Причины

• Нарушения обмена веществ и повышенное отложение солей (подагра).
• Ослабленное кровоснабжение из-за сахарного диабета или атеросклероза.
• Инфицирование хламидиями и гонореей.
• Ухудшение регенеративных процессов в пожилом возрасте (замедление циркуляции крови и ослабление связочного аппарата).

Симптомы

Основным симптомом шпоры на пяточной кости является боль. Она возникает во время ходьбы, в момент переноса веса тела на больную ногу. Постепенно, когда пациент «расхаживается», болевые ощущения могут становиться менее интенсивными. Иногда боль возникает в покое или по утрам, после ночного сна.

Болевой синдром приводит к нарушению походки. Пациент щадит пораженную ногу, прихрамывает.

Окончательный диагноз может поставить только врач после проведения осмотра и обследования.

Болезни и факторы развития пяточной шпоры

Всего существует 6 заболеваний, которые приводят к прогрессированию пяточной шпоры:

• Ревматизм – сопровождается ростом костных новообразований из-за ослабления иммунитета. Это приводит к повреждению суставов и мягких тканей.
• Артрит – поражение голеностопных, коленных и тазобедренных суставов приводит к острой боли и нарушению походки. Со временем воспаляются сухожилия и образуются выросты на кости.
• Инфекции – это венерические заболевания, среди которых сифилис, гонорея, хламидиоз. Постепенно снижается иммунитет, что приводит к разрушению суставов. Болезнетворные бактерии провоцируют разрастание шпор на костной ткани. Это вызывает острый болевой синдром в спокойном состоянии и во время ходьбы.
• Подагра – провоцирует разрушение связок из-за распространения на пяточном бугре. Это вызвано повышенным скоплением солей мочевой кислоты.
• Ожирение – вызывает разрушение фасций и связок в области крепления к пяточной кости, так как нагрузка из-за повышенной массы тела увеличивается.
• Сахарный диабет – так же как и атеросклероз вызывает ухудшение циркуляции крови, что при нагрузках провоцирует разрыв связок и фасций.

Диагностика

Для выявления шипа на пяточной кости применяется рентгенография. Если шпора имеется, то на снимке она хорошо видна.

В ходе консультации специалист проводит пальпацию и сдавливание для определения локализации шипа и болевого синдрома. Далее проводится рентген, который со 100% точностью определяет шип на пяточном бугре. На раннем стадии шип имеет круглую форму и длину несколько миллиметров. Несмотря на это, он провоцирует сильнейшую боль даже в спокойном состоянии.

При первых же подозрениях на рост пяточной шпоры нужно выполнить диагностику, так как со временем она вырастает до 1,1 см. Диагностика требуется из-за того, что патология не всегда сопровождается болью и дискомфортом и часто протекает бессимптомно.

Наши врачи

Врач травматолог-ортопед, заведующий службой малоинвазивной травматологии и ортопедии

Стаж 36 лет

Врач травматолог-ортопед, доктор медицинских наук, врач высшей категории, профессор

Стаж 44 года

Лечение

Лечение пяточной шпоры можно проводить без операции. Врач делает следующие назначения:

• Покой. Необходимо на время исключить нагрузки на пораженную ногу.
• Использование ортопедической коррекции (стельки, специальная обувь).
• Физиотерапевтические процедуры.
• Лечение при помощи ультразвука (ударно-волновая терапия).
• Санаторно-курортное лечение: лечебные грязи, минеральные ванны.
• Локальное применение глюкокортикоидов – препаратов на основе гормонов коры надпочечников, которые обладают мощной способностью подавлять воспалительные реакции и боль.

Во многих случаях эти методы помогают справиться с заболеванием.

Для достижения результата нужно полностью пройти курс процедур, назначенный врачом. Обычно это 15 сеансов длиной до 20-25 минут. Физиопроцедуры не вызывают неприятных ощущений. На сегодняшний день используется 5 методов консервативного лечения:

• Ударно-волновая терапия – позволяет снизить чувствительность и избавиться от боли, а также увеличить прочность связок и сухожилий. Со временем шип рассасывается и устраняется воспалительный процесс.
• Рентгенотерапия – устраняет болевой синдром из-за локального блокирования нервных окончаний в пораженной зоне. Используется рентген с низкой радиацией в целях безопасности.
• Магнитно-резонансная терапия – улучшает кровоснабжение, устраняет воспаление и приводит к рассасыванию отечности.
• Лазерная терапия – специалист при помощи лазера через эпидермис воздействует на воспаленную область, что приводит к улучшению циркуляции крови, устранению отека и болевых ощущений.
• Фонофорез – включает в себя комплексное воздействие противовоспалительного препарата и ультразвука. Это позволяет улучшить транспортировку гормонального препарата в ткани и достичь заметного улучшения уже после первого сеанса.

Только при полном отсутствии результата спустя полгода лечения назначается операция, во время которой шип удаляется.

Профилактика

Чтобы не допустить развития заболевания, нужно следовать 7 правилам:

• Носите только удобную обувь из натуральных материалов, которая подобрана по размеру и не вызывает неприятных ощущений.
• Нормализуйте рацион и пейте достаточное количество воды. Сбалансированное питание поможет избежать лишнего веса и отложения солей.
• Делайте массаж стоп и тонизирующие ванночки после тяжелого рабочего дня или тренировок в спортзале.
• Лечите заболевания на раннем этапе. Ревматизм, венерические инфекции, подагра, сахарный диабет, артрит – все это увеличивает вероятность развития пяточной шпоры. Поэтому регулярно проходите диагностику и своевременно начинайте лечение.

• Занимайтесь спортом, чтобы укреплять связки и сухожилия, а также нормализовать кровоток в тканях. Отличный результат наблюдается при плавании и беге.
• Избегайте травм стоп и пяток. После сильных ударов и при появлении болевого синдрома сразу же обратитесь к травматологу для проведения диагностики.
• При несбалансированном питании рекомендуется употребление витаминно-минерального комплекса.

Ведите здоровый образ жизни, своевременно лечите заболевания и регулярно проходите комплексную диагностику, чтобы избежать развития заболевания.

Услуги ортопедии и травматологии в ЦЭЛТ

Администрация АО «ЦЭЛТ» регулярно обновляет размещенный на сайте клиники прейскурант. Однако во избежание возможных недоразумений, просим вас уточнять стоимость услуг по телефону: +7 (495) 788 33 88

Что такое пяточная шпора? — Специалисты по боли в Луизиане NOLA

Пяточная шпора — это заболевание стопы, вызванное отложением кальция, которое создает костный нарост на нижней стороне пяточной кости. Пяточная шпора часто начинается под пяткой и может постепенно поражать другие части стопы. Пяточные шпоры сложно обнаружить, потому что они не видны невооруженным глазом. Пяточную шпору можно обнаружить на рентгеновском снимке.

Причины пяточной шпоры

Они часто вызваны растяжением мышц и связок стопы, растяжением подошвенной фасции и неоднократным разрывом мембраны пяточной кости.Если вы испытываете боль в пятке, дайте ноге отдохнуть, пока не станет лучше. Некоторые из причин повышенного риска пяточной шпоры включают следующее:

• Увеличенный возраст
• Избыточный вес и ожирение
• Диабет
• Плохо сидящая обувь
• Простоять большую часть дня
• Бег или бег трусцой по твердому покрытию
• Имея плоскую плату или высокие дуги

Симптомы пяточной шпоры

Пяточные шпоры не всегда вызывают боль.Многие люди испытывают периодическую или хроническую боль при ходьбе, беге трусцой или беге. Боль острая и ощущается, как будто нож или булавка воткнули в нижнюю часть пятки.

Лечение пяточной шпоры

Хорошая новость заключается в том, что большинство пяточных шпор можно лечить отдыхом и некоторыми изменениями образа жизни, включая холодные компрессы для временного облегчения боли. Упражнения на растяжку стоп, стельки для обуви, подходящая обувь, физиотерапия и ночные шины также могут помочь уменьшить боль.Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить боль. Однако, если боль не проходит, противовоспалительная инъекция может помочь облегчить боль и воспаление. Более 90% людей поправятся при нехирургическом лечении. Если эти методы лечения не работают, может потребоваться операция для облегчения боли в пяточной шпоре. Операция будет включать освобождение подошвенной фасции и удаление шпоры.

Профилактика пяточной шпоры

Лучший способ предотвратить пяточную шпору — это носить амортизирующую поддерживающую обувь, соответствующую вашей физической активности.Всегда разминайтесь и растягивайтесь перед тренировкой и задавайте себе темп. Если ваша обувь изношена или неровная, не надевайте ее. Если у вас избыточный вес, небольшая потеря веса может помочь предотвратить пяточную шпору.

Пяточные шпоры

Пяточная шпора — это костный вырост, известный как костная шпора или остеофит, на пятке стопы. Костные шпоры образуются, когда организм пытается восстановить повреждения, вызванные постоянным физическим раздражением, давлением или стрессом, и могут образовываться в различных частях тела.Они развиваются в пятке по разным причинам. Во многих случаях длинная связка, проходящая через основание стопы, называемая подошвенной фасцией, натягивается слишком сильно, что приводит к воспалению, известному как подошвенный фасциит. Когда организм пытается устранить повреждение, может образоваться пяточная шпора.

Причины пяточной шпоры

Подошвенный фасциит — наиболее частая причина развития пяточной шпоры, но есть много других возможных факторов. Нормальное старение приводит к износу хрящей и связок, а также к трению костей друг о друга, в результате чего в организме может образовываться костная шпора.Такие занятия, как танцы, бег и прыжки, могут усилить раздражение, равно как и лишний вес, ношение неподходящей обуви или обуви на высоком каблуке. Плоскостопие, естественно тугие икры или очень высокие своды стопы, стоя или ходьба в течение длительного времени также подвергают людей большему риску развития пяточной шпоры.

Симптомы пяточной шпоры

Пациент с пяточной шпорой испытывает резкую боль в пятке при нагрузке на пораженную стопу. Боль также может ощущаться вдоль свода стопы или на тыльной стороне ноги во время ходьбы.Боль наиболее сильна, когда пациент стоит после длительного сидения или лежания. Сильная боль после сна — частая жалоба. Хотя обычно боль вызывает подошвенный фасциит, а не пяточная шпора, пяточная шпора, которую можно увидеть на рентгеновском снимке, демонстрирует, что повреждение стопы имеет относительно давний характер.

Лечение пяточной шпоры

Лечение подошвенного фасциита и пяточной шпоры начинается с отдыха, упражнений на растяжку и приема противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, для облегчения боли.Также могут быть введены инъекции кортикостероидов на месте. Определенные изменения в образе жизни, такие как потеря веса и ношение хорошо подогнанной обуви и соответствующих ортопедических изделий, могут помочь предотвратить переход заболевания в хроническую форму. Если эти консервативные методы не приносят облегчения, можно рассмотреть возможность применения экстракорпоральной ударно-волновой терапии на месте поражения или наложения ночных шин для растяжения голени и свода стопы во время сна. В тяжелых случаях пяточная шпора может потребовать хирургического вмешательства.

Дополнительные ресурсы

Наше местонахождение

Наши ортопеды

Брендан Беннет

Образование Брендан Беннет: ортопед.Бакалавр (с отличием) Pod. ФФПМ РКПС (Глазг). ФК Под Мед Выпускник: Уэльский центр подиатрических исследований; Уэльский университет. профессиональное членство Брендан Беннетт является членом следующих организаций:

Ребекка Беннетт

Образование Ребекка Беннетт: Ортопед BSc (Hons) Pod BSN. MCP Выпускник: Уэльский центр подиатрических исследований: Уэльский университет. Университет Питтсбурга: BSN профессиональное членство Ребекка Беннетт является участником

Николь Битти

Образование Николь Битти Ортопед. Dip Pod Med. Выпускник: Институт Митченера Торонто Онтарио. профессиональное членство Николь Битти является членом следующих профессиональных организаций: Nova Scotia Pod

Боль в пятке

Боль в пятке обычно вызвана травмой и воспалением мягких тканей и костей в области низ пятки.Причина боли — подошвенный фасциит, отек костей или без пяточной шпоры, поражения нерва или всего вышеперечисленного. Вы можете почувствовать резкую боль при надавливании на эту область, например, когда вы стоите. вставая или вставая утром с постели. Через некоторое время боль может стать тупой. болеть. Симптомы может лечить ваш терапевт или другие врачи, используя консервативные методы лечения. такие средства, как ударно-волновая терапия, ортопедические стельки и инъекции.Если ни один из них не предусматривает С облегчением, доктор Озкан может легко решить проблему хирургическим путем. Для подошвенный фасциит, см. раздел о боли в своде стопы. При боли в пятке, вызванной шпорой или набухание костей (отек), продолжить чтение.

Что такое пяточная шпора?

Пяточная шпора — это костный нарост под пяточной костью, видимый только на рентгеновском снимке.

Что вызывает пяточную шпору?

Пяточная шпора образуется, когда кальций накапливается на нижней стороне пяточной кости. Это может случиться из-за напряжения мышц и связок или растяжения подошвенной фасции. Вещи , которые подвергают вас риску пяточной шпоры, включают:

• Проблемы с функционированием стоп (биомеханика)
• работает по твердому покрытию
• Обувь без опоры
• лишний вес

Симптомы пяточной шпоры

Пяточная шпора вызывает периодическую или хроническую боль, когда воспаление накапливается там, где шпора. соединяется с мягкими тканями стопы.Вы можете чувствовать боль при ходьбе или беге, особенно на твердых поверхностях.

Диагностика пяточной шпоры

Пяточную шпору можно диагностировать с помощью рентгена.

Лечение пяточной шпоры

Лечение пяточной шпоры может включать несколько вариантов:

• Обувь должна подходить по размеру, обеспечивать адекватную поддержку для тех видов деятельности, которыми вы занимаетесь, а не причинить вам боль.
• Ремень / тесьма для поддержки стопы, снимающей напряжение с мышц стопы и подошвенная фасция, которая способствует заживлению этой области.
• Упражнение на растяжку подошвенной фасции и икроножных мышц.
• Ортопедические приспособления для вашей обуви, которые поддерживают, выравнивают и улучшают работу вашей стопы.
• Лекарства, такие как противовоспалительные, для уменьшения боли и воспаления в этой области.
• Инъекции кортизона, пролотерапия, инъекции PRP могут помочь облегчить некоторые из симптомы.
• Хирургическое вмешательство рассматривается только после того, как все остальные методы лечения оказались безуспешными. Операция может включать удаление шпора от кости, хотя это также может включать освобождение подошвенной фасции.

Минимально инвазивная хирургия пяточной шпоры (замочная скважина)

Доктор Озкан использует малоинвазивные методы (замочная скважина) для репозиции шпоры и выпуск фасции.Его считают пионером этого подхода в Австралии. В техника позволяет быстрее выздороветь, немедленно перенести вес и минимизировать нарушения сосудисто-нервные структуры. Обе стопы можно делать одновременно и послеоперационное восстановление обычно 3 недели в хирургических сандалиях и 3 недели в спортивной обуви.

Боль в пяточной шпоре — до и после

Пяточные шпоры

Подошвенная фасция — это толстый волокнистый слой ткани, покрывающий кости на подошве стопы.Он удерживает кости стопы в изогнутом положении. Подошвенный фасциит — болезненная опухоль подошвенной фасции.

Пяточная шпора — это разрастание кости в месте прикрепления подошвенной фасции к пяточной кости. Сама пяточная шпора обычно не вызывает боли. Однако пяточная шпора может быть признаком подошвенного фасциита, который может вызывать боль в стопе.

Подошвенный фасциит может развиваться медленно или внезапно. Обычно это поражает одну ногу за раз. Боль в пятке может казаться острой, как будто нож вонзается в стопу.Вы можете чувствовать боль после тренировки, бега на длинные дистанции, подъема по лестнице, длительного стояния или вставания.

Факторы риска подошвенного фасциита включают: артрит, диабет, ожирение или недавнюю прибавку в весе, плоскостопие и высокий свод стопы. Риск увеличивается при ношении высоких каблуков, свободной обуви или обуви с плохой опорой свода стопы.

Боль в стопе обычно усиливается по утрам. Но при ходьбе становится лучше. К концу дня может появиться тупая боль. Лечение включает кратковременный отдых и снятие воспаления.Прежде чем исчезнут все симптомы, может пройти до 9 месяцев. В редких случаях может потребоваться инъекция стероидов в стопу или хирургическое вмешательство.

Уход на дому

• Если у вас избыточный вес, сбросьте вес, чтобы помочь заживлению.

• Выбирайте поддерживающую обувь с хорошей поддержкой свода стопы и амортизирующей способностью. Замените спортивную обувь, когда она изнашивается. Не ходите и не бегайте босиком.

• Могут быть полезны предварительно изготовленные или подогнанные по индивидуальному заказу вставки для обуви. Вставки из силикона кажутся наиболее эффективными.Изготовленные на заказ вкладыши может предоставить специалист по стопам, физиотерапевт или ортопед.

• Готовые или изготовленные на заказ ночные шины удерживают пятку в вытянутом состоянии во время сна. Они могут предотвратить утреннюю боль.

• Не занимайтесь нагрузкой на ноги: бегом трусцой, длительным стоянием или ходьбой, контактными видами спорта и т. Д.

• Утром и перед занятиями спортом первым делом растяните ступню. Осторожно согните лодыжку, чтобы пальцы ног приблизились к колену.

• Обледенение может помочь снять боль в пятке. В качестве профилактики приложите к пятке компресс со льдом на 10-20 минут. Или ледяной пятки после серьезного обострения симптомов. При необходимости вы можете повторять это каждые 1-2 часа.

• Вы можете использовать безрецептурные обезболивающие для снятия боли, если не было прописано другое лекарство. Противовоспалительные обезболивающие, такие как ибупрофен или напроксен, могут работать лучше, чем ацетаминофен. Если у вас хроническое заболевание печени или почек, или когда-либо была язва желудка или желудочно-кишечное кровотечение, проконсультируйтесь с врачом перед применением этих лекарств.

• Могут потребоваться вкладыши для обуви, ночная шина или специальный ботинок. Используйте их в соответствии с указаниями вашего лечащего врача.

Последующее наблюдение

Наблюдайте за своим лечащим врачом, физиотерапевтом или специалистом по стопам в соответствии с рекомендациями.

Когда обращаться за медицинской помощью

Немедленно позвоните своему врачу, если произойдет что-либо из этого:

Пяточная шпора против подошвенного фасциита: в чем разница?

Когда вы встаете утром с постели и при первых шагах чувствуете боль внизу пятки, вы хотите знать, что может быть ее причиной.Даже если он уходит позже днем, это все равно надоедает. Судя по симптомам, вы можете подумать, что это подошвенный фасциит, но не так быстро … может это пяточная шпора?

ОСНОВЫ —

• Пяточные шпоры и симптомы подошвенного фасциита часто путают друг с другом, но на самом деле пяточные шпоры обычно не являются причиной боли в пятке. Подошвенный фасциит бывает.
• Подошвенный фасциит — это воспаление подошвенной фасции, от которого ежегодно страдают около двух миллионов человек.Пяточная шпора — это разновидность костной шпоры или отложений кальция, которые образуются на пяточной кости или пяточной кости.
• Некоторые факторы риска развития подошвенного фасциита и пяточной шпоры включают напряженные мышцы икр, вес, плоскостопие, высокие своды стопы, неправильный образ ходьбы и неправильный выбор обуви.
• Как пяточную шпору, так и подошвенный фасциит, как правило, можно успешно лечить с помощью нехирургических методов лечения, включая стельки для поддержки свода стопы. Мы рекомендуем стельки Tread Labs Pace для твердой и обезболивающей поддержки.

Shop Pace Стельки

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ —

Пяточная шпора и подошвенный фасциит — два термина, которые часто используются при обсуждении определенных типов боли в пятке. И хотя на самом деле это очень разные проблемы, их можно решить с помощью одного и того же лечения.

В чем разница между болью в пяточной шпоре и болью при подошвенном фасциите?

Существуют некоторые неправильные представления о связи подошвенного фасциита и пяточной шпоры. Люди склонны думать, что пяточные шпоры — частая причина боли в пятках, однако это не так.

Хотя пяточные шпоры могут быть связаны с болью, они обычно не являются причиной боли, как указывает клиника Кливленда. Вместо этого, в большинстве случаев, когда возникает боль в пятке, виноватой является подошвенный фасциит.

Что такое пяточная шпора?

Пяточная шпора, как объясняет ScienceDirect, представляет собой тип костной шпоры или отложения кальция, который развивается по направлению к задней части пяточной кости или пяточной кости, где прикрепляется подошвенная фасция. Эти небольшие зазубренные бугорки на кости обычно появляются в результате сильной травмы — или повреждения — пятки.

Это означает, что в большинстве случаев пяточные шпоры фактически образуются в результате подошвенного фасциита. Если подошвенная фасция продолжает повреждаться в течение длительного периода времени, в конечном итоге на теле образуется пяточная шпора, обеспечивающая дополнительную поддержку пятки.

Пяточные шпоры связаны с аналогичным колющим ощущением в пятке, которое обычно усиливается утром и возникает и исчезает в течение дня. Но главное отличие здесь в том, что сама пяточная шпора редко является реальной причиной этой боли.

На самом деле, около 10% населения имеют пяточные шпоры, знают они об этом или нет, но только 5% из тех, у кого есть шпоры, будут испытывать боль в пятке. Истинная причина боли у большинства этих людей, как вы могли догадаться, — подошвенный фасциит.

Что такое подошвенный фасциит?

Согласно данным Podiatry Today, «подошвенный фасциит находится на уровне эпидемии, и предполагается, что это заболевание может быть у каждого шестого американца». Поскольку это стало настолько распространенным, важно точно понимать, что такое подошвенный фасциит.

Подошвенная фасция — это толстая соединительная полоса из мягких тканей, которая тянется от задней части пятки до основания пальцев ног. Как связка, она соединяет кости в этих двух областях и предназначена для амортизации больших нагрузок, которые вы испытываете на ногах.

Подошвенная фасция прочная и выдерживает большое усилие, но слишком сильное давление может повредить или разорвать ее. Организм реагирует на это повреждение воспалением, и воспаление подошвенной фасции называется подошвенным фасциитом.

Подошвенный фасциит обычно описывают как колющую боль под сводом стопы и / или в нижней части стопы возле пятки. Эта боль, как правило, усиливается по утрам и после длительного стояния, физических упражнений или отдыха. Также в этой области может появиться покраснение и припухлость.

Иногда подошвенный фасциит можно спутать с ахилловым тендинитом. Как объясняет Американская академия хирургов-ортопедов, «тендинит ахиллова сухожилия — это распространенное заболевание, которое возникает, когда большое сухожилие, проходящее по задней части голени, раздражается и воспаляется.

Ахиллово сухожилие — самое большое и сильное сухожилие в организме. Он прикрепляет икроножные мышцы к задней части пятки и позволяет вам стоять на носках при ходьбе, беге или прыжках. Когда вы тренируетесь слишком усердно или интенсивно без достаточного отдыха, может возникнуть тендинит ахиллова сухожилия, вызывающий боль в задней части пятки или непосредственно над ней.

Чем похожи пяточная шпора и подошвенный фасциит

Вот один из самых простых способов вспомнить, чем пяточная шпора отличается от подошвенного фасциита.Многие люди имеют пяточную шпору без подошвенного фасциита или боли в пятке, но редко можно найти человека с подошвенным фасциитом без пяточной шпоры.

Согласно одному исследованию, примерно у 50% пациентов с подошвенным фасциитом также есть костные шпоры. Поскольку примерно у 1 из 10 человек на рентгеновском снимке стопы может быть обнаружена пяточная шпора, это считается лишь случайным — или незначительным — обнаружением, если также не наблюдается боли в стопе.

Когда образуется пяточная шпора, она обычно не является причиной боли в стопе сама по себе.Вместо этого боль возникает из-за состояния стопы, вызвавшего шпору. Итак, если у вас пяточная шпора и вы заметили боль в задней части пятки, вероятно, у вас тендинит ахиллова сухожилия.

Если боль в пятке, причиной, скорее всего, является подошвенный фасциит. У многих людей пяточная шпора протекает без каких-либо симптомов, и эксперты все еще пытаются выяснить, как именно шпоры связаны с болью в пятке.

Поскольку подошвенный фасциит и пяточная шпора возникают в результате схожего процесса, факторы риска, связанные с ними, являются общими.Следующие факторы увеличивают шансы развития обоих состояний:

• С напряженными икроножными мышцами
• Избыточный вес или ожирение
• Ношение изношенной, не подходящей по размеру обуви или обуви без надлежащей поддержки.
• Плоскостопие, высокий свод стопы или неправильная походка
• Проводить слишком много времени на ногах
• Занятия спортом или активным отдыхом, бегом или прыжками
• Слишком быстрое повышение уровня физической активности

Также важно отметить, что, хотя симптомы подошвенного фасциита и пяточной шпоры кажутся похожими, есть один способ их отличить.Симптомы подошвенного фасциита могут ощущаться как в области свода стопы, так и в области пятки, у некоторых пациентов они возникают некоторое время, прежде чем они замечают колющую боль в пятке. В редких случаях, когда причиной является пяточная шпора, колющая боль будет сосредоточена в пятке.

Как лечить пяточную шпору и подошвенный фасциит?

Если вы испытываете боль в пятке, врач осмотрит вашу стопу и может порекомендовать рентген для подтверждения диагноза. Хотя подошвенный фасциит является наиболее частой причиной боли в пятке, важно исключить другие причины, такие как тендинит ахиллова сухожилия, стрессовые переломы, перелом пятки или синдром тарзального канала.

При диагнозе подошвенный фасциит или пяточная шпора в первую очередь рекомендуется нехирургическое лечение, которое обычно бывает успешным. К ним относятся отдых и лед, смена обуви, пяток, стельки, ночные шины, физиотерапия и инъекции кортизона:

• Отдых, лед и болеутоляющие — Когда возникает боль в пятке, уменьшите или прекратите любые действия, которые могут усиливать боль, и попробуйте обледенеть подошву стопы бутылкой с замороженной водой в течение примерно 20 минут 3-4 раза за день.Обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол, также могут временно облегчить вашу боль.
• Смените обувь — Убедитесь, что вся ваша обувь хорошо сидит, не изношена и обеспечивает достаточную поддержку ног, и постарайтесь сократить или исключить время, которое вы часто носите на высоких каблуках.
• Пяточные чашки — Эти пластмассовые, гелевые или силиконовые детали вставляются практически в любую пару обуви. Пяточные чашки устраняют боль в стопе, слегка приподнимая пятку, что снижает напряжение ахиллова сухожилия и, в свою очередь, снижает давление на подошвенную фасцию.Они также обеспечивают амортизацию пятки, что еще больше снижает нагрузку на подошвенную фасцию.
• Стельки для поддержки свода стопы — Обеспечивая дополнительную поддержку свода стопы, вы можете снизить давление на подошвенную фасцию. Регулярное ношение стелек поможет как облегчить боль в пятке от подошвенного фасциита, так и предотвратить ее повторное появление.
• Ночные шины — Предназначены для лечения боли в пятке, связанной с подошвенным фасциитом, в течение ночи, они удерживают стопу и пальцы ног назад, так что икроножные мышцы, ахиллово сухожилие и подошвенная фасция остаются слегка растянутыми.Доступные в виде гипса, опоры для сна и опоры для носков, они представляют собой простой и эффективный способ облегчить утреннюю боль в пятке.
• Физиотерапия — Физическая терапия — одно из наиболее часто используемых методов лечения боли в пятке. Лечение обычно состоит из тщательного растяжения икры и подошвенной фасции, а также ручных или практических методов, выполняемых терапевтом.
• Инъекции кортизона — Если ни одно из этих методов лечения не снижает уровень боли, ваш врач может предложить попробовать инъекцию стероидного гормона кортизона для дополнительного облегчения боли.

Для людей, у которых боль не улучшается после 6–12 месяцев использования этих нехирургических методов лечения, возможно хирургическое вмешательство.

Лечение от подошвенного фасциита и пяточной шпоры

Когда дело доходит до пяточной шпоры и подошвенного фасциита, важно помнить, что последнее часто приводит к первому. Хорошая новость заключается в том, что более 90% пациентов с подошвенным фасциитом выздоравливают менее чем за 10 месяцев после этих простых нехирургических методов лечения.

С другой стороны, позволяя боли сохраняться или пытаясь ее преодолеть, вы только усугубите ситуацию и может привести к более серьезным проблемам со стопами.

При таком большом количестве различных вариантов лечения бывает трудно понять, с чего начать. Но, взяв на себя управление болью в пятке, найдя тот, который вам подходит, вы сможете ощутить большую подвижность и свободу, поскольку боль в пятке постепенно исчезнет.

Магазин стельки

Вопросы? Напишите нам на hello @ treadlabs.com. Мы здесь, чтобы помочь.

Пяточная шпора: симптомы, причины и лечение

При обсуждении пяточной шпоры мы рассматриваем два различных типа и расположение пяточной шпоры. Чаще встречаются костные шпоры в нижней части пятки, и их сложнее лечить на задней части пятки.

Итак, что такое шпоры? Шпоры — это дополнительные разрастания костей, а не просто отложения кальция, как меня спрашивали некоторые пациенты. Кость состоит из многих минералов, таких как фосфор, включая кальций, коллаген, матрицу гидроксилапатита и многое другое.Отложения кальция — это просто кальций, и их можно найти во многих частях тела. НО кость — это НЕ только кальций. Итак, шпоры — это не просто кальций, а ИСТИННАЯ кость.

В частности, в этом блоге будет обсуждаться рост костей от пяточной кости или пяточной кости. Кость — это живой организм, и, как и все части тела, она увеличивается в размерах, когда на нее воздействует сила или стресс. (Закон Вольфа, разработанный немецким анатомом и хирургом Юлиусом Вольфом (1836–1902) в 19 веке, гласит, что кость здорового человека или животного адаптируется к нагрузкам, которым они подвергаются.Другими словами, когда пяточная кость подвергается нагрузке, она вырастает дополнительной костью, чтобы справиться с нагрузкой.

Пяточные шпоры в нижней части пятки известны как «подошвенные» пяточные шпоры. Подошвенный означает нижнюю часть стопы. Пяточные / костные шпоры на тыльной стороне пятки известны как «задние» пяточные шпоры. Теория подошвенной пяточной шпоры заключается в том, что избыточное усилие со стороны подошвенной фасции, которая соединяется с пяточной костью, вызывает рост шпоры.Одна из теорий заключается в том, что по мере того, как ступня пронатирует (когда ступня перекатывается и свод опускается), стопа удлиняется, когда свод опускается. Это приводит к растягиванию подошвенной фасции и ее прикреплению к пяточной кости. Другая теория заключается в том, что дисфункция сустава большого пальца стопы, который является другим концом подошвенной фасции, заставляет фасцию снова тянуть пятку, когда мы ходим. Есть также заболевания, которые могут вызвать пяточную шпору, например, анкилозирующий спондилит, который является разновидностью артрита.

Пяточная шпора на тыльной стороне пятки, также известная как задняя пяточная шпора, расположена там, где ахиллово сухожилие прикрепляется к пяточной кости. Теория состоит в том, что чрезмерное натяжение ахиллова сухожилия от прикрепленных к нему мышц ноги (икроножная и камбаловидная) вызывает напряжение пяточной кости, вызывая пяточную шпору на границе ахиллова и пяточной костей. В чем причина чрезмерной нагрузки на ахиллово сухожилие? И здесь снова пронация стопы является причиной.Одна из основных функций двух мышц ног, которые прикрепляются к ахиллу (икроножная / камбаловидная), заключается в замедлении или уменьшении пронации стопы при ходьбе или беге. Когда наблюдается чрезмерная пронация (которая имеет множество причин), мышцы перенапрягаются и создают дополнительную нагрузку на ахиллес, вызывая костные шпоры на задней части пятки. Еще одна причина возникновения задней пяточной шпоры — некоторые виды артритов.

Боль в пяточной шпоре встречается часто и обычно неправильно понимается.

Задние пяточные шпоры часто довольно болезненны и включают в себя следующее:

• • Боль, похожая на «нож, пронзающий заднюю часть пятки»
• • Отек и воспаление мягких тканей вокруг области
• • Бурсит, болезненное состояние Это влияет на маленькие наполненные жидкостью мешочки, которые смягчают кости, сухожилия и мышцы около пяточных суставов.

В отличие от задней пяточной шпоры, подошвенная пяточная шпора на самом деле не является причиной боли в нижней части пятки.Настоящая причина боли в пятке в нижней части пятки — это подошвенная фасция в месте ее прикрепления к пятке или пяточная кость в нижней части пятки у бугорков. Бугорки — это анатомические бугорки в нижней части пяточной кости. Они имеют нормальную анатомию и не связаны со шпорами. Эта боль на самом деле является периоститом, который представляет собой воспаление надкостницы или мембраны, покрывающей пяточную кость и бугорки.

Что довольно интересно, так это то, что за мою более чем 30-летнюю практику и тысячи случаев боли в пятке я часто обнаруживал, что при рентгенографии ступни ступня с большей подошвенной шпорой часто не вызывает болезненных ощущений.Во многих случаях нет корреляции между размером шпоры на пятке и болью. Я видел много случаев, когда на болезненной пятке вообще не было шпоры, а на другой пятке, которая совсем не болела, была шпора.

Ваш врач может диагностировать пяточную шпору с помощью простого рентгена. Лечение пяточной шпоры и боли в пятке может быть неприятным и требует множества процедур и времени.Это требует терпения и необходимости действительно выполнять протокол. Чем дольше существует боль, тем больше времени потребуется на ее лечение и устранение. Независимо от причины или локализации боли, я всегда начинаю с обуви. Мои пациенты приносят ВСЮ свою обычную обувь, чтобы посмотреть, что на них надето и не подходит ли обувь или она просто старая и изношенная. Большинство обуви при регулярном использовании служат около 1 года. Со временем материалы растягиваются, деформируются и теряют устойчивость и амортизацию.

Лучшая обувь для лечения пяточной шпоры или любой боли в стопе — это новая или почти новая обувь, которая дает наилучшие шансы на выздоровление. Вот самые важные особенности лучшей обуви для пяточной шпоры:

• • Встроенная ортопедическая стелька для поддержки свода стопы и уменьшения нагрузки на подошвенную фасцию.
• • Обувь со шнурками или ремнями, которые можно отрегулировать для разных типов стопы.
• • Конструкция с увеличенной глубиной для размещения любого типа нестандартной вставки
• • Прочная подошва и межподошва для повышенной устойчивости
• • Мощный упор на пятке
• • Широкая последняя конструкция, позволяющая стопе находиться в наилучшем анатомическом положении без сдавливания или сжатия. выпуклый.
• • Мягкий верх из поролона и мягкая подкладка вокруг пятки обеспечивают комфорт при ношении в течение всего дня.
• • Толстая многослойная стелька и подошва для амортизации нижней части пятки и рассеивания ударных нагрузок.

Orthofeet, производитель ортопедической обуви, предлагает множество моделей обуви, соответствующих этим критериям, и на самом деле мы с женой носим обувь Orthofeet. Они предлагают одни из лучших туфель для пяточных шпор с ортопедическими стельками премиум-класса и эргономичной подошвой, обеспечивающими анатомическую поддержку свода стопы и непревзойденную амортизацию.Щелкните здесь, чтобы просмотреть коллекцию.

А теперь уточним.

• • При подошвенной боли в пятке, которая опять-таки связана не со шпорой, а с подошвенной фасцией или самой пяточной костью, я обычно начинаю с обуви и вставки. В качестве вставки я обычно использую вставку BioSole Gel от Orthofeet. Я с большим успехом использую эту конкретную вставку более 25 лет. Он имеет довольно прочную опору для свода стопы и гелевую подушку под пяткой, и со временем он прилегает к стопе.Гель BioSole снижает пронацию, которая может вызвать подошвенный фасциит, и часто открывает дисфункциональный сустав большого пальца ноги, а также имеет гелевую подушечку под пяткой от периостита или боли в бугорке пятки. Щелкните здесь, чтобы просмотреть вставки для геля BioSole.
• • При сильной боли может помочь инъекция кортизона, но на самом деле она не решает основных проблем.
• • При необходимости могут быть назначены пероральные препараты.
• • Упражнения на пяточную шпору при подошвенной боли в пятке могут быть полезны и включают в себя возвращение стопы в тыльное сгибание к ноге в положении сидя или лежа.Это особенно верно в первую очередь утром перед тем, как встать с постели.
• • Если вставка и лекарство не действуют со временем, я обычно выбираю индивидуальный ортопедический аппарат для стопы для максимального контроля пронации и поддержки свода стопы.
• • В упорных случаях обычно бывает эффективным несколько недель в прогулочной обуви.
• • Иногда проводится операция, но я НИКОГДА не удалял подошвенную пяточную шпору в своей практике.

Снятие боли с задней пяточной шпорой намного труднее и изнурительно.Пациенты часто жалуются на то, что им трудно ходить, и даже они испытывают боль, лежа пяткой на кровати. Трение задней части обуви может вызвать еще большую боль. Я обнаружил, что ключом к уменьшению боли является уменьшение пронации, которая вызывает чрезмерное сокращение мышц ног, что приводит к раздражению ахилла и может вызвать появление шпор. Даже в случаях артрита эффективно снижает пронацию.

Чтобы уменьшить пронацию, все снова начинается с хорошо сделанной поддерживающей обуви и вставки.Испытание геля BioSole — моя отправная точка, если офисный тест показывает, что он может контролировать пронацию в достаточной степени. Если я считаю, что им нужно больше контроля, я предлагаю жесткие индивидуальные ортезы. Лекарства могут помочь в краткосрочной перспективе, но я избегаю любого «кортизона», поскольку он может повредить ахиллово сухожилие. В упорных случаях или при очень сильной боли я рекомендую ходить в ботинках в течение нескольких недель. В отличие от подошвенной пяточной шпоры, некоторым пациентам требуется хирургическая резекция шпор. Я рекомендую это только в том случае, если много месяцев интенсивного консервативного лечения и физиотерапии в дополнение к другим методам лечения, которые я упомянул, не дали результата.Операция в этих случаях может потерпеть неудачу и требует длительного восстановления.

Лучший способ снизить риск возникновения боли в пяточной шпоре — это профилактика. Профилактика начинается с ношения хорошо сшитой обуви, которая не изнашивается. Никогда не ходите босиком или в носках! Обувь нужна ВСЕГДА, когда вы стоите или ходите. Тапочки с указанными выше характеристиками можно носить по дому, и они обеспечат необходимую поддержку и защиту. Ортофит также разрабатывает их, и они отлично подходят для пяточной шпоры и боли в пятке.

Так много боли, которую я вижу в офисе, можно было бы предотвратить, если бы человек обращал внимание на свои ноги и носил более подходящую обувь. К сожалению, многие модельные туфли, особенно женские, являются причиной многих проблем со стопами, поскольку они часто узкие, имеют плотный носок и каблук. «РАЗУМНАЯ» обувь может не выглядеть «ВНУТРИ», но может спасти жизнь от боли. Я пишу эти блоги для Orthofeet, потому что верю в их обувь, и, как я часто писал, ношу их сам, так как у меня очень проблемные ноги, и никакая обувь никогда не подходила так хорошо или была так удобна.Я был марафонцем более 35 лет и до сих пор занимаюсь ежедневно. Эти ноги любят обувь Orthofeet, и я рекомендую их своим пациентам.

У вашего ортопеда есть варианты лечения болезненной пяточной шпоры — Podiatry Group of Annapolis, P.A.

Боль в пятке — одна из наиболее частых причин, по которой пациенты округа Энн Арундел посещают доктора Джеймса М. Макки. Если вы замечаете боль или болезненность пятки при стоянии, ходьбе или даже просто в обуви, возможно, виноваты пяточные шпоры. Пяточные шпоры часто связаны с подошвенным фасциитом — болезненным воспалением мягких тканей, которое охватывает всю длину стопы от пятки до пальцев ног.

Пяточная шпора — это отложение кальция на дне пяточной кости (пяточной кости), возникающее в результате хронического перенапряжения мышц и связок стопы и сопутствующего напряжения подошвенной фасции.

Вы подвержены повышенному риску пяточной шпоры, если:

• диагностировали атипичную осанку или походку

• бегун или другой спортсмен

• часто носите туфли на высоких каблуках или другую обувь которые нагружают стопу

• имеют избыточный вес или ожирение

Симптомы пяточной шпоры включают боль, особенно сконцентрированную в пятке или в нижней части стопы, и / или дискомфорт при стоянии, ходьбе, беге трусцой или беге.Конечно, это симптомы многих проблем со стопами. Если вы испытываете боль в стопе, которая сосредоточена в пятке, существует множество возможных причин. Ваш педиатр — это медицинский специалист с многолетней подготовкой и опытом, который лучше всех сможет диагностировать и лечить ваш дискомфорт. Если вы живете с болью в ногах, визит к ортопеду — это первый шаг на пути к выздоровлению.

Если ваш ортопед определит, что пяточная шпора на самом деле является источником вашего дискомфорта, у него будет множество доступных вариантов лечения, в том числе:

Беспокоитесь ли вы о боли в пятке или у вас есть другое беспокойство о здоровье и хорошем самочувствии ваших ног? Назначьте удобную встречу с Джеймсом М.McKee, DPM, FACFAS в нашем современном комфортабельном офисе на Соломоновых островах. Позвоните в дружественную подиатрическую группу Аннаполиса, П.