Как чистить электрической зубной щеткой зубы правильно: Как использовать электрическую зубную щетку — Медицинский портал Pitprice.ru

Содержание

Как эффективно и правильно чистить зубы электрической щёткой

Электрощетка давно не считается роскошью – сегодня это повседневный предмет гигиены, который применяется повсеместно. Но, несмотря на широкое распространение гаджета, далеко не каждый осведомлен, как правильно чистить зубы при помощи электрической щётки. От того, как мы держим ее и направляем во рту, во многом зависит качество процедуры очистки, поэтому при покупке электрической зубной щетки стоит ознакомиться с основными правилами ее применения.

Как работает электрическая зубная щётка, виды насадок

В отличие от классической зубной щетки, электрический аппарат позволяет экономить силы и время при уходе за ротовой полостью. Устройство выполняет более равномерную очистку зубов, не раздражает десны и не стирает эмаль. Если разобраться, как правильно чистить зубы электрощеткой, на процедуру будет уходить не более 2-х минут, при этом качество очищения во многом превзойдет ручную очистку.

Принцип действия зубной электрической щетки базируется на вибрации ее головки за счет встроенного электромотора.

При запуске прибора щетинки начинают совершать возвратно-вращательные или колебательные движения, полностью устраняя частички еды, бактерии и налет. Чистить зубы электрощеткой легко и удобно. С ее помощью можно добиться медицинского воздействия на зубной ряд и обеспечить профилактику стоматологических заболеваний.

Рассматривая, как следует пользоваться электрической зубной щеткой, обратите внимание, что вместе с аппаратом применяются различные аксессуары, которые позволяют более качественно чистить и отбеливать зубы. В зависимости от потребностей пользователей можно выбрать следующие насадки:

классические – подходят для ежедневного применения и обеспечивают превосходную очистку полости рта;

ортодонтические – помогают чистить брекеты, коронки и другие стоматологические конструкции;
отбеливающие – выполняют полирование эмали, максимально удаляют пятна с зубной поверхности, возникающие от употребления продуктов с красящими пигментами;
детские – разрабатываются с учетом особенностей ротовой полости у детей различного возраста;
для чувствительных зубов – имеют более мягкие щетинки, которые обеспечивают бережный уход за эмалью.

Любые из перечисленных типов насадок можно купить в нашем интернет-магазине. Мы специализируемся на продажах качественной техники от компании Braun и предлагаем широкий выбор продукции бренда по доступной цене. В нашем каталоге можно найти как электрические зубные щетки, так и аксессуары, которые помогут правильно чистить зубы и эффективно ухаживать за полостью рта.

Подготовка к чистке

Чтобы правильно чистить зубы электрощеткой, сначала следует разобраться, как подготовить ее к процедуре очистки. Первым делом нужно проверить уровень заряда аккумуляторной батареи. Выполняется это разными способами – согласно модели электрической зубной щетки. На многих приборах устанавливаются специальные индикаторы, которые указывают на текущее состояние аккумулятора. Они бывают цифровыми (отображают зарядку в процентах) и световыми (моргают, если батарея разряжена).

После проверки аккумулятора необходимо уделить внимание степени изношенности насадки на электрической зубной щетке. Большинство современных аксессуаров оснащается щетинками-индикаторами, которые изменяют свой цвет после определенного периода эксплуатации. Если они обесцвечиваются, это означает, что насадку следует заменить. Ее своевременная замена поможет более тщательно чистить зубы и избегать размножения болезнетворных микроорганизмов.

Если с батареей и насадками все в порядке, нужно смочить зубную электрическую щетку водой и нанести на щетину немного зубной пасты (размером с горошину). Дополнительно распределите пасту по зубам, пока электрощетка еще не подключена. После этого можно начинать чистить ротовую полость.

Правила чистки зубов при помощи электрической зубной щётки

Эксперты рекомендуют чистить зубы с предварительным разделением полости рта на четыре равные части. В среднем чистка должна занимать около 2 минут, то есть по 30 секунд на каждый квадрант. Процедура проводится в такой последовательности:

Возьмите электрическую зубную щетку и приложите ее головку со щетинками к десневой линии под углом 45 градусов. Щетинки должны касаться и десен, и зубного ряда.
Начинайте чистить, плавно проводя зубной щеткой от десны к режущей кромке зуба.
Повторите эти движения для каждого зуба от его внешней стороны к внутренней. Желательно не держать зубную электрическую щетку на одном месте слишком долго, поскольку под действием вращающей насадки десны могут со временем опускаться.

Чтобы максимально удалить загрязнения, уделите внимание очищению нёба и языка. Чистить эти места нужно аккуратными трущими движениями в направлении туда/обратно.
Помимо поверхности зубов, важно тщательно чистить межзубное пространство. Для этого применяются как электрическая щетка, так и зубная нить, которая позволяет удалить налет и частички пищи в промежутках между зубами.
В завершение используйте ополаскиватель или чистую воду для полоскания рта. При выборе ополаскивателя стоит отдавать предпочтение растворам, которые содержат хлоргексидин. Средства на основе спирта могут приводить к сухости рта, неприятному запаху и даже образованию язвочек на слизистой.

Чистить зубы рекомендуется не реже, чем дважды в день. Так вы сможете сохранить их здоровыми и предупредить развитие кариеса. Электрической зубной щеткой следует пользоваться только с легким нажимом, поскольку чрезмерное давление приведет к механическому повреждению эмали.

Уход за электрощёткой, очистка насадок и дезинфекция

Регулярный уход за электрической зубной щеткой позволит сохранить ее в целостности и продлить период использования. Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:

Каждый раз после того, как вы закончили чистить зубы, необходимо снять насадку, промыть ее под проточной водой, протереть и поставить сохнуть. Аналогичные действия нужно проделать с моторным блоком аппарата.

Не накрывайте насадку и щетку до полного высыхания, иначе это будет содействовать размножению бактерий.
Электрическую зубную щетку нужно хранить строго в вертикальном положении. Для этого можно использовать специальные подставки или дезинфектор, который продается отдельно, а иногда идет в комплекте с прибором.
Чтобы продлить срок службы аккумулятора, следует всегда заряжать электрощетку до полного заряда, а затем использовать до окончательной разрядки. Если аппарат постоянно хранится в зарядном устройстве, батарею нужно полностью разряжать каждые полгода.

Если следовать нашим советам и правильно чистить зубы электрической щеткой, это значительно облегчит процедуру ухода за ротовой полостью. Прибор станет полезным помощником в сохранении здоровых зубов и подарит красивую белоснежную улыбку.

Как чистить зубы правильно обычной и электрической щеткой

Важность регулярной чистки зубов не подвергается сомнениям. Это рутинная процедура, которой большинство из нас уделяет внимание ежедневно. Однако мы редко задумываемся о том, насколько правильно чистим зубы. Некорректная гигиена может повлечь серьезные последствия, поэтому важно разобраться с тем, как чистить зубы правильно. Наша статья вам в этом поможет.

Зачем чистить зубы?

Одним из самых «грязных» мест нашего организма является полость рта. Это связано с высокой влажностью и приемом пищи — хорошими условиями для размножения сотен микроорганизмов. Наши защитные механизмы справляются с патогенной и условно-патогенной микрофлорой, и полость рта остается здоровой. Мы помогаем собственному иммунитету, ухаживая за полостью рта.

Если долгое время не чистить зубы или делать это неправильно, бактерии ускоренно размножаются. Формируется мягкий бактериальный налет. Микроорганизмы выделяют большое количество кислот, которые разрушают эмаль — так появляется кариес.

Мягкий налет постепенно минерализуется, удалить его зубной щеткой становится невозможным. Появляется зубной камень — плотные образования обычно располагаются у пришеечной области зубов, между зубами, на внутренней стороне резцов. Наличие зубного камня увеличивает риски развития различных заболеваний полости рта:

острые края твердого налета травмируют десны, что становится причиной воспалительных заболеваний десен — гингивита, пародонтита;
формирование поддесневого камня приводит к пародонтозу — десна буквально отслаивается от поверхности зуба, образуя пародонтальный карман;
размножение бактерий приводит к галитозу — неприятному запаху изо рта, от которого невозможно избавиться ополаскивателями с отдушкой.

Налет, частички пищи, оставшиеся между зубами, повышают шансы на развитие кариеса, увеличивают риск появления осложнений: пульпита, периодонтита, кист, гранулем и др. Информация о том, как очистить зубы, поможет предупредить множество заболеваний.

Как правильно чистить зубы?

Чистить зубы необходимо дважды в день: утром и перед сном. Врачи рекомендуют уделять каждой гигиенической процедуры не менее трех минут. Выметающие движения должны быть направлены от десны к краю коронки. Водить щеткой вверх-вниз, не отрывая ее от поверхности зубов, не стоит.

Кроме очищения поверхностей зубов щеткой нужно уделять внимание состоянию межзубных промежутков. В них застревают остатки пищи и быстрее формируется налет. Использование зубной нити — флосса, — поможет их удалить. Нить аккуратно заводится между зубов, на ней остаются мягкий налет и остатки еды. Уделить внимание нужно также поверхности языка и внутренней поверхности щек — у многих моделей щеток на обратной стороне предусмотрен элемент для очищения слизистых.

Завершать чистку зубов нужно с помощью ополаскивателя: раствор можно сделать самостоятельно или приобрести в аптеке. Без показаний лучше не использовать антисептики, средства на основе спирта или хлоргексидина, достаточно обычного средства для ежедневной гигиены. Полоскать полость рта нужно около 30 секунд.

Важно очищать зубы после каждого приема пищи. В течение дня чистить их может быть проблематично, поэтому людям со здоровой полостью рта можно пользоваться жевательной резинкой: жевать ее стоит не более пяти минут и только после приема пищи. Всем остальным необходимо использовать ополаскиватели для полости рта.

Даже строгое соблюдение правил чистки зубов не гарантирует безупречной чистоты. Удаление пигментированного налета, зубного камня проводится в условиях стоматологического кабинета. Обычно достаточно двух визитов в год к стоматологу-гигиенисту. Если налет образуется быстрее, вы носите брекеты или другие зубные конструкции, целесообразно проходить профессиональную чистку до 3 раз в год.

Как пользоваться нитью?

Использованию зубной нити, или флосса, мы посвятили отдельный блок, поскольку многие пациенты игнорируют это средство гигиены или не умеют им правильно пользоваться.

Необходимо взять нить длиной около 45 см, намотать большую части вокруг средних пальцев. Для очищения достаточно оставить нитку длиной 2−3 см. Удерживая нить между большими и указательными пальцами, аккуратно поместите ее между зубов и двигайте вверх-вниз. Затем уделите внимание основанию зуба, убедитесь в том, что нить проникает под пришеечную часть десны. Движения должны быть аккуратными, чтобы не допустить повреждения десен. Чтобы удалить нить, приподнимите ее и подвигайте назад-вперед.

Перемещаясь от зуба к зубу, используйте чистый участок нити. Для второй челюсти нужно взять новую нить.

Как выбрать пасту?

Зубная паста подбирается индивидуально в зависимости от состояния полости рта и имеющихся проблем. Для людей с повышенной чувствительностью зубов существуют специальные пасты, снижающие гиперестезию. Компоненты средства «запечатывают» дентинные канальцы и способствуют уменьшению реакций зубов.

Пасты с антибактериальными компонентами могут подойти людям, у которых быстро формируется зубной налет и рецидивируют воспалительные заболевания тканей.

При кровоточивости десен выбор может пасть на пасту с компонентами, укрепляющими мягкие ткани.

Важно обратить внимание и на минеральный состав средства: наличие фтора, кальция, магния и др. Это особенно актуально для людей с деминерализованной эмалью. Лучше посоветоваться с врачом, чтобы выбрать подходящую пасту.

Многие стремятся сделать эмаль зубов светлее и выбирают отбеливающие зубные пасты. Некоторые из них содержат ферменты, способствующие легкому удалению налета. На цвет зуба это не влияет напрямую, но удаление налета позволяет «обнажить» эмаль, визуально она будет выглядеть светлее. Такие пасты относительно безвредны, но пользоваться ими лучше не дольше 4−8 недель.

Второй группой отбеливающих паст являются высокоабразивные: они содержат крупные абразивные частицы, которые призваны удалить пигментированный налет. Пользоваться ими постоянно нельзя: это может стать причиной микроцарапин эмали, повысит риск разрушения зубов кариесом. Для получения желаемого эффекта без вреда для здоровья достаточно использовать пасту 1−2 раза в неделю.

Как выбрать обычную щетку?

Выбор зубной щетки должен быть согласован со стоматологом. Щетки делятся на три вида в зависимости от степени жесткости щетины: мягкие, средние и жесткие.

Мягкие используют при заболеваниях тканей пародонта и слизистых оболочек полости рта: гингивите, стоматите, кандидозе, пародонтите, глоссите, кровоточивости десен неясного происхождения и пр. Обычно это временная мера, чтобы не травмировать ткани во время острого воспаления. Мягкая щетина не может в полной мере справиться с очищением. На постоянной основе такие щетки используют пациенты с патологиями, недоразвитием эмали, а также при пародонтозе второй и третьей степени.

Щетки со средней степенью жесткости щетины рекомендованы большинству пациентов. Их можно использовать при наличии ортопедических конструкций, имплантатов, пломб, виниров. Она хорошо справляется с удалением мягкого налета и остатков пищи.

Жесткая щетина может повредить эмаль и нежные ткани слизистых и десен. Ее использование имеет ряд показаний. Рекомендовать такую щетку стоматолог может курильщикам и любителям кофе, черного чая. Также целесообразно пользоваться ей в случаях, когда зубной налет образуется быстро. Однако есть несколько условий, позволяющих использовать жесткую щетку: эмаль должна быть прочной, нормальной толщины, а десны — крепкими, без признаков заболеваний.

Существуют и специальные щетки: супержесткие для мостовидных протезов и съемных конструкций, щетки для пациентов с брекетами и др. Врач подберет щетку с учетом индивидуальных особенностей.

Чистка зубов электрической щеткой

Электрические зубные щетки вибрируют и/или вращаются, что позволяет эффективно убрать налет и обеспечить лучшую чистоту полости рта. Если вы задаетесь вопросом, чем лучше чистить зубы — простой или электрической щеткой, — то отдать предпочтение стоит последней.

Но важно строго соблюдать правила чистки, чтобы ежедневная гигиеническая процедура была действенной и безопасной. Мы подготовили небольшую инструкцию:

выдавите пасту на щетку и нажмите кнопку включения;
держите щетку под углом 45 градусов;
перемещайте щетку вдоль передней поверхности зубов, задерживаясь на несколько секунд на каждом из них. Обычно размеров головки достаточно для очищения одного зуба;
повторите манипуляции вдоль внутренней поверхности зубов;
завершайте процедуру очищением жевательных поверхностей зубов.

Важно: прилагать дополнительные усилия или давить на щетку не нужно. Направляйте ее, а подвижная головка сама справится с задачей. Некоторые модели электрических щеток оснащены датчиками давления и предупредят о том, что оно избыточное.

Правила ухода за электрической щеткой

Одно из основных правил чистки зубов — тщательное мытье щетки. После окончания гигиенических процедур нужно промыть головку щетки и поставить устройство сохнуть в открытой подставке или специальном держателе. Сушить ее нужно в вертикальном положении.

Замена насадок осуществляется каждые 2−3 месяца. Некоторые модели оснащены индикатором износа щетины, поэтому вы не забудете о своевременной замене.

Основные ошибки при чистке зубов

Мы подготовили информацию о самых распространенных ошибках при чистке зубов.

Неправильно подобранная щетка и паста. Доверяя рекламе, многие из нас покупают средства без учета индивидуальных особенностей. Главные параметры, которые нужно учесть — степень жесткости щетины и состав зубной пасты. При чистке зубов вы не должны испытывать дискомфорт, поэтому выбирайте щетку подходящего размера, с удобной ручкой. Состав пасты лучше обсудить с врачом. Существуют ситуации, при которых может быть противопоказано средство с фтором, например, при флюорозе, а многие пасты содержат его в той или иной концентрации.

Нерегулярность или недостаточное время чистки. Промежуток между гигиеническими процедурами влияет на состояние зубов. Если вы долго их не чистили, образуется налет. Если очистили зубы недостаточно тщательно, последствие будет тем же. Обязательно чистите зубы утром и вечером. Врачи рекомендуют мысленно разделить полость рта на четыре одинаковые части, уделять каждой не менее 45 секунд — так вам проще будет отмерить заветные три минуты на процедуру.

Нарушение техники чистки зубов. Многие имеют неправильную привычку — водят щеткой вверх-вниз вместо того, чтобы аккуратно «выметать» загрязнения по направлению от десен к краям коронок зубов. Горизонтальные движения допустимы только при очищении жевательной поверхности.

Отсутствие зубной нити. Кариес часто развивается на боковых частях зуба, контактных поверхностях. Это связано с тем, что между зубов остаются частицы пищи, которые являются благотворной средой для размножения бактерий. Мы уделяем внимание всем поверхностям зубов, но щетка неспособна проникнуть между ними. Поэтому игнорировать зубную нить нельзя, она помогает удалить остатки еды из межзубных промежутков.

Редкое мытье щетки. Удаленный с зубов налет не исчезает бесследно — часть его остается на щетине зубной щетки. Если ее не мыть тщательно, во время следующей гигиенической процедуры остатки зубных отложений снова окажутся во рту. Щетку нужно мыть после каждого использования, а также тщательно сушить в вертикальном положении.

Владея информацией о том, как надо чистить зубы, вы предупреждаете распространенные заболевания зубов и десен. Не допускайте ошибок, консультируйтесь со стоматологом по спорным вопросам, уделяйте внимание гигиене — это поможет сохранить здоровье полости рта на долгие годы.

Как пользоваться электрической щёткой – статьи Доктор Слон

Электрические зубные щётки давно вошли в наш обиход, но до сих пор вызывают много вопросов. Как их правильно держать при чистке, где хранить, долго ли заряжать — и что делать, если щётка ведёт себя странно? Обо всём этом мы расскажем в сегодняшней статье.

Уход и хранение

В уходе за электрической зубной щёткой нет ничего сложного. После чистки зубов насадку необходимо тщательно промывать под проточной водой; раз в 1–2 недели в качестве профилактики можно использовать антибактериальный ополаскиватель. В этих же целях рукоятку нужно время от времени протирать губкой, смоченной в антисептике, и вытирать насухо.

Многие насадки имеют специальные щетинки, которые со временем обесцвечиваются, сигнализируя о том, что насадку пора менять. Насадка меняется с такой же регулярностью, как обычная мануальная щётка, — раз в 3 месяца или сразу после перенесённых инфекционных заболеваний.

Хранятся щётки в вертикальном положении, на открытой и проветриваемой поверхности. Футляры и колпачки предназначены только для перевозки — постоянно хранить в них щётки нельзя. Щётка должна хорошо просушиваться, чтобы на щетине не возникала среда для роста бактерий и грибков.

Если у вас совмещённый санузел — щётку следует хранить в шкафчике, поскольку при смыве воды над унитазом поднимается аэрозольное облако с бактериями и мельчайшими частицами продуктов жизнедеятельности человека. Его размер достигает 2 метров.

Техника чистки зубов

Чистить зубы электрической щёткой гораздо проще, чем мануальной, потому что она сама делает за вас половину работы. Щетину нужно смочить водой и нанести на неё пасту размером с горошину, как на обычную щётку. Мысленно разделите челюсть на четыре сектора — на очищение каждого должно уходить не менее 30 секунд.

А дальше начинаются различия. Делать выметающие движения не нужно — только плавно вести щётку от зуба к зубу.

Если у вас щётка с круглой насадкой — щетина должна покрывать один зуб полностью с разных сторон. Сначала очистите внешнюю поверхность зуба, затем переходите к внутренней и завершайте жевательной. Слегка надавите сверху, чтобы очистить межзубные промежутки. Останавливайтесь на каждом зубе по 3–4 секунды.

Если у вас щётка с овальной насадкой — расположите её под углом 45° к поверхности зубов. Головка щётки должна покрывать 2 зуба. Плавно перемещайте её вдоль зубного ряда сначала по внешней, затем по внутренней и жевательной поверхности.

Щетина должна касаться не только зубов, но и дёсен. Многие щётки оснащены датчиком давления — если в вашей такого нет, следите за тем, чтобы не слишком сильно нажимать на щётку и не травмировать дёсны.

Как правильно чистить зубы детям?

К электрической щётке ребёнка можно приучать, начиная с 3 лет. Но вплоть до 7 вам следует направлять щётку и не выпускать её из рук во время чистки. В этот период важно научить ребёнка сплёвывать пасту и споласкивать рот.

Техника чистки зубов у взрослых и детей ничем не отличается — с той только разницей, что детям зубы помогают чистить родители. Устраивайтесь так, как удобно вам обоим: посадите ребёнка на колени или встаньте сзади него перед зеркалом. Если в вашей щётке нет встроенного двухминутного таймера — используйте специальное приложение, которое замотивирует и увлечёт ребёнка (например, некоторые приложения постепенно открывают картинку с персонажами из мультфильмов, пока чистятся зубы).

Щётка прерывает работу. Она сломалась?

Многие щётки запрограммированы ненадолго останавливаться каждые 30 секунд — таким образом прибор сигнализирует о том, что пора переходить к следующей зоне чистки. Остановка не значит, что ваша щётка сломалась — она только помогает вам соблюдать оптимальное время чистки зубов.

Мысленно поделите челюсть на 4 квадранта — очищая каждый из них не менее 30 секунд, вы добьётесь наилучшего эффекта.

Как заряжать щётку

Новую щётку необходимо зарядить до предела — время полной зарядки указывается производителем в инструкции и может занять до 48 часов. Время зарядки зависит от ёмкости батареи и других технических характеристик щётки.

Многие щётки имеют индикатор зарядки, по которому вы сможете понять текущее состояние аккумулятора. Если в вашей щётке стоит никель-металлгидридный аккумулятор — заряжать его следует только после полной разрядки. Щётки с литий-ионными аккумуляторами можно заряжать при любом уровне заряда.

При зарядке щётка должна находиться в вертикальном положении. Заряжать щётку лучше всего напрямую от электросети, не используя промежуточные устройства, такие как пауэрбанк или планшет — это не только быстрее, но и безопаснее.

Как подключить щётку к смартфону

Многие современные электрические щётки имеют синхронизацию со смартфоном — вам нужно будет скачать приложение на сайте производителя щётки, создать учётную запись и связать устройства через Bluetooth. Функционал варьируется в разных моделях — некоторые программы не только ведут статистику, но даже определяют стиль вашей чистки и дают персональные советы.

Электрические зубные щетки — как отличить миф от реальности

Электрические зубные щетки уверенно завоевывают место на полках в ванных комнатах многих людей и это неслучайно. Благодаря целому ряду положительных свойств, эти щетки имеют массу восторженных отзывов от пользователей. Однако существуют устойчивые мифы о вреде электрических щеток. Имеют ли они отношение к истине — мы попробуем выяснить.

Следует отметить, что электрические зубные щетки бывают ротационные, звуковые и ультразвуковые. Мы остановимся подробнее на звуковых щетках.

Миф 1: электрические зубные щетки не подходят людям с чувствительными зубами и деснами

Миф о том, что электрические щетки вызывают кровоточивость десен и преждевременно стирают эмаль, был полностью развенчан многочисленными клиническими исследованиями. Например, электрические звуковые зубные щетки не только не запрещены, но и рекомендованы людям с повышенной чувствительностью зубов и кровоточивостью десен.

При правильном использовании электрической зубной щетки со звуковой технологией, нужно только слегка касаться зубов и края десен. Это позволит очистить зубы от налета и слегка помассировать десны, улучшив их кровоток.

Также, в рамках данного мифа, утверждается, что подобными щетками нельзя пользоваться постоянно, а нужно чередовать с обычной мануальной щеткой. Этот миф не соответствует действительности. На самом деле электрические зубные щетки отлично подходят для регулярного использования.

Миф 2: электрические зубные щетки разрушают пломбы

Электрические зубные щетки со звуковой технологией не разрушают пломбы. Подобные щетки, хотя и совершают большое количество движений в минуту, но давления на зубы и десны не оказывают. Сила, с которой щетка давит на зубы, – целиком и полностью на совести того, кто зубы чистит. Поэтому в рекомендациях отмечено – чистить зубы, слегка прикасаясь к поверхности зубов и краю десен.

Пломба может разрушиться с течением времени, если под ней развивается кариес. Чаще всего пломбы выпадают во время еды или чистки зубов – отсюда и подобные мифы.

Миф 3: электрические зубные щетки нельзя детям

Электрические щетки можно использовать детям. Существуют целые линейки зубных щеток, созданных специально для детей, с учетом их потребностей и особенностей. Клинические исследования подтверждают безопасность электрических зубных щеток.

Важно отметить, что многие стоматологи рекомендуют детям электрические зубные щетки, так как с их помощью малыши чистят зубы гораздо лучше. Секрет в том, что чистить зубы мануальной щеткой надо уметь. Необходимо совершать выметательные движения от десны к краю зуба, уделять особенное внимание труднодоступным местам. Малышам подобны действия сложны и неинтересны. А, к примеру, детские электрические щетки со звуковой технологией CS Medica Kids и Junior подобных сложностей не требуют. Кроме того, они имеют яркий дизайн и светодиодную подсветку.

Миф 4: электрическими зубными щетками нельзя пользоваться при ношении брекетов

В период ортодонтического лечения электрической зубной щеткой пользоваться можно.

Важно учитывать, что при ношении брекетов нужна особенная гигиена и электрическая зубная со звуковой технологией щетка также рекомендована к использованию.

Миф 5: электрические зубные щетки противопоказаны беременным

Электрические зубные щетки со звуковой технологией для беременных абсолютно безвредны. Кроме того, многие женщины испытывают ряд проблем с зубами и деснами, связанных с гормональным сбоем. Использование электрических зубных щеток поможет прекрасно очищать зубы от налета, массировать десны, предотвращая возникновение гингивита – распространенного заболевания среди беременных.

Миф 6: нельзя пользоваться одной электрической зубной щеткой всей семьей

Можно! Если речь идет о зубной щетке со сменными насадками. Например, электрическая звуковая зубная щетка для всей семьи CS Medica CS-233-uv. В комплекте щетки имеется несколько сменных насадок, помеченных разными цветами. Также в комплекте имеется ультрафиолетовый дезинфектор. Нет никаких причин сомневаться в гигиеничности данной щетки.

Миф 7: насадку для электрических щеток нужно менять чаще, чем мануальные щетки

Насадки электрических зубных щеток следует менять каждые три месяца. Этот же срок службы имеют обычные механические щетки.

Электрические зубные щетки удобны в использовании, безопасны и эффективны. Проведенные клинические исследования, рекомендации стоматологов, а также отзывы покупателей легко развенчивают все мифы о вреде электрических зубных щеток.

Опасные заблуждения. 5 вредных мифов об электрических зубных щетках | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Обычные зубные щетки сегодня уже безнадежно устарели: это все равно что пытаться разжечь огонь палками, когда рядом лежит газовая зажигалка. Все, кто хоть сколько-нибудь заботится о здоровье своих зубов, стараются переходить на электрические щетки. Впрочем, у последних и по сей день остается немало противников, которые считают, что пользоваться электрическими зубными щетками вредно. Если вы из их числа, эта статья точно для вас. Сразу уточним: речь идет об электрических щетках с возвратно-вращательной технологией, одобренных Стоматологической ассоциацией России.

Миф 1. Электрические щетки — напрасная трата денег, хватит и обычной

Это заблуждение, последние исследования ученых доказывают, что электрические зубные щетки намного эффективнее классических. Особенно они эффективны в борьбе с налетом, который скапливается непосредственно у линии десны и в труднодоступных межзубных промежутках. Зубные щетки, которые сделаны с использованием возвратно-вращательной технологии, очищают каждый зуб со всех сторон максимально тщательно, не забывая о боковых поверхностях. Мануальной щеткой можно добиться хорошего уровня гигиены, но это реально только при одном условии: если вы чистите правильно. А это довольно сложно. Здесь нужна определенная техника, которую обычно никто не соблюдает.

В результате на зубах скапливается налет, в котором активно размножаются бактерии, которые вызывают кариес, гингивит и рецессию десны, а в особо запущенных случаях могут провоцировать серьезные системные заболевания.

Проще всего хорошо почистить зубы современной электрической щеткой, идеально — с круглой насадкой, которая лучше маневрирует в полости рта по сравнению с мануальной и легко охватывает каждый зуб. Прелесть электрических зубных щеток еще и в том, что они не требуют от вас каких-либо особых навыков: нужно просто передвигать щетку от зуба к зубу.

Зубные щетки с возвратно-вращательной технологией Oral-B и ее более продвинутым аналогом — 3D-технологией, — это первый и пока что единственный бренд электрических зубных щеток, чья продукция одобрена одной из самых авторитетных стоматологических организаций — Американской стоматологической ассоциацией (American Dental Association, ADA), которая подтвердила безопасность и эффективность щеток Oral-B.

Щетка Oral-B последней модели Oral-B GENIUS совершает до 10 500 возвратно-вращательных движений в минуту и до 48 000 пульсирующих движений в минуту. Пульсирующие движения разрыхляют зубной налет, возвратно-вращательные — выметают его с поверхности зубов.

Миф 2. Электрические зубные щетки повреждают эмаль и десны

На самом деле шансов повредить эмаль и десны гораздо больше при использовании мануальной зубной щетки. Люди редко чистят зубы правильно, даже если сами при этом уверены в обратном: они слишком сильно нажимают на щетку, чистят недостаточно долго и пропускают некоторые зоны. Чрезмерное давление щеткой на зубы и десны во время чистки таит в себе серьезную опасность. Именно оно-то и приводит к повышенной стираемости и чувствительности эмали, травмам твердых и мягких тканей полости рта. Электрические щетки с возвратно-вращательной технологией в этом плане гораздо безопасней, так как оснащены встроенным датчиком давления, который обеспечивает безопасность чистки зубов даже при отсутствии правильных навыков. Система тройного контроля давления и щетинки с закругленными кончиками исключают возможность возникновения механических повреждений.

Электрические щетки линейки Oral-B GENIUS помимо всего прочего имеют встроенные датчики определения зоны чистки. Подключаясь к смартфону через приложение Oral-B App, они помогают четко видеть и понимать, что происходит в процессе чистки, совершенствовать свои навыки и укреплять здоровье зубов. Приложение следит за передвижениями щетки в полости рта и руководит вашими действиями. Кроме того, возможности Oral-B App позволяют вашему стоматологу вести прямо там что-то вроде медицинской карты, направлять вам свои рекомендации и отслеживать прогресс — незаменимая помощь в работе любому стоматологу и его пациентам.

Миф 3. Электрическими зубными щетками противопоказаны при заболеваниях полости рта

Чаще всего люди боятся пользоваться электрическими щетками при наличии воспалений, кровоточивости десен, повышенной чувствительности зубов, рецессии десны, при которой она отступает от естественного уровня, обнажая поверхность корней, или если вдруг почувствовали, что зубы начали «расшатываться». Многим кажется, что электрическая щетка только усугубит ситуацию. Однако большинство этих проблем решается именно качественной гигиеной полости рта. Зубы начинают расшатываться, если рядом с ними образуется пародонтальный карман — характерный признак пародонтита, вызванного бактериями зубного налета. То же касается и рецессии. Электрические зубные щетки с возвратно-вращательной технологией особенно эффективны для повышения качества гигиены полости рта и подходят всем, кому не противопоказана механическая чистка как таковая. Эти зубные щетки абсолютно безопасны и для использования во время беременности или ортодонтического лечения.

Электрическая зубная щетка — залог здоровья полости рта. Фото: Oral B

Миф 4. Электрическими зубными щетками можно пользоваться только в особых случаях

Противоположная крайность предыдущего мифа. Электрическими щетками с возвратно-вращательной технологией можно пользоваться без ограничений, только если вам не запрещено вообще какое-либо механическое воздействие на зубы и десны. На сегодняшний день нет исследований, доказывающих обратное.

Из-за распространенных ошибок, допущенных во время чистки зубов, красивую от природы улыбку могут испортить такие проблемы, как потемнение эмали, кариес, болезни десен и, в худшем случае, даже ранняя потеря зубов. Здоровье полости рта имеет огромное значение для профилактики заболеваний организма в целом, локальные инфекции и воспаления могут иметь системные последствия. Твердая поверхность зубов и богатая питательными веществами среда в полости рта обеспечивают идеальные условия для размножения бактерий. Разработчикам электрических щеток с возвратно-вращательной технологией удалось добиться оптимального баланса безопасности и эффективности удаления бактериального налета.

Миф 5. Электрическими зубными щетками нельзя пользоваться детям

С момента появления первых молочных зубов необходимо тщательно следить за гигиеной полости рта ребенка, ведь именно в этот период закладывается основа будущего здоровья. Многие родители ошибочно полагают, что молочные зубы не требуют особого внимания, однако в действительности им нужен особый уход — такой, который может обеспечить только электрическая зубная щетка.

Электрическими зубными щетками с возвратно-вращательной технологией можно пользоваться с трех лет. Специалисты Oral-B создали специальный детский вариант этих щеток. Круглая головка детских моделей еще меньше в диаметре, ее щетинки мягче и расщеплены на концах для максимально бережного воздействия. В детских щетках не используются пульсирующие движения, а частота возвратно-вращательных движений существенно снижена с учетом особенностей физиологии. Толстая рукоятка с нескользящим покрытием удобно сидит в маленькой детской ручке.

В разработке участвовали стоматологи и психологи, результатом стала уникальная геймифицированная система обучения детей правильной гигиене полости рта. Эта система включает саму зубную щетку (есть варианты со встроенным музыкальным таймером и без) и мобильное приложение. Все щетки проходят испытания на эффективность и безопасность в международном научно-исследовательском центре разработки зубных щеток в Германии.

Электрическая или обычная – вот в чем вопрос

Кто-то за обычную зубную щетку, а кто-то уверяет, что больше не сможет никогда пользоваться обычной щеткой, а только электрической. Несомненно и обычной зубной щеткой можно чистить зубы, просто это предполагает очень хорошее соблюдение гигиены полости рта, большую ответственность, чтобы соблюдать минимально рекомендованное время, в течение которого каждые утро и вечер чистить зубы, и, конечно, большую осведомленность, для того чтобы случайно не повредить свои зубы. Например, очень интенсивная чистка зубов какой-то другой зубной щеткой кроме мягкой, может повредить шейки зубов, в результате чего они станут чувствительными и тонкими. Каждому подходит что-то свое, и обязательно нужно попробовать и электрическую зубную щетку.

Нет сомнений в том, что электрическая зубная щетка справляется с чисткой зубов также эффективно и даже лучше, чем обычная. Речь не идет о модном приспособлении или интересном технологическом решении. Например, электрическая зубная щетка Philips Sonicare совершает за 1 минуту чистки до 31 000 вращений, и в ходе этого удаляется до 7 раз больше зубного налета. Чистя зубы обычной зубной щеткой, мы просто не достигнем такого результата.

Электрическая зубная щетка может так тщательно чистить зубы прежде всего благодаря дизайну щетки. Ручка электрической зубной щетки расположенной под маленьким углом вместе с щеточками достает во рту до тех мест, до которых обычной зубной щеткой не добраться, например, до задних зубов. В то же время понятно, что обычных зубных щеток на рынке значительно больше, и дизайнов, между которыми выбирать, довольно много.

Одним из плюсов электрической зубной щетки является то, что чистя ею зубы, большинство людей использует меньше силы – так как обороты движения щеточек больше, то чувство чистоты достигается быстрее. У некоторых зубных щеток имеется система, которая дает пользователю знак, если давление на зубы становится слишком сильным. Конечно, нужно избегать слишком сильного давления как на зубы, так и на десну, потому что это может привести к оседанию десны и оголению шейки зуба – это как в случае использования электрической, так и в случае использования обычной щетки.

С развитием технологий при использовании электрических щеток можно выбирать различные режимы, которые соответствуют потребностям человека. Например, есть различные программы для удаления пятен от кофе и чая, для основательной чистки, для массажа десен или чистки чувствительных зубов.

>>Прочитайте также записанные истории наших пациентов о чистке зубов электрической щеткой>>

8 ошибок, которые мы совершаем, чистя зубы щеткой, и как их исправить

Как бы легко это ни казалось, очень немногие из нас чистят зубы так хорошо, как могли бы. К счастью, там, где есть ошибки, есть способы их исправить.

1. Вы выбрали не ту кисть.

Как выбрать из умопомрачительного набора кистей в местном супермаркете?

Кимберли Хармс, дантист из Фармингтона, Миннесота, говорит, что ваша щетка должна покрывать те места, которые необходимо покрыть. Это все, что вы можете достать зубной щеткой.Это может быть электрическая зубная щетка или ручная. Но есть одно правило, которое, по словам Хармса, не подлежит обсуждению.

«Единственное, на чем мы действительно настаиваем — это очень важно — это должна быть мягкая щетина», — говорит она. «Щетинки должны изгибаться, чтобы попасть прямо под эту десну».

Размер головки щетки тоже важен, особенно если у вас маленький рот. Кисти также имеют ручки разного размера и угол наклона. Некоторые из них более гибкие, чем другие.

Но самая важная часть, как соглашаются стоматологи, — это щетина, которая удаляет бактерии и снимает налет с зубов и десен. Этот налет может вызвать заболевание десен и привести к кариесу.

«Иногда люди думают, что чем жестче щетина, тем больше она очищается. Но это не обязательно так, — говорит Марисель Абайон, дантист Института здоровья полости рта Eastman в Рочестере, штат Нью-Йорк.

«Мягкая щетина очищает более эффективно, чем жесткая щетина.Жесткая щетина может разрушить структуру зуба ».

Также обратите внимание на знак одобрения Американской стоматологической ассоциации на своей новой щетке.

2. Едешь в город на зубах.

Когда дело доходит до чистки зубов, жесткость не значит лучше.

«Я думаю, что одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди, — это то, что они пытаются слишком сильно чистить зубы. Им кажется, что если они действительно не трогают зубы, как будто они пытаются очистить раствор в кафеле в ванной, то они делают неправильную работу », — говорит Мэтт Мессина, дантист из Фэйрвью-Парка, Огайо. .

Зубной налет мягкий и рыхлый, поэтому вытирать не нужно, — говорит Мессина.

«Лучший способ исправить это — убрать мысленную проблему« скраба »и« скраб-щетки »и заменить их словом« массаж ».

3. Вы торопитесь.

Чистите зубы не реже двух раз в день по 2 минуты каждый раз. Но ты опаздываешь в школу или на работу. Или вы хотите лечь спать. Время от времени вам нужно сократить эту чистку.

Не надо.

«Раньше мы предлагали поговорить об использовании таймера для яиц или чего-то подобного, — говорит Мессина.«Но у всех на теле все время есть эта чудесная штука, которая теперь называется сотовым телефоном. Если вы хотите установить таймер и установить его на 2 минуты, это прекрасно.

«Я вижу, как много молодых людей ходят в наушниках», — говорит она. «Если вы можете оставить наушники и включить песню, ваша средняя популярная песня будет в диапазоне 2–3 минут. Так что, если вы чистите зубы, слушая одну из своих любимых песен, вы, вероятно, пробыли в ней достаточно долго ».

4. Вы слишком долго держитесь.

Когда вы находите хорошую зубную щетку, иногда бывает трудно отказаться от нее.Но когда вы видите изменения в щетине — когда они обесцвечиваются, изгибаются или выглядят грязными, пора бросить щетку.

Он теряет свою силу, когда щетина истирается. Так что меняйте его хотя бы каждые 3-4 месяца. Кроме того, разумно не делиться своей кистью с кем-либо еще. И держите его на открытом воздухе, чтобы во влажном состоянии на нем не росли плесень или бактерии.

5. Ходишь туда-сюда.

Это обычная чистка зубов — движение по зубам слева направо.Опять же, подумайте о массаже, а не о скрабе.

«Начните с десны и двигайтесь вверх и вниз» небольшими круговыми движениями вверх и вниз, — говорит Сангита Гаджендра, дантист Института здоровья полости рта Eastman в Рочестере, штат Нью-Йорк. Она говорит, что если вы сделаете это неправильно, это вам не поможет.

«Фактически, вы можете нанести ущерб», — говорит она.

6. Вы забываете линию жевательной резинки.

Бактерии часто собираются там, где зуб встречается с десной. Мы очень скучаем по этой области.

«У вас есть примерно миллиметр ткани десны там, где ваш зуб выходит за пределы десны, вы хотите как бы попасть под нее, примерно миллиметр, может быть, 2 или 3 миллиметра, прямо под десной», — говорит Хармс.«Значит, щетина должна гнуться».

Чистить зубы, оказывается, означает чистить зуб целиком. Или, по крайней мере, все, что вы можете сделать с помощью кисти. И это в том числе и под десной.

«Мы проводим больше времени на жевательной поверхности, и мы особо не переходим к линии жевательной резинки», — говорит Ханс Мальмстрем, дантист из Рочестера, штат Нью-Йорк. «Это одна из самых распространенных вещей — они не расчесывают линию десен».

Как вы это делаете? Это не сложно.

Используйте угол. «Обычно мы рекомендуем наклонять щетку под углом 45 градусов к линии десен», — говорит Мальмстрем. Вот и линия жевательной резинки. Затем перейдите к остальной части зуба, катаясь вверх и вниз.

Наклоняйте щетку вверх и вниз, чтобы попасть внутрь передних зубов. Не забудьте также почистить язык. Это избавит от бактерий.

Помните о языковой стороне. Ах да. У каждого есть внешняя сторона своих зубов, часть, которую люди могут видеть. И все же чистят щеткой жевательные поверхности.

А внутри, язычок? Не так много.

«Большинство людей не чистят зубы со стороны языка», — говорит Энди Мараши, дантист из Сиэтла. «Это очень легко сказать. Получается линия воспаления. Не говоря уже о мусоре, который там скапливается и превращается в то, что мы называем камнем ».

7. Вы заходите слишком рано.

Иногда возникает соблазн немедленно сбежать в туалет, чтобы избавиться от остатков еды, которую вы только что съели. Это лучше, чем совсем не чистить зубы.

Но Мараши говорит, что вы можете немного отступить.

«У вас во рту сидит кислота, и теперь вы используете абразивы», — говорит он. «Значит, вы как бы помогаете кислоте разъедать ваш зуб».

Но как долго ждать? Мараши говорит 15 или 20 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы слюна во рту справилась с кислотой, прежде чем вы погрузитесь в нее.

«Или прополощите рот водой, чтобы избавиться от кислоты, прежде чем чистить зубы», — говорит он.

8. Одно время нельзя сделать чудесным.

Чистите щеткой не менее двух раз в день, не менее 2 минут каждый раз. Каждый день. Не сдавайся.

Но, возможно, не менее важно, говорит Мессина, убедиться, что хотя бы один из этих случаев будет исключительным. Это чистка, зубная нить, жидкость для полоскания рта и все такое.

«Если мы будем вмешиваться в бактерии каждые 24 часа, мы сможем сделать их менее продуктивными и менее опасными», — говорит он.

Другие ежедневные остановки — чтобы достать шпинат между зубами или освежиться после бутерброда с луком — тоже важны.

«Но раз в день, — говорит Мессина, — хорошая чистка, чистка зубной нитью и полоскание творит чудеса».

Как поддерживать чистоту зубов

Кредит:

Чистите зубы зубной пастой с фтором два раза в день в течение примерно 2 минут, чтобы сохранить здоровье зубов и рта.

Зубной налет — это пленка бактерий, которая покрывает ваши зубы, если вы не чистите их должным образом. Это способствует заболеванию десен и кариесу.

Чистка зубов щеткой предотвращает образование налета.Старайтесь чистить все зубы на каждой поверхности.

Посетите Brush DJ в нашей библиотеке цифровых приложений. Приложение воспроизводит 2 минуты вашей музыки, поэтому вы чистите зубы нужное количество времени.

Когда мне следует чистить зубы?

Чистите зубы в течение примерно 2 минут на ночь перед сном и еще 1 раз каждый день.

Ваш стоматолог или гигиенист может дать вам дополнительные советы, основанные на вашем собственном стоматологическом здоровье и потребностях.

Что мне следует использовать: электрическую или ручную зубную щетку?

Неважно, используете ли вы электрическую или ручную зубную щетку.

Они оба одинаково хороши, если вы чистите все поверхности всех зубов и используете зубную пасту с фтором.

Но некоторым людям легче тщательно чистить зубы электрической зубной щеткой.

Что нужно искать в зубной щетке?

Для большинства взрослых подойдет зубная щетка с маленькой головкой и компактным расположением под углом длинных и коротких щетинок с закругленными концами. Для большинства людей лучше всего подходят средние или мягкие щетинки.

Если вы используете электрическую щетку, то щетка с колеблющейся или вращающейся головкой может работать лучше, чем ручная зубная щетка.

Но тщательная чистка зубов не реже двух раз в день важнее, чем тип используемой щетки. Если сомневаетесь, спросите своего стоматолога.

Какую зубную пасту мне следует использовать?

Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора.

Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержится в каждой марке.

Взрослые должны использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 частей на миллион (ppm) фторида.
Детям не нужно использовать специальную детскую зубную пасту. Дети любого возраста могут использовать семейную зубную пасту, если она содержит от 1350 до 1500 ppm фторида. Дети в возрасте 6 лет и младше, у которых нет кариеса, могут использовать более слабую детскую зубную пасту, но убедитесь, что она содержит не менее 1000 ppm фторида.
Детям младше 3 лет следует использовать только мазок зубной пасты. Детям в возрасте от 3 до 6 лет следует использовать каплю зубной пасты размером с горошину. Убедитесь, что дети не облизывают и не едят зубную пасту из тюбика.

Ваш стоматолог может посоветовать вам или вашему ребенку использовать зубную пасту с более высокой концентрацией фтора, если вам это необходимо.

Как чистить зубы

Убедитесь, что вы чистите все поверхности всех зубов, это займет около 2 минут.

Не забывайте чистить внутренние поверхности, внешние поверхности и жевательные поверхности зубов.

Как помочь детям чистить зубы

Детям нужно помогать чистить зубы или присматривать за ними до тех пор, пока им не исполнится 7 лет.

Дополнительные советы по чистке детских зубов

Не смывать водой сразу после чистки зубов

После чистки зубов выплюните излишки зубной пасты.

Не полощите рот сразу после чистки, так как это смывает концентрированный фторид из оставшейся зубной пасты.

Это разбавляет его и снижает его профилактический эффект.

Следует ли использовать жидкость для полоскания рта?

Использование жидкости для полоскания рта, содержащей фтор, может помочь предотвратить кариес, но не используйте жидкость для полоскания рта (даже фторсодержащую) сразу после чистки зубов, иначе она смоет концентрированный фторид из зубной пасты, оставшийся на ваших зубах.

Выберите другое время для полоскания рта, например, после обеда.

Не ешьте и не пейте в течение 30 минут после использования жидкости для полоскания рта с фтором.

Как пользоваться зубной нитью

Зубная нить предназначена не только для удаления застрявшей между зубами пищи.

Регулярная чистка зубной нитью также может уменьшить болезнь десен и неприятный запах изо рта за счет удаления налета, образующегося вдоль линии десен.

Перед чисткой зубов лучше всего воспользоваться зубной нитью.

Возьмите 12–18 дюймов (30–45 см) зубной нити или зубной ленты и возьмите ее так, чтобы между руками было натянуто несколько дюймов зубной нити.
Проденьте нить или зубную ленту между зубами в область между зубами и деснами до упора.
Почистите зубной нитью от 8 до 10 движений вверх и вниз между каждым зубом, чтобы удалить остатки пищи и зубной налет.

Прочтите о том, почему так важно пользоваться зубной нитью.

Как пользоваться межзубными щетками

Вместо зубной нити можно использовать межзубные щетки или щетки с одним ворсом, особенно если между зубами есть промежутки.

Щетка должна плотно прилегать к зубам.

Никогда не используйте зубочистки для удаления застрявшей между зубами пищи, так как вы можете повредить десны, что может привести к инфекции.

Ваш стоматолог или гигиенист посоветует, как лучше всего использовать межзубную чистку зубов.

Подробнее о щетках для межзубных промежутков.

Общие вопросы и ответы

Прочтите ответы на общие вопросы о стоматологии NHS.

Последняя проверка страницы: 29 августа 2018 г.
Срок следующей проверки: 29 августа 2021 г.

Чистка зубов — Американская стоматологическая ассоциация

Чистка зубов — важная часть повседневного ухода за зубами.Для здорового рта и улыбки ADA рекомендует вам:

Чистите зубы два раза в день щеткой с мягкой щетиной. Размер и форма вашей кисти должны соответствовать вашему рту, чтобы вы могли легко добраться до всех областей.
Меняйте зубную щетку каждые три или четыре месяца или чаще, если щетина изнашивается. Изношенная зубная щетка плохо справится с чисткой зубов.
Обязательно используйте зубную пасту с фтором, одобренную ADA.

Правильная техника чистки:

Поместите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
Осторожно переместите щетку вперед и назад короткими движениями (на ширину зуба).
Почистите щеткой внешние, внутренние и жевательные поверхности зубов.
Чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх-вниз.

Ознакомьтесь с этой удобной инфографикой о чистке зубов!

Конечно, чистка зубов — это только часть полноценного ухода за зубами.Вам также следует убедиться:

Чистите между зубами ежедневно один раз в день. Бактерии, вызывающие кариес, по-прежнему остаются между зубами, куда не может добраться щетина зубной щетки. Это помогает удалить зубной налет и частицы пищи между зубами и под линией десен.
Соблюдайте сбалансированную диету, ограничивающую употребление сладких напитков и закусок.
Регулярно посещайте стоматолога для профилактики и лечения заболеваний полости рта.

Загрузить PDF-файл «Как чистить щеткой»:

Как чистить щеткой (PDF)

Поговорите со своим стоматологом о том, какие стоматологические продукты будут наиболее эффективными для вас.Знак ADA позволяет узнать, что продукт соответствует критериям безопасности и эффективности ADA. Обратите внимание на печать ADA на зубной пасте с фтором, зубных щетках, зубной нити, ирригаторах для полости рта, ополаскивателях для рта и других продуктах для гигиены полости рта.

Чистите зубы за 7 шагов

Сохранение здоровой улыбки начинается с зубной щетки. Выберите щетку с мягкой щетиной, которую удобно держать. Мягкие щетинки нежнее воздействуют на зубы и десны. Поищите зубную щетку такой формы, которая может дотрагиваться до всех частей рта.

Как чистка зубов помогает вашему рту

Чистка зубов удаляет остатки пищи и налет. Зубной налет представляет собой липкую бесцветную смесь бактерий и сахаров. Он прилипает к нашим зубам тонким слоем, и если его не удалить, бактерии могут вызвать кариес и заболевания десен. Зубной налет, оставшийся на зубах, превращается в зубной камень, также называемый зубным камнем, всего за 48 часов. Зубной камень может вызвать заболевание десен, а иногда даже потерю зубов. Вскоре после того, как налет превратится в зубной камень, вы не сможете удалить его зубной щеткой — удалить его сможет только гигиенист или стоматолог.

Семь шагов для успешной чистки

Чистите зубы не реже двух раз в день зубной пастой с фтором. Позвольте щетине делать свою работу — вместо того, чтобы прижимать щетку к зубам, медленно и осторожно перемещайте щетку по поверхности каждого зуба.

Направьте щетину рядом с внешней поверхностью зубов к линии десен.
Осторожно переместите кисть круговыми движениями.
Осторожно потрите все внешние поверхности верхних и нижних зубов, стараясь достичь задних зубов.
Таким же круговым движением почистите внутренние поверхности всех зубов.
Потрите жевательные поверхности, особенно бороздки, которые могут собирать частицы пищи на задних зубах.
Используйте кончик зубной щетки круговыми движениями для чистки передних зубов.
Наконец, аккуратно почистите нёбо, внутреннюю поверхность щёк и язык. Это сделает ваш рот чистым, а также освежит дыхание.

Некоторым нравится пользоваться электрической зубной щеткой.Некоторые из новейших зубных щеток могут в режиме реального времени передавать информацию о чистке зубов через технологию Bluetooth прямо на ваш телефон. Используйте любую зубную щетку, которая подходит вам, и вы сможете чистить зубы два раза в день по две минуты.

Другие способы сохранить здоровье рта

Ежедневно пользуйтесь зубной нитью, чтобы удалять налет между зубами и под линией десен, где зубная щетка может не дотянуться. Именно здесь часто начинается заболевание десен.
Убедитесь, что вы в курсе чистки зубов и осмотров.Позвоните своему стоматологу сегодня, чтобы записаться на прием.

Десять шагов к чистке зубов — Центр Маккензи

Вы, наверное, думаете, что чистка зубов — это то, что вы уже умеете делать. В конце концов, разве мы не учимся чистить зубы в очень молодом возрасте? Но вы можете быть удивлены — слишком распространены заблуждения о том, как правильно чистить зубы. Некоторых людей, возможно, учили чему-то неправильному, когда они были детьми. В других случаях ошибки закрадывались с годами.В любом случае стоит убедиться, что вы действительно умеете чистить зубы. Вот десять шагов, которым нужно следовать.

1. Используйте правильную зубную щетку.

Для большинства людей наиболее безопасным выбором будет зубная щетка с мягкой щетиной. В зависимости от того, насколько энергично вы чистите зубы и насколько сильны зубы, щетки со средней и жесткой щетиной могут повредить десны, поверхность корней и защитную зубную эмаль. Не используйте зубную щетку с натуральной щетиной, так как она может задерживать бактерии.Головка щетки должна быть достаточно маленькой, чтобы дотрагиваться до всех зубов. Выберите зубную щетку с ручкой, которая удобно лежит в руке.

2. Замените старые зубные щетки.

Хорошая зубная щетка долго не простаивает. Зубную щетку обычно выбрасывают через несколько месяцев использования. Следите за признаками износа щетины. Если щетина изношена и больше не стоит прямо, пора купить новую зубную щетку.

3. Чистите щеткой два раза в день.

Чистить щеткой только один раз в день намного лучше, чем вообще не чистить зубы, но два раза в день — это то, что действительно необходимо.Пища может образовывать зубной налет всего за восемь часов, а это означает, что чистка зубов всего один раз в день гарантирует, что на зубах будет гораздо больше налета.

4. Используйте правильную зубную пасту.

Вы должны использовать зубную пасту с фтором. Фторид одновременно удаляет зубной налет и укрепляет зубную эмаль. Бренды зубных паст предлагают широкий спектр функций, таких как отбеливание, снижение чувствительности и удаление зубного камня, а также различные вкусы. Выберите тот бренд, который соответствует вашим предпочтениям.

5. Используйте правильную технику.

Сначала нанесите небольшое количество зубной пасты. Вместо того, чтобы перемещаться по зубам, вы должны чистить их небольшими круговыми движениями. Держите щетку под углом 45 ° при чистке передних зубов. Очистите зубы изнутри, широко открыв зубную щетку и наклонив ее к линии десен.

Как чистить зубы?

Возможно, вы чистите зубы два раза в день, но правильно ли вы чистите зубы?

Когда вы росли ребенком, вам, вероятно, приходилось чистить зубы миллион раз, будь то родители или дантист, так что не волнуйтесь, мы не будем беспокоить вас этим.

Вместо этого мы собираемся помочь вам бороться с кариесом и более серьезными проблемами, которые могут привести к вырыванию зубов, с пошаговыми инструкциями о том, как чистить зубы, какой тип щетки вы должны использовать и другие правила гигиены полости рта. методы, которые улучшат здоровье вашей полости рта.

Чистите зубы за 8 шагов

Шаг 1

Нанесите на щетку небольшое количество зубной пасты. Использование слишком большого количества зубной пасты приведет к преждевременному слюну и прекращению чистки зубов. Вы также рискуете проглотить больше фтора, что может привести к флюорозу.

Шаг 2

Начните с задней части рта с зубной щеткой у линии десен под углом 45 градусов, чтобы щетка частично прилегала к деснам, и начинайте аккуратно чистить ее короткими горизонтальными движениями. Будьте осторожны, не трите слишком сильно, так как вы рискуете вызвать отступление десен или повредить зубную эмаль.

Шаг 3

Проведите не менее двух-трех минут, чистя зубы. Повторите описанное выше движение примерно 20 движений, выделяя достаточное время на каждую секцию. Работайте вокруг рта так, чтобы вы уделяли не менее 15 секунд каждому разделу.

Добавьте валик или резкое движение при перемещении щетки от десны к прикусному краю зуба, чтобы помочь удалить любой налет под линией десен.

Чтобы упростить задачу, разделите рот на 4 части: верхний левый, верхний правый, нижний левый и нижний правый.Это означает, что вы должны потратить около 30 секунд в каждом разделе.

Шаг 4

Не забывайте чистить коренные зубы. Поместите зубную щетку так, чтобы щетина касалась ваших нижних коренных зубов, и начните перемещать щетку внутрь и наружу от задней части к передней части рта.

Повторите этот процесс на всех 4 секциях, чтобы уничтожить бактерии.

Шаг 5

Почистите внутреннюю поверхность зубов. Наиболее часто пропускаемая часть чистки — это внутренняя часть нижней части. Чтобы упростить задачу, держите кисть в вертикальном положении и снова добавьте валик или щелчок в конце, чтобы удалить любой налет под линией десен.

Повторите этот процесс в каждом разделе.

Шаг 6

Почистите язык. С помощью щетины кисти или некоторых щеток, которые могут иметь скребок на затылке, аккуратно потрите язык, чтобы удалить бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.

Шаг 7

Прополощите рот. Вы можете прополоскать рот водой или просто выплюнуть остатки пены. Исследования показали, что полное полоскание рта фактически удаляет фтор из зубов, в то время как некоторые исследования показывают, что это не оказывает значительного воздействия. Все зависит от вас!

Ополаскиватель для полости рта не является обязательным, настоятельно рекомендуется использовать зубную нить.

Мы рекомендуем чистить зубы не реже двух раз в день, один раз утром и один раз перед сном, чтобы иметь наилучшие шансы бороться с кариесом.

Какую зубную щетку мне следует использовать?

Зубные щетки из мягкого нейлона являются наиболее эффективными для удаления налета и остатков пищи, застрявших между зубами, без раздражения десен и эрозии зубной эмали.

Распространенное заблуждение состоит в том, что жесткая щетина очищается лучше, хотя на самом деле все наоборот, поскольку жесткая щетина может причинить больше вреда. Убедитесь, что ваша зубная щетка небольшого размера и достаточно компактна, чтобы удобно помещаться во рту, позволяя чистить зубы в труднодоступных местах.

А как насчет электрических зубных щеток?

По данным Австралийского общества стоматологов, электрическая зубная щетка помогает ослабить зубной налет, имеет таймеры, которые гарантируют, что вы чистите зубы в течение нужного времени, и переменную скорость, чтобы уменьшить давление на чувствительные зубы и десны.

Также отлично подходит для людей, страдающих артритом или другими заболеваниями, ограничивающими подвижность.

Однако, ручные или электрические, оба типа зубных щеток одинаково хороши и справятся со своей задачей по удалению зубного налета при условии использования правильной техники.

Подробнее о различных типах зубных щеток

Как часто нужно менять зубную щетку?

Когда щетина начинает изнашиваться, она теряет свою гибкость и эффективность при чистке зубов.

Австралийская стоматологическая ассоциация рекомендует менять зубную щетку каждые 3 месяца или как только щетина начнет распускаться, в зависимости от того, что наступит раньше.

Обязательно тщательно ополаскивайте щетку и дайте ей высохнуть без покрытия в вертикальном положении.

Какую зубную пасту мне следует использовать?

Чистка зубов зубной пастой, содержащей фтор, — самый эффективный способ получить фтор и бороться с кариесом. Мы рекомендуем сначала проконсультироваться со стоматологом, так как некоторые зубные пасты могут быть довольно абразивными и вызывать боль при чувствительных зубах.

Избегайте использования зубной пасты для младенцев до 18 месяцев и используйте смеси с низким содержанием фтора для детей от 18 месяцев до 6 лет, чтобы предотвратить флюороз.

А как насчет активированного угля? Использование зубной пасты с активированным углем помогает удалять пятна, удаляет кислотный налет, обеспечивает свежее дыхание и может способствовать хорошему здоровью зубов.Однако мы рекомендуем экономно использовать угольную зубную пасту, так как она может быть довольно абразивной и вызывать шлифовку / истончение эмали.

Перед использованием зубной пасты с активированным углем лучше проконсультироваться со стоматологом. почему бы не сделать это во время следующего стоматологического осмотра и чистки?

Следует ли использовать жидкость для полоскания рта?

Помимо борьбы с неприятным запахом изо рта и уничтожения вредных бактерий, полоскание рта может быть более вредным для вашего здоровья, чем его полное отсутствие.Ополаскиватель на спиртовой основе может пересушить рот, вызвать образование кариеса и не совсем исправляет неприятный запах изо рта.

Если вы используете жидкость для полоскания рта, мы рекомендуем использовать полностью натуральную жидкость, не содержащую спирта. Если вы не уверены, лучше проконсультироваться со стоматологом.

В Alpha Dental мы знаем, что здоровье полости рта может мешать прорезыванию зубов.

Вот почему мы поставили перед собой задачу предоставить долгосрочное и устойчивое решение для здоровья вашей полости рта.

Мы уделяем время тому, чтобы выслушать ваши индивидуальные потребности, прежде чем составлять план, гарантирующий, что все ваши требования и проблемы будут учтены.Заполняем пробелы, чтобы вы смело улыбались.

Свяжитесь с Alpha Dental сегодня.

Правильный способ чистки зубов

Чистка зубов — одна из самых важных процедур для здоровья, которую мы должны выполнять не реже одного раза в день. Уход за зубами — это больше, чем предотвращение кариеса. Он также может предотвратить зубные инфекции, которые могут попасть в ваше сердце или мозг, если их не лечить. Это руководство расскажет вам, как эффективно чистить зубы.

Во время чистки зубов чистка зубов кажется простой рутинной работой. Есть много способов не получить желаемых преимуществ.

Как чистить зубы

Подберите подходящую зубную щетку для себя

Вы можете купить автоматическую или ручную зубную щетку. Хотя автоматические устройства имеют много преимуществ, они не являются необходимыми для эффективной чистки зубов.

Самое главное — выбрать щетку с мягкой щетиной.Щетинки должны быть достаточно гибкими, чтобы очищать их под десной. Цель чистки — удалить зубной налет с поверхности зубов. Если кисть не проходит под десну, значит, на ней отсутствует налет. Зубной налет может вызвать кариес и заболевание десен.

Многие думают, что щетка с твердой щетиной будет чистить лучше. Это убеждение не соответствует действительности. Зубные щетки с жесткой щетиной не попадают под десну и не пропускают зубной налет. Кроме того, ваша щетка должна касаться всех поверхностей зубов. Это означает, что вам нужно подобрать щетку подходящего размера и угла, чтобы очистить каждую область ваших зубов и десен.

Чистите зубы достаточное количество раз в день

Стоматологи рекомендуют чистить зубы не реже одного раза в день. Дважды предпочтительнее, но один раз в день — минимум, необходимый для предотвращения образования зубного налета. Самое важное время чистить зубы — перед сном. Бактериям придется долго расти, пока вы спите.

По крайней мере, один сеанс ежедневной чистки зубов должен быть тщательной чисткой, когда вы пользуетесь нитью и ополаскивателем для рта вместе с чисткой.

Нить перед чисткой зубов

Стоматологи говорят, что чистить между зубами нужно как минимум раз в день. Самый распространенный метод — это чистка зубной нитью, но вы также можете использовать устройство, которое стреляет струей воды между зубами, или специальную щетку, предназначенную для чистки между зубами.

Если вы решили чистить щеткой не хуже, чем зубную нить, вы должны использовать зубную нить перед чисткой. Чистка между зубами может привести к попаданию налета и частиц пищи на поверхность зубов.Если вы чистите зубы перед использованием зубной нити, вы можете оставить этот мусор на зубах.

Смочите зубную щетку водой перед добавлением зубной пасты

Увлажнение зубной щетки помогает предотвратить раздражение десен при чистке зубов. Кроме того, добавленная влага помогает щетине кисти оставаться гибкой. Правильное количество зубной пасты — капля размером с горошину.

Используйте правильную технику чистки

Вы хотите чистить зубы вертикальными движениями, а не более естественными движениями из стороны в сторону.Многие стоматологи рекомендуют небольшими круговыми движениями чистить зубы, чтобы покрыть все углы зубов. Помните, зубы не плоские. Вместо этого ваши зубы изогнуты.

Очистите каждую поверхность зуба и линию десен

Вам необходимо очистить все зубы на внешней, внутренней и верхней поверхностях. Хотя этот совет кажется интуитивным, многие люди сосредотачиваются на внешних поверхностях, которые они могут видеть в своем зеркале.

Также необходимо чистить щеткой по линии десны, чтобы зубной налет не застрял в области выхода зуба из десны.Обязательно очистите внутреннюю линию десен, а также поверхности зубов. Вы даже можете почистить язык, чтобы уменьшить количество бактерий во рту.

Правильный угол наклона щетки составляет около 45 градусов. Слишком сильно наклоните щетку, и вы рискуете пропустить некоторые поверхности зубов.

Чистите не менее двух минут

Стоматологи настаивают на том, чтобы их пациенты чистили зубы не менее двух минут каждый раз, когда чистят зубы. Хотя это совсем не похоже на много времени, вы удивитесь, как долго он может показаться, если не измерить время.

Многие люди спешат чистить зубы и не успевают вовремя. Устройства для автоматической чистки зубов обычно поставляются со встроенным таймером, который будет вибрировать головку через одну минуту. Большинство людей чистят верхний или нижний набор зубов в течение первой минуты, а затем чистят второй набор зубов в течение второй минуты.

Прополощите рот водой после чистки зубов

После того, как вы закончите чистку, выпейте немного воды и прополощите ею рот.Выплюнуть воду и слюну. Это удалит изо рта рассыпавшиеся частицы пищи и остатки зубной пасты.

Как чистить зубы при ношении брекетов

Брекеты представляют собой серьезную проблему для хорошей гигиены полости рта. Подтяжки добавляют дополнительные поверхности и щели, где могут находиться частицы пищи.

Первое, что нужно сделать, — это удалить все резиновые ленты, фиксаторы или другие съемные части брекетов. Отдельно очистите все съемные части.Затем не забудьте очистить все провода и контакты.

Затем почистите проволоку брекетов, чтобы убедиться, что на них нет частиц пищи. Обязательно очистите внутренние поверхности зубов. Многие люди с подтяжками не проводят достаточно времени на внутренних поверхностях, потому что их труднее достать с дополнительными скобками. Вы можете подумать о более продолжительной чистке зубов, если у вас возникли проблемы с удалением пищи с брекетов.

Если у вас есть распорки в зубах, чтобы освободить место для резинок и скоб, чистите их из стороны в сторону, а не вверх и вниз.Это чистящее движение удерживает распорки на месте.

Ошибок, которых следует избегать

Слишком сильное нажатие

Когда дело доходит до чистки зубов, чистить зубы с большей жесткостью ничуть не лучше. На самом деле, слишком сильное нажатие может вызвать раздражение десен и более быстрый износ кисти. Зубной налет мягкий и рыхлый. Убрать несложно. Бережная чистка зубов должна сделать свою работу.

Слишком длинная кисть

Меняйте щетку, если щетина потрепалась, изменила цвет, погнулась или изнашивается.Щетинки должны оставаться гибкими, чтобы попадать под линию десен. Если ваша кисть изношена, на ней останется налет.

Вам следует менять щетку каждые три-четыре месяца. Сюда также входят автоматические зубные щетки. У производителя должно быть рекомендованное время для замены головок, указанное в документации устройства. Обязательно следуйте этому совету.

Забыть линию жевательной резинки

Многие люди недостаточно чистят линию жевательной резинки.Зубной налет может находиться примерно на 2–3 миллиметра под десной. Обязательно уделите этой области особое внимание. Многие люди, которые пренебрегают своими деснами, вызывают кровотечение при чистке этой области. Не позволяйте этому сдерживать вас. Десны перестанут кровоточить, если вы будете регулярно чистить их.

Однако не следует чистить щеткой слишком сильно.

Чистка зубов слишком скоро после еды

Многие люди хотят чистить зубы сразу после еды. Хотя эта привычка имеет смысл, потому что ее легко запомнить как часть привычного приема пищи, на самом деле она может раздражать ваш рот и десны.

Часто после еды во рту остаются остатки кислоты. Подождите, пока слюна очистится от кислоты, прежде чем наносить зубную щетку на рот. Зубная паста содержит абразивные вещества для чистки зубов, и добавление их к остаткам кислоты может разрушить зубную эмаль. Вы должны подождать не менее 15-20 минут после еды, чтобы чистить зубы. Или вы можете прополоскать рот водой перед чисткой, если чистка зубов сразу после еды не дает вам забыть.

Чистка из стороны в сторону

Многие люди настаивают на том, чтобы чистить зубы горизонтальными движениями из стороны в сторону.Причина этой привычки в том, что она покрывает больше поверхностей зубов за более короткий промежуток времени.

Начните с резинки и перемещайте кисть вверх и вниз. Это медленнее, но вы можете повредить зубы и десны, если сделаете это наоборот.

Пропуск тщательной очистки

Многие люди чистят зубы дважды в день, но выполняют только быструю очистку. Как минимум один раз в день нужно тщательно чистить зубы. Это означает чистку между зубами, жидкость для полоскания рта и обязательно почистите язык.Лучшее время для тщательной уборки — перед сном.

Заключение

Чистка зубов кажется простой задачей. Однако есть несколько способов сделать ошибки, которые могут навредить гигиене полости рта. Следуя приведенным выше рекомендациям, вы будете эффективно чистить зубы каждый сеанс, что поможет обеспечить хорошее здоровье полости рта.