десен.
Используйте зубную пасту размером с горошину, содержащую фтор. Фтор укрепляет внешний слой эмали зубов. Он может остановить полость на своем пути и дать вам больше сопротивления будущим полостям.
Убедитесь, что ваша чистка длится достаточно долго, чтобы полностью удалить налет. Мы рекомендуем чистить зубы не менее 2 минут. Попробуйте использовать таймер или часы, чтобы подтвердить время.
Используйте правильное чистящее действие. Для начала отцентрируйте кисть на линии десен и наклоните щетину под углом 45 градусов. Слегка надавите, чтобы щетина скользнула под линию десен. Слегка встряхните щетку, перемещая ее короткими круговыми извивающимися движениями.
Чистите один или два зуба за раз. Затем переходите к соседним зубам, позволяя частично перекрывать друг друга. Используйте этот метод для чистки зубов изнутри и снаружи. Чтобы почистить заднюю часть передних зубов, наклоните щетку и сделайте несколько движений вверх и вниз.Затем почистите жевательную поверхность зубов мягкими круговыми движениями.
Закончите чисткой языка и неба. Это удаляет микробы и сохраняет свежесть дыхания.
Стоматологическая помощь: чистка зубов щеткой и зубной нитью
Введение
Ваши зубы могут прослужить всю жизнь, если вы практикуете базовую стоматологическую помощь, которая включает регулярную чистку зубов щеткой и зубной нитью, соблюдение здоровой диеты и посещение стоматолога и / или стоматолога-гигиениста для регулярных осмотров и чисток.Выработка правильных стоматологических привычек — лучший способ предотвратить кариес и болезни десен.
Как чистить зубы зубной нитью
Когда вы чистите зубы:
- Чистите зубы 2 раза в день, утром и вечером.
- Используйте зубную щетку с мягкой щетиной с закругленными концами и головкой, которая достаточно мала, чтобы дотрагиваться до всех частей зубов и рта. Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца.
- Вы также можете использовать электрическую зубную щетку, одобренную Американской стоматологической ассоциацией (ADA).Исследования показывают, что электрические зубные щетки с вращающимся и колеблющимся (возвратно-поступательным) действием более эффективны, чем другие зубные щетки, включая другие электрические зубные щетки. сноска 1
- Поместите щетку под углом 45 градусов в том месте, где зубы соприкасаются с деснами. Сильно надавите и осторожно покачивайте щеткой взад и вперед небольшими круговыми движениями. Не трите. Энергичная чистка зубов может привести к отрыву десен от зубов и поцарапать зубную эмаль.
- Почистите щеткой все поверхности зубов, со стороны языка и со стороны щек.Обратите особое внимание на передние зубы и все поверхности задних зубов.
- Энергично очистите жевательные поверхности щеткой короткими движениями вперед-назад.
- Почистите язык сзади вперед. Некоторые люди наносят на зубную щетку немного зубной пасты или жидкости для полоскания рта. Чистка языка помогает удалить налет, который может вызвать неприятный запах изо рта и способствовать росту бактерий. У некоторых зубных щеток теперь есть специальная щетка, которую можно использовать для языка.
Используйте зубную нить не реже одного раза в день.Тип используемой нити не имеет значения. Выберите тип и вкус, который вам больше всего нравится. Когда вы чистите зубы зубной нитью, используйте любой из следующих методов:
- Метод обертывания пальцев: отрежьте кусок зубной нити длиной от 18 дюймов (45 см) до 20 дюймов (50 см). Оберните один конец вокруг среднего пальца левой руки, а другой — вокруг среднего пальца правой руки, пока ваши руки не будут на расстоянии от 2 дюймов (5 см) до 3 дюймов (8 см) друг от друга.
- Круговой метод: используйте нить длиной около 30 см (12 дюймов).Свяжите концы вместе, образуя петлю. Если петля слишком большая, оберните нить вокруг пальцев, чтобы уменьшить ее.
Осторожно проведите нитью между зубами по направлению к деснам. Оберните нить вокруг каждого зуба в форме буквы U и аккуратно проведите ею под линией десен. Сильно переместите нить вверх и вниз несколько раз, чтобы соскрести зубной налет. Вставляя и вынимая зубную нить между зубами без соскабливания, вы не удалите много зубного налета и можете повредить десны.
Пластиковый инструмент для чистки зубной нитью облегчает чистку зубной нитью.Родители могут пользоваться зубной нитью детского размера для чистки зубов зубной нитью. Их можно купить в большинстве аптек.
Если во время чистки зубной нитью у вас идет кровь из десен, кровотечение должно прекратиться, так как десны станут здоровее и плотнее рядом с зубами.
Список литературы
Цитаты
- Робинсон П.Г. и др. (2005). Чистка зубов вручную или механическая для здоровья полости рта. Кокрановская база данных систематических обзоров (2).Оксфорд: Обновите программное обеспечение.
Кредиты
Текущий по состоянию на: 27 октября 2020 г.
Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Э. Грегори Томпсон, врач-терапевт
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Мартин Дж. Габика, доктор медицины, семейная медицина
Арден Кристен, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, магистр медицины, FACD, стоматология
Текущее состояние на : 27 октября 2020 г.
Автор: Здоровый персонал
Медицинский обзор: E.Грегори Томпсон, врач внутренних болезней и Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина и Мартин Дж. Габика, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук Арден Кристен, доктор медицинских наук, магистр медицины, FACD, стоматология
Робинсон П.Г. и др. (2005). Чистка зубов вручную или механическая для здоровья полости рта. Кокрановская база данных систематических обзоров (2). Оксфорд: Обновите программное обеспечение.
Лучшая чистка: как чистить зубы — Anderson Dental
Мы прошли долгий путь, детка, в уходе за нашими зубами. Существуют отличные щетки и зубная паста, и если по той простой причине, как избежать неприятного запаха изо рта, большинство из нас чистит зубы довольно часто.Тем не менее, мы можем добиться большего.
ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ЧИСТИТЬ?
Мы чистим зубы, чтобы удалить прозрачный слой бактерий, зубной налет, который непрерывно образуется на всей поверхности наших зубов. Мы должны часто чистить зубы, потому что эта биопленка захватывает минералы в нашей слюне и затвердевает, сначала образуя зубной камень, а затем — зубной камень. К тому времени его будет слишком сложно эффективно удалить с помощью чистки, и в нем появятся колонии бактерий, которые атакуют зубы, вызывая кариес и заболевания десен.
ЧЕМ СЛЕДУЕТ ЧИСТИТЬ ЗУБЫ?
К счастью, не ветхая ветка, как в старину.Сегодня потребители сталкиваются с, казалось бы, бесконечным разнообразием зубных щеток, и сделать правильный выбор имеет значение. Лучшая зубная щетка — это такая зубная щетка, которая может достигать и очищать как можно большую площадь поверхности зубов, сводя к минимуму износ эмали, обеспечивая максимальный комфорт и простоту использования. Мы не должны насмехаться над этими последними критериями, потому что человеческая природа сама по себе, и мы с большей вероятностью причешемся, если это будет приятно.
Размер и форма головки и щетины зубной щетки оказывают значительное влияние на способность пользователя получить доступ к труднодоступным зубным поверхностям и очистить их.Межзубные промежутки между зубами в большинстве случаев недоступны для любой щетки, поэтому чисткой зубов подлежит только около двух третей всех поверхностей зубных рядов. Есть и другие решения для этих недоступных областей, но при выборе кисти мы должны сделать приоритетом достижение всех областей, которые можно чистить щеткой. Меньше — лучше. Меньшая головка щетки более маневренна и позволяет щетине лучше прилегать к труднодоступным поверхностям.
Раньше людям нравились косметические результаты и чувство выполненного долга, обеспечиваемые очень жесткой и жесткой щетиной зубной щетки.Не без оснований их подход к чистке зубов был примерно таким же, как и к чистке кастрюль: жестким и грубым. Смазка для локтей. Это, безусловно, помогло им очистить зубы, но теперь мы знаем, что оно также разрушило их эмаль и ухудшило их подверженность кариесу. По этой причине и для минимизации повреждения десен Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует зубные щетки с мягкой щетиной. Мы не хотим обращаться с зубами, как с грязными горшками. Если чистить зубы регулярно, чтобы бактериальная пленка не успевала затвердеть, не нужно ни жесткой щетины, ни грубой силы.В ADA также есть советы относительно дизайна щетины (многоуровневые, угловые), которые могут быть полезны. Ищите Знак согласия ADA на любой ручной щетке, которую вы собираетесь купить.
Проблема чистки межзубных промежутков приводит нас в мир электрических зубных щеток. Позиция ADA заключается в том, что как ручные, так и электрические зубные щетки эффективны при удалении зубного налета. Есть свидетельства того, что звуковые щетки лучше, чем ручные, при удалении налета с труднодоступных поверхностей, вероятно, за счет воздействия вибрирующей жидкости между зубами и смещения там биопленки.Также есть свидетельства того, что электрические щетки удаляют налет намного быстрее, чем ручная чистка. Люди с нарушениями подвижности или диапазона движений, а также те, у кого есть ортодонтические аппараты, часто предпочитают электрические зубные щетки для простоты использования. Полезное обсуждение механических и ручных зубных щеток доступно в Интернете здесь.
Зубные щетки имеют срок службы, по истечении которого их следует заменить. Каждые три месяца — четыре на улице.
А ЧЕМ СЛЕДУЕТ КИСТИТЬ?
Мы должны выбрать средство для ухода за зубами, зубную пасту или порошок, которые нам нравятся в использовании и состав которых соответствует нашим индивидуальным условиям.
Основная функция средства для ухода за зубами — помогать физическому встряхиванию зубной щетки для удаления зубного налета. С этой задачей справляются два типа ингредиентов: абразивы и поверхностно-активные вещества. В настоящее время мы знаем, что абразивные материалы представляют собой риск эрозии эмали, поэтому мы информируем потребителей об абразивном эффекте зубной пасты, указав на этикетке значение рекомендуемой суточной нормы. Большинство стоматологов рекомендуют значение RDA ниже 50.
Еще одна гигиеническая функция зубной пасты выполняется за счет ингредиентов, добавляемых для укрепления зубов.Типичными примерами являются фторид и реминерализаторы, такие как фосфаты кальция. Некоторые зубные пасты содержат антибактериальные агенты, такие как хлорид цинка, который, по утверждению ADA, уменьшает образование зубного камня и предотвращает заболевание десен.
Хлорид цинка также обладает косметическими преимуществами, согласно ADA, в борьбе с неприятным запахом изо рта. Другие эстетические функции, такие как отбеливание и осветление, выполняются поверхностно-активными веществами, такими как лаурилсульфат натрия (SDS). Это моющие средства! Они делают вашу зубную пасту пеной, когда вы чистите зубы.
Другие специализированные ингредиенты предназначены для лечения чувствительных зубов или усиления контроля зубного камня. Отбеливатели, такие как перекись водорода, предназначены для химического удаления пятен и обесцвечивания.
КОГДА?
ADA рекомендует чистить зубы два раза в день по две минуты каждый раз. Некоторые стоматологи советуют чистить зубы в третий раз, то есть после каждого из трех ежедневных приемов пищи. Зубной налет, как мы уже отметили, постоянно образуется и становится зубным камнем, а затем зубным камнем, если ему позволить. Кстати, послеобеденная чистка зубов на работе все равно будет очень полезной без зубной пасты и, безусловно, более удобной.После употребления определенных продуктов лучше подождать не менее 30 минут, прежде чем чистить зубы. И да, есть такая вещь, как слишком частая чистка зубов, стирание эмали.
КАК?
Те из нас, кто принадлежит к поколению бэби-бумеров, могут помнить, что нас учили разным вещам о том, как правильно чистить зубы, и они, казалось, время от времени менялись. Американская стоматологическая ассоциация выработала стандартные рекомендации, которые считаются эффективными и выполнимыми для большинства людей.
Ключевой особенностью метода ADA является то, что вместо того, чтобы держать щетку на зубах, нам рекомендуется держать ее под углом примерно 45 градусов. Например, если вы прижмете головку щетки к нижним передним зубам, а затем поверните запястье на четверть оборота, вы окажетесь там, где рекомендует ADA.
Щетка короткими горизонтальными движениями с очень легким давлением, поддерживая контакт между щеткой и зубами. Обязательно закрывайте все поверхности: внешнюю, внутреннюю и жевательную. Весь процесс должен длиться две минуты, поэтому может быть полезно разделить рот на четыре части и потратить 30 секунд на чистку каждой.Не забывай чистить язык! Это помогает контролировать бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.
Производители зубных щеток с электроприводом рекомендуют различные техники чистки в зависимости от технологии и дизайна их продукции. Инструкции, прилагаемые к щетке с электроприводом, являются лучшим руководством по эффективному использованию.
После чистки, ополаскивать или не ополаскивать? Вот в чем вопрос. Тщательное полоскание водой, безусловно, избавляет от этого послевкусия, но исследования показывают, что вместе с ним идут некоторые из преимуществ фторида или других терапевтических ингредиентов в зубной пасте.Один из компромиссов — это «полоскание жидкого навоза», то есть набрать небольшое количество воды, один раз прополоскать и плюнуть. При принятии решения о промывании / отказе от ополаскивания могут возникнуть индивидуальные проблемы, поэтому следует проконсультироваться со своим стоматологом.
НО ЭТО НЕ ВСЕ…
Чистите щеткой как бобышка, но не забывайте пользоваться зубной нитью. Чистка щеткой не заменяет зубную нить. Даже самая высокотехнологичная ультразвуковая щетка не может удалить зубной налет из этих узких щелей между зубами так же эффективно, как зубная нить.Да, это еще одна вещь, которую нужно сделать, но после всех усилий, вложенных в дисциплинированную чистку с использованием правильного оборудования, средства для ухода за зубами и техники, какой позор оставлять дверь открытой для разложения.
Не делайте этих 10 ошибок, когда чистите зубы
Все знают, что вам следует чистить зубы. Но многие люди не знают, что есть правильный и неправильный способ сделать это.
Правильная чистка удаляет налет с больших поверхностей зубов и непосредственно под деснами.Лучшая защита от кариеса и заболеваний пародонта — ежедневно удалять зубной налет, прежде чем он накопится и создаст проблемы.
Вот десять способов дать налету возможность образоваться, даже не осознавая этого:
Ошибка №1: Чистка в течение слишком короткого времени. Вот один простой способ исправить. Стоматологи рекомендуют чистить зубы щеткой в течение двух минут. Это может показаться вечностью, особенно для ребенка. Вы можете установить таймер или сыграть песню, чтобы ребенок чистил зубы в течение нужного времени.Некоторые электрические зубные щетки, такие как Intelisonic Power Toothbrush, даже имеют встроенный таймер.
Ошибка № 2: Нечасто чистите щеткой. «Меня всегда поражают взрослые, которые чистят зубы только раз в день или пропускают день», — сказал Оливер Робертс, доктор медицинских наук, практикующий в офисе Coast Dental Willow Bend на State Road 54 в Лутце, штат Флорида. Как часто нужно чистить зубы? Хотя бы два раза в день, но не чаще трех раз в день.
Ошибка № 3: Слишком сильная чистка. Слишком сильная или слишком частая чистка зубов может со временем привести к отступлению десен.Точно так же использование неправильного типа щетины может повредить рот, а не помочь. Спросите у стоматолога, какая зубная щетка подходит вам лучше всего.
Ошибка №4: Неправильная чистка. Не чистите щеткой прямо вверх-вниз или просто из стороны в сторону! Стоматологи рекомендуют чистить зубы круговыми движениями, вставляя зубную щетку под углом 45 градусов. Это помогает удалить бактерии и частицы пищи, застрявшие под линией десен.
Ошибка № 5: Всегда начинать с одного и того же места. Вы человек привычки? Большинство людей. Некоторые стоматологи думают, что люди могут чистить зубы более энергично, когда они начинают чистить зубы, а к тому времени, когда они заканчивают чистку, они либо устают, либо им становится скучно — и последние несколько зубов могут не получить должного внимания. Если вы измените свой распорядок дня, эти зубы получат необходимый уход.
Ошибка № 6: Пропуск внутренней части зубов. Зубной налет может расти на любой поверхности зуба, в том числе и на внутренней. «Ваши задние зубы, моляры и предварительные моляры расположены под углом к низу, где зубы прикрепляются к кости.Если вы установите зубную щетку неправильно, вы не сможете дотянуться до этой части. Неправильная техника — одна из причин, по которой у многих людей появляются кариесы на этих зубах », — объясняет доктор Робертс.
Ошибка № 7: Пропуск быстрой чистки языка. Язычок тоже требует внимания. Быстро почистите его в конце или используйте скребок для языка, чтобы убить бактерии, живущие на языке, и освежить дыхание.
Ошибка № 8: Не ополаскиваете зубную щетку после того, как закончите. Просто подумайте обо всех бактериях, которые ваша зубная щетка только что соскребла с ваших зубов и языка. Вы хотите, чтобы он остался на зубной щетке? Валовой! Вставьте зубную щетку под кран, прежде чем снова положить ее в держатель для зубных щеток.
Ошибка № 9: Не заменили зубную щетку, когда это необходимо. Если вы заболели, у вас во рту оказалось больше микробов, чем обычно, и эти микробы попадают на вашу зубную щетку. Обязательно смените зубные щетки примерно через три дня после болезни, чтобы бактерии не попали в организм повторно.Если вы были здоровы, то обычно достаточно менять зубную щетку каждые три месяца. Если до этого щетина кажется изношенной или потертой, возможно, вам стоит менять зубную щетку еще чаще. Чтобы продлить срок службы зубной щетки, подумайте о зубной щетке со встроенным ультрафиолетовым дезинфицирующим средством, которое убивает обычные бактерии и вирусы на насадках. Спросите своего стоматолога о наиболее подходящем для вас варианте.
Ошибка № 10: Сдача. Если у вас болят зубы при чистке зубов или вы видите розовый цвет в раковине, не прекращайте чистку! Независимо от того, в каком состоянии ваши зубы, ничего не делать хуже, чем что-то делать.Пожалуйста, запишитесь на прием к стоматологу и узнайте, что происходит. Врач не собирается ругать или унижать вас за состояние ваших зубов. Он или она диагностирует проблемы и составит план лечения, чтобы вы могли есть, целоваться, улыбаться и смеяться в течение долгого времени!
Дантист Lutz Оливер Робертс, доктор медицинских наук, является практикующим стоматологом с 1979 года.