лекарственные препараты, упражнения, народные средства

В наше время, когда большую часть рабочего времени мы сидим в офисе, потом едем сидя в машине, а потом занимаем удобную позу на любимом диване, движения организму не хватает катастрофически! Нет движения — начинается застой крови, органы малого таза сдавливаются и хуже работают.

— Лучшая профилактика простатита — вести насколько возможно подвижный образ жизни, — советуют специалисты. — Ходите пешком на обед, разминайтесь в офисе после долгих совещаний и во время написания отчетов, поднимайтесь по лестнице вместо того, чтобы ехать на лифте. Используйте любую возможность пройтись!

4. Регулярно занимайтесь сексом

Регулярный секс является прекрасной профилактикой простатита. Он является залогом хорошей долгой работы предстательной железы. Во время секса мощно усиливается кровообращение, лучше идут обменные процессы. Опять же, простата активно выделяет свой сок, который является жидкой частью спермы. Никаких застоев и следовательно никаких шансов у инфекции закрепиться. Мастурбация в этом плане хуже, при ней нет активных движений тазом и нет такого мощного усиления кровообращения.

Но помним о безопасности, инфекциях, передающихся половым путем. Предохраняемся!

5. Не злоупотребляйте алкоголем

Во-первых, алкоголь сам по себе снижает иммунитет и организму сложнее бороться с инфекциями. Во-вторых, алкоголь расширяет сосуды, а это приводит к разным застоям и отекам, о которых мы уже говорили. В-третьих, от выпитого вас может потянуть на подвиги. А там уже и до незащищенного секса недалеко с малознакомой женщиной и засыпания в непонятном месте на холодном полу.

6. Лечите хронические болезни

При переохлаждении или большом количестве выпитого алкоголя инфекция может попасть в простату и другие органы из внутренних очагов инфекции. Например, из кариозных зубов. Очагом также может стать недолеченный хронический гайморит, синусит, отит, бронхит или больное горло. Казалось бы, где горло и где простата, а вот. Поэтому для профилактики простатита и других болезней нужно обязательно долечивать очаги хронической инфекции.

www.kp.ru

какие средства помогут мужчинам его предупредить, и что из лекарств нужно принимать

Болезней, влияющих на интимную сферу жизни, страшатся все представители сильного пола. К таким недугам относится и простатит, который может поразить мужчину практически любого возраста. Опасность патологии еще и в том, что из острой стадии она способна быстро перейти в хроническую. Поэтому очень важна профилактика простатита. Такая мера поможет находящимся в группе риска сохранить свое здоровье, а уже столкнувшимся с болезнью — не допустить ее обострения.

Характеристика болезни и ее симптомы

Простатитом называют воспаление предстательной железы, или простаты. Этот орган играет существенную роль в мужском организме, выполняя сразу несколько задач. Предстательная железа принимает активное участие в процессах семяизвержения и мочеиспускания, а также защищает от различных инфекций. Поэтому в результате ее поражения страдает вся мочеполовая система.

Причиной воспаления могут быть как патогенные микроорганизмы, попадающие в простату через мочеиспускательный канал, так и застойные явления в области малого таза. Нередко толчком к развитию болезни становится чрезмерное переохлаждение.

Эта патология бывает острой и хронической. Если при острой форме все симптомы болезни выражаются довольно ярко, при хронической стадии распознать болезнь сложнее, так как ее признаки более сглажены. Вот самые характерные для простатита симптомы:

1. Болевые ощущения. Могут возникать в половом члене, в прилегающей к нему области, мошонке, вокруг анального отверстия, внизу спины или даже живота во время эякуляции и после занятий сексом.
2. Проблемы с мочеиспусканием. Заключаются в появлении жжения и боли на протяжении всего процесса, а также частыми позывами в туалет.
3. Появление выделений из мочеиспускательного канала в виде густой жидкости.
4. Нарушение потенции.

Чтобы избежать подобных проблем, проще постараться предупредить простатит, а не тратить время и деньги на его лечение.

Факторы риска

Простатит — коварное заболевание, которое поражает мужчин в возрасте от 25 до 50 лет. Иногда от него страдают даже 20-летние юноши. Развитию патологии способствуют такие факторы:

• нерегулярная половая жизнь или ее отсутствие;
• секс с непроверенным партнером без использования средств контрацепции;
• отсутствие физических нагрузок;
• ослабленный иммунитет;
• хронические стрессы;
• частое переохлаждение органов малого таза;
• инфекционные болезни мочеполовой системы.

Существует ряд профессий, представители которых имеют гораздо большую вероятность получить воспаление предстательной железы, что связано с условиями труда в определенных сферах.

В группу риска входят следующие лица:

• люди, занимающиеся малоподвижной работой;
• водители;
• те, кто трудится в неблагоприятных погодных условиях. Например, строители, геологи и т. д.

Профилактические мероприятия

Профилактика воспаления предстательной железы может быть первичной и вторичной. Первый тип направлен на предупреждение простатита, а второй — на предотвращение новых приступов недуга при его хронической форме. Эти мероприятия состоят из целого комплекса действий, выполнение которых предполагает снижение риска появления болезни или облегчение ее течения.

Изменение образа жизни

Чтобы снизить вероятность появления болезни, рекомендуется избавиться от таких вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение. И если алкоголь в небольших дозах не нанесет организму большого вреда, то от сигарет стоит отказаться раз и навсегда. Эта привычка способствует замедлению кровообращения во всех органах, в том числе и в области малого таза, что в конечном итоге приводит к дефициту кислорода в тканях простаты и ухудшает ее состояние. К тому же курение нарушает отток венозной крови и приводит к образованию отеков и застою лимфы.

Также очень важно обратить внимание на правильное питание, а тем, кто мало двигается в течение дня, необходимо увеличить физические нагрузки. Очень полезно начинать или заканчивать день контрастным душем. Он усилит приток крови к предстательной железе и остальным органам малого таза, а еще дополнительно укрепит иммунитет.

Физические нагрузки

Активный образ жизни положительно влияет на весь организм и является хорошей профилактикой простатита. Это связано с тем, что физические нагрузки не дают крови застаиваться и насыщают ткани кислородом. Особенно такой образ жизни важен тем, кто занят сидячей работой. Для повышения физической активности можно заняться спортом, начать выполнять определенный комплекс упражнений или просто выделить больше времени для пеших прогулок.

Наиболее подходящими видами спорта для профилактики недуга считаются бег, все виды ходьбы, а также всевозможные спортивные игры, которые не ведут к переохлаждению и чрезмерному физическому перенапряжению. Если болезнь перешла в хроническую стадию, следует отказаться от поднятия тяжестей, плавания в холодных водоемах и езды на велосипеде.

Что касается упражнений, то самыми эффективными признаны следующие их виды:

• медленно выполняемые полуприседания в количестве 5−8 штук;
• «березка»;
• «велосипед»;
• поднятия таза из положения лежа при полусогнутых в коленях ногах. Рекомендуется удерживать таз в верхнем положении не менее 3−5 секунд, а за один раз следует выполнить 6−8 повторов.

Доказана и профилактическая польза упражнений Кегеля. Они укрепляют мышцы таза и ануса, а также обеспечивают необходимый приток крови к простате. На начальном этапе упражняться рекомендуется во время мочеиспускания, задерживая мочевую струю на 3−4 секунды, повторяя действие 5−7 раз подряд. После того, как станет ясно, какая мышца напрягается при упражнении, тренировать ее можно будет и в других условиях.

Половая жизнь

Чтобы защитить себя от недуга, необходимо регулярно заниматься сексом, то есть не меньше 1−2 раз в неделю. Делать это рекомендуется с постоянной половой партнершей, в противном случае у мужчины может начаться воспаления из-за частой смены микрофлоры. Если интимные отношения отсутствуют, в простате постепенно накапливаются особый секрет и продукты распада, которые не находят выхода и в дальнейшем приводят к болезни. Положительно влияет на мужское здоровье и сильное сокращение мышц малого таза при семяизвержении.

Самым лучшим средством для избежания развития инфекционного простатита является обязательное использование презерватива при занятиях сексом с непроверенной партнершей. По возможности лучше избегать беспорядочных половых связей. Это позволит исключить вероятность получения инфекции.

Когда сексуальной жизни нет, мужчине может помочь мастурбация. Конечно, полноценного секса она не заменит, но сохранить здоровье поможет. Особенно это относится к тем, кто перешагнул 40-летний рубеж.

Правила питания

Сбалансированное питание является еще одним средством профилактики недуга. Ежедневный пищевой рацион должен быть составлен так, чтобы отвечать следующим требованиям:

• не допускать раздражения предстательной железы;
• улучшить кровоток в самом органе и прилегающей к нему области и обеспечить железу необходимыми питательными веществами;
• исключить возможность развития атеросклероза;
• избегать запоров и нарушений микрофлоры ЖКТ;
• укрепить иммунную систему организма.

Достичь этих целей поможет снижение употребления животных жиров, соли, консервированных продуктов и фастфуда, а также жареной пищи. Лучше перейти на менее жирные сорта мяса, не забывать о морепродуктах, увеличить долю овощей, фруктов и зелени, а также стараться готовить на пару или в духовом шкафу.

Каждодневный рацион должен обязательно включать в себя такие вещества, как:

1. Витамины групп А, С, Е. Они помогут усилить защитные силы организма, чтобы он сам противостоял вирусам и бактериям. Чтобы обеспечить себя витаминами, можно принимать специальные комплексы, но лучше всего выбирать продукты с их высоким содержанием.
2. Цинк. Способствует снижению воспалительных процессов, положительно влияет на потенцию и помогает вырабатывать прогестерон, защищающий простату от появления патологий. Этот элемент содержится в тыквенных и арбузных семечках, говяжьей печени, баранине, шоколаде.
3. Селен. Улучшает половую функцию, борется с воспалением, обладает иммуномодулирующим действием. Его можно найти в яйцах, кукурузе, фасоли, миндальных и грецких орехах, морепродуктах.

Массаж простаты

Такое воздействие на предстательную железу обычно назначается больным с хроническим простатитом, но может использоваться и с профилактической целью. Проводить массаж должен специалист, а суть его состоит в стимуляции простаты через анальное отверстие. Один сеанс такого массажа длится не более 1 минуты, а курс состоит из 8−10 сеансов, делать которые нужно один раз в 3 дня.

Главная цель воздействия на орган заключается в выделении из него застоявшегося секрета вместе с патогенной микрофлорой. Происходит это в конце каждого сеанса в виде самопроизвольного семяизвержения. Если этого не произошло, пациент должен помочиться. Тогда секрет выйдет с мочой.

Массаж противопоказан при наличии в железе новообразований любого вида, а также при скоплении камней в протоках и при бактериальной форме недуга. Если у пациента возникли сильные болевые ощущения, воздействие на орган следует прекратить.

Прием лекарств и БАДов

Для профилактики простатита принимают лекарства в разных формах. Среди них — таблетки, свечи, капсулы и инъекции. Обычно это те же виды лекарств, которые используют при лечении болезни. Разница состоит лишь в схеме их приема, который должен назначить врач.

Самыми эффективными таблетками считаются Окситетрациклин, который убивает вредные бактерии, Прозерин, снимающий напряжение гладкой мускулатуры простаты, а также Баклофен, являющийся хорошим противовоспалительным средством. Избавить орган от отеков помогает Флутамид. Если говорить о свечах, то стоит обратить внимание на Диклофенак, Витапрост, Папаверин и Простопин. В любом случае нужно обязательно посоветоваться с доктором.

Что касается БАДов, которые достаточно широко представлены на рынке, нужно знать, что при наличии заболевания их следует применять только в комплексе с лекарством, в противном случае на полное излечение рассчитывать не стоит. Но это отличное профилактическое средство. Вот наиболее распространенные препараты:

1. Простатилен. Комплексно воздействует на организм, улучшая циркуляцию крови, укрепляя стенки сосудов и борясь с задержкой мочи.
2. Простамол уно. Устраняет проблемы, связанные с мочевыводящей и репродуктивной функциями, а также обладает противовоспалительным эффектом.
3. Простата Форте. Позволяет ликвидировать боль во время полового акта, снять отек и воспаление и улучшить метаболизм пораженного органа.

Визиты к врачу

Чтобы дольше оставаться здоровым, посещать врача-уролога здоровый мужчина должен не реже 1 раза в год. После 40 лет рекомендуется ежегодно делать УЗИ простаты. Если болезнь носит хроническую форму, после назначенного лечения обследоваться необходимо один раз в 3 месяца в течение первого года, а затем следующие 3 года проверяться каждые 6 месяцев.

При обнаружении у себя хотя бы одного симптома болезни визит к врачу не следует откладывать. Это поможет быстрее победить недуг и не допустить его перехода в хроническую стадию.

Народные методы

Для профилактики болезни в домашних условиях можно использовать и народные рецепты. Полностью же заменять ими лечение не следует. Обратить внимание можно на следующие способы:

1. Употребление 25−30 тыквенных семечек на голодный желудок каждый день.
2. Заваривать вместо чая кожуру каштана.
3. Пить по 1 столовой ложке сока бузины перед едой трижды в день.

Лечение и профилактика простатита — важные мероприятия для каждого мужчины. Не стоит бояться болезни, главное, не запускать ее.

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.
Вам не трудно, а автору приятно.
Спасибо.

manbe.ru

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Воспаление предстательной железы — наиболее распространенная патология среди мужчин 30 — 50 лет, возникающая из-за синдрома тазового венозного застоя, периферической вегетативной недостаточности, инфекционных поражений, нарушения работы иммунной системы и других негативных явлений. Во избежание риска появления болезни мужскому полу рекомендуется выполнять профилактику простатита в домашних условиях. Профилактические меры содействуют ликвидации первопричин патогенного состояния. Для предотвращения воспалительного процесса секреторного органа мужчине рекомендуется уделить повышенное внимание образу жизни, придерживаться основ правильного питания, не игнорировать физическую и половую активность, практиковать лечебную гимнастику и массажную терапию. Профилактика простатита в быту не требует специальных навыков, однако чтобы недуг не появился, мужчине стоит проявить терпение, напористость и последовательность в выполнении несложных манипуляций.

Причины возникновения простатита

О здоровье человека свидетельствует его жизнедеятельность. Риск воспалительного поражения обуславливается следующими факторами:

1. Малоподвижность — отсутствие занятий спортом, сидячая работа.
2. Неправильный питательный рацион — преобладание соленой, жареной, копченой пищи, постоянные перекусы, способствующие проблемам с обменом веществ.
3. Длительное сексуальное воздержание.
4. Злоупотребление вредными привычками — табакокурение, распитие алкоголя, в том числе слабоалкогольных напитков.
5. Фоновые патологии — геморроидальные узлы, затрудненная дефекация.
6. Промискуитет — беспорядочная сексуальная жизнь без средств контрацепции (презерватив).
7. Заболевания мочевыделительной сферы.
8. ИППП, инфицирование мочеполового тракта.
9. Нарушение половой функции — трудности с эякуляцией.
10. Снижение эффективности работы иммунной системы.

Внимание! Первоочередно профилактика простатита подразумевает излечивание от вышеперечисленных проблем. Чем раньше начнется терапия и профилактические мероприятия, тем выше шансы на нормальный секс и сохранение репродуктивной деятельности.

Первичная и вторичная профилактика простатита

Профилактические мероприятия простатита классифицируются на:

• Первичные — обусловлены профилактикой возникновения болезни, причем предупреждать простатит важно каждому мужчине, достигшему 30-летнего возраста;
• Вторичные — подразумеваются действия для представителей мужского пола, уже столкнувшихся с болезненной симптоматикой. В данной ситуации важно не допустить запущенности процесса, хронизации недуга, возобновления симптомов.

Профилактика простатита характеризуется лечебными мероприятиями, улучшающими общее состояние здоровья и качество жизни.

Действенные советы, как избежать воспаления простаты

Мужчинам, рискующим получить неприятное заболевание, важно тщательно следить за собственным здоровьем. Особенно данное правило касается представителей мужского пола, чья работа связана с сидением за компьютером, пребыванием в сырых, подвальных помещениях, переохлаждениями, повышенными переутомлениями.

Справка! Благодаря заблаговременной профилактике контроля состояния здоровья получится сохранить полноценные мужские функции, обеспечить высокое качество жизни, а также не придется тратить деньги, ведь стоимость лечения чаще всего недешевая.

Придерживаясь советов, людям, входящим в группу риска, получится предотвратить появление простатита и не допустить хронизации.

• Здоровый образ жизни, посещение спортивных залов, фитнес-центров. Мужчинам с сидячей работой следует делать перерывы один раз в 6 часов, чаще ходить пешком — во избежание застоя крови в тазовых органах.
• Интимная близость с партнершей. Частота и характер сексуальных удовольствий положительно сказываются на состоянии здоровья простаты. Но половые извращения, неразборчивый секс без презерватива провоцируют передачу венерических заболеваний, а специальное пролонгирование или извлечение полового члена из влагалища до эякуляции вредоносно отражается на секреторном органе. Лучше всего — иметь постоянный интим с одной партнершей.
• Правильное питание. Основу питания составляет продукция, полезная для всего организма, в том числе — для предстательной железы. Диетические мероприятия подразумевают потребление рыбных и мясных блюд, круп — в особенности риса и гречки, морепродуктов, молочки и кисломолочки, продуктов пчеловодства, компотов, морсов, приготовленных в домашних условиях, свежих овощей и фруктов. В меню не стоит включать спиртное, лимонад, чрезмерное потребление хлебобулочных изделий, субпродукты, фастфуд, жирные блюда, копчености, еду с приправами.
• Отсутствие переохлаждений. Во избежание инфекций мочеполовой системы важно одеваться по погоде, избегать переохлаждения в холодное время года, а в жаркую погоду надевать одежду из дышащих материалов.
• Полноценный отдых, сон. При постоянных сильных переутомлениях, отсутствии отдыха может настигнуть депрессия, вследствие чего защитные функции организма ослабевают, иммунитет «падает». Чтобы состояние иммунной системы всегда было на высоте, необходимо отдыхать, спать минимум 8 часов в сутки, вовремя лечить воспалительные болезни — для предупреждения хронизации процесса, менять обстановку, гулять на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций.
• Контрастный душ. Ежедневная гидротерапия осуществляется во избежание застоя крови в малом тазу. Душ — не только гигиеническая процедура — водолечение активизирует кровообращение, повышает иммунитет. Для ускорения кровотока регулярно следует делать душевой массаж в области паха.
• Своевременные осмотры врачом-урологом. К доктору необходимо ходить даже если симптоматики простатита не имеется. При диагностировании воспаления простаты в первые полгода мужчине следует проходить врачебные осмотры ежемесячно, после лечения при улучшении состояния достаточно одного раза в 3 месяца. В ближайшие 3 года профосмотры рекомендуются каждые 6 месяцев — даже при отсутствии патологических признаков. После 40 лет доктор направляет мужчину на УЗ-исследование простаты.

Обратите внимание! Профилактика простатита — поддержание мужских функций на долгие годы. Однако, придерживаясь профилактических мероприятий, необходимо учитывать первопричину патологии, ведь у одних это — пассивный образ жизни и отсутствие секса, у вторых — наличие вредных привычек, а у третьих — ППА.

Упражнения для профилактики простатита

Если ежедневно в течение 5 — 10 минут уделять простым занятиям, получится избежать развития патологического процесса, запущенность которого грозит карциномой предстательной железы.

Многие представители мужского пола ленивы относительно каждодневных тренировок и предпочитают употреблять лекарства вместо физических нагрузок. Однако врачи предостерегают, что многие медикаментозные средства неэффективны, и при приеме препаратов помогает лишь самовнушение. Более того, аптечная мафия зарабатывает огромные деньги на больных людях, поэтому нередко рекламные ролики про лекарственные средства — сплошной обман.

Заставить себя делать упражнения необходимо только вначале. Затем необходимость превратится в привычку, поэтому мужчина не испытает дискомфорта и не потратит много времени на тренировки.

Манипуляции сосредотачиваются на устранении застоя венозной крови в органах малого таза, улучшении циркуляции крови по организму и поддержании функций предстательной железы.

«Хождение» на ягодицах

Метод действует только при каждодневном выполнении. Результат ожидается через 2 — 3 месяца упорных занятий. Для профилактики дисфункций простаты и активизации кровотока в малом тазу мужчине следует придерживаться следующего алгоритма действий:

1. Садимся на пол, ноги держим в полусогнутом положении;
2. Подгибая бедра, передвигаемся поочередно на ягодицах.

Всего 1 — 2 минуты в день содействуют профилактике простатита.

Приседания и растяжки

Подобные тренировки показаны всем мужчинам, а особенно тем, кто проводит много времени за сидячей работой или в машине. Тренинг не требует специальных навыков, его можно делать:

• Поднимаясь по лестнице, перешагивая через ступеньку, заодно приседая и растягиваясь;
• В процессе ходьбы — полуприседать и пружинить на одной ноге, выполняя растягивающие движения.

Сжимание бедер

Зачастую можно увидеть, как женщины делают подобную манипуляцию на занятиях фитнесом. Но и мужчинам для профилактики простатита также советуют проделывать простой трюк. Понадобится резиновый мяч или тренажер «Бабочка». Атрибуты помещаются между бедрами, после чего усиленно необходимо сжимать проксимальные части нижних конечностей. Всего 3 минуты в день предотвратят развитие патологии.

Рекомендации для мужчин с сидячим образом жизни

Водителям, офисным работникам и мужчинам с другими «сидячими» профессиями рекомендуется делать простые действия, незаметные окружающим:

1. глубоко вдыхаем, не вставая с рабочего места;
2. выполняем зарядку для промежности — тренировка мышц;
3. подтягиваем мышцы промежности как можно выше;
4. задерживаем дыхание на 3 — 5 секунд.

Доктора советуют повторять действия 5 — 6 раз. В течение дня для наибольшей эффективности лучше выполнять 1 — 2 подхода.

Мужчинам, ведущим малоподвижный образ жизни или страдающим избыточными отложениями жировой ткани, необходимо следовать совету врача и выполнять ежедневно минимум 100 шагов. Для этого необязательно покидать квартиру (но желательно). Достаточно выбрать подходящую траекторию и шагать. Движения не только благоприятствуют кровообращению и профилактике воспаления предстательной железы, но и способствуют быстрому метаболизму, избавляют от ожирения.

Массаж простаты

Массаж предстательной железы эффективен для нормализации функций органа, но действеннее, если массажная терапия будет осуществляться специалистом.

Внимание! Массирование секреторного органа следует выполнять только после лечения острого процесса.

Массаж простаты благоприятствует:

• Стимуляции кровообращения, посредством массажа в орган поступает кислород и другие полезные химические элементы.
• Повышению синтеза тестостерона — андрогена, ответственного за эректильную способность.
• Повышенному тонусу паховых мышц, благодаря чему нормализуется процесс мочеиспускания.

Частота проведения массажных процедур определяется по индивидуальным показателям — в зависимости от состояния пациента и болезненного процесса. При хронической форме следует проводить 2 — 4 сеанса в неделю. Если наблюдается отсутствие прогресса, разрешается сократить выполнение до 1 — 2. При необходимости позволительно использовать специальные массажные стимуляторы — тогда кратность разрешено повысить до 2 — 3 в неделю.

Классифицируются следующие виды массажных техник:

1. Ручной массаж — делается пальцем, выполняется в качестве профилактики простатита;
2. На ранней стадии болезни рекомендовано выполнять технику — сжатие и разжимание сфинктера;
3. Ректальный массаж — производится с помощью специальных вакуумных насосов через анус;
4. Массаж с помощью клизмы с отваром ромашки — жидкость рекомедуется удерживать в себе некоторое время;
5. Урологический массаж — техника применяется только в клинических условиях, так как для выполнения терапии требуются специальные инструменты.

При массаже необходимо быть крайне осторожным во избежание повреждения слизистой ануса. Массирование противопоказано мужчинам, страдающим нижеперечисленными патологиями:

• кеморрой;
• конкременты в простате;
• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• острое течение других патологий мочеполовой системы.

Справка! Не каждый мужчина будет обращаться за помощью к массажистам, поэтому альтернатива профилактическому массажу — регулярный секс с одной половой партнершей.

Медикаменты для профилактики простатита

Профилактические медикаментозные препараты для нормализации функций простаты содержат экстракты растений и нацелены на ускорение кровотока в органе, ликвидацию застойных явлений, повышенное продуцирование жидкого секрета.

Специалисты прописывают лекарственные средства для предотвращения дисфункций простаты:

• Витапрост;
• Индигал;
• Метресса;
• Уропрост;
• Гиперпрост;
• Ситопростат;
• Фитопростаном и медикаментозные аналоги.

Помимо вышеперечисленных лекарств специалисты назначают к применению витаминные комплексы, препятствующие отечности, застойным явлениям и онкологическим процессам. Чаще всего пациентам прописываются такие составы как:

1. Витамин А — для профилактики доброкачественной опухоли;
2. Витамин В — для улучшения кровообращения;
3. Витамин Е, К — для снижения риска новообразований в предстательной железе.

Альтернативой лекарственным препаратам является применение биологически активных добавок, регулирующих функции простаты. БАДы можно купить в любой аптечной сети, но перед использованием необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Наибольшим эффектом для мужчин обладает селен в составе биологически автивных веществ. Химический элемент обладает следующими свойствами:

• благотворно действует на сперму;
• повышает эрекцию;
• нормализует репродуктивную способность;
• благоприятно воздействует на простату.

Народные методы профилактики

Народная медицина — методика, проверенная годами, поэтому врачи нередко назначают пациентам в качестве профилактических мероприятий проблем с простатой использовать рецепты целителей.

Запомните! Настои, настойки, отвары и другие народные методы иногда вызывают побочные эффекты, поэтому самоназначение чревато ухудшением состояния. Травы — сильные аллергены, поэтому возможны аллергические реакции. При появлении негативных эффектов следует срочно отменить фитотерапию и заменить методику на альтернативную.

Простые и натуральные средства не хуже аптечных помогут наладить мужскую функцию, нормализуют местную циркуляцию крови, повышают защитные функции организма и устраняют застойные проявления в малом тазу.

Если каждодневно употреблять в пищу натуральные ингредиенты, получится предотвратить появление простатита:

1. мед и орехи — в одинаковых соотношениях;
2. мед с тыквенными семенами — 2 : 1;
3. смесь грецких орехов в сухофруктами.

Вышеперечисленные смеси благоприятно действуют на весь организм: выводят шлаки и токсины, повышают сопротивляемость к вирусам и инфекциям, ускоряют метаболизм.

Помимо сладостей в профилактических целях употребляют отвары из:

• Овса — 2 столовые ложки на 700 мл воды, ставим на сильный огонь для размягчения зерен. К готовой кашице добавляем 1 / 4 стакана свежей петрушки;
• Иван-чая — запариваем 2 чайных ложки пол-литрами кипятка, пьем ежедневно перед приемом пищи;
• Березовых листьев — 1 чайная ложка сырья на 500 мл кипятка, настаиваем несколько часов, потребляем небольшими порциями;
• Медовый сбитень — принимается перед сном по 1 столовой ложке, разведя с стакане воды.

Для поддержания мужского здоровья необходимо следовать рекомендациям специалиста, ведь проще предупредить болезнь, чем долго и упорно потом лечиться.

© 2018 — 2019, MedProstatit.ru. Все права защищены.

medprostatit.ru

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Методы диагностики и лечения простаты

Профилактика простатита — залог мужского здоровья, потому как от нее напрямую зависит потенция. Чтобы предотвратить воспалительный процесс в предстательной железе, необходимо соблюдать определенные правила. В первую очередь стоит внести изменения в образ жизни: улучшить питание, следить за своим состоянием, практиковать лечебную гимнастику и массаж. Если пациент находится в процессе реабилитации, то профилактические меры включают использование медикаментозных препаратов и целебных средств из народной медицины.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Секрет БОЛЬШОГО члена! Всего 10-15 минут в день и + 5-7 см к размеру. Совмещаешь упражнения с этим кремом… Читать далее >>

1

Профилактика простатита

Профилактические меры, направленные на устранение или предотвращение простатита, условно подразделяются на первичные и вторичные:

• первичная проводится с целью предупреждения развития болезни ;
• вторичная профилактика необходима пациентам, переболевшим простатитом во избежание повторного развития заболевания или его перерастания в хроническую форму.

Профилактика включает в себя целый спектр лечебных мероприятий, которые помогают предотвратить простатит и улучшить качество жизни. Чтобы предотвратить это заболевание, мужчинам следует соблюдать несколько важных правил:

1. 1. Правильно питаться. Пересмотр рациона — один из главных моментов в период профилактики многих заболеваний. Необходимо исключить жирные и острые блюда. При употреблении острого раздражается слизистая оболочка простаты, а жирная пища способствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов, что сильно ухудшает кровоснабжение предстательной железы, создав благоприятные условия для размножения патогенных микроорганизмов.
2. 2. Отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь категорически запрещены во время профилактических мер. Сигаретный дым ведет к интоксикации организма, воздействуя на обменные процессы в организме, а этиловый спирт нагружает сердечную мышцу и способствует нарушению кровообращения. Отмечается факт, что алкоголь в 40% случаях становится основной причиной развития простатита. Кроме этого, злоупотребление спиртными напитками негативно влияет на всю мочеполовую систему мужчины, нередко нарушая потенцию.
3. 3. Своевременно наблюдаться у врача. Нельзя оставлять без внимания клинические признаки развития простатита. Помимо этого, любое инфекционное заболевание может способствовать воспалительному процессу в предстательной железе. Не стоит заниматься самолечением при ЗППП.
4. 4. Избегать переохлаждений. Часто воспаление предстательной железы является следствием долгого нахождения на морозе.
5. 5. Заниматься спортом. Немаловажным является поддержание организма в тонусе. Рекомендуется ежедневно уделять спорту не менее 20-30 минут, особенно если профессиональная деятельность мужчины связана с сидячим образом жизни. Одной из главных причин простатита является застой кровотока в предстательной железе.
6. 6. Принимать лекарственные препараты. При выявлении проблем с потенцией мужчине необходимо начать принимать медикаменты, назначенные врачом. Лекарственная терапия является одним из важнейших методом борьбы с простатитом. При этом не стоит забывать о народной медицине, которая имеет множество эффективных средств.

Приборы для лечения простатита в домашних условиях

2

Упражнения

Отличительная особенность физических упражнений при профилактике простатита — тренировка группы мышц вокруг анального отверстия. Для определения мышцы, которую нужно усиливать, можно во время мочеиспускания задержать поток урины, досчитать до трех и расслабиться. Затем таким же образом рекомендуется действовать без мочеиспускания.

Подобные физические упражнения в первую неделю нужно выполнять в 5 подходов по 10 сокращений в день. Со второй недели интенсивность тренировок рекомендуется повысить до 100-150 повторений за день.

Для профилактики простатита можно выполнять и другие упражнения в стоячем положении:

1. 1. Опереться одной ногой о пол, а другой выполнять широкие махи вперед-назад по 80 раз. Затем поменять ногу.
2. 2. Прыгать на месте 100 раз.
3. 3. Расставить ноги на ширине плеч и выполнять наклоны по 15 раз в обе стороны.

Лечебная гимнастика выполняется и в лежачем положении:

1. 1. Поочередно подтягивать ноги к животу, затем развести их в стороны на максимальную ширину.
2. 2. Рекомендуется глубоко вдохнуть и задержать дыхание на 5 секунд, после принять сидячее положение, вытянуть ноги перед собой и дотянуться кончиками пальцев рук до них.
3. 3. Приподнять ноги, лежа на спине, до перпендикулярного к полу положения, затем приступить к выполнению упражнения «велосипед».
4. 4. Лечь животом на резиновый мяч и кататься по полу, опираясь руками.

Эти упражнения позволят улучшить состояние организма и предотвратить простатит. Кроме этого, полезно принимать контрастный душ — попеременно стоять под холодной водой (15 сек) и горячей (30 сек). Он рекомендован перед сном.

Лечение простатита в домашних условиях — эффективные препараты и народные средства

3

Оздоровительная стимуляция предстательной железы

В качестве профилактических мер рекомендуется выполнять стимуляцию предстательной железы. В домашних условиях можно заметно облегчить состояние при помощи специального массажа, возобновляющего нормальную функцию мужских половых органов.

Такой массаж способствует:

• улучшение кровотока, тем самым питая железу кислородом и другими полезными веществами;
• увеличению тестостерона — главный мужской половой гормон, который отвечает за эрекцию;
• повышению тонуса мышц паха, благодаря чему восстанавливается нормальное мочеиспускание.

Частота выполнения массажа предстательной железы определяется индивидуальными особенностями пациента. Если мужчина имеет застойный и хронических простатит, то ему необходимо проводить 2-4 сеанса в неделю. При выполнении оздоровительной процедуры в профилактических мерах количество сеансов можно уменьшить до 1-2. Если для массажа используются специальные стимуляторы, то кратность процедур в неделю можно поднять до 2-3.

Специалисты выделяют несколько основных методик выполнения массажа предстательной железы:

1. 1. Ручной массаж. На простатит воздействуют пальцами рук. Этот способ применяется в большей мере в профилактических целях при хронической форме заболевания.
2. 2. Непрямая техника основана на сжимании и разжимании мышц заднего прохода. Эта методика используется на ранних стадиях простатита.
3. 3. Ректальный массаж через анальный проход. Выполняется при помощи специальных вакуумных насосов.
4. 4. Клизма отваром ромашки лекарственной. Массаж водным потоком необходимо выполнять непродолжительное время, удерживая его внутри себя.
5. 5. Урологический массаж. Эта методика используется в клинических условиях, т.к. для его выполнения необходим специальный инструмент, которым воздействуют на мочеиспускательный канал.

При проведении массажа необходимо быть осторожным, чтобы не ухудшить состояние, повредив слизистую заднего прохода. Лечебно-профилактические меры в виде стимуляции предстательной железы противопоказаны больным с:

• геморроем;
• камнями в простате ;
• опухолями разной этиологии;
• острым течением иных урологических заболеваний.

Перед проведением массажа рекомендуется пройти всестороннее обследование, чтобы определить целесообразность оздоровительного сеанса.

Как правильно делать массаж простаты в домашних условиях

4

Диета

Чтобы не заболеть простатитом, необходимо соблюдать правильное питание. Рекомендуется есть блюда, приготовленные на пару или с помощью варки.

Для предотвращения воспалительного процесса в предстательной железе следует понизить суточную калорийность пищи. Одновременно необходимо увеличить потребление жидкости в течение дня. Рекомендуется пить не менее 2-х литров, чтобы усилить выход мочи, которая с собой будет выводить из организма патогенные микроорганизмы, являющиеся причиной простатита.

Мужчинам советуют в течение суток потреблять около 3000 ккал. Это количество энергии должно состоят из:

• 100 г белков;
• 400 г углеводов;
• 70 г жиров (растительного происхождения).

Также для предупреждения развития простатита целесообразно внести в рацион следующие продукты:

• говядину, мясо птицы и рыбу нежирных сортов;
• яйца;
• сою, бобовые;
• помидоры;
• кисломолочные продукты;
• морепродукты;
• капусту;
• мед;
• орехи.

В составе этих продуктов имеется большое количество полезных микроэлементов и витаминов, необходимых для здоровья мужского организма.

5

Лекарственная терапия

Обычно для профилактики простатита специалисты назначают препараты, содержащие растительные компоненты или экстракты из предстательной железы быка. Они являются эффективными стимуляторами работы человеческой предстательной железы, увеличивая выработку секреции и устраняя застойные процессы.

Как правило, урологи прописывают медикаменты в виде таблеток или свеч, которые снимают застойные явления в органах малого таза, что способствует устранению воспалительных процессов в предстательной железе. Чаще профилактические меры простатита проводятся при помощи следующих препаратов:

• Омник;
• Простатилен;
• Просталамин;
• Простамол Уно;
• Простата Форте;
• Индигалплюс;
• Тиотриазолин;
• Цернилтоном;
• Метронидазол.

Кроме этого, для лечения и профилактики простаты важно употребление в достаточных количествах витаминов, которые улучшают здоровье и снижают риск развития рака в долгосрочной перспективе. Мужчинам рекомендуется пить комплексы, богатые витаминами:

• А — профилактика аденомы предстательной железы ;
• В — улучшает кровообращение;
• Е, К — способствуют снижению риска новообразований в простате.

Альтернативным методом является использование биологически активных добавок, которые можно приобрести в аптеках. Для поддержания здоровья простаты представляется широкий выбор различных препаратов:

1. 1. Doctor’s Best. Имеет уникальную формулу, в которой содержится комбинация из полезных для простаты веществ. В состав входят экстракт пальмы сереноа, корень крапивы, кора африканской сливы, цинк, селен и витамины D3, B6.
2. 2. Prostate Support выпускается в желатиновых капсулах и является препаратом, поддерживающим предстательную железу. В нем содержатся такие полезные вещества, как ликопин, крапива двудомная, экстракт пальмы сереноа и тыквенное масло.
3. 3. Препарат от компании Life Extension с селеновым комплексом усиленного действия. Его эффективность обеспечивается наличием в составе селена трех видов: селенит, метил селена L-селеноцистеин, L-селенометионин.

Селен является одним из важнейших микроэлементов для мужского здоровья. Он участвует в синтезе тестостерона, нормализует репродуктивную функцию, повышает качество спермы, а также благоприятно воздействует на простату.

6

Народные методы

Для профилактики и лечения простатита можно эффективно использовать не только современные лекарственные препараты, но и методы из народной медицины:

1. 1. Отвар овса. Приготавливается из 2 ст.л. неочищенного овса и 700 мл воды. Напиток варится на медленном огне в течение 30 минут или более, пока зерна не станут мягкими. Затем отвар оставляют настояться на несколько часов, процеживают, смешивают с соком петрушки (50-60 мл) и употребляют по 100-150 мл в день.
2. 2. Грецкие орехи благоприятно влияют на выработку тестостерона. Их можно есть в чистом виде, не менее 100 г сутки, либо сделать из них лечебную смесь. Для этого стакан орехов пропускают через мясорубку с одним целым лимоном и добавляют в массу 1 ст.л. меда. Смесь должна настояться в течение 1 часа, после чего ее можно употреблять 3 раза в день по 1 ст. л. Также пропущенные через мясорубки орехи можно разбавить 1 ст.л. подсолнечного масла. Средство в данном виде рекомендуется употреблять натощак по утрам, при этом эффективность повышается, если его запивать теплым коровьем молоком.
3. 3. Иван-чай — отличное средство для профилактики простатита. Чтобы его заварить, достаточно 2 ч.л. сырья и 500 мл крутого кипятка. Чай нужно пить в теплом виде, не менее 3 раз в день.
4. 4. Тыквенные семечки отлично помогают при наличии воспалительных процессов в предстательной железе. Их можно есть в чистом и сушеном виде. Р екомендуют употреблять тыквенные семечки с медом в равных пропорциях. Нужно съедать в день не менее 1 ст.л. семечек.
5. 5. Отвар листьев березы дает противовоспалительный эффект, а также препятствует развитию патогенной микрофлоры в предстательной железе. Для приготовления: 1 ст.л. сырья заливается 1 стаканом крутого кипятка, после чего настаивается в течение нескольких часов. Принимать отвар рекомендовано небольшими порциями.
6. 6. Медовый сбитень является неплохим средством для лечения и профилактики простатита. Он способствует улучшению кровообращения в малом тазу, потенции и снятию воспалительного процесса в предстательной железе. Принимать по 1 ст.л. перед сном натощак, разведя в стакане теплой воды.

Методы из народной медицины действенны, но могут спровоцировать аллергическую реакцию и обострение хронических заболеваний. Перед их применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Для поддержания мужского здоровья необходимо соблюдать профилактические меры. Своевременное лечение поможет избежать последствий заболевания.

4prostatit.com

методы и средства профилактики аденомы простаты у мужчин

Диаметр нормальной простаты — не более 4 см. Но этот небольшой орган способен доставить мужчине крупные неприятности. Боль, затрудненное мочеиспускание, проблемы с эрекцией — вот самые частые признаки заболеваний предстательной железы. О том, как их предупредить, читайте в нашей статье.

Простатит и аденома простаты: с чего начать профилактику?

Две самых распространенных мужских проблемы: простатит и аденома простаты, она же — доброкачественная гиперплазия предстательной железы. Первым недугом страдает до половины мужского населения планеты [1] самого разного возраста. Вторая болезнь поражает в основном тех, кто постарше, но безошибочно: уже среди 40-летних аденома простаты выявляется в 40%, а к 80 годам ее распространенность достигает 90% [2] .

Причины у этих болезней разные. Если при простатите речь в первую очередь идет об инфекции или вялотекущем воспалении как следствии застойных и простудных явлений в области малого таза, при аденоме простаты на первый план выходит гормональный баланс, а именно соотношение между двумя фракциями тестостерона: собственно свободного тестостерона и его измененной формы под названием «дигидротестостерон». Именно под влиянием дигидротестостерона и увеличивается простата. Пока мужчина молод, свободный тестостерон ограничивает этот процесс, но с возрастом его количество уменьшается, тогда как уровень дигидротестостерона увеличивается. Это и активизирует доброкачественную гиперплазию органа. К сожалению, как-то регулировать этот процесс естественным образом, без подключения рецептурных лекарств, невозможно, поэтому говорить о профилактике аденомы простаты довольно сложно.

Иное дело — простатит. Для того чтобы попавшая инфекция благополучно развивалась, нужна совокупность предрасполагающих факторов:

• Неупорядоченная половая жизнь без использования средств контрацепции — причина попадания в организм инфекции.
• Малоподвижный образ жизни, сидячая работа и хронические запоры — факторы, способствующие нарушению нормального кровообращения в малом тазу.
• Хронические очаги инфекции провоцируют снижение иммунной защиты организма.
• Недостаток сна, хронический стресс, перетренированность, частые переохлаждения подрывают сопротивляемость организма в целом.

Именно устранение данных предрасполагающих факторов и есть основа профилактики простатита.

Первичная или вторичная профилактика простатита

Любая профилактика любого заболевания, в том числе и воспаления предстательной железы, может быть первичной или вторичной. Первичная профилактика подразумевает предупреждение болезни как таковой у пока здорового человека. Применительно к простатиту обычно речь идет об острой форме этого заболевания, по сути — острой инфекции, поражающей ткань железы.

Вторичная профилактика подразумевает предупреждение обострений и рецидивов уже имеющейся болезни. Здесь обычно имеется в виду хронический простатит, предупредить обострения которого — задача пациента и его врача.

Чтобы подробнее и более конкретно говорить о профилактике простатита, приведем современную классификацию этой патологии:

1. Острый бактериальный простатит.
2. Хронический бактериальный простатит.
3. Сидром хронической тазовой боли:
   • Воспалительный.
   • Невоспалительный.
4. Бессимптомный воспалительный простатит.

Очевидно, что способы предупреждения острого бактериального простатита и невоспалительного синдрома тазовой боли (когда есть все характерные симптомы, но при обследовании источник инфекции обнаружить не удается, а в секрете железы нет лейкоцитов, говорящих о воспалении) будут разными.

Профилактика инфекционного простатита

Под это понятие можно определить острый и хронический бактериальный простатиты (при воспалительном синдроме хронической тазовой боли источник инфекции не обнаруживается). Самые частые возбудители острого простатита — патогенная кишечная палочка, клебсиелла, протей, синегнойная палочка [3] . При хронических простатитах повышается роль патогенной флоры, передающейся половым путем, такой как хламидии или микроплазмы. Поэтому для профилактики простатита крайне важна гигиена, как личная, так и половых связей. Неиспользование контрацептивных средств повышает риски развития любой инфекции.

Это важно!
Обязательно вовремя лечить любые очаги инфекции, в том числе вроде бы не имеющие отношения к делу, такие как больные зубы и миндалины. Инфекция может распространяться с током крови в любую часть организма — этот способ переноса микробов называется гематогенным.

Некоторые врачи считают, что возникновению инфекционного простатита предшествует рефлюкс — заброс мочи в простату из уретры, который возникает при повышенном давлении внутри мочеиспускательного канала [4] . Вместе с мочой в предстательную железу попадает инфекция.

Конечно же, нужно уделять внимание и мерам, увеличивающим общую сопротивляемость организма. Это полноценное питание с достаточным количеством белка, витаминов и минералов, дозированные физические нагрузки, полноценный сон.

Профилактика «застойного простатита» и аденомы простаты

Строго говоря, современная медицина не оперирует понятием «застойный простатит» — это наименование не используется как минимум с конца прошлого века, когда впервые была сформулирована современная классификация. С большой натяжкой так можно назвать синдром хронической тазовой боли воспалительного или невоспалительного характера, при котором есть характерные болевые проявления и другие проблемы, свойственные простатиту, но из секрета простаты не удается выделить микроорганизмы, которые могли бы послужить причиной воспаления и боли.

Для профилактики этой проблемы, прежде всего, придется изменить образ жизни:

• обеспечить себе регулярную двигательную активность;
• одеваться по погоде, избегая переохлаждений;
• ограничить алкоголь;
• избегать острой, пряной и жирной пищи;
• обеспечить достаточное количество пищевых волокон в питании: овощей, фруктов, цельных злаков, отрубей — для предупреждения запоров.

Имеет значение и регулярная половая активность с использованием средств контрацепции.

При нормальной физической активности для профилактики простатита не нужны какие-то специальные упражнения. Но если выкроить время хотя бы на получасовую прогулку не получается, можно воспользоваться упражнением Кегеля для мышц тазового дна. Кстати, это упражнение эффективно для профилактики не только простатита, но и геморроя.

В мужском варианте упражнение Кегеля предполагает напряжение лобково-копчиковой мышцы. Чтобы ее обнаружить, нужно попытаться прервать процесс мочеиспускания — напряжение появится как раз в искомой мышце. Для начала можно тренироваться, непосредственно 5–7 раз подряд прерывая процесс. Позже, когда станет понятно, где находится нужная мышца и как ощущается ее напряжение, делать упражнения Кегеля можно в любой позе и в любых условиях.

Еще один вариант обнаружения нужной мышцы — попытаться «силой мысли» приподнять эрегированный половой орган.

Те же рекомендации, касающиеся образа жизни и физической активности, помогут замедлить развитие симптомов аденомы простаты. Специфическая профилактика этой болезни, как уже было упомянуто, не разработана. Но в развитии заболевания играют роль не только гормоны, но и асептическое (безмикробное) воспаление, вызывающее отек железы и усиливающее симптомы. Нормализация кровотока поможет уменьшить отек и, следовательно, обструкцию мочевыводящих путей.

Что можно пить для профилактики простатита: народные средства

Пока врачи не нашли доказательств эффективности ни одного народного средства для профилактики простатита или аденомы предстательной железы. Поэтому начинать профилактику с самоназначения и приема народных средств точно не стоит, лучше сразу обратиться к врачу.

Что касается профилактики травами, то косвенно — повысив сопротивляемость организма — могут помочь фитопрепараты эхинацеи, родиолы розовой, женьшеня и подобные средства. Важно отметить: все они увеличивают артериальное давление и потому противопоказаны страдающим гипертонией. Улучшить тонус вен, а значит, кровообращение в конечностях и малом тазу могут фитопрепараты с эффектом флеботоников. Это фитопрепараты на основе экстрактов конского каштана, софоры японской, эвкалипта, гинкго (следует проявлять осторожность при гипертонии!), красных виноградных листьев и виноградной косточки.

Если простатит или первые симптомы аденомы простаты вызывали трудности с мочеиспусканием — ни в коем случае нельзя использовать мочегонные травы типа брусники или толокнянки. Такие средства хороши при циститах, когда боль и рези при мочеиспускании вызваны воспалением именно мочевого пузыря, а моча служит своего рода промывными водами, механически удаляющими инфекционные агенты со слизистой оболочки. При простатите же мочевой пузырь и мочеиспускательный канал не поражены. Проблема в том, что их сдавливает предстательная железа, отекшая из-за воспаления или увеличившаяся вследствие гипертрофии. И увеличение объема мочи под действием мочегонных трав только ухудшит состояние, ведь ее отток будет и так уже затруднен.

Медикаментозная профилактика простатита

Если речь идет о вторичной профилактике простатита, то есть предупреждении обострений или предупреждении роста уже имеющейся доброкачественной гиперплазии предстательной железы, врач и только врач может назначить лекарства и БАД. Поскольку эффективных средств без побочных действий не существует, любые подобные средства, в том числе и БАД, должен назначать специалист, учитывая индивидуальные особенности состояния здоровья пациента.

Простатит и аденома простаты — серьезные проблемы, требующие комплексного подхода к профилактике и лечению. Правильное питание, регулярная физическая нагрузка, нормальная сексуальная активность помогут поддержать мужское здоровье и продлить активную жизнь.

aif.ru

Профилактика хронического простатита у мужчин

Хронический простатит, которым раньше болели преимущественно мужчины старшего возраста, сегодня существенно «помолодел». На дискомфорт, боли при мочеиспускании и проблемы с половым актом жалуются как молодые, так и пожилые мужчины. При этом статистика говорит, что сама болезнь очень тяжело поддается лечению, постоянно проявляясь частыми рецидивами. А вот предупредить ее намного легче – грамотная профилактика хронического простатита на 50% снижает вероятность обострения или начала болезни.

Простатит: физиологические аспекты и факторы риска

Простата, размеры которой в диаметре не превышают 3-5 см, является одним из главных органов мужского организма. Эта железа отвечает за выработку мужских гормонов и нормализацию гормонального баланса, способствует созреванию и необходимой активности сперматозоидов, обеспечивает сохранение эректильной функции. Вместе с этим, любые отклонения в состоянии простаты – воспалительные процессы, инфекционные заболевания негативно влияют не только на функциональность этого органа, они способны разбалансировать работу и других систем и органов. Прежде всего, безусловно, страдает репродуктивная система, проявляясь серьезными патологиями в виде простатита или аденомы простаты. Далее в патологический процесс могут вовлекаться органы малого таза, мочеполовая система, почки и т. д. Остановить этот замкнутый круг может своевременная и систематическая профилактика хронического простатита.

Существуют факторы предрасположенности к болезни, на которые нельзя оказать стороннее влияние.

Так, во-первых, стоит помнить о возрастном риске – прибавляющиеся года увеличивают вероятность заболевания простатитом.

Во-вторых, данные медицинских исследований по этой теме доказывают, что в мировом масштабе выделяется факт большей предрасположенности к болезни отдельных этнических групп (к примеру, представителей негроидной расы).

В-третьих, нельзя оставлять без внимания историю семейных болезней, — для простатита характерна наследственная предрасположенность.

И наконец, в-четвертых, на практике также отмечена связь риска заболевания с массой костей.

Все эти факторы совсем не являются свидетельством неизбежности развития болезни, — они, скорее, выступают сигналом для обязательной профилактики хронического простатита.

Причины хронического простатита

Провоцировать заболевание как на фоне возрастной или наследственной предрасположенности, так и без них могут следующие причины:

1. Малоподвижная работа и образ жизни: длительное статичное пребывание тела в одной позе (особенно при сидячем способе) вызывает застой крови в области таза, что, в свою очередь, провоцирует увеличение простаты;
2. Застойные и воспалительные процессы, являющиеся первопричиной простатита, могут вызываться переутомлением, стрессами и нервными расстройствами;
3. К прогрессированию болезни приводят погрешности в питании, когда в рационе преобладает чрезмерно калорийная жирная пища;
4. Очень часто к развитию простатита приводят венерические болезни и их источник – неразборчивые половые связи;
5. Не меньшую угрозу для здоровья простаты несет и отсутствие размеренной интимной жизни, не позволяющей скапливаться в предстательной железе канцерогенным веществам;
6. Стать причиной проблем с простатой может также прием гормональных препаратов, побочное действие которых способно даже спровоцировать онкологию;
7. Переохлаждение и частое удерживание мочи вызывает воспалительные процессы в мочеполовой системе и повышает риск появления простатита;
8. Негативное воздействие на функциональность предстательной железы оказывают и вредные привычки: алкоголь, курение, наркотики.

Симптомы заболевания

В лечении и профилактике хронического простатита ключевое значение имеет своевременность обращения к врачу и назначение адекватного курса специальной терапии. Очень часто мужчины стесняются говорить или не обращают внимания на небольшие проблемы с мочеиспусканием или эректильной функцией.

При этом именно оперативная реакция на любые отклонения от нормы и профессиональный подход к лечению патологии становится залогом быстрого восстановления и предупреждает переход болезни из острой в хроническую стадии.

Подозревать воспаление простаты или хроническое течение простатита можно при наличии следующих симптомов:

• болевых ощущений при мочеиспускании;
• дискомфорта и болей в зоне малого таза;
• наличия выделений из уретрального канала;
• проблем с эякуляцией, продолжительностью и качеством полового акта.

Такие признаки вполне могут вызывать и вторичные патологические процессы в виде головной боли, бессонницы, быстрой утомляемости, раздражительности и нервных срывов. При наличии любых из указанных симптомов нужно обращаться в клинику для проведения диагностики состояния и функциональности предстательной железы. Вместе с этим, проведенный курс терапии не в силах защитить от рецидивов заболевания, переводя его в хроническую фазу. Эффективным способом защиты от проявлений хронического простатита является комплексная профилактика, включающая разные сферы жизни и здоровья человека.

Профилактика простатита

Для профилактики хронического простатита наибольшую роль имеют следующие факторы:

• здоровое питание;
• активный способ жизни с постоянными физическими нагрузками;
• регулярные занятия сексом с проверенным партнером;
• соблюдение главных правил гигиены и защиты организма.

Рассмотрим каждый аспект немного детальнее.

Питание

Чтобы избежать проблем с предстательной железой, стоит контролировать свой вес и ограничивать употребление продуктов с насыщенными жирами.

Отдать предпочтение в своем рационе необходимо овощам и фруктам, нежирным сортам мяса и морской рыбе, заменить сладости на мед.

С целью профилактики хронического простатита нужно также заботиться о работе органов ЖКТ, проблемы которых провоцируют патологии в предстательной железе. Запоры или диареи, способные вызывать застойные или эрозийные явления в кишечнике, несут прямую угрозу мужскому здоровью. Поэтому из рациона необходимо исключить всю пищу с раздражающим воздействием на слизистую ЖКТ, мочевой пузырь и простату. Заботясь о своем здоровье необходимо навсегда забыть о копченостях и острых блюдах, соусах и приправах, алкоголе, кофе и газированной воде.

Снизить же риск появления простатита и уберечь от аденомы простаты могут свойства следующих продуктов:

1. Томатов, действующих на организм в качестве мощного антиоксиданта и защищающих простату от окислительных процессов.
2. Зеленого чая, компоненты которого предотвращают развитие раковых клеток.
3. Соевых продуктов, способствующих нормализации гормонального фона организма.
4. Чеснока, активные вещества которого (к примеру, сера) купируют рост злокачественных клеток и существенно повышают общий иммунитет организма.
5. Овощей из семейства крестоцветных (брюква, капуста, турнепсе), природные свойства которых благотворно влияют на состояние предстательной железы, защищая ее от воспалительных процессов.

Наиболее оптимальным будет вариант дробного питания, с преобладанием пищи, приготовленной на пару или способом варки, и обязательное употребление достаточного количества воды – от 2 л в день.

Спорт

Поскольку одним из главных факторов, вызывающих заболевание простатит, выступает сидячий малоподвижный образ жизни, необходимо большое внимание уделять физическим нагрузкам. Полезным видом спорта для мужчин будет простая ходьба, плавание или бег. Ежедневная зарядка, занятия в спортивном зале, выбор любимого увлечения в мире спорта – любая систематическая двигательная активность станет эффективной профилактикой простатита.

Здоровый образ жизни

Этот аспект включает отказ от курения и алкоголя, подразумевает спокойную жизнь без стрессов и нервных срывов. Прекрасное влияние на весь организм оказывает полноценный сон, а также активный отдых. Любые положительные эмоции также служат защитой от появления серьезных заболеваний в виде простатита или аденомы простаты.

Чтобы избежать хронического воспалительного процесса в этом органе, необходимо защищать его от инфекций и простуд, заботиться о личной гигиене и надлежащем комфорте. Сидение на холодных поверхностях, частое нахождение в низком температурном режиме или во влажных помещениях также может провоцировать развитие патологий в мужском организме.

Секс

Большое значение, если не сказать – главное, отводится половой жизни. Лучшим вариантом, помогающим защититься от возможного появления простатита, выступает наличие постоянного партнера и регулярных сексуальных отношений – в пределах 1-2 раза в неделю.

Вместе с этим, чрезмерно бурная личная жизнь с частой сменой партнерш и применением прерванного акта или с угрозой венерического заражения относится к основным причинам воспалительных и инфекционных процессов в предстательной железе.

Постоянство, регулярность и чистоплотность секса – вот залог успешной профилактики простатита.

Медосмотры

Если острый период простатита своей яркой симптоматикой заставляет мужчин обращаться к врачам, то период хронического течения заболевания может проходить на фоне маловыраженных признаков. Именно поэтому так важно своевременно диагностировать проблему и подобрать адекватную терапию. Для профилактики хронического простатита мужчинам в возрасте до 40 лет рекомендуется посещать специалистов не реже 1 раза в год, а более старшим или имеющим предрасположенность к болезни – 1 раз в квартал.

Медикаментозная профилактика

Профилактика простатита с помощью лекарственных препаратов направлена на снятие застоя крови в органах малого таза, уменьшение отечности и купирование воспалительных процессов.

Для предупреждения и снятия симптомов болезни могут назначаться следующие препараты:  Простатилен, Цернилтон, Витапрост, Аводарт и др. Медикаментозная терапия может применяться как в форме таблеток, так и в виде ректальных свеч. При этом абсолютно не допускается самолечение, — применение любых лекарств должно происходить по рекомендациям и под контролем лечащего врача.

В профилактических мероприятиях также могут использоваться народные средства медицины, основанные на натуральных компонентах. Отвары и настои целебных трав, а также продукты пчеловодства с противовоспалительным, укрепляющим и восстанавливающим действием помогут снять симптомы простатита и позволят защитить организм от рецидивов болезни.

Как видим, обеспечить профилактику хронического простатита совсем несложно – достаточно сделать выбор в пользу здорового образа жизни: здорового питания, активного спорта и регулярных сексуальных отношений. Придерживаться этих правил намного легче, чем бороться со сложным заболеванием, способным перерасти в онкологию. Именно поэтому в лечении хронического простатита одним из главных аспектов предупредительной терапии и залогом восстановления мужского организма выступает четкое следование всем указанным правилам профилактики.

© 2018 — 2019, MedProstatit.ru. Все права защищены.

medprostatit.ru

Профилактика простатита: как избежать воспаленяия простаты

Острое или хроническое воспаление простаты диагностируется у 25-45% представителей сильного пола. Простатит не просто доставляет дискомфорт больному – заболевание может поставить крест на интимной жизни мужчины и повышает вероятность развития рака предстательной железы. Профилактика простатита должна начинаться уже с 30-летнего возраста, когда развития заболевания и его осложнений еще можно избежать.

Первичная профилактика

Цель первичной профилактики – не допустить возникновения воспаления простаты. Профилактические мероприятия показаны всем мужчинам без исключения, даже тем, кто никогда не жаловался на мужское здоровье.

Принципы питания

Рациональное питание – главная профилактическая мера, актуальная для любого заболевания. Употребление “правильных” продуктов обеспечивает поступление в организм достаточного количества аминокислот, углеводов, нутриентов и витаминных соединений. Грамотно составленное меню в разы снижает риск формирования злокачественных опухолей и укрепляет иммунитет.

Какие продукты рекомендуется включать в “профилактическое” меню:

• Помидоры – обладают противовоспалительными свойствами, содержат антиоксидант ликопен, защищающий от пагубного воздействия токсинов;
• Соевые продукты – изофлавоны сои поддерживают гормональный баланс в мужском организме и предотвращают разрастание тканей простаты;
• Зеленый чай – богат катехинами, которые служат мощным блокатором роста злокачественных опухолей;
• Овощи семейства крестоцветных (капуста, турнепс, брюква) – подавляют образование ферментов, выступающих фактором риска раковых образований;
• Чеснок – повышает иммунитет, защищает от вирусов и бактерий, служит противоопухолевым средством;
• Грецкие орехи – богаты цинком и витаминами группы В, способствуют нормальной выработке тестостерона, улучшают кровообращение в простате, повышают активность сперматозоидов;
• Семена тыквы – обеспечивают регулярную продукцию и выведение секрета предстательной железы за счет содержания линолевой кислоты, цинка, магния и селена.

Благотворно влияют на мужское здоровье и морепродукты – кальмары, морская рыба, устрицы, крабы, креветки и мидии. Они являются источником высококачественного белка, обогащены витаминами РР, К, А, Е, D, группы В. Морепродукты, помимо профилактики простатита, восстанавливают потенцию и укрепляют сердечную мышцу. Для получения максимальной пользы дары моря необходимо подвергать минимальной термической обработке и включать в рацион не менее 2-3 раз в неделю.

Мужчинам, следящим за своим здоровьем, урологи советуют отказаться от жирной пищи, способствующей развитию патологии простаты.

Количество жиров в меню не должно превышать 30% от общей питательной ценности блюд. Отрицательно сказываются на обменных процессах железы копчености, колбасы, маринады и специи.

Физические нагрузки

Главный враг простаты – застойные явления в органах малого таза и застой секрета в предстательной железе, что приводит к ее разбуханию и воспалению. В группу риска входят лица, чья профессиональная деятельность связана с длительным сидением – офисные работники, водители.

Профилактика простатита у мужчин должна включать занятия посильными видами спорта – плаванием, катанием на коньках, лыжными прогулками, ездой на велосипеде, теннисом и волейболом. В ежедневном графике следует выделять время для пеших прогулок на свежем воздухе, утренней зарядки и пробежек. Если работа сидячая, не стоит забывать делать кратковременные перерывы – на 5-10 минут каждый час. В это время можно пройтись по комнате или выйти на улицу.

Специалистами по лечебной физкультуре был разработан целый комплекс упражнений, полезных для функционирования простаты:

1. Стать на пол прямо, поддерживая правильную осанку. Перенести вес на одну ногу, а второй делать махи в стороны. Затем поменять ноги. Рекомендованное количество махов на каждую конечность – 100. Но начинать можно с 20-30 движений.
2. Поставить ноги на ширине плеч, делать глубокие наклоны в правую и левую стороны, вперед и назад, пытаясь активно задействовать шею и пояс. Упражнение выполняется 2-3 минуты в 1 подходе.
3. Лечь удобно на спину. Поднять таз, одновременно разводя в стороны колени. Сделать три подхода по 5-8 повторений.
4. “Березка”. Лежа на спине поднять выпрямленные ноги строго вертикально. При этом руками следует упереться в область поясницы, удерживая туловище в таком положении как можно дольше. Рекомендованная схема – 2 подхода по 5 раз.
5. Сесть на твердый стул, выпрямить ноги. Вытянуть пальцы на руках и пытаться достать ими до пальцев ног.

Большую пользу в вопросе профилактики при простатите принесет контрастный душ. Его можно принимать по утрам и вечерам, меняя температуру воды каждые 20 секунд от горячей до прохладной.

Представителям сильного пола урологи рекомендуют освоить упражнения Кегеля. Их разработали для послеродового восстановления женщин, но хороший эффект они дают в профилактике и лечении простатита. Упражнения заключаются в попеременном напряжении и расслаблении мышц промежности, что стимулирует кровообращение в органах малого таза и предотвращает застойные явления.

Сексуальная жизнь

Активные и регулярные занятия сексом уменьшают риски возникновения застоя жидкости в тканях простаты. Отсутствие половой жизни чревато не только застойными явлениями, но и накоплением канцерогенных веществ в клетках. Частая эякуляция будет способствовать своевременному выделению железистого секрета и ускорять выведение токсических соединений. От застойных явлений уберегут 100 половых актов в год, или 2 занятия любовью в неделю. Излишек сексуальной жизни для простаты пагубен, как и прерванный половой акт, препятствующий полноценному высвобождению семенной жидкости.

В качестве контрацепции рекомендуется использовать барьерные методы (презерватив) или прибегать к оральным противозачаточным препаратам (для женщин).

Вторичная профилактика простатита

Этот тип профилактики предназначен для мужчин, которые уже перенесли воспаление простаты. Она направлена на предупреждение рецидивов болезни и перехода простатита в хроническую форму с осложнениями.

Использование медикаментов

Профилактика и лечение простатита предполагает использование нескольких разновидностей ректальных свечей.

• Папавериновые суппозитории. Активное вещество средства папаверин – эффективный спазмолитик. Он расслабляет гладкую мускулатуру внутренних органов, снимает болевой синдром, нормализует обменные процессы в предстательной железе.
• Ихтиоловые свечи. Ихтиол оказывает местное раздражающее действие, провоцируя активизацию местного кровообращения. Дополнительно средство работает как антисептик, уничтожая патогенную микрофлору и препятствуя развитию инфекционного процесса.
• Суппозитории с экстрактом красавки. Действующим компонентом выступает вытяжка растения белладонна. Ее действие направлено на снятие спазма гладких мышц и уменьшение болевых ощущений. Использовать препарат можно только при симптомах воспаления – больным с аденомой простаты красавку применять нельзя.
• Простатилен. Медикамент, в составе которого содержатся измельченные частицы половых желез быка. Действие свечей направлено на устранение застойных явлений – они уменьшают отечность тканей, препятствуют образованию тромбов, стимулируют метаболические процессы.
• Диклофенак. Нестероидный противовоспалительный препарат в форме суппозиториев считается одним из самых эффективных средств в борьбе с воспалительными процессами. Он оказывает противоотечное, болеутоляющее и спазмолитическое действие. Однако из-за внушительного перечня противопоказаний и побочных явлений применять Диклофенак следует с осторожностью.
• Витапрост. Основой состава выступает соединение сампрост – это экстракт простаты, вырабатываемый из желез крупного рогатого скота. Используется в качестве натурального биорегулятора функций предстательной железы. Имеет минимум противопоказаний, за исключением индивидуальных аллергических реакций.

Урологи запрещают заниматься самолечением простатита и самовольно принимать указанные лекарственные средства для профилактики. Назначать медикаменты имеет право только врач.

Лечебный массаж

Как предотвратить простатит при отягощенном анамнезе и генетической склонности к заболеванию? На помощь придет лечебный массаж предстательной железы, который разрешается проводить в домашних условиях.

В чем заключается польза массажа:

• Предупреждает лимфатический и венозный застой за счет расширения кровеносных сосудов.
• Ткани железы получают достаточное количество питательных веществ и кислорода.
• За счет активизации секреторной функции простаты удается нормализовать работу железистой ткани.
• Вместе с секретом простаты из организма выводятся токсины и болезнетворные бактерии.
• Улучшается качество половой жизни, контакты становятся продолжительнее, а ощущения – ярче.

Массаж удобнее всего проводить на боку с прижатыми к груди коленями. Необходимо добиться максимального расслабления мускулатуры промежности и зоны ануса. Массажист надевает перчатки и вводит указательный палец в прямую кишку. После прощупывания простаты следуют массирующие движения по направлению железистого протока. На первых сеансах массажные воздействия должны быть легкими, в дальнейшем движения становятся более интенсивными, с усиленным надавливанием на простату.

Длительность процедуры – не более двух минут. Курс массажа включает до 10 сеансов, которые проводятся раз в два дня.

Общие рекомендации

Существует несколько способов, как избежать простатита и не допустить прогрессирования заболевания, если оно уже диагностировано. Достаточно придерживаться ряда врачебных рекомендаций:

1. Не допускать развития запоров – есть побольше фруктов и овощей, содержащих клетчатку, пить побольше жидкости (1,5-2 литра в сутки).
2. Бороться с дисбактериозом, принимать полезные для кишечника пробиотики, налегать на кисломолочную продукцию.
3. Бороться с лишним весом, провоцирующим нарушения кровообращения и застойные явления.
4. Не допускать незащищенных половых контактов со случайными партнершами.
5. Забыть о курении и злоупотреблении алкогольными напитками.
6. Проводить тренировку дыхательной функции – задерживать дыхание после глубокого вдоха на 15 секунд.
7. Не злоупотреблять гормональными препаратами для наращивания мышечной массы.
8. Избегать переохлаждения половых органов, одеваться соответственно погоде, не сидеть на холодном.
9. Отдавать предпочтение свободным штанам и брюкам, которые не будут сдавливать паховую область.
10. Стараться как можно чаще опорожнять мочевой пузырь, иначе жидкость будет сдавливать предстательную железу.
11. Укреплять иммунитет, принимать таблетированные витаминные комплексы.

Ключевым моментом профилактики являются регулярные урологические осмотры. Мужчинам после 40 лет рекомендуется посещать врача не реже одного раза в год. Профилактический осмотр должен включать не только пальпацию простаты, но и проведение ультразвукового исследования.

Если мужчина отмечает регулярные проблемы с мочеиспусканием, испытывает неприятные ощущения в зоне прямой кишки или промежности, необходимо обратиться за медицинской помощью как можно раньше.

© 2018 — 2019, MedProstatit.ru. Все права защищены.

medprostatit.ru