Операция по удалению вдовьего горба в Москве по лучшей цене. Лазерная липосакция шейного горба.

Вдовий горб (климактерический бугор) – это избыточное, локализованное отложение жировой ткани в области заднего шейно — грудного отдела позвоночника. Многие не знают, что такое – вдовий горб, но есть те, кого он всерьез беспокоит. Чаще всего он образуется у женщин после сорока лет, причем может стать неожиданностью не только для женщин, но и для мужчин. У женщин — в период менопаузы постепенно снижается выработка эстрогенов (женских половых гормонов), что способствует образованию подкожного жира в области спины и шейно-воротниковой зоны. Никакого отношения к остеохондрозу или отложению солей, такое новообразование не имеет. Дополнительные факторы, влияющие на образование холки:

• лишний вес, ожирение;
• сидячий образ жизни;
• остеопороз — сильный дефицит кальция в костях, отчего они становятся хрупкими, костная ткань в этом случае может подвергаться сильным деформациям, причем, не только в области шеи;
• синдром Иценко-Кушинга тоже может стать причиной нарастания вдовьего горба.

При таком заболевании надпочечники начинают вырабатывать чрезмерное количество гормонов, отчего жир начинает копиться в верхней части тела. В чем опасность такого заболевания ? Постепенно разрастаясь, жировые ткани сдавливают кровеносные сосуды и нервные сплетения, что грозит серьезными неврологическими нарушениями. Ухудшается кровоснабжение головного мозга, что способствует появлению таких симптомов как :

• головокружение;
• постоянные или регулярные головные боли;
• онемение верхних конечностей;
• скачки артериального давления;
• развитие проблем с памятью;
• плохой сон.

Такое гормональное явление трудно скрыть предметами одежды, кроме объемных шарфов, платков, свитеров и т. д. Оно мешает осанке, а также портит фигуру, на что женщины обращают много внимания.

К сожалению, избавиться от горба на шее в домашних условиях – с помощью диет, гимнастики или ортопедических корсетов – практически невозможно. Малоэффективны в этом отношении и такие «классические» методы лечения, как массаж и УВТ – даже продолжительный курс этих процедур позволяет уменьшить вдовий горб лишь на время. Уже несколько месяцев спустя ненавистный «бизоний загривок» вырастает на прежнем месте, заставляя женщину снова и снова тратить время и деньги на дорогостоящую терапию. Очень часто пациенты с такой проблемой попадают к общим хирургам, которые ставят диагноз — липома. Как правило попытка удалить «липому» ни к чему хорошему не приводит. Бугор остаётся на месте, а к нему добавляется огромный, грубый послеоперационный рубец. В худшем случае большие участки некроза кожи!

Липосакция вдовьего горба | Клиника ABC

Липосакция шейного горба — это пластическая операция, при которой жир в области холки (последнего шейного позвонка) разрушается и аспирируется при помощи канюль. Процедура может выполняться изолировано или в сочетании с липосакцией передней поверхности шеи, подбородка , нижней трети лица или области лопаток. Жировая подушка в области загривка плохо реагируют на диету, массаж и аппаратные методики, а потому липосакция вдовьего горба — единственный способ, который убирает его навсегда.

---

Причины формирования шейного горба

Вдовий горб, или холка — это отложение плотного жира на границе между шейным и грудным позвоночными сегментами. Он возникает у женщин после наступления менопаузы. Причины — ухудшение кровоснабжения при малоподвижном образе жизни в сочетании с гормональными нарушениями, которые приводят к образованию жировой ловушки — зоны с большим количеством инсулиновых рецепторов, активно накапливающей жир и крайне неохотно его отдающей. Стоит отметить, что шейный горб — не только эстетическая проблема. Жировой валик давит на мышцы и кровеносные сосуды шеи, что ухудшает кровоснабжение головного мозга и способствует венозному застою. Потому от этой проблемы необходимо избавляться, и лучшим методом для этого является именно липосакция вдовьего горбика.

---

Способы коррекции

Варианты удаления вдовьего горба — липосакция или безоперационный лазерный липолиз. Ультразвуковая кавитация в этом месте неприменима из-за близости костных структур позвоночника. Для только формирующегося вдовьего горба лечение лазером даст неплохой результат, при сформировавшемся же валике из плотной жировой ткани эффект даст только липосакция загривка. Жир в области холки имеет плотную консистенцию, в нем много соединительной ткани, потому механическая или водоструйная липосакция вдовьего горба могут быть затруднительны. Оптимальный вариант — лазерная липосакция вдовьего горба, так как низкочастотный лазер отлично разбивает жир такой плотности, избирательно разрушая жировые клетки и запаивая сосуды стромы. В клинике также можгут быть выполнены радиочастотная или ультразвуковая липосакция горба на шее.

---

Подготовка к процедуре

Первый этап — личная консультация и осмотр у пластического хирурга, на которой обсуждаются пожелания пациента, методы коррекции и цена. Вы можете задать все интересующие вопросы по процедуре и последующем периоде восстановления. Перед операцией врач назначит обследование для выявления рисков осложнений.

Липосакция шейного горба — достаточно простая операция, которая легко переносится. Тем не менее, не рекомендуется проводить процедуру пациентам с:

• острыми или обострившимися хроническими болезнями
• опухолями
• нарушенной свертываемостью крови

---

Ход операции и реабилитация

Анестезия, как правило, местная. При удалении вдовьего горба липосакция проводится из одного прокола. Операция длится не более часа, после чего надевается бандаж. После нескольких часов под наблюдением можно отправиться домой. Срок реабилитации — около 2 недель. В течении этого времени имеются ограничения на нагрузки и воздействие тепла. Необходимо носить послеоперационный бандаж — он уменьшит боль и отек и поможет коже подтянуться.

---

Лечение вдовьего горба в Москве

Если вам требуется лазерная липосакция горба на шее — обратитесь в медицинский центр “Клиника ABC”. Наши хирурги помогут избавиться от этого дефекта и облегчат ваше самочувствие, которое неизменно ухудшается при выраженном скоплении жира на холке, поскольку им передавливаются сосуды головного мозга.

Для записи на консультацию к пластическому хирургу вы можете позвонить по номеру +7 (495) 132-16-07 или заполнить форму обратной связи.

Первоисточник медцентр «Клиника ABC» / июль 2018

Вдовий горб и его лечение

Патологическое новообразование в области седьмого шейного позвонка, которое создается из-за скопления жировой ткани в этой области, часто называется вдовьим горбом. Это не просто эстетический дефект, но и потенциальная опасность нарушения кровотока в позвоночной артерии, так как именно в этой области данный сосуд и проходит. Через позвоночную артерию обеспечивается кровоснабжение части головного мозга. Если в области шейного отдела позвоночника скапливается большой объем жировой ткани, то артерия передавливается, а питание головного мозга нарушается.

Внешне вдовий горб представляет выпячивание шейного отдела позвоночника. Наиболее часто развивается патология у женщин пожилого возраста — после климакса. С этим и связано название этого горбика на шее. Лечение патологии требует установления причин ее развития.

Причины и особенности развития

Основная причина, вызывающая отложение жировой ткани в области седьмого шейного позвонка, – это высокий уровень эстрогена в организме. Женские половые гормоны, как правило, расходуются организмом на поддержание репродуктивной функции организма. Если же женщина не ведет половую жизнь или переживает гормональную перестройку, связанную с угасанием репродуктивной функции, то в организме накапливаются эстрогены. А так как они на метаболизм в организме оказывают анаболическое действие, то в организме начинают образовываться жировые отложения. В частности, начинается образование горбика в области шейного отдела позвоночника.

В период климакса у женщин наблюдается резкое повышение выработки эстрогенов на протяжении 1-2 лет

Затем происходит резкое снижение уровня этого гормона в организме. При этом на протяжении всей жизни в организме женщины тестостерон (мужской половой гормон) вырабатывается на одном и том же уровне (за исключением тех случаев, когда у женщины развиваются болезни, вызывающие нарушения гормонального фона).

В результате через 2-3 года после наступления климакса в организме женщин отложения жировой ткани начинают образовываться по мужскому типу. При этом наиболее заметные жировые отложения образуются в области шеи, верха спины, рук.

Иногда жировой валик в области шеи образуется и мужчин. Как правило, только после достижения возраста 25 лет. Почему это происходит, не всегда удается определить без дополнительных исследований, так как не всегда это связано с ожирением.

Помимо изменений гормонального фона, образование вдовьего горбика могут вызвать еще и такие причины:

1. Генетическая предрасположенность. Вероятность образования жирового валика в области седьмого шейного позвонка выше у тех людей, у родственников которых такая патология уже есть.
2. Остеопороз. При этой болезни из костной ткани в организме человека вымываются соли кальция. Заболевание носит системный характер, поэтому страдает весь костно-суставный аппарат. Одним из нарушений, вызываемых остеопорозом, является деформация грудного и шейного отделов позвоночника. В результате деформации и образуется горбик.
3. Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Если при этом у человека наблюдается отложение солей на поверхности шейных позвонков, то создаются условия для образования горбика — деформационные процессы в шейном отделе позвоночника. Сопровождается патология в этом случае ноющими болями в области шеи и хрустом при повороте головы.
4. Миогелез. При этой редкой болезни у человека наблюдается уплотнение скелетной мускулатуры верха спины. Развивается патология при слишком сильных физических нагрузках. В этом случае бороться с болезнью необходимо нормализацией нагрузок на мускулатуру.
5. Длительное пребывание в сидячем положении. Жировой валик в области седьмого шейного позвонка вызывают у молодых людей чаще всего именно эти причины. Постоянное сидение, например, за компьютером, приводит к тому, что скелетная мускулатура перенапрягается, суставно-связочный аппарат переносит микротравмы из-за высоких статических нагрузок.
6. Недостаточность функции надпочечников — болезнь Иценко-Кушинга. Эта болезнь сопровождается недостаточной выработкой глюкокортикоидных гормонов. При этом у человека существенно меняется внешний вид — ноги худеют, а верхняя часть туловища утолщается. Для лечения назначается заместительная терапия — прием препаратов с теми гормонами, которых организму не хватает.

Лечение вдовьего горба

Такое образование, как вдовий горб, гораздо легче предотвратить, чем лечить. Поэтому, прежде всего, необходимо обратить внимание на профилактические меры, особенно если есть предпосылки для развития патологии.

Профилактика вдовьего горба должна быть комплексной

В качестве профилактики необходимо:

• рационально питаться и не допускать образования лишнего веса;
• выполнять умеренные физические нагрузки, разрабатывая плечевой пояс;
• проводить массаж шейно-воротниковой зоны.

Если же вдовий горб уже сформировался, то его лечение проводится консервативными методами. Больному назначается:

1. Гормональная терапия. Это необходимо для сбалансирования гормонального фона, который в период климакса претерпевает серьезные изменения. Часто заместительная терапия остается актуальной и после климакса. Назначаются препараты исключительно врачом, так как подобные медикаменты могут иметь серьезные последствия при неконтролируемом приеме.
2. Физиотерапия. Больному назначаются процедуры, которые способствуют рассасыванию жирового валика, а также улучшают кровоснабжение этого участка. Среди всех возможных процедур предпочтение отдается ультразвуковой терапии, ударно-волновым процедурам.
3. Методика Бубновского. Авторский способ лечения доктора Бубновского подразумевает выполнение комплекса упражнений для мышц рук и плечевого пояса. При этом упражнения подразумевают использование дополнительного инвентаря — фитбола и эспандера. Для закрепления результата в завершение каждой тренировки проводится специальный массаж, поэтому желательно проводить лечение по Бубновскому под наблюдением специалиста. Помочь в выполнении упражнений может видео с инструкцией. Метод направлен на активизацию питания тканей в области шеи и предотвращение застойных явлений. Сам автор методики лечения утверждает, что соблюдение всех предписаний и принципа регулярности обеспечивает заметное улучшение через 3-6 месяцев.
4. Суставная гимнастика по Норбекову. Этот авторский метод лечения также основывается на специальном комплексе упражнений, но они немного отличаются от нагрузок, которые рекомендует доктор Бубновский.

Как правило, для достижения желаемого эффекта необходимо предпринимать комплексные меры и сочетать несколько методик лечения. Только такой подход обеспечит необходимый результат. При этом очень важно, чтобы оптимальное сочетание методов лечения подбирал врач.

Со специалистом обязательно нужно проконсультироваться и в том случае, если для дополнительного эффекта будут использоваться народные средства.

К наиболее популярным рецептам народной медицины относятся компрессы из отвара ромашки, ванны с лекарственными травами, например, шалфеем, алоэ, зверобоем

Консервативная терапия не дает возможности полностью избавиться от вдовьего горба в запущенном состоянии. Если он уже слишком большой, то такими методами его можно только уменьшить. Иногда на поздних стадиях развития болезни практически никакого результата консервативное лечение не приносит, так как вокруг жировой ткани формируется капсула из соединительных волокон. Эта капсула препятствует рассасыванию жировой ткани. В этом случае избавиться от вдовьего горба можно только путем хирургического вмешательства.

Оперативные методы лечения

Еще не так давно единственным способом хирургического лечения вдовьего горба являлось механическое иссечение. Но эта операция достаточно травматична, к тому же после нее остается довольно крупный шрам. Но современная хирургия предоставляет более щадящие и эффективные методы для удаления вдовьего горба — это лазерная, ультразвуковая или тумесцентная липосакция.

Липосакция в этой области обычно проходит значительно сложнее, чем в том случае, если избавиться от жировых отложений необходимо в области бедер или живота. Это связано с тем, что жировой валик в области седьмого шейного позвонка включает большое количество прослоек соединительной ткани. Каждый из применяемых методов липосакции имеет свои особенности, преимущества и недостатки.

Тумесцентная липосакция подразумевает обезболивание проблемной области, после чего в ткани вдовьего горба вводится специальный раствор. Далее проводится механическое воздействие, которое обеспечивает разрушение жировой и соединительной тканей. После этого используют компрессор для отсасывания тканей и раствора.

Случаи рецидива в этом случае практически не встречаются. Но процедура может быть достаточно сложной в том случае, если человек перед ее проведением похудел. Дело в том, что при похудении отношение жировой ткани во вдовьем горбике к соединительной изменяется в пользу последней. К недостаткам методики относится вероятность эмболии сосудов в обрабатываемой области из-за необходимости сильного механического воздействия. Также препараты, используемые для местной анестезии, могут вызывать побочные эффекты в виде аритмии.

При использовании ультразвука воздействие оказывается исключительно на жировые клетки. Ультразвук практически никак не влияет на соединительные ткани, нервные волокна и сосуды, которые проходят в данной области. Для подачи ультразвукового разряда в ткани в них вводят тонкую канюлю. После разрушения жировой ткани она выводится через компрессор.

Эта процедура щадящая, кровопотеря при ней минимальная. Обеспечивается это благодаря тому, что ультразвук воздействует на разные ткани по-разному. К недостаткам этой методики относится то, что ткани в обрабатываемой области разогреваются. Это может стать причиной возникновения рубцов на подкожной клетчатке. Также при ультразвуковой липосакции через какое-то время у многих пациентов наблюдаются рецидивы.

Как выглядит пациент после ультразвукового удаления жирового валика в области седьмого шейного позвонка, можно увидеть на фото до и после

Лазерная липосакция обеспечивает разрушение жировой и соединительной ткани при помощи лазерных импульсов. Для их воздействия на ткани вдовьего горбика в коже делается небольшой разрез, в который вводится тонкая канюля. При помощи компрессора через трубку из-под кожи высасывают разрушенные ткани. Лазерные операции сопряжены с минимальными кровопотерями, так как под воздействием лазера кровеносные сосуды запаиваются. Под воздействием лазера разрушается не только жировая ткань, но и соединительная. Это обеспечивает отличную профилактику рецидивов. Коже обеспечивается лифтинговый эффект под воздействием лазерных импульсов.

К минусам этого способа липосакции относится вероятность рубцевания подкожной клетчатки и кожных покровов. У некоторых больных наблюдается онемение кожи после процедуры, что связано с повреждением нервных волокон в обрабатываемой области.

Выбор варианта липосакции обычно индивидуален, но многими врачами предпочтение отдается лазерному воздействию. Это связано с тем, что данный метод характеризуется оптимальным сочетанием характеристик: преимуществ и возможных рисков.

При необходимости убрать вдовий горбик лучше всего начать консервативное лечение как можно раньше. Своевременное обращение к врачу позволит избавиться от вдовьего горбика без операции.

Как убрать холку на шее сзади, чтобы избавиться от горбика на шее навсегда

«После родов появился «хохолок» на шее, там, где начинается спина. Прошло уже 7 месяцев, он увеличился, выглядит некрасиво. Массаж и упражнения не помогают. Можно ли незаметно избавиться от горба?»

Горб на шее, его ещё называют «вдовий горбик», «горб буйвола», — это состояние, при котором жир откладывается в районе VII позвонка на границе шеи и спины.

Не смотря на худобу, Кэмерон Диаз и Шарлиз Терон имеют очевидные проблемы в основании шеи.

   

Кэмерон Диаз

Шарлиз Терон

Комментарий эксперта:

   

Кристина Агилера

Мэрайя Кери

Ниже мы расскажем, почему возникает эта проблема, можно ли самостоятельно улучшить ситуацию и представим обзор эффективных методов.

Причины горбика на шее

Горб на шее развивается по нескольким, не связанным между собой причинам. Поэтому средства воздействия и эффективность их применения сильно отличаются.

1. избыточная масса тела,

2. гормональный дисбаланс.

Например, после родов снижается уровень эстрогенов, которые стимулируют распад липидов. Как следствие, жировые ловушки на нашем теле, к которым относится и область в основании шеи, начинают накапливать жир.

«Вдовий» или «климактерический горб» у женщин после 45 лет также вызывается снижением эстрогенов на фоне менопаузы. Свою лепту вносит и развивающийся на фоне климакса опстеопороз – вымывание кальция приводит к искривлению шеи и усиливает выраженность горбика.

Гормональную природу имеет и горбик на фоне болезни Иценко-Кушинга.

Схема развития «вдовьего горбика» на шее женщины

3. «бизоний горб» у мужчин – результат неравномерного скопления жировой ткани в верхней части спины вследствие липодистрофии,

4. нарушение обмена веществ – например, недостаточность ответственных за метаболизм жиров ферментов,

5. прием токсичных лекарств, например, ингибиторов протеазы

6. гормональные препараты для лечения артрита и астмы — «Преднизолон», «Беклометазон», «Будесонид», «Флутиказон», «Гидрокортизон» и другие.

7. последствие сидячей работы – деформация шейного отдела позвоночника.

Как избавиться от «горбика» на шее

Существует несколько методов лечения, каждый из которых имеет свои преимущества, но они эффективны при определенных условиях.

Комментарий эксперта:

Как убрать «холку» на шее в домашних условиях

В начальной стадии, когда «горбик» только появился, вы можете попытаться убрать его самостоятельно. По нашим наблюдениям, здесь «работает» только снижение массы тела: физические упражнения + правильное питание.

Ускорению метаболизма способствует:

• максимальная подвижность — поднимаемся по лестнице пешком, а не на лифте, часто и долго гуляем;

• подержание температуры в помещении не выше 22°С.

Попробуйте убрать холку на шее массажем. Он усиливает кровообращение, устраняет застойные явления. Но начать его можно только после консультации с врачом.

К сожалению, жировой горб относится к «жировым ловушкам» организма, которые сохраняют жир и объем даже при значительном общем похудении. Поэтому против сформированного горба на шее консервативные методы – диета, гимнастика, ортопедические корсеты, народные средства и массаж не эффективны, и даже физиотерапия помогает лишь на время.

Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами

Криолиполиз. Процедура, при которой жировая складка вакуумом втягивается в специальную насадку, где охлаждается. Всего за 40 минут низкие температуры эффективно разрушают жировые клетки.

Ударно-волновая терапия. Низкочастотный звук ускоряет распад жиров. Одновременно он стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует удалению продуктов распада и быстрому эффекту.

Липолитики. Это расщепляющие жир препараты, которые хирург при помощи шприца вводит в проблемные зону.

Чтобы убрать загривок на шее у женщин и мужчин без операции, мы в «Платинентал» применяем препарат «Акваликс», эффект которого сопоставим с липосакцией.

Препарат сделан на основе дезоксихолевой кислоты, которая по составу и действию напоминают желчь человека и при правильном введении абсолютно безопасен. Результат заметен уже через полчаса. В зависимости от размера жирового горба на шее, может потребоваться от 2 до 5 процедур по 10 минут каждая.

Лазерная липосакция

Самый эффективный способ быстро избавиться от загривка на шее. Чтобы убрать вдовий горбик на шее лазером, даже эндокринные нарушения не являются противопоказанием, если вы следуете рекомендациям лечащего врача и гормоны скомпенсированы.

Через прокол в 2-3 миллиметра врач вводит тонкую канюлю со световодом — источником лазерного излучения, которое и разрушает жировые клетки.

Основная трудность процедуры в том, что жировой горб содержит большое количество плотной фиброзной ткани, которая требует от хирурга виртуозного мастерства.

Отзыв:

Лазерная липосакция выгодно отличается от традиционной липосакции. Во-первых, минимальным временем восстановления: при удалении жира лазерным методом практически исключена вероятность повреждения кровеносных сосудов и нервных окончаний. Во-вторых, лазерная технология позволяет очень деликатно работать в зонах перехода между обработанной и необработанной областью спины – без бугров и ямок, которые свойственны классической липосакции.

Встроенный в канюлю лазерный луч нетравматично разрушает жир и подтягивает кожу.

Комментарий эксперта:

Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию о процедурах вы можете по телефонам:

в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,

в Казани +7 843 236-66-66 .

Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!

Чтобы сэкономить больше, купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.

Если вы примете решение выполнить липосакцию в «Платинентал», мы уменьшим ее стоимость на цену консультации.

Липосакция в Москве — цены

Операция по удалению жира в Москве — цены

Наши специалисты:

Андрей Искорнев

Максим Васильев

Салим Рагимов

Что такое вдовий горб и как лечить — блог клиники Platinum Laser

Причины и симптомы вдовьего горба

Причинами образования жирового валика в этой области являются:

• излишняя масса тела;
• метаболические расстройства;
• генетическая предрасположенность;
• синдром Кушинга;
• гормональный дисбаланс;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• постоянное перенапряжение шейного отдела позвоночника.

Чаще всего с данной патологией сталкиваются женщины после 40 лет.

Основной симптом вдовьего горба — появление выпячивания в области седьмого шейного позвонка. Образование обычно плотное, неподвижное и чаще всего безболезненное при надавливании. Со временем оно может увеличиваться в размерах.

Негативные последствия от вдовьего горба

Вдовий горб — это не только косметический дефект, вызывающий эмоциональный дискомфорт. Локальное скопление жира в этой области приводит к постоянной компрессии и сдавливанию сосудов и нервов. Это может проявляться:

• дискомфортом и болевыми ощущениями при наклоне головы;
• быстрой утомляемости шеи;
• периодическими головными болями;
• головокружениями;
• шумом в ушах и снижением слуха;
• нарушением сна;
• снижением работоспособности.

Подобные проявления вдовьего горба являются прямым показанием для его удаления.

Как избавиться от вдовьего горба в домашних условиях?

На начальных этапах убрать лишний жир из данной области можно попробовать в домашних условиях. Прежде всего, необходимо нормализовать массу тела. Также в борьбе с данной патологией могут помочь:

• Массаж. Разбить вдовий горб можно разминая данную область. Это можно делать самостоятельно или доверить процедуру специалисту. Эффективным также является электромассаж, при котором на жировую ткань воздействуют слабым электрическим импульсом.
• Упражнения. Существует целый комплекс упражнений, который позволит остановить рост и уменьшить объем жировых отложений. Это могут быть наклоны головы из стороны в сторону, вращение головой, упражнение «Мельница», направленное на укрепление плечевого пояса.
• Мази. Для борьбы с вдовьим горбом подходят разогревающие мази. Они усиливают кровообращение и лимфодренаж, что способствует восстановлению питания головного мозга и устранению неприятных симптомов.

Все эти мероприятия должны проводиться комплексно и систематически. Кроме того, перед началом курса лечения необходимо проконсультироваться с врачом для исключения другой патологии схожей с вдовьим горбом.

Лазерная липосакция вдовьего горба

Наиболее эффективным способом лечения данной патологии является липосакция с помощью лазера. Это современный подход, который отличается высокой эффективностью и безболезненностью.

Процедуру проводит квалифицированный хирург, после полного обследования и точного установления диагноза. Она проводится под местной анестезией в стерильной операционной:

1. Врач обрабатывает поле антисептиком.
2. Делается небольшой разрез (2-3 мм) в месте наибольшего скопления жировой ткани.
3. В рану вводится лазер, который растапливает жир.
4. Аспиратором удаляются полученные отходы.
5. Рана зашивается косметическим швом.

Процедура является полностью безболезненной и бескровной, поскольку лазер сразу запаивает поврежденные сосуды. Кроме того, аппарат обеспечивает быстрое заживление тканей и дополнительный лифтинг-эффект. При этом здоровые ткани никак не затрагиваются.

Пластический хирург клиники Platinum Laser Огородник Ярослав Петрович отмечает:

Операция является амбулаторной, то есть не требует пребывания пациента в больнице после окончания процедуры. Еще одно преимущество данной методики — отсутствие реабилитационного периода. Благодаря малой травматизации, пациенту не придется отрываться от привычного образа жизни. Уже на следующий день после манипуляции можно идти на работу и заниматься привычными делами.

Лазерная липосакция позволяет избавиться от вдовьего горба навсегда. Результат виден сразу после окончания процедуры, а полное исчезновение проявлений сдавления позвоночных сосудов и нервов происходит в течение нескольких недель.

Клиника пластической хирургии Platinum Laser в Киеве предлагает услуги по лазерной липосакции вдовьего горба. Наши высококвалифицированные хирурги быстро и безболезненно удалят вашу проблему раз и навсегда. Доверьте свое здоровье и красоту настоящим профессионалам!

Статья носит исключительно информативный характер, не может расцениваться как консультация мед эксперта или призыв к самолечению. Любое решение касательно характера получения медицинской помощи должно быть принято пациентом только после очной консультации с профильным доктором.

Мы вылечим вдовий горб

Дата публикации: 03.12.2018 15:42

У многих женщин (иногда и мужчин) с годами в области 7-го шейного позвонка возникает нарост на шее, который очень портит фигуру, вынуждает сутулиться, часто побаливает. В народе его называют вдовьим горбом. Это не что иное как возрастной кифоз нижней части шейного и верхней части грудного отделов позвоночника. Причины у него далеко не очевидны. Обычно его врачи и за недуг не считают и не лечат. Возрастное – и все тут.

В центре Атлант к горбу на шее другое отношение – мы знаем, отчего он возникает, умеем это исправлять и относимся к вдовьему горбу серьезно, так как он несет с собой не просто возрастные изменения позвоночника.

Когда пациенты с таким кифозом, жалуясь на свою шею и холку, приходят к нам на диагностику, у них в 100 случаях из 100 обнаруживается недостаток подвижности при повороте головы в атланто-затылочной области, вызванный смещением атланта. Мы настоятельно рекомендуем при лечении холки коррекцию атланта. Без процедуры AtlasPROFessional дальнейшие действия не будут иметь эффекта.

Но, к сожалению, устранить вдовий горб только одной этой процедурой невозможно. Здесь требуется разностороннее комплексное лечение. Ведь горбик закрепляется массой вторичных нарушений в организме. Вот самые распространенные:

• возникает устойчивое напряжение и укорочение крупных сосудов в шейно-грудной области и окружающих их нервных вегетативных сплетений
• скелетные мышцы в области груди и шеи рефлекторно сокращаются и уже не могут расслабиться
• появляются венозные головные боли и головные боли напряжения
• проявляется типичное напряжение височно-нижнечелюстного сустава, лицевых мышц, болезненность шеи сзади
• спазм шейных и грудных мышц стягивает всю область средостения, в итоге наступает уже механическое, видимое смещение грудины, верхних ребер, ключиц и позвонков, выгибается кифоз
• может пострадать область сердца и печени, т.к. напряжённый легочной ствол тянет сердце, а следом через нижнюю полую вену и печень.

Подробнее о происходящих при этом изменениях читайте статью нашего специалиста О.Н. Широбоковой.

Это патологическое напряжение сказывается в итоге по всему телу в зависимости от того, сколько времени пациент носит свой «горб». К счастью, все эти дисфункции, где бы они не локализовались, исправляются и устраняются вручную.

Для лечения «вдовьего горба» необходимы полноценные курсы висцеральной и краниосакральной терапии, возможно понадобится курс массажа области легких. После приема всех рекомендованных процедур кифоз исправляется, патологическое структурное напряжение исчезает, уходят его последствия. Не забывайте: важно зафиксировать результат специальными упражнениями. Их подскажут вам наши специалисты.

Как убрать вдовий горбик: комплекс эффективных упражнений

«Вдовий горб» — он же «бизоний рог». Звучит так же ужасно, как и выглядит! Возникает он после 40 лет, во время гормональной перестройки. Увеличивается уровень мужских гормонов и появляются отложения на шее.  Мало того, что горб выглядит неэстетично, старит нас, так из-за него потом жутко болит спина! 

Мы спросили эксперта, какие упражнения в этом случае самые эффективные.

Возникновение 

«вдовьего горба» может 

принести здоровью множество проблем.

Анна Балина Руководитель студии коррекции фигуры

Если горб начал формироваться недавно, вам помогут эти упражнения и качественный ручной массаж. В запущенных случаях этого может оказатся недостаточно. Тогда можно обратиться к новым технологиям в аппаратной косметологии. Хорошо зарекомендовал себя ролико-вакуумный массаж. Он помогает разбить фиброзные образования и вывести лишний жир и жидкость. Лазерный липолиз позволяет локально воздействовать на подкожную жировую клетчатку, разрушая ее при помощи лазерной волны. При регулярном совместном применении этих процедур можно избавиться от отложения.

Разминка: наклоны и вращение головы

Разминка разогреет и растянет мышцы перед упражнениями, улучшит кровообращение в области шеи. А еще ее можно делать утром вместо зарядки.

Техника: Встаньте ровно, руки на поясе или вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Медленно опускайте и поднимайте голову 4-5 раз. Потом поверните голову от правого плеча к левому, по 5 раз на каждое плечо. Далее наклоните голову к правому, потом к левому плечу, как показано на картинке. Всего — 2 раза на каждое плечо. Если появились болезненные ощущения или головокружение, снизьте темп или отдохните пару минут. Занимайтесь утром и вечером, и уже через пару недель вы почувствуете, как шея перестанет болеть.

Повороты с палкой

Укрепляем плечевой пояс и разминаем спину, чтобы мышцы были сильными, и отложения на шее не скапливались.

Техника: Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Возьмите любую длинную палку. Положите на нее руки, как на коромысло. Сведите лопатки и сделайте 20 медленных поворотов туловища вправо и влево. Лопатки во время упражнения не разводите! Всего 3 подхода. А тем, кому этого недостаточно, советуем усложнить упражение. Наклоняйтесь вперед до угла 90 градусов. Спину держите прямой! Вы почувствуете, как заработали мышцы шеи и поясницы. 10-15 плавных наклонов — и можно переходить к следующему упражнению.

Прогиб из упора лежа  

Укрепляем мышцы шеи и плеч, чтобы солевые отложения не смогли за них зацепиться. Это упражнение улучшит кровоснабжение в шейном отделе.

Техника: Лягте на живот, поднимите корпус и упритесь вытянутыми руками в пол. Ладони должны быть строго под плечами. Запрокиньте голову назад до комфортного состояния, как показано на картинке. На выдохе сведите лопатки и зафиксируйтесь в этом положении на 10 секунд. Отдых — 10 секунд. Сделайте 9-10 повторов. И помните: напряжение между лопаток — хороший знак! Это значит, что мышцы заработали, а мы этого и добиваемся. 

Лодочка

Укрепляем мышцы спины, шеи и плечевого пояса для хорошей осанки. Мышцы будут сильными, вы перестанете сутулиться, и вдовий горбик уйдет.

Техника: Лягте на живот, лицом в пол, руки вытяните вперед. Прогибайтесь в спине, оторвите от пола руки и ноги, как на картинке. Задержитесь так на 10 секунд, затем опуститесь. Отдохните 10 секунд и повторите упражнение еще 10-15 раз. Подъемы выполняйте плавно, без рывков. В процессе вы почувствуете жжение в мышцах спины. Не останавливайтесь, так и нужно. Если тяжело, поднимайте только руки. Ноги и поясница должны быть расслаблены.

Прогиб на четвереньках

Укрепляем мышцы шеи, чтобы улучшить кровообращение в шейном отделе.

Техника: Встаньте на четвереньки, руки и ноги — под прямым углом к полу. Колени — прямо под тазовыми костями, ладони — под плечами. Медленно на вдохе выгните спину вверх. На выдохе прогнитесь, вытягивая шею и поднимая голову. Дышите равномерно. Медленно и без остановок сделайте 10-15 повторов. Всего 3 подхода.

Делайте эти упражнения для молодости и красоты: 

Что такое горбинка вдовы и как ее исправить (это касается не только вашей осанки)

Горбинка вдовы, или постуральный кифоз, обычно возникает из-за сутулости. Если не лечить должным образом, это может привести к серьезным последствиям, таким как гиперкифоз и переломы позвонков. Однако, если вы вовремя заметите небольшую бугорку на задней части шеи, вы можете полностью избавиться от нее, исправив мышечный дисбаланс и изменив некоторые свои повседневные привычки.

AdMe.ru собрал самые полезные советы, которые помогут вам эффективно исправить горб вдовствующей женщины.

7. Посмотрите на свой вес.

Избыточный вес — один из факторов, вызывающих образование горба вдовы. Дело не в том, что жир направляется к задней части шеи, но по мере того, как вы набираете вес в целом, может показаться, что в этой области ситуация ухудшается. Вот почему первым шагом к избавлению от горба на шее должно быть изменение своих привычек в еде и переход на чистую воду вместо нездоровых напитков .

6. Контролируйте положение для сна.

Во время сна вы должны держать позвоночник в положении, аналогичном его оптимальному положению стоя : плечи опущены, спина прямая, колени расслаблены, а бедра выровнены с плечами. Чтобы сохранить эту позицию, следуйте этим простым советам:

• Если у вас или , спальное место на спине, вам не нужно ничего под головой, поэтому используйте только подушку для шеи.
• Если вы , спальное место на боку , возьмите подушку, которая позволяет заполнить пространство между плечом и шеей, и поместите другую подушку между коленями и щиколотками.

5. Тренируйте мышцы спины.

Эксперты говорят, что упражнения, укрепляющие верхнюю часть тела, в том числе шею и плечи, являются эффективным способом профилактики и лечения горба вдовы, поскольку они помогают увеличить мышечную массу и облегчают сжигание жира в этой области .

Что делать:

1. Положите руки на затылок и надавите вперед, одновременно отталкивая голову назад мышцами шеи.
2. Удерживайте позицию в течение 5 секунд и отпустите.

Повторить: 10 раз

4.

Растяните мышцы шеи.

Растяжка грудинно-ключично-сосцевидных мышц помогает устранить тенденцию к плохой осанке, которая приводит к горбу вдовы, на , улучшая вашу мышечную систему .

Что делать:

1. Наклоняйте голову вправо, пока не почувствуете растяжение в левой части шеи.
2. Положите правую руку на голову и слегка потяните вниз.
3. Удерживайте позицию 30 секунд.

Повторить: 3 раза с каждой стороны

3. Освободите подзатылочные мышцы.

Подзатылочные мышцы — это маленькие мышцы, расположенные у основания шеи, которые отвечают за неправильное положение головы вперед. Чтобы освободить мышцы из этого положения, вы должны найти их триггерных точек на затылке и манипулировать ими.

Что делать:

1. Положите голову на массажный или теннисный мяч и убедитесь, что он давит на целевую область.
2. Осторожно покачайте головой из стороны в сторону, чтобы почувствовать расслабление в мышцах.

Продолжительность: 1–1,5 минуты

2. Сделайте самомассаж.

Если у вас горб вдовствующей женщины, мускулы на вашей шее, скорее всего, неестественно напряжены. Вы можете ослабить их , используя следующую технику.

Что делать:

1. Скрутите 2–3 полотенца или шарфа вместе, чтобы получилась толстая тесьма.
2. Поместите ремешок на шею, придерживая по одному концу в каждой руке.
3. Медленно потрите ленту вверх и вниз по шее, чтобы снять мышечное напряжение.

Продолжительность: 5-7 минут

1. Исправьте осанку.

Горб вдовствующей женщины часто сопровождается положением головы вперед или позой куриной головы, состоянием, когда ваша голова высовывается вперед от своего обычного положения.В этом случае вы добавляете около 10 дополнительных фунтов силы на шею на каждый дюйм выступа. Вот почему сознательные усилия по улучшению осанки должны стать вашим распорядком дня.

• Чтобы исправить положение при ходьбе, найдите свой центр, встав прямо и высоко. Держите подбородок параллельно земле, плечи назад и живот внутрь. Пусть руки естественным образом опускаются по бокам. Представьте, что веревка идет от потолка и тянет вас вверх, когда вы стоите прямо. Визуализируйте строку каждый раз, когда вам нужно вернуться в правильное положение.
• Чтобы исправить сидячую позу, лучше изменить поверхность, на которой вы сидите. Вы можете достичь правильного положения, свернув небольшое одеяло и подложив его под седалищные кости — это поможет держать колени ниже бедер .

Вы знаете какие-нибудь другие способы избавиться от горба вдовы? Поделитесь с нами своим опытом в комментариях!

Иллюстрация Олега Гуты для AdMe.ru

Как избавиться от вдовствующего горба

Что такое горб вдовствующей женщины?

Это увеличенный выступ , образующийся в нижней части шеи.

(… это выступающая кость у основания шеи!)

Заявление об ограничении ответственности : Это сообщение в блоге не предназначено для использования в качестве замены профессионального совета, диагностики или лечения. Предоставленный контент предназначен только для информационных целей. Вы используете содержание этого сообщения в блоге на свой страх и риск. Для получения дополнительной информации : Заявление об отказе от ответственности.

Характеристики горба вдовы

• Чрезмерное сгибание в шейно-грудном переходе (гиперкифоз)
  • (Это горб вдовствующей женщины!)
• Гиперэкстензия верхней части шеи
• Потеря естественного искривления шейного отдела позвоночника
• Положение головы вперед
• Жировая ткань (липома) у основания шеи

Что вызывает горб у вдовствующей женщины?

Плохая осанка.

… Или, точнее, поза головы вперед.

… Не торчит ли ваша шейная кость И голова высовывается вперед?

Если вы похожи на подавляющее большинство людей, страдающих от горба вдовы, я предполагаю, что ДА .

Чем больше наклонена вперед голова, тем больше нагрузка на основание шеи.

Чтобы справиться с этим дополнительным стрессом, организм отреагирует следующим образом:

• a) Нанесение толстой соединительной ткани (+/- жировая ткань) для укрепления области.
• б) Жесткость суставов нижнего шейного отдела позвоночника в согнутом положении.

(Это попытка тела поддержать вашу тяжелую голову!)

По прошествии длительного периода времени это приводит к образованию горба — горба вдовствующего .

---

Примечание : Существуют определенные состояния (а именно остеопоротические переломы и синдром Кушинга), которые также могут вызывать шишку у основания шеи.

Последствия наличия вдовствующего горба

a) Эстетика

Давайте будем честными.Это не самая привлекательная вещь.

Может создавать впечатление раздавленной шеи. (… Может, даже короче!)

Его также называют «горбом буйвола» или «горбом шеи».

б) Боль в шее

Поскольку голова находится в неоптимальном положении, большая нагрузка приходится на мышцы и суставы шеи.

c) Повышенный риск проблем , например:

Можно поправить?

Да, если суставы шеи еще не срослись, возможно, вы сможете исправить или исправить эту проблему.

Примечание : Если соединения уже сварились, очень маловероятно, что они могут «расплавиться».

Как проверить, есть ли у вас горб вдовствующей девы

Примечание : Немного увеличенные кости у основания шеи — это нормально. Не путайте это с горбом вдовы!

1. Сделайте снимок себя сбоку:

Если вы видите очевидную шишку у основания шеи, то, скорее всего, она у вас есть!

2.Почувствуй:

Положите руку на основание шеи. Чувствуете ли вы значительную шишку?

3. Сделайте рентген:

Если вы действительно хотите узнать строение шеи, обратитесь к терапевту и попросите сделать рентгеновский снимок. (Проверьте, не слишком ли высовывается позвонок C7!)

Как исправить горб вдовствующей девицы

Примечание: Если вы сомневаетесь, что эти упражнения вдовствующего горба вам подойдут, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

1. Релизы

Важно расслабить напряженные мышцы, которые способствуют формированию горбинки на шее.

а) Трапеция верхняя

Инструкции:

• Найдите верхнюю трапецию.
  • Используйте Google, если не знаете, где находится этот мускул.
• Поместите массажный мяч между этой мышцей и стеной. (см. Выше)
• Приложите к мячу соответствующее давление.
• Обязательно покрывайте всю мышцу.
• Продолжайте 1 минуту .

б) Задние мышцы шеи

Инструкции:

• Лягте на пол.
• Поместите мышцы задней части шеи на массажный мяч. (см. Выше)
• Убедитесь, что мышцы покрыты по всей длине с обеих сторон позвоночника.
  • От основания черепа до основания шеи.
• Осторожно вращайте головой из стороны в сторону, чтобы выделить определенные области.
• Продолжайте движение 2-3 минуты по с каждой стороны.

2. Растяжки

У вдовствующего горба суставы между шеей и грудным отделом позвоночника будут очень жесткими. Давайте развяжем их!

a) Разжать боковые стороны шеи

Инструкции:

• Посмотрите вниз.
• Наклоните голову в сторону.
  • («От уха до плеча»)
• Осторожно потяните голову вниз в сторону.
• Постарайтесь почувствовать растяжение в нижней части шеи.
• Избегайте ощущения защемления на той стороне, к которой вы тянете голову.
• Удерживать 30 секунд .
• Повторить 3 раз.
• Сделайте обе стороны.

б) Декомпрессия задней части горбинки

Инструкции:

• Подтяните подбородок.
• Держа подбородок втянутым, обеими руками осторожно потяните голову вниз.
• Постарайтесь почувствовать растяжение в задней части нижней части шеи.
• Удерживать 30 секунд .
• Повторить 3 раз.

3. Тяговая

Следующие упражнения помогут расслабить суставы шеи.

a) Тяга (с лентой сопротивления)

Инструкции:

• Привязать ленту сопротивления к неподвижному объекту. (Высота: ~ 3-4 фута)
• Лягте на пол, согнув колени.
• Оберните ленту под основание черепа.
• Удерживая браслет руками, медленно оттолкнитесь от точки крепления.
• Отпустите и позвольте ленте потянуть вашу голову.
• Отойдите как можно дальше, пока не почувствуете растяжение в задней части шеи.
• Полностью расслабьтесь.
• Удерживать 1 минуту .
• Примечание: поместите небольшое полотенце между головой и браслетом, если вам удобнее.

б) Тяга (с устройством)

В качестве альтернативы — вы можете приобрести механическую тяговую машину, которая поможет разгрузить суставы.

4. Совместная мобилизация

Следующие ниже упражнения вернут жесткие суставы в движение.

а) Совместная мобилизация (с носком мяча)

Инструкции:

• Поместите 2 массажных мяча в носок. (см. Изображение)
  • Убедитесь, что они не слишком твердые.
  • Завяжите конец.
• Лягте на спину, согнув колени.
• Поместите горб вдовствующей женщины между двумя шарами.
• Поддерживайте вес головы руками за спину.
• Потяните голову вперед так, чтобы подбородок был ближе к верхней части груди.
• Приступите к оказанию комфортного давления на носк для мяча, медленно приподнимая нижнюю часть пола.
• Попробуйте прогнуть основание шеи над носком-мячом.
  • Небольшие движения — вот ключ к успеху!
• Повторить 30 раз.

б) Боковое давление

Инструкции:

• Возьмитесь обеими руками за шею.
• Почувствуйте горб вдовствующей женщины.
• Найдите остистый отросток C7 и T1.
  • Это кости, которые торчат посередине.
• Положите кончики пальцев на обе стороны остистого отростка.
• Примените попеременное давление с боков.
  • «Покачивайте кость из стороны в сторону»
• Продолжайте 1 минуту .

5. Усиление контроля суставов

Теперь, когда в шее разблокировано больше движений, жизненно важно получить полный контроль над шеей.

a) Подтяжка подбородка с разгибанием

Инструкции:

• Посмотрите немного вниз.
  • Чем сильнее выражен горб вдовствующей женщины, тем больше вам нужно будет смотреть вниз.
• Выполните подтяжку подбородка.
  • «Сделай двойной подбородок»
  • (представьте механизм, как книгу, возвращающуюся на полку)
• Сохраняя это положение подбородка, продолжайте осторожно смотреть вверх.
• Стремитесь почувствовать ощущение стянутости в основании шеи.
• Не позволяйте подбородку высовываться вперед во время этого движения.
• Повторить 30 раз.
• НЕ заставляйте это движение причинять боль!
  • Если вы чувствуете боль, снимите напряжение.

6. Адрес переднего положения головы

Поза головы вперед — это положение головы перед средней линией туловища.

Поскольку голова относительно тяжелая, чем дальше она расположена, тем большее давление она оказывает на основание шеи.

Я перечислил несколько упражнений ниже для решения этой конкретной проблемы с осанкой, но настоятельно рекомендуется просмотреть ПОЛНЫЙ пост в блоге, ссылка на который приведена ниже :

---

Вот несколько упражнений для начала

a) Грудино-ключично-сосцевидный выпуск

Инструкции:

• Найдите грудинно-ключично-сосцевидную мышцу
  • Вы должны почувствовать выступающие группы мышц с каждой стороны шеи. (см. Выше)
• Слегка помассируйте эти мышцы узким хватом.
• Не давите слишком глубоко!
• Продолжительность: 1 минута, с каждой стороны.

б) Субзатылочная

Инструкции:

• Положите одну руку на подбородок, а другую — на затылок.
• Приложите силу к передней части подбородка, чтобы мягко отвести подбородок назад.
• Удерживая это давление, продолжайте тянуть голову вперед / вниз.
• Постарайтесь почувствовать растяжение в задней части шеи.
• Удерживать 30 секунд .
• Повторить 3 раз.

c) Растяжение грудино-ключично-сосцевидной мышцы

Инструкции:

• Осторожно втяните подбородок.
  • (Сохраняйте это положение на протяжении всего движения.)
• Поверните голову в ту сторону, которую вы хотите растянуть.
• Наклоните голову в сторону от той стороны, которую вы хотите растянуть.
• Рукой потяните голову дальше в тент.
• Постарайтесь почувствовать растяжение на шее сбоку.
• Удерживать 30 секунд .
• Повторить 3 раз.

d) Подбородок

Инструкции:

• Сидя прямо, аккуратно втяните подбородок.
  • «Сделай двойной подбородок».
• Стремитесь ощутить легкое ощущение удлинения в задней части шеи.
• Я часто замечаю частую ошибку, когда человек начинает двигать головой вверх / вниз. Убедитесь, что ваши глаза и челюсть остаются на уровне , и отведите голову назад в горизонтальном направлении.
  • Представьте движение, как книгу, возвращающуюся на полку.
• Удерживайте 5 секунд и повторите 30 раз.

e) Кивки подбородка

Инструкции:

• Сядьте прямо.
• Слегка кивните подбородком вниз.
• Поместите сжатый кулак под подбородок.
• Осторожно прижмите подбородок к кулаку
• Удерживать 30 секунд .
• Стремитесь почувствовать легкое сокращение в передней части горла.
• Повторить 2–3 раза .

f) Подъем подбородка / кивок с подъемом головы

Инструкции:

• Лягте на спину, согнув колени.
  • (При необходимости положите голову на подушку.)
• Осторожно прижмите язык к нёбу на протяжении всего упражнения.
  • Это поможет задействовать соответствующие мышцы.
• Подтяните подбородок.
• Кивните подбородком вниз.
• Удерживая подбородок в кивком положении, поднимите голову над землей.
  • Представьте, что во время движения вы мягко сжимаете яблоко между нижней челюстью и горлом.
• Поднимите как можно выше или ниже, насколько вам удобно.
• Стремитесь почувствовать сокращение мышц передней части шеи.
• Удерживать 5-10 секунд .
• Повторить 10 раз.
• Убедитесь, что вы НЕ позволяете подбородку выступать вперед

Примечание : Если вам сложно выполнить это упражнение, используйте кончики пальцев на затылке, чтобы обеспечить необходимую поддержку.

7.Поддержание правильного положения головы

Вот несколько простых подсказок, которые помогут вам держать голову в правильном положении.

а) Старайтесь, чтобы шея была высокой и вытянутой.

«Отведите голову от плеч»

б) Всегда мягко кивайте подбородком. Не позволяйте подбородку высовываться вперед.

«Представьте, что нежно держите большое яблоко между подбородком и верхней частью груди»

8.

Обращение к вашей осанке

Хотя упомянутые выше упражнения определенно помогут решить проблему вашего вдовствующего горба, есть и другие факторы, которые мы, , должны учитывать, !

Два других нарушения осанки, которые предрасполагают вас к развитию горба вдовы :

1. Сгорбленная верхняя часть спины
2. Закругленные плечи

В совокупности — они создают повышенную нагрузку на основание шеи.

a) Адресная поза горбатого

Если грудной отдел позвоночника (верхняя часть спины) согнут вперед, это может заставить голову вытолкнуться вперед.

Вес головы в этом переднем положении создает дополнительную нагрузку на основание шеи.

---

б) Адрес скругленные плечи

Наличие закругленных плеч — это когда плечо в состоянии покоя находится перед средней линией туловища.

Вместе с весом рук это переднее положение плеч может привести к тому, что верхняя трапеция будет тянуться к основанию шеи.

---

9. Наконечники

а) Сиденье

Не сутулиться!

Пребывание в сгорбленном положении в течение длительного периода времени, естественно, вызывает большее напряжение у основания шеи.

Сидите прямо. Удлините позвоночник. И не высовывайте подбородок вперед.

б) Вождение автомобиля

Вообще говоря, автокресла не способствуют хорошей позе при вождении.

(см. Выше)

Если вам нужно водить машину постоянно, самое главное — настроить сиденье так, чтобы ваше тело могло сохранять оптимальную осанку.

Если вам нужны советы по осанке при вождении, обязательно ознакомьтесь с этим постом: Правильная осанка при вождении.

в) Спальный

Как мне исправить горб вдовствующей женщины во время сна?

Основная проблема — когда вы спите на спине.

Если вы спите на спине, не используйте слишком толстую подушку, так как это будет толкать вашу голову вперед и поощрять удар!

Цель состоит в том, чтобы использовать самую тонкую подушку с комфортом, , возможно, , не выпуская подбородок вперед .

10. Общие вопросы:

a) Сколько времени потребуется, чтобы исправить?

Это действительно зависит… Все разные!

Однако — если у вас есть горб вдовствующей героини в течение длительного времени, то, скорее всего, будет труднее его улучшить.

Быстрых исправлений нет!

Уделяйте свое время. Делай упражнения. Вы УВИДИТЕ улучшения!

б) Может ли операция исправить горб вдовствующей женщины?

Удаление горбинки вдовствующей женщины включает хирургическое удаление отложений жировой ткани вокруг горба.

Хотя это может ухудшить внешний вид, сгорбленное положение суставов останется неизменным.

c) Может ли тяжелая сумка внести свой вклад?

Да!

… Особенно если у вас уже есть закругленные плечи!

Вес сумки создает дополнительную нагрузку на основание шеи.

11. Заключение:

• Вдовствующий горб — это бугорок у основания шеи.
• Основная причина — прямое положение головы.
• Его можно улучшить… если шейные суставы уже не сращены.
• Для начала — важно выполнить все упражнения, упомянутые в этом сообщении в блоге. Отсюда — сосредоточьтесь на упражнениях, которые дают вам наилучшие результаты.
• Рекомендуется заниматься всей осанкой.

---

Что делать дальше…

1. Есть вопросы?… Оставьте мне комментарий ниже.

2. Присоединяйтесь ко мне на странице Facebook. Будем на связи!

3. Начни упражнения!

---

Хотите исправить неправильную осанку?

Присоединяйтесь к 30 000+ подписчиков в нашем списке рассылки, чтобы получать советы по позам, обновления блога и многое другое.

Лекарство от вдовствующего горба?

1. Дома
2. Здоровье и благополучие
3. Тело, разум и дух
4. Кость и сустав

Какой горб у вдовы? Есть ли средства, чтобы остановить рост?

Эндрю Вейл, М.Д. | 5 января 2010 г.

Горб у вдовы — сильное округление верхней части спины. У пожилых женщин это признак запущенного остеопороза в результате компрессионных переломов ослабленных позвонков. Эти переломы могут быть болезненными, хотя во многих случаях нет никаких симптомов, кроме неправильной осанки. Это изменение не является «разрастанием» — это изменение формы позвоночника из-за ослабленной, поврежденной кости.

Я обсудила ваш вопрос с Викторией Мейзес, доктором медицины, исполнительным директором Аризонского центра интегративной медицины.Доктор Мейзес сказал, что «лечением» горбинки вдовы является профилактика — принятие рекомендованных мер для предотвращения потери костной массы, которая обычно происходит с возрастом, особенно у женщин после менопаузы.

Однако д-р Мейзес сказал, что есть одно лечение, которое может быть полезно для пациентов, страдающих болью в результате переломов позвонков. Это процедура, называемая «вертебропластикой», которая включает введение в позвонки определенного типа «костного цемента» для их стабилизации. Обычно он эффективен при переломах младше шести месяцев.Чтобы определить, являетесь ли вы кандидатом, вам понадобится рентген позвоночника и МРТ или сканирование костей, чтобы выявить переломы и определить, сколько им лет. Другая процедура, кифопластика, аналогична и применяется у пациентов с компрессионными переломами нижней половины позвоночника. Он обладает потенциалом восстановления высоты кости в позвонке и уменьшения деформации позвоночника.

И недавнее исследование в Калифорнии показало, что небольшая группа пожилых женщин, обучавшихся йоге, заметила небольшое уменьшение искривлений позвоночника после занятий йогой три раза в неделю в течение шести месяцев по сравнению с аналогичной группой женщин, которые не занимались йогой. (и у которых было увеличение искривления позвоночника).Исследование было опубликовано в сентябре 2009 г. в журнале Американского гериатрического общества № .

Хотя йога и упомянутые выше процедуры могут помочь в некоторых случаях, в целом я рекомендую следовать этим стратегиям профилактики остеопороза.

Эндрю Вейл, доктор медицины

Как справиться с болью в верхней части спины

Несмотря на то, что боль в пояснице часто обсуждается и испытывается, растет число людей, которые борются с болью в верхних частях спины, около лопаток и у основания шеи. У некоторых людей может появиться горбинка, если проблема не будет должным образом решена. Помимо видимых эффектов, проблемы с верхней частью спины могут быть невероятно болезненными и могут влиять на осанку, дыхание, равновесие и координацию, а также на воспалительную реакцию.

Общие сведения о проблеме

Как уже упоминалось, боль в верхней части спины может быть вызвана образованием горбинки у основания шеи. Со временем у некоторых людей шея и голова могут иметь тенденцию смещаться вперед за плечи, что делает их более заметными.Здесь также может откладываться жир, что приводит к еще более выраженным образованиям и большей боли. Наиболее распространены два разных типа горбов в верхней части спины — верхнегрудной и вдовствующий. Горб вдовствующей женщины чаще всего наблюдается у пожилых людей в результате потери мышечной массы и ухудшения осанки со временем. Однако верхнегрудной горб встречается чаще и у молодых, и у пожилых людей. Неисправленные подвывихи вызывают боль и компенсаторный эффект. Помимо проблем с дыханием и осанкой, также выше предрасположенность к проблемам с щитовидной железой и сердцем, и может возникать отраженная боль (в руках и кистях).

Поиск решения

Вмешательство хиропрактики может обеспечить радикальные результаты, изменяющие жизнь людей с обоими типами образования горбов. Верхнегрудной горб можно исправить, а боль и проблемы с равновесием у людей с горбинкой вдовствующей женщины могут быть значительно уменьшены. Сначала хиропрактики стремятся понять, какой тип горбинки присутствует у пациента. Здесь вам пригодятся история и консультация. Затем, определяя точки подвывиха и смещения, хиропрактики вносят коррективы и возвращают область на место.Часто у пациентов наблюдается немедленное улучшение осанки и дыхания, и благодаря регулярному лечению результаты сохраняются.

Если вы думаете, что у вас может развиться или развиться горбовидное образование в верхней части спины, проконсультируйтесь со своим мануальным терапевтом, чтобы обсудить возможные варианты. Лечение существует, и оно эффективно, поэтому не тратьте время на размышления, подходит ли вам мануальная терапия. Неинвазивные методы устраняют первопричину проблемы и возвращают позвоночник в гармонию с остальным телом, чтобы вы могли ощутить не только облегчение, но и прогресс.

* Заявление об ограничении ответственности: всегда консультируйтесь со своим врачом или другим специалистом в области здравоохранения, прежде чем обращаться за лечением или принимать соответствующие рекомендации в данном документе.

Предоставлено: хиропрактика может облегчить боль в верхней части спины Автор: Arizona Republic

Кифоз — NHS

Кифоз — это искривление позвоночника, из-за которого верхняя часть спины выглядит более округлой, чем обычно.

У каждого человека есть некоторая степень искривления позвоночника.Однако изгиб более 45 градусов считается чрезмерным.

Иногда кифоз не вызывает никаких симптомов, кроме того, что спина выглядит аномально изогнутой или сгорбленной. Однако в некоторых случаях состояние вызывает:

• Боль и скованность в спине
• Болезнь позвоночника
• усталость

Боль в спине может быть особенно проблематичной у взрослых с кифозом, потому что организм должен компенсировать аномалии позвоночника.

Если у вас тяжелый кифоз, со временем симптомы могут ухудшиться.У вас также могут быть проблемы с дыханием и едой.

Что вызывает кифоз?

При кифозе нормальный изгиб в среднем отделе позвоночника (грудные позвонки) более изогнут, чем обычно. Это может произойти по ряду причин, в том числе:

• Плохая осанка (постуральный кифоз) — сутулость, откидывание на спинку кресла и ношение тяжелых сумок могут растянуть поддерживающие мышцы и связки, что может увеличить искривление позвоночника.
• позвонков неправильной формы (кифоз Шейерманна) — если позвонки не развиваются должным образом, они могут оказаться смещенными
• Аномальное развитие позвоночника в утробе матери (врожденный кифоз) — если что-то нарушает нормальное развитие позвоночника, иногда два или более позвонка срастаются вместе
• возраст — с возрастом искривление позвоночника может увеличиваться

Кифоз также может развиться в результате травмы позвоночника.

Подробнее о причинах кифоза.

Лечение кифоза

Если у вас кифоз, ваше лечение зависит от того, насколько искривлен ваш позвоночник, есть ли у вас какие-либо дополнительные симптомы, такие как боль в спине, и их первопричины.

Детей с кифозом можно лечить, используя нехирургические методы, такие как фиксация, чтобы ограничить прогрессирование кифоза по мере их роста. Лечение кифоза легкой степени может не потребоваться.

Кифоз редко требует хирургического лечения. Это необходимо только в некоторых тяжелых случаях для исправления искривления позвоночника.

Подробнее о лечении кифоза.

Эмоциональные проблемы

Дети старшего возраста с кифозом могут быть обеспокоены или смущены тем, как это состояние влияет на их внешний вид, или необходимости носить фиксатор для спины.

Эти проблемы могут по-разному влиять на разных детей. Некоторые дети могут стать социально замкнутыми и неохотно участвовать в занятиях, например, физкультуре, где их состояние может быть выявлено.

На эти проблемы нет простых ответов, но иногда можно убедить ребенка в том, что его чувства со временем улучшатся.

Осложнения

Осложнения кифоза обычно возникают только в более тяжелых случаях. В их числе:

• постоянная боль, которую невозможно контролировать с помощью лекарств
• Затруднение дыхания, вызванное сдавливанием легкими и дыхательными путями позвоночника

Иногда у людей с кифозом возникают трудности, когда нервы, проходящие через позвоночник, сжимаются или защемляются.Это может нарушить нервные сигналы и вызвать такие симптомы, как:

• онемение или слабость в руках и ногах
• проблемы с чувством равновесия
• Потеря нормального контроля над мочевым пузырем или кишечником

Эти серьезные осложнения требуют неотложной медицинской помощи, и обычно рекомендуется хирургическое вмешательство.

Можно ли предотвратить кифоз?

Постуральный кифоз можно предотвратить, следя за осанкой и заботясь о спине.Вы должны посоветовать своему ребенку:

• Избегайте сутулости
• сядьте правильно — сядьте прямо, обеспечив поддержку поясницы
• избегайте ношения тяжелых школьных ранцев, которые могут растянуть мышцы и связки спины; лучшие школьные ранцы — это хорошо продуманные рюкзаки
• регулярно выполняйте упражнения (см. Ниже), чтобы укрепить спину и сохранить ее гибкость; такие занятия, как плавание, бег, ходьба, йога, идеально подходят для предотвращения проблем со спиной

Дополнительная информация:

Последняя проверка страницы: 3 августа 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 3 августа 2021 г.

Горб вдовствующей Бренды — Блог Эрика Далтона

Бренда была направлена ​​ко мне для лечения хронической (нетравматической) боли в голове, шее и грудной клетке, которая усугубляется более чем двумя десятилетиями работы за компьютером. На приеме Бренду попросили принять ее обычную компьютерную позу, пока я осматривал ее шейный отдел позвоночника. Держа левой рукой ее лоб, мой большой и указательный пальцы правой руки начали осторожно прощупывать ткани в области затылочноатлантического (O-A) сустава. Сразу же Бренда прошептала: «Вот где начинаются мои головные боли». Обратите внимание на фото ниже, как голова Бренды откидывается на атласе, чтобы выровнять глаза. Некоторые в этой позе стола испытывают нервно-сосудистое сжатие O-A, субокципитальный спазм, ригидность t-образного позвоночника и, если мозг воспринимает угрозу … боль.

Изображение 1

Обратите внимание, как склоненная голова и выступающий подбородок Бренды сжимают нижние шейные фасеточные суставы, создавая защитную защиту и некрасивый горб вдовы. Когда Бренды попросили медленно согнуть шею вперед, правый поперечный отросток Т1 вошел в мой пальпирующий большой палец, указывая на то, что фасетки Т1 не открываются на Т2. На ранних стадиях эта фасеточная фиксация, вероятно, не вызывала достаточного количества механорецепторов, чтобы вызвать болевой ответ, но длительная ригидность Т-образного позвоночника в сочетании с растяжением корешков шейного нерва, возможно, вызвала воспалительную реакцию, которая в конечном итоге заставила мозг вызвать болевой ответ.

Поскольку нормальные модели движений Бренды были изменены постоянной болью, фиксацией суставов, защемлением нервов и защитными мускулами, новые нейронные пути проникли в ее центральную нервную систему. В случае Бренды защитная мускулатура и неподвижность позвоночника были обработаны с использованием техник мобилизации нервов и суставов, таких как те, которые показаны в видео ниже. После снятия ригидности позвоночника и снятия защитной защиты корректирующие упражнения помогли восстановить функциональный баланс длины и силы.

Поднимите грудную клетку в разгибание для снятия сжимающих усилий t-образного отдела позвоночника Кросс-боди-лифт Эрика Далтона

• Клиент скрещивает руки поперек тела и поднимает локти к потолку
• Левая рука терапевта входит под скрещенные руки клиента, обхватывает ее тело и вытягивает ноги, чтобы поднять клиента в разгибание.
• Большой палец правой руки терапевта касается и прижимает горб вдовствующей женщины к правой клиентке при подъеме и вращении ее туловища влево в поисках участков ограничения или аномальной текстуры ткани
• Если пальпируется сопротивление, клиент осторожно влево вращается против сопротивления терапевта на счет до 5 и расслабляется, и терапевт подводит ее к следующему ограничительному барьеру.
• Повторить с обеих сторон по мере необходимости

Стул-растяжка для закрытия неподвижных граней Домашняя переподготовка для вдовствующего горба

• Клиентка сидит на стуле и опускается вниз, чтобы использовать спинку стула в качестве точки опоры, чтобы оказать давление на горб вдовствующей женщины.
• Клиент кладет руки за шею, складывает подбородок и тянется назад локтями, чтобы растянуть переднюю линию и надавить на фасетки, застрявшие при сгибании
• Клиент опускает кресло, чтобы помочь мобилизовать любой позвоночный сегмент, который кажется напряженным или болезненным
• Клиент повторяет по мере необходимости, всегда стараясь опустить грудную клетку.

Горб вдовствующей героини — Что это?

появление горба вдовы

Что это?

Тип нарушения осанки, который обычно ассоциируется у пожилых женщин.Обычно это преувеличение округления спины вперед, начиная с основания шеи. Это становится все более распространенным, поскольку все больше и больше из нас склоняются над нашими мобильными устройствами в течение длительного времени.

длительное сгорбление может привести к горбу вдовы

Чем это вызвано?

Обычно это просто результат плохой осанки с годами. Структурный кифоз может быть вызван основным заболеванием, таким как остеопороз, болезнь Паркинсона, болезнь Шейерманна и т.п.

Каковы непосредственные риски, связанные с горбом вдовы?

Человек с горбом вдовы подвергается риску дегенерации диска и переломов. Может произойти поражение нерва. А также частые ломоты и боли в плечах и шее. Горбинка также может быть признаком основного заболевания, которое потребует дальнейшей диагностики и лечения.

Какие осложнения можно ожидать, если их не лечить?

В очень тяжелых случаях может возникнуть сдавление пищеварительного тракта, вызывающее кислотный рефлюкс и затруднения при глотании. Также могут возникать затруднения с дыханием, поскольку наклон вперед увеличивает давление на легкие. Кроме того, потеря роста может привести к проблемам с самооценкой.

Когда обратиться к врачу?

Периодические боли в шее или плечах могут быть серьезным предупреждением о необходимости посещения врача. Другие физические признаки, на которые следует обратить внимание, включают потерю естественного изгиба шеи. Или преувеличение изгиба в верхней части позвоночника.

Выровняйте скобу — Кифоз

Какие варианты лечения?

Укрепление и упражнения уменьшают появление горбинки.Выравнивающая скоба — кифоз эффективна при исправлении горбинки вдовы. В очень тяжелых случаях может быть назначено хирургическое вмешательство.

Вдовствующий горб поначалу может показаться безобидным, но может вызвать долгосрочные проблемы, если оставить его без лечения. Как и при любых других проблемах с позвоночником, мы советуем как можно скорее обратиться за помощью.

No related posts.