Мифы о кариесе или что действительно портит наши зубы… — Верис
Мифы о кариесе. Правда ли, что чистка зубов – это не всегда полезно, а сладкое никак на их здоровье не влияет?
О кариесе, как ни странно, мы знаем очень мало. А в вопросе сохранения здоровых и красивых зубов следует полагаться только на факты, а не на мифы.
1. Миф 1. Если тёмных пятен на зубе не видно, то кариеса нет.
Факт: На самом деле отсутствие тёмных пятен вовсе не означает, что зуб здоров. Начальный кариес, к примеру, проявляет себя в виде белых пятен и не вызывает ни боли, ни дискомфорта. Если ждать, что «само пройдёт», он проникнет в глубокие слои.
Только стоматолог сможет провести точную диагностику. Коварство кариеса состоит и в том, что за чёрной точкой снаружи может таиться глубокое поражение тканей зуба.
2. Миф 2. Если не есть сладкого, кариес не появится.
Факт: Кариес развивается в том случае, если человек не чистит зубы, пропускает гигиенические процедуры и тем самым не удаляет остатки пищи и налёт с зубов. Сладкое это или спагетти с кетчупом, значения не имеет.
Зубы достаточно чистить два-три раза в день. А если проводить эту процедуру слишком часто, резко возрастает риск повреждения шеек зуба. Особенно это касается тех, кто слепо верит в рекламу «отбеливающих» паст, частая чистка которыми приводит к травмам эмали и десен. Это же касается и избытка пасты на щётке — что мешает правильному и полному очищению зубов, поскольку инструмент скользит в образовавшейся пене. Не количество пасты, а её состав является ключевым фактором. Всегда советуйтесь со стоматологом по поводу выбора средств гигиены, щёток, ирригаторов, нитей и т. д.
Факт: Белый не является естественным цветом зубов, от природы они чуть желтоваты или немного сероваты. Оттенок эмали никак не связан с риском появления кариеса. А отбеливание — это гигиеническая процедура, которая здоровья зубам не прибавляет. Кариес поражает и ослепительно белые зубы. Его вызывают бактерии, обитающие в зубном налёте. Перерабатывая остатки пищи, они выделяют органические кислоты. Из-за них зубная эмаль теряет минералы, и твёрдые ткани зуба начинают растворяться. Здоровый человек может заразиться кариесом бытовым путем – например, через общую посуду. Так, мама может передать болезнь ребёнку, если она пробует еду и этой же ложкой кормит малыша.
5. Миф 5. Не надо лечить кариес молочных зубов, они же всё равно выпадут.
Факт: Именно этим соображением руководствуются родители, оберегая детей от визитов к стоматологу. Однако экономия на детском зубном враче обернётся тем, что постоянные зубы вырастут поражённые кариесом. Не говоря уже о хроническом воспалении десён, боли, кровоточивости — всему этому дети подвержены так же, как и взрослые.
Здоровье зубов зависит от микрофлоры — Российская газета
Как театр начинается с вешалки, так и наше здоровье во многом начинается с состояния зубов. Но правильно ухаживать нас за ними никто не учит. Несколько важных советов «РГ — Неделе» дал доктор-стоматолог, эксперт по гнато-нейромышечной стоматологии (GNM) Антон Криворотов.
Итак, задача: сохранить белозубую улыбку как можно дольше. Что для этого нужно делать, как ухаживать за зубами?
Антон Криворотов: Полость рта наполнена разными бактериями, и здоровье зубов зависит от микрофлоры. Вот почему важно ухаживать, а значит, чистить, флоссить и полоскать зубы и рот, поддерживая микробиом в правильном балансе.
Одна из основных задач — не допускать появления кариеса. Если вы еще не приучили себя к регулярным профилактическим визитам к стоматологу, на которых обнаружат и ликвидируют даже намеки на кариес, то хотя бы не тяните, идите к врачу при самых первых симптомах нездоровья. Не допускайте воспаления десен — тут точно не стоит заниматься самолечением, никаких народно-солевых полоскалок без рекомендации профессионала. Время, потраченное на эксперименты над собой, может сыграть с вашими зубами плохую шутку.
Вообще, правила профилактики требуют минимум дважды в год приходить к стоматологу без симптомов, на профессиональную гигиену полости рта.
Вы сказали «чистить, флоссить (то есть применять зубную нить), полоскать», а как это делать правильно? Говорят, что если чистить зубы два раза в день — можно стереть эмаль, и будет только хуже?
Антон Криворотов: Гигиенические процедуры рекомендуются после каждого приема пищи. Для того чтобы «стереть» эмаль, мы, стоматологи, используем алмазные боры, которые вращаются с огромной скоростью. Другими словами, стереть эмаль зубной щеткой практически невозможно, если ее правильно подобрать и чистить правильно. Чаще рекомендуют зубные щетки с ненатуральной щетиной со средней или мягкой степенью жесткости. Движения должны быть выметающими, не горизонтальными.
Чтобы позаботиться о зубах — начать нужно с заботы о правильной микрофлоре во рту
Чем лучше чистить? Говорят, что паста с фтором не для ежедневного применения. Кто-то вообще чистит содой и активированным углем — якобы там нет никакой химии…
Антон Криворотов: К счастью, мы живем в мире прогресса. Целые институты разрабатывают состав зубных паст, постоянно их улучшая. У большинства паст есть сертификат безопасности, значит, были проведены исследования, подтвердившие эффективность состава. Что касается домашних средств, их использование может быть опасным как для зубов, так и для слизистой полости рта. По поводу фтора все неоднозначно. Выбор пасты с фтором может также зависеть и от количества фтора в потребляемой воде. А вот разные парабены и SLS в пастах лучше избегать. Обращайте внимание на индекс RDA (индекс абразивности), чаще рекомендуют использовать пасты с минимальной или средней абразивностью.
Имеет ли смысл тратиться на дорогие пасты? Они действительно лучше? Или мы переплачиваем за рекламу?
Антон Криворотов: Действительно, маркетинг имеет большое влияние на покупателя. Дороже не значит лучше. На мой взгляд, обращать внимание важнее на состав пасты (я рекомендую больше органические), на авторитетность и надежность производителя и на отзывы профессионалов.
Правда ли, что ежедневное применение жидкостей для полосканий, в которых есть антисептик, нарушает микрофлору во рту?
Антон Криворотов: Ополаскиватели, содержащие спирт, — это уже вчерашний день. Большинство ополаскивателей не содержат антисептических компонентов. Обращайте внимание на состав. Надеюсь, вы не путаете «ополаскиватель для полости рта» с «хлоргексидином» — такие растворы совсем не предназначены для ежедневного ухода за полостью рта. При частом полоскании антисептическим раствором действительно можно нарушить микрофлору.
Отчего кровоточат десны? Когда можно справиться самостоятельно и когда нужно бежать к стоматологу?
Антон Криворотов: Чаще всего десны кровоточат из-за неподобающей гигиены полости рта. Скапливается сначала мягкий, еле заметный налет, он притягивает разного рода бактерии, вызывая воспаление.
Иногда причина из-за некачественной работы стоматолога — например, из-за нависающих краев реставраций — пломб, коронок, винилов. Не игнорируйте этот симптом, потому как любое локальное воспаление, в том числе и в полости рта, влияет на функции организма в принципе. Более того, есть ряд системных заболеваний, которые могут проявляться кровоточивостью десен — например, сахарный диабет. Важно установить причину кровоточивости и ликвидировать ее. Так что и тут визит к дантисту вам в помощь.
Нужны ли зубные нити и ирригаторы?
Антон Криворотов: Конечно, нужны. Зубная нить должна быть постоянно с вами, после каждого приема пищи важно флоссить межзубные промежутки. Кариес между зубов (на контактных поверхностях) — самый вялотекущий и незаметный, тем и опасен. Вы его не видите, а он развивается. Чтобы этого не было, нужно держать межзубные контакты в чистоте.
Ирригатор — незаменимая вещь, если у вас коронки, импланты или брекеты. Он позволяет избавиться от остатков пищи в труднодоступных местах, но не заменяет зубную нить.
Такой уход занимает в совокупности не более 15-20 минут в день. И очень важен для сохранения здоровья.
Это правда, что после кислой еды (лимон, например) не надо чистить зубы, так как от кислоты эмаль временно размягчается и щеткой можно ее нарушить?
Антон Криворотов: Не злоупотребляйте прямым воздействием кислоты (любой) на зубы. Тут даже не воздействие на эмаль столь важно — важно не нарушать РH полости рта! Среднее значение РН нестимулированной слюны составляет 6,75 (от 6,2 до 7,4). Есть, кстати, специальные тесты для определения PH, это индикатор здоровья не только полости рта, но и других органов.
В своей практике я видел всего лишь одну пациентку, злоупотребляющую лимонами, у нее действительно было много эрозий эмали, но это все же редкий случай. После фруктов, содержащих кислоту, имеет смысл подождать, пока слюна восстановит нужный баланс, и потом — пожалуйста — чистите.
Полоскать рот водой после горячих блюд — точно не рекомендую. Тут тоже лучше подождать 10 минут после приема горячего.
Щепки, вырезанные из дикорастущих деревьев и кустарников, — это и есть африканские зубные щетки. Местные жители уверяют, что такие «щетки» не только помогают содержать зубы в чистоте, но и лечат, так как растения, из которых делают такие палочки, содержат вещества, убивающие бактерии, которые вызывают кариес и пародонтоз. Сейчас такие палочки можно купить даже в некоторых аптеках в США. В процессе жевания палочки расщепляются на тонкие волокна, которые работают как флосс — нитка для чистки межзубного пространства. Фото: REUTERS
Вопрос ребром
Говорят, из-за COVID-19 «летят» зубы. Так ли это?
Антон Криворотов: Да, есть данные о взаимосвязи состояния полости рта с COVID-19. А именно: если в полости рта есть кариес или даже вялотекущее воспаление или неудовлетворительная гигиена (которая благоприятна для размножения патогенной микрофлоры), то риск присоединения инфекции, включая и коронавирусную, резко увеличивается. Происходит это потому, что входными воротами для присоединения вируса служит слизистая оболочка рта, носа и глотки. Чтобы снизить риск заражения, нужно привести полость рта в порядок. Повторю: важнее всего здоровая микрофлора. Я в сотрудничестве с вирусологами участвовал в разработке препарата на основе бактериофагов для нормализации микрофлоры полости рта и формирования иммунитета — можно использовать подобные средства.
Что касается слухов о том, что после или во время COVID-19 у людей «выпадали» зубы без крови, есть данные о том, что во время заболевания нарушается кровообращение в микрососудистом русле и те сосуды, которые питали зуб и окружающие ткани, перестают это делать. Исходя из этого, зуб может выпасть из лунки.
Укрепление местного иммунитета с использованием бактериофагов поможет усилить защиту.
Доктор Антон Криворотов: Если вы еще не приучили себя к регулярным профилактическим визитам к стоматологу, на которых обнаружат и ликвидируют даже намеки на кариес, то хотя бы не тяните, идите к врачу при самых первых симптомах нездоровья. Фото: Из личного архива
Кстати
Щепки, вырезанные из дикорастущих деревьев и кустарников, — это и есть африканские зубные щетки. Местные жители уверяют, что такие «щетки» не только помогают содержать зубы в чистоте, но и лечат, так как растения, из которых делают такие палочки, содержат вещества, убивающие бактерии, которые вызывают кариес и пародонтоз. Сейчас такие палочки можно купить даже в некоторых аптеках в США. В процессе жевания палочки расщепляются на тонкие волокна, которые работают как флосс — нитка для чистки межзубного пространства.
Учимся чистить зубы | Сеть стоматологических клиник Юнидент
Для любого взрослого ежедневная чистка зубов является делом настолько обыденным, что мы давно уже не задумываемся, как мы это делаем. Чистим два раза в день, утром до еды, вечером — после, не менее двух минут и так далее. Но когда нам необходимо обучить этому нехитрому ритуалу малыша, то сразу возникает множество вопросов: с какого возраста, когда, как, чем, и вообще — надо ли? Да-да, некоторые родители бывают убеждены, что организм малыша каким-то чудом от природы «сам» может противостоять воздействию микробов и бактерий. Что маленькому ребенку и руки перед едой мыть не надо и зубы чистить не обязательно. Но это не так, поэтому давайте ответим на все вопросы ответственных родителей по порядку.
Надо ли чистить зубы ребенку и с какого возраста?
Безусловно, надо. Причем начинать буквально «с первых зубов», в возрасте 6–7 месяцев. Конечно, вы не будете сразу пользоваться зубной щеткой. Просто протрите зубки после еды чистой салфеточкой, смоченной кипяченой водой. Кроме гигиенических целей, вы достигаете еще и воспитательных — с самого раннего возраста ваш кроха привыкает к чистоте и свежести полости рта.
Первая чистка зубов
Следующим этапом и, пожалуй, самым важным, которой оставит впечатление на всю жизнь, будет первая чистка зубов со щеткой. Здесь необходима будет некоторая подготовка.
Во-первых, пусть ребенок увидит, как чистите зубы вы сами. Он непременно удивится, что это такое странное вы делаете: то ли едите, то ли играете. И почему мама играет одна без него? Если вы покажете ребенку, что чистите зубы с удовольствием, то ему непременно захочется попробовать, дети же такие повторяшки! Объясните ребенку, что вы делаете и зачем, пообещайте, что купите зубную щетку и ему. Если вы будете говорить игривым тоном, то малыш воспримет чистку зубов как новое приключение.
Далее — поход в магазин, а лучше в аптеку. Отнеситесь к покупке зубной щетке, как к покупке игрушки, выбирайте, советуйтесь с ребенком, купите то, что понравится ему. Но обязательно обратите внимание на следующее: щетка должна быть с мягкой щетиной, так как детские десны и зубы еще очень нежные и чувствительные, головка щетки не должна покрывать больше двух зубов, а паста не должна содержать фтор. Выберите вкус пасты, который должен понравиться вашему малышу, к счастью, вариантов сейчас много.
Учимся чистить
Детские зубы чистят так же, как и взрослые: щетку располагают под углом 45 градусов и производят короткие интенсивные движения сверху вниз, как бы выметая остатки пищи между зубов. Поверхность жевательных зубов очищают круговыми движениями. Вся процедура (без споласкивания) должна занимать не менее двух минут. Это то, к чему мы должны стремиться.
Как научить?
Давайте сразу договоримся, что первое время ребенок не чистит зубы, а только учится это делать. Разница — в результате, то есть вам должно быть важно не то, насколько качественно почищены зубы, а то, как ребенок осваивает саму технику чистки. Сначала пусть он просто подержит щетку в руках и попробует повторить то, что делает мама или папа, но без пасты. Пусть попробует почистить сначала только передние зубки. Если сразу не получается — не беда, как только привыкнет, поймает, так сказать, движение, тогда и начнет получаться. Когда освоит вертикальные выметающие движения, объясните, как и зачем делать круговые движения, попробуйте, не спешите. Не нужно сразу чистить зубы по 2 минуты, начните с половины минуты, постепенно увеличивая время. И обязательно похвалите малыша за то, что он делает.
Создаем правильную мотивацию
Не стоит превращать в игру каждую чистку зубов, иначе со временем малыш будет относиться как к развлечению, а не как к уходу за собой. Объясните, что зубы надо чистить два раза в день утром и вечером, почему нужно делать именно так, что это так же важно как мыть руки, купаться. Объясните как это полезно для его зубок.
При таком подходе ваш ребенок будет самостоятельно чистить зубы уже к двум годам.
учим ребенка чистить зубы правильно
Так же, как мы учим детей математике или английскому языку, нужно учить их бережному отношению к своему здоровью, уходу за телом и зубами.
По многочисленным наблюдениям врачей, в том числе и детского врача-стоматолога Галины Афанасьевны Исаевой, которая работает в клинике «Реутдент» уже 23 года, в большинстве своем дети самостоятельно плохо чистят зубы, их надо этому учить и обязательно проверять.
– Вот только что был на приеме мальчик, – рассказывает доктор, – недавно совсем зуб прорезался, и уже – глубочайший кариес, а вокруг – налет в миллиметр толщиной! А мама приговаривает: «Поругайте его, доктор, поругайте!» Я вообще никого не ругаю, а своего ребенка нужно не ругать, а обучать! При этом контролировать, как он чистит зубы, до тех пор, пока у него не появится устойчивая привычка, которая формируется обычно к 10 годам. Раз в полгода дети приходят к нам на профилактический осмотр, и мне очень заметно: у тех детей, которые обучались гигиене, отсутствует мягкий налет и за полгода не появляется ни одного нового диагноза (кариеса).
Мы и родителей учим чистить малышу зубки, – продолжает рассказ Галина Афанасьевна, – и начинать надо с самого первого зуба. Лучше сначала приобрести силиконовую щеточку – она надевается на палец взрослого, который сам просто снимает малышу налет и полощет его ротик водой. До трех лет мы рекомендуем, чтобы мама очищала малышу рот сначала без пасты, а уже потом можно использовать пасту размером с маленькую горошину. Мы рекомендуем пасты, которые не содержат фтор, ведь малыш еще не умеет сплевывать и может проглотить немножко пасты. Начиная с трех лет мы учим малышей на нашем макете кенгуренка с большой щеткой и показываем родителям и детям, какие именно нужно делать движения: со всех сторон, не только по жевательной поверхности, но и по небной, щечной, язычной. От десны – к режущему краю, к жевательной поверхности, верхние зубы – сверху вниз, нижние – снизу вверх.
– Как сказываются домашние навыки на поведении малыша в клинике?
– Я вижу большую разницу в том, как дети ведут себя на приеме: если малыша, которому мама сама чистила пальчиком зубки, приводят до года, он спокоен, понимает, что, если даже что-то делают у него в ротике, это не больно, потому и не боится. Совсем другое дело, когда ребенка, который не приучен чистить зубы, привели в старшем возрасте, – он может даже рот не открыть. Хочется отметить, что родители сейчас более внимательны к стоматологическому здоровью малышей: приводят их на осмотр в более раннем возрасте, консультируются, хотят получить больше информации о правильном развитии зубочелюстной системы ребенка. Некоторые взрослые, стремясь заинтересовать детей, приобретают им электрическую щетку, однако ею стоит пользоваться не чаще трех раз в неделю. Сначала нужно привить малышу мануальные навыки, которые важнее и эффективнее.
Разговор о специальных уроках гигиены в школах, которые бесплатно проводят специалисты клиник «Реутдент» и «Дентблан», продолжает врач-гигиенист Константин Скляров:
– Наша программа обучения гигиене в школах называется «Школа доктора Кролика» и состоит из трех занятий, которые не похожи на традиционные уроки. Все парты из кабинета выносятся, чтобы дети могли свободно передвигаться, расслабляться и, сидя в кругу, лучше усваивать информацию. Художник по заказу клиники сделал яркую презентацию с красивыми рисунками, есть специальные дневники гигиены. После наших уроков дети приходят домой и начинают обращать больше внимания на свою стоматологическую гигиену, спрашивают, почему у них такая щетка или паста, а не другая, объясняют, какая именно им нужна, и даже рассказывают взрослым, почему необходимо иметь скребок для языка. Иногда на занятиях дети докладывают мне, что кто-то съел сладкое и не прополоскал рот, «а мы ему сказали, чтоб прополоскал, потому что кариозные монстры сделают дырочки в зубах». В итоге они сами просят родителей привести их на прием. Клиника у нас частная, но мы стараемся заниматься этой бесплатной профилактикой, и родители, решая, куда привести ребенка на прием, из трех соседних клиник выбирают нашу. Всем нравится, что у детей создается правильная мотивация, и поэтому рано или поздно они начинают гораздо лучше ухаживать за зубами.
В ходе бесплатных уроков гигиены в школах врачи клиники стремятся научить детей ухаживать за челюстно-лицевой системой и дать посыл родителям, чтобы они раз в полгода приводили детей на осмотры, которые позволят детям прожить всю жизнь с собственными здоровыми зубами.
Профилактика и обучение правилам гигиены – большой объем работы, и для этого руководство выделяет немалые средства. В результате у пациентов, находящихся у нас на лечении, формируются доверие и понимание того, что этот процесс небесконечен, что, единожды научившись ухаживать за полостью рта, можно избавиться от диагнозов и не тратить много денег на лечение.
Сделать закладку или поделиться с друзьями информацией:
Как правильно чистить зубы?
Многие и не задумываются о том, как правильно чистить зубы
Зачем чистить зубы?
В полости рта живут миллиарды бактерий, для которых остатки пищи – все равно, что «шведский стол». Размножаясь, они, соединяются вместе и создают налет. Если регулярно не чистить этот налет, то эмаль станет хрупкой и уязвимой, т.к. во-первых, налет выделяет кислоту, а во-вторых, естественная защита полости рта от бактерий снижается. Проще говоря, микроорганизмы начинают «побеждать и захватывать территорию». Может образоваться кариес и зубной камень, а также неприятный запах изо рта. И тогда уже без лечения у стоматолога – не обойтись.
Если каждый день чистить зубы от остатков еды и скопища бактерий, то их популяцию удается сдерживать, и, таким образом, предупредить возникновение проблем. Поэтому в гигиене зубов очень важна именно регулярность.
Как часто и долго нужно чистить зубы?
Стоматологи советуют выполнять тщательную чистку с использованием пасты и других средств, 2 раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Процедура должна занимать не менее 3-х минут.
Дополнительно, после перекусов в течение дня, можно ополоснуть рот водой, мягким ополаскивателем, или, если очень нужно, то использовать мягкую щетку без пасты. Использование жевательной резинки без сахара в течение дня допустимо, но недолго – 5 минут. И только, если зубы и полость рта, в-целом, здоровы, т.к. жевательные резинки не всем подходят.
Каким образом чистить зубы?
Нужно запомнить, что качественная чистка зубов состоит из 3 этапов: щетка, нить и ополаскиватель. Сначала необходимо очистить зубы, а также слизистую языка и щек. Мнение специалистов насчет техники чистки разделяются. Одни рекомендуют делать это круговыми движениями, захватывая десневые «мешочки», в которых «сидят» зубы, т.к. налет имеет обыкновение скапливаться и там. Другие придерживаются мнения, что нужно делать «выметающие» движения «сверху – вниз» от десны к краю. Полагаем, что можно совмещать две этих техники. В одном все сходятся – чистка зубов поперечными движениями приводит лишь к скапливанию налета в промежутках между ними.
Инструкция, как правильно чистить зубы
Чистить зубы нужно без сильного надавливания, и с использованием щетки средней жесткости. Исключение составляют особые случаи, например, сверхчувствительность зубов.
Пространства между зубами очищаются специальными ершиками или зубной нитью (флоссом). Старайтесь при этом также не повреждать десны. Далее следует использовать ополаскиватель, можно самодельный, с экстрактами трав. Его следует применять не дольше 30 сек., и он не должен содержать спирт или хлоргексидин, иначе нарушится баланс микроорганизмов в полости рта.
Зубной нитью или ершиками нужно пользоваться обязательно
Сколько нужно зубной пасты и какой она должна быть?
Вопреки всеобщим заблуждениям, зубная паста сама по себе не является средством для очищения зубов. Ее задача – смягчить, растворить зубной налет и немного сгладить касания щетиной зубной щетки. Если пасты будет слишком много, то щетка станет менее эффективней, слабее выметая налет. Так что зубной пасты на щетке должно быть не больше «горошины», это вам объяснит любой стоматолог (и любая бережливая бабушка). А выдавливание пасты вдоль всей длины зубной щетки – не более, чем маркетинговый трюк, используемый в рекламе, чтобы создать у людей привычку тратить (и покупать) больше пасты.
Выбор пасты сегодня – дело вкуса. Сейчас на рынке много предложений для разных случаев: существуют пасты для чувствительных зубов, при повышенной активности микрофлоры, детские, для всей семьи и так далее, до паст комбинированного действия.Не верьте рекламе – зубной пасты не должно быть слишком много
Важный момент: если зубная паста вызывает тошноту, или после чистки во рту образуется пленка, то это признаки того, что пасту стоит заменить.Касаемо отбеливающих паст, они бывают двух видов: с содержанием специальных ферментов, и с содержанием высокоабразивных веществ в составе. Первые можно применять ежедневно, но только в течение 1-2 месяцев, а вторые вообще нельзя использовать каждый день – лишь 1-2 раза в неделю. Как и в любом деле, здесь нужна мера. В погоне за белоснежной улыбкой есть риск навсегда повредить себе эмаль зубов и получить прямо противоположный результат.
Какую выбрать зубную щетку?
Еще одна распространенная привычка у большинства россиян – в том, что щетка у человека обычно одна. И используют ее на протяжении нескольких месяцев, многие используют одну щетку до тех пор, пока от нее ничего не останется. Это явление – увы, признак безграмотности и лени в вопросах ухода за полостью рта. Зубную щетку необходимо менять не реже, чем раз в 2-3 месяца.
Интересный вопрос – какая щетка лучше: электрическая или обычная? Доктора сходятся во мнении, что щетка на батарейках за счет интенсивности движений может повредить эмаль зубов, поэтому использовать ее следует не более 2-3 раз в неделю.
Электрическая щетка при частом использовании может повредить гладкое покрытие зубов
Существует альтернатива механической чистке – это ультразвуковые щетки. При чувствительных зубах, во время ношения брекетов, болезнях десен, такие щетки оказываются полезны. Они позволяют провести чистку в труднодоступных местах. Такие щетки не дешевы, а также имеют противопоказания, ввиду того, что они создают ультразвуковые колебания. Людям с кардиостимуляторами и, в-целом, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также онкобольным и с нарушениями психики, использование ультразвуковых устройств нужно ограничить. Это касается и детей до 9 лет.
Мы уже рассмотрели выше, что выбирать лучше щетку средней жесткости (с маркировкой medium). А хранить зубную щетку до следующего применения лучше в намыленном виде. Так она будет защищена от микробов, которых достаточно во влажном воздухе ванной комнаты. Это наиболее общие рекомендации по выбору щетки, и правилам чистки зубов.
Нужна ли профессиональная чистка зубов?
Как бы вы ни придерживались рекомендаций, налет и некоторое количество зубного камня все равно будет образовываться. Поэтому 2 раза в год проводите профессиональную чистку зубов в стоматологической клинике. Специалист избавит вас от налета и зубного камня. Проводить профилактический осмотр у терапевта тоже следует с такой же частотой – один раз в полгода. Так что эти процедуры можно совместить в один день. Это позволит обнаружить проблемы и провести своевременное лечение.Берегите зубы «смолоду», об этом – в следующей статье!
Приучайте себя правильно чистить зубы, обучайте детей с самого раннего возраста, и это поможет предотвратить многие заболевания зубов и полости рта. Записывайтесь на прием к терапевту на осмотр, вовремя посещайте врачей! Желаем вам здоровья!
Как научить ребенка чистить зубы?
Забота о здоровом образе жизни и профилактика заболеваний полости рта является одним из наших приоритетов. К сожалению, согласно последним исследованиям, около 80% детей в начальной школе имеют кариес, а 18% вообще не посещают стоматолога.
Мы расскажем вам, как сделать чистку зубов привычкой и удовольствием. Ниже приведены некоторые из наиболее важных советов для правильной гигиены полости рта у вашего ребенка.
Мы начинаем чистить! Готов?
Выберите правильную зубную щетку и зубную пасту для своего ребенка, учитывая возраст и размер рта. Пусть ваш малыш выберет цвет щетки и чашки. Вы также можете купить зубную щетку для любимого плюшевого мишки.
Будь примером!
Чистите зубы вместе со своим ребенком, давая ему хороший пример. Тщательно чистите зубы, желательно перед зеркалом, чтобы контролировать движения щетки.
Чистить = весело!
Заставьте ребенка относиться к чистке зубов как к веселью, а не как к рутине. Измеряйте время различными способами, например, слушая музыку, которая длится столько времени, сколько требуется для чистки.
Награждать и мотивировать!
Чтобы получить вознаграждение за чистку зубов (но не сладости!), нужно за каждую правильно выполненную процедуру давать баллы, например, в виде наклейки. Собрав 30 штук, ребенок может выбрать приз. Пусть это будет игрушка или поход в развлекательный детский центр. Не забываем и о том, что привычка формируется 21 день!
Встречайте ребенка с дантистом
Отведите своих детей на прием к стоматологу. Не пугайте их. Найдите офис, подходящий для детей, или тот, который специализируется на детской стоматологии.
Избегайте сладостей
Напомните ребенку, чтобы он не закусывал сладостями и не пил сладкие напитки, особенно после вечерней чистки. Попробуйте поменять нездоровую закуску на фрукты и овощи.
Первый зубик выпал? Не пропустите этот момент
Подготовьте своего ребенка к потере молочных зубов. Убедите его, что в этом нет ничего страшного. Если ваш ребенок только что потерял первый зубик, расскажите ему историю о зубной фее и положите потерю под подушку. Утром ребенок найдет вместо зубика что-нибудь интересное. Для Вас работает детская стоматология!
Что делать, если ребёнок не хочет чистить зубы?
Что делать, если ребёнок не хочет чистить зубы?
! Протестует, убегает и категорически отказывается чистить зубы!
Как воздействовать на ребенка ПРАВИЛЬНО и уговорить его соблюдать гигиену?
Выбор метода влияния всегда лежит на родителях, но я могу дать несколько подсказок.
✔Купите вместе с ребенком красивую щетку: она может быть любой — главное, чтобы нравилась!
✔Зубная паста должна быть вкусной и приятной, выбирайте вкус вместе.
✔Играйте! Все, что проходит в виде игры, невероятно привлекает внимание детей.
Подключайте любимые игрушки.
Игр великое множество: в стоматолога, Мойдодыра, рассказать про кариозных монстров, жучков-паучков.
Фантазируйте, продолжение истории может быть любым!
✔На Youtube очень много мотивационных мультфильмов для детей.
«Легенда о зубном королевстве»
«Кругосветное путешествие за ослепительной улыбкой»
«Добрый доктор стоматолог»
✔Читайте вместе книги, сказки или стихи про зубки.
Придумайте свою историю про вашего малыша.
✔Подавайте пример!
Дети всегда хотят быть похожими на родителей.
Демонстративно идите чистить зубы сами, включите музыку — будет веселее и занимательнее.
Некоторые идеи для дошкольников:
• таймер на чистку зубов, песочные часы;
• предложить почистить зубы вам или игрушке, а вы — ему;
• повесьте календарь чистки зубов, где на каждый день месяца есть две наклейки — для утренней и вечерней чистки;
• придумать игру про зубки, как они умываются или в гости к каждому идем, называть их поименно;
• детей помладше лучше отвлекать, рассказывайте что-то увлекательное, пока чистите зубы, пойте и т.д.
• сами чистите зубы при ребенке и вместес ним, чтобы он чувствовал, как похож на вас.
! Однозначно НЕЛЬЗЯ ребенка запугивать!
Бесполезно рассказывать про страшных микробов, пугать стоматологом, кариесом, что больные зубы будут вырывать и другие страшные подробности.
Не рассчитывайте, что это подействует.
Для ребенка лечение зубов — абстракция, оно произойдет когда-то потом.
Ну и стоматологом точно пугать не стоит: он — друг, а не баба-Яга.
Страх вообще не лучшая мотивация.
Дантист | Пропускная чистка зубов
У вас был долгий рабочий день, поэтому вы сразу после ужина залезли в кровать. Вы думаете, что одна ночь, когда вы сначала не почистите зубы, не может так сильно повредить. На следующее утро ваш партнер по постели будет умолять вас отличаться, когда от вашего дыхания у них будет рвотная пора. Возможно, из-за этого у вас появился неприятный запах изо рта, но ничего другого не могло случиться, верно? Вот где вы ошибаетесь. Читайте дальше, чтобы узнать от стоматолога, почему отказ от чистки зубов даже один раз может иметь серьезные последствия.
Что будет на следующий день?
Чистка зубов перед сном удаляет все остатки пищи, оставшиеся у вас во рту. Если вы не будете чистить зубы на ночь, они останутся там и привлекут бактерии в виде налета — липкого вещества, которое само по себе кажется отвратительным, даже если оно не повредило ваши зубы и десны. Чем больше бактерий накапливается, тем хуже становится дыхание. Вот почему ваш партнер захочет свернуть хвост и убежать утром, почувствовав ваше дыхание.Хотя обычно вы можете смахнуть лишний налет на следующее утро, не позволяйте пропускать чистку зубов в привычку, потому что это может иметь серьезные последствия.
Что произойдет в долгосрочной перспективе?
Накапливание зубного налета может увеличить риск развития кариеса и заболеваний десен, поскольку бактерии создают кислоту, разрушающую зубы и десны. Чистка зубов уничтожает бактерии, и они не остаются на месте. Когда налет остается на одном участке, он может затвердеть и превратиться в зубной камень.Зубной камень может вызвать воспаление и кровотечение в деснах — два первых признака заболевания десен.
На ранней стадии заболевания десен, называемой гингивитом, ваши десны будут воспаленными, красными и болезненными, и они могут легко кровоточить. Если вы испытываете эти симптомы, немедленно обратитесь к стоматологу. При отсутствии лечения гингивит может перейти в пародонтит. На этой запущенной стадии заболевания десен десны могут отойти от зубов. Зубы могут расшататься и со временем выпасть.Кроме того, бактерии могут проникать в карманы и перемещаться в другие части вашего тела, например, в сердце, и увеличивать риск заболевания. Чистка зубов имеет решающее значение не только для здоровья полости рта, но и для здоровья всего тела.
Как лучше всего чистить зубы?
Хотя чистка зубов важна, использование правильной техники может снизить вероятность развития кариеса и заболеваний десен. Вот несколько советов, как чистить зубы более эффективно:
- Используйте зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы не повредить эмаль.
- Используйте зубную пасту с фтором.
- Очистите щеткой под углом 45 градусов вдоль линии десен, чтобы удалить бактерии в этой области.
- Чистите зубы щеткой не реже двух раз в день или после каждого приема пищи, если можете. Если вы не можете чистить зубы, пожуйте жевательную резинку без сахара, чтобы стимулировать выделение слюны и смыть лишние частицы пищи.
- Подождите не менее 15-30 минут после еды, чтобы чистить зубы.
Теперь вы понимаете, почему не чистить зубы перед сном — не шутка! Обязательно возьмите за привычку чистить зубы каждый день и как можно чаще после еды.
Об авторе
Доктор Анита Кианиманеш, или доктор Киани, как называют ее пациенты, в 2007 году окончила факультет стоматологической медицины Нова Юго-Восточного университета со степенью доктора медицинской стоматологии. Она также прошла несколько часов повышения квалификации в Образовательном клубе Speak. Чтобы узнать больше о том, как она может помочь вам выработать привычку чистить зубы прямо сегодня, щелкните здесь или позвоните по телефону (703) -998-4244.
Комментарии к записи Ваши стоматологи предупреждают, что будет, если вы откажетесь от чистки зубов
Что произойдет, если я не буду чистить зубы?
Задумывались ли вы когда-нибудь: «Что будет, если я не почищу зубы?» Мне как ортодонту задавали этот вопрос много людей.Чистка зубов важна не только для здоровья вашего рта, но и для здоровья вашего тела. Многие состояния могут ухудшиться, если вы не чистите зубы.
1. Полости
Первый и потенциально самый разрушительный фактор, если вы не чистите зубы, — это кариес. Полость возникает, когда часть вашего зуба начинает разрушаться. Бактерии, которые вырабатываются естественным путем во рту, начнут разъедать зубную эмаль. Полость может показаться маленькой, но она может вызвать сильную боль и в конечном итоге привести к потере зуба.Полости можно предотвратить регулярной чисткой зубов.
2. Слабая иммунная система
Это подводит меня ко второму фактору. Если вы не чистите зубы, вы позволяете бактериям расти и продолжать расти. Регулярная чистка зубов поможет избавиться от бактерий, которые могут вызвать болезнь. Накопление бактерий может вызвать проблемы с вашей иммунной системой. Бактерии, которые растут у вас во рту, могут путешествовать по вашему телу и вызывать повреждение иммунной системы.Когда это происходит, вполне вероятно, что любое ваше заболевание обострится. Кроме того, вы становитесь более восприимчивыми к таким заболеваниям, как пневмония.
3. Заболевания пародонта
Заболевание пародонта, также известное как заболевание десен, — еще одна вещь, на которую следует обратить внимание. Если не чистить зубы, это может привести к тяжелому заболеванию десен. Ранняя стадия называется гингивитом. Если у вас гингивит, вы можете обратить вспять повреждение. Запущенный и обычный периодонтит нельзя вылечить.Обратить повреждение гингивита можно путем правильной чистки зубов. Если вы не будете работать над устранением повреждений, вы рискуете потерять зуб из-за заболевания десен, которое случается, когда вы не чистите зубы.
4. Неприятный запах изо рта
Помимо всего этого, вы должны помнить о социальной стороне вещей. Если вы не чистите зубы, другим придется иметь дело с вашим утренним дыханием и кариесом. Эта комбинация создает запах, который может оттолкнуть людей.Если вы не чистите зубы, это может означать, что вас будут искать для следующего продвижения просто из-за вашей улыбки.
В целом, для вас важно чистить зубы не реже двух раз в день. Если вы не позаботитесь о своей улыбке, у вас могут появиться кариесы в зубах. Бактерии, которые вырабатываются естественным путем, будут накапливаться и вызывать более серьезные проблемы с вашим телом. Вы также больше подвержены риску заболевания десен или пародонтологов после того, как определенный момент необратим.Если вы пойдете на работу, не почистив зубы, вполне вероятно, что кто-то заметит! Поэтому лучше чистить зубы два раза в день.
Что произойдет, если вы не почистите зубы?
Быстрый ответ
Неприятный запах изо рта, заболевание десен, кариес, потеря зубов будут долгосрочными последствиями неправильной чистки зубов.
Если вы не почистите зубы в течение дня или ночи, хотя это и не идеально, вряд ли что-то особенное произойдет.
В краткосрочной перспективе, если вы продолжите не чистить зубы, вы столкнетесь с такими проблемами, как образование зубного налета, зубного камня и неприятный запах изо рта.
Более серьезные проблемы в долгосрочной перспективе, такие как кариес, потеря зубов и заболевания десен, могут возникнуть, если вы не будете регулярно чистить зубы.
Мы обсудим эти проблемы и другие вопросы более подробно ниже.
Распорядок дня
3 из 4 миллениалов чистят зубы только один раз в день, а средний американец чистит зубы от 45 до 70 секунд в день, что составляет менее половины рекомендуемого времени чистки согласно стоматологической статистике.
Чистка зубов и чистка межзубных промежутков должны быть неотъемлемой частью вашего распорядка дня, независимо от вашего возраста и обстоятельств.
Многие спрашивают, как долго и как часто нужно чистить зубы.
Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы два раза в день по 2 минуты.
Что на самом деле произойдет, если вы не почистите зубы, во многом будет зависеть от того, как долго вы решите не чистить зубы, от вашей диеты и общего состояния здоровья.
Маловероятно, что ваши зубы просто выпадут, если вы не почистите один или два раза, но продолжение этого вызовет цепочку проблем со здоровьем, которые, вероятно, приведут в конечном итоге к потере зубов.
Одно дело, если вы просто забываете чистить зубы в один прекрасный день, а активное решение не чистить зубы — другое.
Отсутствие чистки в течение 24 часовДавайте будем честными, большинство из нас, вероятно, в какой-то момент перестали чистить зубы один раз в день, намеренно или нет.
Наверное, есть немало из нас, кто не чистил зубы даже дольше, будь то 24 или 48 часов. Черт возьми, у меня было, когда я тестировал таблетки для обнаружения зубного налета.
Однако это ни в коем случае не рекомендуется, и вам действительно следует следовать советам стоматологов и руководящих органов, таких как ADA.
По словам Downtown Dental Clinic, «образование зубного налета, которое вызывает заболевание десен, может произойти в течение 24 часов».
Если вы не чистили зубы, вы, вероятно, знаете, как плохо, когда вы этого не делаете.
Я знаю, потому что намеренно не чистил зубы, что мои зубы стали липкими и вроде как пушистыми на ощупь, изо рта пахло и было неприятно на вкус, и я просто почувствовал себя немного более сознательным.
Фактически, бактерии, которые находятся во рту, начинают снова прикрепляться к зубам в виде так называемой биопленки в течение нескольких часов.Биопленка содержит бактерии и остатки пищи от того, что вы кладете в рот. Поскольку бактерии продолжают расти, эта биопленка также будет содержать кислоты и другие продукты жизнедеятельности.
Биопленка растет в течение нескольких часов, и по мере ее развития вы можете ощущать ее как белый пушок на зубах — это налет!
Фотография моих зубов выше была сделана через 24 часа, и результаты моих тестов на обнаружение зубного налета ясно показали важность чистки зубов.
600 видов бактерий во рту
The Harvard Gazette написала, что во рту человека обитает более 600 видов бактерий.
Некоторые из них хороши, защищают наш рот, но многие способны нанести реальный вред.
Некоторые виды бактерий, например Streptococcus mutans, вызывают кариес, а некоторые бактерии связаны с заболеванием десен.
Многие из этих бактерий образуют так называемый зубной налет.
The Gazette описывает зубной налет как покрытие из бактериальной пленки, которое питается остаточным сахаром, оставшимся во рту. Он производит кислоты, которые разъедают зубную эмаль и вызывают образование кариеса или небольших отверстий.Эти застарелые сахара подобны банкету по уничтожению бактерий.
Отсутствие чистки зубов — это, по сути, побуждение бактерий к образованию еще большего количества зубного налета.
Вероятные последствия отказа от чистки зубовНевозможно однозначно сказать, что произойдет с вами как с личностью, если вы не почистите зубы, потому что существует очень много переменных.
Например, тот, кто не чистит зубы, а пьет только воду, ест очень здоровую пищу и делает упражнения, вероятно, будет лучше, чем тот, кто ест много сладкой пищи, пьет напитки с высоким содержанием сахара и не занимается спортом.
Однако генетика, личное здоровье и общее стоматологическое здоровье тоже играют свою роль.
Вероятные последствия отказа от чистки зубов:
Зубной налет — одна из основных причин, по которой мы чистим зубы, и отчасти причина многих других негативных последствий того, что мы не чистим зубы.
Развиваясь менее чем за 24 часа, бактерии, если их не очистить зубной щеткой, питаются сахаром во рту и размножаются.
Со временем налет будет становиться все толще и тяжелее. Если налет не удалить зубной щеткой, минералы в вашей слюне превратят мягкое липкое вещество в зубной камень (также известный как зубной камень).
Зубной налет образуется на всех зубах. Он образуется на плоских поверхностях зубов, откуда язык может удалить его часть. Что еще более тревожно, когда зубной налет образуется, он также появляется в таких местах, как десневая щель. Десневая щель — это небольшое пространство между зубом и десной.
Бактерии зубного налета производят собственные отходы, такие как кислоты. Эти продукты жизнедеятельности могут раздражать десны, вызывая их набухание, покраснение, чувствительность и кровотечение. Это ранняя стадия заболевания десен — воспаление десен или гингивит.
Тартер — это твердый осадок, который образуется на зубах в результате неэффективного удаления зубного налета.
Зубной камень можно еще назвать зубным камнем.
Ваша слюна естественным образом содержит минералы и ионы, и именно они заставляют мягкий липкий налет затвердеть в зубной камень.
Для его образования требуется некоторое время, но когда оно образуется, оно очень устойчиво к удалению. Только профессиональная чистка у стоматолога или гигиениста избавит от этого налета.
Сам по себе зубной камень или зубной камень не являются проблемой. Однако для стоматолога это серьезный показатель того, что вы не можете эффективно чистить.
Зубной камень также более липкий, чем поверхность зуба, поэтому к нему с большей вероятностью прилипнет больше бактерий, вызывающих раздражение десен, чем к зубу.
Зубной камень собирает пятна быстрее, чем зубы. Это особенно верно, если вы пьете много чая или кофе или курите. Если вы заметили темные пятна по краям зубов, подумайте о профессиональной чистке, чтобы удалить пятна, а затем усовершенствуйте свои методы дома, чтобы предотвратить их образование в будущем.
На изображении ниже показано, что происходит, когда вы не чистите зубы.
Со временем, если зубы и десны не очищены должным образом, налет не удаляется. Зубной налет накапливается, и бактерии в нем производят кислоты, которые раздражают десны.
Это раздражение десен проявляется в виде покраснения с кровотечением, отека и болезненности.
Развитие этих симптомов может занять всего несколько дней.
Это ранняя стадия состояния, называемого гингивитом, или, как его обычно называют, заболеванием десен.
У людей, которые не чистят зубы, скорее всего, быстро разовьется болезнь десен.
Жизнь с такими людьми может быть неудобной и влиять на ваше настроение и общее состояние здоровья, потому что вы чувствуете себя подавленным или смущаетесь состоянием своего рта.
Чтобы вылечить гингивит (раннее заболевание десен) и остановить кровоточивость десен, необходимо удалить зубной налет и бактерии, раздражающие десны. Это легко сделать, улучшив уборку дома.
Просто улучшив свою домашнюю уборку, вы увидите видимое улучшение в течение нескольких дней, а через пару недель кровотечение должно полностью прекратиться.
Если не лечить гингивит, он может перерасти в пародонтит, когда кость, удерживающая зубы, также теряется.
Не у всех, у кого развивается гингивит, разовьется пародонтит, и существует не так много доказательств того, почему это может или может произойти. Генетика играет большую роль в вашей защите. Однако такие болезни, как диабет, или если вы курите, повышают вероятность того, что это произойдет.
Пародонтит никогда не улучшится, если вы не улучшите чистку дома.
Потеря костной массы при пародонтите необратима. В конце концов, зубы расшатываются и выпадают.
Если все вредные бактерии не смахнуть и не будут питаться сахаром во рту, ваше дыхание, скорее всего, будет иметь неприятный запах и вкус.
Бактерии, которые находятся во рту, выделяют продукты жизнедеятельности, такие как сульфиты, которые вызывают неприятный запах изо рта.
Если не почистить язык, это может означать, что там застревает больше мертвых клеток, что также может привлечь больше бактерий!
Чистка щеткой удаляет бактерии, прежде чем они испортят запах изо рта и не испортят вкус.
Это скорее психологический эффект от отсутствия чистки, чем физический.
Если из-за того, что вы не чистите зубы, у вас начнется неприятный запах изо рта, заболевание десен и разрушение зубов, вы, вероятно, пожалеете себя и потеряете уверенность в себе на улице, будь то на людях, в кругу семьи и друзей.
Вы будете более сознательно относиться к своему рту, станете более спокойным и сдержанным, будете меньше улыбаться и в целом будете чувствовать себя хуже и менее уверенно в том, кто вы и что делаете.
По мере того, как налет накапливается, бактерии продолжают выделять кислоты.
Эти кислоты наносят вред вашим зубам, поскольку растворяют внешнюю поверхность эмали, удаляя кальций, который формирует твердую минеральную структуру эмали. Этот процесс называется декальцинацией или деминерализацией.
Удаление минералов первоначально происходит на микроскопическом уровне. На самом деле, если вы измените свои привычки и лучше ухаживаете за зубами, вы сможете обратить вспять эти самые первые стадии разрушения зубов.
К сожалению, если ничего не меняется и налет продолжает накапливаться, и если бактерии продолжают питаться сахаром, который вы вводите в рот, идеально сформированный зуб перестает выглядеть так, как раньше.
Разрушение зубов начинается с белых пятен на зубах, которые могут образовывать пятна или превращаться в черные пятна. Хуже того, будут развиваться дыры и зубы, часто инфицированные и очень чувствительные, поскольку обнажаются более восприимчивые и менее защищенные внутренние слои зуба.
Просто взгляните на следующее изображение. Вы не можете не видеть куски зубов, которые отсутствуют из-за того, что не чистите зубы. Если это не открывает вам глаза на то, что происходит, когда вы не чистите зубы, возможно, мысль о потере зубов могла бы ?!
Фактическая потеря зубов, вероятно, будет одним из более поздних результатов того, что зубы не будут чистить.
Если вам удалось справиться с болью и другими последствиями для здоровья из-за отсутствия чистки, не говоря уже о проблемах уверенности, связанных с плохим уходом за зубами, то зубы могут начать расшатываться или выпадать, или их придется удалить у стоматолога.
Зубы расшатываются, поскольку заболевание десен, вызванное бактериями десен, приводит к потере костной ткани вокруг зубов.
Зубы с большими отверстиями и инфекцией в центральном нерве зуба требуют пломбирования или удаления корня. Лечение корневых каналов (пломбирование корней) может даже не быть вариантом, если лунка оставалась так долго, что осталось лишь небольшое количество зуба.
К этому моменту у вас, вероятно, не останется иного выхода, кроме как обратиться за профессиональной помощью, поскольку боль, дискомфорт и возможное заражение могут быть слишком сильными.
Если не позаботиться о зубах во рту, это будет означать, что бактерии внутри них могут продолжать формироваться и ухудшаться. Дисбаланс бактерий может привести к повышению уровня вредных бактерий в организме.
Он проходит через тело, потенциально нанося ущерб вашей иммунной системе, естественной защите организма от проблем со здоровьем.
Существующие ранее состояния, такие как диабет, будут только ухудшаться из-за плохого ухода за полостью рта (Американская диабетическая ассоциация). Фактически, существует множество доказательств связи между плохим здоровьем полости рта и плохим контролем уровня сахара в крови.
Наряду с хорошо известными связями с плохим здоровьем полости рта и диабетом, есть также связи между неспособностью чистить зубы и повреждением сердца.
Исследования показали возможную связь между здоровьем полости рта и сердечными заболеваниями.
Бактерии, которые образуют зубной налет на зубах, могут переходить и развиваться в артериях, питающих жизненно важные органы, например, сердце, и в конечном итоге вызывать сердечные заболевания.
Хотя убедительных доказательств пока нет, «рот может быть хорошим предупреждающим знаком», — говорит Энн Болджер, М.D., профессор клинической медицины Уильяма Ватта Керра Калифорнийского университета в Сан-Франциско.
«Люди, страдающие пародонтитом, часто имеют факторы риска, которые подвергают риску не только их рот, но также их сердце и кровеносные сосуды. Но на самом деле не было показано, является ли одно причиной другого ». Связь между здоровьем полости рта и другими заболеваниями доказать труднее.
Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний (NIAMS) также поддержал исследования, в которых предполагается, что рентгеновские снимки зубов могут использоваться в качестве скрининга таких состояний, как остеопороз.
Справедливо сказать, что если вы не почистите зубы, вы вряд ли пойдете к стоматологу, где рентгеновские снимки являются частью обычных осмотров и потенциально могут уловить эти другие условия, изменяющие жизнь.
Пока по ссылкам остаются вопросы, хотите ли вы рискнуть?
Систематический обзор предыдущих исследований показывает, что существует связь между жеванием и притоком крови к мозгу. Этот кровоток влияет на способность мозга действовать и функционировать в полной мере.
У людей с 20 зубами или меньше вероятность развития когнитивных проблем, которые могут привести к болезни Альцгеймера, на 26% выше.
Потеря зубов часто связана с плохим здоровьем полости рта, поэтому вы знаете, что вам нужно делать…
Пещерные люди и животные не чистили зубы, зачем мне это нужно?Люди с плохим стоматологическим здоровьем или те, кто сомневается в необходимости чистки зубов, часто относятся к доисторическим людям и животным.
В то время как эволюция зубной щетки действительно достигла высот только за последние 100 лет, чистящая утварь датируется 3500 годом до нашей эры.
Совсем недавно группа исследователей из испанского Института катала де палеоэкология и развития человека (IPHES) обнаружила на территории Кова Форада в Валенсии, Испания, окаменелость человеческого черепа с зубами, возраст которой, по оценкам исследователей, составляет от 50 000 до 150 000 лет.
Оценив зубы, найденные в верхней челюсти древнего окаменелого черепа, они показали, что даже тогда использовались зубочистки.
Хотя современная зубная щетка, возможно, и не использовалась в том виде, в каком мы ее знаем, интересно наблюдать, как использовались инструменты.
Однако есть еще один важный фактор, который играет роль в том, почему людям нужно чистить зубы по сравнению с животными и даже нашими предками.
Причина в нашей диете.
Многие из продуктов, которые едят люди, богаты сахарами, которые любят бактерии.
Когда вы не чистите зубы, эти бактерии питаются сахаром.
Ранее мы обсуждали, как бактерии производят кислоты в качестве побочного продукта поедания сахаров. Именно эти кислоты вызывают размягчение (деминерализацию или декальцификацию) эмали.
Без сахара бактерии не производят достаточно кислоты, чтобы повредить зубы.
Не менее важно, чем общее количество сахара, которым мы кормим бактерии, также и то, как часто мы кладем сахар в рот. Употребление сахара и газированных напитков — это современная привычка, вызывающая хаос в наших зубах.
Доисторический человек придерживался более пикантной диеты, которая не только вызывала меньший ущерб, вызывая меньшее декальцинирование, но также действовала для чистки зубов, поскольку была более абразивной.
Животные и доисторический человек тоже не питаются сахаром, как современные люди!
Плохие зубы из-за того, что не чистишь зубы — что произойдет, если не почистить зубы
Если вы действительно хотите увидеть реальный пример того, что происходит, если вы не чистите зубы, то следующее видео, возможно, дает лучший современный пример последствий.
21-летний Джеймс признается, что на протяжении многих лет не заботился о своих зубах и ел все не то.
По мере того, как состояние его зубов ухудшалось, он все больше боялся стоматолога и поэтому не предпринимал никаких действий, чтобы исправить проблему раньше.
Доктор Джеймс Рассел, курировавший реконструкцию улыбки Джеймса, подчеркивает, что его десны были в относительно хорошем состоянии и не было так много признаков заболевания десен, но был серьезный кариес. Зубы покрылись налетом и зубным камнем, образовавшимся за эти годы.
После тщательной очистки, компьютерной томографии и обследования было установлено, что Джеймс действительно подходит для установки зубных имплантатов.
11 зубов пришлось вылезти и освободить место для имплантатов. Это эффективная, но очень дорогая стоматологическая процедура, которая вернула ему улыбку и уверенность.
Научиться ухаживать за зубами и регулярно чистить зубы — это самый важный шаг, который вы можете сделать, чтобы не испортить зубы.
Заключение
Я полагаю, что слова South East Family Dental суммируют вопрос «что произойдет, если вы не почистите зубы?» Лучше всего…
Это просто факт жизни, и хотя хорошая гигиена полости рта может помочь уменьшить скопление бактерий, присутствие этих маленьких существ является нормальным явлением и является частью каждого здорового рта.Проблема, однако, в том, что бактерии съедают частицы пищи, оставшиеся на наших зубах, и выделяют вещества, которые со временем разъедают эмаль, что приводит к кариесу.
Если вы хотите насладиться кариесом и связанными с ним проблемами, добро пожаловать.
Вы предпочтете пойти против рекомендаций ведущих организаций и подвергнете риску свое здоровье в целом.
Не относитесь к тем людям, которые могут сказать, что я не чищу зубы.
Список литературы
Вот что происходит, если не чистить зубы
Насколько чисты ваши жемчужно-белые зубы? (Getty Images)
Соберитесь.Согласно статистическим данным исследования Delta Dental Oral Health and Wellness Survey, опубликованного на веб-сайте Американской стоматологической ассоциации, более 30 процентов американцев не чистят зубы достаточно (что означает длительный период времени), и что 23 процента взрослых выучили два или более лет назад. больше дней без чистки зубов в прошлом году.
«Мы действительно видим, что это происходит особенно у молодых мужчин», — сказал Yahoo Health Марк С. Вольф, доктор медицинских наук, доктор философии, профессор и заведующий кафедрой кариологии и комплексной помощи стоматологического колледжа Нью-Йоркского университета.«Обычно они начинаются примерно в то же время, когда начинают встречаться. Но в целом, это не редкость, когда кто-то чистит зубы нечасто. Конечно, я обычно не в восторге от этой идеи! »
Зная эту информацию (или осмелюсь сказать… мудрость), мы осмелились спросить: что именно произойдет, если вы не почистите зубы в течение:
A Day: Доктор Вольф объясняет, что к тому времени, когда вы нажмете на Через 24 часа начинает формироваться тонкая пленка налета (липкий налет на внешней стороне зубов, содержащий бактерии).«Вероятно, за один день не будет реального ущерба, но прогресс начинается относительно рано», — говорит он, добавляя, что неприятный запах изо рта наступает ко второму дню.
Неделя: «Примерно через семь дней без чистки зубной налет становится немного гуще, и в этот момент он, вероятно, пахнет», — констатирует д-р Вольф. «Также между тремя днями и одной неделей мы начинаем видеть начало гингивита, формы заболевания десен». На самом деле десны могут даже немного кровоточить.«Если бы вы прикоснулись к ним, они покраснели бы, потому что теперь десны могут раздражаться».
Связанные : 15 вещей, которые стоматологи никогда не делали
История продолжается
Месяц: Через 30 дней без использования зубной щетки доктор Вольф объясняет, что бактерии, живущие во рту, появляются процесс разрушения ваших чопперов. «Не только будет сильное покраснение десен, но и если вы едите сладкую пищу, также почти сразу возрастет риск кариеса», — говорит он.«Это время, когда на зубах образуются белые пятна». Хотя белые пятна могут возникать по разным причинам (например, из-за питания, генетики или чрезмерного потребления фторида), в данном случае это указывает на декальцификацию эмали — первый видимый признак ухудшения состояния зубов.
Год: К тому времени, когда человек уже 365 дней не пробует зубную пасту, его слюна — особенно из-за диеты с высоким содержанием сахара — способствует дополнительному кариесу «и дыркам в зубах, вторичным по отношению к нарастанию. зубного налета.
А еще есть десны. «Хотя на этом этапе десны не опускаются, они очень красные и воспаленные», — утверждает доктор Вольф. «Они злы — они действительно злы!»
Связано: Вот как вы преодолеваете страх перед стоматологом
Однако степень повреждения зависит от возраста. Человеческое тело создано для самозащиты, «поэтому, когда мы видим, как кто-то делает это в молодости, им это сходит с рук лучше, чем в старости», — объясняет доктор.Вольф. «Если бы кто-то в возрасте 50 лет сделал то же самое — особенно если этот человек был болен или, скажем, в отделении интенсивной терапии, — его зубы быстро расшатались и начали разрушаться. Такой человек очень и очень быстро попадет в плохое место во рту ».
Около пяти лет: Опять же, возраст играет важную роль в том, насколько хорошо ваши зубы держатся после 1800+ дней без чистки. «Молодому человеку это обычно сходит с рук — у него просто начинается воспаление десен и кариес», — говорит д-р.Вольф. «Но пожилой человек с меньшей сопротивляемостью организма — я не знаю ни одного человека в возрасте 50 или 60 лет, который мог бы обходиться без чистки в течение одного года и не страдал бы от очень серьезного заболевания десен, когда их зубы начинают расшатываться, не говоря уже о пяти годах! »
Что касается базовой гигиены чистки зубов, доктор Вольф настоятельно рекомендует использовать зубную пасту, содержащую фтор, и чистить зубы щеткой «две хорошие минуты» не реже одного раза в день. «А если вы страдаете заболеванием десен или кариесом, вам следует чистить зубы не реже двух раз в день.”
Прочтите следующее : Как оставаться здоровым, когда спящий рядом с вами заражен микробами
Давайте поддерживать связь! Подпишитесь на Yahoo Health в Facebook, Twitter, Instagram и Pinterest.
Вот что может случиться, если вы не чистите зубы регулярно
Речь идет не только о неприятном запахе изо рта, но и о многих других проблемах со здоровьем, которые будут преследовать вас, если вы не будете регулярно чистить зубы.
Если вы думаете, что чистить зубы ежедневно — это не требование, то вы сильно ошибаетесь.Потому что упущение этой важной привычки чревато многими последствиями. Причина в том, что ваш рот является средоточием бактерий, и им не требуется несколько часов, чтобы они вернулись.
Если быть точным, во рту обитает около 300 видов бактерий. И никто иной, как Университет Иллинойса в Чикагском стоматологическом колледже не свидетельствует об этом.
По словам доктора Анила Кохли, Падмы Бхушана, Падмы Шри и покровителя SeekMed, хорошая гигиена полости рта важна не только для здоровья зубов и десен, но и для общего благополучия человека.
«Во рту обитает множество бактерий, в основном безобидных. Ежедневный протокол чистки зубов поддерживает оптимальный уровень бактерий. Несоблюдение ежедневной чистки зубов приводит к увеличению уровня бактерий, что вызывает кариес и заболевания десен. Еще один важный аспект здорового рта — это его прямая связь с пищеварительным и дыхательным трактами тела.Доказано, что ряд заболеваний сердца и желудка связан с повышенным уровнем бактерий в нездоровой полости рта », — говорит д-р Кохли.
Правильная чистка — не шутка. Изображение предоставлено Shutterstock. Вот что происходит, когда вы перестаете чистить зубы Можно подумать, что не чистить зубы безвредно, если пропускать несколько дней. Что ж, исследования показали, что всего за 48 часов мягкие отложения, называемые зубным налетом, превращаются в твердые отложения, называемые зубным камнем.Когда на поверхности зуба появляются отложения зубного камня, его становится трудно удалить с помощью чистки, что приводит к порочному кругу, в результате чего на поверхности зуба накапливается все больше и больше отложений. Эти отложения затем начинают ослаблять структуру зуба, вызывают неприятный запах изо рта, а также прокладывают путь другим заболеваниям десен.
«Теперь мы знаем, что чистка зубов важна, но чистка зубов правильным образом и в нужное время (утром и вечером) не менее важна. Помните, что чистить зубы неадекватно, неправильно и нечасто — это то же самое, что не чистить зубы вообще.Сначала нужно научиться правильной технике чистки, а затем по расписанию чистить зубы дважды в день », — говорит д-р Кохли.
1. Деменция
Согласно обзору исследования, опубликованному в Current Neurology and Neuroscience Reports, нездоровый рот может привести к воспалению в организме, что не является хорошим признаком для вашего ума. Воспаление мозга может привести к повреждению клеток мозга, что в дальнейшем приведет к слабоумию.
Отсутствие чистки зубов сегодня может привести к слабоумию. Изображение предоставлено: Shutterstock2. Проблемы с сердцем
Знаете ли вы, что согласно исследованию, опубликованному в Европейском журнале профилактической кардиологии, люди, которые чистят зубы трижды в день, имеют меньшие шансы получить фибрилляцию предсердий и сердечную недостаточность?
3. Проблемы с кишечником
Когда ваш рот полон 300 разновидностей хороших и вредных бактерий, проблемы с кишечником неизбежны, потому что всего одной бактерии достаточно, чтобы подорвать здоровье вашего кишечника.Итак, если не трижды, то чистите рот хотя бы два раза в день.
Помимо чистки зубной нитью, полоскания горла после еды и употребления фруктов и овощей, богатых клетчаткой, вы также можете поддерживать хорошую гигиену полости рта.
Итак, перестаньте избегать чистки зубов, так как это не занимает от двух до трех минут.
Что произойдет, если вы не почистите зубы в течение дня, исследование показывает
Из-за различных ограничений, через которые мы прошли в этом году, понятно, что некоторые стандарты могли немного упасть.Если вы пережили последние 12 месяцев, не посещая звонок Zoom, в пижаме на нижней половине, съедая остатки завтрака или имея несколько дней, когда вы почти не двигались с дивана, вы явно сильнее большинства. Однако есть одна область вашего распорядка дня, где как никогда важно, чтобы стандарты не нарушались, — это чистка зубов. В то время как необходимость надлежащей гигиены полости рта внушают нам с раннего возраста, новое исследование показывает, какой ущерб может быть нанесен вашим зубам всего за 24 часа без их чистки.Чтобы получить полную информацию о том, что происходит, если вы не чистите зубы в течение дня, читайте дальше, а дополнительные ежедневные советы по здоровью, которые вам нужно знать, смотрите в статье Если вы делаете это в душе, врачи рекомендуют немедленно прекратить .
iStockЭто новое исследование, проведенное в Китае под руководством ученых из Procter & Gamble Company и Центра одноклеточных исследований Циндаоского института биоэнергетики и биотехнологий Китайской академии наук, было опубликовано в журнале mBio от марта.9. Исследователи изучили 40 участников, чей распорядок гигиены полости рта был прерван в течение месяца.
Они обнаружили, что в период от 24 до 72 часов после отказа от своего обычного распорядка резко уменьшилось количество «полезных бактерий полости рта» ( видов ротии, ) наряду с противовоспалительным химическим бетаином. А для получения дополнительных советов по гигиене полости рта ознакомьтесь с разделом «Это то, что происходит с вашим телом, когда вы не чистите зубы зубной нитью».
Весна Анджич / iStockПо мере того, как количество хороших бактерий уменьшалось, одновременно происходило резкое увеличение количества «плохих бактерий» — в частности, множественных цитокинов слюны, которые представляют собой белки и другие молекулы, вырабатываемые клетками иммунной системы и связанные с воспалением в организме. .Исследователи также обнаружили значительное количество бактерий, обычно обнаруживаемых у пациентов с перидонтитом (инфекция десен, которая в конечном итоге может привести к потере зубов), даже до появления каких-либо симптомов этого состояния. И еще один совет о том, как сохранить здоровье зубов, можно найти в статье «Как часто следует действительно менять зубную щетку, — говорят стоматологи».
Motortion Films / ShutterstockВ дополнение к этим бактериальным изменениям, после всего лишь одного дня, когда вы не чистите зубы, начинает происходить реальный физический ущерб.«Функциональные профили зубного налета уже напоминают профили тяжелой стадии гингивита в течение 24 [часов]», — пишут авторы исследования.
Учебник патологии полости рта Шафера предупреждает, что накопившийся зубной налет начинает декальцинировать нижний слой дентина, защитный материал, который находится под поверхностной эмалью. После проникновения в зубы могут начаться повреждения, которые нельзя исправить, возобновив регулярную чистку зубов. В отличие от эмали, дентин также имеет нервы, проходящие через него, а это означает, что любое его повреждение с большей вероятностью приведет к боли.А чтобы получать больше новостей о здоровье прямо на ваш почтовый ящик, подпишитесь на нашу ежедневную новостную рассылку.
iStockПосле первоначального резкого изменения бактериального состава ротовой полости участников исследования исследователи заметили, что происходит еще больше повреждений. «Мы также обнаружили внезапное« старение »бактерий во рту», - говорится в заявлении главного автора исследования Сюй Цзянь , директора Центра одноклеточных исследований. «Их оральный микробиом состарился примерно на год менее чем за месяц».
Предыдущие исследования показали, что микробиологии ротовой полости человека можно дать «возраст», поскольку количество здоровой ротии обычно естественным образом снижается с течением времени.Отдельное исследование 2019 года, опубликованное в Европейском журнале профилактической кардиологии , также обнаружило возможную связь между плохой гигиеной полости рта и сердечными заболеваниями.
Итак, идея ясна — даже если вы в последнее время не выходите из дома и не видите много людей, чистка зубов — это то, чем вы не должны сокращать углы, даже в течение 24 часов. Конечно, вы знаете, что два раза в день — это ключ, но вот что происходит, когда вы чистите зубы только один раз в день.
Что происходит, если не чистить зубы?
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ:
Ежедневный уход за зубами необходим для сохранения здоровой и красивой улыбки.Однако если вы забудете чистить зубы даже несколько дней, это может означать массу проблем для зубов и десен. Если зубы не чистить регулярно, в районе Рентона, штат Вашингтон, может накапливаться зубной налет и привести к опасному кариесу и заболеванию десен. Вы можете почувствовать этот налет, проведя языком по зубам. И почти половина американцев недостаточно чистят зубы.
Что происходит, если вы забываете чистить зубы на 1 день?
Когда вы не чистите зубы, вы способствуете образованию зубного налета. Зубной налет может начать декальцинировать дентин, защитный материал под эмалью, в течение 48 часов, говорится в учебнике Шафера по патологии полости рта.Если вы забудете почистить зубы в течение одного дня, это не приведет к значительному налету на зубах, но более частая чистка зубов гарантирует, что вы удаляете налет с зубов надлежащим образом.
ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ РТ — ИДЕАЛЬНЫЙ ДОМ ДЛЯ БОЛЕЕ 700 РАЗЛИЧНЫХ ШТАММОВ БАКТЕРИЙ.Некоторые виды бактерий хороши, но некоторые способны нанести реальный ущерб. Серьезным преступником является налет, который представляет собой покрытие из бактериальной пленки, которое питается остаточным сахаром, оставшимся во рту.Он производит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и вызывает образование кариеса или небольших отверстий. Эти застывшие сахара подобны пиршеству для зубного налета. Через некоторое время пленка зубного налета становится более твердой и устойчивой к соскабливанию и чистке щеткой и превращается в биопленку или суперналет. Затем он образует твердый зубной камень, который раздражает десны.
Что происходит, если вы не чистите зубы 5 дней?
Как видно из короткого видео, после пяти дней отсутствия чистки зубов щеткой или зубной нитью на зубах может образоваться значительное количество налета.
Бляшку трудно увидеть невооруженным глазом, так как она белая на белых зубах, но из-за этого налета изо рта пахнет, а зубы кажутся нечеткими, как будто на поверхности есть пленка. Однако налет может привести к другим, более опасным последствиям. Зубной налет содержит бактерии, которые вызывают заболевания десен и кариес. Если ее не удалять регулярно — ежедневной чисткой зубов щеткой и зубной нитью, — пациенты могут страдать от опасных последствий для здоровья полости рта.
Что происходит в долгосрочной перспективе, если вы не чистите зубы?
Если бактерии и налет во рту не смахнуть, это может привести к множеству проблем со здоровьем , включая кариес, заболевание десен, заставит вашу иммунную систему работать с избытком и вызвать множество других проблем в других частях тела .Грязный рот был связан с пневмонией, сердечными приступами и даже MRSA в случае зубных протезов.
Когда пища скапливается в укромных уголках и трещинах, вы привлекаете множество бактерий в свой рот, в том числе вокруг линии десен. Это вызывает болезненность и кровотечение. Но это только начало. В конце концов, эта инфекция запускает вашу иммунную систему, которая отправляет клетки на борьбу с бактериями, что создает враждебную среду. Эта среда избавляет от бактерий, но также может повредить клетки в близлежащих тканях и костях.Эта ткань и кость в конечном итоге погибнут, что приведет к заболеванию пародонта, что означает отсутствие тканей и костей. Когда это происходит, ваши десны отделяются от зубов, что создает карманы, которые быстро становятся пространством для бактерий, которые могут еще больше заразить ваши десны. И со временем вы начинаете терять зубы.
И хотя вы можете не думать, что это произойдет с вами, по данным Science Insider, около 10% американцев в возрасте от 50 до 64 лет потеряли все зубы.
Проблемы со здоровьем полости рта, которые возникают, когда вы не чистите зубы
Мы не чистим зубы каждый день просто для того, чтобы сохранить свежесть дыхания и избавиться от бактерий в полости рта. Регулярная чистка зубов помогает предотвратить другие проблемы со здоровьем. Вот несколько потенциальных проблем со здоровьем, которые могут возникнуть, если вы перестанете чистить зубы:
- полость
- гингивит
- Пародонтит
- Потеря зуба
- неприятный запах изо рта
- Язва ротовой полости и желудка
- рак ротовой полости
- Болезнь сердца
- проблемы с беременностью
- кровотечение зубов и десен
Советы по сохранению здоровья рта
Хорошее здоровье зубов начинается в младенчестве, но если у вас нет хороших привычек в отношении гигиены полости рта, вы можете легко поправиться, начиная с сегодняшнего дня.
- ЩЕТКА. Обязательно чистите зубы не реже двух раз в день в течение не менее 2 минут с помощью зубной пасты, содержащей фтор для борьбы с кариесами.
- FLOSS. Чистите зубной нитью не реже одного раза в день. Если вы не любите пользоваться зубной нитью, попробуйте использовать водяную нить, межзубную зубную щетку или зубочистки.
- ПОЛУЧИТЕ ЗУБЫ ДВАЖДЫ В ГОДУ . Каждые 6 месяцев чистите зубы. Некоторым людям может потребоваться более частая чистка зубов, например тем, кто склонен к кариесу, страдает заболеванием десен или подвержен риску заболевания десен.
- БЕЗ ТАБАКА. Курение сигарет или употребление бездымных табачных изделий может увеличить риск кариеса и заболеваний пародонта.
- ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРОМЫВКУ ДЛЯ РТА. Воспользуйтесь фторированным ополаскивателем для рта. Это помогает, если у вас было много кариес или стоматолог сказал вам, что у вас повышенный риск кариеса.
- ПИТАТЬ ЗДОРОВО. Уменьшите риск кариеса, употребляя много свежих фруктов и овощей, ограничивая при этом продукты с высоким содержанием сахара.
- ПИТЬ ФТОРИДИРОВАННУЮ ВОДУ. Питьевая фторированная вода может снизить риск кариеса у ребенка на 18-40%. Многие города добавляют фтор в воду для улучшения здоровья зубов. Если так поступают в вашем городе, то питье из-под крана может помочь укрепить ваши зубы.
Если вы время от времени забываете чистить зубы, не нужно паниковать. Но правильная гигиена полости рта жизненно важна для вашего здоровья зубов в целом.
Процесс заболевания десен может начаться всего через 12 часов, поэтому важно чистить зубы каждый день.Об авторе — доктор Туи Нгуен, DDS
Доктор Туи Нгуен, доктор медицинских наук, из Туквила, Вашингтон, имеет степень бакалавра наук в области микробиологии и докторскую степень по стоматологической хирургии Вашингтонского университета. В 2011 году она также прошла Прогрессивную ортодонтическую программу. Она известна своей прекрасной работой, дружелюбным и заботливым отношением. Ее энтузиазм в отношении стоматологии заразителен, поскольку она создает и улучшает улыбку за улыбкой. Доктор Нгуен владеет английским и вьетнамским языками.Она является членом Стоматологической ассоциации округа Сиэтл-Кинг, Стоматологической ассоциации штата Вашингтон и Американской стоматологической ассоциации.
Ссылки :
Healthline: что происходит, когда вы не чистите зубы
Science Insider: что произойдет, если вы перестанете чистить зубы
Geisinger: Вот как можно заболеть, если не чистить зубы
HowStuffWorks: Что происходит, когда вы не чистите зубы
.